今日のダイエットブログ

今朝59.4kgだったのよね昨日のデイサービスのランチが定例の「美食祭り」(本当ならいつもより美味しいのが出るけど)だったのよねちょっとメニューがヘビー今回のは日本の都道府県のシリーズで沖縄から始まり昨日は北海道だったのです豚丼、ラーメンサラダコーンスープだったもう少し口の中がさっぱりするものが1こあればいいのにデザートがティラミスだった美味しいけどちょっとウンザリする全体の味付けなのよね後で吐き気さえして気持ち悪いぐらいなのよね困る食べなきゃいいのに欲深いから豚丼は豚肉だけラーメンサラダがち

今朝59.2kgだった減るかと思ったけどそう甘くなかったまた頑張る💪)^o^(

今朝59.1kgだったのよね。ちゃんと減ってます。昨日は家だから5時には夕食を食べたのですだから14時間ダイエットができているのです。今日は16時間ダイエットに挑戦しようかと思います。まるで食べないと心配する夫なので、バナナを食べるつもりダイエットにはバナナは駄目だとあるけど私はいいみたいです。私には。)^o^(

今朝59.３kgだったのよね！)^o^(

このブログはダイエットブログである！なのに、コストコ行ったり、ジャパネットタカタお取り寄せしたり楽天スーパーセールで美味しいもの買いまくっている私だあります。。。職場で、今無視されてて辛すぎて家で暴飲暴食してたら久しぶりに体重計乗ったら54.5キロやばすぎる！！ちょっと今から気をつけるぞーーーさぁ、何ダイエットしよう。。。とりあえず毎日体重計乗ろう！！そんな中、ふるさと納税蟹が届いた！年末娘が帰ってきたら食べるぞ！！【ふるさと納税】生ずわいがにカット済

今朝59.5kgだったのよね月曜のデイサービスの測定だったらとても喜ぶのにでも減っているからこれは喜びます。昨日の夕食は5時前にできたから今朝の朝食の時間でまる14時間の空腹時間なので、14時間ダイエットになるから嬉しいのよね。この間月曜は16時間ダイエットができたから時々やってみます。うまくできた難なくできてよかったですまた頑張る気持ちにもなった)^o^(

はじめまして！ちえもふと申します！小学校1年生の女の子と、今年9月29日に生まれた女の子の、2児のママです☺️🤍普段は𝕏に住み着いているのですが、ダイエットの記録をつけたいな、と思ってアメブロに登録してみました！仲良くしてくれると嬉しいです🥹さて、、、まずは我が家のいかれたメンバーを紹介するぜ！なんでもできるアスリートのパパ、そして長女を産んで20kg太った私、甘えん坊の長女ちゃん、この前生まれた次女ちゃんです。なんでダイエットをしようかと思ったのか、恥をしのんでお話する

昨日デイサービスで体重測定をした家では58キロ代だから同じかと安心して体重計に乗ったんだ60.9kgだったのよね先月夫の体調を気にして食事していたから知らない間に増える？家ではちなみに今朝60.3kgだった。今月はクリスマスと誕生日なんですせめてこれを維持できるように増やさない頑張って減らす決意新たに頑張るしかないのよね。)^o^(

今朝58.8kgだった初めて58キロ代になって嬉しいです今月は気を引き締めてすごさないとまずいと思われます。クリスマスに誕生日ですせめて夏前後に生まれたかったけどもう生まれてるからしょうがない)^o^(

今朝59.2kgだったちょっぴり悲しい昨日いい方にいくかと期待したのですが、残念元に戻ってるのよね今日どうにかしないとね頑張る)^o^(

今朝59.0kgだったちょっぴり動いたよここから減っていって欲しいけどねわかりません？)^o^(

今朝59.5kgだったちょっと考えちゃう？昨日の夕食は食べる時間が５時少し前だったのよねお昼がSデイサービスで焼きそばをフロアで鉄板焼きにすると言うので期待したが利用者のは厨房で作ってあるものを出された以前にも焼きそばが出たことがあって油っぽくて嫌だったから、鉄板の焼きそばに期待していたのやっぱり油っぽくて残した。それでお腹すいてたのよね夕食は納豆サラダ唐揚げだったのよね今日どうにかしないとね？)^o^(

今朝59.2kg停滞?維持？Idon’tknow１キロ減量がむずいのよねもう12月じゃないですか日々そんな変化っていうか変わったことなんかないですし、昨日の夕食は納豆豆腐メンチカツ直径5C位のを3個と野菜サラダだった６時に食べたのよね12時間の空腹時間だね今もぺこぺこですね。さて今日はSデイサービスに行く日です麻雀もオセロもないのですつまらないのが決まっているから今日は「国宝」でも読み返すかなクロスワードパズルももうやるとこがないからつまらないだいたい毎月買うのよね。)^o^

食事制限もしてますが糖質制限とかはしてません。ココアを美容＆ダイエットで飲んでますが今、切らして飲んでません。食べないと痩せない、少食過ぎるとやせないので腹6分目くらいの食事をしています。おやつは少量。我慢しないでクッキーとか食べてます。それ以外は常に理想の体型をイメージングしてました。着たい服を着て、一人ファッションショーをして（笑）ここと、ここをやせる！！と潜在意識に落し込みます。そしたら体重計の針動かないのにヒップ、太もも、スキニーパンツがここ数日でゆるゆるしてき

今朝59.2kgだったちょっと減った感があるかもね？昨日の夕食は大根と鶏の煮物をポン酢で食べたと納豆です昨日より暖かくなるそうです何着よう？ニットのぱンツ少し大きいのです生協でLLを購入Lでよかったと後悔した交換が駄目なので、数えるぐらいしか着ていないんです。今日はこれでいいやトップは昔10年前ぐらいに買ったユニクロの初期のヒートテックとユニクロの白いセーター(サマーセーター)みたいなので着る機会が余りないのです今年みたいに急に寒くな？り厚手のセーターが欲しくなるけど、暖房もはいるとあ

あまり変化ない今朝59.4kgだった昨夜の夕食はおでんです小台のおでん屋さんで買ってくれたおでんは好きなシュウマイと紅ショウガのです後は値段が高くなるのでスーパーのおでんの袋物ですが我が家のは、それに野菜が入っています夫が私を考えて野菜を入れるのです。以前訪問看護師さんが、おでんは以外にダイエットにいいわよと話していたのです。なので時々おでん食べます夫なりの工夫もあって楽しんでいます)^o^(

今朝59.5kgだった本当に停滞期の中のようです昨夜の夕食は私がビーフストロガノフが食べたいからと作るつもりでレシピ探していたのですが材料が多いカロリーも多いからと残っているホットケーキミックスを使いきるのでいいと言うので前回と同じタルト・タタン風を作りましたフライパンで作るのです今度カップケーキの入れる紙の型をかえたら作るつもりですで、夕食はタルトとカボチャのスープと私納豆を食べました。以外にカロリーおせえめだったようです。毎回美味しいと思って食べます。

今朝59.5kgだった停滞期の中かもね。どうしようかな？)^o^(

今朝59.5kgずーっと停滞期の中から抜け出せないrのよね昨夜の夕食は納豆とバナナで我慢した今日はビールの日です来週中にもう少し減らして12月に臨みたいの)^o^(今日はいい日であって欲しい先週最悪だったからね

今朝59.2kgだった昨日の夕食は夫が忙しく作る時期がなかったからと生協できていた「きしめん」を食べたデイサービスのランチが蕎麦だったから麺に麺で嫌だったけどしょうがないです今日をどうするのかが問題だ)^o^(

鬼柚子とー数日にらめっこ🐻♬何つくろー何作ろー✨✨皮も無農薬のため、ジャムだなこんにちは〜ぽかぽかひなたボッコ☀🏠️では、携帯持ち歩かないし基本仕事、介護とかで毎日一万歩近い👣12時時点20歩って笑えたー朝ご飯は〜ダイエット飯なのか？！玄米トースト🍞玄米トースト8枚入×4個セット国産朝食昼食夜食食物繊維低カロリー間食お菓子おやつ小腹美味しいお粥健康管理食事制限蔵王米菓楽天市場1,803円${EVENT_LABEL_01_TEXT}

今朝59.4kgだった昨日の夕食は豚肉の味噌漬け納豆なぜかハンペンだった肉の付け合わせにほうれん草と玉ねぎとキャベツのサラダだった今日はどうんな感じかな夕食は早めに食べることはできるけど食べない方向でいくか食べるか悩む)^o^(

今朝59.4-100gm減らないよりましだねダイエット中でもしっかり飲みたいのが水ですね寒くなってもみなさん飲んでいますか？乾燥が激しい冬。何もなくても水は飲んでくださいね。そこでお水のご紹介をします私は硬水の水を飲んでいます。フランス産evianエビアン炭酸入りミネラルウオーター330ml×20本1ケーススパークリング楽天市場8,100円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ふるさと納税】竜宮伝説硬度100500ml×24本こしき海洋深層水甑海洋深

今朝59.5kgだった昨日夕食は餃子納豆餃子美味しかった。好きだから完食した

今朝59.3kgだったんです夕食は鯖のしょうが煮(生協チンするだけの)納豆ジーマミ豆腐(大好き)ピーナッツ豆腐だからiカロリーは他の豆腐より高いんじゃないかと思うこれでおしまいです食べないと言ってもこれだけの品を出してくれるのです)^o^(14時間は空いている今朝お腹ぺこぺこ

いい湯だーな♨️バババーン草加健康センター🚿今晩は〜本日温泉へ父を連れて🚘️昨日紅葉狩り？！『紅葉よりパフェ♥』燃える太陽にーー紅葉🍁暗いー🌠もう17時で真っ暗です今晩は〜忙しすぎてーーー🙏娘送り辞退🚘️なぜなら予定変更のーーきーー🐒父の温泉同行♨️いらいらーーのそして…ameblo.jp🍁🍁🍁『紅葉狩り♥』いよいよ植物の世界へ🌵スマホ・携帯を新しくするなら何色を選ぶ？▼本日限定！ブログスタンプシルバーや薄ブルー📱おはよーございます昨晩は、神降臨娘は送ってもらえる…ame

、数値は停滞中体脂肪計を購入して、記録し始めて約3週間最初は体脂肪率がガクンとその後アップダウン現在、停滞中こういう停滞期がしんどいですよね…停滞している理由はわかっていて、先週、3ヶ月ぶりに生理がきたこと（生理前が体重がMAX）炭水化物を抜かずに食べていること炭水化物を抜くと体重が減るけど、デメリットも大きく、筋肉をつけたいので、炭水化物を量を加減しながら食べるようにしました。炭水化物を抜くデメリットは？正しいやり方やダイエットに効果的な食材、注意点も解説-

今朝59.3kgだったんだ昨夜週末恒例ビール飲んだ🍺「みんなの動物園」を見ながら(動物飼えないからTv見て楽しんでます)おつまみサーモンと蛸の刺身だった夕食は納豆豆腐さて今日は夕食どうするかな？16時間ダイエットにするか14時間ダイエットにするか？できそうなのをチョイス夫の様子を見ながら私が食べたいものを考慮して考えることにする)^o^(

今朝59.5kgだった昨日の夕食は肉、納豆豆腐です昼はおにぎり1個ですおやつは栗のプリンでした食べ過ぎかな？)^o^(夫がしっかり食事をしてくれると安心です

今朝59.2kgだった昨日の夕食は納豆豆腐肉と野菜の炒め物だった食べるのやめようと思ったが昨日病院で健子検査の経過で夫の肺に気になる箇所があって経過観察で年明けにレントゲン撮ることにまた心電図にも気になる箇所があるけど年齢的にあるけど体調に変化があればすぐ精密検査するけど今のところまあいいでしょうとのことあとメタボと言われたこのところ食事をちゃんと食べるからかしら。来月の体重測定に減らしておきたい家できっちり減らしておかないとデイサービスでの測定は割り増しで表示されるんだ夫婦元気にお正