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生姜紅茶リンゴだけEATパイナップルだけEAT全てアレルギー発症w過ぎたるは及ばざるが如し
コレもかなりあったね。
炭水化物ダイエットかな。これは本当に効いた。20キロくらい下がりましたもん。
今まで、というか今まさに挑んでるのが甘い物と揚げ物を減らすダイエット。全く食べないってすると私の場合絶対心が折れるので、量と頻度を減らすだけでちょっとは食べますｗ抹茶スイーツ好きには苦行ですが頑張ってますそこまでヤセ願望は無いので目標は標準体重まで落とすこと！体が軽くなって動きやすくなると良いな～と思います
ダイエットと言われるものを本格的にやった記憶がないあえて言うなら、今かな毎日、腹筋と腕立てと二の腕を引き締めるためのストレッチをかれこれ５か月？やってますダイエットというより、体脂肪を減らして筋肉にしたかったから始めましたちなみに今朝の体重、体脂肪はほぼ、理想的になって来ました体重は、約3キロ体脂肪も3〜4%減って来ていますが、最近食欲すごいので気をつけないとREYSプロテインチョコレートチョコREYSレイズホエイプロテイン1kgカフェオレ風味アイソレート
１日６０キロカロリーずつ減らすダイエットとレコーディングダイエットは効果ありっぽい！
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ダイエットって…できないよね（笑）成果現れないし…なかなか痩せないし辛いし・・・我慢ばっかりだし最近、歳なのか代謝落ちたのか…今までと同じもの食べてても…太る太ると、服似合わなくなるしなんか、体に肉ついて気持ち悪いし…いい事ないけど…別に、太るようなもの食べてるわけじゃなし大食いでもないし…炭水化物多いわけでもないし運動もしてるし…現状維持以外出来んよ！！太ったからって・・誰かに迷惑かけてもいないし少しふっくらしてても可愛いか…健康的でいいか…って言い聞かせて
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糖質オフダイエット結局甘いもの食べちゃう⤵（苦笑）
医療ダイエット(値段が高くて諦めた)
友達とお好み焼き屋さんに行き、確実に翌日の体重が増えるとわかっててソースたっぷりのお好み焼き…そして塩分過多な明太もんじゃデザートにガリガリくん↓コンビニで値引きされてた！大人なガリガリ君完熟メロン！確実に体重増えるのわかってるけど、こんなときこそ、夜の体重を測る！朝と夜の体重差を知り、さらに翌朝の体重で、自分は何を食べた時に体重が増えやすいか？夜→朝にかけて体重が戻りやすいのはどんな食事なのか？知ってるのと知らないのではダイエットのモチベーションが大きく変
鍋ダイエット
黒酢ダイエット萌やし、逆複式ダイエット健康雑誌にも載りました🤭🤚等等
ぽっこりお腹の原因は内臓脂肪？ダイエットを頑張っているのに、なぜか「お腹だけがぽっこり…」と悩んでいませんか？実はお腹の脂肪には皮下脂肪と内臓脂肪の2種類があり、原因によって対策も変わります。ズボンをはいた時にお腹でひっかかってしまう、だから一回り大きなズボンになってしまうなどお腹の脂肪をなんとかしたい！と思ってる方も多いかと思いますが、実はお腹には皮下脂肪と内臓脂肪と2つの脂肪があります。悩んでるお腹は皮下脂肪なのか内臓脂肪なのか。また間違ったダイエットをし
ダイエットかぁ～💦いろいろやってみたがだいたい三日坊主もしくは痩せぬだがいろいろあってただいま44kg最大で70近くあったかな？一番は病気した💦絶対におすすめはせぬ身長163cm44kgモデル体型だが体力が無い少し体重増やそかなと、思うと増えぬ😅むしろ減っていくなんじゃこりゃ～💦まぁ～ええは血液検査は正常値持病は有るがな'`,､('∀`)'`,､にゃんこもワクチン接種病院に行って来た健康検査血液検査エコ―検査体重4.7kg毎
今まで挑んだダイエット置き換えダイエット、お茶、サプリ、ジム、マンツーマンの加圧トレーニング…思い返せば、いろいろ手を出してきた20代前半、減肥茶でスルスル痩せた時期もあったけど、あれは若さの恩恵だったのかも代謝って、ほんと年齢に正直。アラフィフになって、ようやく悟った努力なしのダイエットなんて、幻想だったんだなって結局、運動と食事制限が王道近道はあっても、抜け道はないそういえば、ダイエットにいいって噂のガードルも買ったでもこれが…きつ
顔が大きくなった気がする…？その理由顔が大きい人は小顔になりたいが、顔が大きなる人は何が原因があって大きくなっているか知らないのが原因。ではその原因とは何なのか。原因がわかれば自分で理解し、納得してセルフケアができるようになります。特に顔が大きく見え出すのが30代・40代・50代と顔の筋肉が衰えてくる人に目立ちます今回は顔の模型を使ってメカニズムを解説顔が大きく見える原因とは？顔が大きい＝骨格だけが原因ではありません。年齢を重ねると以下のような変化が起こります。顔の筋肉
オーソドックス。間食（お菓子）を抜くとか。鶏むね肉と生野菜を、ほぼ毎食食べるとか。
加藤あきです幼い頃から、子豚ちゃんと呼ばれてきたので、色々してきましたね〜ダイエットしたわけではないのに激痩せしたことも何度かありますが、それは、生活環境が急激に変わった時でしたなので、生活環境に慣れたらあっという間に元通り〜それ以外は、土曜日はお茶生活、水中散歩をする、お通じの良くなるお茶を飲む、大根ダイエットに、デトックスジュース等などあまりお金のかからない、お手軽なものを色々しましたただ、〇〇だけ食べるダイエットはしなかったかな〜？若かりし頃は貧血に片頭痛が
間食をしない。ダイエット。👌
これはいろいろビジネス書を読んで試して今のスタイルのダイエットにして3ヶ月で73kg→63kgに体重を落としてダイエットをしました私はプチ断食という16時間以上食べない1日2食の生活をしていますが、これもビジネス書で得た知識でそういう生活をしています私の食生活の判断基準はデイヴ・アスプリー氏のシリコンバレー式最強の食事と鈴木祐氏のパレオダイエットをベースにしていて、基本的には高脂質ダイエットという感じです結局運動をして痩せるより食事を変えて痩せる方が効果があって楽なので、食事を考えて痩せる
科学が教える本当の休み方疲れがとれない慢性的な疲れは疲労を軽視してきた日本人の多くに方は、正しい休み方を知らず、『寝れば疲れがとれる』と考えがちの人が多いですが、基本的に睡眠は大切ですが、寝るだけでは疲れはとれません。また、不必要に長い睡眠や一日中ゴロゴロして過ごすのは、体に悪影響を与えるといったデーターもありますそこで今回は科学的データーに基づいてどうしたらいいのか解消できるのかを解説しています日本人は正しい休み方、疲労回復の仕方をわかっていない疲れが取れる４つの休養方法
今、頑張ってるダイエット中３日空いてしまいましたがフラフープダイエットなんと、6回しか回らなかったのが今日は12回と記録更新毎日コツコツ頑張りたいけどちょっと家族の前ではやりにくいので隙を見て続けるぞ
痛みと上手に付き合う四十肩・五十肩の痛みは、ある日突然やってきます。「動かすと激痛が走る」「放っておいたら肩が固まって上がらなくなった」…そんな声もよく聞きます。実は、肩の痛みには進行段階があり、その時期に合わせた運動やケアを知っておくことで、悪化を防ぎ回復を早めることができますので紹介を動画でしています四十肩・五十肩の進行段階急性期（痛みが強い時期）動かすと鋭い痛み夜間痛で眠れないこともこの時期は「安静＋痛みコントロール」が最優先慢性期（痛みは少し和らぐが、動きが制
今やっているんだけど、とにかくサラダを食べる！豆腐とかこんにゃくとか春雨とか蕎麦とかヘルシーな物をしっかり食べる！蕎麦やうどんが痩せるかは分からないけど脂っこい揚げ物とかハンバーガーとかアイスとか太りそうな物を避ければ良いと思う！アイスは毎日食べてるけど(笑)とにかく野菜！サラダ！豆腐やこんにゃく！サツマイモ！など野菜を中心にあとは食べ過ぎないこと！腹八分目にしよう！甘い物ジャンクな物カップ麺とか体に悪そうな物は避けて自然の物温かい物お粥と
肩の痛みの正体と手術が必要になるケースとは「肩が痛いけど、そのうち治るだろう」そう思って我慢していませんか？実は、肩の痛みの中には放置すると悪化し、最終的に手術が必要になるケースがあります。よくある症状のサイン腕が上がらないじっとしていてもズキズキ痛む仕事や家事に集中できない痛み止めの注射を打っても改善しないこうした症状がある場合、ただの「肩こり」や「五十肩」ではなく、腱板断裂などの重大な病気の可能性があります。まとめ肩の痛みを我慢して放置すると、取
ガードナーベルトを徹底解説｜腰痛・姿勢・産後骨盤ケア腰痛・姿勢の悩み、放置していませんか？デスクワークでの長時間の座り姿勢や、立ち仕事による腰への負担、さらに出産後の骨盤のゆがみなど、腰回りのトラブルは多くの方が抱える悩みですがこうした悩みに役立つアイテムとして近年注目を集めているのが「ガードナーベルト」です。楽天市場のダイエットランキングでも上位に入るほど人気を集めており、腰痛や姿勢の悩み、など多くの方に選ばれています。ガードナーベルトとは？従来のコルセットとの違い
これはパレオダイエット、高脂質ダイエットもどきとプチ断食の組み合わせを今もやっています昔暴飲暴食をしていた頃は身長が171cmで体重が78kgくらいあった体重が一番痩せていた頃は60kgまで痩せていました今は73kg台から63kg台までまで10kgぐらいダイエットをしました私はダイエットや食事関係のビジネス書をよく読みますが、デイヴ・アスプリー氏の「シリコンバレー式自分を変える最強の食事」を読んで衝撃を受けて実践することにしましたこの本をはじめ海外のビジネス書の高脂質ダイエット関係の本を
