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【巻き込み型の強迫性障害でお悩みの方へ】こんにちは。大阪・堺カウンセリングルームのどか。心理カウンセラーの武田秀隆です。今回は「巻き込み型」の強迫性障害についてです。「巻き込み型」は、自分の強迫行為だけでは安心できなくて、家族や周囲の人にも強迫行為を要求するタイプの強迫性障害です。例えば、不潔恐怖の方の中には、自分だけではなくて、家族にも１００％きれいな状態を求め、過剰な洗浄を要求してしまうことがあります。・もっと体や手を洗って！・もっと洗濯し
こんにちは！今日もKPなクリームあんみつです傘を差しても両手いっぱいの荷物と自分が濡れるからいつもは雨の日に買い物に行かないのですがこのあいだ、お米が少なくなって毎日お弁当も要るし今日行かないとヤバい！って気付いたときに外は雨でした人混みが苦手で、買い物はチラシや特売日を避けて、しかも開店のタイミングで行きたい私ですが、これは仕方ない！お米優先だ！と自分を奮い立たせて向かいました買い物の過去記事アリマス『買い物は分けて行きます』こんにちは！今日もKPなクリームあんみ
昨日は、久しぶりに外に出れました。確認が多すぎて、落ちてる髪の毛見つけるだけで確認になるので、発狂しそうな毎日で、朝まで寝れないし、夜型で外に出れない日々でした。母が車買ったのに、それは21日のことなのに、昨日初めてその車を見ました。乗り心地はまあまあ。ペーパードライバーの私には運転させてくれないそうで、前の中古の車も釧路で派手に電柱にぶつけたので、新車なんてあり得ないでしょう。それで、いつぶりか覚えてないほど久しぶりに外に出て、またはま寿司で食事して（ラーメン屋さんに行きたかったけど
こんにちは。大阪府堺市カウンセリングルームのどか。心理カウンセラーの武田です。不潔恐怖系の強迫性障害の人は、手洗いを何回も繰り返してしまいがちだと思います。本当は１回で終えたいのに、強迫観念が「もっと洗え！」と命令してくるので、なかなかやめることができなくて、疲れてしまうという方もいらっしゃると思います。今回は、手洗いを２回で止めるコツを簡単にまとめてみましたので参考にしていただけると幸いです。強迫観念をうまく無視できるよう応援しています！１．手洗いを２回したら洗面台から
私は強迫性障害（不潔恐怖）がありますこの病気になって３３年が経ちました人生を振り返るとこの病気に振り回されて色んなことを犠牲にしてきたと思いますこの病気が無ければ挑戦したこと、出会う人も違っていたかもしれません（２０代後半が一番きつく３０歳まで精神病院を入退院していました）少し前進して又後退を繰り返しながら生きてきました今は加齢も重なり若かりし頃のように体力もないので強迫行為も以前よりはましになりました（ましになったというか自分が求めるぐらいまで強迫行為を行うのが体力的
実家は高台の閑静な住宅街にありますが、私の家は大きな道路や線路が近くにあり、車やバイク、電車がひっきりなしに通ります。そして夜、国際線と思われる飛行機が、私の家の上空を一晩に何十本も飛びます。まあ、うるさい。確認などない人達は気にもしないんでしょうけど、私はそうはいきませんので、毎回確認を中断して、待たされるし、やり直しになるしで、イライラします。それより腹立つのが、近所のボロアパートの住人のアイドリングですが、管理会社を検索してもなかったので、アパートの看板を今度見てみようと思います。
こんにちは！今日もKPなクリームあんみつですいつも銀行間でのお金の移動はインターネットでやるのですが、すごく久しぶりにATMに行きました！キャッシュカードで現金を下ろそうとしたら…浦島でした(꒪ꇴ꒪〣)いつもならキャッシュカード入れたあとに暗証番号を入力すると下ろせるのに、いつのまにか生体認証が必要になっていました↑こんな感じで、ひとりひとり異なる手指の静脈パターンを読み取って認証するものです！ICチップ搭載で、よりセキュリティ機能が高くなるそうですでも、私はKPなんです
不潔恐怖系の強迫性障害の方は、この強迫観念をやっつけろこんにちは。大阪・堺カウンセリングルームのどか。心理カウンセラーの武田です。不潔恐怖系の強迫性障害の人は、手洗いやシャワーを何度もしたり、汚いと感じたものは絶対に触れなかったり、除菌シートで何回も拭いたり、汚れが拡散するような恐怖に怯えたりして、生活がとても疲れてしまうことがあると思います。そんな不潔恐怖の人を一番苦しめている強迫観念は何か？それは「１％でも汚れていたら生きていけない」という強迫観念です。こ
昨日は父が定期的に買ってる牡蠣をいただきました何個あったかわからんが、20個くらいかな？茹でて持ってきてくれて、ポン酢でいただきました冬の味覚ですね✨美味しかったです数日前に母と食べた焼肉（牛肉と鶏肉）と野菜たち。レンチンしたカボチャ🎃とブロッコリー🥦ウインナーとトマト炒め🍅もやしとエリンギをほんだしで炒めました美味しかったです今週は母が5日勤、夜勤がないので。日曜日にずんだおはぎに会うつもりだったけど、行
どこかで消防車のサイレン。乾燥してるから、火事になると厄介です。寝ようと思ったんだけど、何となく起きていたい気分。かなり近くまでサイレンが。すごい台数だな。かなりの消防車が、通りを海岸方面へ向かって行きました。あの方向は、工場です。工場火災だとしたら、大変です。私は保育園年少組時代から火災が怖くて、見た事があった訳でもないのに。夜中、サイレンが鳴ったりすると、布団の中で震えて朝まで寝れない事が多々ありました。火事の夢を見ても同じ。後にも先にも、恐怖で歯が鳴るほど震えたのは保
こんにちは！今日もKPなクリームあんみつです歯の定期検診に行ってきました1年以上前に虫歯の治療を全て終えて、それからは3ヶ月ごとの定期検診に行っています！前回の記事アリマス！『歯医者さんへ行きました！』こんにちは！今日もKPなクリームあんみつです歯医者さんの定期検診に行ってきました私は歯医者さんがものすご〜く苦手です長くなるので割愛しますが、いろんなトラウマ…ameblo.jp毎回毎回「今日こそ虫歯が見つかるんじゃないか」と怯えながら行きますが、今回も虫歯はなくて「歯みが
世の中にはいろんな病気の人がいるんだと、夜中ネット見てて思いました。病に苦しんでる人がたくさんいる。私は8歳から強迫性障害です。22歳の時に、当時の隣人の騒音が原因で、脳が寝落ちを恐怖と覚えてしまい、強い眠気が来ても自分でブレーキをかけ続ける地獄のような不眠症になりました。耳栓がやめられず、首の上に頭が乗ってることが死にたくなるようなめまいにも5年苦しみました。耳栓依存はやっとの思いで抜け出しましたが、精神科に入院中、同室の患者の騒音を訴えると、主治医も看護師も「耳栓使え」と簡単に吐き
不潔恐怖（強迫性障害）を克服するための覚悟と開き直りみなさんこんにちは。大阪・堺カウンセリングルームのどか。心理カウンセラーの武田です。不潔恐怖系の強迫性障害を克服するためには、過剰な手洗いや除菌を止めるトレーニングも大切ですが、もうひとつ、大切なことがあるのです。それは、「汚れとともに生きていこう」という覚悟です。開き直りと言ってもいいと思います。不潔恐怖が強い人は、１００％きれいな状態でないと許せないのですね。ですが、それゆえに過度なまでの洗浄・除菌にこだ
18日は精神科の診察でしたが、準備の確認が心底嫌で、外がうるさくて、放棄してしまいました。せめて夕方からの映画を観に行きたかったのですが、それも行けず。最近、寝るのは朝、起きるのは夕方で、元々夜型人間ですが、本当に深夜型になってしまっていて、確認も静かでもうんざりするほど厳しくて多いのに、周りがうるさすぎて全然進まないし、いつ静かになってもいいように構えて、何時間もかかって、疲れ果てて、死にたくなります。前日は頑張って準備もしたのに。前の主治医の誤った見立て、全然効いてないパキシルをやめ
「完全欲が強いのは、神経質の特徴である。それを抑えるのではなくどこまでも伸ばしていかなくてはならない。」これは、「強迫観念の完全欲は抑えた方が良いか?」と言う質問に対する森田先生の答えです。この質問者は不潔恐怖で、いつも「聖域」である座敷にしかいられないのだそうです。森田先生はさらに、「あなたの様に汚れから身を守るために、座敷の真ん中に座りきりになるのは、本当の完全欲ではなく、安全欲とでもいうべきものである』と述べられています。つまり、神経症の症状としての完全欲は、本当の完全欲ではなく
こんばんは！今日もKPなクリームあんみつです行き過ぎたKPと不潔恐怖なので生肉や生魚を触れなくなって、ここ1、2年はお肉を買いに行くのが月1くらいになってます少なっ買いに行くにも相当勇気が要ります…おっかしいでしょハハハッお肉を買うときはこのお店！って決めていて、割高だけど、ドリップもなく、ラップがしっかりしていて安心なんですだいたい3パックくらい買います！今日は牛肉、豚肉しゃぶしゃぶ用、豚バラ肉の3パックを買いました帰って冷蔵庫に片付けたら、即シャワーお肉料理をした
強迫性障害（不潔恐怖・洗浄強迫）克服の３つの知恵大阪堺カウンセリングルームのどか。心理カウンセラーの武田秀隆です。今回は強迫性障害の中でも「不潔恐怖」「洗浄強迫」について克服するための知恵を書いていきますね。１．強迫行為（過度な手洗いや除菌）をすればするほど悪化する。強迫性障害（OCD）というのは、強迫行為（過度な洗浄や除菌）をすればするほど悪化してしまう特徴があります。強迫行為をすればするほど、強迫観念が大きくなってしまい、悪循環から抜け出せなくなってし
こんばんわ！！終末はこどもの幼稚園やら小学校行事でバタバタ！あっという間に終わりましたなんか年度替わりっていろいろ準備が必要で忙しい！！私、忙しいとまず料理しなくなって、外食や惣菜が増えて便秘になりますお腹が張って苦しい不健康！！でね、結局介護の話なんですけど、、、汚い話をします。すいません父も母も80を超えた今、とても清潔とは言えない状態で生活してます、、、トイレ入っても毎回石鹸をつけて手を洗ってるとは信じがたく、、、特に父はかなり怪しい！！オムツ替えた手を毎回消毒なんてしてませ
こんにちは！今日もKPなクリームあんみつです賞味期限ギリの牛乳があったのでスコーンを焼きました息子たちは小さい頃からスコーンが大好きですスコーンって、イギリスとアメリカで違うようですが、長男はサクホロ触感のイギリスタイプが断然好きだそうですしかもジャムやクリームなどは塗らずにそのまま食べるのが一番好きみたい次男はジャムをたっぷり塗って食べることが多いですお正月に焼いたときはチョコチップも入れてみました私が作るときに参考にす
一昨日、熊野牛のすき焼きを食べました。母が車を買ったので、もらったみたいで。焼き肉用のお肉も入ってました私はお肉が大好きなんですが、コロナになって以降、食べるとお腹を壊すことがかなり多くて、でも一昨日は壊しませんでした！それはたぶん、少なめに食べたから。豚肉の鍋でもお腹壊すことが多かったんですが、食べ過ぎてたんでしょうね。少なめに食べたら大丈夫でした👌とっても美味しかったです昨日の夜は、肉じゃがを食べまして、そのあとアイスも食べましたが、昨日もお腹壊すことはなく、やはり肉じゃがを
こんにちは！今日もKPなクリームあんみつです数ヶ月前から電気ケトル（ティファール）の調子が悪くて、スイッチが点いたり点かなかったり沸いたと思ったら今度は永遠に沸かし続けたりもし年末年始に壊れたらお店はどこも閉まって買いに行けないし…男衆はけっこうカップ麺とかに使うから困るし…と思って昨年末に新しい電気ケトルをすでに購入していましたでもどういうわけか何事もなかったかのように直ってまたモリモリ動き出したのですすごっ！そして昨日の朝、よりによってお弁当作っている最中にビクとも
OCD・不潔恐怖で除菌シートを大量に使ってしまう方へこんにちは心理カウンセラーの武田秀隆です。強迫性障害の不潔恐怖の方は、除菌シートを大量に使ってしまうことを悩まれていることが多いです。例えば、スーパーで買い物をしようとするときに、まず買い物かごを除菌シートで拭きたくなります。駅や病院の椅子（ベンチ）も、除菌シートで拭かないと座れないという人もいますね。不特定多数の人間が触っている物は、どんな汚れや菌がついているかわからないので、除菌シートで拭かないと気持ち悪くて触れないのです
こんにちは！今日もKPなクリームあんみつですうちの男衆がトイレにスマホを持ち込むので先日軽くジャブ入れました長男がスマホを持ったのが6年前で、次男がスマホを持ったのが1年半前です。てことは、少なくとも6年前から「トイレにスマホ持ち込んだらダメだからね」と約束していたにも関わらず、いまだにちょいちょい持ち込む彼ら…KPとしてはやっぱり不潔だし、第一、水没でもさせたらオワタになるやん！＼(^o^)／何回も現行犯で注意しているのに…夫に関しては、トイレ中に「まさか今スマホ持ち
今日（4日）は、診察に行かなかった。寝たのは朝7時頃で、とにかく準備の確認が嫌で、休んでしまいました。作業療法（OT）は、頑張って行っても、作業療法士さんが私のところに来ないので、他の人が来たら行ってるのに、行く気がなくなりました。主任のNさんなんか、Nさんが話しかけてきたのに、私が話してる途中で、他の人が来たら、「すみません」もなく、その人のところ行って、凄く気分を害したことがありました。すぐかかってくる電話に飛びつくし、深い話などできるはずもない。作業療法士さんにはその辺、気をつけ
さっきまでの確認酷かった。何時間かかったか。確認しててイライラすると暖房が入ってるのが辛くなって、暑いから、全部の暖房消して、室温10度の中、お風呂上がりに3時間だったか続けた。お風呂出たのが22時半頃、今1時50分。寒くて震えて、それでも暖房消したまま。唇と爪が紫になって、首と肩が痛い。明日は精神科の診察。医者に何ができるか？助けてと思っても、助けてくれないから、自分でやめていくしかないってわかってるけど、やめられない。やっと着込んで、暖房の前にいるけど、震えが止まらない。
強迫性障害専門心のカウンセラーjunです｡◕‿◕｡初めましての方は、こちら🌸＜クライエント様実績＞⚫︎水道代が2.5万円以上減少した⚫︎5年間買い物に行けなかった方が、ひとりで外出・買い物できるようになった⚫︎4年間支払い行為ができなかった方が、ひとりで支払いをスムーズに行えるようになった⚫︎2年以上ぶりに電車に乗れた⚫︎5年以上ぶりにバスに乗れた⚫︎確認行動が1日に何時間もかかっていた方が、数分で済むようになった⚫︎仕事復帰ができた⚫︎学校行けるようになったet
こんばんは！今日もKPなクリームあんみつです明日の天気が悪そうなので今日のほうがいいと思って買い物へ行きました日曜日が休日の夫は、一緒に買い物に来ることが多いですお弁当に入れる冷食を自分で選ぶとか子どもたちの好きそうなお菓子選ぶとか一緒にメニュー考えながら回るとかそんなんなら、来てくれるとありがたいでも実際は、カゴ持つわ！と行ってそのままどっか消えるかと思ったら一歩一歩私に付いてくる自分が食べたいカップ麺だけカゴに入れるセルフレジでミスる私を嘲笑うってなことで、消えた
確認がかなり増えて、長引いて、苦しい。また入院になるのか。今しかない若い時間を、あんな汚くて、わがままで、自分勝手な人間ばかりの場所で過ごしたくない。二度と入院なんかしたくない。今日（31日）は、母と中華食べてきました。頼むのは、いつものメニュー。チャーシュー麺、ネギ抜き🍜小エビの天ぷら🍤餃子🥟玉ネギ、ネギ抜きのチャーハン。肉団子。ここの中華屋さん、昔から大好きでよく行くお店。今日は行ったのが遅かった（確認に時間がかかった）ので、空いてました。とても美味しかったです実
みなさんこんにちは。心理カウンセラーの武田です。私は現在、薬を使わずに強迫性障害を治すサポートをしています。下の動画も参考にしていただければ嬉しいです。実は私は小学校１年生の時からさまざなな強迫の症状に苦しんできました。特に確認強迫といって、確認行為をやめられない症状は本当につらかったです。戸締りや水道の確認行為がだんだんとエスカレートして、外出時にものすごく時間がかかるようになり、何とか治したいと自ら行動療法を学び、自分に課していきました。その結果、
こんにちは！今日もKPなクリームあんみつです前回の記事で、毎日の洗濯物が多すぎる！って1人ずつ書き出してみたんですが、その中にセームタオルとありました。毎日の洗濯物の記事はコチラです『洗濯物が多すぎる！』こんにちは！今日もKPなクリームあんみつですなんか毎日が洗濯に支配されていて涙ちょちょぎれ状態です…(╥_╥)1日に洗濯機をだいたい3回か4回まわします。今日…ameblo.jp我が家ではお風呂上がりに体を拭くとき全員セームタオルを使っていますあまり聞き慣れないかもしれま
