二の腕

vol.4651↑昨日は久しぶりに夜ワークアウト夜は筋出力高いので、ついやり過ぎてしまいます昨日は腕をメインにワークアウト個人的に多くの筋肉を連動させるようなエクササイズが主体なのですが、やはりカッコいい腕は作っておきたいところです↑40kgライイングトライセプスエクステンション男らしい太くてキレのある腕を作るには、私は最高のエクササイズと思っています腕の筋肉は、二の腕の上腕三頭筋、腕前面の上腕二頭筋、と上腕筋で主に構成されています（烏口腕筋などもありますがメインはこの3つ）その

引き続き、薪活をした。天気が良く気持ちがいい。車に積み、持ち帰る。薪が集まると、とても嬉しい！！指、二の腕、肩、腰に軽い疲労感。軽く汗をかき、爽快！

こんにちは。久しぶりの更新となってしまいましたがやっと第1〜3回目（間飛びますが）記録をアップします。腕と脚で元のインクの濃さや痛み、経過が全然違うので今回は腕のみで脚は別記事でUPします早速、術前から3回目までの変化です↓あるあるかもしれませんが今、元の状態を見ると「こんなに濃かったっけ」と思うくらい濃く感じます。デザインがトライバルなのもあり、べったり濃いですね痛みについてですが、二の腕に関して（わたしの場合は）全然耐えられるレベルで術後の辛さもありません。"輪ゴムをパチ

子どもとお風呂に入る時に「ママのチカラコブ見せて」と言われて自慢の！？力こぶを見せたら「わ〜すごいすごいカッチカチだ〜あれ？でもこっちはぷにぷに〜」と二の腕をツンツンされた自分ではよく見えないので「背中はどうか見て」と頼むとツンツン…「ん〜、まあまあかな」「おしりは？わ〜カチカチあ、でもここやばいよめっちゃぷにぷに〜キャハハハハハハ」おしりの下と太ももの裏をめっちゃツンツンされたそう、そうなのよママもそれは知ってたそこはなかなかどうにもならないのよ

今日は断酒2日目2026/02/16幼稚園お迎え後くもんからの行ったことない公園day夜は軽食+筋トレ筋トレしてるからか断酒してる感なくて良き。何かをやめるとその時間ぽっかり空いて暇になるし何もしてないとお酒飲みたくてウズウズしちゃうから断酒と同時に筋トレ始めてよかったかも。【今日の筋トレメニュー】●有酸素自転車9kmくらい(電動自転車w)●お尻スクワット50回●お尻ヒップスラスト10kg30回●腹筋ツイストプランク20回●二の腕サイドレイズ片手

こんばんは。記録が遅くなりました。今朝の記録体重54.8キロ体脂肪30.4%体重が全然落ちてくれません。今日も仕事に行く前と帰ってから、30分ずつ運動頑張りました。二の腕が少し筋肉痛です。そして、室内ウォーキングしてるから、足の裏が痛い。歩き方が悪いのかな？明日は午前中に終わらせる用事が3件。終わるかな？忙しい午前中になりそう。今日はここまで！もう眠たくて仕方がない。それでは、また。

二の腕は、単独で働く筋肉ではありません。本来は、背中とセットで動く部位です。猫背や巻き肩になると、背中の筋肉はサボり始めます。その代わりに、腕だけで物を持ち、腕だけで体を支えるクセがつきます。すると二の腕は、日常生活の中でずっと緊張し続け、張って太く見えるようになります。整体で肩甲骨と背骨の動きを取り戻すと、背中が再び仕事を始めます。腕は本来の役割に戻り、力みが抜けていきます。二の腕を細くするのではなく、二の腕を休ませる。その発想が、見た目を変えます。

スーピマ5分袖【訳あり】楽天市場皆さん、こんにちは！今日は、巷で話題の「スーピマ5分袖【訳あり】」を徹底的にレビューしていきたいと思います。「訳あり」って、ちょっと気になりますよね？私も最初はそうでした。でも、実際に手に取ってみると、その品質の高さに驚かされました。今回は、他社製品との比較も交えながら、「スーピマ5分袖【訳あり】」の魅力に迫っていきたいと思います。ぜひ最後までお付き合いくださいね！まず、皆さんが一番気になるであろう「訳あり」の理由についてお話します

肩、二の腕、急に動かしやすくなった気がします。遂に急性期を脱したかも知れませんまだ痛いし動かしづらさもあるけど…軽い！肩が軽い！二の腕が軽い！耳がおかしくなったり急に不調になるところもありますが五十肩が劇的に軽くなったり急に良くもなります。何事も急です

「一の腕を鍛えよ」「二の腕」は力こぶを言うので、肘から先のことだなと、これはすぐにわかりました。しかし、どう鍛えるのかがわかりませんでした。空手の修行を始めたときに、「拳をしっかり握れ」と言う声に、ぎゅっと握ったら、「肩の力を抜け」力を抜いたら、「握りが甘い」新しい世界はかくも難し。と痛感しました。それまでは柔道人生だったので。佐川先生の突きを目の前で見たときに、軽く手を出しているように見えて、空気を引き裂くように見えたのは、みんな同じだったと思います。

「最近、体型が気になる」「お腹や二の腕を自然にカバーしたい」「でも、いかにも“体型カバー”は避けたい」30代・40代になると、服選びの基準が少しずつ変わってきます。無理に隠すのではなく、“気にしなくて済む服”を選ぶ。この記事では、体型を気にしない服の選び方を、具体的に解説します。体型を気にしない服とは？まず大前提として、体型を隠す服＝体型を気にしない服ではありません。無理に隠そうとすると、だぼっとしすぎる重たく見える老けて見えるという逆効果が起

鹿の子ダブルフェイス5分袖【訳あり】楽天市場はい、承知いたしました。コンバージョン重視のレビュー記事を作成します。鹿の子ダブルフェイス5分袖【訳あり】、気になりますよね！「訳あり」って聞くと、ちょっと不安になる気持ち、すごくよく分かります。でも、ちょっと待ってください！もしかしたら、すごくお得な掘り出し物かもしれませんよ。今回は、そんな鹿の子ダブルフェイス5分袖【訳あり】について、*なぜ今だけお得なのか？*選ぶべき3つのポイントを徹底的にレビューしていき

【二の腕が楽】ポロシャツレディース半袖綿混【テカらない】鹿の子消臭UVカット吸汗速乾消臭かわいいビジネスオフィスカジュアルカノコ仕事着事務服介護制服ゴルフテニスゆったりドライ透けにくい夏涼しい白黒紺大きいサイズ5050楽天市場夏のオフィス、二の腕の締め付けが気になりませんか？毎日着るものだから、少しでも快適に過ごしたいですよね。今回は、そんな悩みを解決してくれるかもしれない【二の腕が楽】高機能ポロシャツを実際に試

手術をしたのが、すごく遠い昔のように感じるけど、まだ２週間なのか。痛みはない。特に傷跡は、なんともない。でも、腋窩リンパ節郭清の影響で、左腕の二の腕のあたりと脇の下あたりの感覚がおかしくて、かばいながらの生活にちょっと疲れてきた…。触るとピリピリするかんじで、袖をまくる時とか、イタタタッてなるのも地味につらい。どこまで戻るのかもわからないし、なんか先が見えなくて、今日は久しぶりにちょっとどんよりな気分です。そして、毎日がんばっていた６千歩目標のお散歩も、気分がのらず、風も冷たくて断念

ワンピース「理想の着痩せ」まくり袖で二の腕カバーロングワンピースシャツブラウスワンピシャツワンピロングシャツワンピースマキシマキシワンピースレディース長袖羽織大きいサイズ黒ベージュきれいめ春冬HUG.U楽天市場「理想の着痩せ」まくり袖ワンピース、気になりますよね！私もぽっちゃり体型なので、着痩せ効果には目がありません。今回は、HUG.Uさんの「理想の着痩せ」まくり袖ロングワンピースを実際に購入して、徹底レビューしていきます。体型カ

【送料無料】グローブ2本指グローブ鉛筆?シャーペン等絵描き手袋ロンググローブひじ上二の腕2本指用ロング手袋楽天市場こんにちは！グローブ徹底比較ブログへようこそ。今回は、絵描きさんに特におすすめの「【送料無料】グローブ2本指グローブ鉛筆?シャーペン等絵描き手袋ロンググローブひじ上二の腕2本指用ロング手袋」を徹底的にレビューしていきます。特に、二の腕までカバーしてくれるロングタイプの手袋って、なかなか見つからないんですよね。実際に使ってみて感

振り袖肉をスッキリするには？毎日ジムに通ってる変態です運動大嫌いなお姉様いわく「変態」なんだそう最初は骨折した足のリハビリ兼ねて入会したのに奥深い世界にど嵌り中🤣私は年齢もあって動ける身体の維持が本当の目的なんですがこんなにも続くのは楽しい💕から特に苦手だったダンスはホント楽しい節分の日に踊った節分ダンスは意外にダンベル・バーベル使った筋トレよりも振り袖部位が筋肉痛に例えると‥ハンドボールのシュートの時みたいに肩を後ろに下げつつ肩ごと腕を前に振り下ろすのを延

キャバドレスキャバドレスVネックシアーレースパールリボン五分袖タイトミニドレス|ドレスキャバキャバドレスドレスワンピースミニドレスナイトドレスキャバクラレディースミニ丈楽天市場みなさん、こんにちは！今回は、Vネックシアーレースが上品なキャバドレスを徹底レビューしていきます。今回レビューするのは、「Vネックシアーレースパールリボン五分袖タイトミニドレス」。巷にはたくさんのキャバドレスがありますが、このドレスは一体何が違うのか？実際に着用して、他

ワンピース「理想の着痩せ」まくり袖で二の腕カバーロングワンピースシャツブラウスワンピシャツワンピロングシャツワンピースマキシマキシワンピースレディース長袖羽織大きいサイズ黒ベージュきれいめ春冬HUG.U楽天市場こんにちは！着痩せワンピ探しの旅、お疲れ様です！今回は、【HUG.U】の「理想の着痩せ」まくり袖ワンピースを徹底レビューしちゃいます。二の腕カバーに特化したデザインとのことですが、実際のところはどうなのでしょうか？実際に着て

こんにちは！パーソナルトレーニングSWITCHトレーナーの森田です！数字はそこまで増えていないが、写真を見るとなんか大きく見える...服を着るとシルエットがきれいに出ない...それ、脂肪の問題じゃないかもしれません。実は背中の丸まりがかなり影響しています。背中が丸くなると起きること背中が丸くなると、体はこんな状態になります。・肩が前に出る・胸が閉じる・首が前に出る・お腹が前に出るこれだけで全体のシルエットが崩れます💦太っていなくても、太く見えやすくなります。

水着にみえないワンピースフラワー水着半袖ワンピース水着大きいサイズぽっちゃりさん長袖袖付き二の腕お腹隠せる楽天市場ぽっちゃりさんも安心！水着に見えない優秀ワンピースを徹底レビュー！をお届けします。今日は、体型カバーも叶うと話題の「水着に見えないワンピース」を徹底的にレビューしていきます。特に、ぽっちゃりさんにとって水着選びは悩みの種ですよね。「体型が気になる…」「水着を着る勇気が出ない…」そんなお悩みを解決してくれるかもしれない、優秀なワンピース水着

こんにちは！韓国・江南にある皮膚科ダイアクリニックですドレス姿、もっと自信を持ちたい方へ短時間で効率よくケアできるウェディングワンデーパッケージのご紹介します挙式前に一気に仕上げる!!ウェディングワンデーパッケージ僧帽筋ボトックス肩の張りの原因となる僧帽筋にアプローチすることで首から肩にかけてのラインをなめらかに整えます肩のボリューム感が和らぐことで、首が長く華奢に見えデコルテラインがより美しく映える仕上がりに！アッ

今週の水曜日、祝日に開催するセフルワークグループレッスンのテーマはSTEP6の腕ワーク。骨格ベクトレでの「腕」とは鎖骨と肩甲骨そして上腕から肘下から手までの一般的な腕の部分を含めて腕と考えます。これまで何度、腕が細くなりたーい！と思ったことか。500mlのペットボトルを持って何度後ろに引いたことか。寝る前に何度腕立て伏せをしたことか。そしてそれが効いているのかいないのかと疑問を持ちながら何度眠ったことか。そして残念ながらそれほど変化しない腕！！頑張ったらなんだかモリッとしてしまった

【ルミエールクリニック東京（LCT）】こんばんは。東京都中央区八丁堀（はっちょうぼり）にある美容形成外科クリニックのルミエールクリニック東京（LCT）です。術直後より効果を実感できる【脂肪吸引】今回は、二の腕・肩・肩甲骨周りの脂肪吸引を行いました😌※術直後のお写真は、圧迫していた包帯の跡がついております。術直後より二の腕のたぷんとしたたるみが改善されているのが分かります😌今回は液体を含めて片方から600CCほど吸引しております。1から3か月のダウンタイムが落ち着くと、さら

前回の投稿に対し、ご丁寧にコメントを寄せてくださった皆様。ありがとうございます。僕はまだ生きてます。相変わらず、右肩がシンドイけどな。鍼灸院にも寄った。ペインクリニックにも通った。患部がズレるズレる。二の腕だったり、脇の下だったり、胸部だったり、頸だったり。今はまた、右の肩が重い。呼吸がツラい。本当は昨日、新宿デートの予定だった。相手は毎度の戸田さんね。今は頻度も年に4回程度。前回の約束より、きっちり3ヶ月が経過。肩が痛いからとは言え、更に後ろ倒しできるのか。と、悶々としていたら、天候まで怪

着付け教室〜華〜着物は日常を特別な日にする魔法♡国家資格一級着付け技能士松野明子です♪【着物でお出かけ】デビューをサポート！セルフ着付けでお出かけできるよう全力サポートいたします!季節ごとに着物でおでかけイベントを開催中♡出張着付けも承っています♡着付け教室〜華〜のメニューはブログの最後にあります♪お申込み、お問い合わせ♪​体験レッスンに来られました♪みのお市民活動センターの夜のピラティスレッスン☆先日の水曜日は、みのお市民活動センターの夜レッスン会員様のY様とピラティ

こんばんは今夜も筋トレ始めます先ずは股関節のストレッチ毎日続けてもいいストレッチです足腰の疲れが和らぎます簡単だけど二の腕にかなり効きます後ろ姿綺麗になりたいなぁ、無理か最後はお尻痩せたるんだお尻を思いっきりあげましょうね今夜は以上です

薬用ホワイトコンクボディゴマージュCIIは、白泥とビタミンC誘導体、サポート成分配合の古い角質をスムーズに洗い落とすボディ用スクラブです洗い上がり後のしっとり感や泡立ちなどがよく黒ずみが気になるひじ、ひざ、かかとや、ザラつきが気になる背中、おしり、二の腕などはゴマージュでマッサージするとスベスベになりますぱかっと蓋を開けるタイプのチューブ容器で使いやすいですスクラブというと、つぶつぶを肌になじませて使用するイメージでしたが、こちらはスクラブの粒感は控えめ

二の腕にできる赤いブツブツは、「毛孔性角化症」であることが多いです。その場合ターンオーバーの異常によって角質が毛穴に溜まることで皮膚の表面が赤く、ブツブツ盛り上がった状態になります。通常30代以降は自然と改善するケースが多いですが、角質ケアをするのが良いです

今日は雪❄が降ると言われた！どうりで寒いと思った。土曜日だから？なのか、施設にいる利用者さんと施設職員さん、人数少なめ💨ばぁばちゃんの手のお爪が伸びたので次回切ります。伸びルノ早くない？なんか、言葉がきちんと言えなくなってる⤵️大丈夫かなぁ？施設に行くたび、どうしても気になる事！◆ばぁばちゃんに会うと、洋服はきちんと手首まで下りてるの。でも、肌着（下着）はまくられたままに必ずなってる。肌着が洋服の中で二の腕まで捲れてるままって、絶対、嫌じゃない？ってか、気になるでしょ！私