不調改善

本当にお肌にいいのは。。。最近、肌のたるみが気になっていませんか。年齢や紫外線、乾燥などが原因と言われますが、中医学では内側の状態も見ていきます。ポイントは「気」。気には、内臓を正しい位置に保つ働きがあります。気が不足すると、肌も下がりやすくなります。特に消化器官「脾」が弱ると、気を十分につくれません。疲れや冷えがある方は、関係しているかもしれません。また、潤いである「血」や「陰液」の不足もたるみに影響します。

【辛い花粉症！一生付き合うなんてイヤ！！】心と気と体を三位一体で根本から学んでいく学び自然療法スクールおうち整体です。.花粉症にお悩みの方も多いですよね。花粉症といえば春先のスギ花粉が代表的でしたが今はスギ花粉の季節以外にもほぼ一年を通して色々なものに反応して苦しむ方も多いようですね。以前は花粉症になってしまったら体の許容量がいっぱいになってしまったから一生付き合っていかなければならない…といわれていました

あなたらしく目覚めるために深い眠りで脳と心を癒し、本当の自分に戻るヒントを届けます🕊️はじめましての方はこちらから▶︎身体が教えてくれた「本音」の話（体験談まとめ）昨日は、長男の高校の卒業式でした。部活の先輩にエールを送るため早朝、浜に集合。日曜日だったこともあって私たち2年生の保護者も一緒に参加させてもらいました。風もなく本当にいい天気でした。３年生は日焼けした顔が白くなり髪も伸びて、また一段と大人になっていて受験をやりきった

「自分の日干を知っていますか？」算命学では、生まれた日の十干がその人の本質を表すと考えます3月に入り、食物が太陽を浴びて育つ季節に入ってきました今回は、栄養素がたっぷり入った食物の中でも特殊な果物について前回に続き書いてみたいと思いますそして自然思想では、自分の五行と同じエネルギーを持つ食べ物を取り入れることで内側から運氣と英氣が整うと言われています今回は十干ごとに、その人が食べると良い『旬の果物』をご提案します【あなたの干支を調べる方法】こちらの

お元気ですか？調子はどうですか？ママを応援！薬膳塾管理栄養士薬膳アドバイザーyoukoです。読んでくださり、ありがとうございます。「家族が健康でいてくれることがなによりうれしい」友人の言葉がココロに残っています。不調があるときに、薬だけではなく食や生活習慣をちょっと見直して一人でも多くの方に健康で楽しい生活を送っていただきたいという思いを込めてこのブログを書いています♪気づいたらもう3月です。我が家は受験

ポーズ中にする呼吸の効果とは？ポーズをしながら呼吸をすると、体が緩み、心が落ち着き、酸素がめぐって活力が湧き、やる気と行動力が生まれます。ポーズをしているときは呼吸を止めないことを意識しよう！体験のご予約はこちらから体験予約-YogaStudiogyutto体験レッスン予約フォームお電話でのyoga-gyutto.com

こんにちは縄田りえです私のブログを見に来てくださりありがとうございます私の自己紹介はこちらをご覧ください。更年期の心を整えるレイキヒーリングさんのプロフィールページこんにちは縄田りえです。この度、更年期の心の不調を整えるためのヒーリングを始めることにしました。私自身も更年期真っ最中です。おかげさまで私は、多少の体の変化を感じながらも元気に過ごすことができています。けれど、更年期の前にとても辛い出来事があり、1年近く生理が止まったことがあります。その時に、更年

女性の「変わりたい」を叶える結果重視の整体サロンTRESORです。慢性的なコリや痛み、ボディラインやフェイスラインのお悩み、そして、気づかないうちに溜まる心の疲れまで。整体サロンTRESORでは不調改善×美容×ストレスケアこの3つを同時に整える整体を行っています🌿当店の内臓整体は、✴️内臓✴️骨格✴️筋肉✴️リンパ✴️自律神経これらを総合的に調整し、体の一部分ではなく、全身まるごとをトータルで整える施術です。「その場しのぎ」ではなく、体が

皆さんこんにちは！だんだん暖かくなってきて、これに悩まされ始めている方が多いのではないでしょうか？？？それは、【花粉症】です！！！毎年辛くて辛くて・・・・という方は、これからが本番ですよね？？？そんなあなたに、今日は嬉しいお客様の声をご紹介します！美身食をやったら、ひどい花粉症が改善されたとおっしゃってくださいました！！もちろん個人の感想なので、あなたにも絶対に当てはまります！とかではありません。けれど、ア

生理痛はありますか？生理痛は「あるのが普通」と思っていませんか。私も以前は、痛み止めで動けるなら問題ないと思っていました。けれど本来、健康な状態であれば生理痛はないのが普通だと知りました。もし10代でその事実を知っていたら、ケアするという選択ができたはずです。「みんなあるから」と当たり前にしてしまうと、不調に気づけません。毎月3日つらいとすれば、1年で1か月以上、痛みと過ごしている計算です。冷えやストレ

ボディ＆メンタル美人をつくる食の専門家心美（こころ）ビューティーフードスタイリスト理恵です。「五感を使って食事を楽しみ、薬に頼らず健康美を育む女性を増やすことで、カラダとココロを豊かにする社会を目指す。」1日3食しっかり食べて健康で美しくなる食事術をお伝えしています。理恵ってどんな人？自己紹介老けない食事で10年後も健康美へと導くあなたのパートナーになる！！今日から3月ですね。新しい季節の始まりに、大事なお知らせがありま

台湾スイーツ&HealingCafe月花～gekka～いつもご利用ありがとうございます🙇2026年3月の営業スケジュールです豆花の内容は日々SNSでお知らせをしております😊台湾スイーツ🐼月花Instagram3月カフェ営業日1(日)2(月)3(火)8(日)9(月)10(火)16(月)17(火)22(日)23(月)24(火)カフェ営業時間日月火11:00～17:00豆花完売時閉店完売時はSNSでお知らせしております3月1日(日)福福マルシェ3月15日(日)

タイトルに書いた最近の悩みとは見た目が老けたこと、、、子どもの教室で立ち振る舞う自分をみてちょっと前はまだいけてる！と思ってた最近ふけたな〜って思うなんせ53歳だからって言いたくない！！⬆️この写真はお気に入りなんかカッコいいそうだ！！後ろから見ればいいんだ！🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸詳しくはホームページ【広島・福山】C-Power|カッコイイを手に入れよう！http://chameleon-server.com/oda_test/wp/test_c

わたしがいつもすごいなぁと思う一平さんの記事。体のことも、それ以外の全ての事柄も、まずは【気づくこと】からですね🙂‍↕️

物忘れ気になっていませんか？最近、物忘れが増えたと感じていませんか。その背景には睡眠不足が関わっているかもしれません。寝る前のスマホ。布団の中での考えごと。脳が休まらないまま朝を迎えていませんか。睡眠が6時間未満はひとつのサインです。中医学では、物忘れは「血」の不足や巡り、そして「腎」の弱りなど複数の視点で見ます。特に「血」は夜1時〜3時に整理と再生を行います。この時間に眠ることが土台になります。夜に眠る。

腰痛・坐骨神経痛・関節痛・更年期症状など不調に左右されない身体をつくりやりたいことが叶えられる自分になろう背骨コンディショニングパーソナルトレーナー食トレインストラクター工藤恵美子ですご訪問いただきありがとうございます逆算でルーティンを作る朝出掛けるのが7時半だとするとそこから逆算して私なら７：20準備完了着替え化粧歯磨き食事の後片付け食事調理洗顔起床朝のルーティンはほぼ誰でも同じことを毎日繰り返していると

いつもありがとうございます。子宮を整える女性の不調サポート足つぼmebuki伏見綾です。突然ですが、ここでクイズです！老廃物がいちばんたまりやすい場所はどこでしょうか？分かりますか？ヒントは「重力」です。正解は、足の裏でした！当たりましたか？老廃物とは、体に取り入れた栄養素が吸収・利用されたあとに残る不要なもののこと。本来は、便・尿・汗とともに体の外へ排出されます。でも――✔筋力の低下✔運動不足✔ストレス✔

福岡市で、一生活かせる薬膳レッスンの講師をしています、【福岡中医薬膳学院（旧ふくおか薬膳）】の伍藤文伽（ごとうふみか）ですご訪問、心からありがとうございます♡福岡中医薬膳学院の公式ホームページ開設しましたこちらからどうぞ波瀾万丈過ぎる私の自己紹介はこちらから福岡中医薬膳学院公式LINEでは約10秒で体質チェックが出来ますよ♪あなたの体質はどんな体質でしょうか？冷えてる？それとも暑がり？クリックするとサクッと飛び

ずっと眠い面倒臭い逃避してしまう行動できない意見を言えないアーユルヴェーダでいうとカパのエネルギーが乱れているサインカパのエネルギーが過剰になると思考が鈍くなる頑固で保守的になるという重たいエネルギーになります身体で言うとダルさや眠気が強い太りやすいむくみやすいといったためやすい身体になりますカパのエネルギーが整って

更年期、ストレッチ、増肩甲骨のストレッチのことから書きます12月末頃、整骨院で教えてもらった肩甲骨のストレッチその頃は右の肩甲骨が辛くて、更に右腕が痺れる人差し指の指先の感覚が鈍い左側は、左肩も痛い左肩は、何度も痛めてなかなか治らず。50肩なのかな。レントゲンも撮ったことあります。そんな状況で通院した時に教えてもらいました主訴は右側の色々。左肩はついでに。フェイスタオルを両手で持って🙌上下するアレです12月末くらいから、2ヶ月くらい続けています2、3度忘れましたが

9年前にスタートしたSBC三原教室最初はこんな感じ福山市では土台があったけど場所が代わればまた1から不安しかない！ここから数年は人数も増えず5年は苦労したもう辞めて撤退しようと何回も考えたが、今は3倍の人数に！！やはり継続は力なりこの黄色シャツの胸に「継続は力なり」と書いてある自分でうたってることに自分で信じられてなかった結果がでて信じられたこれからは信じて進もう！🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸詳しくはホームページ【広島・福山】C-Power|カ

対症療法になっていませんか？薬膳だからといって、必ずしも根本療法になるとは限りません。知識を学び始めた頃は、点と点がつながらず、一部だけを見てしまいがちです。たとえば、消化器が弱く「気」が不足している場合。脾を整え、気を補うのは大切です。けれど背景にストレスがあり、「肝」が影響しているなら、そこも見なければ根本には届きません。一か所だけを見ると、一時的によくなってもまた戻ることがあります。それは薬膳的な「対処療法」に近い状態

セルフケアというと、「自分でやるもの」「ひとりで続けるもの」そんなイメージを持っている方も多いかもしれません。確かに、最終的には自分で自分を整えられるようになること。それがセルフケアの大きな目的です。でも実は、セルフケアがうまくいくかどうかは、最初の段階で人に頼れるかどうかここが、とても大きいと感じています。例えば、体験会に来てくださった方の中には、「その場では、呼吸が楽になったり、腕が軽くなったり、変化をしっかり感じていたのに、

花粉症で息苦しい人、その根本原因は「お腹」かもしれません。呼吸って、肺じゃなく“内臓ごと”動いています。内臓が固まる↓横隔膜が動かない↓息が浅くなる↓花粉が来ると、さらに地獄だから薬を飲んでも楽にならないのは、鼻だけじゃない。喉だけじゃない。「体の中」から崩れているサインです。当サロンで施術後によく言われるのは、「え、呼吸ってこんなに楽だったんですか？」花粉症の時期こそ、内臓から整えるケアをぜひ取り入れてみてください。――――――――――――

C-powerから徒歩5分のところにある神社トレーニングするのに最高！中学生を連れてきたなぜなら追い込ませるために！限界突破トレーニングに坂道は最適この坂道ダッシュを10本が、5本目で気持ち悪いと倒れ込むやめるか？と聞くと頑張る！と言うじゃあ行け！そしてまた倒れ込むでもなんとか10本完走その後坂道を私をおんぶして歩く下り坂に向かって両足ジャンプなどまだまだメニューを用意してたがダッシュで終了、、、帰りに「先生、、おんぶしてください、、、」仕方なくおんぶするも

思考は脳のクセ9割の人は、同じ思考のまま同じパターンを繰り返します。では、思考を切り替えられる1割の人は何が違うのでしょうか。その一つは、つらい経験から自分の思考を見直していること。【こうあるべき】に自分を当てはめ、無理をしていなかったか。そこに気づけたとき、思考は少しずつゆるみます。無理をした自分でいると、その状態に合う環境が続きます。だからこそ、まずは自分を受け入れること。心理薬膳学では、体を整えながら思考の巡

お元気ですか？調子はどうですか？ママを応援！薬膳塾管理栄養士薬膳アドバイザーyoukoです。人間の体は一人ひとり違うので、自分によい食事や習慣があなたにもよいとは限らない。「家族が健康でいてくれることがなによりうれしい」2月に入りもう10日も過ぎたんですね💦時が経つのが早いー💦受験も本格的に始まりましたね。先日はこちら神奈川の湘南地区でも雪が降りました。こんな時期に、喉に違和感鼻が詰まるって🥲喉の乾燥による違和感カラダに熱が

⭐︎お客様から嬉しい口コミをいただきました🩶💌有難山の60分！この日は、前日の半日ウォーキングで右脚の痛みと全身の疲労感があり、少しでも楽になればと思いたまたま空いていた時間でお願いしました。いつもより短い時間でしたが丁寧な聞き取りとマジックの様なツボツボツボの的確な施術で当日は癒しとそれなりの効果がありましたが、次の日から今での不調が嘘の様に改善され、貴重な濃い60分体験でした。改めて担当スタッフさんの凄さに感謝感激！💌いつもより短い60分。それでもしっかり変化を

連休最終日は、Eri先生担当のモーニングヨガを開催しました。｢雨が降っていたということもあり、どんよりとした気持ちにならないように、朝からダイナミックに、はりきって体を動かしましたクラス半分を過ぎたころから汗もではじめ、それにともなって皆さん気持ちものってきたように感じました｣朝、体はとても固い状態にあります。体が凝り固まっていると気持ちもゆるみません。朝のスタートで一日が決まります。ギュットのモーニングヨガで体はシャキッと、頭と心は柔軟に。これで今日一日を大切に生きて

みなさんこんにちは！アルカリストダイエット®︎創始者の長沢美月です！この間寝方が悪いと太るっていうお話をしたんですよ。そしたら、ものすごいリアクションをいただいたので私の呟きとかゆるっと話せる環境を作った方がいいかな〜？って思って作りました😌すでにチャットは盛り上がってます㊙️ちゃんと私が返信してますよ〜😊ここだけの話や情報、特典なども配布しようと思っているので今よりも綺麗になりたいと思っている方は入っといた方