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今日は太陽が出ていないのでいい練習日和♪と思ってグラウンドに行ってみた所確かに気温は高くないですが、湿度が高く💦快適だよね～って感じではなかったですがｗ何だかんだで今日は体験で３名の方に参加いただき計３５名＋お子様２名で練習しました！今日の練習メニュー⓪各自でアップ①ホールドタッチフット②シャロ―ディフェンス練習Ⅰディフェンスシステムの解説Ⅱシャロ―の目的Ⅲ役割と動きⅣ実践（前へ出る動きの確認と8vs8の実践形式）③FW,BK分け練④ミニゲーム
スタジオテラでは、毎日様々なレッスンを開催しています！どなたでもお気軽に！9月もよろしくお願いいたします。スタジオテラ【9月のテラフィットネススケジュール】🔗https://www.terra-chofu.com/schedule📅ご予約受付中！9月も、どうぞよろしくお願いいたします💕💕─────────────🔴TOPICS─────────────❇️9月のスペシャルレッスン⭐【ラテン＆ZUMBA®ジョイントレッスン75分】🔸9月28日（月）19:00
9月は少し涼しくなってるかなー9月のサークルの予定です^_^一緒に楽しく身体を動かしませんか？はじめての方も経験がなくてもお子さま連れでもZUMBAがよく分からなくてもみーんな大丈夫🙆♀️とにかくカラダを動かして、気分スッキリ✨音楽に合わせて楽しく汗をかきましょう♪9月も暑いかなー、と思って全日程、午前開催です☀️📍小島町ふれあいの家調布駅・京王多摩川駅から徒歩6〜7分【内容】ZUMBA60分【参加費】1回1,200円回数券あり申し込み🈸9月MPL
さて、お盆終わりの日曜練習なんと今日も３０度いかない気温で指導班では散々今年の熱中症対策話し合ったのにあれ～、今年涼しいまま終わる？？ってくらい快適なラグビー環境で練習できました💛これもお盆期間中ながら今日も２８人のメンバーが集まりしっかりミニゲームまで楽しめました♪（すまん、最近のブログ手抜きになっちゃって今日も集合写真しか撮れてないのでテキストで～💦）さて、二週連続仕切りCapは新井さん最近ハイタックルでのペナルティが試合で目立つのでこんなメニュー組んでくれ
今年最後のお祭り！くるみラグビー祭りinお盆の開催です！正月・GW・お盆の３開催のなかで、このOBONが一番熱中症とかで開催に神経すり減らすんですが今年はいい天気（程よい曇り、最高気温30度くらい）でちょっと胸をなでおろしました♪何人参加したんだろう？上の画像を何度数えても人数が一致しない（苦笑え～と、だいたい６５人！ズブズブの八惑さん＆三鷹RCさん定期戦相手の川越さん、フィーバーズさん、曼荼羅ひぐらしさん更に狛江さん、楽惑さん、不惑さん、江戸川さん、私のタグラグビー友達
KYOKO（北川恭子）インストラクターと、ZUMBAジョイントレッスンを企画しました。スタジオテラで、ZUMBAやピラティスのレッスンを担当していただいているKYOKOさん。月曜の12時のKYOKOさんのZUMBAクラスでは、いつも賑やかな掛け声が響いています。私も仲間入りして一緒にレッスンをさせていただけるのが楽しみ。みなさまもぜひご一緒に！初めての方も大歓迎です。開催日時８月３１日（月）12:00～13:00参加費テラチケットの方→チケット＋300円都度
酷暑の中（と、言っても早朝練習なのでむしろ涼しい〜）矢野口で練習を行いました！参加者はこちらの26人↓久しぶりな感じのする新井Capの練習メニューはディフェンスが前に出られないタッチフットオフェンスはどうやってトライすればいいのか色々会話して挑戦続いてはヒット練習背骨を真っ直ぐにするのとパワーフットの位置に気をつけながらコンタクトバックにドン！（この２人に挟まれたらしんぢゃう・・・）ミニゲームをするための分け練をしていざミニゲーム初っ端のトライ
8/1〜8/2に学生チームの蔵王合宿の食当に行ってきたのでどんな様子だったかレポートします！今回のメンバーはこちら・じん（店長）・もろ（バイトリーダー）・まき（バイトサブリーダー兼・GTM）・にゃん（バイト・学生マネ）・ちゃー（バイト・学生マネ）・じる（バイト・学生マネ）ちなみに学生マネさん達はちゃんと名前ありますよ。ただ、いっしょに食当やっていくにつれてニックネームでもやっていけるぐらいにチーム力が上がりました！とはいえ、最初からそんな感じではなかったので、
さ～8月入った！熱中症対策も本腰入れて矢野口で7時からの早朝練習です！（あとトモキ山ちゃんもいたから２３人！）やっぱね、7時は涼しい、とは言わんけど練習終わった9時に比べると全然マシだよね～暑い暑いと思いながら練習してたけど体動かなくなるほどじゃないし（9時から来たタマスターズの先輩方は木陰から出られない様子でしたし：ｗ）ところで今日ゴメンタブレットを紛失して（あとから出てきたけど）まったく写真が撮れませんでした💦💦なので、初参加の平野さんの写真も撮ってな
さて、今日は午後にシニア戦ありますが「練習を止めるな！」を合言葉に早朝練決行！15人のメンバーが集まってちゃんと練習できました♪仕切りは、午後のシニア戦もゲームCapで合計60分出場予定になってる仁さん（苦笑ほんとキャプテンの鏡です♪（メニュー）セットから2対1、3対2ピラーポストタックルトライダウンボール→ヒップスイング、ラックミニゲーム午後に向けて軽～いメニュー、、、とはいかず泥臭～く練習しました（ｗ（写真も泥臭いのがおおいな～：ｗ）トラ
夏休みも突入ですねー🌻子育て中のパパさんママさん❣️お子さまの夏休みのお出かけにZUMBAはいかがでしょうか⁉️ZUMBAがよく分からなくてもOK🙆♀️お子さま連れでもOK🙆♀️カラダを動かして、気持ちよく汗を流して、気分スッキリさせましょー✨✳️✳️✳️✳️✳️✳️2026年春にスタートしたばかり土日曜・月曜開催のZUMBAサークルです！みんなスタートが一緒なので、はじめての方もご一緒にー✨「運動不足を解消したい」「楽しく体を動かしたい」「ZUMBAを
真夏日の部内マッチ開催！今回は濱口レッドドルフィンズvs木下グレーラムズの戦いです！（くるみシニアカ部内マッチ公式プロモーションビデオ：ｗ）濱口CAPレッドは19名木下CAPグレーは杉さん加わって20名（かな？）での対戦となりました～！レフはいつも笛を吹いて頂いています岡本レフさらにくるみ大好き💛増田レフは今回ドローン撮影のために駆けつけてくれました♪サポートに那須さん、渥美さん、三村さん、平井誠さん灘野夢人さん、槇さん、村山さん、中村パパさんと
今回も大野さんの素敵な画像もはやピックアップが難しいくらいナイスな画像だらけですが・・ピックアップされて写ってる方自分の雄姿に勝手に惚れ惚れしてください（ｗまずはアップから～最近シオさんに負けじと頑張る平松さんオシャレスポーツメガネは今泉さんグレーゲームCapの木下さん、写真コレしかなかった・・・（きっとCap業で駆けずり回ってたのね💦）さて試合スクラムコンテストきつかったわ～てか、スクラム多いし・・・💦グレーバイスを拝命した猛さんマヒロの友達のユースケだよ
さて、天国のスガダイラから下界に戻ってきました～💦で、７月入ったので矢野口での早朝練習（７時～９時）が始まりました！先日の三鷹さんとの早朝試合に結構人数集まったのでキャプテン陣が「みんな来んじゃね？」ってことで今年の夏季は早朝練にしたんですが、確かに、今日も３０人集まりました～♪（しかも、矢野口はすぐ脇に水場あるのいいよね💛）今日は曇ってて気温もそれほどでもなかったですが、やっぱこの早朝でももう蒸してて動くと結構キツかった～でも、９時～だったら帰りに車の外気温35度にな
（2026.7.7）火曜のテラレッスン❤️ZUMBAクラスにはメンズがお2人🔥‼️コアトレーニングでは、バランスボールを使い、全身を整えました‼️日本各地から立ち寄っていただけるのは、とても嬉しいです！単発でレッスンに参加OKなのも、小さいスタジオならでのシステムです！HappyTuesday❤️❤️❤️フィットネススタジオTERRA京王多摩川
フラミンゴ戦流れちゃったので雨でもなんでもラグビーやらにゃ気が済まん！ということで集まった21人でも、集合の時は多少パラついてたけど途中からすっかり雨やんでむしろ7月直前なのに涼しいラグビー日和と言えなくもないコンディションで練習しました～♪（今日は鉄橋反対側、芝たっぷりの野球場使っちった：ｗ）（水溜り、というよりもはや池：ｗ）●サインプレー確認3.4チームに分かれてのクロス、ループ、カラクロ、カラショーなど基礎サイン確認●ホールドタッチフット最初９×９、後半は4×
７月のナイトバモスは、１日（水）です！ラテン＆ZUMBA、ご一緒にぜひー！日時2026年7月1日（水）18:30ラテンエクスプレス®︎19:10ZUMBA®︎60場所調布たづくり（1階リハーサル室）京王線調布駅より徒歩5分https://www.chofu-culture-community.org/tazukuri/access参加費1500円(2レッスン）当日払い（現金またはPayPay)ZUMBAのみのご参加もOKです！（参加費1000円
6月21日（日）の昼下がり世間ではサッカーワールドカップで盛り上がる中、川崎でもそれに負けない熱い（そして暑い…）戦いが繰り広げられました！今回は川崎キッズヒーローズ様にお招きいただき、交流試合に参加してきました。梅雨真っ只中ということもあり、天候はジメジメ…。雨こそ降っていませんでしたが、立っているだけで汗がにじむような蒸し暑さ。気付けばユニフォームはびっしょり。そんなコンディションの中での試合となりました。今回の会場はなんと、UvanceとどろきスタジアムbyFu
今日も、この写真たちのためだけに、大野カメラマン来てくれました💦ちくしょー、大野さんの腕上がっててむっちゃカッコいい写真ばっかじゃね～か～俺も写りたかった・・・（涙ということで筆者目線ではありますが躍動感ある画をPickUp♪ThankyouforKawasakiKid'sHero'sThankyouforTodorokiStadium（PhotobyOno)🏉🏉🏉「くるみクラブアカデミー」は初心者やブランクが長い方のためのカ
子どもたちには楽しみな夏休みももうすぐ🌻ですがー、子育て中のパパさんママさんにはちょっぴりツラい日々😅どこかに出かけたい❣️パパさん、ママさん❣️ZUMBAがよく分からなくてもOK🙆♀️お子さま連れでもOK🙆♀️カラダを動かして、気分スッキリさせましょー✨✳️✳️✳️✳️✳️✳️2026年春にスタートしたばかり土日曜・月曜開催のZUMBAサークルです！みんなスタートが一緒なので、はじめての方もご一緒にー✨「運動不足を解消したい」「楽しく体を動かしたい」「
2026年春にスタートしたばかり土日曜・月曜開催のZUMBAサークルです！みんなスタートが一緒なので、はじめての方もご一緒にー✨「運動不足を解消したい」「楽しく体を動かしたい」「ZUMBAをやってみたい」そんな方を募集しています😊はじめての方も安心♪・見よう見まねでOK・途中休憩OK・運動が久しぶりでもOK・お一人参加も大歓迎初心者の方、お子様連れの方も歓迎✨単発参加OK、入会金なし。お得な回数券もあります🎫【7月開催日程】🌻日曜日🌻14:30〜7月5日（
いや～、AチームSPとか矢野口：曼荼羅さん合同練とか、試合とかいろいろいろいろあって、多摩川で落ち着いてフツーの練習なんか久しぶり～♪♪♪なんて、練習前に仁さんと話してました（ｗ29人のメンバーで久しぶりの多摩川練習、充実してました♪仕切りはその仁さんね♪練習メニューはこんな感じで、最近意識してるディフェンスラインの統率とか、マンダラさん合同練習でお気に入りになった５×３とか組み込んでやりました！（磯パパがいっぱい写真撮ってくれたのでバンバン載せます！）■セットから
みなさんこんにちは！今回のブログは初めまして海が書かせていただきます！初めてなので大目に見てください😆この日は少し雨がぱらつく中の練習でしたがミニゲームできるくらいには集まりました！練習メニューは以下の通りでしたタッチフット↓キックチェイス練習↓ピラー・ポスト練習↓分け練↓ミニゲームタッチフットから始まり、キックチェイス、ピラー・ポスト練習どの練習もまずはしっかりラインを揃えて上がるギャップを作らないことを意識して練習しました。と言うのも新井さんが指摘し
お子さま連れでもOK🙆♀️月曜日の朝☀️子育て中のママさんたちの息抜きに❣️ちょっとでもカラダを動かしてリフレッシュしませんか⁉️2026年4月スタートしたばかり😍日曜・月曜開催のZUMBAサークルです！みんなスタートが一緒なので、はじめての方もご一緒にー✨✅センス・・・いらない！✅運動神経・・いらない！✅リズム感・・いらない！✅しばらく体動かしてないけど、参加できるかな？✅運動経験あまりない💦✅激しすぎる運動はついていけない！✅運動したいけど何から始めればいい？
2026年4月スタートしたばかり😍日曜（土）・月曜開催のZUMBAサークルです！みんなスタートが一緒なので、はじめての方もご一緒にー✨はじめてでも✨お一人さまでも大丈夫🙆♀️です✨✅センス・・・いらない！✅運動神経・・いらない！✅リズム感・・いらない！✅しばらく体動かしてないけど、参加できるかな？✅運動経験あまりない💦✅激しすぎる運動はついていけない！✅運動したいけど何から始めればいい？✅楽しく身体を動かしたい✅ZUMBAをやってみたいそんな方は、ぜひご参加くださ
こんにちは、シニアの中村です。今回は5月31日（日）の多摩川・練習の模様をお届けします。参加者は約20人、そしてこの日は前日の暑さとはうって変わって、ちょうどいい曇り。これぐらいの陽気だと、ラグビーも快適ですね！さて、今回の練習の仕切りは諸熊さん。メニューはこちらです。09:00～09:204人パス、3対2（①順目回し）09:25～09:403対2（②真ん中がレシーバー）、3対2（③ループ・バックドア）09:45～10:20ピラー、ポスト入りでAD10:30～10:55
2026年4月スタートしたばかり土日曜・月曜開催のZUMBAサークルです！みんなスタートが一緒なので、はじめての方もご一緒にー✨「運動不足を解消したい」「楽しく体を動かしたい」「ZUMBAをやってみたい」そんな方を募集しています😊はじめての方も安心♪・見よう見まねでOK・途中休憩OK・運動が久しぶりでもOK・お一人参加も大歓迎初心者の方、お子様連れの方も歓迎✨単発参加OK、入会金なし。お得な回数券もあります🎫【6月開催日程】🌷土曜日＆日曜日🌷①6/7（日）
日曜日はちょっと時間があったので隣駅京王多摩川で行われているごほうび浪漫博へステージでは代わる代わるキャラのステージ全然わからない世界ですが興味津々この車たちもわからないけどその他にはワゴンがでたり蚤の市的なブースもたくさん会場は京王閣競輪場オーヴァル京王閣という場所開催していない日を利用していろんなイベントが行われてますそうそう、今は昭和記念公園に移りましたが東京蚤の市もここでやってましたね蚤の市やフリマ売るものは考えつかないけれど楽しいでしょうね135062
どうもー、欲を言えば、身長あと10cm欲しかったです。そうです、LLR伊藤です。今日は、京王多摩川駅の近くでイベントが開催されてたので家族で出かけてきました。まずは、高架下で開催されていた「けーたまるしぇ」おいしいかき氷やピザ食べたり、スーパーボールすくいなんかもやったりして楽しかったです！続いて、東京オーヴァル京王閣で開催されていた「ごほうび浪漫博TOKYO」へ！ご当地キャラや懐かしい名車、古着やアンティークなんかで盛りだくさん！こちらも楽しかったです！調布、楽しいですよー！みん
こんニチワ電機☀️。連日真夏日30℃越えの気温に🌱光合成しそうな春希です（苦笑）。(；´Д｀)暑いなり〜🌞５月ももう終わりますね。皆様月末土曜日いかがお過ごしでしょうか⁉️❔春希は今日、燕成寺様とゆるキャラを見に、いざ京王多摩川までwwごほうび浪漫博TOKYOへ行ってきました🚃。こちらね。催事イベント会場だったから出店されているお店も多々。可愛いお洒落なお皿とかバッグや雑貨、いろんなものが販売されていました。目移りしちゃう！wそして、燕成寺さんがお目当てだったゆるキャラ達がこ
