今ここ

💎こんにちは💎💎心と身体のバランスサポーター💎💎JUNKOです💎不安になるたびに「もっと頑張らなきゃ」と自分を奮い立たせてきた。仕事も家事も人間関係も、ちゃんとやらなきゃって。でも、頑張るほどなぜか空回りして、また「私なんて」が顔を出す。そんな経験あったりしませんか？実はこの悩みから抜け出した方は多いです。先日、セッションを受けられたお客様からこんなメッセージが届きました。この方はお客様の期待に応えたいと

学んでも、幸せになれない理由@hikarinomayu✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼◆強いストレスがかかると、まず働くのは思考ではなく「原始的な脳」。特に脳幹や扁桃体が「ここは危険だ」と判断する。すると身体は一瞬で・交感神経優位・心拍上昇・筋緊張・呼吸が浅くなるというサバイバルモードに入る。ここで重要なのは、👉生き延びることが最優先になる👉“感じる”ことは後回しになるということ。だから身体感覚が薄くなる。◆なぜ「今ここ」が感じられなくなるのかサバイバルモ

🌱自分らしくいられる言葉がけ〜セルフペップトークの在り方〜テーマ３交流分析(TA)でひもとく自分と人とのやり取り〜自分の中の声を整理すると、関係も変わる〜Topic１（#17）自分の中の「親(P)・大人(A)・子ども(C)」怒ったあとに、「言いすぎたかな」と思うことはないだろうか。我慢したあとに、「本当は違った」と感じることはないだろうか。私たちの中には、いくつかの“声”があります。厳しく叱る声。冷静に判断する声。素直に喜ぶ声。交流分析（TA）では、それ

こんにちは～周りに振り回される゛幸せ゛から卒業してどんな時も「わたしを楽しんで生きる」人生へ♪幸せマインドセラピストのIKUMIです(^^)/＼幸せセンサーをONにする「気づきの会」／～今ここにある、ほんの小さな“幸せの芽”に気づく時間～ずっと頭の中にあったけれど、形にできずにいた企画がありますそれが、今回新たに始める「気づきの会」です。毎日の中で、自分の心に目を向ける。そんな“気づく時間”を定期的に持てたらいいな、そう思い続けてきたのは、これまで16

こんばんは今日は『放っておく』という言葉をもう少しだけ深く感じてみたいと思った。『放っておく』と聞くと投げやりとか『何もしない』みたいに聞こえることあるでも話の中で語られていたのはそれとは少し違った放っておくとは「不必要な執着を手放すこと」もっと言うなら心を問題から解放すること問題を無視するのではなく問題に「支配」されないようにするということだったそのために必要なのは何なんだろう現実をねじ曲げる力ではなく意識の向け先を変える力

こんばんは、灯（ともり）です。昨日の「印鑑を貼る」記事、さっそく100均に行かれた方も多いようで嬉しいです！効率化して生まれた「数分の余裕」を、今日は**「癒やし」**に変えるお話をしようと思います。テーマは、玄関の**「香り」**。「生活臭」を「おもてなしの香り」に変える残業でクタクタになって帰宅し、ドアを開けた瞬間。もわっとした生活臭がすると、なんだか疲れが倍増しませんか？逆に、玄関を開けた瞬間にふわっと良い香りが漂うと、脳がパッと**「仕事モード」から「リラックスモード」*

もうすっかり、地面の雪は解けたというのに…よほど名残惜しかったのだろう。数年ぶりの雪だったから。残ったわずかな雪で、それに見合う雪だるまを作る。雪が少なかったから…思っていたより小さかったかもしれない。だけど、作る手は喜びに満ち溢れているではないか!!!今あるもので工夫して創り出す喜び。どうしても人はクリエイター以外にはなり得ない…ということ。

個人で起業したけど、売るのに抵抗がある。商品・サービスを、どうやって売っていけばよいか、分からない。低単価の商品・サービスしか売れなくて、自信をなくしている。もし一つでも当てはまったら、この先を読んでみてくださいね。→すぐにお申込みされる場合は、こちらから●「私らしく売れて、喜ばれる」ってどういうこと？個人で起業されたり、副業を持たれる方が、年々増加しています。しかし、「売りこむことのに、抵抗ある」「よいと思うのに、売れない」「思

私は生きる価値ない。ノートとペンで掘っていくとそこまでたどり着いた。流石にショックで泣いた。私は存在していてはダメだと思っていた。そこで、一度は手を止めた。そこから、中々先に進まない。私は存在してはならない‥でも、もっと根っこがある気がして今日は、チャットGPTに聞いてみた。そこに、"私は在る"と書いてあって在る‥また、涙が溢れる存在する価値ないとまで思っても根っこ根っこは、私は在る、私は愛されたかった私は大切にされたかった私はここにただ存在している。そんな

袋から取り出して口に運ぼうとした時に、ふわっと香った桜の香り。幸せな気持ちが沸いてきた。その幸せを全身で味わった。「幸せになりたい」そう思って、何度も何度も幸せになる方法を探し続けた。“これから”幸せになる方法を。それは、「未来になら幸せがある」という無意識の思い込みだった。でも幸せは未来になんかない。今にしかない。今ここにあるものを幸せと感じられないなら、未来でも幸せは感じられないだろう。今ここで苦しいのなら、未来でも苦しいしか感じられないはずだ。幸せを察知す

『どうしようもないこと』は必ず起こり得るからそれはそれで受け止めつつ人の力を信じてあげてこの世には『どうにもならないこと』がたくさんあって天災病気や障がい老いと死世界経済のうねり人の気持ち挙げればキリがない。自分自身の身体ですらどうにもならないことがあって嫌気が差すときも往々にしてあったりしてそれはたぶん『どうにか

見てくれてありがとうございます。そして、フォローまでしていただきありがとうございます。合気道の稽古を本格的に稽古してから今年の10月で35年経過。平成3年10月10日。加古川市立武道館が開館。今は亡き西島正憲氏が設立したのが始まりです。私が入門したのは、開館と同時だった。しかし、職場の紙きり機で、右手の人差し指から小指までの爪をすべてそぎ落としてしまったので、見取り稽古が中心だった。ここで学んだのが、爪は小指から生えるというのか再生することがわかりま

今日のメッセージは「走る先に夢がある」最近ちょっとしたマイブームで今日の私に必要なメッセージは何か探しをしています広告のキャッチコピーなど目に止まったメッセージを自分に向けたメッセージとして読み解くタロットやオラクルカードみたいにするってゲームしてます今日のメッセージから私の場合「走る先に夢がある」走ったって無駄夢なんかないそんな投げやりな気持ちにならないで。丁寧に生きる自分も他人にも優しくそう思いつつもちょっとやって、いい気持ちになったら満足

陛下！！！！！我等時を超えて妖聖楓桜大皇帝陛下騎士団今ここに集いました。陛下号令を。我等妖聖騎士団宿敵の討伐殲滅の戦さを開戦する。

こんにちは、ゆいかです。やっと風邪が治りました！個人セッションの延期やLIVE配信もお休みとなりすみませんでした🙏かなりしんどい風邪でしたがもう大丈夫、たくさん喋れます笑というわけで、次回のメンバーLIVEは...2/25(水)20:00-21:00https://www.youtube.com/live/ze6FvOcGwj8?si=UHdj_dn5y_gcA_Qn2/25(水)メンバーLIVE配信20：00-21：00このチャンネルのメンバーになりませんか✨https

peaceofIが提供しているセッションは、CST（クレニオセイクラルセラピー/頭蓋仙骨療法）やSER（体性感情解放）をベースに、インナーチャイルドセラピーやヒプノセラピー、レイキヒーリングを融合させた独自スタイルです。肉体は潜在意識への入り口。あなたのお身体に触れることで、言葉だけでは届かない『インナーチャイルド』の声にアクセスします。peaceofIのセッションは、あなたの身体を入り口に、神経系・感情・本質の再統合をし

最初から全部、正直に書きます。イモ子のスペック✔︎身長160cm体重75.5kg✔︎ショッピングリボ残高約200万円✔︎フルタイム勤務のワーママ✔︎子ども2人…はい。恥ずかしい人間です😇自転車操業、やってましてん…贅沢してたわけやないんです！ブランドものも旅行も特別なものは何も買ってないただ毎月の生活費が足りなくて足りない分をリボで払い続けたら気づいたら200万になってた…………。ほんまに、どういうこと（自分に言うてます）体重も正

振り返ると、もっと違う選び方があった気がすることがあります。あのとき、あの道を選んでいれば。あんなふうに動けていたら。今より、もっと前に進んでいたのではないかと思うこともありますね。でも本当に、それは“遠回り”だったのでしょうか。迷った時間。決めきれなかった選択。すぐに動けなかった日々。その一つひとつが、あなたの考え方を少しずつ変え、感じ方を育て、選び方を整えてきた。もしあのとき、勢いだけで決めていたら、今の納得（フィット感）はなかっ

夫と子どもたちと公園で遊んできた＾＾今、私は9才と2才のお母さん。子どもたちと過ごす時間が、ただただ尊い♡思い返すと、長男が4〜5才のころ、私はSNS発信に夢中で、あのかわいい時期を“ちゃんと味わいきれなかったな”と少しだけ胸がきゅっとする。遊ばなかったわけじゃない。でも、どこかでずっと発信のことを考えていて、目の前のわが子の感触をしっかり抱きしめきれていなかった。「この瞬間を味わう」より「発信のネタを探す」が優先になっていた時期があった。煩わしさを感じる自分を責めた

もうね、ぐるぐるぐるぐる考えるの、やめました。「彼はあの人のことどう思ってるのかな？」「顔がタイプなのかな？」「彼はどう感じてる？」……って。ずっと、彼の気持ちを独り占めしたい。あの頃みたいにわたしだけを見てほしいばかりだった。でもね。まずは、自分。わたしはどうしたい？わたしはどう感じてる？わたしは今、幸せ？そこを置き去りにして“統合”も、“愛”もないよね。だから考えるのやめた！まずは自分を満たす♡おいしいコーヒー飲んで好きな音楽かけて子どもたちの笑顔にほ

アドラー心理学の「人生を変える10の言葉」🌟アドラー流：人生を好転させる10の教え1.「何もしない」が最大の失敗失敗を恐れて動かないことは、失敗そのものより恐ろしいことです。動けば何かしらの「学び」が得られます。2.困難は「成長のチャンス」壁にぶつかった時は、自分を制限するものではなく、能力を伸ばすための絶好の機会だと捉えましょう。3.過去の「意味」は自分で決める過去の事実は変えられませんが、「あの経験があったから今がある」という解釈（意味付け）は今すぐ変えられます。4.

タイ古式ストレッチフラミーのトモコです。今回は「デジタルデトックス」のすすめです！寝る前についスマホを見ていたら、「気づいたら1時間経ってた…しかもなんかさらに眠れないし、毎朝気分も悪い」という事は往々にしてあると思います。私も調べ物をしてるうちに、気づけば目も頭もカチコチ、心も少し疲れていたりします、、、📱情報の波にのまれて、心が休まらない現代の私たちは、1日に受け取る情報量が江戸時代の人の1年分ともいわれています。便利さの裏で、脳も心も常にフ

2月24日（火）今日は、夜から久しぶりに雨になるそうです。今日を生きるそんなの簡単って思っていませんか？でもでも、結構難しいのです。あー、これやっておけばよかったー時間がない、間に合うかなーそんな人結構いませんか？これは、今に生きていないですよね？過去や未来に気を向けていると、今は良いか！ってなります。いやいや、今でしょ！今日やることは、今日やる今できることは今すぐにやるこんな感覚を持ってほしいです人は、過去に悩み、悔やみ未来に不安を抱きま

3月3日13:30〜15:30すずけん＆miwako「女神まつり」開催しますキーワードは、気付き、目覚め、卒業、再会、再開、流れ、宇宙解かれた封印、癒やされたエネルギー、自然回帰が起きてくる分離から統合へ、外側から内側へ、DNAも再起動、本質へ帰還する、私たちエネルギーヒーリングを感覚体感で味わって、感じる自分を観照してね感じたことをシェアをし合い、共鳴する自分を感じてくださいね3月3日13:30~15:30すずけん＆miwako「女神まつり」

いつも見に来て下さり、ありがとうございます今日もケムがすごい寒くて、裸足になれないので、いつもこの木に抱きついて、アーシングただここに存在している木いつもここにいてくれてるただ、そこに存在していていい前世では、妹だったのだろうなと思うほど、わたしによくしてくれる、友人年下なのに、頼りになり、彼女から学ぶことは、とても多いその彼女と飲みに行ったときのこと『ありがたい一日❗️』いつも見に来て下さり、ありがとうございます一昨日の朝昨日は、午前中は、リピーターのお客さん先週、メタトロ

独裁したいつかの世界独占したいかれた常識風に吹かれれば飛んできそうな自分のない多様性たち自分を持って戦い続けたい簡単には売らない自己の個性時を超えいつか僕は僕を生きるふらりと道草を今日いつもは止まりもしないそんな想いは足りない昨日まだまだまだ明日はこんなもんじゃないはず今を生きて理由なんてない描いても綺麗ではない不器用なりに夢中になっていけ今ここで素直になれたなら明日はきっと君を越える前はきっと恥ずかしがっていた光はその時消えてどこか行った今しかない次はいつ

自分を取り戻せばおのずと人生は良くなる。本来の自分を知り、生まれた意味を知るきっかけを与え、あなたの未来を一緒に切り拓いていきたい、るるるんです過去の自分を労う人はつい、「もっとできたはず」「なんであんな選択をしたんだろう」と、過去の自分を責めてしまいます。けれど、そのときのあなたは、そのとき持っていた知識で、そのときの体力で、そのときの心の状態で、一生懸命に選んでいました。未来を知っている“今の自分”が、過去を裁くのは、少し酷かもしれません。あのとき悩んだ夜も。傷ついた出来事

本日もご縁を頂きましてありがとうございます！サラッと周りの環境を整理し整えスッキリして新たに言動（言葉・行動）を変えてみると(,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ？思ったことが現れる？氣が付けたならばそうなっている？そうなっているんだな！と、そんなに力を入れてゴリゴリと進めるよりも素直にサラッと投げるだけという外側の反応に対して期待せず自分が納得してやりたいからやるだけでそれでいいんだよ～んと、動

私はよくすぎやまこういち先生がよく人生で最も影響を受けた一人と話す。すぎやま先生がきっかけで保守的な思想に目覚め、愛国者となったわけだし、すぎやま先生のホームページを見て、グルメを志すようにもなった。それでもやはり一番影響を受けたのは作曲家という側面である。とはいえすぎやま先生の作る曲と私の曲は似ても似つかない感じだし、どちらかというと私のメロディーやリズム、ハーモニーの作り方はZIGGYの森重さんやファイナルファンタジーの植松伸夫さんに基づくところが多い。もちろん時間さえ

こんばんは！まやまゆーこです。今日も見に来てくださってありがとうございます💖ストアカに逢いに来て下さる方もありがとうございます🎵今日も悩みをお聞きして思ったことですが、ほんとうに人の数だけ、「その人の悩み」があるなと・・・一見似ていても、やっぱり違うんです。出来事が問題なのではなく、その出来事に、心がどう反応したのか。そこにヒントが隠れています。私たちはよく、止まってしまう自分を責めます。でも、その反応にはちゃんと理由がある。今日もその続きを、一緒に見ていきましょ