今ここ

しあわせって今ここにいる時間を穏やかな優しい気持ちで過ごせること暖かい家で美味しいコーヒーが飲めることが有難いなぁと気づけることここまで生かされてきたことご先祖様から命を繋いでいただいたことにありがとうを感じられる心があることご飯が美味しいと感じられることあたたかいお風呂に入れること目の前の人が笑っていること今日も朝が来て新しい一日がはじまること

第6章｜動的平衡と０識―「今ここ」に立ち返ることで、すべてが整いだす―“動的平衡”を自然、身体、心、社会と見てきて、だんだん気づく。どんなバランスも、全部「今この瞬間」で起こってるってことに。J-BABY過去の記憶でも、未来への期待でもなく、“今ここ”という一点に戻ることで、バランスは回復しはじめる。この“今ここ”の感覚を、【０識（ゼロしき）】と呼んでいます。🌀動的平衡の「軸」は、“今この瞬間”バランスって、未来のために取るものやと思われがちやけど、実はそうじゃない。

本日もご縁を頂きましてありがとうございます！ずっと苦労してきたと思いながら毎日を過ごしているのとまあ、あんなことも乗り越えて何とかかんとか今ここで生きていてチョット周りを見回して何か足りないものってあるのかな？と考えてみるとほしいと思っているものモノのうちにそのものモノたちの自分に与える影響を考えてみる(,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ？無くてもいいんじゃねえのか？というか・・・充分あるんじゃないか？と思うようになったとき別に諦めたわけじゃないけ

私を生かしてくださりありがとうございます転職、失敗したかもって思ってる前の会社は戻っておいでって言ってるしこの仕事一日だって1人じゃキツくて出来る気がしないこれを年取ってもずっとやっていくなんてめっちゃ考えられない1人目の教えてくれた人が五年働いてるけど社員になれた人なんてトップの2人だけですよ一年で社員なんて誰が言ったんですか？って話し入社前に1年で正社員ボーナス4〜４.5って言う話があったから一年は辛くても我慢ダァ〜って思ったのにと

電車の中を見渡すと、ほとんどの人がスマホを見ている。指は動いているが、表情は止まっている。画面の向こうに意識を飛ばしたまま、そこに“いない”。まるで、「意識不明で座っている人」たちだ。体はあるのに、魂がいない。言うなれば、“ゾンビ”だ。スマホを見続けるとは、意識の在り処を外に明け渡す行為だ。心が「今この瞬間」から離れ、誰かの投稿、過去の記憶、未来の不安へとさまよう。だから話しかけても反応が鈍い。呼びかけにワンテンポ遅れるのは、魂が現場に戻ってくるのを待っているからだ。

46才になった都度、真剣に生きて来たと思う子供はいない独身しかし、本気でここまで来たのでそれらは必要な時に必要なタイミングでただ起きると思って来たなぜか、健康そのもので今からでも子供を生みそうというカラダだとも言われてきて、自分でもそう思ってきたここに来て年齢から来るゆらぎか時代のうねりを受け取ってか極端にカラダに違和感があるなにを思い切り手放さないととぼやかしていたなにかに気づいている感覚に陥った正解はどこにもないがこれが一切皆苦か、と〝私〟という意識の〝今〟

皆様こんばんは！ミシェル☆ミサです初めましての方はこちらをどうぞ『【自己紹介】私は何者？！』皆様こんばんは！こころハッピーラボオラクルカードナビゲーターのミシェル☆ミサです私の自己紹介をします大学2年の冬に恋愛関係のもつれから重度のうつ病を発症入退院…ameblo.jp改めましてこんばんは！ミシェル☆ミサです私はうつ病になって３３年になります。現在は一進一退で【反復性うつ病】という病名がついています。難治性のうつ病以外にも全般性不安障害や強迫性障害

もしかすると今、あなたはとてもつらい時期を過ごしているのかもしれません。何をやっても思い通りに行かない、どうしてなんだろう、情緒不安定なこの感じはどこからやってくるのか。こんなに愛しているのになぜ愛されていないと感じるのだろう。身体にも次から次へといろんな症状が現れ、なんだか不安や心配でいっぱいになってしまう。今、こうしてあなたの目の前にやってくる状況は、じつは子供の頃の体験が原因となっているのかもしれません。病気になった時にだけ心配してもらえる、優しい言葉をかけてく

龍神が動く前兆、あなたにも起きていませんか？最近、何もしていないのに“風が変わった”と感じることはありませんか？龍神が動く時、私たちの現実には小さくて静かな、けれど確かな“前兆”が現れます。それは、特別な能力がある人だけが気づけるものではなく、誰でも…準備が整った人のもとに自然と訪れるサインです。今日は、私自身が糸島で感じた出来事とともに「龍神が動く前に必ず起きること」をまとめてみました。あなたの周りにも、すでに起きているかもしれません。🐉①“風”が変わる龍神は

12月5日🌕双子座の満月コールドムーンを娘と一緒に鑑賞✨先日のサギさん！私の気配を感じてこっち見てたけどまたこの人かーって思ったかなー？笑楽天スーパーセール始まりました！活用してますか？たまにびっくりするお得🉐なものあります！ポイントバックも大きいから日用品や購入予定なものはこの機会に購入が絶対おすすめ！何に数回しかないお得な期間🉐‼️＼レビュー投稿で500円クーポンGET！／さらさ洗濯洗剤液体ほのかでやさしい柑橘系の香り詰め替えウルトラジャンボ6袋楽天市場

数字に振り回されて、毎日ちょっと苦しいなーって思ったこと、ありませんか？私も、３年くらい前までは体重計に人生を支配されてました💦💦500グラムでも体重増えた日なんて、一日がめっちゃドヨーンとして、自分責め。ストイックに動き回ったり、食べることに罪悪感、感じまくりで。逆に減った日には「今日はイケてる日だ！」って気分が上がる。数字に一喜一憂する日々って、本当にしんどかった。高校１年生の夏休み、極端なダイエットの反動で過食症になって、1ヶ月で15キロも太っちゃったことがある。日々

私の記事をお読みいただく前に、良かったら、私のプロフィールをご覧ください♪＊毒親の事・姉からの性被害・働けない自分などを赤裸々に告白しています。トラウマと闘いながら、吐きながら書きましたｗ巷には、「自己肯定感を高めて！」「自己実現を目指して！」といったメッセージがあふれていますよね。書店に行けば、ずらりと並んだ「なんちゃら心理学」の本たち。かつての私も、それらを手に取り、熱心に読み込んだ時期がありました。自己肯定感、自己実現、自己承認……こ

色々と苦労して中々完成に至らなかったサンタクロースがやっと出来ましたやったー何回も工夫して試行錯誤しても、気に入った感じに仕上がらなくて苦労しました下は失敗作品です笑笑今日はベルも出来たよ〜🔔もう少しで全て完成になりそうですあと少しワクワク間に合いそうだ〜🥤本日もお訪ねいただきありがとうございました

こんばんは。適応障害専門カウンセラーの森川由美子です。誰もが「幸せになりたい」という願いを持っていると思います。でも、「幸せになりたい」と思うとき、その前提には“今は幸せではない”という思い込みが潜んでいることに気づいているでしょうか。今が満たされていないから、今より幸せになりたい。○○を手に入れれば幸せになれる——。多くの人がそう信じています。しかし、幸せは本来、何かを達成してたどり着く場所ではなく、「今、幸せだと感じた瞬間にその場で満ちてくるもの」です。幸せと

自分に意識を向けることを朝一から始めて引き戻ろうとする意識の中で気づきまた戻す外部より自分に意識を向ける今の環境の中で自然に良くなりますようにと願い続ける色々とやり方も変えてチャレンジ自分が気づくことなのか自分を見直すことなのか自分に・・・何かが分からない天に神様に委ねます楽しみです

いやあ、自分のこと好きになると、自分のことすごく許せるようになる。今までむっちゃがんばってきたわ〜って褒めたくなるし、頑張ってなくてサボってるとこも、いつも頑張ってるんだからサボっても大丈夫よって思えるし、欠点でさえも、全然受け入れられる。いかに今まで自分が自分に厳しくしていたかわかる。いかに世間の基準で自分のことをみていたかもわかる。自己受容100%自己受容これは、すごい♪そして何故か奥平亜美衣さんの『「引き寄せスパイラル」の法則』の要約動画をのYouTubeで見つけて

「今というこの瞬間の大切さ」私たちのいる世界は今という瞬間の連続、この瞬間、安心して気楽でいたいですね。今、安心するということは、自分が見る現実スクリーンにその安心の周波数が共鳴し、映し出されていく。私は私に安心をあげていいし、私しか私に安心をあげれない。何か望むことがあったとしたら、それを遠くに置かずに今それを感じてみていい☺️私たちはこの瞬間、心配を選ぶこともできるし、安心を選ぶこともできる✨その選択の根拠は、私が今そう思うから、私が選んだから、それだけで良い☺️そのくらい

幸せって、気づくとすぐそこにあるのに、私たちはつい“遠くのどこか”に探しに行ってしまう。「あの人が優しくしてくれたら」「お金がもっとあったら」「もっと時間があれば」そんな“条件つきの幸せ”を追いかけて、自分にハードルを課して、気づいたら息が切れている。でもね──本当の幸せって、もっと静かで、もっと小さくて、もっと“今ここ”に落ちているものだった。✴︎人に与える自分が余っているものじゃなくていい。笑顔ひとつでも、言葉ひとつでも、温度ひとつでもいい。「あなたがいるだけで

ずっと同じではいられない変わらずこのままで居つづけることは出来ない手放さなくてはならないこともある忘れていかなくてはならないこともあるその中で人は変化し続けていくどんなに姿が変わっても大切な想いが中心に在るからひたすら今を生きていけるその“想い”がいつもあなたを支えているたとえ全てを失い何もなくなったとしてもあなたがここに居るだけでいい精一杯の自分が今ここに確かに息づいているそのことを感じしあわせでありますように

新生児が教えてくれる“今ここ“の感覚泣きたい時に泣く眠い時は寝る50代になると忘れがちな“素直に生きる“を赤ちゃんに学ぶ生きるってどういうこと？カッコつけてないですか？こうでなければいけないこんなことしたらどう思われるんだろう⁉️それもそう，50年も当たり前世間に縛られてきたとりあえず昭和時代結婚したらこうでなければに縛られていたこれって誰が決めたんだろー⁉️それってほんとなのかな？50代自分の人生を生きるそう決めて動き出したまあ動けば，障害もでてくる

本当の自分で生きる女性のための自然と本当の自分をつなぐ在り方ガイド城月佳子（しろつきよしこ）です。自己紹介はこちら【１2月本当の自分とつながる瞑想会】◾️日時●10日(水)13ー14時●26日(金)１３時～１４時◾️場所神奈川県茅ヶ崎市芹沢付近の畑「茅ヶ崎市斎場」をご検索ください🙏斎場近くの畑です。（お申し込みの方に詳細お伝えいたします）◾️料金1000円/人◾️定員5名◾️持ち物汚れても良い服や靴、日除け、寒さ避けグッズ

みなさまいつも感謝してます😄商店ハッピーマークンです💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛私たち人間が心楽しく豊かに生きていくために、必要なものがいくつもあります。たとえばお金がそう、仕事もそう、友だちもそうでしょう。幸せに、豊かに生きていくには、いろんなものが必要なんだ、って、みなさん言いますよね。ところが、意外と、うっかり忘れてしまいがちなものがあります。それは何かというと、“ちいさな徳”なんです。まずは、“徳”とは何か、ということなんですけれど。簡単に言うと、“徳”

【過去に縛られすぎていませんか？】気づかないうちに、「過去の言葉」に心を握られてしまうことがあります。「どうせ私は変われない」「あんなことがあったから、幸せなんて望めない」そんなつぶやきが、寝る前にふっと胸に落ちてくる。なんだかモヤモヤしている時って、こういうことがあるんですよね・・・でも、あなたは本当は。そこには、誰にも言ってこなかった「本当の願い」がまだ残ってい足りすんですよね。あの日の痛みを、もう未来に持ち込みたくないという心の声がちゃんとあなたの内側から響

散歩とお手入れが、あなたのリズムを整えてくれます。おすすめのひとつ、体にも心にも有効なのが散歩。考えすぎて思考が忙しい人に、やることが多すぎて忙しい人にも、どちらにも有効なのです。ご覧いただいて、ありがとうございます。エグゼクティブコーチキホです。プロフィールこちら🔗散歩とお手入れは、あなたのリズムを整えてくれます。おすす

🍀講座のご案内はこちらから→🍀✨「今、ここ」という奇跡全てはすでに完璧だった私たちは皆、どこか遠い場所にまだ見ぬ「幸せ」のゴールがあると思い込んで生きています。「あれを手に入れたら」「この目標を達成したら」「もっと完璧な自分になれたら」――そうすれば、全てが満たされ、やっと心から安堵できるのだと。だから、いつも焦り、常に足りないものを探してしまう。手に入らないものに心を囚われ、「今、ここ」にあるものを見落としてしまうのです。しかし、立ち止まって、そっと目を閉じてみてください。💖

見てくれてありがとうございます。そして、フォローしていただきありがとうございます。合気道を通じて、何を学ぶか。稽古をする目的は、人それぞれでしょう。いや、目的など思わずに合気道なるものに出会って関心を抱き、とにかくやってみよう。こういう偶然ともいえることが、ものごとを始めるきっかけかもしれません。まあ、いろいろあれど・・・強くなりたい。最近は刃物を使った殺傷事件が多いので護身術を身につけたい。危機管理能力を高めたい

おはようございます今日の天気はあいにくの曇りですが、コーヒーをしっかり味わっております♪この時間も心の支え💛💪🏻✨🥳最近、気づいたのですが、自分のこと好きになってきたんですってなんか告白みたいで変ですが、自分を居心地良くさせてあげられてる自分に感謝というか、そういう自分ていいなあみたいな。面白いですよね？自愛？？？？昨日遊んだ分、やらなければならいことは今日やるつもりですが、なるべく休憩入れよ笑える♪自分大好き素晴らしくないですか？自分のこと好きになれるなんて♪♪♪♪

愛と幸せを引き寄せるサポーター銅銀さき⁡理想のパートナー理想の働き方理想の体型…私たち女性には叶えたい理想が山ほどありますよね引き寄せのことが好きでいろいろブログを読んでいるあなた！！！今日は簡単で真面目に実践したら現実が変わる方法をお伝えさせていただきますね♪それは…／エネルギーを出す＼ということです＾＾これどういうことかっていうと例えばあなたのその理想が叶った時ってどんな状態でしょうか？・ワクワクしている・満たされている・穏やかさを感じてる

本日は、ご縁を頂きましてありがとうございます自分の言動（言葉・行動）を変えていくと様々な現象がやってきますこれどうよ？こういうのは？と、どう感じるのか？ちゃんとできてんのか？という具合に自分の感覚を確認するための現象が現れてきます感じることにダメ出しは不要です練習段階での自分の立ち位置を確認しているだけで自分本来の素直なところから出てくるようになるとスルっと突破していきます

今、ちょっと幸せじゃないな…って感じる方へ。まずは自己観察をしてみてください。1日のうちどれくらいを・過去の後悔・未来の不安・他人との比較・起きてもいない想像の問題これらに意識を置いて過ごしていませんか？実は“不幸感”のほとんどは「今ここ」には存在していません。🌈じゃあ、どうやって“今”に戻るの？とてもシンプル。「今の自分は心地いい？」これだけを感じるだけでOK。・温かい飲み物を一口・深呼吸・おいしいものを味わう・朝の光を見る・布団