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こんにちは。今日の大阪も、春の様に暖かいです。気温差が凄いですね。今日は、世の中3連休(私は2連休)の最終日。折角なので、ヘルシーなお摘み作って呑ましたお酒🍸✨🍷は、ポイントで半額で買った、マルエフ生ビール🍺と、普通にポイントで買ったサンガリアのチューハイ。久し振の生ビール🍺は、呑みやすくて美味しかったお摘みは、前回と同じく、雷蒟蒻と新たに榎ポン酢。榎ポン酢美味しかった来週は何作ろうかな❓一週間の楽しみの1つです。今朝の体重は57.6㎏と痩せてましたが、明日はリバウンドしてま
１月からはじめた減量２月の最終週で5キロ減達成3月までに7キロ減の目標なのであと2キロ。達成できるところまできました。減量はじめて変わった事便秘改善、不眠症が少し改善、毎食が美味しい。そして、減った分、稽古が軽い！良いことずくめではないですか！でも、5キロ減ったからって小太りには変わりない。まだまだ。今感じてるのは、増加している時の現体重と減少中の現体重では、同じ体重でも体感違う。なぜか？まず気持ち。増加中は後ろ向
私は、しばらくの間深い深い海底に沈んだまま、真上に浮かんだゆらりと揺れている光をただ、ぼーっと眺める事しかできなかった。冷たくて。暗くて。寂しくて。もう誰にも会えないと思うと半分怖い、でもうれしい私はもう、この世に半分存在していないのだ。あと半分の決断で楽になれるのにまた苦しい道を選んでしまう生きるということは、とても残酷で辛くて、孤独で、未来など想像すらできなかった。光のたねを一つ、また一つと拾い集め、その光のたねが自分自身を守り、愛を与えてくれていると気付くまでは。ある
こんばんは🍂何となく気づいてました💦（−＿−；）前々から・・3年区切って集中してみますﾈ・・何処に重きを置くか真夜中目が覚めてしまいました🥱追加で睡眠導入剤飲みました白湯で・・今宵も気持ちのおもむくままに綴っています偶然の訪問ありがとうございますm(__)m
体調不良が続いてますメニエールと妊娠重なるとこんなにしんどいのか洗濯機回しても待ってる間にふわふわしてきちゃってダウン_(:3⌒ﾞ)_ずっと横になってますパパちゃんにめちゃくちゃ負担かけててほんとに申し訳ない自営業も全然お手伝い出来ずなんか凹む＿|￣|○！胎動もあって不眠症もかなり悪化中。元々ハルシオン2錠、サイレースと安定剤をMAX飲まないと寝れない私これ以上は眠剤出せないと言われてます、、、↑いつか過去記事が追いつくはず。入院してお薬合わせました寝ないとメニエール
一昨年の夏頃から体調を崩して作業所を休んでいました。それから年が明けて2月頃に急に体重のことが気になり始めてこれ以上太ったらどうしようと心配になりご飯を目の前にすると勝手に涙が出てくるようになってしまいました今思うとそれがストレスになって突然不眠症になったのかも知れません去年の3月に突然不眠症になりました。
精神の破綻は簡単だと書きましたが、今現在私は破綻しています。追々経緯は書いていきますが、今私は長期に渡る不眠症です。そしてそこから派生するアル中です。最愛の人からの拒絶を発端とする、会食恐怖症、人間不信。そして見かけが厳ついので救われていますがもし喧嘩をふっかけてこられたら躊躇することなく潰します。加減すること無く正当防衛であると裏付けを持って人を殴り潰したいという願望にとらわれています。そんな思いの根底には親に対する義理が無ければ死にたいとすら思うぐらい病んでいます。そしてごく最近追い打ちをか
こんばんは🌛今日も1日お疲れ様です！！！いよいよ明日から仕事です！！どうなることやら💦ドキドキです！ひぃー。怖い！また仕事出来てないって文句言われたらどうしよって思ってます💦仕事頑張ってるつもりなんです…。私なりの頑張りを見ていただけたらと思ってます߹ㅁ߹)今月まで国民保険使えるかな？？喘息の吸入器を間違えて捨ててしまったみたいで無くなったので病院に行かないといけないですけど😭先生にまた1ヶ月分の薬出してもらってこないとなー。反映までには時間かかるだろうしー。3月か
https://youtube.com/shorts/kINVNX0n7ZMVOICEVOX:青山龍星#瞑想#睡眠#寝る前#リラックス#マインドフルネス#安眠#ヒーリング#寝落ち#睡眠導入#熟睡#ストレス解消#癒し#自律神経#不眠症#快眠#疲労回復#心を落ち着かせる#呼吸法#寝付きが悪い#眠れない#誘導瞑想#睡眠bgm#リラクゼーション#メンタルヘルス#セルフケア#おやすみ#夜の瞑想#デトックス#心身リラックス#睡眠の質
もう整体にお金を払い続ける人生、終わりにしませんか？「異常なし」と言われた痛みをあきらめない！何年も治らなかった不調が「自分の手」で変えられる一生通院ループ？それとも一生モノのセルフ整体？もう整体に通わなくていい体をつくるエネルギー講師福田マユミです！・プロフィールはこちらから・提供中メニューはこちらから今日は、＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝「未来」は依存か自立か、５０代独身女性のために『身体自立診断』を作った理由＝＝＝＝
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昨日の新幹線で爆睡昨日は泊まりで今日の新幹線も爆睡ありえないほどよく寝れたけど、寝落ちすると首が前に落ちるので首が疲れた。このスマホ、勝手にキーボードの言語も変わる絶対に私は変えてないのにおかしすぎる終わってる。
皆様こんばんは！ミシェル☆ミサです初めましての方はこちらをどうぞ『【自己紹介】私は何者？！』皆様こんばんは！こころハッピーラボオラクルカードナビゲーターのミシェル☆ミサです私の自己紹介をします大学2年の冬に恋愛関係のもつれから重度のうつ病を発症入退院…ameblo.jp改めましてこんばんは！ミシェル☆ミサです私はうつ病になって３３年になります。一時期は治る見込みの低い重度のうつ病でした。長い間人生投げやりで詰んでました。現在は【反復性うつ病】と
こんばんは。今日は、かなり暖かったですね。上着がいらないぐらいかな？今日は、外へは出てないけど。。。朝のブログに書いたとおり、メニエール発作のおかげで、自宅でゆっくり。とは、いかないね。私がいないと、家事が回らない。で、家事、最低限だけしました。本当は、お掃除したかったけど。。。ワイパーですましました。『メニエール発作+読書+懸賞情報２／２５まで』おはようございます。昨日の夜は、吐き気で、３回目が覚めたよ。もう、嫌になったので、頓服（吐き気止め）を飲んで、寝たら
【最近、寒暖差で体がしんどいと感じていませんか？】最近は、朝は寒いのに、昼は暖かいそんな寒暖差のある日が続いていますね。「なんだか体がだるい」「寝ても疲れが取れない」「頭が重い、ぼーっとする」そんな変化を感じていませんか？それは、寒暖差によって自律神経のバランスが乱れているサインかもしれません。【寒暖差で乱れやすい「自律神経」とは】自律神経は身体機能のオンオフを切り替える役割！・体温調節・血流の調整・眠りと目覚めの切り替え・リラックスと緊張のバランスなど、体をオ
2月に入ってから、眠れない日々が続き週2でメンタルクリニックに通ってます先生的に定期的に診たいとのこと。金曜日、仕事終わりに診察へ。薬の量が増えました安定剤はそのまま。ただ、気分のコントロールが出来てないって事で睡眠薬の中に炭酸リチウムが増えました睡眠薬だけで合計12個でも4時間しか眠れず。。。直ぐに効果が出る訳ではないらしく。それでも不眠症過ぎないか今は眠れない周期なんだよって言われました多分ですが、、、もう来月迫ってるので心当たりはあります行くには
こんにちは。今日の大阪は、春🌸本番の暖かさです。さっき花壇の花に水やりして来ました。今水仙が綺麗に咲いています話は変わりますが、今2階の施設では10名が暮らしています(定員20名)。大体入院病棟からの退院ですが、今度3月から新たに、援護療で暮らしていた3名の男性が入って来ます。同年代なので、少し気を遣いそうです。私も、長期入院病棟から退院する時に、3つの中から選べと言われました。先ずは今の施設。至れり尽くせりだけど、初めは9万円と少し高額。次に援護療。約6万円だけど、お風呂掃除と
昨日寝たのが深夜２時半。その前日は深夜３時。ガチの不眠症・・・。ふぅお肌に悪い。そんなおじさん←あっし。本日８時間睡眠。（笑）ひさびさによく寝た。←お肌復活？さて昼飯か。先日マカロニサラダを作った。翌日も食べ食べ切ったと思ってた所。なぜか
更年期症状は人それぞれ。ホットフラッシュ、不眠、気分の落ち込みなど、なぜ私だけに強く出るのか不安に感じるあなたへ。このブログでは、更年期の代表的な症状10選とその個人差の理由を深掘りし、自分らしい対処法を見つけるヒントを提供します。他人と比較せず、自分を労わる新しい一歩を踏み出しましょう。🤔突然の変化、私だけがこんなに辛いの？更年期との向き合い方ある日突然、体や心にこれまで経験したことのない変化が訪れ、「もしかして更年期…？」と不安に感じている方もいるかもしれません。特に、突然のホット
【バーゲン本】病気・症状別サプリメント・健康食品の効き目事典[田中平三]楽天市場こんにちは！健康オタクの私が、今回はちょっと変わった視点から健康をサポートする一冊をご紹介します。それは、【バーゲン本】病気・症状別サプリメント・健康食品の効き目事典[田中平三]です。え？バーゲン本？って思いました？私も最初はそうでした（笑）。でも、侮るなかれ！この本、サプリメント選びで迷子になっているあなたにとって、まさに救世主のような存在になるかもしれません。巷にはた
惹かれるところ温もりを感じる自分を偉んでくれるひたすら可愛い何しても可愛いツンに振り回される不眠症が必須になる大昔の野良猫の写真...
いつもの病状に加え更年期とアレルギー(花粉症)の影響なのか不調続きで困ってます。怠けと痛み倍増リリカ？トラマール？の禁断症状も強く不眠症の影響もあってなかなかまとめて眠れず口腔扁平苔癬の痛みも強まります。何もかもが悪いように絡まって久々に参っててシャワーさえもしんどくて…でも更年期？禁断症状？で眠れば冷や汗タラタラで目覚めて不快で仕方ない。やっとシャワーできたと思えば痛みと覚醒？のように眠れない。眠たいのに眠れない。30時間ほどおきていると倒れるように(やっと
ご訪問ありがとうございます。40歳以降のオトナ女性へ、プレ更年期と更年期、ゆらぎ世代の不調・自律神経のバランスを整えるさいたま市の自然療法サロン&セラピストスクールほゆのりいせきです▶ゆらぎ世代さん初回限定心身回復コース『【更年期ケア】初回限定更年期ケア専門コース』さいたま市北区｜40代50代ゆらぎ世代のための体調を整える一軒家サロンほゆのりです。ゆらぎ世代・更年期世代のための“心と身体が同時にゆるむ場所”ほゆのりサロン…ameblo.jp足裏角質ケアBeforeAfter2026
こんにちは、当店のブログにご訪問いただきまして心より感謝いたします。SalondeCasareyna(サロンデカサレイナ)の稲原です。ご予約は06-6152-2020インターネットからのご予約は⇒コチラからどうぞホームページはコチラからどうぞフェイスブックはコチラからどうぞポチッとよろしくお願いいたします当店に来店されるお客様の症状で多いのが、やはり腰痛・肩こりがかなりのウエイトを占めています。そして、ご新規のお客様にカウンセリングをし、色々
明日は休み今日はもう朝から大量に飲む気で働いてた本当は100錠飲もうとしたけどなんか薬を出してる内に面倒臭くなって中途半端な60錠海外輸入で買ったソナプロン1錠10mg600mg飲んだ後は、処方されているいつもの眠剤60錠程度じゃ眠れないだろうと思ってはいるが一応死んでもいいように部屋も片付けもしてないし笑何にも準備はしていない笑だってどうせ死なないんでしょ分かってるしそんな事どうせ生きなきゃならない罰と苦痛を背負って地獄を生きるのが人生許された時死ねるんだ
こんばんは。今日は、暖かったですね。ダウンジャケット着ていったら、暑い。上着いらんかったな～。さて、午前中はのんびりと。読書をしてと。これ、だいぶ読みました。ただ今、８７ページ。今日は、調子が良かったみたいで、するすると読めました。まだ、半分ですが。。。こちらは、図解なので、読むと言うより、ながめる程度。大体理解できました。が、私的には足らない物があったので、それを多く取り入れていきたいと思います。午後から、買い物へ。欲しい物があった
こんばんは。今日の大阪は小春日和でした夕べは睡眠が浅くて、少し寝不足だったので、今日はお風呂🛀に入って、溜まっていた洗濯をして、ローソンに行った位です所で、私は30代前半から、特別障害給付金(月45000円程)を受給してるのですが、今回の離婚で何か手続きしなくては行けないだろうと、市役所の年金課で聞いたら、担当の人が良く分からないからと、色々と電話を掛けて聞いてくれて、その結果「もう変更出来てるから、何もしなくてもそのまま受給出来ます。」と言われたので、安心して給付金が支給される、年金
不眠が本格的になってきた。今週は全く眠れない日が２日あった。そのせいか目眩も酷い。『体調を崩す。』今年に入って体調不良が続いてます。とにかく眠れない。眠れて3時間とか。更に腰まで痛めて最悪です。３日間まともに眠れていないのですが、そのせいか目眩が酷…ameblo.jp仕事は週1くらいで最近は休んでる。自分が今担当してる前任者も結局長期で休む事に。内科に他の事で診察を受けて先生に話したら睡眠薬と安定剤を出してくれた。早くクリニックに行きな
ヘッドリフレ講座90分10,000円15～30分のヘッドリフレ（頭ほぐし）ができるようになります。イベントメニューやオプションメニューご家族やお友達へのコミュニケーションツールにいかがですか？日時リクエスト開催受講料10,000円※テキスト付※習得後はお講座開けます。ご希望の方はテキストPDFでお渡しします。場所：駅近レンタルサロン頭は全身に繋がっている頭には沢山のツボや反射区があります。例えば神庭（しんてい）：老化防止、
