今日のダイエットブログ

こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス12キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食なるべく月イチファスティング似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中ですカフェプリムラ再販SALEお急ぎ案件なので日にちのみ訂正して再度投稿いたします

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こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォローしてください​マイナス2キロに見える下着授乳が終わってからワイヤー入りの下着が全く無理になってしまいタルンタルンだった私のお胸笑胸の位置が下がるとそれだけでスタイルがヤバく見えるし、なんなら太って見えるでももうユニクロや無印の楽ちんブラキャミ系しか着る気がしないそんな時に出会った下着がこちらツーハッチ

こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォローしてください届きましたー♡竹脇まりなさんプロデュースマリネスのモチベーションボトル届いたよーやったーーーーぁ出勤前に届きいそいそと開封プチプチにしっかり覆われて。。。箱登場ーーーーか。。。かわちぃとりあえず洗ってお水入れてみた。そして飲む。飲む。飲む。かわいいかわいいし、このボトル、しかも、

こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォローしてください罪悪感のないおやつお買い物マラソン購入品、ラストかな？あれ？ラスト？？！ごぞごそ（購入履歴確認）あっ、まだラストじゃなかったどんだけ買ったの、わたしでは今回届いたものをご紹介しますじゃん珈琲寒天ゼリーしかもしかもですよ、ゼロカロリー‼️つまり、ギルトフリースイーツですSHOPさんの

正しく食べれたら今日も〜ゆる糖質制限ダイエットコースでのあすけん健康度100点です2024.08.04(日)朝ごはんお昼(マクドナルド)チキンマックポテトSアイスコーヒー&調整お昼おやつキャベツ納豆トマトヨーグルト+冷凍ぶどう+キシリトールガムZEROミルクキャンディ夜ごはん運動2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈膝痛も復活⁇して…めちゃヤバいで、あすけんコースを『あす筋ボディメ

こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス9キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食なるべく月イチファスティング似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です5ヶ月で5キロ減った方法ボブ子はブログを始めてからトータル10キロ痩せました。（

体重が、60kgを超えて「あすけん」アプリの使用を始めて5ヶ月が過ぎました。最初の目標は、あきらめの57kgでした。57kgにもならないと思ってました。現在は、54kg台になりましたバランスのよい正しいご飯🍚の重要性を日々感じてたりです❣️そして〜謎のマウント御一行様の5ちゃん「某ぬいぐるみスレッド」でのありえない私と言われている画像貼り付けもこのダイエットのきっかけのひとつです。あのスレッドで、その画像を私と特定して年寄りよ

今日の朝ごはん、367kcalあす筋ボディメイクコースで記入！あす筋コースは、糖質を〜反映しないのですベースブレッドこしあん16袋30袋パンダイエット食品置き換えダイエット完全栄養食低糖質BASEBREADベースフードBASEFOOD楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈膝痛も復活⁇して…めちゃヤバいで、あすけんコースを『あす筋ボディメイク』から『ゆる糖質制限』に変更して20

こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中自己紹介はこちら痩せるまでの紆余曲折や痩せたコツを記録していますフォロー励みになります！運動が苦手で筋トレが続かない…ダイエット開始当初から今でも悩んでいる問題で…運動＝キツいものっていう先入観のせいでどうしても前向きに取り組めていないそんなまちこでも、ずっと続けられている唯一のこと。痩せるための簡単な方

こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォローしてください​気になったダイエット本今日本屋さんで出会ったダイエット本『脂肪がスルスル落ちていく1分水飲みダイエット』ちょっとした工夫をするだけで1ヶ月でマイナス4キロ痩せた方多数！！！パラパラーと見たけどすごく読みやすそうだったので今度図書館で探す予定🔍脂肪がスルスル落ちていく1分水飲みダイエッ

こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス9キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食なるべく月イチファスティング似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です【40代】10キロ痩せの秘訣⑥ダイエッターボブ子ですブログ始めた時は65キロ一

こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中自己紹介はこちら痩せるまでの紆余曲折や痩せたコツを記録していますフォロー嬉しいです！12kg痩せられたのはね、食生活のおかげと言っても過言ではありませぬ。そんな私は普段何を食べているのかいうと、、、AM7：00・納豆ごはん・味噌汁朝は、米と汁物。朝はバタバタしててこれが限界なのだ〜世のママ達って、朝ご

正しく食べれたら今日も〜あすけん『ダイエット基本』『ゆる糖質制限ダイエット』コースでのあすけん健康度100点です2025.04.18(金)ストロベリータルト259kcalあすけんの推奨おやつは、200kcalまで運動​2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈膝痛も復活⁇して…めちゃヤバいで、あすけんコースを『あす筋ボディメイク』から『ゆる糖質制限』に変更して2024.09.10で5カ月18日目？で筋肉量低下で、また今日

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最近、ストレスで、これ良い言い訳だよねーーー節約でお家でご飯作るようになって外食行かなくなって丸2年ご飯作ることも苦ではなくってきてしかもオイシックスやジャパネットたかたふるさと納税も活用してるからでも自分で作ると安くたくさん作れちゃう！マカロニサラダも一回作ると大量に！！パスタもたくさん作っちゃうし最近お酒の量増えちゃってそうするとおつまみの量も増えてるーーーそれに伴いお腹のお肉も増えてる。。。絶対今体重やばいと思う怖くて体重計に乗れない。。。気をつけな

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こんばんはー今日は母が鼻息荒く話してきた母の痩せ方について書いてみますwアラ還母のダイエット痩せようと思ったきっかけ妹から『おかん太り過ぎだよっ！！痩せなきゃやばいよっ！！！』とガチギレされたからだそうです言われたのは去年の2月頃だったとか。この時の母の体重・・・身長161cm体重約67kg気を付けたこと・おやつを控えた目の前にあるお菓子をなんでも食べるのをやめた・1日5000歩歩くようにした楽天のポイ活ができるヘルスケアアプリを入れてポイントのためにも頑張

こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォローしてください​マイナス5キロ計画①早くこちらでマイナス5キロに成功とか言ってみたい笑停滞期中のボブ子です。ダイエットは8日目少しダイエットの見直しをば今日からレディースデーが始まったのでそろそろ痩せ期に入りそうなのでここはしっかり頑張りたいところ。近々健康診断があるので毎回言われている『順調に増えてる

体重・体脂肪〜増してます今日の朝ごはん、331kcal2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈膝痛も復活⁇して…めちゃヤバいで、あすけんコースを『あす筋ボディメイク』から『ゆる糖質制限』に変更して2024.09.10で5カ月17日目の本日です。筋肉量低下で、2024.09.10からは、『あす筋ボディメイク』で2024.12.11から寒いのもあって『食物繊維で健康サポート』有料終了前日の2025.01.16から無料で使用できる『ダイエット基

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こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中100日でどれくらい痩せる？100日ダイエットするっ飽き性のまちこ、ダイエット当初は期限を決めてました(笑)なんでも続かないのが自分の嫌なところだけど…100日間は頑張ろうって決めた結果・・・こうなった横から見ても分かりやすくてね、ほらぁあぁぁあ！！！！（体重の

こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォローしてください2週間でマイナス２キロこんばんはボブ子です6月22日からスタートしたダイエット１日目の体重は64.5本日の体重は62.52週間でマイナス2キロ達成♡まぁ、少しなんですけど、でもですね、アラフォーになるとほんとに減らない痩せない食べても食べなくても太るや

こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス9キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食なるべく月イチファスティング似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中ですラクファス訳アリの注意事項SNSで話題のラクファスリアルタイムレビュー全公開中最