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おはようございます金曜日から便秘で月曜日は67kgに達し頭をかかえたけど平日になれば便秘解消でなんとか66kgまで戻ったあと数日で生理これなら大丈夫マナラホットクレンジングゲルは@コスメクレンジングジェル部門部門1位、モンドセレクション受賞、累計販売本数1500万本突破の実力派クレンジング!気軽な間食。腸活のお供にダイエット中のおやつに食物繊維をとろう!訳あり干し芋800gシロタ紅はるか茨城県産訳あり無添加
おはようございますききまるです2019年9月スタート身長…156cm体重…59,9kgダイエット決意2021年3月~4月(-15kg)平均45kg台キープして目標達成2021年5月~リバウンド中…再度45kg台目指す目標体重…45,5kg~46,5kg体脂肪…20%~22%毎日の心がけゆっくり食べるよく噛んで腹八分目
今日の体重昨日排卵日かのせいでトイレがすごかったそのおかげで少し浮腫みが取れましたがまた、足が浮腫んでます朝、夜プロテインにしたので今日もこの調子で続けて行きたいと思います!リチュアルして呼び込んで願いを叶える!今日の体重昨日排卵日かのせいでトイレがすごかったそのおかげで少し浮腫みが取れましたがまた、足が浮腫んでます朝、夜プロテインにしたので今日もこの調子で続けて行きたいと思います!リチュアルして呼び込んで願いを叶える!心配していたお客様から嬉しいメッセージがきました!
おはようございますちょっとだけ整理して使って無い物を処分ちょっとだけ残ってたクリームとかを手や足などあちこちに塗りたくって捨てましたベタベタ食欲がすごくて何か食べたい病を抑えるのが大変今日も頑張りましょう〜にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
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今大きい物件を進行して漏れが無いように今できる限りの最善を尽くしてやっているつもりだが、それ以外では売掛金の未回収の件があったり今期は色々とイベントの盛りだくさん。売掛金の未回収は会社にとってかなり大きなダメージとなったがこれも乗り越えられる一つのイベントなのだろう。というか乗り越えて前に進むぜ~。今年は他の物件の動きも出てきていたり会社が一つ成長するタイミングかもしれない。人を雇ったりは今の所まだ考えてはいないが、漏れなくミスなく全力で全ての物件に対応する気持ちだけは忘れないようにしよう
今日の体重45.8kg少し減ってる\(^o^)/昨日はカルディに行きました(^o^)店頭でいただけるコーヒー☕、我慢しました〜(^o^)自分で自分を褒めてあげたいカルディで買ったのは↓ピビンバの素とプルーン貧血だと太りやすいって聞いたのでプルーンは貧血予防です今日のひとこと貧血は太る
おはようございます(*^o^*)大野ゆかです。今日もブログにお越しくださりありがとうございます^^週末、はま寿司の翌日はびっくりドンキーに行きました。そこでビックリ事件が、、目玉焼きが2つ笑。いろどりエッグセットにしたのに目玉焼きトッピングしたんですね💦寝不足で疲れ出てたのですが、、それにしてもねえ笑、自分にあきれるのを通り越して笑っちゃいました。食事にはガトーショコラパフェを2/3ほど食べてお腹いっぱい!
ぐっもーにんきょ今日の体重チェーク❗なんとかずぼんがはけた新郎君のパパちゃん式の前に少し緊張腹がパンパンでチョッキのポタンはまらない式場待合室で競馬新聞を見てる友人(笑)別居中の友人夫婦記念ショット(笑)新郎君神妙な顔新婦さん笑顔🎵美味しいお食事シャンパン🍺赤ワイン焼酎ロック沢山飲んだよ❗新婚💕🏠️👨❤️👨💕さんと記念撮影新郎君のパパ腹がパンパン(笑)私も礼服パンパン(笑)ボタン外さないとキツイ❗二次会へ来て欲しいと新郎パパに誘われ我々5人も参加結果
今日は時間がないのでいきなり過食どん夜はウーバーもお店限られてくるから中華率が高い大好きだった紅茶花伝のフルーティー発見本当に大好きで見つけるたび買い占めてたけど...引っ越し先のコンビニで売ってなくてようやく見つけたラスト2個しかなかった😭😭😭本当に見つけたらたくさん買いたいー久しぶりにローストビーフうまウーバーした中華大当たり天津飯が具沢山で美味しいチャーハン、大盛り400gくらいはある!!麻婆豆腐も本格的お刺身は200円だったら買わない訳ないね明日
昨日は旦那さんの誕生日仕事でたっぷり疲れてたけど帰って自転車に乗ってスーパーへ家に着いて少しゆっくり休んでから家事スタート洗濯物たたみやら片付け風呂掃除晩ごはん作りそんな昨日の晩ごはん〜4/22(月)今日の献立〜*サラダ*きんぴらごぼう*ひじき煮*きゅうり*筍の煮物*かつおのたたき*蒸し赤エビ*牛肉焼き・鶏肉焼き*筍ごはんでした頑張ったサラダは1人一皿かつおのたたきも1人一皿(写真は旦那さん用)私の分はミョウガたっぷり半額だった赤エビを蒸し
健康診断までに健康的な生活習慣を身につける…当たり前のことを当たり前に(笑)そう思いつつ毎回グダグダなので、半分以上諦めてるが…夜20時以降の食事は控える(飲み会や外食をのぞく)1日の摂取カロリーの目標は…1350kcal(たんぱく質多め、脂質と糖質は控えめ)食物せんいをしっかり摂る!平日の16時間断食チャレンジも継続で♪昨日の体重は57.9kg、100日チャレンジ開始日から+0.1kg増えた体重は翌々日までに戻す!昨日の昼ご飯が銀だこで(高カロリー)夜ご飯にカレー&ナン(爆
おはようございます😃遊びにきてくれてありがとうございます😊今日は記録のみ!!昨日と今日は残業デー今週は木曜日に年休予定なので、さらに頑張らないと。夜は、食べすぎない!!あとは、適度な運動頑張りますアラフォー、意識はしっかりしないと痩せるわけがない!!やるぞーー!!!今週、また52キロ台が顔出す様にやりますではではー!!
今日の体型と体重です😊🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けやき通り店ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)|ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの
オハオハおはよっ(*˘︶˘*).。.:*♡ございますぅ~訪問ありがとうございます(*'')*,,)ペコリとっても嬉しいですお目覚めはいかがですか今日は何しましょうか朝イチ記録❢❢体重➡66.1kg体脂肪➡38.6%前日比➡➖0.6kg・➕0.4%可愛い♥️モモタン🐶まじ寝😆今日1日、ぼちぼち笑って笑って頑張ろっ💪毎日、飲んでるよっ⬇豊潤サジー1000mlサジージュース【紙パックタイプ】公式フィネス200種類の栄養が入ったドリンクジュース鉄分リンゴ酸
【今日の体重】87.7kg※昨日と比べて0.1kg減りました。毎日0.1kgだけでも減り続ければ良い。明日は0.2kg位減ると良いけどな。87.5kgの壁が中々越えられない。そうこうしてたら金曜日が来て昼食を普段と違う食事内容にするから、体重が増えちゃうんじゃないか?もう、昼食はうどんって決めた方が良いかな?めっちゃ悩む。でも食材を使い切らないとな。昨日は頑張って便を出しました。もち麦ご飯を控えてた時期が有って、そのせいで体質が変化して毎日出なくなってます。素の体質に戻るまで毎日は出ないかも
4月23日火曜日今朝の体調です。体重は昨日比マイナス200g、血圧は良好な値で経過しています。ここ数日、曇りまたは晴れの、穏やかな天気が続いている、私の住む地方。昨日も、朝晩雲が多かったですが、日中は晴れて、綺麗な青空とまぶしい陽射しに恵まれました。気温も、朝はひと桁だったので
皆さま、今日もダイエットに励んでおられますでしょうか?わたくしは今日もダイエットに失敗しております。悲しいです。そんな悲しみを乗り越えて、頑張っていきたいと思います。さて、何故失敗してしまったのかと申しますと、もちろん爆食でございます。毎度毎度同じ失敗を繰り返す我が身を思いますに、現実というものが理解できていないのではないと思い至った次第です。カロリーの現実。本日は皆さまにも、カロリーという厳しい現実をシェアさせて頂きたいと思います。こちらをご覧くださ
今日の体重スタート78.4kg77kg
朝の散歩ここまでは良かった。でその後、ブランチのポットラックで爆食。今回はホストしたので忙しく写真撮ってない。フルーツ、卵は大丈夫でしたが、コストコのペイストリー3種を全て食べました。夕方は友達の誕生日ディナー。いい感じのレストランでサラダやらなにやら。抑えたつもりですが、外食は量も多めなので食べ過ぎです。写真はお借りしました。昨日頑張ったので今朝の体重は少し減ったけど、明日が怖い。52台になりませんように。捨て活も出来なかったので、癒し写真です。明日は頑張ろう。
今日の体重67.6キロ体脂肪率42.3%朝ごはんハムチーズトースト昼はオーバーナイトオーツ(オートミール、アーモンドミルク、バナナ、キウイ、冷凍ブルーベリー、チアシード、プロテイン)夜はにんじんシリシリ、切り干し大根消費カロリー1569キロカロリー歩数846歩
こんにちは!脱サラ&移住を経て淡路島で暮らす39歳、ママ兼モデルのめぐですカメラマンの夫しょうちゃん息子あさひと3人暮らしをしています!このブログでは子育て記録や日々の気づき撮影してもらった写真の紹介など徒然に綴っています肩の力を入れすぎずありのまま楽しく時に悩んだり夫への不平不満をぶちまけたりそんな姿をお届けして子育て中のママさん達の励みになれたらなと思っていますコメントやいいね👍気軽にしてもらえたらうれしいです今日は朝から洗濯・洗濯・洗濯…
今日の体重。いつも起きてからトイレしてすぐ体重計乗るんやけど今日は忘れてて朝ご飯食べてから計った。笑今週の目標!めざせ77キロ!!!今日の食事。朝食(7:00頃)フルグラヨーグルト昼食(11:30頃)納豆ごはん、惣菜色々、よもぎもち夕食(18:00頃)トマトチキン、肉なしじゃが今日の運動。明日からいよいよ福岡旅行!楽しんできまーす♡♡♡できるだけリバウンドせんように旅先でも運動します…笑
糖尿病宣告2021年10月1日ダイエット開始2021年10月1日ブログ開始2021年10月7日数年間97kg〜100kgをキープ。MAX体重103kg。97kgからダイエットスタート♡65kgを目標に頑張ります!今日の体重4月1日97.2kg(最小値84.5kg)今日4月22日98.3kg(昨日97.9kg)◎ウォーキング❌◎生理1日目詰んだこ、ここからだよ!*୨୧------------------------------------------୨୧*今日
みなさんこんばんは。今日も否定の嵐でしたそんなに悪い仕事してるのかな?凹むわ~ガラスのメンタルしか持ち合わせてないのに毎日否定されるとねぇ……明日、頑張れるかな?ところで、今日の体重最高値よりマイナス1.5kg減ってないよな⁉️リバウンド王に俺はなる
4698日目。-23.6㎏。前日比-0.0㎏。<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上)…0分・歩数合計(終日計)…10102歩・スレンダートーン…60分・ダンベル…休み・プッシュアップバー…休み・腹筋(シックスパック)…休み・体幹メニュー…休み・リングフィットアドベンチャー…0分<カロリー>・摂取カロリー…1620kcal(朝100+昼520+夜1000)・消費カロリー…2398kcal・カロリー差…778
こんばんは🌛本日月曜22日の只今夜10時30分です今日も朝一起きたてからど〜んよりと疲労を感じてはいたのですが…今日明日は絶対に自分に負けられないので…あさって水曜に師にK展作品を見ていただかねばならないので…心に鞭打って重い体を無理矢理に動かして…心理的にも重く…実際にも我が身は重く…書いて…書いて…書いて…書いて…途中自宅教室の仕事もしてそのあとも書いて…書いて…今日はずっと立ち続けて書き続けて…ヘルニアに狭窄症に膝の手術をしていて…これ以上は体を
こんばんはー今日は朝から出かけていたのですが、途中でお友達と合流してご飯&お茶をして来ました😊お昼ご飯黄金だしうどん😊でも、半分しか食べれなかった💦小松菜の炒め物も食べました😊アイスなら食べれるかもと思って、コメダ珈琲でお茶することに😊コメダ珈琲のソフトクリーム、美味しいですよね😊ソフトクリームは完食しました😋お友達が、私が食欲がないのと、貧血気味でクラクラしているとブログに書いてあるのを見て、ご飯を食べに連れて行こうと思ってくれたみたいです。ありがとう!コメダ珈琲を出た
こんばんは!4/22の食事記録です。昼牛肉麺、海老焼売、サラダ、チキンハンバーグ間食アイス夜サラダとメンマの和え物野菜と鶏肉の揚げ浸し鴨ねぎうどん今日の体重66.0キロ久しぶりに具合悪かったですねー頭痛と熱っぽさ最近甘いものとハイカロリーを求めてますまた太る…(ºωº)チーン…ではー!