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きのうの食事(30日)【朝食】食前🍫(95%)きのこご飯🍙、炭酸水【昼食】きのこご飯🍙、厚揚げチーズ醤油、納豆&キムチ、炭酸水【夕食】こんにゃく味噌、唐揚げ(おろしポン酢、マヨ)レタス🍅(塩)、梅酒ソーダ×2『今日の体重』『前日比』+600g今日から5月𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭✨きのうは、休みだったので、次の日は必ずと言っていいほど増える🤣そりゃそうだよ💦動かない&酒だもん😅楽しみながらダイエットしたいし、ストレスなく健康に痩せたい‼️ゆっくりでいいのよ…痩せれば‼️
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg体重52.3kg前日比+0.5kg体脂肪率17.8%BMI18.97/21まで100日ダイエット【20日目残りD-81】おはようございますダイエット3年目に突入です毎年、1月になると。今年の目標を決めて、ダイエットを頑張るぞーってなりますが。なんだかんだ、自分がダイエットを始めた日こそ、1年間なんだなぁと思います
おはようございますききまるです2019年9月スタート身長…156cm体重…59,9kgダイエット決意2021年3月~4月(-15kg)平均45kg台キープして目標達成2021年5月~リバウンド中…再度45kg台目指す目標体重…45,5kg~46,5kg体脂肪…20%~22%毎日の心がけゆっくり食べるよく噛んで腹八分目
営業目的のブログを書いている方からのコメントやメッセージはいりません!頂いてもガン無視しまーす!おはようございます今月の目標は…5月末までの目標は…71.1kg最終目標は…59.5Kg今週の目標いよいよ先に先にが停滞中5月3日(金)までに71kg台を望む〈昨日食べたもの〉朝オールブラン昼コンビニ定番間食なし夜近所の居酒屋さんビールは2杯ちょろちょろつまむ〈今日の体重〉スタート2016年10月入院当日95.5kg2月末の体重71.
今日の体重は、97.4キロ(-0.2キロ)でした。昨日の夕食後、動画観ながら体動かして、終わった後足ガクガクだったから筋肉痛覚悟してたけど、歳のせいか今の所筋肉痛らしき痛みはありません。そして、女の子の日きてしまいました。実は、前回3ヶ月程遅れて女の子の日きました。病院に行こうと思ってた時にきてくれて、今回も遅れたら病院行こうと思ってました。まだ本格的に始まった感じではないので、様子がおかしければ病院受診考えたいと思います。今日も1日頑張ります。
おはようございます生理5日目ほぼ終わりなんとか体重戻りました変化のない数ヶ月にうんざり😑🌀マナラホットクレンジングゲルは@コスメクレンジングジェル部門部門1位、モンドセレクション受賞、累計販売本数1500万本突破の実力派クレンジング!気軽な間食。腸活のお供にダイエット中のおやつに食物繊維をとろう!訳あり干し芋800gシロタ紅はるか茨城県産訳あり無添加おやつわけあり規格外品大容量干しいもほしいもほし芋
おはようございます😃昨日は帰宅22時すぎ…今朝は子ども達遠足な為、弁当作りまぁ笑いたくなるほどの忙しさここまでくると笑うしかないでもおかげで痩せてましたさ、今日はどんな一日になるかなーではではー
今日の体重46.5kg昨日と変わらず…昨日の朝ご飯↓キャベツと舞茸蒸し大根おろし酢納豆いちご今まで〈利尿作用〉と言えばバナナ🍌だと思っていたけど…いちご🍓も良いみたいですいちごを食べたらトイレが近いって…この年齢になって知った浮腫を解消するために食べるのは🍌よりも🍓の方が太らないと思うけど…いちご🍓の方が値段が高いからバナナ買うよね今日のひとこと苺は贅沢品
記念すべき1ヶ月目の体重70.9kg前日比ー0.6kg前月比ー1.6kgどうでしょう…どうなんでしょう…私的には始める前の期待値が高かったのでなんともいえない感じです笑70kg切りたかったなぁ待ち遠しいなぁこのまま続けたらその日が来るんだよね?信じてるよ!!!!ちなみに1ヶ月前も今も生理前です!前月は食欲ありありだった。昨日は注射のせいで気持ち悪い1日で晩ご飯は食べてません。しかし焼きそば3口くらい食べた笑夕方グミ食べた笑なので前日比でガクッと落ちた感があ
おはようございます。今年も早速、健康診断行かれてる方を見かけますが私も申し込みました。初の「人間ドッグ」そろそろ数値も上がってくる頃。来年はいろいろ考えて扶養から抜ける予定なので補助も今年ほどは出ないだろうから今年が最初で最後。まだ先なのにもうすでにドキドキしてきた💦そして昨日は飲む気満々だったのに始めて買ってみたノンアルを飲んでみたらおいしくてあれ?もう満足と、飲まなくて良くなり休肝日になりました❣️飲んだのはこれバドワイザーゼロ【特売】バドワイザ
はぁぁ…食べれる量が確実に増えてる家に帰った瞬間からアルコール摂取とともにはじめてしまってそこから寝るまで止まらないっ近所のスーパーでは水曜日が定休日なので前日の火曜日夕方はありえないくらいの値引きをしてくれるのですお肉も半額になるので大量に買い込みましたすじ肉とんかつ用豚ロース牛サイコロステーキ牛切り落とし肉鶏もも肉鶏胸肉こんなに買ったのに朝起きたら残ってたのは鶏もも肉と鶏胸肉だけ帰ってすぐにお酒を開けるとともにすじ肉の下処理からはじめてコトコト煮
おはようございます。ご訪問、誠にありがとうございます。今日から5月のスタートです。GW商戦後半戦の始まりです。天王山は、3日~6日です。頑張ります。さて、昨日は、店休日でした。英気を養うべく、妻と「足守地区の散策デート」を楽しませていただき巻いた。早い時間は、小雨でしたが、足守地区に到着するころには太陽が出ていました。天が、私たち夫婦に「ご褒美」を下さったのでしょうねぇ~足守地区の散策近水園//吟風閣を散策いっぱい歩いて出た先は、葵
先日、北海道物産展に行った日のことです。デパ地下もそろそろセールの時間かも♪と思って、お惣菜コーナーを歩いていると…セールをしないと思っていたデパ地下の新宿高野が閉店時間も近づき30%オフでした\(^o^)/これは買うっきゃないですよねもともと食べたかった大好きなポテトサラダジャガイモがゴロゴロ入っていて美味しいんです今回初購入のスイカスイーツ🍉30%オフだし、何かスイーツもと思い、スイカにしてみましたわかりますフォークの先にあるフルーツただのスイカじゃないんですイチゴが
今朝の体重です55キロ(身長153)最近ダイエットを意識しない暮らしをしていたらあっという間に高い位置をキープ『やる気が起きなくてねぇ』最近の私といえば凪な日常を送っております。強いて言えば子供が風邪ひいて病院かかってみたり地元の友達と久しぶりにLINE飲み会したりそのぐらい。かな。ダイエット…ameblo.jpこりゃやばいと昨日YouTubeを見ながら体を動かしてみたらめっっちゃ疲れる、、運動不足すぎやな、と思い今朝からしばらく辞めてたEテレのテレビ体操を再開しました!
昨日は約1週間ぶりに彼氏が夜23時くらいに来る約束をしていたごめん、まだ会議長引いててもう少しかかりそうと、連絡きたのはもはや想定内いいよー!!待ってるねと言って、1時間経過もう来ないかもしれないと思い化粧を落としたところで今から行くねー!!。。。また化粧したよ※1週間ぶりに会うのにスッピンで迎えたくない乙女心。でも、全てが想定内でイライラというより、疲れるといった気持ちようやく彼氏登場ごめんね🙏もうちょい早く終わると思ったけど長引いて、、、早く会
一昨日全身冷や汗、顔面蒼白になるまで爆食いし昨日は女子会(居酒屋&マック)2日間満腹まで食べた結果激太り今朝の体重は10日前にリバウンド3キロ太りました太るは超簡単瘦せるのは超難関またやらかしました今日はキリのいい5月1日今日からリスタートしよう瘦せたい瘦せよう瘦せるダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・便秘対策腸活よく噛む(チビチビ食べる)・3万円の服より3キロ痩せダイエットは最強の整形・シン
こちら、激安だけど本当に走れました【5/120時~4H限定PT10倍】【3足で送料無料】【46%OFF】パンプスレディース黒ローヒールブラック痛くない柔らかぺたんこリクルート冠婚葬祭オフィス仕事ビジネスロメオバレンチノ就活3E幅広フォーマルプレーンストラップローファー楽天市場1,600円\クーポン利用で最安848円/ノンワイヤーブラジャーショーツセット高補正脇高補正谷間フルレースブラジャーブラショーツ上下セット育乳ブラ脇肉
仕事の話クリンネスト&介護福祉士・ぼこ(篠木京子)のブログです。「イイネ!」をありがとうございます。自己紹介(2024年3月15日)はこちらからどうぞ。→△未来の自分を楽にする物品管理のアドバイス「さきらく」あなたのお掃除やらせてください、家事代行お掃除サービス「ほことる」こちらはコロナの感染拡大の防止のため、現在、訪問の新規募集はしてません。すみません。今日の体重昨日の歩数4798歩爪先立ち体操300回睡眠時間6時間心拍数1
昨日の仕事はそこまで忙しくなかったのにとっても疲れた私とは言えスタッフ全員残業したけど冷蔵庫に何もないのでとりあえずスーパーに寄って帰宅その後ママ友さんに用事があって電話をちょっと長電話をしてから前日の洗濯物の山の片付けをゆっくりと始めた朝も乾燥機のものを畳んではいたけど追いつかないもうイヤだーそんな時にお兄ちゃんから帰るLINEその後少ししてから旦那さんからも晩ごはん作り色々考えて買い物したけどもう無理食べに行こうちなみに次男くんは何時に帰れるか
2024年1月9日スタート寝起きお手洗いの後に測定身長:156.7センチ(51歳)スタート体重:65.6キロ今朝の体重:62.05キロ前日より-0.5キロスタート体重より-3.55キロ2024年1月29日(最大体重)67.15キロより-5.1キロ最小値2022年3月20日:54.3キロなないろさんのダイエット企画報告はこちらmimi身長:156.7cm🩷スタート体重…62.1kg💙本日の体重...62.05KgプランA1️⃣4/27~
もう5月ですね…。今月一か月禁酒します。月〜金まで禁酒して体重落としても土日酒飲んでリバウンドこれはあかん…一日も早く目標達成したい目標達成して酒を思う存分飲みたい!今日の体重
おはようございます。今日は暗くて小雨が降っています。今日も卓球があります。今日の体重ですが45.6キロです。昨日より少し増えています。食べ過ぎなのだと思います。私は食べる量が多いのです。昨日食べたもの朝食卵焼き納豆もやしのお味噌汁白米(1膳)昼食菓子パン(アンパン、蒸しパン)おにぎり(お赤飯)パン詰め合わせメガ盛り!【お楽しみセット90個入り】選べるセットロングライフパン長期保存日持ち長持ち送料無料楽天市場${EVENT_LABEL
ご覧頂きありがとうございます美意識の高いようで低いアラサーのななしと申します。メンタル弱め(HSP?)で日々色々悩み考え生きています少しでも自分の気晴らしになればとブログを書いています!今日の体重なんか、見慣れましたちょっと、今日からパン食をやめようと思います。毎朝、身体が(特に手と手首)むくむくしてて動かしづらいんです....。毎日朝晩、納豆ご飯で生きていきます
オハオハおはよっ(*˘︶˘*).。.:*♡ございますぅ~訪問ありがとうございます(*'')*,,)ペコリとっても嬉しいですお目覚めはいかがですか今日は何しましょうか朝イチ記録❢❢体重➡66.7kg体脂肪➡37.9%前日比➡➕➖0.0kg・➖0.2%可愛い♥️モモタン🐶ぼくもほしいなぁ~👀✨今日1日、ぼちぼち笑って笑って頑張ろっ💪毎日、飲んでるよっ⬇豊潤サジー1000mlサジージュース【紙パックタイプ】公式フィネス200種類以上の栄養素が含まれたドリンク
今日の体型と体重です😊2キロの増減あっという間🫢🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けやき通り店ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)|ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。
5月1日水曜日週の真ん中&八十八夜&下弦の月今朝の体調です。体重は昨日比マイナス100g、血圧は良好な値で経過しています。連休前半は晴れて、気温も上がってきた、私の住む地方。でも昨日は、それもひと休みだったようで、終日、雲の多い空模様で経過しました。気温も少しだけ下
【今日の体重】85.4kg※昨日と比べて0.1kg減りました。食べる量減らしてもあんまり減らないなー。って、きのう1.1kgも減ったからしょうがないかな。先週と比べて1.9kg減ってるか。まあ良いかなー。2~3週間は脂肪が燃えないからまあしょうがないかな。頑張り時だな。【昨日食べた物】「朝食」・キャベツ牛骨だしスープ・水「昼食」・もち麦ご飯100g・焼たらこ・炒り卵・きゅうりの酢の物・水「夕食」・めかぶ納豆・みそ汁・水「間食」
春の黄色って元気になります。捨て活来年使うからと取っておいたノート。まだ一冊残してあるけ。新品なので仕事場の欲しい方にあげます。あとは、プリント用紙。これは仕事場に寄付です。入って来たもの。日本からのお土産、読みたかった本。これは嬉しいなぁー♡食事朝ーコーヒーミルク入り昼ー野菜丼(下に米あり)夕ーサラダ、チキン人参スープおやつーお土産のクッキー、羊羹、チーズパフ52.2kg自分のせいだけど、現実逃避したい。これが最後の52kg台でありますよ
今日の体重67.85キロ体脂肪率42%朝ごはんチアシード、フルグラ、豆乳、目玉焼き昼はプリングルズ、バニラヨーグルト夜はカレーライス、れんこんのサラダ消費カロリー1521キロカロリー歩数1709歩