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2026年4月スタートしたばかり😍日曜・月曜開催のZUMBAサークルです！みんなスタートが一緒なので、はじめての方もご一緒にー✨✅センス・・・いらない！✅運動神経・・いらない！✅リズム感・・いらない！✅しばらく体動かしてないけど、参加できるかな？✅運動経験あまりない💦✅激しすぎる運動はついていけない！✅運動したいけど何から始めればいい？✅楽しく身体を動かしたい✅ZUMBAをやってみたいそんな方は、ぜひご参加ください✨どんなキッカケでも大丈夫🙆♀️必要なのは楽しむコ
京王多摩川瀧乃家２０２５年の大晦日。街蕎麦で一杯いただきお蕎麦で締めましょう。お伺いしたのは、京王線京王多摩川駅から徒歩で７分、調布駅からだと１３分程度のところにある街蕎麦です。かつて、このお店の並びには氷屋があったなんて今は昔の物語。また、かつての大映撮影所、現在の角川大映スタジオがすぐ近くにあります。では、早速、中に入ります。サンプルに大晦日の限定メニュー。これはいかしかたありませんね。とはいえ、まずはビール。限定おつまみ。らっきょう、４５０円。さらに、限定メニュー
す皆さん、お疲れ様です。今日で連休も終わり。シメのディナーは、大好物の鰻です♪京王多摩川のお店。半年ぶりくらいですかね。個室に通されて、ノンアルで乾杯♪鰻、美味しかった～さあ、明日から頑張るぞ！何を？(笑)はい、こんな連休最終日でした！
皆さん、お疲れ様です。今日で連休も終わり。シメのディナーは、大好物の鰻です♪京王多摩川のお店。半年ぶりくらいですかね。個室に通されて、ノンアルで乾杯♪鰻、美味しかった～さあ、明日から頑張るぞ！何を？(笑)はい、こんな連休最終日でした！
おらおらおら、GWとか言ってねーで、Rugbyやろうぜ！ってことで集まった6団体54人のRugby仲間たちと今年はそんなに暑くないほど良い気候の中ラグビー楽しみました～♪恒例の赤灰チームに分かれ、赤チームCap：新井＆林雄太灰チームCap：光希＆光海の仕切りで20分×２本、＋15分ハーフの3本目まで（負けてた新井CAPが、3本目時間あるし15分ハーフにしましょうかね？とかで：ｗ）もう最後の3本目後半はお前行けよ～、状態（ｗ祭りは腹八分目でケガなく！がテーマですが全
2026年4月スタートしたばかり日曜・月曜開催のZUMBAサークルです！みんなスタートが一緒なので、はじめての方もご一緒にー✨「運動不足を解消したい」「楽しく体を動かしたい」「ZUMBAをやってみたい」そんな方を募集しています😊はじめての方も安心♪・見よう見まねでOK・途中休憩OK・運動が久しぶりでもOK・お一人参加も大歓迎初心者の方、お子様連れの方も歓迎✨単発参加OK、入会金なし。お得な回数券もあります🎫【5月開催日程】🔴土、日曜日14:30-5月2日（
５月！ゴールデンウィークですね。５月５日（火）は、祝日ですが！私は、出かける予定なども特にないので、テラでレッスンを開催しています。平日にいらっしゃれない方も、この機会にぜひ、遊びにいらしてくださいませ。ZUMBA、コアトレーニング、ラテンのレッスン、単発のご参加大歓迎です。ぜひご一緒に。連休明けは、ラテンワークショップ、そして、柴崎サークルは、毎週木曜日に開催です。月1回、八王子サークル、調布バモスもお気軽にいらしてくださいね！
(2026.5.2)土曜の朝９：００！MASAKO先生のオンラインレッスンを受講しました！土曜のレギュラーレッスンはお昼からなので、レッスン前に受けられる9時スタートはありがたい。いつもはちょっと寝坊できる土曜日ですが、がんばって早起きしました。オンラインを家でやるときは、シューズなしなので、動きも限られますが、ガッツリ動きたいからスタジオテラに移動、画面のMASAKO先生をガン見して、60分たっぷり動いて楽しませていただきました。朝からリフレッシュ。良い１日のスター
祭日だからね～ヒマだしね～ラグビーやりたいね～♪で集まった11人！（佐藤さんが先に帰った）体も動かしたいし、ラグビーもっとうまくなりたいしね！隣の野球場でいつも練習やってる調布ライオンズ（エリスさん中心に中学生に指導してるクラブ）に、くるみ出身の加清さんがいるんですが、ちょうど帰り際に出くわしたのでもう一汗流しましょうよ～と声かけたら1時間付き合ってくれました💛だれもCap来なかったので熊の泥くさメニュー・ジョグ＆ストレッチ・ランパス・３×２・キックキャ
今年の目標の一つだったサークル開催💖4月から立ち上げることができました👏ご参加くださったお一人お一人に感謝です応援にかけつけてくれたお仲間たちにもお一人お一人感謝しかありません目の前にいるみなさんとご一緒できる時間はホントにハッピーな気持ちになれますまだまだ周知されてないので、毎回、開催出来るかハラハラしておりますがそんなハラハラも楽しみながらこれからも少しずつ、続けていけたらと思っています5月以降もどうぞよろしくお願いします#zumba#jwi#zincommu
どなたでもご参加いただけるワークショップです！普段のサークルや、スポーツクラブメガロスで提供させていただいているプログラムです。普段のレッスンは、30分。。。たくさんのポイントなどをお伝えして、皆様と一緒に楽しみたい時間がいつも足りないので、この2時間のワークショップは私自身も本当に楽しみにしています。ぜひ、ご検討ください！ご質問等もお気軽に、メッセージくださいね。ラテンエクスプレスコンサルサ®︎2時間ムーブメントワークショップ&マスタークラス⭐︎ラテン
6/17日（水）夜！安本みほちゃんと、ジョイントレッスンをさせていただきます。私もみほちゃんも、八王子でサークルの活動をしているということがきっかけとなり、ご一緒させていただくことになりました。ご縁に感謝！すごく広いスタジオ、とのことで、何とご予約不要！皆様、どうぞ、お気軽にいらしてくださいませ。とても楽しみです。６月１７日（水）19:30スタートZUMBA70分ジョイントレッスン❤️場所は、エスフォルタアリーナ八王子京王線狭間駅より1分！参加費200
5/18(月）、れいちゃん（奈良玲子インストラクター）とのジョイントレッスン。４月に企画して、大好評ででしたので、５月にも企画しました！が。すでに５月も満席に、、、また企画しますね！！！
定期清掃で現場に向かいます。京王多摩川という駅が近いのですが、ここには京王閣という競輪場がある。ここの競輪開催日は、凄い人で車が停められない。かなり遠いところでコインパーキングを見つけて停める事に。15分も歩くことになった時もあります。それもあって開催日を考えて動くのですが、近くで建築現場があるとこれも満車。職人さんたちはメッチャ早く現地にいるので、朝から晩まで停車します。コインパーキングに付く手前で左折をします。この時、職人さんのよう
バースデーウィーク💓ということで。みなさんにお祝いしていただいて、、、とても嬉しい１週間でした。覚えてくださっていてありがとうございます。テラレッスン後。いただいたのは、花束？ではなく。大好きな歌舞伎揚とチョコレートが花束のようになっている素敵なプレゼント❤️わーい！！！みなさんがレッスンに来てくださることが、本当に嬉しいです。木曜朝サークル。。。スタジオに飾り付けがーーー皆様ありがとうございます❤️八王子サークルでも
■AIはラグビーをどう変えるのか？今回の平日昼の練習は、単なる偶然ではないのである。むしろ、これから起きる変化の“入口”だ。AIが介在することで、ラグビーは3つのレイヤーで再構築される。①プレーヤーの進化：感覚から“再現性”へこれまでのラグビーは「経験のスポーツ」だった。長く効率的に練習している人は、基本技術は上手くなる。しかし、基本技術を持っていても、試合でも上手い人とは、限らない。なぜ上手いのか言語化できていない状況。しかし今後は違う。・ポ
さて春も本格化！気温も24度、あったか～い、というよりもう暑い・・・💦新井さんも言ってましたが、真夏と同じくらいこのくらいからの気温上がっていく時期が体が慣れてなくて熱中症なりやすいので特に注意して練習臨みましょう！さて本日は！今年新キャプテンに就任した濱口キャプテンがやっとケガも癒えて満を持しての初仕切りです！キャプテンは、もちろん経験者の上手い人たちにやってもらうのは王道ですが、未経験者上がりで上手くなったメンバーには初心者の躓き、悩みなどがよくわかった指導
🌷✨🌷✨🌷✨4/5（日）初サークルを開催することができました💖おかげさまで、たくさんの方に応援していただきながら楽しくスタートすることができました😊参加してくださった皆さま応援にかけつけてくださった皆さまサークル立ち上げにあたり、メッセージをくださった皆さま本当にありがとうございました💖笑って・動いて・スッキリして、とてもあたたかい時間になりました🌸こうして形にできたことが、とても嬉しいです🥰これから少しずつ、楽しく続けていけたらと思っています🥰これからもどうぞよ
こんにちは！またもや雪山から帰ってきたみつきです。本日は矢野口練！30人ほどで汗を流しました。今回の仕切りは仁キャプテン！練習メニューはこんな感じでした〜■練習メニューキックからの2対14対3タッチフットFWディフェンスピラーポスト分け練ミニゲームキックからの2対1。ディフェンスの追い方を中心に練習しました。(要所要所での河野朗さんのポイント解説、すごく良かった♪）4対3タッチフット。攻守交代なしで4人側が2分間永遠に攻撃する地獄のメニュー
(2026.3.31)３月ラストの火曜レッスン。この日は朝から６レッスン、駆け抜けました。。。１５時ラテンクラス。お引っ越しされるちかちゃんのラストの日。みなさん、集まってくださいました。和美ちゃんも、かおるさんも。お引っ越しして、テラから遠くなってしまったのに。時々遊びに来てくれて、すごくすごく嬉しいです。ちかちゃんはだいぶ遠くなっちゃうけど。。。遊びにきてくれる気がしていますよーーー。みんなで待ってますね！前日のレッスンにも来てくれたちかちゃん。連
2026年4月スタート予定✨日曜・月曜開催のZUMBAサークルです！みんなスタートが一緒なので、はじめての方もご一緒にー✨「運動不足を解消したい」「楽しく体を動かしたい」「ZUMBAをやってみたい」そんな方を募集しています😊はじめての方も安心♪・見よう見まねでOK・途中休憩OK・運動が久しぶりでもOK・お一人参加も大歓迎初心者の方、お子様連れの方も歓迎✨単発参加OK、入会金なし。お得な回数券もあります🎫【4月開催日程】🔴日曜日14:30-4月5日4月12
共有部清掃のお仕事で移動。各所で花見が盛んなようです。ちょい祭的な感じで催しがあるようで、人が多く出ています。多摩川のそばを走る道路。小田急線和泉多摩川の方から京王線の京王多摩川方面へ。気候も良いので沢山の人が歩いています。いつもと違うパーキングに停めて現場までお散歩。春を感じる黄色感。良いですね～穏やかな土日感が出ています。とにかく停めづらいパーキングでしたが、何故か？みんなが写真撮るために、上の方向いて
今週は安心安定の多摩川通常練習♪最近グラウンドジプシーであっちゃこっちゃ行ってるからね～春めいてきて汗ばむ陽気でしたが、2日前のYC&ACで燃え尽きメンバーもいたのか（苦笑ちょっと少なめ27人のメンバーで練習しました～♪■練習メニュー8時半～：早朝タグ練9時～：セブンズ流ランパス9時半～：キックからの2対1、3対2、4対210時～：分け練10時半～：ミニゲーム今日は筆者YC＆ACでケガしたので練習見学💦というわけで、写真いっぱい撮りました～！（ハムさんも撮ってく
2026年4月スタート予定✨日曜・月曜開催のZUMBAサークルです！楽しく体を動かせる場所を作りたいと思い、ただいま準備を進めています😊「運動不足を解消したい」「楽しく体を動かしたい」「ZUMBAをやってみたい」そんな方を募集しています💖はじめての方も安心♪・見よう見まねでOK・途中休憩OK・運動が久しぶりでもOK・お一人参加も大歓迎初心者の方、お子様連れの方も歓迎✨単発参加OK、入会金なし。お得な回数券もあります🎫【内容】ZUMBA60分【参加費】1回1
今週はグランド確保が出来ず、矢野口で早朝練習暗いウチに起きて暗いウチに家を出発でも、グランドには10名ほどの元気な若者？が集結と思ったら、その後も続々とメンバーが増えて最終的には写真のとおり28人ものメンバーが集まりました！UFOと交信する怪しげな団体に見えなくもないですが…妙な誤解を生まないようにいつものポーズで（ｗこの時期、早朝はかなり寒いのでタッチフットで体を温めましたそしてブレイクダウンオーバー、ジャカル（今はスティールですね）、ボールのリリース、ロー
ハートアンドボディコネクションWSを開催させていただきます！⭐︎ラテンエクスプレスコンサルサ®︎2時間ムーブメントワークショップ&マスタークラス⭐︎ラテンエクスプレスコンサルサ®︎のムーブメントの中からマスタークラスで取り入れるいくつかのステップのリズム・アクセントと動きのコツを学ぶワークショップです。練習の後はマスタークラスで実際に応用しながら振り付けを楽しんで頂きます。サルサの好きな方、コンサルサ®︎の体験をしてみたい方、スキルアップしたい方。。。一般の愛好家の方
こんにちは、シニアの中村です。久しぶりに練習に参加しました。風はちょっとありましたが、晴天に恵まれました。しかも、メンバーは35人ほどが集結。あらためて、くるみってすごいですね。3月8日（日）9:00～11:00通常練習＠京王多摩川【練習メニュー】09:00～09:20キックからの2対1、3対2、4対209:25～09:40分け練09:45～10:00タックル練10:05～10:20FWディフェンス（ピラー、ポスト）10:30～10:55ミニゲーム本日
さて…昨日からWBCサムライも始動～～昨夜は見れませでしたが台湾にコールド勝ちとか。スポナビで…スタメンチェックしたら～～源田がスタメンで～～😱😱スタメンは絶対に小園だろう～～と思ってましたがなんと、源田3安打とか～～マジかぁぁ～❗❗それも、チャンスで打って打点とか～～😱😱強化試合の元山に続いて、絶句～～源田さん、頼むからシーズンでも打ってね～🙏🙏昨日、見れなかったのは調布で夜の会合あって。まず、夕方位から、つげ義春展見る。、文化会館みたいな処で、無料です。つげ
週末は天気に恵まれた３連休でしたね皆さまはどのようにお過ごしでしたでしょうか我々、日曜日の朝に練習をしておりますが今回はいつもの多摩川で部内マッチを行いました🏉グラウンドにはライン等はないので自分達でコートを作りますみんなで手分けしてライン代わりのマーカーを置きますマーカー位置をイタズラ修正している浜さんを監視していそうで、ただ荷物をいじっている新井CAP俺に着いてこ～いって聞こえてきそうな河野さんに着いていく熊さん（という図に見えるだけｗ）仁さんは
