ブログ記事2,131件
一日一回のランキング投票にご協力ください。↓クリックで投票完了↓今日の話題は最近解説を続けている「油脂」について、もう少し詳しい内容です。先日Twitterでちょっと話題になっていたのですが、「マカデミアナッツ油などの油脂には毛穴の悪化や肌荒れの原因になるオレイン酸・パルミトレイン酸などの【不飽和脂肪酸】が多く含まれているから、このような油脂が含まれている化粧品は肌(毛穴)に良くない!」というようなことを言っている人がいたらしく、これに
間違いだらけの健康常識-1×(バツ)飽和脂肪酸は悪い20年ほど前の本には、「飽和脂肪酸は動脈硬化、心疾患、脳卒中の危険因子である」と書かれています。こちらは今となっては大間違いです。脂肪酸は「飽和脂肪酸」と「不飽和脂肪酸」の大きく2つに分けられます。飽和脂肪酸は、常温で固まり、溶ける温度が高いタイプのバターやラードなどです。不飽和脂肪酸は10~20℃程度の室温でも固まらないタイプのサラダ油やオリーブオイルなどです。そして、これら2つの中にもそれぞれ分類があります。飽和脂肪酸の中には
自然治癒の健康相談ー11,頭痛三石巌:全業績ー6、分子栄養学の健康相談、より頭痛の多くは酸欠が原因。Eは不飽和脂肪酸の自動酸化を抑制し、血液粘度を下げる。高タンパク食+C+E。E(d-α)は400~1600IU程度。加えて、血糖の変動幅を小さくさせる糖質制限食が有効。糖質制限だけで頭痛が解消する人も多い。グルコース入り点滴液が漏れて手につくと、ネチャネチャする。さらに加えるなら、血管拡張作用のあるナイアシン、血管攣縮を防ぐMg。ーーーー2017.3.17記事28歳の男性;
よくある疑問・失敗集~あるある〟その4、「食品添加物が怖くてプロテインが飲めない」「メガビタミン健康法」よりプロテインを健康のために飲みたい。でも食品添加物が多いから、不健康になるのが怖くて飲めないという人がいます。☞これで解決!タンパク質が食品添加物の処理をする何かを過剰に不安視する心理は、タンパク不足からきています。食品添加物が怖いのもタンパク不足に要因がありますし、それ以前にタンパク不足だと体内で食品添加物を処理する能力がなくなっています。残念ながら、本末転倒になってし
良い油は良い身体を作り、悪い油は悪い身体を作る(2016.3.25)福田一典先生の最新作、「ケトン体食事法」より脂肪はその種類によって、人体の生体機能に対する影響が異なります。脂肪は代謝されてエネルギー源となるほか、分解されて生成した脂肪酸は、細胞膜などに取り込まれて細胞を構成します。細胞の構成成分として使われる場合、その脂肪酸自体は変化せず、それぞれの構造や性質を保ったまま使われます。つまり、細胞膜を作る時に脂肪酸の違いは区別されず、手当たり次第にあるものを使用するのです。
ビタミンE(*次の本の原稿より、一部変更してお裾分け)Fe+B50+C1000に加え、Eが一押し(ATPセット)。E不足があると、呼吸で得た酸素の43%が不飽和脂肪酸の自動酸化のために浪費されてしまいます。酸素は本来、ミトコンドリア内膜にある電子伝達系で用いられるものです。つまり、酸素不足があれば電子伝達系での「好気性解糖」ができなくなります。不飽和脂肪酸の自動酸化が起こればそこで酸素が浪費されてしまいます。その結果、血液粘度が増加して血流障害を引き起こすと共に、細胞膜やミトコンドリア膜な
慢性疾患の原因と病名原因;1.糖化対策は、タンパク質を増やして糖質を減らす。2.不飽和脂肪酸の自動酸化対策は、サラダ油などのオメガ6系不飽和脂肪酸を減らす。C、Eなどの抗酸化物質を摂取。3.Ca過多+Mg不足対策は、牛乳を止め、Mgを経口+経皮で摂取。病名;・コーディング不足病(タンパク不足)・ATP不足病(Fe不足、Mg不足)・脚気(B1不足)・ペラグラ(ナイアシン不足)・壊血病(C不足)・くる病(D不足)・異所性Ca沈着(Mg不足)上記でほとんどの慢性疾患は
*コラーゲンを育てる潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ*8月16日(水)入荷します。送料全国一律240円になりました。●現在、入荷後1日~3日以内での発送が可能です。ご購入はこちらから↓【c'spring.】藤田千春/潤肌石鹸cspring-official.com25種類以上のハーブを3年間、漬け込んで抽出した成分を、生きたまま成分を閉じ込め、石鹸の油を酸化させないコールドプロセス製法で職人さんが一つ一つ作っている数少ない石鹸です。特典:石鹸のご購
みなさんこんにちはダイエットコーチングもしている代替医療師Vanillaです今日はやっと娯楽のためじゃなく、新たな情報収集のための映画を観に行きました。『DARKWATERSダーク・ウォーターズ』原題昨年11月にアメリカで上映されて、よくあれが映画化されたなぁ・・・と結構衝撃的だった映画なのですが、日本では,まだ放映されていませんね汗(放映されるのか??)シンガポールは今年に入ってようやく放映。ドキュメンタリー映
三石先生講演要旨、「セレンについて」三石巌:全業績27,健康の自己管理について、よりセレンは、不整脈を改善させる。膝痛を改善させる。睡眠の質を改善させる(REM睡眠を改善させる)。つまり、代謝回転を改善させる作用がある。ガン患者ではセレンの血中濃度が下がっている。末期のガン患者ではなおいっそう下がる。セレンの血中濃度は、ガンの進行状態と関係している。セレンは、ニンニク、ゴマ、ネギ、朝鮮人参に含まれている。土壌のセレン濃度に左右される。周期表のⅵ族、硫黄の下にセレン。セレ
不飽和脂肪酸の自動酸化により過酸化脂質が生じる三石巌:全業績15、DNAとメガビタミン、より体液すなわち、血液やリンパは、タンパク質という高分子をふくむためにある程度の粘度を保っている。ところが、これが、異常に高まるケースがある。それは、「過酸化脂質」の重合物がまじる場合である。ビタミンEの抗酸化作用は、過酸化脂質の生成をおさえる。そうすれば、その重合物のできるわけがなく、したがって体液の粘度の異常上昇もないことになる。これが、ビタミンEの摂取によって、体液の粘度を正常に保ち、その結果とし
インチキ医学常識~飽和脂肪酸は体に悪い~20年くらい前の本には、”飽和脂肪酸は動脈硬化、心疾患、脳卒中の危険因子である”と書かれている。しかしこれは、卵は1日1個までとか、糖質60%がバランス良いなどと同等の大インチキなので理由を解説します。脂肪酸には、不飽和部位を持つ不飽和脂肪酸と、不飽和部位を持たない飽和脂肪酸がある。不飽和脂肪酸は不飽和部位により、オメガ3、オメガ6、オメガ9がある。不飽和部位の数により、一価不飽和脂肪酸、多価不飽和脂肪酸がある。オメガ3系のEPAは5つの不飽和部
ライナス・ポーリング、「ビタミンE」RogerJ.Williams:APhysician'sHandbookonOrthomolecularMedicineビタミンEは天然型のd-αトコフェロールの効果が最も高い。Eは不飽和部位の酸化を防ぐ。Shuteらは、様々な疾患に対してEを用い治療してきた。対象疾患は、冠動脈疾患(狭心症、心筋梗塞)、リウマチ熱、リウマチ性心疾患、高血圧、うっ血性心不全、末梢血管疾患、血栓性静脈炎、糖尿病、腎臓疾患、火傷、など。50IUで開始して、最
犬猫の食事で魚中心なのは問題ないんだけど魚油や油には注意してもらった方がいい。魚油に含まれるDHAやEPAは炎症を抑えてくれるのでアレルギーに効果があったり血液をサラサラにしてくれるので心臓病や腎臓病によかったりする。DHAやEPAオメガ3脂肪酸やオ
ATPセットが完成したのが2年前でした。ーーATP激増(ブースト)、サプリメント4点セットATPセット、1年前に初登場。ーーー(まず最初に初心者向けの解説、上級者はスルーして下さい)ATPはエネルギー通貨であり、体を動かすにも、頭を使うにも、呼吸するにも、心臓を動かすにも、食物を消化吸収するにも、各種ホルモンを合成するにも、必要。ATPが十分ある=元気に過ごせる。ATP不足=病気を発症。さらなるATP不足=死。エネルギー代謝を再度復習、グルコースの嫌気性解糖、グルコース→
最もシンプルな高血圧治療1)プロテイン20g*2+高タンパク/低糖質食食後高血糖は血液粘度を上げる。糖質を減らすだけで体内の水分保持量が減り、血圧は下がる。2)良い油~バター、ラード、ギー、MCTオイルオメガ6系の不飽和脂肪酸は減らす。オメガ6の不飽和脂肪酸が自動酸化されると血液粘度が上がる。3)良い塩~ぬちまーす、雪塩、宗谷の塩K、Mgの多い塩は血圧を下げる。4)C1000+E400C1000*3~6(分三)+E400*2~5(分一)。Eは不飽和脂肪酸の自動酸化を抑制し、
肌のシミ、くすみ原因は、1)糖化したタンパク質、つまりAGEs、2)酸化した不飽和脂肪酸、つまりリポフスチン。日光により活性酸素が発生するため、顔に最もシミ、くすみができやすい。肌にシミが多いと言うことは、脳にもシミ、心臓にもシミ、肝臓にもシミ、腎臓にもシミが多いと言うことになり、万病の元になる。アルツハイマー、パーキンソン、その他の神経難病も同じ機序で起こる。治療には、1)プロテイン+高タンパク/低糖質食。2)不飽和脂肪酸自動酸化の予防には、C+E。3)その他の活性酸素対策
心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。地球温暖化あるいは二酸化炭素排出削減という偽旗のもと、牧畜が壊滅状態に追い込まれています(その一方で、♨️権力者たちは、自分の所有する広大な牧場でとれた乳製品を堪能している)。そして、私たち大衆にとって、本物の乳製品はますます希少価値が高くなっています。先日も、いつもフルクリームやバターを使ったデザートを作っていたところが、突然植物油脂(オメガ6系のプーファ)に置き換えられていて、ショックで
自然治癒の健康相談ー24,肩凝り三石巌:全業績ー6、分子栄養学の健康相談、より肩凝りは乳酸蓄積なのでB1、生体膜(細胞膜、ミトコンドリア膜)の透過性を高めるE(d-α)。酸化した生体膜リン脂質の補修のためにはレシチン、筋肉の緊張を緩めるMgも良いと思う。自分は、B1は、B50*3+ベンフォチアミン150mg*2、Eは、d-αとミックスをローテーションで2000IU、ガンマE(d-アルファ450IU+トコトリエノール)を2~3錠。ーーーー2017.4.25記事55歳の男性、肩凝り
三石先生講演要旨、「レシチンについて」三石巌:全業績27,健康の自己管理について、よりレシチン(リン脂質)には、1)発毛作用がある。2)男性ホルモン増強作用がある。3)体脂肪を減らす作用がある。レシチンは胆汁を乳化させ排泄しやすくする作用がある。胆石には、レシチン+デオキシコール酸(ウルソ)。写真-1)中性脂肪グリセロール+脂肪酸3個写真-2)フォスフォイノシチド(イノシッドリン脂質)リン酸・イノシトール+グリセロール+飽和脂肪酸・不飽和脂肪酸写真
世の中にはケトジェニックダイエットとか、ファスティングとか、◯◯ダイエットのようなものがたくさん溢れていて、それらについてよく質問を受ける。たくさんの方法全てを試すことはできないけど、一番大切なのは、栄養のバランスを整えることだし、食事摂取の時間やタイミングを整理することが大切なのです。胃腸が疲れているなら休めて、消化吸収が適切に行えることが大切だし、糖質過多なら少し控えればいいし、身体のラインを整えたいなら運動した方がいい、というのが極論。ど
免疫力をアップする豚肉の料理、お薦め5選をご紹介します。1.豚肉の生姜焼き2.煮豚3.豚肉のもやしニラ炒め4.豚肉の味噌漬け焼き5.酢豚私たちが食べる豚肉は、主に6品種の豚による掛け合わせです。豚の各品種について紹介します。①ランドレース大型で、毛色は白。日本の豚肉の主要な品種で、飼育頭数も多くなっています。②大ヨークシャー大型で、毛色は白。赤身と脂身の割合がよく、加工用全般に適しています。③
免疫力をアップするアボカドの料理、お薦め5選をご紹介します。1.アボカドとマグロのユッケ2.アボカドの豚バラ巻3.アボカド麻婆豆腐4.エビとアボカドの春巻5.鶏もも肉とアボカドのかき揚げアボカドは、動脈硬化症などを予防する「オレイン酸」を多く含み、動脈硬化の原因のひとつである「ホモシステイン」の増加を抑える働きが確認されています。又、アボカドに豊富に含まれる「カリウム」は、体内から余分なナトリウムを排出するので、高
🚃JR三ノ宮駅の東口(または中央口)から北へすぐの喫茶店☕️中山手本店・北野坂店・阪急前店・元町店・ハーバーランド店・御影店・芦屋店・あまがさき店・梅田店があります。扉の左横にはフィラデルフィアスターミル・コーヒーグラインダーという大きなミルが門番のように立っています。店頭のこちらで、コーヒー豆やカップを購入できます☕️1階にしむららしさが最も色濃い雰囲気らしいです。2階は🚬喫煙と🚭️禁煙の分煙。メニュー《🥑アボカドジュース¥800》ライトグリーンに視覚が癒され、上品な味わいに