最近、「正座は膝に悪い」とテレビなどで見かけませんか？本当にそうでしょうか？正座は、昔から日本人が続けてきた座り方です。長く伝わってきたということは、本来できる動きだと考えることもできます。実は、膝の関節はしっかり曲げきる構造をしています。解剖学的にも、膝は後ろまで曲がるのが自然な動きです。しかし今は、和式トイレが減り、しゃがむ・深く曲げる習慣が少なくなりました。その結果――普段は曲げないのに、急にしゃがんだ時に無理がかかり、痛みが出やすくなります。大切なのは、「曲げないこと」ではなくきちんと曲
