亜麻仁油

管理栄養士でありながら、なんと20kgも太ってしまったという前田量子さんがダイエットに成功！今回は、ダイエットの強い味方の栄養素と、その栄養素が含まれるおすすめの食材を紹介します。たんぱく質は筋肉をつくるのに不可欠な栄養素。しっかりとって代謝を下げない体づくりをしましょう。朝は卵50g（1個）と大豆50g、昼は肉100g、夜は魚70～100gと覚えておきましょう。食物繊維はお通じをよくするとともに、余計な油を体外に排出。空腹を予防することもできます。ビタミンA・C・E、ポリフェノールは

『三日坊主にならないように、』妻が買ってきた亜麻仁油をおうちごはんの何かにかけています。味噌汁とか炒め物とか。悪玉コレストロール退治にも役に立つかもという、期待も込めて。三日坊主にな…ameblo.jp思い出したように亜麻仁油。ハマっていたのはいつの日か。一日一杯、何かにかけるだけ。「これで健康は大丈夫！」と思ってしまっている・・・。

●シーゲート社製オリーブ葉エキス発売開始二周年記念セールのご案内弊社がシーゲート社製オリーブ葉エキスを発売元として販売できるようになりましてこの12月で丸二年となりますことから発売開始二周年記念セールを実施することにいたしました。期間：2025年12月1日～2025年12月31日セール実施商品：オリーブ葉エキス(シーゲート社製)今回の発売開始二周年記念セールは出血大サービスのため、キャンペーン価格は3本セット・6本セット・10本セット・12本セットのみとさせていただきます。1

●フローラ社製亜麻仁油輸入開始二周年記念セールのご案内弊社がフローラ社製亜麻仁油を輸入元として販売できるようになりましてこの12月で丸二年となりますことから輸入開始二周年記念セールを実施することにいたしました。期間：2025年12月1日～2025年12月31日セール実施商品：亜麻仁油(フローラ社製)今回の輸入開始二周年記念セールは出血大サービスのため、キャンペーン価格は4本セット・6本セット・7本セット・10本セット・12本セットのみとさせていただきます。1本・1本(送料込)

普段の料理では、どんな油を使っていますか？米油やオリーブオイル、ごま油など、色々ありますよね。また、料理に使う「見える油」以外にも、食品に使われている「見えない油」もあります。実は、その摂取する油の種類によって、あなたの腸内環境や体重に差が出るかもしれないのです……！そこで今回は、最新の研究で明らかになった「腸が荒れて太りやすい油」ワースト3を、根拠に基づいて解説します。逆にどんな油を選べば良いのか、理由とおすすめまでお伝えするので、ぜひ最後まで読んで参考にしてみてくださいね！最新

宿曜占星術師くぼのぶこです。心宿の日Actionポイントは①何事も全集中で取り組んでみよ②お洋服のリメイクを楽しもう③ピンチはチャンス！決してあきらめないで☆美point☆角質ケアやマッサージで、普段は目立たない肘を念入りケアしましょ(^^♪～心宿の日開運食材～※うるう月のため、同じ宿が続きます。心宿の日開運食材は「アマニ油/えごま油」です。どちらもオメガ３油として知られ、体内ではつくられない「必須脂肪酸」でどちらも血液サラサラ

11月19日（水）の『ホンマでっか!?』のテーマは「若返り最新研究」番組で紹介されたアイテムです。目次若返り最新研究オメガ3脂肪酸有機JAS認定あまに油190g200mL3本セットあまに油亜麻仁油SEMENAオメガ3DHAEPA（約3ヶ月分）サプリメントオーガランドベタインNOWFoodsTMG縄跳び若返り最新研究オメガ3脂肪酸有機JAS認定あまに油190g200mL3本セット有機JAS認定あまに油190g

宿曜占星術師くぼのぶこです。心宿の日Actionポイントは①何事も全集中で取り組んでみよ②お洋服のリメイクを楽しもう③ピンチはチャンス！決してあきらめないで～心宿の日開運食材～心宿の日開運食材は「アマニ油/えごま油」です。どちらもオメガ３油として知られ、体内ではつくられない「必須脂肪酸」でどちらも血液サラサラ脳の活動を助ける炎症抑制の効果があります。亜麻仁油はナッツ風味なので、朝のヨーグルトにかけると腸活にもよいですし、えごま油はク

こんにちは！美容のブログを書いているかなきよです前回より引き続き、亜麻仁油について書いていきたいと思います！あくまで個人の覚書程度ですので、興味を持たれた方はぜひ参考に検証してくださいね！今日は亜麻仁油における遮光瓶の重要性について。どんなにいい製法で作られた亜麻仁油でも、容器がダメだと栄養も損なわれてしまいます遮光瓶の重要性前回でも書いたように、光は酸化の大きな原因です。ですので、遮光瓶はオメガ３の必須アイテムと言えます。光、とくに紫外線（UV）は酸化を強く促しま

こんにちは、頭ズキンです。すがすがしく気持ちの良い秋の季節が短い事に、ちょっと淋しい思いをしていますとは言え、秋と言えば、やっぱり『食欲の秋』ははずせません今回も、前回好評だった食べ物シリーズを載せたいと思います私たちの身体は全て、食べた物からできていますね片頭痛で痛い頭だって、自分が食べた物、、、口から入れた物で作られているのですですから、やはり食べる事はとても大切食べ物のチョイスによっては、片頭痛の回数や痛みを減らせるか

こんにちは！美容のブログを書いているかなきよです今日は引き続き、亜麻仁油について書いていきたいと思います。あくまで個人の覚書程度なので、使用される方はぜひ参考に検証しなおしてくださいね！今日は亜麻仁油の製法の重要性のお話。第2回低温圧搾の重要性亜麻仁油の品質は「製法」と「容器」で決まります。低温圧搾（コールドプレス）とは？一般的な大量生産では「高温圧搾」が用いられます。多くの油はこちらの製法で作成されています。短時間で多くの油を搾れる反面、熱により

オメガニュートリション社の亜麻仁油をお食べになっていて現在お困りの方は周囲にいらっしゃいませんか？メーカーは違いますが、フローラ社の亜麻仁油はいかがでしょうか？フローラ社の亜麻仁油の特徴を記します。l農薬・化学肥料・遺伝子組み換えの種子は使用していませんl低温圧搾で亜麻の種子を搾り出すところから瓶詰めまでを現地の工場で一貫して行っていますl航空便で輸入→冷蔵保管→クール冷蔵便でお客様へお届けしています出来立てフレッシュで高い品質が維持できているフローラ社の亜

「お酒くらいなら大丈夫」「たばこは少しだけだから」――そう思っていませんか？実は、たばこやお酒は体だけでなく“脳”にも影響し、認知症や脳卒中のリスクを高めることがわかってきています。無気力・かたくな・マイナス思考etc.【マンガで解説】認知症の人の気持ちと接し方がわかる本(大和出版)Amazon（アマゾン）でも大丈夫。生活習慣を少しずつ見直すことで、未来の自分を守ることができます。介護福祉士としての経験も交えて、わかりやすく解説します。■増えている「やめた」「控えてい

一言で『脂質』と言っても種類が様々あるんです。その中で一番摂るべきと薦められている脂質はオメガ3系の脂質。オメガ◯系とは？こちら⬇️『『オメガ３』とか『オメガ６』ってなんですか？にお答えします』『オメガ３』『オメガ６』などと言う言葉を聞いた事があるでしょうか？これは、油に含まれる成分である脂肪酸の分類です。脂肪酸を大きく分けて紹介すると３つあります…ameblo.jp私が好んで摂っているのは亜麻仁油です。オメガ3系の脂質はなぜ良いのかこちら⬇️『積極的に摂りた

宿曜占星術師くぼのぶこです。今日は二十四節気の「霜降(そうこう)」です。朝晩の空気がひんやり感じられるようになり、秋も深まってきているなと感じます。秋といえば食欲の秋です！(笑)夏の日差しを浴びて育った野菜果物がおいしい季節にですから、さつまいも里芋レンコン栗や柿を堪能しましょう♪心宿の日Actionポイントは①何事も全集中で取り組んでみよ②お洋服のリメイクを楽しもう③ピンチはチャンス！決してあきらめないで☆美point☆角質

良質な油を適度に摂るように心がけて、今のところは肌の乾燥が良くなってる気がして嬉しいなにより運子の神様が薬を飲まなくても定期的に訪れてくれる✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨便秘のせいで緊急外来に駆け込む腹痛になるおばちゃんにとっては神様が降りてくれることが本当に嬉しいわ今日の体重試しに朝写真を撮ったらこの世の終わりみたいな顔で笑うのを通り越して悲しい気持ちになっちゃった😭でもこれが現実の自分の姿なのよね受け止めないと10月中にカットと白髪染めしてくる予定だからヘアケア用品をずっと調べてたけど

こんにちは。心・体・脳を５歳若返らせる専門家小林奈央です。脂質は３大栄養素のひとつですね。腹持ちが良く体内で効率のよいエネルギー源になります。脂溶性ビタミンを助ける働きがあるので、極端に避ける必要はないと思います。とは言っても、カロリーが高いのでどうしても気になるもの。お料理やドレッシングなどの油を使用するときは、出来る限り質のいい油を取り入れるようにしたいものです。今日の話を知ることで、脂質の知識が身に付き

鏡を見るのが億劫になっていませんか？「最近、なんだか顔が疲れて見える…」「昔はもっとハリがあったのに…」40代、50代を迎え、ふと鏡に映る自分を見て、そんな風に感じたことはありませんか？仕事のストレス、不規則な生活、そして年齢による変化は、私たちの見た目に正直に現れます。特に男性の場合、「美容」と聞くと少し気恥ずかしさを感じるかもしれませんが、清潔感や若々しさは、ビジネスシーンでもプライベートでも、あなたの印象を大きく左右する大切な要素です。「でも、今から何か始めても遅いんじゃない

亜麻仁油の食べ方の画像を刷新しました。ご購入をお待ちしております！

こんにちは。認知症のお悩みサポーター『夢はるか』です。わたしはデイサービスや訪問介護の現場で15年以上働く介護福祉士として、多くの方の介護に携わってきました。その経験をもとに「認知症の予防や介護のヒントを、漫画でわかりやすく」お届けしています。認知症予防には運動や生活習慣の工夫も大切ですが、毎日の食事からできる対策もあります。いつもの食卓に少し加えるだけで、脳の健康を守る助けになる食品を紹介します。1．青魚（サバ・サンマ・アジなど）青魚にはDHA（ドコサヘキサエン酸）やEPA（エイ

「認知症は避けたい」と誰もが思いますよね。でも、実は日々の何気ない食生活の中に、認知症リスクを劇的に高めてしまう意外な“NG食生活”が潜んでいます。普段の食事でよくある習慣が、実は脳の健康に悪影響を及ぼしてしまうこともあるんです。この記事では、特に避けるべき3つの食生活をわかりやすく解説。今すぐチェックして、未来のあなたの脳を守りましょう！認知症と食生活の密接な関係認知症とは、記憶力や判断力が低下し日常生活に支障をきたす症状の総称で、高齢化とともに患者数が増加しています。では、なぜ

宿曜占星術師くぼのぶこです。9月26日は文豪小泉八雲の命日です。月末からスタートする「ばけばけ」は小泉八雲/セツ夫妻の物語ですが、小泉八雲は代表作「怪談」は世界的にも有名ですね「雪女」や「耳なし芳一」「ろくろく首」等怪異譚ですが、日本文化やその精神性を丁寧に描かれている作品です。読書の秋せっかくですから異国からみた日本のお化けの世界、もう一度読んでみようと思います。今日のActionポイントは①何事も全集中で取り組んでみよ②お洋服のリメイク

健康のために取り入れているのがアマニ油オメガ3は体内で作ることができない必須脂肪酸なので、食事からしっかり摂る必要があります。クセがなく味を邪魔しないので、サラダやお味噌、ヨーグルトなどにサッとかけるだけ。アマニ油にはα-リノレン酸が豊富に含まれていて、スプーン1杯で手軽に補えるのが魅力。健康サポートにも栄養補給にもぴったりなんですよ保存料や添加物は一切使われていない、ナチュラルなオイルからだに優しいのも嬉しいポイントです。押した分だけ注げるので液だれしにくく

こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市在住の岐阜好きフードスペシャリストsakiです【本物を使いシンプルに】をモットーに旬のレシピやお手軽レシピ、おやつやパン体に良い情報や岐阜の美味しいお店情報美容のこと、忖度なしドラマ感想、日常個性的な子どもの事など日々記録として残します🩵「発酵ごちそう御膳レッスン」SaKi『麹レッスンseason5の案内♡発酵ごちそう御膳を作ります』こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市在住の岐阜好きフードスペシャリストsaki

亜麻仁油を止めてたので…代わりのオメガ3脂肪酸人生初チアシード購入ミネラルやアミノ酸も摂りたいなら『チアシード』ですね!ちなみに↓オメガ3脂肪酸はめちゃ多いのでそれ目的なら『亜麻仁油』が良いですね!夕食作るついでに翌朝用のオーバーナイトオーツ仕込む時に入れておけば、約半日経過となるのでいいかも☝️😄見た目がアウトな方…ですって？🤔は！？しまった!!!!私…集合体恐怖症だったわ…😱どどどどどうしょう😱💦300ｇってことは1ヶ月分だよね🤔でも私は…チビやせ

こんにちは！子育てと美容のブログを書いているかなきよです今日はオイルの種類別調理法についてまとめていきたいと思います利用方法を間違うと、毒にもなってしまうオイルたち。ぜひ参考になれば幸いです油の種類別性質比較表（酸化・熱・調理法）油の種類主成分酸化耐性熱安定性調理の適正間違った使い方亜麻仁油（アマニ油）α-リノレン酸（オメガ3、n-3）非常に弱い非常に弱い生でそのまま（サラダ・ドレッシング、ヨーグルトなど）揚げ物・加熱調理（効果が

岳：がっくん8歳風：ふぅ2歳雷：らい2歳お空組くぅさん2022.2.10(14歳11ヶ月)りっくん2022.7.16(13歳9ヶ月)いつもご訪問ありがとうございます≧(´▽｀)≦たまねぎによる愛犬と愛孫溺愛ブログです♪犬バカ孫バカすぎてごめんなさい～(*´ｪ`*)はじめましての方はこちらを見てね♪・黒白豆白自己紹介★ご質問が多い関連記事のご紹※犬や赤ちゃんについて思うこと・赤ちゃんとわんこの生活・犬と暮らすと言うこと※スタン

こんにちは！子育てと美容のブログを書いているかなきよです今日は、酸化した油を摂取してはいけない理由についてまとめていきたいと思いますこのあいだからまとめている、健康に良いと言われるオイル、例えば亜麻仁油（アマニ油）えごま油オリーブオイル菜種油（キャノーラ油）アボカドオイルMCTオイル…がありますよね。でも、酸化した油を摂取すると体に害を及ぼすことをご存知ですか？今回は「なぜ酸化油が悪いのか」「油ごとにどんな調理法がNGか」を詳しくまとめます。🔬酸化した油が体

こんにちは！子育てと美容のブログを書いているかなきよです今日は、先日まとめた健康オイルの中でも、酸化に強いとされるオイルたちについて、選び方をまとめてみました！酸化に強いからと言って何でもよいわけではないのです！🥄健康オイル徹底比較！圧搾方法と保存容器の選び方まで解説「体にいい油を使いたいけど、種類が多すぎてわからない！」そんなことないですか？今日はオリーブオイル・ココナッツオイル・菜種油・アボカドオイル・MCTオイルを比較しながら、選び方のポイントをわか

こんにちは！子育てと美容のブログを書いているかなきよですこれまで亜麻仁油についてブログにまとめてきたのですが、その他にもいろいろある健康に良いオイルたちについてもまとめてみました！いわば番外編。みなさまのお役に立てますように！🌿体に良いとされる油の比較表油の種類主な成分・特徴健康効果（科学的エビデンス）酸化安定性加熱適性おすすめの使い方亜麻仁油（フラックスシードオイル）α-リノレン酸（オメガ3）豊富・血中中性脂肪を下げる・抗炎症作用・心血管リス