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2024.03.04(月)今朝の体重測定体重54.7kg(前日より+0.3kg)体脂肪34.2%(前日より-032%)内臓レベル6BMI(標準22)23.8基礎代謝1167昨日は〜おひなさまランチ?で炭水化物も多めでおだんご🍡さくら餅は、1/2にして今朝にいただいたです♪今朝は、鍼灸接骨院終わってスタバです!何度も朝スタバに来てるのですがあらびきソーセージパイシュガードーナツマフィン?でドリンク?がサイズupできるそうで…今日はじめて知っ
いつも早起きようちゃんです😊幼い頃はどこにいるかわからないくらいの大人しい子供でした体型はポッチャリで、食欲が勝っていましたしかし、綺麗になることは、大好き❤でした本格的にダイエットしたのは、結婚して子供から手が離れてからです代謝が悪いので、ダイエット出さないと思っていましたが、ダイエット出来ましたがリバウンドしていまい、健康診断でヤバイと感じベルラスの食事改善で、サイズがワンサイズ下がり今もダイエットしながら、ダイエットサポーターで奮闘しています皆さん納豆たべています
今日は在宅勤務歩数がただいま3800歩在宅勤務にしたら歩いてるなぜなら、今日は探し物をしてたので、家の中であちこち動いてたあと、乾燥機やらない洗濯物を…結果、3回したでも、楽天ヘルスの目標が5000歩だから、そこ超えたいけど…今から1200歩はちょっと厳しいなぁ今日は腰回りの筋トレやりました昨日、大台を切った体重は、微増です(誤差だよ)ザバス(SAVAS)ホエイプロテイン100リッチショコラ味1kg明治【Amazon.co.jp限定】
2024.03.15(金)体重54.6kg(前日より+0.3kg)体脂肪33.3%(前日より-4.9%)内臓レベル6BMI(標準22)23.8基礎代謝1170自分の体脂肪…昨日は、ちょっとだけchocoZAPで運動効果で減ったのかも⁉️昨夜からシンブルが行方不明で…他の使用して作業してましたがやっぱりしっくり来なくて最寄りAEONのユザワヤまで同じのを買いに出たです💦そしてサイズupのスタバモーニング⁈食べたらすぐ帰宅して崖っぷち作業です😱😱😱ね
2023.11.06(月)今朝の体重測定体重54.4kg(前日より+0.5kg)体脂肪33.1%(前日より-0.6%)内臓レベル7BMI(標準22)23.7基礎代謝1168昨日は…かなしいこともありましたが食べてもいましてやっぱり体重には出てまして…。今朝は鍼灸接骨院にchocoZAPお昼は、松屋の焼き魚定食に(焼き魚を食べたかったのですがAEONまでは、行きたくなかったりで松屋でした‼︎)おやつがセブンイレブンの豆大福😅夜は、7プレミ
⬇こちらのブログもどうぞ☆⬇『10か月で20kg減量に成功☆』10か月で20kg減量達成☆🎉㊗️あすけんの画面です。成果の-20kgを見る度に、嬉しくなります。食事(栄養)管理と、運動の成果ですね!最初の頃は何を食べた…ameblo.jp『運動なしでダイエット開始☆』今後のダイエットは、運動なしで痩せるのが目標です。頑張れ私!*****頚椎症、神経根症、寛骨臼形成不全により、整形外科のお医者さんから、ほぼ全ての運…ameblo.jp『ダイエットで-20kg達成して、これか
Twitterの美容アカウントの方々が紹介していたグッズを試しました。先にビフォーアフターを見ていただきたいのですが、スパッツの皺の入り方を見てください!アフターは足首あたりにシワが入ってるの分かりますか?ビフォーに比べて細くなったのでシワが寄りました使ったのはこちら、ハンドルローラーです。アルインコ株式会社MIVIOS¥187030回上下にコロコロしたらこのアフターに。ふくらはぎ以外にも、太もも二の腕もほぐせます。痛気持ちい~いや、結構痛いです挑戦される方、
こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダイエットしませんか?フォロー・いいね喜びますお気軽にフォローしてください2週間でマイナス2キロこんばんはボブ子です6月22日からスタートしたダイエット1日目の体重は64.5本日の体重は62.52週間でマイナス2キロ達成♡まぁ、少しなんですけど、でもですね、アラフォーになるとほんとに減らない痩せない食べても食べなくても太るや
ダイエットのため、2023年10月から始めた加圧トレーニング1回30分x月4回、8ヶ月目突入今回は…3人いるので、1番目のAさんとしましょう。最初から見て頂いている男性インストラクターさん。前回の女性の方はキツかったとお話ししたせいか、Aさんにしたら辛かった(GWでダラダラしてたせいかも)最近、足首、太もも、二の腕が細くなった気がする筋トレ効果で締まってきたのかなーとはいえ。一番の目的の胴回りは…たぶん、痩せてないスカートとか変わらず苦しい
8日目...180時間ぶりにお箸使います...ゆっくりと相当噛んで白菜とお豆腐柔らかい餡掛けSyle「ゆっくり!」がキーワード8日ぶりに喰ったのは昨夜からのふらふらが朝になっても消えなかったから..Dr.からは無理せずそろそろ回復期移行してくださいと言葉ももらってたので口にしました。これまでに比べ途中スープ等で塩分の補給ほとんど行わない中リハビリで身体は動かし続け割と空腹期間中カロリー消費してたから空腹時の終盤ちょっと辛いの続いちゃいました喰って少
ご訪問ありがとうございますのんびり不定期に更新しています5月から漢方ダイエットを始めて約2ヶ月−3.5kgですなにがすごいかってお酒を飲みたくならない‼️お酒だけは…お酒だけは辞めたくない…と頑なに意地張ってたのになーんのことなくあっさりやめられちゃいましたもっぱらノンアル派ですノンアルコールが美味しくて特にAsahiDRYZERO‼️これに救われています✨発泡酒飲むならこっちのほうがおいしいと思うノンアルビールのなかでもダントツ味がいい!めっち
58.3キロウエスト85おへそ周り89ただいま中年太り真っ最中体重測るのが怖いここ最近は食べ物を気をつけてはいるものの数日に一回は不満がたまりお腹いっぱい食べてしまうことも今日はザバスの置き換えドリンクのみ?の予定だったけどあとでポテチ半分つまんでしまったあああああ食欲が抑えられない‼️
2023.10.21(土)もう昨日ですが💦今朝の体重測定体重54.0kg(前日より+0.6kg)体脂肪33.8%(前日より+0.3%)内臓レベル6BMI(標準22)23.5基礎代謝1158前夜…作業をしながらついするめイカ🦑などかじっていたのが出ているようなマシマシ54.0kgです😱💦💦それなのにパンケーキの誘惑負けて朝から栄地下の星乃珈琲ホリデーモーニング…美味しいでした♡その後、うちのcocoriangpoiちゃんを連れてdoll友と覚王山
16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの\\情報発信中//孤独になりがちなダイエットを楽しくしたくてブログをたちあげました。ダイエット友達募集中ですよく見られている記事はこちら母が20キロ痩せた16時間ダイエット2ヶ月で3キロ減った体重派手な減り方はしてないけど、リバウンドすることなく、減ってるやった事を少し整理してみましたブログで体重報告これは結構大きい。恥ずかしいけど、ブログだからこそでき
2024.03.16(土)今朝の体重測定体重54.5kg(前日より-0.1kg)体脂肪33.6%(前日より+0.3%)内臓レベル6BMI(標準22)23.7基礎代謝1167今日は、いつもより早い朝5時頃の測定です。新幹線で大阪まで来ています♪T-32です!楽しい1日でありますように🌟体重が、60kgを超えて「あすけん」アプリの使用を始めてまもなく(2023年7月で)1年です。最初の目標は、あきらめの57kgでした。57kgにもな
2024.03.20(水)今朝の体重測定体重54.6kg(前日より-0.1kg)体脂肪32.7%(前日より-1.2%)内臓レベル6BMI(標準22)23.8基礎代謝1174前日ホットヨガ効果なのか⁇ひさびさに見た⁈体脂肪32%台今朝は〜お財布👛に優しい⁈マクドナルドでコーヒータイム☕️です♡昨日は、クマちゃんを1つ仕上げてもう1つオープンマウスのクマちゃんで…お顔ができました♡オープンマウス…以前は、うちのベアを「普通にかわいい」と言って声をお
2024.03.10(日)今朝の体重測定体重54.3kg(前日より-0.3kg)体脂肪34.7%(前日より-0.5%)内臓レベル6BMI(標準22)23.7基礎代謝1159今朝は、ちょっと早い?5時の体重測定です。そして…ひさびさにパン食です。でもまだ寒いですね。今日3/10は、Tamubearはアイドール東京です!何とか新幹線に乗れまして東京に向かっています。お天気が、よいので見忘れなかったら⁉️富士山も見えそうです♡Tamubearは、D18
体重54.2kg(前日より-0.4kg)体脂肪34.9%(前日より+0.0%)内臓レベル6BMI(標準22)23.6基礎代謝1157昨夜は、早寝で早起き(4時)の今朝です。早寝は、やっぱり代謝によいのかも⁉️無事に、新幹線で東京テディベアコンベンションへ向かっています❣️お天気は、ぼんやりいや…すごい霧⁇富士山🗻は、むずかしいかも⁇富士山🗻こんなでした今日、連れてる子たちですご縁がありますように💓そして〜AMULET様京都ギャラリーの『くまもの店
2024.04.04(木)今朝の体重測定体重54.4kg(前日より±0.0kg)体脂肪34.2%(前日より-0.1%)内臓レベル7BMI(標準22)23.7基礎代謝1163今日は通院2件で…いらないことを?していたら時間ギリギリになりまして…😱なんとか1件目に間に合って終えてただ今〜チーズナンランチ♡kcalマシマシなのは、わかっているのですが…カレールーは、気やすめ?で野菜🥦カレーですストレス多い時は、大好きな❤️美味しいものです午後から
2024.03.21(水)今朝の体重測定体重55.0kg(前日より+0.4kg)体脂肪33.8%(前日より+1.1%)内臓レベル6BMI(標準22)24.0基礎代謝1174ちょっとマシてますが…気にしないで⁉️通院日後のチーズナンランチです美味しくいただいて帰宅します💦昨夜の作業と今朝の猫さん4/6の〜『くまもの店』とテディベアコンベンションがんばれ私体重が、60kgを超えて「あすけん」アプリの使用を始めてまもなく(2
2024.05.04(土)体重55.1kg(前日より+0.3kg)体脂肪34.1%(前日より-1.6%)内臓レベル6BMI(標準22)24.0基礎代謝1174またも55kg台…昨日、お昼おやつ?にコガネパンのカマンベールメロンパンカマンベールメロン|コガネパン美味しく楽しく食べて欲しい。パンの製造・販売、コガネパンのオフィシャルホームページです。www.koganepan.com食べたくてなんてのをいただいてしまいまして…1/2だけいただいたです(37
2024.03.08(金)今朝の体重測定体重54.9kg(前日より+0.4kg)体脂肪35.2%(前日より+0.2%)内臓レベル7BMI(標準22)23.9基礎代謝1166朝…いつもの体重測定は、食べる前に測定!なのですが今日は、うっかり⁈ほぼ忘れていて体重測定してないのを思い出したのは朝食前の薬を飲んだ後で…漢方薬2種類けっこう水も飲んでしまいます😅なので〜前日のカレーナンランチの影響?は、少なかったかも⁉️💦今日は〜朝スタバです♡カフェミス
子なし夫婦のニシダです。ご訪問頂きありがとうございますダイエットへのスイッチが俄然入った昨年12月中旬から約4ヶ月。気付けばヌルッと目標の46kgを過ぎ45kgになりました食事量はやや増えているけれど仕事中ちょこまかと動く事が多いので意外とエネルギー消費がされて体重減に結びついたようです45kgなんて何年振りかしら久し振りに45kgになり思い出した事。洋服を買う際に試着するとパンツやスカートのウエストがSサイズでもユルユルで合わない率が高いXSがあるブランドだと有り
2024.03.27(水)今朝の体重測定体重54.9kg(前日より±0.0kg)体脂肪33.2%(前日より-0.6%)内臓レベル6BMI(標準22)23.9基礎代謝1175前日と変わりなく…気にかかるのは小林製薬の紅麹で…サプリメントは、紅麹は使ってなかったですが以前は、小林製薬のも使用してましたし紅麹色素は、いろいろな食品にもけっこう使われますし猫ちゃん大好きのちゅーるも使用で電話お問い合わせされた方もおられてちゅーるは、小林製薬の紅麹ではなく10年
2024.03.31(日)今朝の体重測定体重54.8kg(前日より-0.2kg)体脂肪33.8%(前日より-0.3%)内臓レベル6BMI(標準22)23.9基礎代謝1171ひさびさ?のコメダモーニングです前回、順番を飛ばされてそれ以来です。(今日は、飛ばしたスタッフはいないような)席にゆったりは、できるコメダさんです。忙しいや、なれないとまちがい?もあると思います。私ももっとおだやかにありたいと思うのですがいつもピリピリだったり…。ダイエットもです
2024.03.07(木)今朝の体重測定体重54.5kg(前日より+0.3kg)体脂肪35.0%(前日より-0.9%)内臓レベル6BMI(標準22)23.7基礎代謝1161今朝は…猫さんの行かせないにゃ!もありましたが…なんとか外出してチーズナンランチをGETです❣️いや…診察無事終わったでしたチーズナンは、脅威?のkcalなので食べていけないのもわかっているのですが…大好きでつい…明日の体重測定が怖いですよ😱💦体重が、60
2024.03.23(土)今朝の体重測定体重55.4kg(前日より+0.2kg)体脂肪34.1%(前日より+1.1%)内臓レベル7BMI(標準22)24.1基礎代謝1173前日、ホットヨガにも行ってきたのですが…めちゃめちゃヤバいです😱😱😱😱😱身体も重いと感じていましたし、もう運動もしたくない作業も、崖っぷちですよ気持ち逃避してます今ほんとに体重よりも作品を増やさないと😱😱😱😱😱が勝ってもいて…甘いものも止めれなくなってもいたり…でも以前に戻
2024.04.14(日)今朝の体重測定体重54.9kg(前日より+0.2kg)体脂肪33.5%(前日より-1.2%)内臓レベル6BMI(標準22)23.9基礎代謝1174暖かくなって来ましたね!スタバなう〜ですがホットコーヒーが欲しくなくて…スタバスタッフさんにお聞きしてゆずシトラス&ティー?と言うのを教えていただいたです♡「スタバは、ティーにもチカラ入れてますので美味しい♡ですよ❣️」とのことでしたAMULET様京都ギャラリー企画展『くまもの店
2024.03.18今朝の体重測定体重55.2kg(前日より+0.7kg)体脂肪34.6%(前日より+1.5%)内臓レベル7BMI(標準22)24.0基礎代謝1173体重マシてます原因は…前日モリモリ食べたてづバ差し入れおやつかと😱!!わかっていてつい食べてしまいました😱😱😱😱😱そして今日は…通院後に大好きなカレー屋さんなのですが野菜たっぷりでカレールー抜きのセットに致しました美味しいですけどね…ちょっとさびいです3月イベは、無事楽しく終了して
2024.03.05(火)今朝の体重測定体重54.4kg(前日より-0.3kg)体脂肪35.2%(前日より+1.0%)内臓レベル6BMI(標準22)23.7基礎代謝1158今日は、週に一度?のホットヨガ日で終わってお腹空きすぎて💦マックで、軽く?お昼です3月イベが〜目前の3/10(日)アイドール東京に3/16(土)大阪アート&てづくりバザールなのですが…AMULET様の4月企画展も出展させていただく予定です。(4月は、直参イベもあるのですが💦😱)