今日のごはん

昨日の朝ごはん最近味噌汁の具が多すぎると意見が出て今回は少なめにしました体のことを考えてあれもこれもと思っているうちにすっかり増えてしまいます午前中は公民館は公民館でも3時間卓球面白いさて昼ご飯は♡フライパンですぐでき！ビーフペッパーライス♡【#簡単レシピ#時短#節約#ペッパーランチ#牛肉#コーン#バター醤油】:Mizukiオフィシャルブログ「奇跡のキッチン」Poweredbyライブドアブログ⭐️新刊発売中⭐️肉や魚のメイン

トイレと水分補給が7時でめっちゃ驚いた。前日の9時5時でビックリしたばかりなのに、連続で？残念ながら寝た時間は分からないけど、とにかく嬉しい♪何時だろう、金持ちが雨戸をガラガラ、腹が立ったけど多分そのまま寝たんじゃないかな。次にスマホを見た時が8時半だっけ？それはまたそれで、え？って、珍しく良い睡眠の2日間。≪もりうどん≫濃いだし本つゆ･ミツカンの白だし各10cc、水60ccを器に入れ、小口切りの小葱、おろし生姜、ごま油、八

こんにちは😊SalondeDUIの清家です🌿私は30年以上エステのお仕事をしていますが、最近ますます感じることがあります。それは、お肌は外側だけでは変わらないということ✨どれだけ高い化粧品を使っても✔疲れ✔睡眠不足✔冷え✔腸の乱れこういうものが続くと、お肌に出てしまいます。だから私はエステだけではなく、お味噌作りや腸活、毎日の食事の大切さもお伝えしています😊今日のごはんも体を整えることを意識した美容ごはん🌿40代50代からは頑張りすぎる美容では

今日はとってもいい天気☀️朝起きたらまた腰痛が気になって…月始めみたいな動けないほどの痛みではなく、ふとした時に軽くピキーンと来る感じ。【朝ごはん】白だし使って、雑炊作った✴️接骨院に行くか悩んだけど…『行こうかなぁ。』『いや、痛みがマシになったぞ。行かなくても大丈夫そうだ。』『また痛くなってきた…』これを繰り返し、やっぱり行くことに月曜休みやから月曜に行けばいいやと思ったけど、明日仕事やし…酷くなったら困るし。接骨院行ったら6番目土曜日やからしかたないか。のんびり自分の番

こんばんは今日はこちら強風日和🌪️雨よりも風が嫌いな私なので今日は一歩も外に出たくなかったのですが、どうしても今日の分の食料品がなくて、仕方なく買い物に出ました。🚲だと風が強い日は進まなくて無駄に体力を消耗してしまうため、あえて歩きで笑運動にもなり一石二鳥💪朝ごはんウィンナーパンメロンパン野菜スープフルーツコーヒー毎朝食べているのは、パン屋さんのパンです🥐ロスパンをお得に購入して、冷凍庫にたくさんストックしてあります今日はメロンパンが食べたすぎました・・このメロン

朝から病院に行って咳止めの処方箋もらってきましたプラ〇ンタ注射もついでにしてもらいましたまぁここの病院はいつ行ってもすごい人で今日待合室にいる人を数えてみたら28人いました中にも患者さん何人かいるんです。点滴とか診察とか。これだけ人気なんでしょうね今日のごはん病院終えて一旦、お昼ごはんを食べに帰宅きつねそばの上に、刻み柚子と葱たくさんと一味唐辛子乗せ。夜はロース肉を焼いて大根おろしと葱たくさん乗せなんしか葱が大好きなのでいつもてんこ盛りにしちゃうんです✨️ロース肉は塩コショ

明日は休日出勤。なので、今日は早上がり。とりあえずせーり中のお嫁にパンとジュース。帰ってから洗い物をして生理痛の薬とお菓子を買いに行って晩ごはんの用意。最近のお嫁の口癖は。｢もうせ～り終わっていいよ。｣若いころからさ。おっもいの。不正出血もするし。でもさ。終わったら終わったで大変かもよ。はい。気まぐれ旦那の今日の料理は。野菜賞味期限やばいじゃん。(笑)危険なときはとりあえず茹でろって。んで残り物の豚すき焼き。お嫁ってさぁ。残り物に具材足したりするけど多

晴れたけど、風の強い日になりました。朝はちょっと肌寒かったです。先日、お義姉さんから採れたて野菜をいろいろいただきました。『ヤツ（甥っ子）が来たらすぐ隠れなきゃ。』（オレオは、甥っ子ちゃんがこわい）その中に、『絹さやえんどう』が袋いっぱいあって、絹さやレシピ、卵とじくらいしか知らないから調べてみたら、簡単で美味しそうなレシピ、いろいろ出てきた今日は、茹でて、ツナと一緒にマヨネーズで和

今日のごはん大海老天ざるそばごちそうさまでした☘

こんにちは✨今日✨も、有り合わせ✨で、お弁当✨を、作りました✨ガパオライス✨、海苔チーズ✨、ミニトマト✨、ブロッコリーの塩茹で✨、にらの卵焼き✨、ピーマン✨と✨厚揚げ✨の✨煮物✨とっても✨美味しい✨そして、今日✨は、桜餅✨を、作りました✨美味しく✨いただきました✨こちらの✨ブログ✨では、お家ごはん✨（おうちごはん）、お弁当✨、家庭料理✨レシピ✨などを✨ご紹介✨しています✨主に✨、趣味✨ライフワーク✨で、やっています✨

お越しいただきありがと5日間の家計簿と毎日のご飯を記録として写真を添えてまとめてる〜5月1日〜5月5日家計簿5月1日（金曜日）使ったお金65,186円食費（丸明）8,870円食費（コンビニ）414円食費（おにぎりや）780円食費（ヤマニシ）1,169円ガソリン代⛽️1,578円交際費（養老軒）2,997円1940円＋税810円＋税交際費（コンビニ）638円お小遣い22,000円15,000円7,000円遊ぶ・お出かけ（付知峡）20,700円宿泊代17

こんばんは。今日はちょっと早いのですが食パンを焼く日高さがあるからか頭の部分が焦げやすいのでいつも焼きの途中でアルミホイルを被せているのですが、今回は被せたアルミホイルがオーブンの温風で外れてしまい、ちょっと焦げてしまいましたまあ見た目だけで、焦げ食パンも香ばしくておいしいので問題ナシ！（以前場は焦げ食パンが好きで良く食べていたので）さて、今日のごはんはこちら。具材たっぷり焼きそばもう、焼きそばと言わないと何の料理かわからないくらい、麺

今日のお弁当は…焼肉弁当焼肉のタレで味つけしてるんやけど、焼肉のタレってニンニク入ってるからさぁ…。いつものお弁当箱にニオイ残るのイヤやなぁ～と思って、使い捨てのお弁当箱にした(笑)昨日のすき焼きの残りのお肉を炒め、焼肉のタレで味つけ🎵ゆで卵、ミニトマト、いんげんのごま和え⭐でもこれだけで足りるわけがないので。小さめのお弁当箱に冷凍食品入れた(笑)グラタン、肉巻きポテト…あと魚肉ソ竹輪、そしてここにもミニトマト❕(笑)お口直しはミニゼリーね💓こんな感じ🎵抗菌シート乗せて。。。

今日のごはん🍽️8:30・ごぼう茶18:30・無脂肪ラテ（トール）夜・島チューハイ・でっかいサラダ・カニカマ×2・チーカマ・さつまいも100g・キャベツ飲んだのもあって正直もっと色々つまみたくなった🥲でも今日は「もういいや…」って過食モードにいかずにちゃんと止められたのが大きい👏まぁまぁ食べたけど暴食するより全然マシ◎最近は“完璧に我慢”より“ちゃんと戻れる”方が大事だなって思う🥺今日はこのまま早めに寝る予定✨

こんばんは今朝は晴れ間も見えたのにあっという間に曇り空午前中は家事と旅行記を書いていました。ジャザサイズは来週からかな今日のごはん・冷やし中華むしていて暑かったので、冷やし中華にしましたもう冷たい麺類を食べたくなる季節になりましたね。今日のうちのむすめシャワーも浴びてごはんを食べて、九九の表をながめて、覚えているのかな2学期の終わりくらいから学校で習うらしいです。進研ゼミからよくDMがくるのですが、これはいいなと、保存版です今日は初めての参観日。夫くんと2人で行ってきま

こんばんは梅雨も近いからなのか、湿度が高くムシムシします😓室内の湿度は60%。ニャンズも床でゴロッとすることが増えたので、少し暑さを感じているようです。去年はもうこの時期からエアコン稼働させていた気がするし、今年もそろそろエアコンつけるようかも電気代考えたらもう少し粘りたいのですが…朝ごはん卵かけご飯プロテイン味噌汁ヨーグルトとフルーツサラダコーヒーお昼ごはんチョコクロワッサンデニッシュロールスープ朝しっかり食べたのであまりお腹空かず。とはいえ仕事なので食べないと動

曇り空の金曜日です。時々雨が降ったり止んだり。ゴールデンウィーク中に行った杜の宮市や、名古屋でいろいろお菓子を買いました杜の宮市では、クッキーとか、レモンケーキとかガレットとか紅茶のシフォンケーキとか。名古屋では、吉芋の芋けんぴ（塩味のやつと甘いやつ）吉芋花火（甘いやつ）↓カロリーやばそうやけど、止まらんおいしさ虎屋ういろで、『節句ういろ』と『母の日ういろ』

こんにちは、長谷川佐代子です忙しい日でも、しっかり食べられてほっとするごはんがあると安心しますよね🍽️今回は、ホットクックで簡単にできる「鶏じゃが煮」を作りました✨肉じゃがよりも手軽で、鶏肉のうまみがじゃがいもにじんわりしみ込む、やさしい味の煮物です🍗🥔ごはんとの相性もばっちりで、ついついおかわりしたくなる一品です🍚材料（2〜3人分）鶏もも肉1枚じゃがいも2個玉ねぎ1個しょうゆ大さじ2みりん大さじ2砂糖大さじ1酒大さじ1水100ml作り方①鶏も

今日のごはん焼き鮭肉じゃがごちそうさまでした☘

5月は気温差や忙しさで、なんとなく体が重く感じやすい時期ですね🌿そんな時に使いやすい旬食材が、ほうれん草です。ほうれん草は、βカロテン、葉酸、カリウム、鉄、食物繊維などを含む緑黄色野菜。味噌汁、ソテー、和え物に使いやすく、忙しい日の食卓にも取り入れやすい食材です😊管理栄養士ゆきなべとしておすすめしたいのは、ほうれん草を「頑張る料理」ではなく「いつもの食事に足す野菜」として使うこと。味噌汁に少し入れる。卵と炒める。ツナと和える。それだけで、食卓の彩りと栄養バランスが整いやすくなりま

5月の魚介で、食卓に取り入れたいのがカレイです🐟カレイは、上品な白身とやわらかな身が魅力の魚。煮付けにするとふっくら。唐揚げにすると香ばしく。蒸し煮にすると、やさしい味わいで食べやすくなります😊忙しい日でも主菜にしやすく、魚料理に慣れていない方にも使いやすい食材です。管理栄養士として見ても、カレイは高たんぱくで脂質が控えめな魚です。まがれい生100gあたりの目安は、エネルギー89kcalたんぱく質19.6g脂質1.3g注目したい栄養素は、たんぱく質、ビタミンD、ビタミ

あなたが知ってるゴーヤー料理は？▼本日限定！ブログスタンプ【Whatdaytoday：417】『ゴーヤの日』【5月8日はゴーヤの日】苦くない！子供も完食する魔法のレシピ5選こんにちは！今日は5月8日＝「ゴーヤの日」ですね！「あの苦味がたまらない！」というゴーヤ好きさんもいれば、「体には良さそうだけど、苦くてちょっと苦手…」という方も多いはず。実は、ちょっとしたコツでゴーヤの苦味は劇的に抑えられるって知っていましたか？今日は、栄養満点なゴーヤを最高に美味しく食べるための「

こんばんは、お久しぶりです。今年のGWも私と相方の実家へ帰省していました。私の実家では親戚も集まって食事をしたり、遊んだり。今回もいろいろな料理をこしらえて持って行きました。実家へ持ち込みごはん左上から時計回りに・白和え・えのきの豚肉巻き・ロールキャベツ（2パック）・春雨サラダ＆余りもののぬか漬け・春雨サラダ・海老とブロッコリーの炒め物です。ロールキャベツは帰省前日にも食べましたが『【ロールキャベツ】くたくたキャベツ最高！やっと春キャベツを使

昨日出張から帰ってきた旦那はGWが終わり、今日から出勤移動で疲れてるのに可哀想だそして今週と来週は会社での整備らしく、お弁当がいるもよう昨日まで私ひとりで冷蔵庫に材料がそんなに入ってなかったので、ホンマは日の丸弁当にしようかと本気で思ったくらいでもこーゆう時の為に冷凍食品をストックしているのだよ～一応本人には昨日、『明日は日の丸弁当やで』ゆうといたので、梅干し乗せてみた(笑)梅干しは旦那はそんな好きではなく、私は大がいっぱいつくほど大好きなので、一個丸々入れるのはもったいなくて…(笑

こんばんは今日から娘は小学校です休み明けですが、元気に出かけて行きました夫くんが休みだったので、お昼にここ何ヶ月かで見つけてお気に入りになったインドカレー屋さんに向かったのですが…なんと閉店していましたーショックー代わりにCoCo壱に行ってきましたが、お気に入りだったので閉店が残念です。今日のごはん・こごみの胡麻和え・こごみのマヨ和え・こごみとウインナーとしめじの炒め物・唐揚げ(レンチン)・カニ缶の炊き込みご飯・豆腐と椎茸とほうれん草の味噌汁・りんご(雪ん子りんご)

こんばんはだんだん初夏のような日差しと気温になってきた今日この頃。この前は、早くも30度になった場所もあるそうで、そうなるともう夏のようですね🍉ちなみに今後の気温の予想は、例年よりも高くなるとのこと。あの夏の暑さを考えると、今からもうウツになりそうです朝ごはん目玉焼き焼きカレーパンナゲット、ブロッコリーフルーツコーヒーお昼ごはん・パッタイ・サラダこのパッタイ、ベイシアという大型スーパーの冷凍コーナーで買ってきたんですけど、すごくおいしかったです味は濃かったけど、

いつもお読みいただきありがとうございます10歳男子、8歳女子の子供がいる薬剤師ママのブログです『はじめまして』自己紹介埼玉県出身30代の薬剤師ママです167cmで最近気付いたら一番痩せていた時より10kg太っていて驚きました。。。風などに対して場面恐怖という症状…ameblo.jpアメトピで取り上げられた場面恐怖についての記事はこちらから続けて読めます『場面恐怖①マツエクサロン』さて、突然ですが、私は去年の冬に場面恐怖があることが分かりました。場面恐怖とは特定の状況において

晴れて暑い日になりました。夫は今日から仕事です。長い休みやったなぁ。娘は今日まで休みで、さっき、駅まで送っていきました。『オレオを愛でてから出発するわ。』って、オレオのところに行ったものの、お布団の中にもぐり込んでしまっていてなかなか出てきてくれませんでした。オレオー、娘、残念がってたよー。『お昼寝最優先。』今日のごはん↓牛肉と野菜を炒めたやつきんぴらごぼう小松菜ごま和えサラダりん

しんどくて…病院終わりガソリンだけ入れて帰宅しました〜お昼寝して復活٩(*˙0˙*)۶少し部屋片付けてお夕飯の準備した〜シャワー🚿も浴びてサッパリんこ通院ハシゴは疲れる😮‍💨明日もなんだよね…二日に分けようかな…🤔更年期なんだろか。すごい疲れやすい😓今日のごはんは鶏の甘酢炒めでーす(・v・)ノパパ帰って来てから仕上げるよ〜代引きの本届いた♡しめしめ…今度から気をつけよー。今日はかまいまち見なくては♡楽しみ〜ヽ(〃v〃)ﾉ

今日のごはん焼きそばごちそうさまでした☘