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眉が既に消えかけ(笑)#北上尾#ティーズパル#片山所長プレゼンツ#piano#guitar#弾き語りライブ
今頃新曲直前の姫コンに並んでるんだろうなと思っている👸楽しんで٩(*´︶`*)۶
おはようございしゃす(˶˙ᵕ˙˶)☀️年度末な日曜日♬*°新年度がいきなり月曜日から始まると思うと、ちょっと怖いですが、まずは今日しっかりやりきりたいと思います(*ˊᵕˋ*)੭ੈ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆折り返し地点のポケモンスリープ_(:3」∠)_『ライコウリサーチ』ライコウgetワァ―゚✩°。⋆⸜(*॑꒳॑*)⸝。°✩。―亻♡ライチュウとカメックスが頑張ってくれててカビゴンも自己記録更新のマスター5(*。・ο・。*)所詮ゲームだけどなんか嬉しい
なんか結局色々すぎる週末だった(ΦωΦ)明日は全部リセットする(ฅ`・ω・´)っ
おはようございしゃす(˶˙ᵕ˙˶)☀️昨日食べすぎた土曜日♬*°Suicaにチャージした分、使い切る勢いで駅ナカ徘徊したな(๑¯ω¯๑💧)駅ナカゾンビ(笑)ただ、水木金ホントによく耐えたので(その分フォローもしていただいてたけど+👤)一気にお財布の紐ゆるんだかなーww⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆それも一旦、今日でひと段落です(✘﹏✘ა)明日、ジム活からの所プレで今年度が締まります。。。ように(´。✪ω✪。`)目の前に例のカーラーつけたおばさん座ってるけど、気
今週あと1日あるんだよなぁ(Ꙭ)そして明後日、ホームジムからの所プレなんだったなぁーw(*˙0˙*)買いすぎた駅ナカお惣菜は2/3が明日のお弁当になりまふ(*´艸`)
お胸とお腹の筋肉痛がすごい(笑)やっぱり20回ずつやらないと効かないなぁ(´・ω・`)#モンハンnow#ポケモンスリープ#筋トレ女子
おはようございしゃす(˶˙ᵕ˙˶)☀️荒れ模様の金曜日♬*°昨日のケンミンショーでやってた『レアタイプ鱒寿司』めっちゃ食べてみたいけど、今無理(。>_<。)ちなみに母の推しは老舗の『源のますのすし』ちっちゃい頃からCMでよく見てた👀利き鱒寿司当てたお兄ちゃんすごいな(笑)⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆たまにはちゃんとイベントアイテム使ってライコウ来てくれたけど、サブレあと3個ぐらい欲しい(゚д゚)🍪課金絶対しないぞって思ってるので地道にやりく
shミズ親子と微妙に離れてたのは残念だったけど、hロタカさん後ろで一生懸命過ぎて癒されたーwいかに楽しくカロリー消費してもらうかがIRの腕の見せ所、と言っていたのはkガミさんだったかもしれないけど、そう考えると私は分類するならパフォーマーなんだよなって、メガ2杯目と一緒に考えている•ᴗ•ꕤ*#音楽ライブです#カナヘイダイエット#筋トレ女子#腹筋女子#ジム狂い#負荷欲しさん#reebok#lesmills#bodycombat#yuiはん推し#レズミルズ
今日のスケジュールも、頭の中も真っ赤っかです⋮(ૢ๑⃙⃘̻̅๑⃙⃘̅ૢ)⋮
おはようございしゃす(˶˙ᵕ˙˶)☀️雨が降るらしい木曜日♬*°念の為、折り畳み傘は持ってきたけど長靴は履かないで。。。きたら多分雨に降られる気がするーw⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆気圧にやられ気味ーw夜までにどうやってテンション戻すかがカギ🌃🌙*゚🌃🌙今日も元鬼に生き抜こう✩.*˚✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩日程調整中(๑و•̀ω•́)و色んな意味で方向性見えてきた。。かも٩[´Ü*]厂3月31日(日)北上尾t'spal片山
年度末に色々重なったのと、木曜に備えて負荷軽減するのとで、今日はjamだけ꒰ঌ(´ཫ`)໒꒱オドガロンみたいに皮膚の下バキバキだったら、体重増えてても納得できるんだけど🥺#カナヘイダイエット#筋トレ女子#腹筋女子#ジム狂い#負荷欲しさん#reebok#lesmills#bodyjam
おはようございしゃす(˶˙ᵕ˙˶)☀️仕事重ための水曜日♬*°仕方ないことなんだけど家庭の事情と手術のためお休みされる先生がいらっしゃるので必然的にその分の仕事は分配されるわけで頑張るしかない٩(`・ω・´)و⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆昨日のお昼ご飯になった、業務スーパーの味付き肉🐮🍖✧*。ほとんどお肉(=脂質)のはずなのに、なんで糖質高めなんだと思ったらニンニクの芽って、糖質なんだΣ(*oωo艸;)!?って昨日初めて知った。自分の罪悪感と相談しなが
smズさん、カキーン⚾教えてくれてあざーす୧(๑•̀ㅁ•́๑)૭木曜日、tツミさん来るということなので近ポジ狙う✨と意思表明してみる(-`ω-)✧そして明日のjamはどうなるでしょうか🙈💓マーシーさん来るでしょうか(๑°꒳°๑)ドキドキ#カナヘイダイエット#筋トレ女子#腹筋女子#ジム狂い#負荷欲しさん#reebok#lesmills#bodyjam#bodycombat
ピアノめっちゃ上手いーwうまく発声のポイントとかお伝えできたか心配(笑)音楽活動を楽しめるお手伝いができると良いなと思います♬*°#ボイトレ#ボイストレーニング#呼吸法#発声練習#歌のレッスン#へなちょこ先生ですみません#上尾市#yymusicstudio結局今月いっかいも腹筋クラス参加しなかったなゴメンなさい(´•̥ω•̥`)#これからジム
#食べちゃったシリーズ#ドトール#桜ミルクレープ美味ひいれすŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"動画いじるのに時間かかりすぎて、カフェイン&糖質摂りすぎなぅです。#糖質制限#ダイエット中#なのにねでも何とか後1本仕上げちゃいたい📖´-いけたらもう1本作っちゃいたい👶#ボイトレ#ボイストレーニング#呼吸法#発声練習#歌のレッスン#へなちょこ先生ですみません
既にこんな時間です(՞ᴗ̫ᴗ՞)💦歯医者さんからスタートする火曜日♬*°予想以上の雨に加えて予想以上にのんびりしてしまったので。。。雨の中自転車です(内緒)⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆最近、Instagramにリール動画上げまくっている(笑)のは、ライブで少しでも動きがわかっている状態で楽しめるといいなと思ったからです(`-´)b✨宜しければぜひ|・`ω・)و⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆歯医者さんから移動する途中でめっちゃ車に水溜まり引っか
。。。自分も星に数えていいものかどうかは別として、とりあえず楽しんだʕ•̀ω•́ʔ✧#カナヘイダイエット#筋トレ女子#腹筋女子#ジム狂い#負荷欲しさん#reebok#lesmills
まちおかで良さげなパスタソース見つけたけど、レジ大行列で買うの断念(。>_<。)ぜんぜん関係ないけど、レイチェルが着てるからという理由で、初めて『adidasが欲しい』と思った(笑)#これからジム#おかしのまちおか#低糖質カルボナーラ#糖質制限#ダイエット中#筋トレ女子#腹筋女子#ジム狂い#負荷欲しさん#adidas#bodycombat
おはようございしゃす(˶˙ᵕ˙˶)☀️小雨の月曜日♬*°前髪にカーラーつけてるおばさんが空いた席に座るの必死すぎて『こうはならないぞ』と心に誓った(笑)⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆昨日、レッスンが終わったのが21時すぎでお惣菜買おうと思ったら機器エラーでめっちゃ時間かかった上に後ろすごい並んだし結局ポイントつけ忘れられたりとかがあって飲みたい熱が上昇したのに現金はSuicaにチャージしちゃったし(それも疑われたんだった!!)行こうかと思ってた食堂はまもなく営
水木土なんも出来なかっただけで『フィットネスレベル落ちますよ』ってアプリに言われるってなーにーww#カナヘイダイエット#筋トレ女子#腹筋女子#ジム狂い#負荷欲しさん#reebok#lesmills#ボディコンバット#ボディアタック
その曲をどのように歌うかのプランニングも大事(๑•̀ㅂ•́)و✧なので、必然的にお話が多くなってしまう私のレッスンなんですが、毎回お付き合いいただいて本当にありがたいです🙏🙏#ボイトレ#ボイストレーニング#呼吸法#発声練習#歌のレッスン#へなちょこ先生ですみません#クラッチボイストレーニングスクール#大宮#sparklingsoundstudio
お借りしているスタジオで、【音楽能力検定】の案内を見かけたので、ちょっと気になり(*´³`*)ㄘゅーw#ボイトレ#ボイストレーニング#呼吸法#発声練習#歌のレッスン#へなちょこ先生ですみません#swordmusic#上尾市#yymusicstudio
既にこんな時間です(՞ᴗ̫ᴗ՞)💦サンドイッチレッスンの日曜日♬*°ジム活を挟んで、午前中と夜にレッスンが入ることが最近増えています(V)o¥o(V)慌ただしいっちゃんは正しいけれど、割とすんなり受け入れられている気がする(*˙︶˙*)ノ゙それにレッスンが増えること自体は大変有難い(*´ェ`*)…⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆※画像はまだ緑色のヒペリカム赤いものは花屋さんでよく見かけるけれど、昨日触ったのはまだ緑の実でした(・∀・*)それにヒペリカムってい
#ファミマの超優秀な#ニャンともシリーズ🐱︎💕🧁#糖質制限#ダイエット中#なのにね#食べちゃったシリーズ
おはようございしゃす(˶˙ᵕ˙˶)☀️昨日よりだいぶいい土曜日♬*°年々ストレスに弱くなってる気がします(ˆ꜆.̫.)『歳をとる』と、端的に言うとすっごいネガティブなイメージがありますが(私だけ??)『年齢を重ねる』と、言い換えるとちょっとだけ前向きな感じになる。。。。ような気がするーw⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆今週色々あり過ぎてかなりバイタルサイン出ちゃってるのでもう少し暖かくなるまで色々緩めてあげた方が良いんだろうけど。。。自分と要相談だな!
久々の終電コースです(´・ω・`)今日何もしてないけど、余力があったらトリキで癒されよう🐣💕
おはようございしゃす(˶˙ᵕ˙˶)☀️色々重なる木曜日♬*°案の定、朝起きられなくて念の為電車チェックしたら遅れてて乗ったら乗ったで地震が起きて今日も楽しくなりそうです(*'-'*)ノ"春の嵐がこんなところにも影響するとはーw今日も元鬼に生き抜こう✩.*˚✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩日程調整中(๑و•̀ω•́)و色んな意味で方向性見えてきた。。かも٩[´Ü*]厂3月31日(日)北上尾t'spal片山所長プレゼンツライブ~今夜もひとつ屋根
それでも一生懸命やれば伝わるって思ってる‼️(伝わらない時もある!)#ボイトレ#ボイストレーニング#呼吸法#発声練習#歌のレッスン#へなちょこ先生ですみません#クラッチボイストレーニングスクール#大宮#sparklingsoundstudio
ちょっと今日は寒すぎるーw