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おはようございます!健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに食事だけで!9号→3号パンツにサイズダウンして花粉症も治ったゆーれんママです♪自己紹介はこちらです♥♥♥*******連休中のランチ♪ほうれん草のカレーみたいだけど、実は・・・簡単でとってもおいしくできたので、レシピは最後に載せておきますね。~~~~~カンタンすぎる痩せレシピやダイエットの小ネタは!こちらでも配信中です♬そして!2500名以上が大成功した”食べてやせ
万年ダイエッターで何をしても痩せなかった私が、食べる組み合わせを変えるだけで、半年でー7キロのダイエットに成功した方法をお伝えしています。さいとうよしみです。アメトピ掲載記事人気記事はこちら【ダイエット】太らない甘いものの食べ方【ダイエット】必ず買う損しないカルディ品【ダイエット】おばさんになるNGワード【ダイエット】痩せるランチの選び方【ダイエット】1ヶ月で2㎏痩せた水分の摂り方【ダイエット】痩せるコンビニご飯毎朝お味噌汁を飲んだ結果カルディ2箱
こんにちは60種類以上のアロマで季節のお手入れと食生活を提案する牧田恵子ですこのブログはエステコンサルタントの私が60種類以上のアロマで18キロ以上のダイエットと体質改善に成功した方法についてお伝えしていますアメトピ掲載記事はコチラ~毎日朝晩のマッサージを続けた結果白湯を飲み過ぎて起きた知人の話筋トレを続けて起きた知人の変化炭水化物を野菜に置き換えた結果運動を始めて2日で知人が感じた事ダイエットにはお水お水を飲むと痩せるみたいな話をよく聞くと
リエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生のたかはしさとみです毎日おやつを食べて、産後Max(推定)62kg50kgにしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の3食バランスよく食べて、健康も手に入れることのできるダイエット方法をお伝えしていますGW!飲み会の機会も多いのではないでしょうか太っていた頃の私は、「飲み会に行ったら太ってしまう…」と、予定もないのに飲み会のお誘いを断ったこともありま
今日も記事を読んでいただき、本当にありがとうございます😄自分も含め、甘いものが大好きだという方が、多くいらっしゃると思います!あなたは甘いものは好きですか?若く見える体形を保つためにも、甘いおやつは大敵と言われています😅理由として、食べたらすぐに血糖値が急上昇してしまい、これは大変だとインスリンが分泌され、今度は、血糖値が急降下する。体に良くない血糖値スパイクに加え、インスリンが働きすぎるのも良くありません。その
まあとにかく混雑が大嫌い並ぶのとかあり得ない!あバスとかは並びますよいくら美味しい店であろうが並んでる人って凄いと思う悪い意味ですいません長い時間かけて車で行って長い時間並んで満席の中で食べて…。そんなに?私は馬鹿舌かもしれない今まで不味いと思った事って無いあそこの店よりこっちのが好きって事はありますよでも不味い~と思った事は無いで、ゴールデンウィークは近所のファミレスでさえ並んでる信じられん散歩したり酒飲んだり昼寝して過ごした贅沢なGWではな
リエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生ゆりです美しく、健康でい続けたい年齢に負けない元気でいられる食生活を発信していますあなたは冷え性がダイエットの大敵とご存じでしたか?冷え性は万病の元と言われていますよね冷え性の改善効果が期待できる食べ物がわかりましたのでシェアさせて頂きますね●加熱した生姜生姜の辛味成分のジンゲロールは加熱するとショウガオールに変化し体の熱を作り出す働きがあるので生で摂るより加
勤務日数が少ない(通勤ウォーキングがあまりできない)ので、ゴールデンウィークはこんなもんですかね↓昨年の今頃も同じような歩数だったようです↓『一週間の振り返り』5/1~5/7の振り返りです。一週間で22031歩でした。少ないですね~🤔今日からまたお仕事始まりました。通勤の往復を徒歩👣にすると6000歩くらいになります…ameblo.jp来週はお仕事がまた始まるので、通勤ウォーキング復活です〜気持ちを新たに頑張ります💕ーーーーーーーーーーーー連休中に娘の誕生日がありましたので、家族4
2020年に、日本から、世界を救う、救世主が現れる!世界中の預言者が、予言して居るのです!其れは、その年に結成された参政党なのですね⛩️💕参政党が誕生した意味正真正銘、一切のしがらみ無しで真に日本のため、日本国民のためになることをタブーを恐れず伝えていく唯一の政党。目先の利益誘導もしない、どこにも忖度せず、国民が政治に参加するためにできた党。共に旅に出よう日本の未来を変える日々へyoutu.be
整体ピラティスウォーク代表の東城です。本日はお魚のコレステロールに津小手お話していきます。魚の油に含まれる脂肪酸には、脂質異常症を改善する働きがあるため積極的にお魚を食べることをお勧めします。ただし、魚介類にはコレステロールを多く含むものもあるのでLDLコレステロール値が高い人は注意が必要です。(80g当たりのコレステロール)いくら384㎎たらこ280㎎しらす干し312㎎あんきも448㎎ウナギ(かば焼き)184㎎ホタルイカ304㎎ししゃも240㎎気を付け
レミケード治療(96回目)をしてきました…採血結果は…ブレることなく…中性脂肪、肝機能が高い…今回は、新たに、尿酸値も高かった…再就職して、活動量が増えたら、基準値に戻るかな…?歳が歳なので、もしかしたら、このまま高いままかも…働いてみないと分からないね…30〜40代の時は、数値が高くても、“たまたま〜”とかで納得してたけど…もう“たまたま”ではない気がしてきた…以前、職場で、私より、年下の子(40歳手前)が、中性脂肪値を下げる薬を飲んでいた…私も、遠からず、飲むことに
私たちの体は全てにおいて生存本能が優先されますカルシウムが足りなければ骨からでも取ってきて体は生きようとするのです40歳からのキレイ&健康ダイエットの伴走者オンラインから全国へ\ダイエットで命を救う/すっきー先生こと鋤野秀子(すきのひでこ)です。ダイエットで骨粗しょう症になる危険性を理解してる?きょうも良いお天気でしたね‼︎ゴールデンウィークもあと一日(^^)元町商店街も大勢の人で賑わってました♪♪♪活気があるっていいですね!\(//∇/
ご訪問いただきましてありがとうございます一般社団法人BelleLifeStyle協会ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターりー(北川えり)です42歳シングルマザーで3人の子どもたち、可愛い猫2匹と暮らしています学生時代より摂食障害8年間経験しその後も長年もの断食、置き換え、一日一食生活などの無理なダイエットのすえ水飲んだだけで太るからだになりましたしかし40歳でベルラスダイエットに出会い食べ痩せ実践目標体重達成しましたダイエットで苦しん
ダイエットカウンセラー白井歩(しらいあゆみ)です。はじめましての方はこちら→★ダイエット講座のご感想はこちら→★わたくしごとですが先日36歳になりました。去年の誕生日は何をして過ごしていたかな~と思ってブログを見たらべこ餅づくりをしていた。笑連休中に食べて痩せる3つのコツ今年の誕生日は朝起きたら、7歳の娘が待機していてお母さんが好きなやつ買ったのとサプライズをしてくれました。素敵なお風呂タイムは
頑張りました!
ぽんってどんな人?公式LINEでは「低中性脂肪チェックBOOK」をプレゼント中🎁❣️公式LINEはこちら♥『もういい😠』『私ばっかり😭』そんな頑張り屋さんを栄養と心からギュッとハグするカウンセラー川尻真美(ぽん)です💖🌜人気の記事🌜・人から攻撃されたと感じてしまう理由・「迷う理由が〇〇なら買う。」・皮膚科で感じた「治らない人の特徴」実はパニックを起こしましたwGW入るとなった時「去年みたいにちょっと遠出したいなあ♡」と思い
⚫️40代以上の人が、痩せるコツどうも、高橋勝己です。私は、53歳で20キロのダイエットできました。そして、7年経った今でも、体重、体型をほぼ、キープできています。先日も、久しぶりにお会いした方から「ほんと、よくキープされてますよね、どうしてですか?」って聞かれたのですか、わかりません^_^で、いろいろ考えたり、リサーチしてみたのですが、やはり思い当たるふしがあります。それは、、、筋トレです!筋トレは、ダイエットスタートして、しばらくしてから、はじめました。それか
医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾ダイエットインストラクターDrじゅんじゅんです痩せたいでも食べるの我慢するのはいやでも、運動なんて自信ない・・・・・そんな貴女に45歳でマイナス8kgに成功したわたくして医師ダイエットインストラクター(社)日本栄養バランス協会特別講師名誉インストラクターDrじゅんじゅん・小林順子健康ダイエットをお伝えします。別相談へお申し込みお問い合わせのご返信は24時間以内に必ずしております。メールが見つからない
帰りに最初に行けなかった「ちゃいるも」へ行きましたー😁子供達は超ー大はしゃぎー走りまくり跳びまくり👀✨また行きたいなっと思いました😄✨皆様も是非行ってみて下さい😌
こんにちはお菓子を食べながら運動なしで痩せる!ダイエットカウンセラー外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちら【お知らせ】5月5日(日)20時頃公式LINEで「今月の痩せ食材」を配信します!登録はコチラから世間はGW真っ只中ですね〜みなさん美味しいものをモリモリ食べてますか?!わたしはGW中も仕事は通常モードなんですが久しぶりに会える友だちとの楽しみな予定を入れているので美味しいもの満載なGWを過ごしています念願の
白井ゆりか氏認定自分軸ダイエットカウンセラー®︎✖行動分析鑑定士立岩知華(ちはる)です<初めましての方はこちら>【公式WEBサイト】はこちら▷▷▷立岩知華公式サイト/我慢していないのに甘い物欲求が減っていく\そんな気持ちになっていったらあなたはどんな風に変わると思いますか?ダイエットに悩む女性を「痩せれない呪縛から解放しちゃう」食べ痩せダイエット鑑定士立岩知華(たていわちはる)です🌷今日も生徒さんのご紹介💗
3日から2日間、初山別村に行ってきましたー😁✨初山別村出身の会員のサポートで色んな所を教えてもらいました😄まずは留萌の「すみれ」と言う食堂へ😋メッチャ並んでました💧待ち時間に裏の公園でバスケット👀✨うちの子上手いんだな😳ビックリ海鮮丼美味しかったー😋そして、いよいよ初山別村へ👀ちょうど夕方に着いたのでスポットの鳥居に🏃そして崖にある神社参拝に👀✨夜は寒かったけど焼き鳥を外でやり、それを魚に車で晩酌🍶次の日は朝からキャンプ場で焼き肉を食べて😋オススメされた遠別の「トンガリ館」へ
2024.4.30(火)魚🐟料理1週間目今日で魚🐟料理ばかりで、1週間目ぐらいだ。4月24日からだと思う。アジを焼いたり、大根おろしをしたり、和食が続く。中性脂肪が落ちればいいが。アジの塩焼き大根おろしとちりめんじゃこポテトの茹でたの新玉ねぎスライスブロッコリー🥦茄子🍆とこんにゃく煮ダーリンの夕食。私の夕食。今日はとっても健康的みたいだ。ダーリンが焼いた、アジがちょっとから過ぎたが。こんな夕食もいい。ごちそうさまでした😋
こんにちは!キマルの海野真理子です。GWも後半戦です。当サロンで11㎏痩せられたお客様から嬉しいご報告が。先日、家族旅行へ行かれたようなんです。昨年まではみんなで一緒に歩いてても1人疲れるのは早く・・・歩くペースも遅くなる。「先行ってていいよー」と言ってご自身は見たかったものまで行きつかず見られなかった。でも今年は。旦那さんと「ずっとくっついて歩けたんです!」と笑顔でご報告いただきました。とにかく歩いたようですが、今
身長160㎝アラサー➡️48kg(^-^)アラフォー➡️55kg(・・;)アラフィフ➡️65kg┐('~`;)┌2023年半年間のダイエット結果65.4kg➡️63.0kg(-2.4kg)2024年は55kg達成を目標に頑張ります-------------------5/3体重63.3kg(開始63.0kgから+0.3kg)体脂肪36%朝ラーメンポテト昼チキンサンドカレーライス夜スンドゥブ納豆ごはんお酒4
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ファステングはリセット時にやっています〇週末
身長161cm4/29体重55.0kg体脂肪29.0%現在➖前日比今日はリベルサスお休み。ただの飲み忘れ昨日も沢山食べれたよ昨日はリベルサスオンライン診療しました昨日の食事撮り忘れで空袋晩御飯居酒屋さん🏮
4日は母と長浜をぶらり水分補給食事は伊吹蕎麦写真撮り忘れ私はどっちかと言うとせっかちさん娘は私以上にせっかちさんそして母はそれ以上にせっかちさま私は並べるレベルの列でも母は並べませんいちよう順番に名前を書いてそこらをぐるっと回ってまだ順番が来てなかったら空いてる喫茶店に入ろうと…ぐるっと回って戻ってお店に入ったと同時に名前が呼ばれました4日の歩数はちょっと足りない9500歩5日は朝からじゅうたんを衣替えそして毎年お決まりのダリア園へ芍薬とぼたんきれい
帰省中のトーモイから27日到着時点で顔マッサージして欲しいとの依頼明日帰ると言うので決行ほうれい線と目の周りから額と顎今朝スッキリした顔をしていたおかげさまでたっぷりクリームを使った私の手の甲も凄く潤っている
見に来てくださりありがとうございます!フォローもありがとうございます☺️✨《前回記事》『かなりクオリティー高かった雑誌付録!!』見に来てくださりありがとうございます!フォローもありがとうございます☺️✨《前回記事》『【しまむら】ガツンとアクセントになる990円品!』見に来てくださりあ…ameblo.jp本日ポイントアップDAYG.Wどうお過ごしですか?我が家はのんびり過ごしてますがのんびり過ごしている分色々食べてしまう食べてる時は美味しくて幸せですが、その後罪悪感と