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先週はセッションdayでした。私のお客さまはもちろん更年期をきっかけにさまざまな不調を抱えていらっしゃる方々。私のセッションでは、単発・継続に関わらず、必ず事前にアンケートを書いて提出していただいています。内容は、生年月日、相談したいこと、既往歴、食事や生活習慣などです。この中でも生年月日はとても大切にしています。生年月日からエレメント（体質）がわかると、更年期の不調と代謝の関係がつながって見えてくるからです。今起きている症状の背景
世間では「ヘルシー」を謳って「体内で作れないから」と油を勧める栄養法が後を断ちません。アマニ油やえごま油、魚油。特にDHAやEPAなどは、とても酸化しやすい油です。例えば「健康のために」と魚ばかり食べていると、代謝だけでなく免疫にも影響が出ることがあります…（涙）そして更年期の不調を悪化させているのは油が大元！！酸化しやすい油はエストロゲンを増やし更年期症状をどんどん強めます。ちなみに…更年期のエストロゲンは減っていませんよ！！
Peoplethinksaturatedfatsmeanbad.InFatssaturatedmeansstable.SaturatedFats-StableFatsMonounsaturatedFats-SemiStableFatsPolyunsaturatedFats-veryunstableFats.Saturatedmeansstable,Stableisgood.—ARUNKUMAR(@arunkumar3
福井へ行ってきました。これは朝ごはん↑夫の家は家族全員蟹が好きです。美味しかったです。がしかし気になるのは不飽和脂肪酸。蟹脂肪酸魚介類/＜えび・かに類＞/（かに類）/たらばがに/ゆで-06.脂肪酸-可食部100gfooddb.mext.go.jpガーン多価不飽和脂肪酸オメガ3が豊富！オメガ3でしたか食べたねたくさん…脂っぽくないから不飽和脂肪酸は少ないだろうと思っていましたが豊富でしたね年に一度食べるだけなのでまぁいいですよねー
中学生のころ母が定期購読していた雑誌(家庭画報)でアメリカ在住のお料理研究家がピーナッツバター&ジャムのサンドイッチを紹介している記事を読みました。高カロリーでなんだか禁断のサンドイッチ？みたいな紹介のされ方でしたが…その記事を見て以来たまに思い出しては食べています。ピーナッツバターのコクとジャムの甘味と酸味が合って美味しい。何年か前に観たアメリカ映画でタイトルは忘れたけれどこの組み合わせが悪い食事を思わせる場面があったこと思い出しましたが。最近ピーナッツバターを食べていない状態でし
ALEsとは終末脂質過酸化物多価不飽和脂肪酸がタンパク質と結合したもの多価不飽和脂肪酸とは『体の基本③脂肪酸について。飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸』脂質とは水に溶けず、有機溶媒に溶け、炭化水素鎖を持つ化合物。脂肪酸とは脂肪酸は、炭素(C)および酸素(O)、水素(H)の3つの原子で構成されていて、脂…ameblo.jp多価不飽和脂肪酸を摂取すると、過酸化反応でアルデヒドが血中で発生し、それがタンパク質と結合してALEsを作ります。このALEsが血管に張り付くことが血管の詰まりの原
Plantfatsaredesignedtomakeyouhibernate.Animalsstorepolyunsaturatedfatsbeforewinter.It'saspecificbiologicalsignal:"Storeenergy,slowmetabolism,sleepthroughscarcity."SeedoilsareconcentratedPUFAs.Yourbodyreceivesthesa
こんにちはりっきーですこの間、ホンマでっか！？TVでオメガ3がいいと紹介されていたのでサプリメントを買いました買いまわりで何を買おうか迷った時に1000円ポッキリで買えます↓DHAEPAセサミン配合オメガ3＋クリルオイル90日分【1世帯様12セットまで】オメガ脂肪酸サプリα-リノレン酸アマニ油不飽和脂肪酸マグロ由来DPA1000円ポッキリ送料無料高濃度健康サプリ楽天市場1,000円${EVENT_LABEL_01_TEXT}
こんにちはわたしも自然🌷めぐみです。心とカラダ🤝どちらとも仲良くなる方法を発信しています2025年11月20日（木）PUFAフリー生活のススメ開催しました3ヶ月にわたって開催してきたこちらの講座。▼11/20（木）開催「PUFAフリー生活のススメ」『【お知らせ】11/20（木）PUFAフリー生活のススメ講座を開催します！』こんにちはわたしも自然🌷めぐみです。2025年9月、10月と開催してきた講座「PUFAフリー生活のススメ」『【オンライン講座】PUFAフリー生活のススメ
自然界の淡水では、高度不飽和脂肪酸が植物プランクトンや動物プランクトンに含まれていないため、淡水に生息する魚はこれを自分で合成する必要があり、脂肪酸の1種のリノール酸とリノレン酸からDHAやEPAなどの高度不飽和脂肪酸を合成しています。そのため、淡水魚は高度不飽和脂肪酸をエサから摂取する必要がありません。この必須脂肪酸は面白いことに、サケやマスなどの川や海の両方で生息する魚は、川で生息しているときは高度不飽和脂肪酸を自分で合成して必要としませんが、海に下りると合成することができず、高度不飽和脂
就学前の孫のためにこの記事をプリントし、息子夫婦に送付するつもりです。Newresearchfindseatingpeanutscansharpenmemory,boostbloodflowtothebrain新たな研究で、ピーナッツの摂取が記憶力を高め、脳への血流を増加させることが明らかになりました。2025年11月8日//AvaGrace//11/08/2025//AvaGrace//https://www.naturalnews
こんにちは。心・体・脳を５歳若返らせる専門家小林奈央です。色々な種類の魚がある中で、どんな魚が一番好きでしょうか？海に囲まれた日本にとって沢山の魚が獲れますが日本人にとっては一番の主菜のおかずだと思います。その優秀な代表格とも言える魚はなんと言っても鮭でしょう。鮭は栄養価も優れていて生活習慣病に役立ち尚且つ美肌にも良いなら沢山食べるべきですね。今日は鮭の栄養効果と種類、選び方、食べ方をお伝えしますね。
こんにちは。銀のすずの筒井です！今日は調理する際、加熱しない方が良い油についてご紹介します！そもそも油は、大きく飽和脂肪酸・不飽和脂肪酸に分けられます。飽和脂肪酸は個体の油で、牛脂・バター・ラード・ココナッツオイルなどに含まれ、動物性の油に多いのが特徴です。不飽和脂肪酸は液体の油で、オメガ9・オメガ6・オメガ3などに含まれ、植物性の油に多いのが特徴です。なんとなーくですが、一般的に身体に良いとされているのは、不飽和脂肪酸のイメージがあります。しかし！
多くの肥満でお困りの方々と接していますと未だに“誤った知識”によって未だに“間違ったダイエット法”に取り組んだせいで“ぜんぜん痩せない”というジレンマに陥ってしまっている方々を多く見かけます仕方のないことですが・・・今から10年前頃までは脂質摂取が肥満の原因だとされていましたしかし、最新の医学研究によって概念が入れ替わりました現在は、肥満の原因は糖質の過剰摂取であり脂質やタンパク質は積極的に摂ることによって“痩せる”のいうのが常識
～身体も心も栄養を～食の美味しさを楽しみながら現実創造をしていく身体をつくる成幸身体コンシュルジュ佐藤由美です。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝日常の食事で個々の身体に必要な食事、栄養の取り方、メニューを提案し、やりたいことをやり続けられる快適な身体つくりをサポートしています。【さとう家の食卓〜魚がいいのは軽いから】今宵もお疲れ様でした✨細々と副菜でいただきます😌主菜は大分県佐伯市蒲江産のアジの干物✨めちゃくちゃ脂がのっ
こんにちは。心・体・脳を５歳若返らせる専門家小林奈央です。脂質は３大栄養素のひとつですね。腹持ちが良く体内で効率のよいエネルギー源になります。脂溶性ビタミンを助ける働きがあるので、極端に避ける必要はないと思います。とは言っても、カロリーが高いのでどうしても気になるもの。お料理やドレッシングなどの油を使用するときは、出来る限り質のいい油を取り入れるようにしたいものです。今日の話を知ることで、脂質の知識が身に付き
こんにちは。心・体・脳を５歳若返らせる専門家小林奈央です。毎年健康診断は受けていますか？健康診断は自分のカラダの中を知る唯一の検査ですね。中にはより詳しく人間ドッグを受ける方もいるかもしれません。健康診断で、引っ掛かりが多いのがコレステロール値。今日の話を知ることで、コレステロールが高くなる原因やリスクなどを知ることが出来ますが、この話を知らないと将来の健康が危ぶまれてきます。コレステロール値が髙いと
体質改善講座→240人以上成功！体質改善サポートでは・・・◆ガンが小さくなった◆数年間の更年期障害改善◆10年以上の痛々しいニキビ改善◆子供のころからの花粉症が改善◆年2回の咳喘息が改善◆食欲が落ち着き3キロ減◆数年間の慢性疲労症候群改善◆長年のめまいが改善◆10年以上の慢性蕁麻疹の緩和◆辛い生理痛がなくなった◆自然妊娠できた◆毎日下剤を服用していたが不要になった◆家族にイライラしなくなった◆お肌がぷるぷるになった◆3年半ぶりに社会復帰薬に頼らず不
私もサプリ飲んでるビタミンオメガ鉄後何か色々入ってるやつ＜オメガ3脂肪酸＞魚の油が健康に良いとされる理由栄養士がおすすめする食べ方とは？栄養面でも優秀な食材「魚」。魚の油は健康にもよく、サプリメントが存在するほどです。魚油が良いと言われる理由として、コレステロール値の改善や血管の健康維持に役立つ不飽和脂肪酸が多く含まれていることが、理由として挙げられます。article.yahoo.co.jp
----------------------------世界&社会情勢、枠沈情報に関するブログ内容についてのFacebookなどからのメッセージ、コメント、メールでのお問い合わせはご遠慮ください。お返事は致しかねます。内容に関してはあくまで参考にされ、ご自分で調べられて下さい。※コピー&ペーストで一部あるいは全体の記事を転載することはご遠慮ください。----------------------------○【重要】スパイクタンパク質の伝染に対する解毒剤：（松葉成分）○【参考】スパイ
こんにちは、ソウル・ハピネス・実行委員会の和泉です。地震や台風、大雨の被害にあわれた方々、お見舞い申し上げます。これまでの各地での災害にて被害にあわれた方々、現在も避難されている方々、お見舞い申し上げま少しでも早く安心できますように、お祈り申し上げます。昨年は自然や地球の疲労を感じた年でしたが、地球に住まわせていただいていることに感謝しながら、祈りを捧げていきたいと思います。医療従事者の方、福祉・介護の方、ライフラインを支えてくださっている方々に心から感謝と敬意を表します
産まれてすぐに殺される、そんな悲劇をゼロにするために-Yahoo!ネット募金おはようございます６時、可燃ゴミ出し、母屋の白竜様、神様、ご先祖様の水などのお供え、般若心経を読み上げ。朝食☞チョコレート効果８６％、シリアル２０g、プロテイン、プレーンヨーグルト、豆乳、食パン1/2、バナナ、クルミ3粒。今日は朝一から色々と雑用で外出します落ち着いたら私用で外出できれば幸いですさぁ～今日も生かされてる事に感謝感謝感謝推し活行きたいけど未だ迷ってる💦行きたいっ
今朝の体重BMI昨夜の夕食のメインはサバ缶（水煮）半分でした。サバなどの青魚は不飽和脂肪酸が豊富に含まれていますね。ぜひとも積極的に摂取したいものです。もっとも、苦手な方はサプリで摂取するという選択肢もありますね。以前は、本当にいろいろなサプリを飲んでいて、サプリだけで結構な出費になっていました。しかし、あるとき「サプリにお金をかけるよりも、おいしいもの食べるのにお金を使ったほうがよいのでは」との思いに至りました。飲んでいたサプリをやめてしまうのはなか
ご訪問ありがとうございますご自身や身近な方で定期健診や医療機関での血液検査などで「コレステロールが高いですね。」と言われてはいませんか？コレステロール値が高すぎると心臓そのものへ動脈（冠状動脈）が硬化しやすく血液が通りにくくなって狭心症や心筋梗塞などを起こしやすくなります。近頃、中年期以降の方の3〜4人に1人は高コレステロール血症だといわれています。健康的に過ごしていただくためには食事などの栄養に適
昔話の世界みたいな空間🦆鴨肉最高！お野菜も素揚げで素材の持ち味が分かる!鴨料理銀波亭女性に嬉しい鴨肉ビューティミートと呼ばれる鴨肉コレステロールが少なく不飽和脂肪酸や鉄分、ビタミンB2が他の肉類に比べてズバ抜けて豊富で、とても疲労回復効果が高いといわれています。www.ginpatei.comとっても美味しくいただきましたこんな隠れ家的なお店に入れるようになった我々少し成長したか？そのあとダムこの後車で移動してダムの上から覗いてみたシャレにならない怖さ椛川ダムww
高脂血症は血管の石灰化、動脈硬化、動脈解離、心筋梗塞、脳梗塞の原因になり、突然、命の危険に見舞われる事があります。10年以上前の事ですが、近所の居酒屋で50代後半の男性が、「最近息切れしたりしんどい」と言われ脈を診た所、とても異常な脈でした。「明日、循環器課を受診しなさい」と伝えて直ぐに帰るように言いました。翌日、近所のクリニックに行ったら「直ぐに市立病院に行きなさい」と言われ紹介状を持って市立病院に行きました。検査したところ「動いてはダメ、トイレにも行くな」と言われ直ぐに救急車で警察病
今が旬のおおまさりです✨️塩を入れて20～30分茹でます🍲中はほかほかの落花生です(アレルギーに注意⚠️)不飽和脂肪酸や食物繊維が含まれているので悪玉コレステロールをへらす整腸作用があります𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎👑栄養価が高いので食べすぎに気をつけてくださいね☺️
ペンシルバニア・ゴールデン1個ウェールズ6個ペンシルバニア・ゴールデン中玉208.5gウェールズミニサイズ63.5gミニサイズ91.5g小玉123.5g小玉175.5g小玉155.0g小玉143.0g
#膵臓がん「膵臓がん」を発症した際に「効果的な食べ物」はご存知ですか？医師が解説！/MedicalDOC・膵臓がんの予防・進行リスクを高める食品と、治療中に“体を支える”ための食事内容・控えた方がよい食品も紹介他「膵臓がん」を発症した際に「効果的な食べ物」はご存知ですか？医師が解説！|メディカルドック膵臓がんに効果的な食べ物とは？MedicalDOC監修医が膵臓がんになる可能性の高い食べ物・予防する食べ物・発症のリスクを上げやすい食べ物・予防法などを解説します。medicaldo
