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ダイエットサポーターあやちゃん😊Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.com食べてきれいに健康に。３０年以上、ダイエット、便秘、肌荒れに悩んできました子宮の病気を繰り返し、乳がんを経験
フレイルの講座何歳からでも50.60.70.80.90歳からでも“貯金ではなく貯筋する習慣が大事”だ‼️と。今日は、フレイルの講座に出席する為、三越前まで行ってきました。虎ノ門病院名誉院長よりフレイルについて詳しく教えていただきました。介護になる前の生活、身体、心で介護や認知症リスクは高まる。フレイル予備軍↓《フレイル予防の栄養》適正なエネルギー量タンパク質摂取量ビタミンD不足にならない食事の多様性に注意高齢者もしっかり食べる事が重要《フレイル予防の運
先日、両親と先祖のお墓参りのために福山に帰ってきましたいつもお墓参りの時には、従兄が車を出してくれてうちの両親のお墓から私達の先祖代々のお墓参りにつきあってくれます。行った日は、寒いけど昼間はお天気もよくて無事にみんなに年末の挨拶をすることができましたそうそう！福山に帰ると、地元のみかんや野菜なども買いますが久しぶりにワタリガニ🦀を買ってきました。私、蟹の中
いや～ゆうべのM1グランプリ、笑ったわぁ～～たくろうさんの優勝は文句なしかと思いきや、審査員の中でかまいたちの山内さんだけ別のコンビに投票してたのが不思議だったわ。私はお笑いが大好きなのでM1グランプリは毎回欠かさず見ている。記憶にある限りでは少なくとも第5回（2005年）のブラマヨさんが優勝した回からは毎回見てます。歴代優勝した21組全部言えますよ。★ヤ―レンズさんは今年も出てたけど決勝の3組に残れなくて残念でした。で、ヤ―レンズさん見て思ったんだけど、背の高い方の人が現
こんにちは。memiです。“いままで純潔とか言ってたのに？“わたしが赤裸々に書く理由ーあらためまして、自己紹介2024.8.2349歳で婚約しました【結婚式関連まとめ】はこちら←memi:アラフィフ2022年秋に乳がんにその記事まとめはこちらフィリピン人婚約者との国際結婚準備を主に書いています昔、フランス留学していて、旅行や語学の勉強、料理、インテリアが好き。英語とフランス語は大丈夫、韓国語と
こんにちは。memiです。ハネムーンからフィリピンへ戻り1週間が過ぎました。あらためまして、自己紹介2024.8.2349歳で婚約しました【結婚式関連まとめ】はこちら←memi:アラフィフ2022年秋に乳がんにその記事まとめはこちらフィリピン人婚約者との国際結婚準備を主に書いています昔、フランス留学していて、旅行や語学の勉強、料理、インテリアが好き。英語とフランス語は大丈夫、韓国語とドイツ語は
名古屋で話した「心の旅」——がんと生きづらさに寄り添う時間最近、亡き母が暮らしていた施設の片づけが続き、なかなかブログを書く時間がとれずにいました。やることが多く焦る気持ちが湧いてくこともありますが部屋の中の思い出に触れひとつひとつ整理していく時間はどこか静かな「お別れの道のり」を歩いているようでもあります。母の最期はとても穏やかで医療者の方や施設のスタッフの皆さん親戚のみなさんにもたくさん助けていただき、自然と「ありがとう」という気持ちが胸の
いつもありがとうございます。乳がん体験者の会PiF（ぴふ）でございます。師走と言う言葉が聞こえてくるころとなりました。みなさまクリスマス楽しんでますか12月のおしゃべり会は26日です。年末おしせまった時期ですが19時半から1時間半一緒に過しませんか。こんなことあんなことに思いを巡らせてお話ししましょお自宅からでもいいしお好きな場所からご参加くださいませオンラインの良いところですね。安心してお話しできる不安だったけどなんか楽しくなってきたひとりじゃなかっ
こんばんはっ今年も残すところあとわずかですね。来週にはクリスマスですが、年末まで雪は積もりそうにはありませんね一年の締めくくりのこの季節、暑さ寒さを繰り返して体調を崩しやすい時期でもあります。乳がんの治療や療養を続けるわたしたちにとっては、心身の健康を守るために免疫力を高める工夫が大切ですね。わたしは最近、睡眠時間を増やすようにしています。睡眠は単なる休息ではなく、免疫システムを整える「回復の時間」だそうです。十分な睡眠を取ることで風邪やインフルエンザなどの感
今日も寒い～で今日は乳腺外科へ実は・・・いつもは三ヶ月ごとに行っている乳腺外科。。。今年は、春に左肩を骨折その後無理していた右肩の腱断裂検診日を変更・変更してやっと、左右の肩のリハビリが進み電車にのれるようになり夏に一回検診にいったものの秋から出張などが続き、、ここでも検針日を変更・変更してやっと今日エコー検査は大丈夫でしたほっ
おはようございます現役看護師39年目フルージュです(プロフィールはこちらクリック)いつの間にか師走中旬1年早すぎますよね～師走のこの時期あれもしなくっちゃそうそう～これもしなくっちゃあ～あ～余裕がない一年の締めくくりである師走仕事や行事で慌ただしく心身ともに疲れが溜まりやすい時期そんな時こそ、体調管理を意識して健康に過ごすことが大切ですこの時期オススメが「息を吐く」！それは・・・忙しいと交感神経が優位になるからです血管は
次回は12月27日土曜日１４時から、会場＆zoomのハイブリット開催です。会場：横浜市健康福祉総合センター８階ボランティアコーナーアクセス：JR京浜東北・根岸線横浜市営地下鉄(ブルーライン)桜木町駅下車。「野毛ちかみち」を使う場合は「出口西」です。アクセスはこんな感じ（ブログ使い回し）どちらの病院の方も無料で参加可能、術式等も問いません。再建をまだ決めてない方、途中の方、再建経験者など、リピーターも多いながら毎回、半分は初参加の方となっています。（男子禁制）
おはこんばんちは！いつもブログ読んでいただきありがとうございます。今年もあとわずかとなりましたねぇ年の瀬に向かってなんだか忙しい日々だったりしますね！自分のことで忙しいならまだしも、他人事で忙しい💦特に来週は、月曜から金曜までほぼ用事で外出な日々です(இдஇ`｡)この忙しさに乗じて、体重が減ってくれたら嬉しいなぁとか思ってたりするそんな本日の体重は、88.6kgでは、（*＾-＾*）ノ~~ﾏﾀﾈｰ暖かいなぁ〜と思ったら、めちゃくちゃ寒かったりと気温が安定しないから、お身体ご自愛く
先日、遠方に住む義弟が仕事で近くまで来ていると聞いて急遽会いに行ってきた会うのは1年半ぶり。彼は会うなり神妙な面持ちで「体調はもういいんですか？」と言う。私も夫もキョトンとなる。先週まで引いてた風邪のことかな？んな訳ないか…あー！ガンのことね！！一瞬の間の後、「うん、大丈夫だよ！風邪ひいたけど」そうなのだ。久しぶりに会った人が、体調を心配してくれるこの感じ、初めてではない。何度もある。ガンと言っても、私は乳がんステージ3で多臓器への転移は辛うじて免れた。
2021年12月がん発覚トリプルネガティブ乳がんステージ２Aしこりの大きさ2.4㎝リンパ節転移無しグレード３悪性度高いki6780%増殖スピード速い同じく12月に娘が措置入院となる※服薬拒否で病状悪化。本人はこの日の記憶がない。元々は優しい娘。2022年2月抗がん剤治療開始EC療法4回終了時画像上、腫瘍消失ドセタキセル4回終了時画像上、腫瘍消失その後、がんセンターに転院し8月に全摘手術(部分切除を勧められたが全摘にした）術後病理検査
こんにちは。memiです。以下、かなり個人的な、新婚旅行の内容です。苦手な方はスルーでお願いしますあらためまして、自己紹介2024.8.2349歳で婚約しました【結婚式関連まとめ】はこちら←memi:アラフィフ2022年秋に乳がんにその記事まとめはこちらフィリピン人婚約者との国際結婚準備を主に書いています昔、フランス留学していて、旅行や語学の勉強、料理、インテリアが好き。英語とフランス語は大丈夫、
こんにちは。memiです。はじめてのベトナムはとても特別になりました。あらためまして、自己紹介2024.8.2349歳で婚約しました【結婚式関連まとめ】はこちら←memi:アラフィフ2022年秋に乳がんにその記事まとめはこちらフィリピン人婚約者との国際結婚準備を主に書いています昔、フランス留学していて、旅行や語学の勉強、料理、インテリアが好き。英語とフランス語は大丈夫、韓国語とドイツ語はカタコト
こんにちは。memiです。1週間経っても、お祝いのメッセージ！！ありがたいです😭そしてなかなか書けてないブログ。。さらに日記代わりなので、以下ダラダラと続きます。つまんないかもしれないけど、よかったらお付き合いくださいあらためまして、自己紹介2024.8.2349歳で婚約しました【結婚式関連まとめ】はこちら←memi:アラフィフ2022年秋に乳がんにその記事まとめはこちらフィリピン人婚約者との国際結婚準備を主に書いています
京都の観光客は相変わらず多いけど紅葉が終わり少し減ったかも・・・・町の街路樹もすっかり葉が落ちてきました。先週、関東から来られたお母様と娘さん京都観光方々、アボワールに予約を入れられました。５年くらい前にお母様がご購入されてから折に触れ、足を運んで下さってます。今回の京都観光のお話しによると紅葉は終わっていたけど、ゆっくり見物することができて良かったと紅葉終
ピンクリボンアドバイザー認定試験初級を受けてきました。昨年も受けようと思っていたのに気がついたら申し込み期限が過ぎていてさらにPTA行事と日程被っていたためどのみち受けられなかったんだけど今年はPTA行事と1週間ずれたので大丈夫😊しかし、この資格取る目的は？取って何か活かせる？と悩んでいたけれど迷っているならとりあえず受けるかと勢いで申し込みしちゃったもののこの試験って過去問とか公開されてなく公式テキストはあるので購入したけど1回さらっと目を通しただけ。今までで1
おはようございます現役看護師39年目フルージュです(プロフィールはこちらクリック)ひと足早い神戸のクリスマス気分神戸のクリスマスマーケットに行ってきましたよ～街全体がイルミネーションに包まれていて歩くだけでわくわく心が弾むホットワインの香りや可愛らしい屋台を見ているとまるでヨーロッパの街角に迷い込んだような気分神戸はやはり素敵な街ですね異国情緒あふれる街並みと港町ならではの開放感がクリスマスの華やかさとぴったり重なって特別な時間を演出ほんと素敵な神戸
こんにちは。memiです。12/6-7のことを書いています！あらためまして、自己紹介2024.8.2349歳で婚約しました【結婚式関連まとめ】はこちら←memi:アラフィフ2022年秋に乳がんにその記事まとめはこちらフィリピン人婚約者との国際結婚準備を主に書いています昔、フランス留学していて、旅行や語学の勉強、料理、インテリアが好き。英語とフランス語は大丈夫、韓国語とドイツ語はカタコト。
師走も中旬に入りました。✨朝晩の冷たい空気が、少しずつ冬の深まりを知らせてきていますね。❄️☃️今週末は、また寒波がやってくるそうで…みなさんが、どうかあたたかく過ごせていますように。😊🧣ーーー私はというと、実は季節の変わり目に弱くて。😅とくに冬の手前の今の時期は、ぐっと冷え込みが増すのが少しきつく感じます。寒暖差も大きくて、お天気がどんよりしている日なんて、体だけじゃなくて、心までぎゅっと縮こまっちゃうこともあって…☁️😞そんな日々の中で、外か
おつかれさまです。『緊急入院と手術』おつかれさまです。11/30夜中から身体の異変。腹部の激痛と嘔吐で初めての救急車。大学病院（乳腺治療していた病院）へ搬送。痛み止めと吐き気止め点滴。CT、血液…ameblo.jp入院から1週間が経ちました。体調は落ち着いています。急な入院だったこともあり病室でリモートワークをしながら過ごしています。仕事忘れてゆっくり休んだ方がいいとか無理しないでと言ってもらえるんだけど私にとっては気が紛れて救いの時間。（でも逆の立場ならアタシも言っちゃうな
先日、東京に出張に行った際夜、スタッフと六本木ヒルズのXmasマーケットへ🚇京都人の私にはイルミネーションへの憧れがある京都では、Xmas前になってもデパートやホテル・駅・施設等で少しライトアップされているくらいで道路の両脇でイルミネーションが輝く・・なんてのは全くない寺社のライトアップはどこよりもあるだから、道の両脇がキラキラしているのを見たくて六本木ヒルズへ🗼やっぱりコレでし
おはこんばんちは！いつもブログ読んでくださりありがとうございます。先週、また書き忘れてましたね💦痛かった歯は、まだ痛い…でも、26日に抜歯することになりました。それまで、噛み合わせが悪いからご飯食べずらい(இдஇ`｡)ほぼほぼ、噛めてないので消化に悪そうだわ！最近、体重が落ちないのはそのせいなのか？落ちるどころか増えてます.˚‧º·(ฅдฅ｡)‧º·˚.今日の体重90kgです。では（*＾-＾*）ノ~~ﾏﾀﾈｰ
こんにちは。memiです。わたしはいま新婚旅行でベトナムにいます！あらためまして、自己紹介2024.8.2349歳で婚約しました【結婚式関連まとめ】はこちら←memi:アラフィフ2022年秋に乳がんにその記事まとめはこちらフィリピン人婚約者との国際結婚準備を主に書いています昔、フランス留学していて、旅行や語学の勉強、料理、インテリアが好き。英語とフランス語は大丈夫、韓国語とドイツ語はカタコト。
おはようございます現役看護師39年目フルージュです(プロフィールはこちらクリック)今週は須磨シーワールド市民デーで料金1,000円ご存じですかえっ知らなかったまだ間に合うかも・・・都会から少し離れてこころをリセットしてきましたよ～イルカのジャンプすごーい思わず拍手須磨海岸の景色も素敵よちよち歩きのペンギンのんびりした時間を感じさせる亀海の森のサンゴ水族館はダダ魚を見るのではなくてこころが癒される忙しい毎日の中でこころを休める時間を持つことは
こんにちは。memiです。昨日は待ちに待った結婚式でした！あらためまして、自己紹介2024.8.2349歳で婚約しました【結婚式関連まとめ】はこちら←memi:アラフィフ2022年秋に乳がんにその記事まとめはこちらフィリピン人婚約者との国際結婚準備を主に書いています昔、フランス留学していて、旅行や語学の勉強、料理、インテリアが好き。英語とフランス語は大丈夫、韓国語とドイツ語はカタコト。
