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こんばんは生理になってちょいしんどい今日の体重👇49.5キロ月曜日はやっぱりげっそりですね仕事もなんかやらなきゃいけないこと多いのに何も手につかず終わったかもからの生理でさらにテンション下げとりあえず最低限の家事は終わってのでのんびりしてたからこんな時間に⏰早く子供たち寝かさないと…ちなみに6年生のおねぇちゃんより4歳年中さんの方が全く寝ません保育園でがっつりしっかり起こされるまで寝てるから子供達を寝かしつけて自分の時間なんて夢のまた夢です19時半とか20時に寝
昨晩の計測から一夜明けた今朝の体重今日は朝と昼ごはん少なめにして夜ご飯ちらし寿司にしました夜ご飯食べたあと疲れがドッと出て(朝も昼も動きっぱなし)3時間も寝てました💤起きて3口ちらし寿司食べて牛乳寒天2杯食べて(砂糖調整の手作り)今からカフェオレ無糖飲む所です今夜は12時まで洗い物頑張る今日の体重は一晩でえらい減ってたので明日は期待薄かなそれでは、おやすみなさい💤
昨日ひつまさんに甲状腺疾患は貧血が多いとコメントをいただき…初めて知りました💧自分が貧血になることはほぼなかったので、低下症の症状一覧のその部分をちゃんと見ていなかった、が正解💧閉経する前、年に1〜2回女子日が酷い時があって、その時は1〜2日目だけ貧血気味になりました。なので年に4〜5日もない感じ。橋本病でなく原因不明の甲状腺機能低下症でチラーヂン62.5μgを服用の私。2〜3週間おきに血漿献血をしていますが、献血ルームでの採血の数値を大公開!↓※赤十字社のラブラッドアプリより。上から
お昼にたこ焼きを食べました〜連想ゲーム、失敗です(笑)野菜多めのランチにしよう!野菜多め…野菜多めの餃子…いやいや、餃子は体重増える…野菜多め、野菜…キャベツたっぷり!キャベツたっぷりのお好み焼きだ!…あ、お昼の営業が終わってる時間…そんなに休憩も取れないし…あ〜お好み焼き…お好み焼きかぁ…あっ!たこ焼き!銀だこ!銀だこの無料引き換え券持ってる!よし銀だこだー!ってことで、野菜たっぷりヘルシーランチの予定が、ガッツリ揚げ焼きの粉モン…連想ゲーム、カロリーに惑わされる〜仕事終わりに誘われ
昨日(4/21)の、体重・体脂肪率・骨格筋率です体重(前日より、700g減)体脂肪率(前日より、0.1%増)骨格筋率(前日と、同じ)ウエストサイズ・109㎝→100.5㎝(-8.5.㎝)(昨日と同じ)今日の運動・布団の上で伸び運動・ウォーキング15分位・布団の上で腹筋でした。土曜日は、長女ちゃんの彼氏君にマッサージをしてもらっていましたが...日曜日は、やはり筋肉痛でした
今日のジム活エアロはゴム毬みたいな元気イントラ君〜まわるまわるまわる〜久しぶりにピラティス例えが昭和のイントラさん〜笑って腹筋揺れる2本楽しく爆汗で、今日の体重57.1キロ見事なリバウンドっぷり明日の衣装入るか心配、、、ジム友さん土産せっかくのお土産を割れちゃったけど美味しかった!!!維持できるダイエットの高橋真美です久しぶりにここへ癒やされるというよりスッキリする景色ザクザク食感のクッキーしかもデカいカフェラテとクッキーとこの空間気持
スタート令和5年10月21日身長161.7cm体重86.5kg今日の体重58.5kg(前日比−1.1)今日の体脂肪率28.3%(+0.2%)体重合計−28.0kgファスティング1日目−0.8kg2日目−1.1kg合計−1.9kg今回は2日目の方が減りました✨でもいつもファスティング後は増えます仕事から帰って測ってみたら0.5kg増えてましたその後更に飲んだり食べたりしたので…☝︎昨日の
今日のご飯です❣️①4:50朝プロ&お薬達💊②8:00今朝もLAWSONさん🏪③8:55プロテイン😊④11:50会議中のチョコレート🍫⑤13:30お昼もLAWSONさん🏪デザートのチョコ🍫⑥15:55チョコレート三昧🍫⑦18:00新幹線にて🦀🥂つぎの乗り換えで↓🍋⑧20:50ホテル近くのセブン🏪サクッと飲んで早起きします😴🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井
ストレッチ&筋トレ45分間朝食前)体重:43.4kg体脂肪率:13.2%朝食:御飯味噌汁糠漬納豆魚たたき野菜きんぴら焼海苔昼食:おにぎらずササミ酒蒸しナッツ夕食:味噌汁間食:おかき加糖黄粉入浴後)体重:43.2kg体脂肪率:13.0%入浴後ストレッチ10分間間食:干芋起床時のストレッチ&筋トレと入浴後のストレッチは1年365日。日曜日にはパーソナルキック。日々チマチマ運動継続ちう。寝覚めが良くない夢。はぁ。週明けだね。家から出たくない
ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践52.9kg→47.4kg(-5.5kg)現在、ゆる糖質制限ダイエット中目標体重:45kg体脂肪:25%以下EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪40代後半身長153cmデスクワーク運動キライお昼寝大好き好きなものを好きなだけ食べたい私が糖尿病予備軍宣告受けて一念発起!糖質中毒から脱出しました!!朝イチで病院へ行って午後から出勤〜今日食べたもの朝ごはんソイラテ昼ごはん味噌汁カレーパンおや
453日目です!今日の朝食プロテイン玄米もち麦目玉焼きレタストマト味噌汁今日の昼食給食今日の体重90.5kg前日から−1.2kg減初日から−10.1kg減体脂肪率38.0%骨格筋率22.3%基礎代謝1688kcalBMI32.6目標体重80.0kgまであと10.5kg
イラストの無断転載は禁止します。イラストについて何かありましたらメッセージお願いします。どうも、ヨネ子です。今週も始まりました〜蒸し暑くない?一人サイコー!今週末からGWなのね旦那氏…10連休数年前の大増量がトラウマ…。なるべく、冷凍食品とか買いだめしとこう。外食またはUberすると調子乗って炭水化物食べちゃうからねその前に、シャンプーやら一気にキレた計画的に買い物しとかないと、もちろんお酒もね!一度に買うと肩がもげるわwww体重56.20キロ↓体脂肪率35.3
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5~25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。『2024.4月ご入会オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロン…ameblo.jpアラフィフダイエットで人生初の美容体重!ダイエットリーダーあけみです。40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重1
今朝の札幌の最低気温は5.7℃。今日の最高気温は11.0℃と平年値よりも2.4℃低く、4月中旬並でした。今日は、朝からどんより曇り空でしたが夕方になり晴れました。霜注意報が発表されました。そんな今日は〜、また妻が夜シフトで、おひとりさまです。そこで今日の夕食は〜、車で6分のスーパー、北雄ラッキーのお寿司です。今日は、本鮪中トロ入り海鮮寿司〜1,706円。さば棒寿司〜462円。やわらか若鶏もも唐揚げ〜400円。黒酢入り中華春雨サラダ〜321円。の計2,889円な
ご訪問、ありがとうございます。いつも、いいね、コメント、フォローありがとうございます今日の体重測定の結果です数値は以下の通りでした。身長155cm体重46.5BMI値19.4体脂肪率29.6内脂肪率4.5基礎代謝943アクティブ度84お腹周り72cm前日比➖0.4kg一応、下がってました~
今日も一日お務め極道さんです。アイパー滝沢です。カーディガンほぼ完成したよ!!なぜほぼなのかというとボタンが無いよ。すっかりボタンの事忘れてたホゥ。あとはボタンさえ有れば完成なのにね。まあでも今夜の週イチ編み物配信でお披露目するから覗きにきてホゥ。今日は仲良く寄り添うマリとハナ載せとくよ。今夜も宜しくね↓↓↓https://www.youtube.com/channel/UCvFNzKk7nIpvtPXcjRgov7Aアイパー編み物チャンネル。どうも、編み物検定5級保持者アイパー
仕事の話クリンネスト&介護福祉士・ぼこ(篠木京子)のブログです。「イイネ!」をありがとうございます。自己紹介(2024年3月15日)はこちらからどうぞ。→△未来の自分を楽にする物品管理のアドバイス「さきらく」あなたのお掃除やらせてください、家事代行お掃除サービス「ほことる」こちらはコロナの感染拡大の防止のため、現在、訪問の新規募集はしてません。すみません。今日の体重朝食はめかぶ、野菜ジュース、納豆、オリーブオイル入りスクランブルエッグ、もち麦入
アラフォーフリーランス作家・ライターのKUMAKO(40)です!2024年1月から産後ダイエット始動。スタート:62.5kg現在:60.1kg(160㎝)まだまだダイエットは続くんじゃ!よかったらフォローしてくださいね!さて、とりあえず今日の体重は、60.1Kg!!いいよ、いいね!最近、60Kgを切っていたから痩せてはないんだけど、月曜日の体重って重要なんですよね。その週
こんにちはついにカウントダウン始まりましたゴールデンウィークまであと5日.ᐟ.ᐟ.ᐟ仕事があるからお休みが嬉しい(#^.^#)今は時間に追われてるからたっぷりの時間がとれると嬉しくて楽しみでだけど仕事しなくなったらどうかな。。。なんてよく考えるようになりました(๑¯⌓¯๑).。oO仕事しなくなっても動いてそう……??7時間半睡眠朝の体重350g増6時半朝ごはん玄米食パンバナナ+はちみつ+きな粉桑の実ジャムヨーグルト野菜スープ・カフェオレ12時お昼ごはん鮭
今日の体重72、7kgドライウエイト+3、4kg家の体重計と病院の体重計にかなり誤差があるみたいです。今日の穿刺はベテランM看護師さんで以前に比べると抜群に刺しやすいと言っていただき、一発スタートです。最近のお楽しみは、結婚式の引き出物のカタログで選んだ笹だんごです。ノーマルとさくらがあってどちらもうまい😋解凍する手間はありますがけっこうはいっているのでしばらく楽しめそうです。
みなさんこんにちは唐突ですが……ワタクシこの度本気ダイエット始めます✊🔥え?どゆことダイエットしてる最中じゃなかったの……………というのも今朝の体重が61.9㎏🐖💨いよいよ本腰入れないとヤバい😱💦!!そりゃ好き放題食べて呑んだらこうなりますよね…旦那さんにそれを相談したら『じゃあ俺もダイエットするわ』となり意外や意外旦那さんも参戦することにそこで旦那さんは今の体重70㎏から−5㎏痩せれば成功私は……−7㎏痩せれば成功✊✨つまり
こんにちは。お越しいただきありがとうございます。当ブログは3人目産前92.35kg→66.6kg(当時最小値)まで減らしたアラフォー主婦が産後2年経ってなんか色々落ち着いてやっとやっとこリバウンドからの再ダイエットに本気出し始めたブログとなっております。まずは当時の最小値目指していきます。よろしくお願いいたします。ダイエット関係なく育児話や記録だけの事もあると思います。ご了承ください。自己紹介・ダイエット方法はこちら『☆自己紹介☆』初めましての方も、
昨日は夕方頃まで食べるのをガマンしていたのだけど20時頃に無表情でお米を研いでた😑笑21時に炊き上がりこの雑炊スープの中にヘルシースタイル雑炊6種類18食ダイエット食品ダイエット雑炊置き換えダイエットダイエット食品低糖質糖質制限プロテインタンパク質雑炊ダイエット低カロリー糖質オフ満腹感大豆ミート大豆ライス福袋バランス栄養楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ご飯🍚を盛りスープとよく混ぜ合わせお米を雑炊に仕立て1杯頂い
今日の体重46.6キロ体脂肪率20.9%お腹周り計測忘れ昨日、ストレッチと軽いトレーニングをしたら夕方からまた体調が思わしくなく😓仕方ないので、解熱剤を飲みました。なかなか良くならないですね…完治まではかなり時間がかかるとは思うけど何となく不安というか…やけになってるわけではないですが…今朝は、焦燥感と不安感とで、また甘いものをたくさん食べてしまいました😂💦こんなに糖質を食べたくなるのはやはり不足しているのか??計算上では、1日に240gから250gの糖質で足り
こんにちはみにこですいつもいいねやコメントフォローを本当にありがとうございますダイエットの励みになっています今日の体重でした~💦ありゃ~昨日より1kg増えていますね😅昨日の焼肉ですね。昨日の夜は朝より2kg増加だったので1kgは減ってくれましたあとは今日明日の努力次第で今日のお昼は病院の帰りにガストでランチ普段食べないしらすの乗った和風パスタにしました。塩分が気になるけど美味しかったです今日の病院の話↓今月はとにかく心臓神経症が酷く10日分の頓服が足
今日の体重ー0.8kg。マジでなんとか病院はしご。朝7時から出発だよ。最初の病院がそんなに混んでなかったのがありがたい。でも来月分2つ目の病院に行くのどうすれば。入社できたら土曜日しか行けないよ。どうなっちゃうんだろう?ドキドキだね。明々後日かい?面接は。今日遊びに行くから帰ってから暗記するよ。そろそろ暗記できてないとヤバい。あとちょっと痩せないと。スーツが入らん。お腹へこまさないと。今、思い出した。友達にじゃがポックル渡さねば!危なーい。忘れてたー。意
記念すべき服用100日目だと言うのに気分は最低どうしてこう世の中悪い人が多いんだろう昨日銀行を装った詐欺に引っかかりそうになった話はした今日はまた別の話その前に恒例の体重記録今日の体重83.2kg昨日から-0.5kgダイエット初日から-3.5kg体重推移グラフBMI及び適正体重との差ギリギリ35を切った摂取カロリー点数落ち込んだ原因インスタのDMなんとこれ乗っ取りだそうだ以前、私のところにも来てた私はインスタ関係では協力しないことにしてるから無視し
きのうの食事(21日)【食前】レモン水🍋、チョコ1枚【朝食】18雑穀米、ハムエッグ、むね肉の生姜炒めもずく酢、キャベツの千切り【間食】お風呂上がりに、甘酒🛀⭕️💩⭕️『今日の体重』『前日比』-500g最小体重更新✨👍Amazonで買った物が次々に届いた…甘酒1L×6本買ったんだけど砂糖入ってないのに、甘ーい‼️飲む点滴って言われてるし、いいかなと思って買ったんだけど私には…😰捨てるのは、勿体ないから、ちょこちょこ飲むけどさ💦やっぱ、酒粕から自分で作った方
簡単な自己紹介私は発達障害で、精神障害摂食障害、適応障害、双極性感情障害、等持っています閉鎖病棟入院経験あり令和5年1月より就労B型作業所へ通うようになりました現在は月、木の週2回通っています木、金に精神科の診察やカウンセリングに通っています病院が違うのでカウンセリングは自費ですが…今日の体重はかなり増えていました…悲しすぎる…今日は、作業所に来ています。歩け!歩け!運動しろ!ヤバいから…また引き締めないと…過食症が私を振り回す…やめてくれ…摂食障
イラストの無断転載は禁止します。イラストについて何かありましたらメッセージお願いします。どうも、ヨネ子です。週末は何かと気が緩みいつもやろw食べすぎてしまうがこれもいつもやろw昨日は、土曜日をチートデイとして、その分糖質セーブを心がける!『とうとう手を出してしまった!?な土曜日の記録。』イラストの無断転載は禁止します。イラストについて何かありましたらメッセージお願いします。どうも、ヨネ子です。金曜の食べさかりな私も更新中!『今日はキメると決…ameblo.jpマクドにCoCo壱に