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こんにちは好きなものを食べながら運動なしで痩せる！ダイエットコーチ外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちら人に気を使うことが多くて疲れる…どうしても人目が気になってしまう…これはダイエット講座の生徒さんともよく話題になることで。先日も仕事に行くとすごく疲れて帰ってきてから爆食しちゃうんです〜という生徒さんとノートを使いながらモヤモヤを紐解いていきました✍️まず、生徒さんと仕事でそこまでぐったり疲れてしまうのはなぜか？とい
こんにちは昨日晩御飯食べてる時に上の子が「お母さん、食べる時も『よっこいしょ』って言ってるよ。変だからね。」て、教えてくれて口癖も困ったもんだなぁって思いました。病院の診察も終わってお腹すいたのでセブンイレブンでサンドイッチとお茶を購入。ミルクティーはやめました。お酒飲まないのに、ガンマの数値が高くて肝臓内科に通っています。検査の結果たぶん自己免疫性肝炎で胆汁性胆管炎でしょうとの事で通院してます。内科は貧血です。そして肝臓エコーでは脂肪肝になりかけだったらしく、有酸素運動をしましょう
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。ダイエットが上手くゆかない。健康に気を付けていたのに病気になった。こんな時に試す価値があるのが、「今までと反対の健康ダイエットをする」こと。物事はなんでもそうですが、極端な方法はよくなくて、中道を探ることが必要なのです。たとえば・・、食事療法でダイエットしていた方は、もし上手くゆかないなら、運動のダイエットを始めてみる。運動でダイエットしていた方は、もし上手くゆかないなら、食事療法
「ナマケモノダイエッター」です2025年こそ身体を変える！①2/23~6/38.9㌔ダウン②6/10-9/176.9㌔ダウン③11/1-2/85.9㌔ダウン④3/2～筋トレ強化期間アドバイスや応援の「いいね＆コメント」よろしくお願いします筋トレで綺麗なフォルムを目指す！こんばんは⸜(*॑꒳॑*)⸝⋆*焦りました…笑今更ながらPayPayを実装しようと思って，どこの口座と連携しようかと触っていたら、新卒時に作っ
2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんど
胆汁は単なる「消化液」ではありません—それはあなたの体の代謝リモコンです。ブログで詳細な解説をチェックしてください。FoodsthatIncreaseBileProductionforSignificantlyImprovedDigestionBileissoimportantforahealthydigestivetract,sothisposthelpsyoutoeatlotsofgoodfoodsthatincreasebi
正社員をやめて1年経ち、ストレス激減の生活を送ってきた。時間に追われることはない。（あるけど）責任を求められることもない。（ないわけじゃないけど）お金問題には追われている。（これは大きい）そんな非年金生活を送る中年が、正社員の道を捨てて得たもの、それは。。。今回はその２回目。コレステロールと中性脂肪だ。具体的には、悪玉コレステロール値と中性脂肪値が、過去最高記録をたたき出した。あらま〜なんちゅう結果。。。もちろん、年齢的なものもあるだろうけれど、それだけ優雅な日々を送
今日は朝から内科の定期検診に行ってきました。体重は先月より減っていて、先月増えた分がチャラになった良かったです。そして血液検査の結果は、なんとコレステロール値が平均より下回り、中性脂肪も前回より数値が下がっていて、100点に近い結果だね〜凄いね〜って先生も驚いていました。中性脂肪の薬を飲まなくてよくなりました花粉症の薬も無くなったので、薬が２つ減りましたただ、お昼に揚げ物ばかりになっているので、また3ヶ月後の血液検査の結果によってはお弁当を変えるか、薬が増えるか。。。何も変わら
PRあじかんさんのごぼうスープがめちゃお得🉐になってます！大きなパックには小さなパックが30袋入り！1日分のビタミンD、100億個の乳酸菌の配合で不足しがちな栄養をカップ1杯で手軽に摂れるとにかくおいしく、飲みやすいので飽きずに続けられる💕個包装で持ち運び便利だから場所を選ばず、お湯を注ぐだけで簡単に飲めるよ☕️腸内環境を整える成分が豊富に含まれるごぼうの働きで、便通改善、食後の血糖値の上昇をゆるやかにする機能、血中の中性脂肪を下げる機能が期待できます💪便秘気味で、中性脂肪に健康診断で
もうすぐ母の日ですね。うちの母は数年前にくも膜下出血で亡くなりました。脳卒中怖いので皆さん血圧には気をつけてください。私もアラフォー気をつけないといけない年になってきました😅母が好きだった曲。ユーミンの春よ来い🌸すごく私も大好きな曲です。皆さんはどんな曲に思い入れありますか？そして血液ドロドロを防ぐためのもの。納豆もいいけど毎日は飽きるなぁというときのサプリメントです。あとお水をしっかり飲むということも大事ですね。魚のDHAや玉ねぎも良いらしいです。私も血圧は意識して生活した
医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾ダイエットインストラクターDrじゅんじゅんです痩せたいでも食べるの我慢するのはいやでも、運動なんて自信ない・・・・・そんな貴女に45歳でマイナス８ｋｇに成功したわたくして医師ダイエットインストラクター（社）日本栄養バランスダイエット協会特別講師名誉インストラクターDrじゅんじゅん・小林順子健康ダイエットをお伝えします。個別相談へお申し込みお問い合わせのご返信は24時間以内に必ずしております。メールが
今日から５月……東京は、朝からずっと雨が降り続いていて、ニシーネスペースのベランダの外では、ずっと雨音がしています。昨日は、一ヶ月前に受信した健康診断の結果を取りに、四谷の「ケイアイクリニック」に行ってきました。（２０２６／３／３１ブログ「健康診断を受けてきました！！」参照）実は、仕事でバタバタしていて、健康診断の結果を聞きに行くことを、すっかり忘れていました。先週の木曜日、MAIKAさんがニシーネスペースに補講にいらした時（２０２６／４／２７ブログ「
ダイエットのコツはジムに「行かなくていい理由を探す」のではなく「行く理由」を見つけること。そうすれば、「ちょっと今日はパスしようかな？」というときもジムに足を運べるあと、私の場合サボると必要以上に自分を責めて自分を責めて嫌いになってしまう。自分を好きでいるためにも、私は雨の日でもジムに行くんださーて、がんばるぞぉぉぉぉぉ！（本音はガッツリモチベーション低いです）
かとうです。各種セミナーにご参加くださった皆さまからのご感想のリンク集です。ペットにも活用できる「ペット鍼灸」受講生様の声養生するってどういいうことなのかわかりました！体質診断〜あの内容で少人数はもったいない！家族の不調をケアする東洋医学をわかりやすく学べました！感情だけでなくあらゆる不調に役立つお話でした～東洋医学で学ぶ感情10月7日セラピストさん向けのお勉強会のご感想いただきましたさっそく娘に人生初のお灸をしました！～オンラインお灸講
こんにちは！キマルの海野真理子です。ご予約可能日時をお知らせします。初めての方でもお受けいただけます。5月1日(金)予約終了しました2日(土)12:00〜4日(月)14:30〜5日(火)予約終了しました6日(水)予約終了しました7日(木)予約終了しました8日(金)予約終了しました9日(土)予約終了しました11日(月)9:30〜12日(火)予約終了しました13日(水)12:00〜、14:30〜14日(木)9:30〜、14:30〜15日(金)9:30〜18日(月)
おはようございます。今朝の体重と昨日の記録です。2022年2月1日73.85kg身長156.2㎝2026年4月30日65.60kg2026年5月1日65.60kg前日比±0トータル−7.95kg💩
※ダイエットしたい方！投稿の最後に詳細ありますので是非お問い合わせください🤍ホームページはこちらからcinderella-3.jimdofree.com今日のランチキャベツと魚肉ソーセージ炒め、大根としらたき煮物、白菜漬け物、茹でたまご320kcal※どんな美容整形よりもキレイになれます‼️70日でマイナス10kg！完全個別指導。非接触タイプのLINEのみコースのご用意もあります。70日で¥99,000（税込）その他は一切かかりません。まずは下記よりお問合せお待ちしてい
パーム油が体に悪いと言われる主な理由は、構成成分の約半分が飽和脂肪酸（パルミチン酸）であり、摂りすぎると悪玉コレステロールや中性脂肪を増やし、動脈硬化や心疾患リスクを高めるためですまた、精製過程で発生する有害物質（3-MCPDエステル等）や、酸化防止剤として使用される添加物BHAの発がん性も懸念されています具体的には以下のリスクが挙げられます1.飽和脂肪酸の過剰摂取パーム油は植物性ですが、豚脂や牛脂と同じく飽和脂肪酸を多く含みます飽和脂肪酸の過剰な摂取は、心筋梗塞、脳
おはようございますマイホーム生活？？目出張先のモーニングビュッフェヨーグルトあると沢山とってしまう私です中性脂肪高いからご飯の方がいいんだけどパンが先に目に入ってしまいそっちを選んでしまった…中性脂肪が基準より100高いって…30代女子なのに恥ずかしいソフトアメリカンワッフル80g×3焼成冷凍冷凍ワッフル解凍するだけ焼成済み_楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}読んでいただきありがとうございました。
⚫️車の中で太る人の共通点どうも、高橋勝己です。これ、やってたら危ないです。車に乗ると、なぜか気が緩みます。一人の空間だからです。誰にも見られないこれが一番大きいです。で、コンビニで何か買って、そのまま車で食べる。これ、よくやってました。しかも、運転しながらなので、食べてる意識が薄いです。気づいたら、なくなってる。これです。さらに、飲み物も同じです。甘いコーヒー
こんにちは！今日はこれから健康診査です。２月に通院した時に予約した、「かかりつけ医」の小山内科医院にお出掛けです。当然、起きてから食べ物はとれてません。早く行って、終れば朝飯です。健康診査に行って来ます。昨年は中性脂肪がチョット多かったくらいでした。今年も良い結果を期待しましょう！そうそう、毎日の飲酒してますが大丈夫かな？いつも考えますね！午前１０時頃に終了しました。尿検査、心電図、小山医師の問診、触診、聴診は問題有りませんでした。が、また少し身長が縮みました。若い時の最
また懲りずに減塩レシピ誰にも望まれずとも、書くことで自分に調理をさせよう(？)という目論みで書いています笑というか、今日はほぼ調理ですらないけど(´・ω・｀)🍀KUROの朝の減塩カリウムたっぷりズボラサンドイッチ🍀材料Ⓐ・食パン(KUROはライ麦パン六枚切り)・マヨネーズ大1・安い練りからし適量材料Ⓑ・レタス・きゅうりナナメスライス2枚・高リコピントマト小スライス1、2枚・新玉ねぎスライス・KUROのサラダチキン薄切り適量♡材料Ⓒ・酢タマネギ適量♡※酢タマネギの
Lotuspositionのブログをお読みいただき、ありがとうございます！Lotuspositionは、★恵比寿駅と代官山駅より徒歩8分★完全プライベートレッスン★無理しないピラティス★お客様の9割が50代60代の女性★運動苦手、運動嫌いのお客様も多数他では無理だったけど、ここのピラティスなら大丈夫(^^)そんなご感想も多いレッスンです。▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼恵比寿｜オーダーメイドピラティス40代からの姿勢と身体を整えるスタジオ初回体験
今日は朝から雨☂️しかもちょっと肌寒い、、、。朝、崖っぷち息子に電話したらゴールデンウィークだから学校が休みと言われた、、、。起こしてごめんなさいね、、、。相変わらず、大学院の先輩に良くしてもらってるらしい。この前は釣具屋さんに連れて行ってもらったみたい。数ヶ月前、釣りをやる気になってYouTubeでいろいろ見ながら事前準備完璧で1人で釣りに出かけた崖っぷち息子。だけど、着いてすぐ底に引っかかり、何もできず、すぐ帰った崖っぷち息子。情けなくてしばらく私らにも言わなかった。1人
体調の変化今年に入って、４ケ月が過ぎました。大きな体調の変化はなく、食欲は旺盛で、普通食を食べられています。足の具合は少しずつ弱っており、歩くと足の硬直が強くて、足が上がらなくなる時がでてきました。歩幅も狭くなり、足が重く、疲れやすくなりました。2階に居間と寝室があるので、まだ頑張って歩いて上がっています。”そろそろ1階で生活をする？”と聞いたところ、本人はまだ大丈夫とのこと。歩けている間は、正常な筋肉もあるのだから、使える筋肉まで衰えさせてはいけないと考えていています。
いつも目を通して読んでくださってありがとうございますたくさんのいいねとフォローもありがとうございますこんばんは今日も1日お疲れ様です今日は仕事で12時半くらいに目覚めて寝れんくて2時くらいに眠りについて５時15分に起きていつも通り朝から雨☔️やったし徒歩🚶♀️で仕事へ休み明けやったから緊急入ってないか心配やったけど緊急もなかったから安心安心今日もオペ件数は少なかったから時間内に終わるやろうと11時から来る遅番のパートのSさんから連絡来てまた体調
打ち合わせで杜仲茶を出して頂き、毎日続けて何杯も飲んでいたら何となく調子が良くって改めて効能を調べていたら納得！杜仲茶はコレステロールの吸収を抑える働きで知られています。杜仲という木の樹皮でつくられていて🌱脂肪の吸収を抑制し、血中の中性脂肪を低減する効果もあるので痩茶のイメージがあり、あまり興味なかったのですが知ると肝と腎を温める作用があるのてアンチエイジングにかなり有効で中国では「不老長寿の薬」として親しまれているそうで特に注目したいのが「ゲニポシド酸」副交感神経
ご覧いただきありがとうございます夫と息子の3人家族夢は現金一括でマイホームを建てること！マイホームはゆめかまぼろしか・・・アラカン主婦の映えないリアル生活と、人生振り返りのブログです拙い文章ですが、温かく見守っていただけたら幸いですこんばんはアラカン主婦たまちずです脂質異常症のため、３か月ごとに病院へ通っています前回病院へ行ったお話はこちら↓『潜血(2＋)より衝撃！かかりつけ医の正直すぎるひと言』ご覧いただきありがとうございま
