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日付変わる前に戻ってこられて、カツ丼美味ひいれすŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"
#ヴィヴァン#別班まんじゅう美味ひいれすŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"これからポケモンスタンプラリー、残りの２個取りに行くから、エネルギー入れとかないとな🌩⚡⚡٩*`꒳´*)۶⚡⚡🌩
おはようございしゃす(˶˙ᵕ˙˶)☀️左膝腫れてる金曜日♬*°日中の高強度メンタルトレーニングが確定しているので、今日は絶対自分優先してやるんだって決めてる🫵🏻ꉂ🤣𐤔今日も元鬼に生き抜こう✩.*˚✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩日程調整中(๑و•̀ω•́)وお誘いいただきありがとうございます😊8月23日(日)北上尾t'spal🌃8月30日(日)ArtLodge[Mojo:Moja]💪🌞9月24日(木)北上尾t'spal🎤🎶🌟10月4日(土)
初木曜日YUIクラ┏○))ｱｻﾞ━━━━━━━━ｽ！こんなに追い込んでも増えるサイクルだってわかってるから、餃子6個食べちゃうもんね🥢⸜(¯꒳¯*)⸝🥟#カナヘイダイエット#筋トレ女子#腹筋女子#ジム狂い#負荷欲しさん#reebok#adidas#lesmills
２日後に本番を控えているということで、要点だけお伝えしつつ、楽しんでほしいと思う🙂↕️💕ʢ•·̫•ʡو̑̑✧ﾌｧｲﾃｨﾝ!!#ボイトレ#ボイストレーニング#呼吸法#発声練習#歌のレッスン#へなちょこ先生ですみません#上尾市#大宮#北浦和
次枠の生徒さんに時間間違えてお伝えしててヾ(・ω・`；))ﾉぁゎゎ#ボイトレ#ボイストレーニング#呼吸法#発声練習#歌のレッスン#へなちょこ先生ですみません#上尾市#大宮#北浦和
#これからレッスン日曜の発表会に向けての確認🎼♡#ボイトレ#ボイストレーニング#呼吸法#発声練習#歌のレッスン#へなちょこ先生ですみません#上尾市#大宮#北浦和
既にこんな時間です(՞ᴗ̫ᴗ՞)💦レッスンつめつめの木曜日♬*°それでも１本お振替してもお昼からノンストップ頑張る(•̀ᄇ•́)ﻭ✧⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆【打ち明ける】って大事‼️月曜からずっと調子悪かったのをやっと言えて、ちょっと浮上∠(˙-˙)／『言っても仕方ない』『やるしかない』は大前提で、バイタルの波と、スケジュールの都合と、色々重なりまくって、頑張りにくくなっていたのを🫵🏻ꉂ🤣𐤔【聞いてもらう】って大事✨️今日も元鬼に生き抜こ
おはようございしゃす(˶˙ᵕ˙˶)☀️アレルギー強めの水曜日♬*°なんか色々、調子狂う😹🩵週末に発表会を控えているが、なかなか準備進んでなくてごめんなさいな状況🙇♀️💦つい気負いすぎてしまうところがあるのでもっと肩の力抜いてもいいのかもしれないな😭いやでも、『報われない』って思う時って頑張る方向間違えてるのかもしれない🥺︎まぁそれも、無駄ではないけれど(高い授業料🫵🏻ꉂ🤣𐤔)⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆デカヌチャンとカヌチャン色違い来てくれたヽ(・
ジム友さんたちとattack60+😹💓まさかの、ぜんぶ100番台🫵🏻ꉂ🤣𐤔バーピーからの３連タック┏○))ｱｻﾞ━━━━━━━━ｽ！こっからまた激絞る✧٩(ˊωˋ*)و✧#カナヘイダイエット#筋トレ女子#腹筋女子#ジム狂い#負荷欲しさん#reebok#adidas#lesmills
#今日も今日とて高強度🫵🏻ꉂ🤣𐤔ニヤニヤしながらプッシュアップしてやるって決めてる🤭💖今日こそいろよマジで(><。)
#キャプテンピカチュウと、#カヌチャン来てくれた⚡️o'ᆺ'o⚡️#ポケモン#ポケスリ#ポケモンスリープ#睡眠の質#睡眠リサーチ#ストレス過多#寝顔リサーチ
おはようございしゃす(˶˙ᵕ˙˶)☀️今日曇りって聞いたけど火曜日♬*°お盆をすぎて、雲の様子が変わった気がして、いよいよ夏が終わりそうでツラい(>_<)⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆昨日、そこそこ高強度なイレギュラーがあってうっかり曜日感覚バグりましたが💦どうか今日は平穏であってほしい😹🩵今日も元鬼に生き抜こう✩.*˚✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩日程調整中(๑و•̀ω•́)وお誘いいただきありがとうございます😊8月23日(日)北上尾t
AMRAPのサーキットで、00秒でストップウォッチ止められたのすごくない⁉️😹💓#カナヘイダイエット#筋トレ女子#腹筋女子#ジム狂い#負荷欲しさん#reebok#adidas#lesmills
『元気だしましょう』って、#ハブエキス入り豆菓子いただいた┏○))ｱｻﾞ━━━━━━━━ｽ！
おはようございしゃす(˶˙ᵕ˙˶)☀️いよいよお盆明けの月曜日♬*°ジムがお休みになる以外ほとんどお盆感なかった(￣▽￣;)。。。あ、墓参り行った💦お盆期感が終わっていよいよ夏が終わり😭って、朝のニュースで聞いてなんか急に物悲しくなる(๑o̴̶̷̥᷅﹏o̴̶̷̥᷅๑)が、しんみりしている間もなく今週末、来週末と主催だった(๑¯ω¯๑💧)どちらも楽しんで貰えるよう、準備せネバダ🌟｡:*⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆『サマーイベント』ってリアルでもゲームでも色々開
とりあえず、レッグプレスの負荷落ちてなくて安心した👣⸒⸒
おはようございしゃす(˶˙ᵕ˙˶)☀️完全オフの日曜日♬*°ブランク5日からのジム活𝔻𝕒𝕪,満喫する✨️⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆一方、今年のポケモンスタンプラリー=͟͟͞͞◓８月も後半に突入してあと２個✌(‘-^)なんだが、行ける日あるかな(><꧞)今日も元鬼に生こゥ♬*°✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩日程調整中(๑و•̀ω•́)وお誘いいただきありがとうございます😊8月23日(日)北上尾t'spal🌃8月30日(日)
土用の丑の日は過ぎたけど、うなぎご飯美味ひいれすŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"
おはようございしゃす(˶˙ᵕ˙˶)☀️ナウシカ明けの土曜日♬*°なんだかんだみんな姫さま大好きで嬉しい(*ᐢ´꒳`ᐢ*)幼少期に初めてアニメで見て、お小遣いで原作揃えて、大人になって改めてアニメで見て、クロトワのセリフって、とっても人間らしい🥰♪:*°『短ぇ夢だったなぁ。。。。。殿下ー！』のくだりとかめっちゃ好き😹💓あと、『原作見てほしい』っていう投稿も多くて激しく同意‼️【青き衣】は2着あるとか、クシャナがめっちゃいい人とか(エボシもだけど🐺)アス
予定通り🙂↕️💕#ポケモンスタンプラリーゲットして、ナウシカも見られて🦊、ある意味#完璧な金曜日
からの、#ポケモンスタンプラリー行ってくる(๑•̀ㅂ•́)و✧からの、ラストオーダー間に合いたい#飲んだくれ女子🫵🏻ꉂ🤣𐤔ジムなし𝔻𝕒𝕪,なのに、#メープル風味#人形焼きひと袋いっちゃったのが悔やまれてならなぁい(இ﹏இ`｡)#食べちゃったシリーズ
おはようございしゃす(˶˙ᵕ˙˶)☀️弾丸帰省明けの金曜日♬*°うっかりお盆休館未チェックで荷物だけ重たいジムなし4日目(っ๑o̴̶̷᷄﹏o̴̶̷̥᷅๑)っ膝関節が自重に負けそう🫵🏻ꉂ🤣𐤔⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆弾丸だったけど、お墓参りできた(ｰ̀дｰ́)و実家のお墓は小高い山の斜面にあるので、めっちゃ急勾配な坂昇り降りしてお参りする🏞母方の実家は新幹線開通のためちょっとだけ移動したという歴があって、この時期線路下に車止めて日よけしてるおうちが多い🛤️
❶昨年は遠距離が多くて断念した新幹線チャレンジ🚄帰省のタイミングと駅設定のタイミングが上手く合ってゲットできた嬉しすぎる🐢💎❷そういえば、いつだったかも『この駅弁、長野駅で買おう🎶』って思ってたのが、営業時間未チェックで買えなかった再来🫵🏻ꉂ🤣𐤔発行づくしの信州食材食べてみたかった♡.°୭̥❸新幹線ホームでいきなり目に入った、【七味ガラムマサラ】のポスター🐘トランヴェール出みたばっかりで、しかもSuicaのペンギンコラボ缶あったからめっちゃ買いそうになったけど、基本カレー我慢してる
源泉浸かって、サウナと水風呂浸かって、泥パックやってたら、１時間半って短いな！季節のデコソフトが、夏仕様でカニさんとチンアナゴになっている·̩͙˚˙꒰ঌ🦀໒꒱..·̩͙ﾟ
おはようございしゃす(˶˙ᵕ˙˶)☀️弾丸帰省明けの木曜日♬*°祖母がショートステイに行っているので、母と二人で手抜きご飯美味ひいれすŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"今日も元鬼に生こゥ♬*°
帰宅なぅです。毎回、母の愚痴が面白すぎるので、音源を晒したいんだが、そこそこ個人名とか出てくるのと、ロケット発射すぎてrec間に合わない😹💓
いつもはお弁当、駅弁屋さんで買うんだが、ハンバーグ美味ひいれすŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"#トランヴェールに載ってたお弁当、たまたま長野駅で売ってるやつぽいから、帰り(明日‼️ꉂ🤣𐤔)買えるといいなぁ😋🍴🍱♬*#富山新幹線#北陸新幹線#帰省
おはようございしゃす(˶˙ᵕ˙˶)☀️台風明け。。。てないのかな水曜日♬*°今日の夜、弾丸帰省します🚀💫とりあえず、今のところ、新幹線動いてるぽい🚄⭐️そして、母のLINEが若い人風(一文ずつ送信するタイプ)に進化してた📱👀(でも富山弁😹💓)そして展開が急🫵🏻ꉂ🤣𐤔今日も元鬼に生き抜こう✩.*˚✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩日程調整中(๑و•̀ω•́)وお誘いいただきありがとうございます😊8月23日(日)北上尾t'sp
すっかり#飲んだくれ女子台風のこと忘れててᤊ疲ૠさまحﾞⳣ❣️明日イベント最終日も元鬼に生こゥ♬*°
