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リエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを実践中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信しています以前書いたこちらの記事『今年も始まりました♡』はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成ア
半年ぶりの勤務先はとある大きな病院。窓がない広いフロアには100人以上の事務系の人が各部署に分かれてパソコンと向かい合っていました。用意された席には大きなパソコンが二つあり、教育係の先輩からは「電カルひらいて」と言われたのですが、そもそも電カル(電子カルテのこと)って何のこと??みたいな(笑)そんな初歩的なことからのスタートでした。そもそも医療業界だけでなく事務職系も初めてですし、書類を扱うのもPCメインの仕事も初めて。間違ってはいけない
リエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを実践中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信しています毎日お通じありますか?すっきり出ない日があると体重は増えるし、ポッコリお
昨夜は会議から帰宅したのが21時先に入浴しその間に冷凍ポテトを焼いてもらいました(いつもは自分で焼いてますよ)味付けは無しですコンビーフは500wで20秒チン(30秒でもよかったかも)今回はポテトとは混ぜ合わせしませんでした誕生日なので特別にちょっとお高いビール(50円割引券があったから・・・)このコンビーフポテト昔から大好きでビールを飲みたい時のとっておきメニューまさしくとっておきなので3〜6か月に一度かな五大栄養素摂取できてます暑く
リエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを実践中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますどんな種類のごはんを食べていますか?雑穀米や玄米がダイエットに良さそうって
2020年。コロナの世界的な流行。それまでは、或る日突然仕事がなくなるなんて思ってもみませんでした。青天の霹靂とはまさにこのこと派遣会社からはしばらく自宅待機と言われたのでとりあえず一か月は様子見で自宅待機していました。でも結局、再開のめどは立たず雇止めという形になりました。初めての失業です。コロナの影響で飲食を含む接客業界は壊滅的な状況でしたから、転職するにも別業界に行かないといけない。どうしようかなと思った時、以前友人が
リエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを実践中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますどんなダイエットをされていますか?私は過去に糖質制限16時間
リエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを実践中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますパスタを食べに行ったら何を注文しますか?食べたいメニューではないけど痩せた
はじめての派遣のお仕事は朝食ビュッフェ会場になるメインレストランのレセプションでした。外資系なので朝食にいらっしゃるのは半数~3分の2くらいが海外の方。ルームナンバーをお聞きして人数に応じたお席にご案内して、最初のドリンクのオーダーをとるのが朝食時の仕事で、英語に自信はなかったけどどうにか定型文で乗り越えていました(笑)ホール業務やレセプションは私以外は若い社員さんでした。みんな若いしPCに強いからとにかく覚えるのが早い!私はPC操作が苦手な
リエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを実践中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますパンはお好きですか?私は好きですでも今は1日3食ともお米を食
アラフォーでスキル無し、キャリア無しの私。でも接客には自信があったので、次の職場も接客を選びました。場所は都内、某五つ星ホテルのレストランのレセプショです。宿泊者の方が朝食を取りに訪れるメインレストランで、朝一番にお客様をもてなす仕事をしてみたいと思ったのです。今思うと中々思い切ったチョイスだったと思います。ほんと世間知らずって怖いものなしですよね^^;「レセプション」という内容で選んだ仕事なので、雇用形態は全く考えていませんでした。というか、先
リエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを実践中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信しています常備しているお野菜はありますか?私はダイエットに役立ってくれる野菜を常備す
一人で生活していくには働かなくてはいけません。就職せずに結婚したので、普通にフルで働くというのも初めての体験でした。アラフォーの社会人生活、スタートです^^はじめて働いたところは飲食店でした。フードコートタイプの店で平日でも100人以上、休日は300人超えのお客様と接しました。愛想は良かったので、初めはオーダーを取ってお会計をするレジ専門。5年近くいたので、最後は片手でフライパンをふって調理もできるようになりました。人間、慣れれば大抵の
リエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを実践中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信しています痩せるために良かれと思ってタンパク質摂り過ぎていませんか?タンパク質は筋肉の
リエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを実践中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信しています青魚は食べていますか?サンマや鯖、アジやイワシなどの青魚にはオメガ3脂肪酸とい
今日たまたま見つけたWEB記事。今までは夫におびえてた主婦が反抗することを決めた漫画でしたが、夫のこのセリフ「誰に食べさせてもらってると思ってるんだ!」あ、どっかで聞いたセリフだわと完全に忘れていた記憶が呼び起されました(笑)誰に食べさせてもらってる!誰のおかげでこうして暮らせてる!お決まりのようにこう言う夫と我慢して従うしかない妻。経済的に自立してない妻のあるあるだと思うんですよね^^;でも奥さんは夫の思い通りに動く生きたお人形でもな
リエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを実践中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信しています運動はお好きですか?私は大の苦手です🤣なのに、よ
別居生活は三年続きました。やはり子供たちのことを考えると、すぐ離婚には踏み切れなかったのです。仕事が休みの日は必ず子供たちの帰宅時間までに子供たちの家に行って、数日分のご飯御用意をして帰ってくるという生活をしていました。別居した時、私が男を作って出てった、という根も葉もない噂をたてられました。私が外で働くようになって生き生きとして綺麗になったそうで(笑)その上に子どもを連れて出ていかなかったので絶対男ができたんだ!と思われたみたいです。後悔
リエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを実践中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信しています食べたら痩せる食べ物は正直存在しませんが・・痩せやすくなる食べ物があるとしたら積極
リエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを実践中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信しています糖質制限をされたことありますか?私は過去に糖質制限でお米を食べていない時期がありまし
経済的な不安があって離婚に踏み切れない人って多いんじゃないでしょうか。私のように経済的に自立していなかった人間は特に^^;そして元夫も「養ってる」という自負があったので、まさか私が出ていくとは思ってなかったと思います。でもこの時、私はパート先でフルパートに変えていただけないか上司に相談していたところでした。結果はOK!(^^)!フルパートになれば、一人で生活していけるくらいの収入にはなります。なので夫には内緒で、車で10分くらい離れた隣町に
リエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを実践中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますダイエットしながら美肌も同時に手に入れたくありませんか?痩せたけどなんか肌の調子が良
外で働き始めてから働くことに生きがいを感じて日々頑張っていた私とは裏腹に、義家族の会社の業績は悪化の一途を辿っていました。当時、経営方針や元夫の勤務態度をめぐり元夫と義家族の仲はかなり悪化していて、その後、当時社長だった夫は会社を追われることになります。この時もまた、いつまでにお金が工面できないと破産になる、という話がありました。自分の親があてにならないので、元夫の頼みの綱は私の父だけでした。元夫の言い分はこうです。自分が破産したら、子供たちが
リエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを実践中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますアルコールは太ると思っていますか?アルコールのカロリーは1gあたり約7kcal。そ
夫婦間のことって外からは全くわからないものです。で、外でいい顔してる人ほど家では違ったりする(笑)お酒を飲むと本性が出るっていうけど人間ってどこかで自分を出さないと生きていけない生き物なんでしょうね。元夫の酒乱は年々エスカレートしていきましたが、会社の業績が下がる上に、経営をめぐって義家族とうまくいかずかなりストレスをためていたんだと思います。飲んで帰宅した時は怒声をあげていろんなものを破壊する。すわった目で暴れる姿は何かに憑りつかれてるんじゃないかと
リエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを実践中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますダイエット成功のために習慣にしていることってありますか?習慣にするためには毎日無理な
リエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを実践中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますバランスの良い食事を頑張っているのに痩せない!!と悩んでいませんか?私自身も経験が
五大栄養素小学生の時に習いましたが、覚えてますか?糖質脂質タンパク質ビタミンミネラル3大栄養素である上の3つはすぐに出てきますねビタミン?ミネラル?知ってるけど重大な栄養素だっけ🧐なんて声を聞いたことあるんです笑いやー実は相当重要☝️ノーベル賞を2度受賞しているライナス・ポーリング博士も『全ての病弊はミネラル欠乏につながっている』と言葉を残しているくらいでも、かるーくみてる人多いんじゃないかなわざわざ購入してまでミネラルとらなくてもねぇ?お野
リエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを実践中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますダイエットを成功させるために塩分気にしていますか?過去の私は糖質の量は気にしていまし
結婚したり子供ができたりしたら自分の好きなことをできない時があるのは当たり前。でもパートナーが異常に束縛が強いのは考えものです。子供が幼稚園にあがると夜にママ友の食事会や飲み会があったりしたのですが、私は許してもらえなかったのでいつも不参加でした。三男が幼稚園にあがると同級生のママの中に元夫が頭が上がらないお姉さん的な幼馴染のAさんがいました。その方が元夫に「りんちゃんを忘年会連れてくから」と言ってくれて、私は3人目にして初めて忘年会に参加できた