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☀爽やかな日今日は、胃カメラ検査の結果を聞きに総合病院へ🚙通勤時間と重なって1時間かかってしまったよ。💦(通常の倍)結果は、少し逆流性食道炎所見あるけど。特に問題なし。ということで。漢方薬だけもらってきました。来週は、子宮がん検査です。これで。。。暫くは、開放されます。😁最近、そんなブログばかりで。自分にとっては備忘録的なので🙏🙏🙏今日は元フラシスのおばさまが人工膝関節手術をしました。ラインしたら、無事終わったそうで、良かったです。リハビリ頑張りまーす。と返信あり。
今日、私のカウンセラーだった故R先生の病院に行った。そこでR先生のお母様と会う約束をしていた。ご仏前にとお菓子を持って行くつもりだった。そこは先生の別邸。先生のご自宅は都会。先生のご両親は先生の別邸の近くにお住まい。カウンセリングの時だけご自宅から車で通ってきていた。今日はいい天気だった。カウンセリングや音楽療法をやった2階の広い部屋があり、そのベランダからは山と川が広がる里山が見渡せる。大きな窓から心地よい風が入ってくる。部屋の真ん中にゆったりと座れる大きなソファがあり、先生がご自宅から
今日は明日が雨なので、庭仕事をやり遂げた購入してからずっと水やりだけで放置気味だった苗。ナス、パプリカ(赤、黄色)、ピーマン、万願寺唐辛子、ミニトマト、大きいトマト、アバシゴーヤ、唐辛子。冬の間家庭菜園スペースには調理の際に出た野菜ごみを埋め続けていたせいなのか、牛糞や油粕等肥料を混ぜる為に耕したら太いミミズがたくさん!!!ここにも釣りのエサがこんなにそれと鉢植えにしていたあじさいのアナベル。今年は大量の蕾をつけてくれたので、思い切って地植えにリビングの窓からばっちり見えるベスポジに場所を作った
慶友整形外科病院の岩本先生にご招待をいただき骨粗鬆症治療を考える会で講演をさせて頂きました。私は骨粗鬆症専門家ではないので膝関節治療特に人工膝関節の最新のトピックについてお話をさせていただきました。合わせて骨粗鬆症治療の重要性についても言及させて頂きました。この会では脊椎外科やリウマチや医療連携といった様々な角度から骨粗鬆症治療を考える事が出来、とても勉強になりました。日々の診療に関する知識をブラッシュアップする事の重要性を実感できる素晴らしい研究会でした。
はいはい、元の私・・(そうね~多分2ヶ月くらい前の私)に戻ってきた。今日は朝から脳みそが動いているし、体も辛くない。朝から家中の布団カバーを洗い、布団干し、掃除機とモップ掛けしてと大掃除モードに。気分がいいからカーテンも洗っちゃう。午前中頑張り過ぎて・・疲れが出て大掃除モードは午前中で終了⤵午後は多肉植物たちを庭からリビングに持ち込んで(あまりにも外が暑かったし、椅子に座って作業したかったから)ピンセットで植え替え作業。こうやってどんどん多肉植物が増えていく・・(笑)マシンで筋トレ広背筋
庭の花が・・たいへんな事になっている。今年は花の当たり年?と思う位、どの花も大きさも大きいし、数も多い。=花がらをとる作業が多い💦あと、雑草も元気。ヤブガラシにヘクソカズラは朝10~15本を抜くのをルーティンにしているけれど、それでも毎日分はある。ものすごい勢いで芽がでてくる。あと、ドクダミ・・。放っておくと庭中ドクダミ畑になりそう💦だいたい一日1時間は雑草抜きに使ってる。除草剤・・という方法もあるけれど、庭にはニホントカゲ、カナヘビ、ヤモリがいるし、草木にはテントウムシやカタツムリ、夏になれば
ワタクシ、両膝が人工関節になりました。左膝手術から9年。右膝手術から4年。その間、温泉には行っておりません。大好きな奥飛騨温泉ともご無沙汰です。湯船からの立ち上がりや、お部屋がたいてい和室なので、床からの立ち上がりができないからです。でも、ルクシオプロが納車され、車中泊を楽しむようになりました。そうなると、入浴は立ち寄り湯。恐る恐るトライしてみると、普通に入浴できて嬉しかった〜。ロッカーの前でのお着替えも、なんなら椅子があるので大丈夫。浴槽からの立ち上がりも、思ったより普通に
ヨーロッパ膝スポーツ整形外科学会ESSKAで発表をするためにイタリアのミラノに行って来ました。この学会には15年ほど前から参加しているのですが、コロナの影響もあり約6年ぶりに参加することが出来ました。演題は膝前十字靭帯に関する発表が1件東京曳舟病院および日本大学整形外科との人工膝関節に関する共同演題が2件でした。学会中には膝スポーツ整形外科治療の医学専門誌であるKSSTAのeditor,spartyがありました。私も約10年前からeditorialboardをさせていただいている関
大会に出た。強がり言っても心配だった他県への移動手段は、結局家族が引き受けてくれた。自分で車で行けると言っていたけれど、行きは体が動きづらい早朝の運転、帰りはレースに出て疲れマックスで渋滞の中運転、どっちもダメでしょと家族から却下。早朝おにぎりをたくさん作って出発。開場1時間前に到着。しばらくしたらSさんからSさんも着いたとライン。合流して、会場内へ。こんな大きな大会は初めてで、どうしていいかわからない私にもうこれ以上丁寧にしようがない位、Sさんがサポートしてくれた。25m自由
おはようございます?めっちゃ変な時間に目が覚めてしまいました昨日は2.3キロコースで散歩に行きました。夕方だったので風が気持ちよく元気にあるけました。途中、靴紐が解けて椅子もない。段差もない所だったので前屈姿勢で無理やり結びました。公園まで夫さんと一緒なんですが、私のペースに合わせて歩くと自分の運動にならないし腰痛いから。と言うので別々に歩くのですが、靴紐が解けるなんて些細なこともまだまだ不安がある人工関節出来ること沢山増えましたが、できない、してはならない事も増えま
私のスケジュール管理のまずさを痛感。今週末大会なのに、なぜ今日パン教室と紅茶教室、ケーキ教室を入れた???しかもその前日にそのスケジュールのまずさに気付く・・大会に向けて、体調悪い中でも体重管理を頑張ってしてきたのに~~そんながっかりの頭でも今日教えて頂くパンはカルツォーネ紅茶教室は本格的なアイスミルクティ先生独自のレシピのトマトソースの作り方から教えて下さり、冷凍できるとの事なので、家で作って冷凍しておいたら出番が多そういつのもパンの様にベンチタイムがほぼないので、お茶休憩がなく焼き上が
泳いできた。いつも通り1時間半、プールで過ごした。まずは5月4日の水泳の練習筋トレダンベルで広背筋の筋トレダンベルで上腕三頭筋、上腕二頭筋の筋トレ水泳クロールスクロールのみ25m×10本背泳ぎ15本バタ足の練習25m×10本ターン練習ストリームライン練習背泳ぎのキックの練習左右ぞれぞれ100回ずつクロールを諦めて、背泳ぎの練習とキックの練習にシフト。背泳ぎの練習=背泳ぎのスタートの練習。コーチは泳ぎについては今はこれでいいとの判断ら
4月26日、新しい心療内科を受診した。その時に1種類だけ、薬の処方箋が出た。先生から「すぐに変化を感じる事はない。1カ月続けて飲んでいて、あれ?変化があったかなとうっすらと感じる程度。もしかしたら、yuhoriさんには効果がない場合もある。」との事だった。うつ病の友人たちから、数種類の薬を試してみて、その中から自分にあった薬を見つけると話を聞いていたので、その第一歩だった。1日1回夕食後に1つ飲む。それをずっと続けていた。別に変化はなかったし、不安もなかった。薬は飲んでいたけれど、その効果を気に
今日の水泳の練習内容の記録。今日はちょっとぶっ飛んだ練習をしてしまった。あの水泳のインストラクターと同じ泳ぎをするYさんがプールで泳ぎ出して、隣のレーンでタイミングが合ってお休みしていたところで・・勇気を出して声かけた以前Sさんから名前を聞いて、エレベーターで一緒になった時に自己紹介して、いつもガン見してしまっている事を謝罪して、今後も見ていいか許可をもらった・・💧あれから初、会話。「ゆっくり泳ぐ時と速く泳ぐ時のリカバリー時の肘の高さが違うのだけれど、それは意識して変えているのですか?」
今日は久しぶりにパーソナルトレーナーの予約がとれた。ほんと久しぶりだ。たくさんあり過ぎてどこをみてもらうか、部屋に入るまで悩んでいた。トレーナーの顔を見て一番に出たのは、左肩だった。ちょっと前からプッシュしてからリカバリーする時に肩全体に痛みがあって、左腕が高く肘をあげて前に出せない。確かに三角筋も痛みがあるけれど、それが原因ではなさそう。年で関節が回らなくなったのか?と思うような動き。それを伝えた。立ってみてと言われ緊張してトレーナーの前に立つ。腰を抑えられ、腰骨のすぐ上をぐりぐりマッサ
【改善|膝の痛み】「1度目でだいぶ楽になりました。2度目、3度目で普通に動けるようになるほど、痛みがとれました。」膝の痛みに対する鍼灸治療のインタビュー動画膝の痛みの鍼灸治療木もれび鍼灸院【体験談】多くの方が卒業されています!木もれび鍼灸院公式LINEでは定期的に東洋医学から身体の秘密を解き明かすコラムを発信しています!ぜひ登録してみてください!YOUTUBEではセルフケアについて配信中!インスタグラムでは木もれび鍼灸院の最新情報を配信!TikTok
最近、人工股関節の方の訪問・フォローがあるほとんど書いていないから、参考にならなくて申し訳ないと思う最初は「人工関節のブログ」にするつもりだったけれどその他の病気以外に、ねこ、食べ物、絵画、映画とかなんかお気楽に、趣味や楽しみばかり書いているかもでも、病気の私も現実だけど、人生をそのものを、病気や障害に支配されているわけじゃないなのでつい、いろいろ雑多に書いてしまいます人工股関節の情報を知りたい方の期待を裏切って、すみませんさて、私の人工股関節再置換の執刀医
今日は4月最後の日。今年も過ぎていくのが早い⤵今日は昼間にジムへ。久しぶりに自転車に乗って行った。途中にある公園のバラが咲き出していて、ふんわりいい香り自転車を止めて写真を撮った。世話が大変なのだけれど、バラはいいな~ゴールデンウィーク中だからか、プールはすいていた。マシンで筋トレ広背筋のストレッチラットプルダウンで広背筋の筋トレダンベルで上腕三頭筋、上腕二頭筋の筋トレ水泳クロールスクロールのみ25m×20本キックあり25m×10本背泳ぎ10
今日も朝活をした。庭に出て、雑草を取りまくった(笑)今年はカラスノエンドウが凄く増えた。あの道端で生えているエンドウ豆に似た雑草だ。以前博物館の講座でカラスノエンドウは畑にプラスの雑草と聞いた事がある。窒素を空気中から土に取り込むかららしい。でも、私はたくさんついている豆が種となって広がる事が心配で・・根こそぎ抜く💦雑草を抜いて根っこにミミズを見つけると、ミミズ飼育箱に入れに行く。多分200匹は超えてる腐葉土も足したので大きく育つのが楽しみ昨日はお通夜だった。恩人が亡くなった。心に残ったの
最近、進歩していると実感する事がある。自治会・資源ごみ委員会と仕事で閉鎖的な部屋に不特定多数の人と長時間いられた。閉鎖的な空間がずっと苦手だった。息がつまりそうになって、呼吸がしづらくなりそうでそこにいられなかった。その延長がバスや電車だ。まだ公共交通機関はトライしてないけれど、チョコや飴、そしてパニック障害対策の薬を入れたバッグを握りしめて部屋に入る。クリア!!!できてるよ、私全くできなかったのに、できるようになったもちろん無理は禁物。調子に乗り過ぎないようにする。今日は時間的な余裕があ
今日は2つ、受診があった。1つ目は歯医者。いい先生なので安心。奥歯に歯の台を作った。次回歯ができる。2つ目はついに新しい心療内科を受診した。建物や待合室の作りは、高級な東南アジアのリゾートみたいな感じ。観葉植物も多くて、天井も高い。椅子はアンティーク調で座りやすい。うつ病の友人からは「R先生のような先生はいないから多くを求めない、自分に合う薬を処方してもらうのが目的と割り切って」とアドバイスをもらっている。薬の処方箋をもらった。話の中で、息苦しさは薬やストレッチで治るものではなく、心の緊張を解く
今日は火曜日でスイトレの日。前回スイトレの練習レーンが増え、一般の私たちが泳ぐのが難しくなったために、火曜日はプールはお休みにしようと思っていたが、Sさんと今日会う約束をしていた。その理由は、背泳ぎのスタートを教えてもらう為だ。来月、他県で行われる水泳大会に、25mクロールと背泳ぎを無謀にもエントリーした。とりあえず申込期限が迫っているので申し込んじゃおうとそんなのりで申し込んだ。だからあまり深く考えていなかった・・が、来月に迫って、背泳ぎを練習し始めて、スタートはどうする?となった。Yo
今日はバレエに行けた。行けたよ~出来ない自分と対峙するのも、人から見られるのも心の中ではとてもプレッシャーになる。逃げる事もしばしば。逃げてもどうにもならないと思うし、行けば絶対に楽しいとも同時に思う。行く直前まで行く気85%だった。まだ逃げる気持ちがあったけれど、Kちゃんからラインがあった。「yuhoriちゃん、今日お休みするから先生に伝えて」・・う~ん、伝えないといけない・・で、100%行く気持ちになった。ドアを開けたとたんに先生から大きな声であいさつされ、先生ニコニコ。よく来たって。
会報も無事提出できた。入学式シーズンの会報は会員さんが送って下さった入学式の写真がたくさんで、元気な笑顔、ほんと嬉しいかわいいな~と微笑みながら編集できるのって、それも幸せ先週はパン教室、紅茶教室があった。パン教室は今回は北欧のカルダモンパン。カルダモンパンというより出来上がった感想はシナモンパン??北欧で香辛料?と不思議ではあったけれど、調べてみたら、カルダモンは北欧のパンやお菓子に不可欠な香辛料との事。先生が用意して下さったのは、粉砕したものでなく、ホール!皮をむいてすりつぶしたらすご
なかなか時間がなくて、練習内容を忘れないうちに慌ててブログを書いている。今、実は全国心臓病の子どもを守る会の支部報を作成している最中。ちょっと休憩したくて・・。word・・なかなか難しい💦もっと勉強すれば読みやすかったり、興味を持ってもらえたりするようなレイアウトができるのだけろうけれど、何年もそう思いつつ、実現できていないでいるお子さんが一生懸命に書いてくれた記事・・大事に扱いたい。自分が思うレイアウトにする為に、ネットで検索して勉強しながらやっているから、頭がちょっとパンクしてきた昨日
変形性膝関節症や関節リウマチなどで行われる人工膝関節手術で、関節をすべて取り換えるのではなく、一部のみを換える手術が注目を集めている。傷痕が小さく、術後も回復が早い上、手術前と同じような自然な動きをすることが可能だ。かつては技術的に難しいとされてきたが、最新鋭の医療機器が安全かつ正確な手術を可能にしている。「患者さんの膝の形状は人それぞれ。人工関節手術は0.1ミリ、0.5度(角度)単位の精密な精度が求められる。それをカバーするのがロボット」と話すのは、全国有数の人工関節手術を手がける「えにわ
今日は水曜日。ジムがお休みの日。明日からの水泳の時間がしっかりとれるよう、いつもは水曜日は用事がいっぱいになる。午前中は仕事。幸いパソコン仕事なのでリモートワーク。午後に家族とちょっと離れた花屋さんに気分転換しに行った。今年は庭に花を植える計画ない。去年は庭いっぱいに秋に春の花を植えたから、春は賑やかだったけれど、管理が大変だった💦今年はお休みでいいかな・・と思っていた。花屋さんでおつとめ品を結構な数、買ってきた。家族からは保護猫活動みたいだなって言われた。花屋さんの店の裏にある放っておか
こちらも少し前になりますが人工関節学会で発表するために京都に行ってきました。やはり京都は半分くらいが外国の方でしたね。発表は城山病院でも用いている前十字靭帯機能を有した人工関節のバイオメカニクスの演題と東京曳舟病院とコラボさせていただいているロボット人工関節手術の演題が2題でした。人工膝関節の学術的なアプローチも継続して行って行きたいですね。
今日は午前中に歯医者を予約している。今日は・・歯ぐきの切除の予定⤵施術後痛みが出るからなるべく予定のない日をとの事だった。午前中予約できるのが一番早くて今日だった。だから今日は多分、水泳はお休み・・。最近、足に嬉しい変化があったので、記録。椅子に座る時、足の裏とハムストリングを使って、ゆっくりと椅子に座る事ができるようになった。それは術前に出来ていた事。術後にできなくなった事だった。それは立つ時も、足の裏とハムストリングを使って立てるようになった。(膝下の高さの椅子除く)だいぶ前から
久しぶりのプール。最後は確か先週の金曜日。金曜日は、ジムで筋トレ広背筋のストレッチラットプルダウンで広背筋の筋トレダンベルで上腕三頭筋、上腕二頭筋の筋トレ水泳クロールスクロールのみ25m×20本背泳ぎ3本ターン練習ストリームライン練習伏し浮きの練習クロール50m×2本背泳ぎのキックの練習左右ぞれぞれ100回ずつほんとは昨日のコーチのレッスンの練習をバシバシしたかったけれど、相変わらず肺が広がらないので、無理のない範囲で。楽しかったのは、スイトレの