不眠症

ドクターに、水曜日に、戻して欲しいって言って、わかりましたって言った癖に、又、金曜日にされてた…言ってることとやってることが違うんだよ…私、夕方の薬がなくなったんですよ！娘も！って言ったら、軽くすいませんだって…私は、朝と夕方の精神安定剤と、うつの薬が欠かせなくて、夕方の薬2週間前から、昼の薬で代用してて、正直、すごく不安定になってて、やっと、今日から、安心して薬が飲めるから、安定方向に向かうといいなって思ってるけど…在宅診療所に変えるつもりだから、我慢してるけどね…次回の精神科医受診

こんにちは、鍾路アリン韓医院代表院長のチェ・スンロクでございます。​閉経期を過ぎると、多くの女性の方が「最近急に顔が乾燥してきて、首や目元にしわが急に増えたように感じます」とお悩みになります。良い栄養クリームを塗って皮膚科の施術を受けても、その時だけで、内側の乾燥やシワが簡単に改善されない場合が多いです。もし肌の老化とともに「夜に眠りにくかったり、頻繁に目が覚める睡眠障害」を経験されているなら、原因は肌の表面ではなく、体内の「津液の枯渇」にある可能性が高いです。本日

今日は朝からまた買い物に行ってきました。今日は、来週、必要になりそうなものを買ってきました。帰ってきて眠さと身体の倦怠感。疲れてるかも・・・でも、横になっても寝れない。目は眠たいと言ってそうなんですが・・・お盆もあと2日で終わり。１６日は旦那の実家へ行きます。旦那の実家の両親は気楽な人でしゃべりやすいです。義母はもう８８歳です。自転車に乗れなくなったけどとても元気です。そして・・・おしゃべり好きな人。話し

ゆるりにはいろんな症状の患者さんが来られます。肩こり・腰痛など、痛みの患者さんはもとより、多くは様々な不定愁訴で悩まれています。疲れやすい、突然のほてり・のぼせ、動悸、大汗をかく、頭痛、めまい、耳鳴り、コリ、手足のしびれ・冷え、のどの詰まり、息切れ、イライラが続く、不安感が続く、不眠症、月経異常、など様々。いろんな病院で検査・診察を受けて来られ、メニエール病・更年期障害・自律神経失調症・ストレス・うつ・・・。そんな病名を持って来られることも多いんです。中には病名にとらわれ

Sulph.サルファは、硫黄のレメディです。硫黄は、人体内に4番目に多いミネラル元素で、身体のあらゆる細胞に存在し、循環と代謝を促進し、毒物や毒素を身体の表面に運び出すので、皮膚疾患とも深い関係があります。Sulph.サルファは、数あるホメオパシーのレメディの中で、最も多く症状が明らかになっているレメディです（レパートリー症状別辞典に最も多く出てくるレメディです）。ホメオパシーの創始者サミュエル・ハーネマンは、診療を始めるにあたって、クライアントにまずSulph.サルファを

前回のブログから1ケ月以上たってしまいました。激鬱で桂ちゃんのお世話と通院と必要最低限の家事しかできない生活です。抗うつ薬はアリピプラゾールデュロキセチンイフェクサーミルタザピンにトラゾドンが追加になりました。増え続ける体重にさらに落ち込み激鬱の負のスパイラル。自分の生産性のなさに消えたくなります…。薬の調整がうまくいくといいな。少しでも浮上したいです…。先日、両親が買ってきてくれたお花です。読んでくださりありがとうございます🌻

肩こり・腰痛・頭痛・膝痛・四十肩・五十肩・坐骨神経痛・自律神経失調症・天気痛・骨盤矯正・不眠症・疲労感など、整体・リフレクソロジー・アロマトリートメントの全て手技でスッキリ解消！そして健康には笑いが不可欠。だから今日もダジャレ桜🌸の花が咲く！千葉県八街市の🌸桜ＮＥＸＴ整体院院長及びアイ・セラピスト専門学院千葉校講師でダジャレも整体も全力投球の片岡信彦です。＊１４日(金)に追記↓↓↓●昨日１３日の千葉県における線状降水帯被害により被害に遭われた県民の方々

当会はZoomで集まる会で、船でクルージングをする様な気分になってリラックスした状態で会員同士の交流をはかりたいと思います。発見会会員同士の絆を深めましょう。難しいことは言いません。【重要なお知らせ】臨時便が８月２１日（金）に運航される事になりました。エントリーは８月１９日（水）１３時が締め切りです。その次の定期運航は１０月１６日（金）１９:３０に出航です。エントリーは１０月１４日（水）１３時が締め切りです。招待URLは８月１９日（水）午後に送信させて頂きます。現在既

これは以前の記事です地震が続いていますね。被災された皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。ボランティアの方々も、くれぐれもお気をつけください。今回の映像を見て、すぐに思い出されたのが、かつての熊本地震です。家屋の倒壊の様子が、熊本で見たありさまととてもよく似ています。あの時も、余震が続き、「地震酔い」という症状が出る方が多くいらっしゃいました。余震が続くために、実際には揺れていない時でも、何だか地面が揺れているように感じるのです。わかってはいるのだ

みなさん、昨日の夜はぐっすり眠れましたか？🌙すーちゃんの健康LIFEさんからの投稿みなさん、昨日の夜はぐっすり眠れましたか？🌙実は、今日お昼ご飯を食べながら、ふと気づいたことがあります。最近、Live発信でみなさんとお話しするようになってから、以前より深く眠れるようになり、睡眠時間も以前よりも増えていることに気づきました。💤😴私は本当にラッキー🤞な人だなと思います。Live発信に来て...youtube.com実は、今日お昼ご飯を食べながら、ふと気づいたことがあります

おはようございます昨夜は１０時ごろ寝て６時に起きました。良く眠れてます。目覚めも、いつもよりスッキリです今日の朝食ジャムサンドにしました。今日は、また買い出しに行ってきます昨日、外食したからか４００グラム体重が増えてました。あ～またダイエット頑張らなきゃ昔の体型に戻りたい・・・びっくりされそうで学生時代の友達には会えないわ～１０年前中学の同窓会があったんやけど太ってるから無理っと断りました。体型が

「布団に入っても目が冴える…」そんな夜、本当につらいですよね🍒ྀི今夜から試せる不眠解消のコツ🍒ྀི1.「スマホ断ち」は1時間前からブルーライトは脳に「朝だ！」と勘違いさせます。せめて布団に入る30分〜1日前には画面を閉じましょね2.夕方以降のカフェインは控えるコーヒーや緑茶のカフェインは、自分が思う以上に体内に残ります。15時以降は麦茶やハーブティーがおすすめ3.部屋の明かりを暗めにするお風呂上がりからは、間接照明などの温かみのある光に変えると、睡眠ホルモン（メラト

愛に満ちた人生をもたらす【キングソロモンヒーリングの御案内】細胞は記憶する・・・成長過程で記憶されていく様々な感情その感情に流されて時間やエネルギーを奪われていませんか？前向きに生きてるポジティブな方でもでも気がつくとネガティブな感情に流されている・・・という事はありません？嫉妬や妬み、羨む気持ち許せない怒り、憎しみ恨みや、復讐心被害者意識の悲しみ寂しさ、孤独感、無気力心配、不安、人間不信・・・etc地球に誕生した時から肉体の細胞にしみ込んだ様々な感

いつもの事だけど、寝つきが悪い。その分寝起きも悪い。漫画のアプリを見つけて読んでたら寝れなくなった。漫画はいいね、色々なことを忘れさせてくれる。早く引っ越して本棚完成させたい。漫画400冊くらいあるんだ。本棚を組み立てれるかが問題だけれど。そういえば。関東に引っ越す費用とか諸々会社立て替えだったのだけど、請求がまだ来ない。明細すらまだ来ない。踏み倒すつもりはないけどまだ払えないけど、遅くない？退職したの５月末日やで？総額100万は超えてるらしくて、月々2万円で

Q.自分とまったく同じ人間が現れたら？A.生きてりゃ似た人間もいるだろうさ。Q.どちらが本物？A.私も私が本物か分からない。本物だと言う理由を教えてほしい。Q.二人で話し合うなら？A.紅茶を飲みながら、そもそも本人って何？という話をする。Q.どちらか一人しか存在できないと言われたら？A.なんで？戸籍が一つしかないから？国民が一人増えたら何か問題がある？Q.二人で暮らせる？A.寂しくない。毎日鏡を見ていれば、そのうち飽きると思う。Q.何日目から考え

こんばんは。最近、トラウマ治療で漢方をトラウマめがけて振っています。今回のトラウマは、20年前のトラウマで、救急ナースをしていたときのこと。入籍を済ませて、結婚式の日取りが決まっていたある日。立て続けに2人、余命わずかの20代の患者さんが運ばれてきた。そのときドキッとした。今とても幸せな私ももしかして余命わずかだったらどうしよう…なんて。今思えば、式の準備で痩せたいと思っていて、40キロくらいしかなかった。極度のダイエットをしていて貧血と、低栄養だったところに、母には結

夢で故人と逢ったことある？▼本日限定！ブログスタンプありますよ生誕祭今年も見ましたリアタイでは開始1時間くらいで寝てしまったのであとから見ました名は伏せてたけどたっくーさんが来ないと言っててえ？と思ったら貧血でブッ倒れたけど3時間遅れで来た見たいで血の気ないし震えているし…不眠症というのも初めて知ったわもともと低血圧持ちみたいなので気圧も悪く作用してたかもね調理はニファエルさんがやってくれててこの人は何者なのかとゴミ屋敷の時も活躍してたよね？谷やんも調理参加してくれたらいい

昨日は結局寝る23時まで室温は29度でした(꒪-꒪)全然涼しくならなかったわ(´Д｀)さらに久しぶりに中途覚醒して4時から起きてる...前回の研修から1週間も経ってないのに、また3時間研修でした(˙ㅿ˙)17日も研修だそうです(˙ㅿ˙)(˙ㅿ˙)だけど17日にスキルは付いちゃうそうです(˙ㅿ˙)(˙ㅿ˙)(˙ㅿ˙)ムリやろ！！！！！絶対ムリっ！！！！！もう1週間くらい間を開けてくれてもよかったんだよ(*॑꒳॑*)？笑てか研修がOJTのフロアだから

皆さんはブロッコリーをどのように調理していますか？ブロッコリーは栄養価の高い野菜として知られていますが、調理方法によって残る栄養素の量は大きく変わります。せっかく食べるなら、できるだけ栄養を無駄なく摂りたいですよね。そこで今回は、栄養士が「ブロッコリーのビタミンC・ビタミンB群が約6〜7割減る残念な調理方法」について詳しく解説します。ぜひ最後までご覧くださいね。ブロッコリーには、体内でビタミンAに変わるβ-カロテンや、肌や免疫の健康を守るビタミンCが豊富に含まれています。さらに、骨の健

こんばんは。今日は、天気が不安定でした。洗濯物２日分乾くかどうか心配でしたが、バスタオル以外は乾きました。よかった～。さて、まずは、買い物へ。お盆期間中の買い物は、好きです。なぜなら、値引きがいっぱいあるから。その前に、はがき投函。忘れずに投函したよ。郵便局の前を通ったので。値引きの数々。ありがたいです。ちらっと映っている白い袋は、ヨーグルト。お高いヨーグルトです。明日食べます。楽しみです。こんな物まであった。パッケージ替え。パッケージ気

早寝早起きの毎日を過ごしています。早起きについては早すぎて午前３時とか４時に起きてしまいます。睡眠時間は平均して５時間程度。以前より良くなってきました。今日はしんどくて起き上がる気力もなくて１日中寝ていました。今もみぞおちの辺りがしくしく痛みます。こういうところが「まだまだだな」と思っています多少の夏バテもありますが不安や焦りが大きいんだと思います。それと前回書いた訪問看護の件。これ、意外と負担になっています。『訪問看護に関する違和感、疑問』水曜日、金曜日が訪問看護の日です。訪問

今日は通院でしたがそして最近夜に寝たくなくて今日は夜通し起きてましたまあPTSDが原因でってのもありますが…不眠症と最近イマジナリー達と人格達と一日中会話で一日が終わるグループホーム施設に一日中居るので会話もあまり無いんだイマジナリー達と人格達としか現実の世界の方々とかには私はあまり合わなくてこの世界が恐く感じるの最近とか以前まではそんなこと無かったのに生きる術をどう抗おうかってさでも、今日は寝れるといいなで！お昼に母が到着してマックスバリュやスギ薬局で

今日は１０時半ごろからお墓参りに行きました。駐車場がなくなってて車を停めるのに難儀。弟らも遅れてきてお墓参りできたのは私と父と旦那と義妹と姪っ子と甥っ子だけそのあと和食さとに行ったのですが弟らがなかなか来ない。先に注文しようとまた頼まれてタブレットで注文してそばが食べたいだの旦那が食べたいものとか自分のものも入力し終わって「これで確定でいいよな？」って言ったら母が「確定って？」っと切れ気味ながら言ってきて（弟らが来

こんにちは。今日の大阪は、晴れて昨日より少し暑い☀️です世の中は盆休みですが、こちらは暦通りの休みで、今日もデイナイトケアのプログラムがあります。今日の午前中のプログラムは、ストレッチ体操と言う物でしたが、昼からは初の任天堂Switchを使ったゲームをしました4人対戦の一番簡単なゲームをしたのですが、デイナイトケアは年輩の人が多く、キャンセルする人が多くて、全ゲーム参加したのは、私ともう一人若手の男性だけでした私もゲームは殆どした事が無かったのですが、やってみれば面白いですねメンバー

「普通」ができないADHD脳のトリセツ凡ミスを徹底的になくすライフハック67Amazon（アマゾン）新年度から4ヶ月と半分。ついに身体に支障が出始めました1番最初に出たのは手荒れ。おそらく汗胞という症状。2番目に出てきたのは不眠症。最近は風邪もひきやすくなり、髪の毛もバシバシにもう、本当に仕事に行くのが嫌です。大好きだったことも、やる気にならない。リフレッシュのための外出も寝不足で、体力なく、頭も回らず、疲れる。悪循環。断ち切らせてほしい。精神的ストレスのため、体

山口鍼灸治療院イベント情報前の記事に動きながら行う練功について書きましたが、この記事では、誰でも出来る簡単な瞑想の方法を書いていきたいと思います。まず始めにラジオ体操を行なって下さい。ラジオ体操は、全身の筋肉を使うように作られているので、とても健康的です。それにほとんどの人が知っているのも、良い所ですよね。忘れちゃった方は、YouTubeで動画を見て思い出して下さいね。ラジオ体操が終わったら、イスに座って自分の身体の感覚に意識を向けて下さい。心臓の鼓動や呼吸の音、使った筋肉のだるさや緊張感

すーちゃんは朝アーシング中です。☀️👣😊アーシングは裸足で土や芝生、砂浜などの自然に触れ、地面と体をつなげる健康法です。🤗①🧠ストレスを和らげ、自律神経を整えやすくする土に触れることでリラックスしやすくなり、心身の緊張が和らぐと考えられています。②😴睡眠の質をサポートする体内リズムが整いやすくなり、寝つきや睡眠の質の改善につながる可能性があります。③💚不安やイライラを落ち着かせる自然に触れることで心が安らぎ、気分が安定しやすくなると言われています。アーシングの効果

みなさん、こんにちは😊久しぶりの投稿になってしまいました😢最近、不眠症が酷くて…気を取り直して最近感じたこと夫がたくさん野菜を買ってきてくれた。最初は「ありがとう」と思った。でも、数日経ったときに「ちょっと待ってこれ、献立を考えて料理するのは私なんだよね。」善意なのはわかっている。でも、善意だからこそ「ありがとう」と言わなきゃいけない自分もいる。年齢を重ねると、「嬉しい」と「負担」が同時にやってくることがある。私はそんな自分の本音に、やっと気づけるようになってきた。

\サプリメントコーチのりこ先生です/全て薬剤師が作る薬剤師が提案するサプリメントです💁🏻‍♀️お客様のお声抜粋🤍☑️仕事から帰っても、すぐにご飯作れるようになった（元気の長持ち）☑️傷の治りが明らかに早くなった☑️何しても痩せなかったのに、気づかないうちに健康的に痩せた☑️薬飲んでも下がらなかった血圧が下がった☑️美容医療しなくても、肌が違うと皆から言われるようになった☑️体の内側から変わっていくことがわかった→写真写りが変わった☑️よく眠れるようになった☑️自分で飲む薬

おはようございます昨夜も寝つき良く寝れて5時半過ぎに起きました。まだ外は見てないけど曇ってる感じがする。曇りが良いんだけどね暑くならないし・・・今日は、お墓参りです。１０時１５分くらいに迎えにきてくれるらしい。お盆、来るの早いわ～お盆が終わったら正月だよ～年々、歳とるのが早すぎるタバコ、止めてるんだけど今、すごく吸いたいです今のとこ、頑張ってみます。今日の朝食このヨーグルト欠かせないです。