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おはようございます!!エルプロモです!!いやーーー今日はこれでもかってくらい暖かくて気持ちいですねえみなさんは良い週末をお過ごしいただいたでしょうか?自分も久しぶりに、いろいろとできた週末を過ごせましたので、心機一転新しい気持ちで今週も乗り切ります(`ー´)ノそういえば、先日初めて、1円分のポイントがついてましたが、何か金額関係なく、これ嬉しいものですね^^フォロワーさんには毎日ポチポチすることもできるだけ心がけようかと思いましたそういえば、昨日行ったお
おはようございます🌞時の流れは早いですね。4月がスタートしたばかりだと思ったら、もう半分終わりました。毎日は、いちにちを大切に生きることの積み重ねです。何かに目標を持ち打ち込んでいる方はコツコツと積み上げて頑張っていらっしゃることと思いますが、その頑張っている自分の体の声をきき、自分の体を労り、守ってあげるセルフケア✨このセルフケアをいちにちの中でどれだけ意識してできていらっしゃるでしょうか?私も、これまでは、忙しいという理由で全てをできない理由にしてしまっていました。
本日は、臨床家、セラピスト向けに腰部脊柱管狭窄症の評価とリハビリテーション、リスク管理について解説します。脊椎の一つ一つの椎骨には穴が空いており、1本の管のようになっています。これを脊柱管といい、その中には脊髄とそれに続く馬尾神経が入っています。老化などの影響で椎間板や腰椎が変形・変性して、脊柱管が狭まると、その中を通っている馬尾神経が圧迫されてしまいます。圧迫されると神経の働きが乱されて、足に痛みやしびれが起こったり、動きが悪くなったりします。脊柱管の狭窄は、加齢性の変化で、椎間板
中高年のメガネ女子さん。マジックインクでてに何やら書いてある。熱中して、胸元が露出気味。一心不乱の姿に好感が持てる。メガネ越しの近眼の目が真剣そのもの。短髪の髪型が実年齢よりも若く見え、霊感のある美人。
ビリージョエル。オットが大好き❤でチケットを買ってプレゼントをした。わたしは、スティングが好きで最高のジョイントコンサート🎵だった!!歌って楽器演奏🎶出来るから、変な踊りとか無し!2人とも曲は書けるし、声は出るし、歌は生の方は断然良いしでほんと‼️物を買うより、コンサート🎵とか、消えものでお金使うのってサイコー!!!な使い道だと思うわぁ〜。
Stingのコンサート🎵サイコーのパフォーマンスでした!!生でレコードより良いってプロでしょ、これは。
別のブログで書いたのですが、今日は阪神競馬場に行ってきました!朝から夕方までの間、レースを見たり、非日常的な競馬場という空間を散策して、帰ってきたらヘトヘトでした😆運良く帰りの電車で座れたのが物凄く助かりました!そして、帰って来てから、凝った料理をする元気もないので、昔ながらのナポリタンを作りました!【作り方】玉ねぎ、ピーマン、ベーコンを適当な大きさに切ります。それをフライパンに一気に入れて、中火で炒めます。炒めている間にパスタを別の鍋で茹でます。具材がしんなりしてきたら、ケチャ
こんばんは😄今日は阪神競馬場がサンクスデーということで、普段は入れないターフに入れるという事で行ってきました!🐴予定は5時までに受付場所に並んで、5時半くらいまでの予定だったのですが、4時半くらいにターフに入れて、写真もたくさん撮ることができました!🍀ターフへ入るために並んでいる人が物凄かったからだと思うのですが、ラッキーでした✨😊それにしても、本当にたくさんの人が並んで、普段は入れないターフを満喫してるようでした私も「こんなに地面は固いんだ!」「芝生も硬い!」「コースがデコボコだ!」
皆さんこんにちは(●^o^●)ようやく暖かい気温になり桜満開の時期も迎えられ春ですね!さて、今週は連休になります4月15日(月曜日)16日(第三火曜日)和漢カラーキャンペーンもにぎやかにご予約やらお問い合わせたくさんありがとう引き続きやってますのでお電話お待ちしておりますTEL0857-21-3530雲山踏切そばのヘアーショップパッシュ
動脈硬化は、中高年にとって無視できない健康問題です。特に、LDL(低密度リポタンパク質)として知られる「悪い」コレステロールは、動脈硬化の主な原因の一つとされています。この記事では、コレステロールとLDLがどのように動脈硬化を引き起こすのか、そしてそれをどのように管理すればよいのかを詳しく解説します。コレステロールとLDLの基礎知識コレステロールは、私たちの体の多くの重要な機能を支える脂質ですが、そのレベルが高すぎると健康リスクを引き起こします。特にLDLコレステロールは、血管壁に付着しやす
誰も興味ないとは思いますが、、書きたいから書きますずいぶん前に脂肪肝だと書きました病院🏥の先生もコレステロール中性脂肪ヤバいねっ(笑)って、なってもう3年位は高いままでしたので今頃と思いましたが、やっとここ2ヶ月位中性脂肪下げるお薬頂いて血液検査の結果じゃじゃぁーン見事下がりました中高年層の方なら、数値理解できると思います~(笑)ちょっと、パート探し始めます動いて痩せれば大丈夫かと思われます!♡⭕無添加に傾倒してます洋風スープの素本格派国産ブイヨン
今の勤め先は65歳が定年です。今のところは定年退職まで勤めたら、(アルバイト程度はするかもですが)基本的にはリタイアしたいなぁと思ってはいます。(定年退職まで雇ってくれるかという問題はありますが……(;´Д`))さて、そう考えると50歳手前から始めた僕の投資というのは、リタイアまでに経過する時間はだいたい15年と少しということになります。さて、これは世間で良く言われるところの「長期投資」に該当するのか否か。一般的に長期投資というと、最低でも10年以上、よく見かける意見
妙泉寺公園の雲一つ無い素敵な日の出が撮れましたよ╰(*´︶`*)╯♡💓😊今日の最高気温予想は27℃まるで真夏日ですよ。4月の過ごし易い日が少なく成ったと感じます。寒く無くて、暖か過ぎず春の季節がもっと長く続いて欲しいです。八景水谷公園迄脚を伸ばして朝散歩に行って来ました、公園で太極拳をして居る人達が居て池鯉は丸々と太って居ました。金峰山の登山コースはいくつかありますが、登山初心者や中高年の方には、山梨市牧丘町と長野県川上村の境にある大弛峠コースがおすすめです。大弛峠は標高2,365
笹原俊転載ニュースシェアリング@newssharing112時間海外X「ついに日本が立ち上がる!!日本はWHO世界保健機関を拒否することが判明。日本人は、選挙で選ばれていない精神異常のグローバリストが偽のパンデミックを装ってワクチンやマスク、ロックダウンを義務付けるのを望んでいないようだ。https://newssharing.net/nihontachiagaru...さらに表示海外𝕏「ついに日本が立ち上がる!!日本はWHO世界保健機関を拒
滋賀県にあるバームクーヘンで有名なクラブハリエの工場にお出掛けしました。ラコリーナ近江八幡妹と二人のお気軽日帰り旅でした。妹と私は二人姉妹で、ひとり暮らしの父のお世話のため、交代で週に2〜3回実家に通っています。お勤めの妹は貴重な休日を父に使うため、姉妹で一緒に出掛けられることが少なくそこは残念です。ですが87歳になる父の世話が出来るのも、姉妹二人で力を合わせているからなので、女姉妹で本当によかったと思います。ラコリーナはインスタ映えするスポットがたくさん!沢山お写真撮っ
cheeseです💕今回ご紹介するのはこちらの一冊📙(姜尚中『生きる意味』毎日新聞出版、2022年)本書は、毎日新聞読者向けの冊子『私のまいにち』の連載をまとめたものです。(一部書き下ろしあり)パンデミックのさなか姜尚中先生が何を考えまたどのようにすごされていたのかを知ることのできる一冊📘冊子連載という性格上わかりやすい文章であることはもちろん大きめの活字で印刷されており中高年でも手にとりやすい本です☺️🌸🌸🌸2020年から
朝食の記録を残したいと、時々アップしているのですが、中高年、あるあるだと思うのですが、並べきらないうちに、食べ始めてしまうので、写真取るのは、ひと苦労。(笑)いい年の大人に、「写真とるから、まだ食べないで!」などと朝っぱらから、言えません。(笑)朝は、気持ちよくスタートしてほしいので。そうでなくても、朝は忙しい。というわけで、朝食後に作ったりおかずを載せました。春なので生わかめ、美味しいですよね。これからそろそろ山菜もいいですね。今日も良い天気。たくさん冬物お
さて、メンディー珈琲は、とても甘いので。頭にUCCの缶コーヒーがよぎった。自分の家のインスタントコーヒーとまぜまぜ。朝、晩二回に分けて飲む。味覚が繊細なので、薄める必要があった。甘党なら口に合うはずだ。解約にしばりはないが、有料ダイヤルなので、火曜までは五分待たされたり。解約は水曜か木曜が良いと思う。初回は980円で、すぐに解約すると本来の価格。5000円を徴収する業者もあるようだ。ティクトックなども、だまし広告があるから、充分注意が必要だ。メンディー珈琲は、しばりはないから、一回だけ頼むの
お読みいただきありがとうございますTさんから罵声を浴びた翌朝顔を合わせたくなかったのでTさんが起きる前に仕事に行きました7時前お店がどこも開いてなくて駅のホームで時間待ち…そして仕事終えて夜はTさんが深夜帰る前にベッドに入りましたなので顔を合わせず1日経過…その翌朝のTさん布団に潜ってるワタクシを扉越しに見ながら一昨日はすみません。言い過ぎました。と言ってきました返事はしませんでした何と言えばよいかわかりませんでした一応反省の気持ちはあるかもだけど言い過ぎのレ
マレーシアで迎える2回目のハリラヤ(断食明けのお祝い)。今年はクアラルンプールで、友達とかと会ったりして、のんびり過ごしたわ。クアラルンプールの繁華街であるブキッビンタンでは、いつもと違ってマレー系の人の姿はほとんどなかったなあ。たぶん田舎に帰ってはるんやろね。あと、不思議やったんが、インド系の人が正装してたことやねん。。。なんでなんやろ???あとは、先輩隊員に誘ってもらって、プルリス州で行われた婚約式へ。結婚式は出席したことがあるけど、婚約式は初めてやったわ。服装は
先日、同世代のママさんと話をしていたら、夜中に足がつって、それが何度も起きるので眠りが浅いのだと言っていましたあ、分かりますー私もつる時は、何度もつって、悶絶しています!(で、いかにして解消するかを、痛みに耐えながら試行錯誤する自分がいる)足がつってばかりいると、何か病気が隠れているのでは?と不安になりますやはり真っ先に考えられるのが血行不良・筋肉疲労・栄養不良ではないでしょうか例えば、糖尿病やヘルニア、腎臓疾患などを患っていると足がつる症状があるようですが中高年女性
章人近藤AKIHITOKONDOU大人気の「京都の舞妓・芸妓=芸者」の映像はチャンネルからご覧ください。初期に集中公開。舞妓・芸妓・花街関係、約40本は、映像も、チャンネルも最初です。日本美人女性の映像・写真のストックを公開。お楽しみください。四季のある美しい自然の中で、美女の歌や踊りを鑑賞します。私と同じ中高年が数多く視聴していただいていることを感謝します。若い人向けの映像・…www.youtube.comチャンネル登録すると、セクシーな映像を観ることがで
新年度、始まりました。職場でも新入社員が多く入社し、平均年齢がぐっと下がりました。定年で退職された人も多かった。でもさ、、、若い人が増えるのはいいけれど、それに比して、中高年のダンマリが増えるのはどうなのよ。私ももちろんダンマリ仲間なんだけど、本当におかしいな、と思っても言えない空気。昭和脳だから、昭和のやり方は通じない、今は令和の時代だ、古い昭和の価値観は捨てろ、何か言ってもすぐにそう言い返される。もしく
ご訪問有難うございます介護の話しでは有りません夫の趣味のかなりくだらない出来事…夫はピアノを習っていた事も有り作詞作曲が趣味若い頃にバンドを組んでいて社会人になってもたまに小さなライブハウスでライブをやったりしていました。雑誌チケットピアに掲載された事が有るのが密かな自慢です1cm位の小さなの記事ですそこそこファンもおりましたがメンバーも仕事が忙しくなったり結婚したりして意見も合わなくなり揉めて………30歳になった頃解散しました。夫は暫く
お読みいただきありがとうございます新婚まっただ中幸せに浸っているはずだったのですが急転直下Tさんが別人になりました(DV…トラウマお持ちの方はご遠慮いただいた方がよいかと思います)(>人<;)原因は先日の晩ごはんいらない事件の後の追加確認①今後光熱費負担、マンション管理料値上げに伴う場合、負担増に応じられるか?②繰り上げ返済に応じられるか?の2点でしたこちらとしては仲直りして晩ごはんを作らなくていい解放感を感じていたばかり(また、お金の話?)これまで何回か
『中高年にこそネイルサロンは必要と思った話①』先日、生まれて初めてネイルサロンに行った。私にとってネイルサロンのイメージはおしゃれな若い方が行く煌びやかなところで、調理時に爪まで時々刻んでしまうような粗忽…ameblo.jp続きです。今まで爪先の白い部分は全て切っていたが、どうやらそれは切りすぎらしい。初めてのネイルサロンということで私なりに爪を伸ばして行ったが、サロンの方にとってはそれがスタンダードの長さだったみたい。親指は巻き爪傾向だったけど、爪下の角質なども丁寧に取っていただき切り揃え
言霊なんて言葉もありますがそんな大袈裟なものでもなくただただお互いの気持ちが同じベクトルにあり同じ方向を向いていることが大切だと思うのです気持ちを文字に乗せて気持ちを相手に伝える場合どういった方法が手段として考えられるでしょうか。誰かに気持ちを伝える方法と言うのは言葉で伝える方法態度で伝える方法人によってはお金?物をあげる?など、様々でしょうけど文字で伝える方法も有ります。と言っても、ラインなどSMSの話では有りません。直筆
2024年心美中高年独身パーティー45才以上(年齢制限なし)5月6日はシンガポール・シーフード・リパブリックで開催緑が綺麗な季節、11階で銀座を眺めながらお食事、ブュッフェデザート付きです、お好きな物をお好きなだけお召し上がりください。お食事の後席替えです、良いパートナーに巡り会えますように!ご参加お待ち申し上げております。◇5月6日(祝月)11:30~(受付11:15)会場:シンガポール・シーフード・リパブリック参加費:男性7.0
2024年心美中高年独身パーティー50才以上(年齢制限なし)4月28日(日)は楽蔵うたげ有楽町店で開催緑が綺麗な季節、連休の始まりです、有楽町の眺めが良い所で和食をどうぞ。良いパートナーに巡り会えますように!ご参加お待ち申し上げております。※2024年4月28日(第4日曜日)13:30から(受付:13:15)会場:楽蔵うたげ有楽町駅前店会費:男性7,000円・女性5,000円東京都千代田区有楽町2-3-5aune有楽町ビル3F
私ももう、立派な中高年😆塚本さんを誘って、ひたちなかまで綾小路きみまろ爆笑!スーパーライブ2024を見に行ってきました!塚本さんのHPは↓こちら。”整理収納アドバイザー”のためのアドバイザー整理収納を通じて、快適な暮らしの仕組みづくりのお手伝いをしています。楽しみながら住空間を整えていけるように、「ほ・は・ば(=歩幅)」に合った整理収納のご提案をいたします。www.ho-ha-ba.com誘ってとか言いつつ、チケ