人も馬もみれる

徐々に上げていく久々にいつものコースを朝ラン何も考えずに今のペースでを意識(ん？矛盾？？)ペースが上がってきており、リハビリとしては完了に近い感じ違和感も今のところ少なくこれならと今までの感覚で走り進められるかと自分のカラダの回復力に感謝

昨日はボロボロだった一日スケジュールの組み方でミスがあったりとまぁ散々やはり仕事がキャパオーバーすると何処かにミスが生まれますね完璧は無理な訳で一つ一つをこなしていくしかないのですが時間が足りなくなる…そんなこんな続くワタシですが最近何かモノが当たるようでバンジー終わりに飲んだコーラについてきた付録ですがこれって全部についているんじゃないの？と錯覚してましたが、どうもそうではなかったよう先日のTシャツも当たりかと言って何かツイている？かと考えると特に何もない…もしかしてこれ

頭が忙しくなると何かを忘れている感じになり忘れたことすら忘れることに完全にキャパオーバーな状態になると一呼吸おいてみるその少しの間で一瞬投げやりになってみるもう笑うしかないか、と思う反面とりあえずやり切ってみる訳でなかなか濃い1週間になりそうです

関節可動域(ROM=RangeOfMotion)とは、肩・肘・股・膝などの関節の運動範囲のことである(リンクより)関節可動域（ROM）|看護師・看護学生の用語辞典|看護roo![カンゴルー]関節可動域（かんせつかどういき、RangeOfMotion；ROM）とは、肩・肘・股・膝などの関節の運動範囲のことである。関節可動域（かんせつかどういき）ともいう。肥満の程度、年齢、関節構造や柔軟性などによって個…www.kango-roo.comワタシの中では3種類構造的な関節可動域

痛みをどう捉えるかその痛みをどう評価するか？これはどこの痛みでこれは病院に行った方がいいのかあえて動かした方がいいのか自分でも経験し、リハビリの中で他者の痛みの様子を知ることが出来たワタシ痛みのことを知らないから余計な心配をしたり対処を適切なものに出来ずに長引かせたりするいかに痛みを出さないように動けるかそうすることで今まで使ってなかったところを使えるようにするチャンスと捉えるまたワタシは成長出来そうです😊

先日の旅の中で那須塩原にあるトリックアート美術館を訪れました(情報)那須のテーマパーク・レジャー施設｜那須とりっくあーとぴあ【公式】-那須高原のトリックアート美術館立体的に見える絵画や目の錯覚を利用して楽しく遊ぶ、不思議なトリックアート美術館。日本最大のトリックアートのテーマパークである「那須とりっくあーとぴあ」へ、カメラを持って遊びに行こう！www.trick-art.jp大人から子どもまで楽しめる施設このような作品を観ていって思ったことは視覚優位に使った後の疲労感の大きさ

昨日、茨城県は竜神大吊橋にてバンジージャンプを初体験してきましたさすがに頭からは行けず…GoProの映像-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be別映像2026/05/08竜神バンジー吊り橋からの映像YouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtube.c

車椅子への乗り移り(専門用語だと移乗と呼ぶ)患者さんはお尻を持ち上げ方向転換し移るしかしセラピストは一度立ち上がってから、お尻を車椅子に向けて座るように指示するすると今度は着座が性急になりやり直しとなる目的は何だろうか？安全に車椅子に移乗することだろうか？立位を経由して足底感覚をしっかり入れるためだろうか？手段は同じでも目的は変わり目的は同じでも手段は変わる目的と手段は切り離して考えてみる徒歩で6時間なら走ったら…なんて考えるワタシです😄

先日、札幌駅近くにてこんなイベントがあると目にして初めて参加してきましたワタシはSPAT4会員ではないので参加費3000円でワンドリンク、ワンプレート付きワンプレートはジンギスカン丼のようで、美味しかったです参加費を馬券で取り戻せたら良かったのですが…この日は坊主で終了最終レース後の抽選会でいの一番に名前が呼ばれ当選普段、楽天競馬を利用している人間には当たらないであろうSPAT4のTシャツが当たりました😁どうやら運はここで使われるようになったみたいです次回は東京ダービーの日、

相変わらずSNSはチェックしている訳ですが皆さんスゴいですよね素晴らしい文章想いのこもった文章が多く現在の活動も活発にやられているそんな投稿が多く見られますワタシは？というと特にスタンスは変わらず書きたいことを書いたいタイミングで書くカタチになっているのだからそこに想いはあるのだろうけど皆さんが書かれているような、それほど誰かに届け的なものではなくあくまでもワタシの中でのアウトプット自己満足、自己完結型何かのためになるようなことを書くとか何かの役に立つことを書くとか

世間はGW、別名大型連休なるものらしいですがシフト制で働く人間には無関係で3日の休み以外は仕事その後、少し旅の予定があるので楽しみ自分一人ではアイデアを出すのも限界があり旅に関しても他者の言葉をキッカケに決まった次第飛行機のチケット取る以外は完全に他者任せここはワタシではなく得意な方にやってもらうと、またワタシには無いアイデアが出てくるそれに従っていくことで何が見えてきて何が残るのか？それは終わった後に、そして終わって時間が経過して分かることになる

早起きは三文の徳、と言いますがこの日は朝3時半には目が覚めてそこからの朝ラン途中、農試公園の築山をダッシュしていたら朝日が出てきたので📸新川通の桜は見頃を終えた木々が多くすぐに回避して別の道を走りましたこれからは新緑の木々が増えそうでまた景色が変わる新川通はまた練習でお世話になるでしょう😁帰って朝ご飯食べて、そう言えばこの日にアメリカで大きなレースがあって馬券発売してるなぁと思い買ってみたら当たりました😄海外の競馬ですし、直前買うことを決めたので調べる時間もなく無欲だからこそ

地方競馬だと能力試験というものがあり一定のタイム、ゲートでの所作をクリアして合格することで競走馬になれる訳ですが中央競馬ではゲート試験というものがありそのゲート試験に合格することで晴れて競走馬としてレースに出られることになります(情報源はこちら)1日美浦でファッショニスタの産駒など18頭の2歳馬がゲート合格5月1日（金）の美浦トレセンでは、2歳馬18頭がゲート試験に合格。デビューへの関門を突破した。www.sanspo.com出資馬のシルクドマルスが合格しました🈴

久々にサウナコタンへちょうどポイントカードのポイントが貯まり、期限が6月までなので行ける時にと訪問サウナに入るのも久々でカラダの反応を確かめる結果として分かったのは今のワタシのカラダは寒さに順応している、ということサウナに入ると速攻で汗が噴き出るその反面、水風呂、外氣浴が余裕に感じられるサウナ3セット、露天風呂1セットで約1kg減也サウナのどのセットも汗がダラダラ耐えられない訳ではないが、どうも暑熱順化がまだまだのようそれもそのはずこれまで寒い冬を過ごしてきたのだから当た

新年度がスタートした4月役割も少し変わり動きも変わる新しい仲間が加わり、ますます顔と名前が一致しなくなる(これも年齢か、笑)4月後半はシャットダウンしたりミスを連発したりと、なかなか厳しいこと多しそんな中で、改めてワタシのワクワクする方向を再確認させられた月でもあった氣がします先日、琴似のロピアでセールのピザ購入いずれやってみたかったピザ1枚を一人で食べるでしたがいけるもんですね😋今度はピザ2枚とか(1枚無料なんてサービスもあるみたいですし😁)これ食べる前にチキンカツカレーとカ

昨日の水曜日普段の水曜日は5:45からの朝クラスから始まり夜21:00からのRSSCに参加するが毎週水曜日のパターンでしたが昨日はどちらも無しそんな水曜日はいつ以来なんだろうこれでまたワタシの曜日感覚は狂いそうです(笑)そんな昨日は仕事が久しぶりにほぼ定時に終わり明るいうちにランニング氣温の予想を間違えて、風が冷たい中での走りとなったのでペース的にまずまず近所の公園の桜は満開で散り始めています季節は確実に進んできている4月最後の日はどんな日になるのか楽しみでもあります😄※

温度が上がるとペースが落ちる傾向がある昨日は寒かったのでこんな感じで一昨日は日中走ってこんな感じここからは何となくの考察ワタシのカラダの特徴として手足が冷たい傾向があり、それが通常モードであり楽なモード末梢が冷たいとすれば熱は中枢に溜まっているのがワタシのカラダ走っていると熱が回るので、中枢の熱が末梢へ強制的に流れることに通常モードに素早く戻すには末梢が冷やされる必要がある外氣が冷たければ末梢はすぐに冷えてくれるが、外氣が暖かいと末梢はすぐに冷えてくれないワタシの通常モードを考

LINEで何氣なく見ていたらとあるニュースイオン、ひたち野うしく駅前に出店11月西友跡に茨城・牛久（茨城新聞クロスアイ）-Yahoo!ニュースイオンリテール(千葉)は24日、11月にJR常磐線ひたち野うしく駅前へ都市型商業施設「そよらひたち野うしく」(茨城県牛久市ひたち野東)を開業すると発表した。昨年10月に閉店した総合スーパーの西友跡地news.yahoo.co.jpイオンが出店することよりも西友が去年10月に閉店していたことに驚き😮確かに近くに他のスーパーがあり、郊外にはイ

土曜日の夜は以前同じ研究会で學んだ仲間とそして日曜日は最初に理学療法士として働いた職場の元同僚の方々と卓を囲み、様々な話をしましたこれは茨城時代には無かったこと札幌に移住したからこそ出来ること後先考えることなく、他愛もない話をするそんな楽しい時間2日間連続で皮肉にも同じようなシチュエーションに実に内容の濃い2日間でしたさぁ今日は何があるのだろうか？

先日、地球と仲良くなった結果左後頭部も打っていたみたいですそんな結果からそして今年45歳を迎える五行でいう水、陰中陰に進む訳で志から新たな想いへそのためにも何かを手放す必要があるのでは？と考えておりますキャパオーバーであるところを整理するそんな年、そんなことを思わせる先日の出来事でした

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昨日、ようやくタイヤ交換を終えて晴れて夏タイヤにタイヤは実家に預けており、夜にはRSSCのゼミもありましたので日帰りでの運転片道約3時間、計6時間の運転帰りはミスが発覚してさすがに心穏やかに運転は出来ず呼吸も浅かったせいか腰に違和感が行きは朝3時半出発でしたが非常にスムーズで尿意もほとんど感じることなく進行しました今年は夏タイヤを履いた車でどこに出掛けるのか？とりあえずばんえい競馬、ホッカイドウ競馬、函館競馬場には行きたいかなあとは温泉豊富温泉あたりには行ってみたいしどこかいい

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ヒトには利きなんちゃらがあって必ず偏るようになっているこの偏りは極端なものでなければ影響は少ないが、偏りが強すぎるとそちらしか使わないという選択となってしまい結果、利きなんちゃらの影響を受けた部位にストレスをかけてしまうことになる利き手、利き足恐らく一番影響力が強いのが利き目なのではないだろうかそもそも利き目にすら氣づいていない場合がほとんどであり知らず知らずの内に利き目を使い過ぎているワタシの場合、出血するくらい右目を圧倒的に使ってます(分かりやすい笑)疲れてピクついてしま

4月は中旬から下旬にかけて色々と予定が埋まるその一つに元職場の方々との食事会この集まりのコンセプトはとにかく食べる今回は餃子、前回はザンギと手羽先昨年は留萌に遠征したり、昔は岩見沢にある未◯亭に行ったりしたそして昔話、現況などを話す楽しい会記憶とは薄れていくもので、名前が段々と出てこなくなるのが寂しいですがいい会でした来週も予定が満載で楽しみです😄

春土用を迎えましたが札幌の朝はまだ寒いそんな中を散走のんびりペース、途中写真を撮りながらなのでこんなタイムです北海道神宮の梅？は一輪咲いておりました札幌市医師会の裏にある公園では桜？が北大の生協近くでは残雪と桜のコラボ周りを眺めながらの散走で春の訪れを少し感じることが出来ました😄

いよいよ現2歳の出資馬シルクドマルス(仮)が美浦トレセンに入厩しました先日、牧場見学で言われた通り4月中旬の移動となりました公式コメントでは4月下旬〜5月上旬とあったので牧場見学での話の方が正確だったと言えますその牧場見学の話では新潟芝マイルをイメージとおっしゃっていたので東京デビューというのは無いのかもしれませんがこれだけ早期に入厩となれば期待するのは仕方ないですしマラソン馬に選ばれてますから、尚更期待してしまう(その時のブログ)『【競馬】これまでになく期待してしまう』久々の一

先日、北海道マラソンのエントリー締め切りが4/24になったそうで昨年が6月末までエントリー受付していたのだからスゴいこと何が起こったんですかねぇ🤔そんな北海道マラソンに向けて…ではないですが昨日も仕事終わりでランニング昨日は走っているヒトを追い抜いてみて意外と速く走れているんだなぁと実感してみたり普通の自転車とだったら負けない走力で走れていて意外と速く走れているんだなぁとさらに実感してみたり(笑)まだまだ変われる余地はありますので徐々に積み重ねていきたいと思います😊