丸山ゆり

ごきげんさまです。やましたひでこ公認断捨離トレーナーの丸山ゆりです。昨日のブログでは、「今年もまた、『来年こそ』と言いますか？」というお話を書きました。「今年こそ片づけたい」そう思っているのに、なかなか進まない。そんな方は、決して少なくありません。やろうと思っていないわけではないのです。片づけの本を読んだり、収納用品を買ってみたり、時間のある日に、一気にやってみたり。それでも、しばらくすると手が止まってしまう。そして、「やっぱり私は片づけが苦手だから」「もっ

ごきげんさまです。やましたひでこ公認断捨離トレーナーの丸山ゆりです。10月も、もう後半になりました。今年も残すところ、あと2カ月余り。そう考えると、「早いなあ」と思います。毎年、この時期になると聞こえてくる言葉があります。「今年こそ、年末までに片づけたい」「今年こそ、大掃除を早めに始めたい」「今年こそ、余裕をもってお正月を迎えたい」そして12月になると、「ああ、今年もできなかった」「もう時間がないから、来年こそ」そんなふうに、また一年先へ。実は私も以前は、年末が

ごきげんさまです。やましたひでこ公認断捨離トレーナーの丸山ゆりです。今日は、夕方からオンラインで、初めての方とお互いの仕事についてお話しする機会がありました。その予定までにも、来月から通うスポーツクラブの事前案内に出向いたり、新しいお仕事の連絡をいただいたり、近々受けるセミナーの日程調整があったり。ひとつ対応すると、またひとつ。なんだか今日は、次から次へとやることが増えていくような、そんな一日でした。気づけば、「えっ、もうこんな時間？」あっという間に

ごきげんさまです。やましたひでこ公認断捨離トレーナーの丸山ゆりです。少し前に、わが家に飾っていた榊をやめました。毎朝、お水を替えて手入れをする。長く続けてきた習慣でしたが、「これは、今の私にも必要？」と考えて、やめることにしました。わが家は植物との相性がいいのか、榊もとても長持ちします。ありがたいことなのですが、長持ちするということは、それだけ毎朝のお水替えも続くわけで(笑)一つひとつは、ほんの少しの時間です。でも、毎日のこととなると、それも立派な「やること」の一つになり

ごきげんさまです。やましたひでこ公認断捨離トレーナーの丸山ゆりです。今日は、仕事を通じてご縁のあった方に、わが家へ来ていただきました。お願いしたかったのは、家のメンテナンスについて。エアコンの洗浄をはじめ、以前から、「ここもそろそろ気になるな」「これは一度見てもらった方がいいかな」と思っていたことを、いろいろ相談することができました。毎日暮らしている家ですから、年月とともに少しずつ変化していきます。ところが毎日見ているからこそ、その変化には案外気づきにくいものですね。「ま

ごきげんさまです。やましたひでこ公認断捨離トレーナーの丸山ゆりです。今日は、「断捨離実践３カ月パーソナルサポート」のクライアントさん宅での断捨離サポートへ行ってきました。今回は、主に書類の断捨離に取り組みました。書類は、一枚一枚は薄いのに、集まると、なかなかの存在感です。しかも、洋服のように「もう着ないわ」とは決めにくいもの。「大事なことが書いてあるかも」「あとで読むかもしれない」「念のため、置いておこう」そんな理由で残しているうちに、本当に必要な書類が、その中に埋も

ごきげんさまです。やましたひでこ公認断捨離トレーナーの丸山ゆりです。昨日は、たくさんの方とお会いして、お話をする一日でした。最近、これまでの私なら出会うことのなかった方とお話しする機会が、とても増えています。年齢も違えば、仕事も違う。歩んでこられた人生も、もちろん違います。そんな方のお話を聞いていると、「そんな世界があるんだ」「そんな考え方もあるんだ」と、自分の知らなかった世界を見せてもらうことがあります。もちろん、仕事をしている以上、出会いがお仕事につながることもありま

ごきげんさまです。やましたひでこ公認断捨離トレーナーの丸山ゆりです。2～3日前から、目が覚めると歯に違和感がありました。しばらくすると歯全体にどんよりとした痛みもあって、「これは何だろう？」と気になりました。どうやら、寝ている間に歯を食いしばっているようです。自分では眠っているので、もちろん自覚はありません(^^ゞ)自覚はなくても、朝になれば歯の違和感や痛みとして現れるのですね。そこで昨日は急遽、歯医者さんへ行き、マウスピースを作っていただくことになりました。寝ている間の

ごきげんさまです。やましたひでこ公認断捨離トレーナーの丸山ゆりです。先日、ボイストレーニングの体験レッスンを受けました。そのとき、トレーナーの方から、とても印象に残るお話を聞きました。「声の出し方と、想いの出し方は似ているんですよ」たとえば、本当は言いたかったことを言えずに、ずっと心の中に残している。そんな想いを抱えていると、声を出すときにも、どこか詰まったような出し方になることがあるのだそうです。そのお話を聞いて、「へぇ～、声って面白い」と思うと同時に、「これって、断捨

ごきげんさまです。やましたひでこ公認断捨離トレーナーの丸山ゆりです。今日は朝から、年に一度の健康ドックへ。受診するようになって、もう20年近くになるでしょうか。毎年検診を受けることで、今の自分の身体の状態を知ることができます。これまでには、精密検査を受けるように言われ、早めに詳しく調べてもらったこともありました。そう考えると、毎年受診して自分の身体の状態を確認することは、私にとって大切な習慣になっています。そして午後には、ヘアカットへ。夏の終わりに少し短めにカットしてもらった

ごきげんさまです。やましたひでこ公認断捨離トレーナーの丸山ゆりです。元々、あまり悩みもストレスもなく(笑)、日々は結構ごきげんに暮らしているのですが、最近、小さな気がかりができまして……。それは、毎朝乗っている体組成計。その中の、体脂肪率と内臓脂肪の数値が増えてきたのです。歳を重ねると、どうしても代謝が落ちると言われますが、毎日計測してノートにつけていますと、ますます気になります。やはり、運動不足なのでしょうね(^^ゞ)「日々、歩くといいですよ」と言わ

ごきげんさまです。やましたひでこ公認断捨離トレーナーの丸山ゆりです。先日、オンラインサロン「ダンシャリアン倶楽部」のトークライブを開催しました。今回のテーマは、「もったいない」。私自身、かつては旅行やチケットを購入する際、最もお安いものを必死に探していました(^^ゞそのために本やネットなどでしっかりと調べ、あちらのサイト、こちらのサイトと、それはそれは何度も行き来して、念入りに調べてから購入していました。そしていつも、「ああ、オトクなプランが見つかってよかった」と、自分をねぎらい

ごきげんさまです。やましたひでこ公認断捨離トレーナーの丸山ゆりです。今日は、K-BALLETの「白鳥の湖」を観てきました。バレエの舞台を観る時間は、私にとって少し特別な時間です。今日のチケットは、義永直巳トレーナーから譲っていただいたもの。まさに、プラチナチケットとも言えるお席でした。ダンサーの息遣いやトウシューズの音までもが伝わってくるような臨場感。素晴らしい舞台を、すぐそばで肌で感じられる、そんな時間となりました。バレエは、私にとって昔から身近なものです。高校時代

ごきげんさまです。やましたひでこ公認断捨離トレーナーの丸山ゆりです。今日は、時々訪れるお気に入りのカフェへ。以前、偶然見つけて入って以来、居心地がよくて、何度も足を運ぶようになりました。いつもは、私のほかにお客様が1、2組くらい。雨の日などは、私一人だけということもあります。静かな店内で、ゆっくりランチをいただく。それが、私の知っているこのお店の風景でした。お気に入りの、トマトのキーマカリー。ところが、今日は。お店に入ってみると

ごきげんさまです。やましたひでこ公認断捨離トレーナーの丸山ゆりです。今日は、大阪のカルチャーセンターで、新しい断捨離講座がスタートしました。これから6カ月間、毎月一回、皆さんと一緒に断捨離を学び、実践していきます。「はじめまして」の皆さんと、まずは自己紹介から。そして、今回の受講動機を伺ってみると、やはり、「もう、いい加減、片づけないと！」長年ずっと気になりながらも、先送りにしてきたお片づけ。「いつかやらなくちゃ」そう思いながら、なかなか手をつけられずにいた方もい

ごきげんさまです。やましたひでこ公認断捨離トレーナーの丸山ゆりです。私自身、子どものころから整理整頓が得意だったので、片づけに困ったことはありませんでした。ところが、その片づけ方を続けていると、やがて家の中のモノは飽和状態に。それに伴って、なぜか気持ちまで穏やかではなくなっていきました。そんなときに出会ったのが、断捨離でした。断捨離は、モノを通して自分に向き合い、今の自分にとって、必要で、相応しく、心地良いモノを選び取っていきます。ところが、実際に断捨離をやってみる

ごきげんさまです。やましたひでこ公認断捨離トレーナーの丸山ゆりです。「片づけなくちゃ」そう思ったのは、いつからでしょう。去年？その前の年？もしかすると、もう何年も前からでしょうか。私のところへ来られるクライアントさんの中にも、「ずっと気になっていたんです」とおっしゃる方が少なくありません。断捨離の門をたたかれるまでにも、片づけようと思って、引き出しを開けてみたことは何度もあったそうです。けれど、いざモノを前にすると、「まだ使える」「高かった」「いただいたものだか

ごきげんさまです。やましたひでこ公認断捨離トレーナーの丸山ゆりです。先日の断捨離トレーナーの学びの会。研修の詳しい内容についてはお伝えできないのですが、今回、印象に残ったことがあります。それは、人と向き合うことは、自分と向き合うことでもあるということでした。一人で考えていると、いつも同じところをぐるぐる回ってしまうことがあります。けれど、人の話を聞いたり、自分の考えを言葉にして伝えたりすると、「私、こんなことを思っていたんだ」と、自分のことなのに初めて気づくことがあ

ごきげんさまです。やましたひでこ公認断捨離トレーナーの丸山ゆりです。今日は雨の中、鞍馬へ行ってきました。雨だからどうしようかな、とも思いましたが、もうずいぶん前から、今日行くと決めていたので、そのまま出かけることにしました。２時間ほど電車に揺られ、目的地の鞍馬寺へ。私は子どもの頃から、場所によって身体が反応することがあります。頭が痛くなったり、急に眠くなったり。それをどう説明するのかはわかりませんが、今日も本殿へ向かう途中で、身体に強く反応を感じる場所があり

ごきげんさまです。やましたひでこ公認断捨離トレーナーの丸山ゆりです。今日は、石川県小松市で開催された、断捨離トレーナーの学びの会に参加する一日でした。このブログを書いているのは、実は前日。明日は帰りが遅くなるので、予約投稿をしています(^^ゞですから、今の私にはまだ、明日の研修で何を学び、何を感じているのかはわかりません。でも、一つ思っていることがあります。私は、学び続ける人でいたい。それは、研修や講座などの座学だけではありません。様

ごきげんさまです。やましたひでこ公認断捨離トレーナーの丸山ゆりです。今日は、「断捨離実践3カ月パーソナルサポート」のクライアントさんの、オンラインでの断捨離サポートでした。今日で、一旦サポートを終えられるクライアントさんです。これまでの実践の振り返り、そして、今の課題やこれからのことなど、たくさんお話しすることができました。このサポートの成果は、「どれだけたくさんのモノを捨てたか」ということではありません。私の断捨離サポートが目指しているのは、私のサポートがなく

ごきげんさまです。やましたひでこ公認断捨離トレーナーの丸山ゆりです。今日から10月。早いもので、今年も残すところ3カ月になりました。3カ月と聞くと、「まだある」と感じるでしょうか。それとも、「もうそれだけ？」でしょうか。私は以前、年末のことは年末になってから考えていました。大掃除も、お正月の準備も、「12月になったらやること」だから12月になると、急にやることが増える(笑)12月が近づいてくると、毎年憂鬱になっていましたね。でも、今年は、12月をラクにするため

ごきげんさまです。やましたひでこ公認断捨離トレーナーの丸山ゆりです。一般的に、「片づけよう！」と思うと、つい、「どこに収納しようか」「どんな収納グッズが良いかな」「上手く収納する方法はないかな」と、考えます。そうすると、一旦は片づいたような気持ちになるのです。目の前に積んであったモノが、とりあえず収まるからですね。ところが、それを繰り返していくと、確実にモノの量は増えていきます。気づいたときには、お家が大量のモノで飽和状態になってしまうことも。なので、収納する、その前に

ごきげんさまです。やましたひでこ公認断捨離トレーナーの丸山ゆりです。断捨離をしていると、「これは捨てた方がいいですか？」「何枚くらい持っていたらいいですか？」「これは残してもいいでしょうか？」と聞かれることがあります。そんなとき、私は思います。きっと知りたいのは、「正解」なんですよね。たくさん持っていても、それを全部愉しんでいる人もいる。少ない方が心地いい人もいる。大切なのは、「一般的にはどうなの？」ではなく、「私は、どうしたい？」自分で選ぶということは、自

ごきげんさまです。やましたひでこ公認断捨離トレーナーの丸山ゆりです。昨日、久しぶりに大失敗をしました。娘が出演するバレエの発表会。娘にとって初めてのパ・ド・ドゥでした。プログラムを見ても出演時間がわからなかったので、私はある方法で時間の目安を調べました。「これくらいの時間なら間に合う」そう思って会場へ向かったのですが、娘の出番は、すでに終わっていました。初めてのパ・ド・ドゥ。見ることができませんでした。とてもショックでした。でも、一晩たって考えたのです。私は

ごきげんさまです。やましたひでこ公認断捨離トレーナーの丸山ゆりです。ここのところ、ようやく秋を感じる気温になってきました。そうなると、そろそろ気になってくるのが年末のこと、ですね。先日、どなたかが、「今年もあと97日」と言われていて、もう100日を切っていることに驚きました。ホント、あっという間に時間は過ぎていきますね。そんな中、年末にいつもやっていることが、そろそろ頭をよぎったりしませんか。「年賀状の準備しなくちゃ」「お歳暮の贈り先リストを出さなきゃ」「大掃除用の洗剤

ごきげんさまです。やましたひでこ公認断捨離トレーナーの丸山ゆりです。昨夜は、オンラインサロン「ダンシャリアン倶楽部」のオンラインダンシャベリ会でした。ダンシャリアン倶楽部のメンバーの皆さんは、熱心に断捨離の実践に取り組まれている方ばかりです。毎回、実践や気づきをシェアしてくださいますが、本当に深いものがあります。昨夜も皆さんのお話を聞いていると、「そんな見方もあるんだ」「私も同じことをしているかも」「そこは考えたことがなかった」人の話を聞くことで、自分一人では見えなかった自

ごきげんさまです。やましたひでこ公認断捨離トレーナーの丸山ゆりです。この春から、仕事の進め方をあらためて考えるようになり、私なりに新しい試みを始めました。これまでとは全く違う、やるべきことがあります。新鮮で楽しいと感じるときもあれば、慣れないことに追われているように感じるときもありました。そして、その中で過ごしているうちに、周りにいる人と自分を比べることがあるのです。人と比べても仕方がない。頭では、よくわかっています。それでも比べてしまう。こういうことって、一度は通る道

ごきげんさまです。やましたひでこ公認断捨離トレーナーの丸山ゆりです。日々の生活の中で、たまに、「今日はどうしたんだ！」と思うくらい、予定が詰まった日があります。自分で予定を詰め込みすぎたわけではなくて、どれも必要な予定なのに、なぜかその日に集中してしまった。そんな日です。スケジュール帳を開きますと、明らかに真っ黒(笑)さすがに、「この日は忙しいなぁ」と思ってしまいます。ただ、「忙しい＝大変」と思ってしまうのか。それとも、予定がたくさんある日を、「色々な経験ができ

ごきげんさまです。やましたひでこ公認断捨離トレーナーの丸山ゆりです。今日はシルバーウイークの最終日。洗面所で朝の身支度をしていたところ、脱衣かごに目が行きました。ステンレス製のスタンド式のかごですが、キャスターがついていて、それが白い色なのです。白いので、とても汚れが目立ちます。実はこのキャスター、以前にも一度きれいにしようとしたことがあります。ところが、思うように汚れが落ちなくて、「これは、こういう素材だから仕方がないのかな」と、そのときは