人間関係のストレス

はじめましての方はこちらもどうぞ。プロフィール：会社員が辛かった僕が、静かな副業を見つけるまで。こんにちは、Lyu（りゅう）です。12月18日、木曜日。一週間の疲れがピークに達する頃ですね。そんな疲れた木曜日を支えてくれるのは、栄養ドリンクでも、気合いでもなく。「推し（おし）」の存在、という方も多いのではないでしょうか？最近は、若い方Z世代だけでなく、30代〜50代の大人の間でも「推し活」が定着していますよね。好

こんにちは、心と体の栄養マネジメントコーチ冨田麻由です。今回のお客様がとても上手だったのが、サポートを使いこなす力。毎日の食事報告体重・体脂肪率の記録夜遅くなる日の食事相談「これで合ってますか？」「今日はこうなりました」小さなやり取りを積み重ねることで、小さな修正を何度も重ねられました。ダイエットは、大きな努力より小さな改善をたくさん重ねること。結果として体重−2.3kg体脂肪率−2.8%数字以上に、「自分で調整できる感覚」を手に入れられたのが

ご訪問ありがとうございますアラフィフ主婦のひまりです旦那と成人した子供3人と仲良く暮らしてます我が家は自営業(製造業)この物価高で我が家の生活費がない毎日、節約する為悪戦苦闘中私の目標赤字家計から脱却することひまりのブロガーズショップはこちら★いいねフォロー宜しくお願いします＼励みになります／『【三女がまた不安定に…】統合失調症の症状が出ると“買い物スイッチ”が入ってしまう問題』ご訪問ありがとうございますアラフィ

仕事が上手くいかない。うまく回らない。ミスが増える。空回りする。周りの目が気になって、さらに焦る。こういう時って、状況そのものも苦しいんだけど、本当にきついのは「自分の中の声」だったりします。「なんでこんなこともできないんだろう」「自分だけ遅れてる気がする」「ちゃんとしなきゃ」「また迷惑かけるかも」頭の中がずっとザワザワして、休んでても休めない。それで次の日も疲れたまま職場に行って、さらにうまくいかない。このループに入ると、心も体も削られます。僕もこれ、何度も見てきま

・上司や同僚の反応が気になって発言をためらう・仕事中、空気を読みすぎて、自分の判断に自信が持てない・仕事で期待に応えようとして、いつも無理をしてしまう職場でこんなお悩みありませんか？仕事でしんどくなる原因は能力不足より「人の目を気にしすぎ」にあるかも。気にしすぎは「性格」ではなく「考え方のクセ」。少し視点を変えるだけで人の目を気にしすぎるクセが一気に楽になります。🖇️仕事で気にしすぎてしまうビジネスマンが意識したいポイント①すべての人に好か

明日で今年のセッション受付を〆切ます年内特別アモーレスーパーセール１時間8888円で受けられます！12月分受付は12/19で〆切ます感情デトックスde開運する個別Specialセッションセルフインタビューワークで身も心もスッキリ体験しませんか？潜在意識の書き換えと感動体験をあなたに！こちらからお申し込みください↓↓↓https://www.agentmail.jp/form/ht/63732/1/魂の自己対話プロデューサーアモーレ開運セルフインタビューシート

こんにちは、心と体の栄養マネジメントコーチ冨田麻由です。「痩せられないと思い込んでいました」こちらのお客様が、最初に口にされた言葉です。・どうやって痩せればいいか分からない・自分がなぜ太りやすいのか分からない・何をしても続かないこうした状態は、体の問題というより“思い込み”が先にあることが多いです。まず大切なのは、「私は痩せられる可能性がある」という前提に立つこと。ダイエットは、行動の前に“認識”が変わる必要があります。自分の思い込みに気づいてからこち

レイキマスター/中尾亜由美夫婦関係、同居問題、好きを仕事になど、お任せあれっ。理想のライフスタイルを生きる方法を発信。ただ今、ダーリンと『大阪(夏)⇔新潟(冬)』の2拠点生活中。―出版―・不機嫌夫を天使に変える38の秘訣｢もう振り回されない！夫の育て方｣・出版本一覧はこちら・メニュー一覧・レイキ伝授・ヨガ数秘学鑑定・好きを仕事にする個人コンサル・ブログをフォローはこちら悪縁って、本当にあります。会う度に嫌な思いをする。連絡があると憂鬱になる。など。私の悪縁は、

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2025年償いは物品と交換です不倫女また不倫男に傷つけられたさあ、どう罪を償ってもらおうか償いは物品と交換です不倫男の罪は償えないブランド品を買ってもらいましょう罪の重さは品物の価値と同等次はバッグだな罪状：不倫男罪代償国際鞄交換罪

こんにちは、心と体の栄養マネジメントコーチ冨田麻由です。今回のお客様は、便秘薬がないとお通じが出ないほどの便秘体質。お腹が重いと、気分までどんよりしますよね。そこでお伝えしたのは難しい食事制限ではなく、「1食の野菜量の基準」。・野菜・きのこ・海藻これらは両手のひらに乗るくらいが目安。「そんなに食べていいんですね！」と驚かれていました。基準を知ると、買う量も作り方も自然と変わっていきます。まずは自分のリズムの乱れを知ると対処法が見えてきますよ！↓

誰もが忙しさを感じたり気持ちにも余裕がない時ですが新しい習慣を取り入れるのにいい時期です。くるくる回っている洗濯機の中に入れ忘れの衣類を放り込んだら、すぐに渦に溶け込んでしまうでしょう。そのように実はやることが多いときほど新しい事を始めやすいのです。そしてこの時期にスタートさせることは案外長く続けられるものとなりそうです。なので読書なら3ページ、運動なら１０分くらいに、スモール化でもナノ化でもして全然で

あの人のことを気にしなくなってから快適快適『職場の人間関係』珍しく人間関係で嫌な思いをすることがあり、悩んでいました。嫌なことをされたとかじゃないのですが、ん？と思うことがあり悶々としていました。コミュニケーションをは…ameblo.jp『おしゃべりしすぎたかな』昨日の続き『職場の人間関係』珍しく人間関係で嫌な思いをすることがあり、悩んでいました。嫌なことをされたとかじゃないのですが、ん？と思うことがあり悶々としていま…ameblo.jp同じ思いをしてる人が多いことも分かったし、私からは

こんにちは。反射の統合ワーカー大島明恵です。人と同じ空間にいるのが苦痛でざわざわ・モヤモヤなどネガティブな体感覚を感じる人がいます。対人ストレスがあると、人が近くにいるだけで嫌な感じがしたり身体が緊張したり。人が好きでも人と関わりたくても関係なく起こるのが対人ストレスです。この対人ストレスは固める反射の影響で起こりやすい困りごとです。『チェックリスト【固める反射】』こんにちは。反射の統合ワーカー大島明恵です。

いつもありがとうございます🌈みなさんは子供の頃いい子でいなきゃと思ったことはありますか？我慢しなさいって言われたことはありますか？日本では往々にしていい子でいることを求められたり、我慢することが良しとされてきたようなところがあるのではないかと思います。直接言われていなくても、空気でなんとなく察するとか。自分が大人になってお子さんがいらっしゃる方はもしかしたら心当たりがあるかもしれませんが人が大勢いるところや静かなところで子どもが自由にしだすと周りの目が気になって

こんにちは、心と体の栄養マネジメントコーチ冨田麻由です。今日は、私がどうして「リズム」を大切にしているのかその理由を少しお話ししたいと思います。がんばり屋さんほど、頼るのが苦手がんばり屋さんって、・人に迷惑をかけたくない・できることは自分でやってしまう・弱音を吐く前に、なんとかしようとするそんな力を、もともと持っている方が多いです。だからこそ、「人に頼る」ことのハードルがとても高くなってしまうんですよね。本当はしんどいのに、「まだ大丈夫」「私がやらなきゃ」

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こんにちは、心と体の栄養マネジメントコーチ冨田麻由です。お客様の3ヶ月の変化。・便秘薬が手放せないほどの便秘体質。・スナック菓子が手放せない・仕事でのストレス過多そんな方が結果として、・スナック菓子への執着が減った・野菜をたっぷり食べられるようになった・便秘薬を手放せた・娘さんも味に敏感になったという変化が起きました。時間をかけなくても、コツを知るだけで食事は変えられる。そして、お母さんの食事は家族の未来にもつながっていきます。「一時的に痩せる」ではなく

「義母の違和感シリーズ#10」義母と、初めてのバトル。「〇〇ちゃんは本当の娘だと思ってるから心配なの。だから、みんなで子育てしましょ」……この言葉、正直ずるい。本当の娘だと思ってるなら、生物嫌だって言ってるのに食べさせないよね？「娘だと思ってる」この一言で、口出しも干渉も正当化できる。娘だから。子供だと思ってるから。これって、完全にコントロールじゃない？私は「みんなで子育てしましょ」という言葉が、正直嫌いだった。みんなで育てるのが嫌なわけじゃない。あれだけ酷

こんにちは、心と体の栄養マネジメントコーチ冨田麻由です。ダイエットは体にとっては【変化】。実は、とてもエネルギーが要ること。だからこそ、心の状態が整っていないと続きません。こちらのお客様も、お仕事でストレスが強い時期がありました。そんな時は、無理にアドバイスを増やさず「お話を聴く」時間を大切に。話すことで心が整理され、お菓子への執着も自然と減っていきました。人に頼ることも、大切な“自律”なのです。ちょっと心が苦しいかも！と思ったら、リズム診断受けて

2025年他人の人生を応援する女新卒2年目のアホ女顧客やクライアントと打ち解けて雑談をしていた時年齢の近い顧客に対して「そうなんですか～、いや～、人生、楽しんで欲しいですね」大きなお世話だよ他人の人生、勝手に応援すんなよお前に、こっちの人生語られたくねぇよお前こそ、その頭の悪そうな人生、ラクそうだな成敗

中江藤樹は、江戸初期という激動の時代にあって、人が人として正しく、穏やかに生きるための根本を問い続けた思想家でした。武力や権力が社会を動かしていた時代に、彼は心の在り方こそが人生と社会を決定づけると考えました。その中核にあったのが、日々の生き方を形づくる「習慣」の力です。「心の安定は、習慣から生まれる」という考えは、現代を生きる若い人たちにとっても、決して色あせることのない指針となります。現代の若者は、かつてないほど多くの情報と選択肢に囲まれて生きています。スマートフォン一つで世界中の出来事が

こんにちは、心と体の栄養マネジメントコーチ冨田麻由です。便秘がひどくて便秘薬が手放せなかったお客様が野菜の基準量を知って行動した事によりスルッと出る様に！野菜量が増えた生活を続けていく中で、もう一つの変化がありました。それは、外食の味が濃く感じるようになったこと。しかも、それに気づいたのは中学生の娘さん。「外のごはん、味が濃いね」食材の味だしの旨み素材の自然な甘さそれを感じられる舌に戻ってきた、というサインです。これは、家族みんなで体感できた大き

hello,beautifulpeople.先日書いたこちら『【予告】ハートウォール（心の壁）を取り除きます』hello,beautifulpeople.12/2にネルソン博士の新刊が出ます（英語のみ）ハートウォールの説明をオフィシャルサイトからどうぞ…ameblo.jp12/23までのキャンペーン開催中。今回のスペシャルなところはハートウォールの素材の特定ANDHeartCode本のプレゼント

こんにちは、心と体の栄養マネジメントコーチ冨田麻由です。今回のお客様は、お仕事が忙しく、夜遅くまで働いている日も多かった方です。だからこそ、お伝えしたのは超・簡単調理。・青菜のおかか和え・キャベツのレンチン蒸し・ピーマンの煮物「こんな簡単でいいんですか？」そう言われるほど。すると数日後、「便秘薬を使っていないのに、スルッと出ました！」という嬉しいご報告が。【基準を知る→行動する→体感する】この流れができると、体はちゃんと応えてくれます

あなたは日々こんな風に周りの人にイライラしていませんか？「何でこんなことするの？！」「非常識すぎる！ありえない」私はね日常茶飯事wwwでもね実はあることをするだけでそのイライラが「しゃーないな」レベルまで下がる秘密の裏ワザがあるんです。それは秘儀★逆レッテル貼り！これは「この人は私が嫌いでわざとやってるに違いない」「ムカつくことを平気でする嫌な

はじめましての方はこちらもどうぞ。プロフィール：会社員が辛かった僕が、静かな副業を見つけるまで。こんにちは、Lyu（りゅう）です。12月16日、火曜日。今日、ふとカレンダーを見て、こんな言葉が漏れませんでしたか？「え、まだ火曜日…？」わかります、その絶望感。月曜日の緊張が切れて、「あと4日もあるのか」という現実に直面するのが、まさに火曜日の夜ですよね。そういえば少し前と言っても5年くらいまえですが…笑SNSでこんな漫画

あのね、自分が完璧だとはつゆほども思わずただ、自分が間違っているとも微塵も思わずそんなわたしとそんなあなたといっしょに笑おう。