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■ここのところ、東京では湿度が20%台という日が多々あります。私は部屋にいる時は、ひたすら加湿器を稼働させていますが、それでもなかなか湿度60%に到達しません。陽が照って、気温は割りと高めではありますが、外に出ると気温の割になんとなく肌寒いのは、湿度が低くて体から熱が奪われるからだと思います。私自身、朝起きると目が腫れぼったかったり、水分不足で目が乾いて目が熱い感じがしたり(乾燥して目を冷やす冷却水が少なくなっているということ≒陰虚熱)、胃がムカムカしたりするようになっています
数年前、自律神経や精神のバランスを大きく崩した経験があるのですが、その時のお話。あのね。暗い場所でまぶたを閉じているのに、周囲が見えるんですよ😱もちろん色や細かい形は見えないですが、ぼんやりと大きいもののシルエットは見えるんです。自宅なので、間取りや家具の配置が分かっているというのもあると思います。でも照明を点けず、目を閉じていても、ドアやベッドの形がうっすら見えていて、触れると確かに縁や角が思った通りなんですよね。当時はだいぶメンタルが壊れていたので、それほど驚いたり不思議がったりす
皆様お疲れ様です三月ですが、不安定なお天気ですね気圧の関係で、調子崩したりされていませんか今日は自律神経失調症についてちょこっとお話ししようかと思います実は、母が持っていて当初は凄く酷くて、何回か入院したりと大変だったことを子供ながら覚えています自律神経は、副交感神経と交感神経があります。ストレスがかかると、バランスが崩れてしまい、色んな症状がでるのですが、人により症状も異なりますが、下痢、便秘、日汗、眩暈、動悸、異常行動等様々な症状が出ます私の母親は異常行動で、突
免疫力低下から卒業でき本来の自然治癒力が蘇るヨガ習慣をお届けしておりますアイアンガーヨガ認定指導者のmayaです。プロフィールはこちらから。わたしの世界観はこちらから。前回のお話です。『基礎疾患による免疫力低下を防ぐ、ぐっすり寝れるようになる』免疫力低下から卒業でき本来の自然治癒力が蘇るヨガ習慣をお届けしておりますアイアンガーヨガ認定指導者のmayaです。プロフィールはこちらから。わたしの世界観は…ameblo.jp基礎疾患により失われる免疫力。年齢と共にます
こんにちは、自律神経専門ひろがり鍼灸整骨院です。今日は自律神経を整えるための深呼吸テクニックやリラックス法についてお伝えします。最近、ストレスや疲れを感じている方は多いかもしれませんが、心と体のバランスを整えることはとても重要です。1.自律神経とは何か?自律神経は体内の機能を調節し、ストレスやリラックスの反応を制御する役割を担っています。交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、疲れやすさやストレス感が増加します。2.深呼吸の重要性深呼吸にはリラックス効果があり、ストレスを軽減し
〇2月の中旬から花粉症の方がお越しになりました。このころから花粉症の症状が現れるのですね!!さて、前回「身体を掃除する時期」という話をしました。その続きで肝臓と花粉症の話をいたします。肝臓と花粉症の話春は、肝臓にため込んだ栄養を排泄します。冬って寒さに耐えるため、暑い夏よりも栄養を必要とします。春の身体に変わろうとしている2月辺りから過剰になった栄養を排泄ということです。肝臓は過剰な栄養を排泄して、身体は春に
運動することは改善に向かうための入口として有効その反面、運動することは交感神経を必要以上に上げてしまうこと年を取ったり、何らかのアクシデントで運動が出来なくなることは考えられるだから特別運動しなくても健康に戻れる状態になるのが理想となる運動しないと健康に戻れないとなるとそれはまずい、ということは理解した上で運動する必要があるだろう好きで運動しているのなら問題ないが健康維持に運動するは、先々を考えておく必要がある
最近、ひどい精神性発汗はありません。もう少し様子をみます。(なくなればいいな)テレビで東幹久が手が震えてしまうのを見ましたが、きっと同じ理由だと思いました。無意識で交感神経がたかぶっちゃうんですよね。木曜日にセルフセラピーカードで強みを見つけるセッションをしてとってもうれしいレビューをいただいたんです!初めてセルフセラピーカードを体験しました。自分では絶対に気付くことが出来ない潜在意識の領域を体験できました。先生は心理に真剣に向き合っておられる姿が印象的でした。お
全身麻酔で眠っている間の記憶は無い…確かに、そうなのです脳に特化したキネシオロジーTheBrainのシェイデル敦子先生に質問してみました!(TheBrainのFacebookグループにて)私昨夜のフォローアップセミナーありがとうございました!記憶とトラウマ(ストレス)についての質問です。手術のため全身麻酔した場合、その間の記憶が本人にはなくても、体(皮膚・筋肉・神経・血管…全ての組織?)は記憶している、ストレスを感じた、と考えて良いのでしょうか?(中略
ストレスと聞くと、自律神経系のこともよく聞きます。今回は「自律神経系について」です。私たちの心と身体は互いに関係しており、外部からのストレスは、自律神経系、内分泌系、免疫系に影響を及ぼします。イライラや不安などの心理、めまい、腹痛などの身体などさまざまな形で表れます。その中の自律神経系とは…自律神経系は、血圧や呼吸数など体内の特定のプロセスを調節している神経系のこと。意識的な努力を必要とせず、自動的に機能するのが特徴です。自律神経系は全身に分布していて、血管、胃、腸管、肝臓、
更年期障害って大変ですね。私は更年期障害に当たる年齢に入ってもあまり感じる事もなく過ごせて来た。とは言っても、年齢なりの体調の変化はあり、病院に行って検査や治療をしてもらう事は勿論あり、決して一握りの恵まれた人ではない。でもちょっとラッキーを感じていたけど、遂に来た。ホットフラッシュ💦しかも夜中を中心にやってくる。眠りのサイクルで来るようで、眠りが浅くなると定期的にやってくる。眠りが浅くなると交感神経が頑張ってしまうようで、汗をかき、起きてしまう。朝はまだ良いんだけど、夜中はねぇ
動物の治療で1番大事なことそれは・・・ぼくら飼主の無意識の気持ちなんよ。動物が調子悪くなったり病気になったりするとぼくら飼主は超心配になるよねー。自分では意識していなくてもビビッて、不安になって無意識に動物をみる目やかける言葉の声が心配そうな目や声になる。動物はそういうことに
今日は朝から大谷選手の結婚の話題が報道されている喜ばしい事で明るい話題は嬉しい😍そして隣の県出身の大谷選手おめでとうございます💕鍼灸院の先生に昨日言われたこと夫に説明って何を?わたしの症状言っても意味ないと思ってしまう🤔入院したときに医師から治療方針の説明があったりするこの薬をいつまで使ってその結果で継続か別の薬を使うとかそんな感じのことなのかな🤔だけど、鍼灸治療は施術の方針が変わるって無いと思うその説明の為に一万円とかそれ以上支払うなら治療受けた方
先日、知人から「座った時に脚を組むと骨盤は歪むの?」と質問されました。今回はこの質問に答えていきます。結論から言いますと脚を組んでも骨盤は歪みません。そもそも二宮整体には歪むという概念がありません。私共が診ているのは骨盤の動き、弾力なのです。骨盤は常に動いています。歩いたり、走ったり、立ったり、座ったり。それぞれの動きに合わせて骨盤は動いてバランスをとっています。また動いていない状態でも自律神経の働きに応じて調整を行っています。一日のサイクルで言えば、朝は骨盤が閉まって交感
今回は「気には念力的、ヒーリング的がある」というテーマでお送りいたします。今回の内容は氣塾で教わることとは関係ありません。あくまでも私個人での感覚的なものになります。氣にも別のファクターがある?氣塾で教わるのは「陰の氣」「陽の氣」ですがそれ以外にも氣にはファクターがあるんじゃないかと感じています。それが「念力的」「ヒーリング的」という感覚です。「念力的」なものは何か気持ちが高ぶるような感覚が
第19章YOGAのすすめ①みなさん、こんばんは。Team_Dプロデューサー・ロブのブログ、「ロブログ」へようこそ。先週から急にひどくなった花粉症のせいで、鼻と喉の間にドラクエのスライムが三匹ほど戯れて居座わられているような不快感が続いている。本を読む集中力も外出する気力も失わせるやっかいな魔物。最新のロート製薬の調査によると、0〜16歳の子どもの42.6%、小学生のほぼ半数が花粉症を実感していて、大人の患者と同じような症状に悩まされているという
確かに、リラックスすることは過剰な発汗を抑える上で非常に有効です。緊張やストレスが高まると、体は自律神経の一つである交感神経を活発にし、これが汗を引き起こす原因となります。特に、多汗症を持つ人や緊張しやすい人は、この現象を強く感じることがあります。緊張や恥ずかしさからくる体の反応として、体温の上昇を感じたり、顔が赤くなったりすることは一般的です。これは、体が熱を放出しようとして汗をかくためです。しかし、実際には体温が上がっていないにもかかわらず、精神的な緊張によって汗をかいてし
以前のブログでは自律神経を整える方法をお伝えしましたが、「笑う」ことも自律神経を整えてくれますよ。お笑いのDVDをみてもらい心拍や皮膚温度を調べて自律神経の変化をみるという研究によると…DVDを観始めて→面白いと感じ→笑い始めると、交感神経が優位に。そして観たあとは、リバウンド効果により副交感神経が優位になって、リラックスするとのことなんです。心理的には、実験前に感じていた緊張・不安や疲労・無気力の気分が低下し、活力・積極性が上昇したとのこと。ネガティブな感情
ブームからだいぶ遅れて、、、最近ハマり始めた美酢(ミチョ)桃の味が1番酸っぱくないとの事で桃から始めた美酢でしたが次は気になっていたこちらも試してみました♪ざくろの赤と濃い~ピンクの間くらいのとっても綺麗な色でテンション上がります「え?今更ミチョ?ブームだいぶ前だよ」と周りからは言われておりますが、、、月音さんはこれからお世話になります~眠れない夜が続いて苦しんでいた月音さん、、、美酢を飲んだ日は、若干ではありますが普段より眠りやすくなったんですとは言ってもまだまだ爆睡
ストレスで体調不良でご来店のお客様に問診していると味の濃い食べ物を(甘い・辛い・刺激物など)好まれるお客さまが多くいらっしゃいます例えばスイッチが入ったように甘い物をたくさん食べたくなる辛い物ばかりなんでも唐辛子をかけたりコショウを大量にラーメンにかけたりタバスコなんかもそうでしょう毎日、キムチばかり食べてるいらっしゃいますすべての人がとは言いませんがその多くは味の濃い物や刺激物を摂取することで自律神経の交感神経を刺激することでカラダが一時的に緊
おはようございます。健康について学んでいくと、どんな分野でも自律神経の話が出てきます。自律神経とは意識しなくても自動で働いてくれている神経です。呼吸や体温、血圧、心拍、消化、代謝、排尿・排便など、生きていく上で欠かせない活動を24時間365日、休むことなくし続けてくれています。交感神経と副交感神経の2つを合わせて自律神経といいます。西洋医学を学んだ時に交感神経が活動的な時は心拍数を上昇させる、血管
オルゴール療法の効果を紹介します🌺脳幹への直接の刺激で交感神経に作用して全身の血行促進酸素や栄養素や白血球の流れ改善内臓の動きを正常に筋肉強化脊椎を正しい位置にホルモン分泌を正常に副交感神経を優位に胃腸の働きを助ける深いリラクゼーションストレス解放心身の恒常性を保つオルゴール療法は、低周波から高周波までの音域で脳を正常にする高位の療法と言えます。オルゴール療法の原理脳を調整して自然免疫力自然治癒力を引き出す特定のオルゴールから発せられる高周波や低周波は、私たちの耳で
いつもありがとうございます。仕事を頑張る女性がふわっとゆるむ魅力がひらくお香を作る香司眞由美です。詳しいプロフィールはこちら○○は癒しお香の専門家香司眞由美何故?癒し?簡単に説明すると。香りが鼻から入って、脳に直接働きかけるから・・・。脳に直接って?実は、視床下部に働き掛けて自律神経、ホルモンバランス、交感神経の活動抑制に働きかけているから、でも、視床下部に届くだけで?ですよね。視床下部に届いた後に、電気信
寒暖差が出てくる2-3月は気温差による身体へのストレスが高く自律神経が忙しく働きます。忙しすぎてうまく身体を調整できなくなると…寒暖差疲労が起こります。症状は・疲労感・めまい・食欲不振です。整骨院では・ギックリ腰・寝違え・関節炎・頭痛・めまいなどを抱えて来院される方が増えます。寒暖差疲労の原因は最初にも言いましたかまだ、自律神経の使いすぎです。そもそも自律神経は身体を活発に動かすときに働く「交感神経」と、身体を休めるときに働く「副交感神経」があります。この2
ある研究によると、ガン患者の90%が発症の1~2年前に、大きなトラウマとなる出来事に遭遇しているようです。日常のストレスや大きな出来事はガン発症のきっかけになるかもしれません。実際、ガンをはじめ、様々な病気の発症には交感神経が関係していることがわかっています。Accordingtoonestudy,90%ofcancerpatientsseemtohaveencounteredamajortraumaticevent1-2yearsbefore
みなさん、こんにちはアロマセラピスト&ハーバルセラピストKikoです今日の東京は、ものすごく風の強い日ですね・・・ほこり、花粉飛びまくっています前回の投稿は、一週間前でしたが、「春の体調は風に注意」とお伝えしましたね・・・前回の投稿『春の健康は風に注意』みなさん、こんにちはアロマセラピスト&シニアハーバルセラピストKikoです昨年12月中旬の試験合格以後、1月に1度ブログを更新し、それからまた1ヶ…ameblo.jp
血圧は上げる方が難しい私は血圧はやや低めなので血圧の高い人が羨ましい!本当に高血圧の人ほど健康で長生きでもあったそれから癌も血圧が高い人はなりにくいのであるただ、血圧はストレスや交感神経の優位状態時に上昇するのでストレス過多や交感神経過緊張も色々病気を作るこの辺のバランスも大事である高血圧症の問題は上記のストレスと交感神経過緊張による場合は様々な病気を発症させることになるもう一つは高血圧症の危険性は血管の問題であった血管がボロボロ状態で
今日も記事を読んでいただき、本当にありがとうございます😄あなたは普段から運動する習慣はありますか?😄運動した後は、適度な汗をかいて、気分も爽快になりストレス解消や健康づくりにもとても役立ちます!😄とは言え、ハードな運動をし過ぎるとむしろ体の負担が大きくなってしまい体を痛めてしまったり、健康づくりに逆効果になってしまいかねないので注意して行ってくださいね❗️😊長時間の激しい運動を頻繁に行っている人は、適度に運動してい
ここ3.4日前から朝起きてからお昼くらいにかけてずっと頭痛金曜日は祝日で旦那は仕事で子供たちは家にいるから雨だしどこか連れてってあげたかったのに頭痛のせいで動けず。。午後にはなんとなーく頭痛消えるのよ。そんな日がもう何日も続くから調べたら起立性調節障害だってさぁ…もういい加減にしてー自分の身体が心底嫌になる。自律神経と交感神経の乱れらしいです🥸仕事してないから休めてるはずなのに…身体を労われということでしょうか。。あと、痛み止め飲んでるから痛くはないけどまた新たに
ココロとカラダを癒すレイキヒーリング※画像はイメージです現代レイキ法伝授レイキとは、宇宙に充満する高次元の波動レイキとは、愛と調和と癒しのエネルギーhina-h-room.jimdofree.com弟さんを亡くし半年後にお母さんを亡くしある時に突然歩けなくなった。お母さんを亡くし1年後にお父さんを亡くしある時に突然歩けなくなった。人工透析をすることに・・驚いて腰をぬかすショックを受けたり驚くと立てなくな