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岐阜県大垣市たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト牛屋美由紀です。アメトピ掲載記事はこちらです外食で即決だったダイエットメニューヘルシー過ぎて痩せなかった食事野菜ダイエットを続け悪化した症状体重計に乗らなくなった結果女性が3回太りやすいタイミング1日2食を3食に増やした結果ダイエット中大活躍するインスタントスープ／先日、友達が服をプレゼントしてくれました。「同じの間違って買っちゃって…(;_;)
●どの運動が一番痩せるの？お疲れ様です。前川です。どの運動が一番痩せるのしょうか？ダイエット目的の運動は効率が悪いです。ですが、運動をすると、早死にの確率が下がります。長生きしやすくなるということです。また、運動をすることで、ホルモンバランスが安定します。食欲のコントロールにもなるのです。かといって、ジムに行って運動をしまくる必要はありません。活動量を少しでも上げる努力をするのが良いのです。歩くのが一番良いです。階段を利用したり、坂道を上り下りするのも良いです。運動は、
長芋の茶碗蒸し20年以上作り続けている、我が家の冬の定番料理です。すりおろした長芋に具財を入れて蒸すだけなので、卵で作る茶碗蒸しより簡単♪銀あんをかけ、長芋と絡めて食べると、口の中でジュワ～と旨味が広がり、とろとろな食感がくせになります。長芋の栄養栄養素とその効果ビタミンB1:糖質をエネルギーに変換するために必要で、疲労回復に役立ちます。特に運動量が多い人や糖質を多く摂取する人にとって重要です。長芋は生で食べることができるため、効率よく摂取できます。ビタミンC:
いつも目を通して読んでくださってありがとうございますたくさんのいいねとフォローもありがとうございますこんばんは今日も1日お疲れ様です今日も仕事で6時前に起きていつも通り今日は天気が悪かったけど仕事行く前とかは雨☔️も降ってなかったし念の為にカッパだけ持ってチャリ🚲．💨で行った子供らも雨☔️に合う事なく行き帰り出来たみたいやからよかった長男だけは雨☔️降ってたみたいやね今日から学期末テストやから帰りも早いみたいやし一応、学校🏫の事はメールで連絡来るから
2月26日(木)現在の最新ご予約状況を更新しました。(営業時間9時30半〜17時)たくさんのお問い合わせをいただきありがとうございます。ご予約が取りにくく大変ご迷惑をお掛けしております。下記以外のお日にちのご希望の際は備考欄にてご連絡ください。調整してご案内可能となる場合がございます。2月26日(木)14時30分、15時○27日(金)ご予約は終了致しました28日(土)ご予約は終了致しました3月1日(日)ご予約は終了致しました2日(月)ご予約は終了致しまし
エアロバイクで100km3000kcal消費1000kcal↓2000kcal目↓3000kcal目↓100km直前↓100km↓イライラも少しマシになった。いい汗かいたから風呂入って汗流してきます。15477歩5127kcal消費。いや、何かまだ少しイライラする😅風呂に入ってリフレッシュしてきます。[海外直送品]SourceNaturalsスーパーアミノナイト120粒(カプセル)Amazon（アマゾン）プロテインアイスの作り方https://y
白井ゆりか氏認定自分軸ダイエットカウンセラー®︎✖行動分析鑑定士立岩知華（ちはる）です＜初めましての方はこちら＞ダイエットが続かない…ダイエットをする気力がわかない…その正体とは！？ダイエットに悩む女性を「痩せられない呪縛から解放しちゃう」食べ痩せダイエット鑑定士立岩知華（たていわちはる）です🌷今日は【痩せたいのに行動できないワケ】をテーマにインスタライブを行いました！アーカイブはこちら⇩⇩⇩食
健康に気を付ける。これに尽きます。この仕事についてからというもの、自分の口から「健康」という言葉が出ない日はありません。ほぼ毎日1回は言っています。妻にも「あーうるさい」と言われるほどです。ロング夜勤専属＋ダイエット＋節約、でも健康も何とかしたい。そんな我が家の結論は「1日2食」でした。夜勤中は、おにぎりと大好きな甘い物を隙を見て食べ、勤務後は消化も兼ねて筋トレ3分とウォーキング5分。短いですが、やらないよりはマシだと思って続けています。健康診断では中性脂肪が高め。
わー！2/25ももう少し😭クーポン貼るのがギリギリになってしまいましたが💦お得なやつを貼っていきます💪ごぼううまうま💕とろけるスープ1日分のビタミンD、100億個の乳酸菌の配合で不足しがちな栄養をカップ1杯で手軽に摂れちゃうあじかんさんの【栄養とろけるごぼうスープ】です！とろとろでごぼうのまろやかなお味がとにかくおいしい！飲みやすいので飽きずに続けられます🥰腸内環境を整える成分が豊富に含まれるごぼうの働きで、便通改善、食後の血糖値の上昇をゆるやかにする機能、血中の中性脂肪を下げる機
こんにちは好きなものを食べながら運動なしで痩せる！ダイエットコーチ外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちら週末はオンラインカウンセリングが１件対面のカウンセリングが１件体験セッションが１件という痩せるトーク三昧の日々で痩せるための話や痩せる具体的なやり方のレクチャーって本当に楽しいんですね特に今継続コース中盤〜終盤の生徒さんたちはわりと早い段階で５キロ痩せを達成された方が多いので！生徒さんたちの痩せっぷりはまたブログで
⇒25年前「年賀状」作りを手伝ってくれた古い友人が茶菓子を見て何や、「丁寧な暮らし」か？「え？何が？」前言うとった「丁寧な暮らし」と違うんか？そう言えば⇒食事を作る時間で心を豊かにせなアカン！そう思って毎朝ホットケーキ焼いてます♪って言うとったな？！「丁寧な暮らし」「心豊かな暮らしを」そんなこと思って焼き続けてたんやけど・・両親の病院通いが忙しくやっとの思いで３年ぶりに受けた健康診断でコレステロールに引っ掛かりまして、先生に油物とかマヨネーズ控えてとご指導いただい
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末
明日からしばらくブログ更新ができないので、２月末日ではありませんが、本日2/25、２月振り返りをしておきます😆本日の体重59.8kg体重もなかなか減らないし、停滞しているので、今後ブログ継続できるのか？意味があるのか？と思っています😅今日の食事🏵️朝ごはん＆昼ごはん🏵️晩ごはん肉野菜炒め、厚揚げポン酢、シチューの残り、豆乳鍋の残り、トマト🍅
今日は2回目の肥満外来でした。だいたい1か月で2.2㎏減りました。先生には順調に減っていると言われました。2㎏くらいは減るんですよね。その後戻っちゃうのが今までのパターンです。先生には、朝と夜の体重と1日の摂取カロリーをつけたノートを見せました。朝から夜の体重の変化と、夜から翌朝の体重の変化を見てもらって水太りのタイプと言われました。鍋とか味噌汁でも太るタイプのようです。水太りはお酒もあるんだろうな。お酒の飲み方を変えるか、最近は毎日飲んでいるので控えるか。考えてみよう。
こんばんは〜。今日は朝から雨が強かったので１日ゆっくりさせて頂きました。なので3月の月間特売のPOPや、価格変更のPOP等作りましたよ。明日は忙しくならなきゃね。そんな中、健康診断の結果が出ました。相変わらず白血球の数値が高い中性脂肪は３０代〜正常値になりました。前立腺のPSAも0.93なので心配なさそうです。マミーは週3日のパートさんも全員健康診断を受けてもらってますがそこで病気が見つかった方もいらっしゃいます。早期発見だったので大丈夫でしたが年に一度皆さんも健康診断を
脂肪は3段階でたまっていく皮下脂肪から内臓脂肪、さらに危険な異所性脂肪に摂取した糖質や脂質はエネルギーとなって消費され、余ると一時的に肝臓や筋肉に貯蔵されます。貯蔵しきれない分は中性脂肪に変換され、体のあらゆる部分に蓄積していきます。この蓄積されるプロセスには3段階あるのが特徴。それと同時に、脂肪（体脂肪）の種類も3種類に分かれます。まず、血液中にあふれ出た中性脂肪は「皮下脂肪」として蓄積します。新脂肪肝代謝復活ダイエットAmazon（アマゾン）皮下脂肪は皮膚
楽天「5のつく日」はエントリー必須！ポイントアップのチャンスを見逃さないでね！こんにちは！Hanamiです！今回は、私が自信を持っておすすめする「推しショップ」の人気アイテムをご紹介します！どれもこれも、日々の暮らしを豊かに、そしてちょっとお得にしてくれるものばかり。ぜひチェックしてみてくださいね！飛騨の牛乳屋・牧成舎さん🐄冬に乳製品（特にホットミルクやヨーグルト）を摂ると、冷え性改善、免疫力向上、良質な睡眠、そして代謝アップに効果的です。
「ナマケモノダイエッター」です2025年こそ身体を変える！①2/23~6/38.9㌔ダウン②6/10-9/176.9㌔ダウン③11/1-2/85.9㌔ダウン④3月から新しい取り組みの予定アドバイスや応援の「いいね＆コメント」よろしくお願いします2月一杯自分の身体の研究🐕こんばんは朝は雨降ってなくて、「もしかして雨降らない？」の考えがわきましたが、そんなことはなく6時頃？からゆる〜く1日降ってくれてました☂️全身
引っかからなかった。いまは検診の結果もオンラインで確認なのね。いいですね。あ、でもこれを泌尿器科のかかりつけに持っていくんだった。プリントアウトするか…やっぱりマンモとエコーは同時に受けましょう、ですね。そうします。年齢的なものもあるだろうしあとたまに高かったり低かったりなコレステロール中性脂肪は体質。いつも低い。なのに太ってるのなんで？それを体質という空腹時血糖は高くなかったですね。よかったよかった。ChatGPTに聞いたらLDLコレステロール
おこんにちわぁ～。今車検から戻った柴田ですよっと。密閉式のLEDヘッドライトが結露でライトテスター×。事前にテスター屋で検査してるにも関わらず、コースで×。２回挑戦して×。３回落ちるとペナルティ。。。検査官も「こんなこと初めて。。。」と。冷たい雨でパンツまでびちょびちょで発狂寸前。あれやこれやとやって、何とか〇を貰い帰って来ました。事務所に着替え一式あったので、靴以外は何とかなりました。辛い。そんなこんなで昨日からフル稼働しており、昨日
m(__)m眠いです。最近、毎日、中途覚醒してます。目が覚めると２時間位、目が冴えます。そして、ここんとこ酷い時には、１日２回も中途覚醒します（苦笑）だんだん酷くなってきている気がします。なんか病状が悪いのかなー？昨日、精神科で相談したら、『眠れる薬を出せますよ？』と先生に言われたのですが、『精神病院に入院してた時、眠剤を飲まされて、眠すぎて嫌な思いしたのでパスさせて下さい。』と断りました。睡眠不足で作業所の作業がどーにも覚束なくなっちゃったら、仕方なく眠剤に
5%を受け入れた上で、「やっぱり、もう少し体に取り組みたい！」「もう少し変化を出していきたい」という時は、5%ではなく、15%と増やしていく事が必要‼️と、一つ前の記事で書きました😊『思ったように出来なかった。サボっちゃったな〜（汗）という時ありませんか？』「最近、思ったように出来なかった💦」「この1ヶ月しんどいのは出来なかった💦ほそみんさんは、サボるとかそういう時はありませんか？」最近こんな事をよく…ameblo.jpだけど、そんな時出来ない・やりたくない理由をそのま
白米無洗米和の輝きブレンド米5kg10kg(5kg×2袋)15kg(5kg×3袋)密封新鮮パック脱酸素剤入り米お米国産5キロ10キロ15キロ低温製法米送料無料アイリスオーヤマ楽天市場3,980円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}令和7年産入り生活応援米送料無料楽天市場2,980円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}エアロバイクで1000kcal消費[海外直送品]SourceNaturalsスーパ
本日15日エントリーお忘れなくね⬇️アメトピ掲載して頂きましたとても励みになりますこちらのblogです旦那はんの話ね笑『GUCCIはOK、母は却下された朝』アメトピ掲載して頂きましたとても励みになります！ありがとうございますこちらのブログだよ『[特別支援学校高等部受験]ここでも比べられるんだと思った日』おすすめ品…ameblo.jpこんにちは今日ね…朝から薬局で公開処刑されました🤣笑笑朝から中性脂肪の定期検診へ。毎日、体重計に乗り体重管理しているおかげもあるのか本日
いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。健康にみそ汁、ダイエットにもみそ汁。みそ汁で血圧が上がるなんて洗脳を信じたらあらゆる健康被害にあうので気を付けましょう。ハッピーダイエットの方法として、基本的にはご飯とみそ汁を推奨しています。しかし「みそ汁で血圧が上がる」という医学や栄養学の話を「信じている」方は多いと思います。1970年代から50年以上も洗脳されているので、「塩は健康の敵」だと考えている方が多いのではないかと思います
100日で−6キロを目指すダイエット8日目です前回『【7/100】ウォーキングを帳消しにするマックのカロリー』100日で−6キロを目指すダイエット7日目です前回『【6/100】清々しい祝日の公園ウォーキング♪』100日で−6キロを目指すダイエット6日目です前回『【5/…ameblo.jpはじめから（1日目）『【1/100】100日間ダイエットはじめます』意外とブログ書けました昨日の続きです『久しぶりの体重測定』昨日の続きです『信じたくない！向き合わなければいけない現実…』太りすぎている
「最近、思ったように出来なかった💦」「この1ヶ月しんどいのは出来なかった💦ほそみんさんは、サボるとかそういう時はありませんか？」最近こんな事をよくきくタイミングでした😎・なぜ出来なかったのか出来ない、やりたくない理由は？・「出来た」と呼べるのはどれくらい、何をしたら呼べるのか・既に実は出来ていたんじゃないのか？そんな気になるポイントはありますが、一旦置いといて私バージョンをここに答えようと思う❗️私は、／朝やる。っ
”ただの人”1年目健康診断が終わると、その年のイベントは全て終了ということになる。つまり、伊津子の年間計画の締めくくりだ。後は結果を待つのみ。聴くところによると、どうやら検診結果は役場経由で本人の手元に届くらしい。（はて、なぜ役場に…？）首を傾(かし)げる伊津子だった。定年後1年目の年は、さほど気にも留めず時は過ぎた。彼女には、緻密な計画があった。それは『減税』だ。退職した年は、膨大な社会保険税を支払わなければならない。言うまでもなく前年度の収入が税金の査定対象
---「最近、お腹が張ることが多くなったな…」「食後にガスが溜まって、なんだか恥ずかしい思いをした」そんな経験、ありませんか？40代〜60代になると、腸の働きが少しずつ変化してきます。健康診断で中性脂肪や血糖値の数値が気になりはじめたり、高血圧を指摘されたりと、カラダのあちこちにサインが出てくる時期でもありますよね。若い頃は気にならなかったお腹の不快感が増えてきたとしたら、それも大切なカラダからのメッセージかもしれません。今日は、そんなお腹の悩みだけでなく、毎日の健康や美容、体質改善にもつ
