不潔恐怖

こんにちは！今日もKPなクリームあんみつですKPのみなさんは手の爪は短いですか？きれいなネイルとかしているのかな私は、いつも短い爪をキープしています。乾燥肌なので爪が少し伸びると二枚爪やささくれになります我が家は爪切りの共有はせずに、自分専用の爪切りを持っています昔、私が不潔恐怖がひどくない頃はまったく気にしてなかったので家族で1つの爪切りを共有していました。でも不潔恐怖が悪化してから爪切りも気になりだして個別にしました！次男は高校でバスケ部に入ってから、今までしたことのな

10年続いた確認強迫が１カ月で軽くなりました大阪・堺カウンセリングルームのどか。心理カウンセラーの武田秀隆です。強迫性障害を薬に頼らず改善するサポートをしています。先日、強迫性障害の相談者様から、嬉しいメールをいただきました。掲載許可をいただきましたので、ご紹介しますね。【30代女性Sさん水道の確認強迫】武田先生、先日お世話になりましたSです。先生のご指導を受けて、この１カ月でずいぶん楽になりました。夏から、水道の確認行為がどんどんエスカレートしてい

こんにちは！今日もKPなクリームあんみつですこのあいだ、洗い物中に手を滑らせてお皿を1枚割ってしまいました直径12cmくらいの深めの小皿です。軽量タイプで乾きも早いし重宝していました！うちは使うお皿が少なくて、いつも同じメンバーが1軍で頑張ってくれていますだから、割れてしまったのはかなりの痛手です「そうだ！もう今日のうちに買いに行こう！」と悩むことなく決めましたそしてホームセンターでまったく同じお皿を購入しましたKPのみなさんは、新しい食器を買ったらどんなふうに使い始めますか

強迫性障害専門心のカウンセラーjunです｡⁠◕⁠‿⁠◕⁠｡初めましての方は、こちら🌸＜クライエント様実績＞⚫︎水道代が2.5万円以上減少した⚫︎5年間買い物に行けなかった方が、ひとりで外出・買い物できるようになった⚫︎4年間支払い行為ができなかった方が、ひとりで支払いをスムーズに行えるようになった⚫︎2年以上ぶりに電車に乗れた⚫︎5年以上ぶりにバスに乗れた⚫︎確認行動が1日に何時間もかかっていた方が、数分で済むようになった⚫︎仕事復帰ができた⚫︎学校行けるようになったet

OCD・不潔恐怖でゴミを収集日に出せない方へみなさんこんにちは。心理カウンセラーの武田秀隆です。当ルームにはOCDの不潔恐怖の方がよく相談に来られるのですが、お困りの症状で多いのが「ゴミを捨てられない」「ゴミを収集日に出せない」というものです。今回はその症状と対策について１．ゴミを捨てられない。収集日に出せない。２．ゴミだけの問題ではない。３．聖域を無くす練習が必要。という流れで書いていきます。１．ごみを捨てられない。収集日に出せない。不潔恐怖の人にとって、ゴミなど本当

こんにちは！今日もKPなクリームあんみつです前回、加湿空気清浄機プラズマクラスターにエラーコードが出て買い替え検討案件でしたが…。その話がこちらです！『とんでもない新記録』こんにちは！今日もKPなクリームあんみつですここ数日雨が続いたり、曇りばかりで室内もジメジメしていました。今のマンションは築50年越え…鉄筋コンクリート建てで…ameblo.jp話し合いの結果、温度や湿度が表示されなくてもそんなに問題ないし、空気清浄は変わらず頑張ってくれてるから買い替えずに様子を見てみようという結

新堂冬樹の小説『誰よりもつよく抱きしめて』（2004年発表）は、2025年に映画化された。例によって映画の最初を30分ほど観てから小説を読んでいったが、ひじょうによかった。感動のラブストーリーをお探しなら、これはお勧めしたい。小説も、映画も。監督：内田英治脚本：イ・ナウォン出演：久保史緒里三山凌輝ファン・チャンソン穂志もえか永田凜酒向芳児童書専門書店で働く桐本月菜（久保史緒里）は、水島良城（三山凌輝）と同棲している。良城が描いた絵本

全治1ヶ月の診断で休職するんですが方法として今月分は有給休暇を充て来月分は傷病手当が‥（しょうびょう手当金）休んだ日数分の約66％が支給されますこんな制度があるのね総務のお姉様から連絡をいただきました出勤できてもお掃除できなきゃ役立たず‥ここは休むべし✊引越し後の片付けに加担したら痛めるのでここはエッセイでも書きましょう😅世の中にはキレイ好きがいますねキレイ好きは少し自慢したい人に「私キレイ好き」と言う

こんにちは！今日もKPなクリームあんみつですここ数日雨が続いたり、曇りばかりで室内もジメジメしていました。今のマンションは築50年越え…鉄筋コンクリート建てでとにかく湿度が高いんです加湿空気清浄機は長年プラズマクラスターですが、ここへ引っ越してきてからは加湿機能を1度も使っていませんつまり、カビがすごい(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉこれまで持ち前のKP発揮して換気やカビ取りをどんなに試行錯誤したか…。でも結局敵いませんでした。(ㆆ_ㆆ)負けた…。そしてきのう、ついに新記録を叩き出しました

みなさんこんにちは。強迫症克服カウンセラーの武田秀隆です。私自身の克服実体験から得た「治すコツ」をお伝えしています。さて、今回は強迫症（強迫性障害）のタイプや、それぞれの症状についての記事です。今回の記事を読むメリットは、次の２点です。①自分が強迫性障害かどうかわかる。②治すための方向性がわかる。強迫症の人って、自分が強迫症と気づいていないことが結構あります。実は私もその一人でした。以前私は戸締りや水道などの確認を何回もしていたのですが「心配性」だから仕方ないと思っていたのです。

こんにちは！今日もKPなクリームあんみつです私は潔癖症で不潔恐怖なので生肉や生魚が怖くて触れなくなってしまいました男衆に申し訳なくてたま〜にお肉を買いに行きますでも、鶏肉はまだまだ買えません…泣手に取るのが怖いんですドリップが多いからなのかな？代わりにサラダチキンをよく使います3連になってるサラダチキンを。昨日はチキンカツにしました実は卵🥚にも少し抵抗があるのでカツと言っても小麦粉を水で溶いたなんちゃってバッター液にくぐらせて、パン粉をつけるだけです油も高すぎるので揚げる

【不潔恐怖で引きこもりだった私が４か月でバイトできるまで】こんにちは。心理カウンセラーの武田です。今回は、当ルームの相談者（Nさん女性）のインタビューをご紹介します。インタビューのご協力いただいたNさんは強迫性障害の不潔恐怖の症状があります。主な症状は・トイレ後の手洗いが１０回以上でハンドソープを３日で使い切ってしまう。・外のトイレが使えない。・買い物かごや商品やレジ台が触れないので買い物が苦痛。・電車の椅子、ベンチ、など、不特定多数の人が触っているものに触れない。・人に当たっ

「神経症が治る」とはどういうことでしょうか。当初私は「神経症が治る」とは神経症の症状がなくなることだと思っていました。私の場合で言えば、両脚の異常感覚がなくなることであり、テストで字がすらすら書けることであり、微音に恐怖しなくなることだと思っていました。しかしそうではないことを森田を学習する過程で理解するようになりまた。現在は分かりませんが、当時の生活の発見会の「森田療法学習の要点」には、「治るとは症状（不安・恐怖・違和感）がなくなることではなく、それを異物視する誤った認識が正され、あるが

こんにちは！今日もKPなクリームあんみつです先月、長男が東京へ旅行へ行ってました。休日は家でダラダラせず、外で何か好きなことをして過ごしたい派なので旅行はとても楽しかったようです（私は一年中家でダラダラしたい派なのに正反対…）無事に帰ってからは美術館やお花見名所やショッピングエリアを散策したりとたくさん楽しい話を聞かせてくれました小さい頃から車やメカが大好きで、普段から私にも高級車やスポーツカーのエンジン音を聞かせてくれたりします笑そんな長男は地元ではめったに見かけないハイクラ

【強迫性障害は正しい努力をすれば治ります！一緒に克服しませんか】こんにちは。心理カウンセラーの武田です。今回の記事は以下の流れで書いていきますね。１．強迫性障害は正しい努力をすれば治る。２．克服には知恵と心の支えが必要。３．このような強迫で苦しんでいませんか？最後まで読んでいただけると幸いです。１．強迫性障害は正しい努力をすれば治る。私はこれまで多くの強迫性障害の方に改善のサポートをしてきました。相談者さんの中には「こんな苦しい生活が続くなら消えてしまいたい」と絶望を感じている

【不潔恐怖の苦しさを誰にも分ってもらえない！治らないと思うと不安でたまらない】こんにちは。心理カウンセラーの武田です。不潔恐怖で目に見えない汚れまでが怖い。汚染が広がってしまう恐怖が頭から離れない。そんな苦しさを誰にもわかってもらえないと悲しいですよね。友達に話しても「そんなの気にしなければいいじゃん」の一言で片づけられてしまったり・・・。家族からも「そんなことで洗う必要ない。いつまで洗ってるんだ！」と責められてしまったり・・・。強迫性障害のことを話しても「そんなの、

こんにちは！今日もKPなクリームあんみつです私は毎日F字型フロスを使っていますきれいに整列しているものの、KPの私は他のフロスに触れないように神経使いすぎるあまり1本だけをそっと取り出すってのが下手でこのあいだ、グァ〜っと周辺の数本も引っ張ってしまって、それでラスト1本まで数本落っことしましたストックがない買い物嫌いで行きたくない（すごく出不精で…）でも虫歯にはなりたくないってことで結局翌日フロスを買いに行きましたそのドラッグストアにいつものフロスは売ってませんでした代わ

強迫性障害（OCD）、確認強迫を克服したいあなたへ大阪堺カウンセリングルームのどか。心理カウンセラーの武田秀隆です。今回は強迫性障害（OCD）の確認強迫についてです。当カウンセリングルームでは、強迫性障害克服にも力を入れています。次のような症状でつらくなっていませんか？□鍵をかけたか気になり何度も確認する。□水道やガスを閉めたか何度も確認する。□電化製品のスイッチを何度も確認する。□忘れ物のチェックを何度もする。□封筒の中味を入れたか何度も

不潔恐怖の人がやったほうがいいトレーニングを紹介します！こんにちは。カウンセリングルームのどか。心理カウンセラーの武田です。不潔恐怖系の強迫性障害がなかなか克服できないいう方はいませんか？例えば、次のような症状で、心身ともに疲れてしまうことはありませんか？●何回も手を洗ってしまう。シャワーを長時間浴びないと気が済まない。●目に見えない汚れまでが気になって徹底的に除菌しないと触れない。●汚れたと思うものに触れてしまうと、そこからどんどん汚染が広がっていくような気が

心理カウンセラー（強迫症克服コーチ）の武田です。現在、強迫症（OCD）の克服をサポートするカウンセリングをしています。電話カウンセリングにも対応していますので全国からたくさんご予約いただいています。強迫症を改善された方からよくお礼のメールをいただきます。メールを読むと、私も自分のことのように嬉しくなります！また、強迫症克服カウンセラーとしてやりがいを感じ、頑張ろうという気持ちになれます。今回、その中から許可をいただいたものを、ホームページの方に掲載しました

こんにちは！今日もKPなクリームあんみつです先日、次男の誕生日でしたKPすぎて、体力もなさすぎて、ごちそうは作れないんです夕飯はカツ丼にしました！（カツは冷凍トンカツです。）次男はチーズケーキが好きなので1ホールのチーズケーキを焼こうと思って古くなったケーキ型も新調したばかりでしたでも前日寝るときに布団の中で「クリームチーズとビスケットとレモン汁と…」と買う材料を頭の中で整理していたら…「ん、そういえばあの子、栗きんとんが好きなんだった」と突然思い出して結局、栗きんと

こんにちは！今日もKPなクリームあんみつです普段は土日祝にあまり買い物に行かなくて済むように平日に買い込んでおきますが、今日はドラッグストアに行ってきましたというのも、次男が昨日の夜に「膝がおかしいんよね」と言い出して、部活のウォーミングアップから「痛くないけど膝が外れそうな感じ」だったとか男子は生傷絶えないので小さい頃から長男、次男ともに近くの整形外科にお世話になりっぱなしでした切る、折る、外れる、とかは3周くらいしてますね…笑そのたびに縫ってもらったり、ギプスしてもら

【買い物かごや商品が触れない不潔恐怖（強迫性障害）が６カ月で改善しました】こんにちは。心理カウンセラーの武田です。当ルームのカウンセリングと行動療法を受けて、６カ月で不潔恐怖の症状が段階的に軽くなり、日常生活が楽になったというKさん（４０代女性）がインタビューに協力してくれました。今回はその内容をご紹介したいと思います。今、不潔恐怖で日常生活に支障が出ている方の参考になれば幸いです。まず、Kさんは次のような不潔恐怖の症状がありました。【過剰な手洗いと除菌と洗濯】・リモコンや壁などに

いまちまたでは「スマホオーダーについて」が話題になっている「タブレット」を置いている店も増えてきたおっちょこちょいのわたし「タブレット」で押し間違えもあった自分の「スマホ」はどうか？会計時に隠し取りもあるセキュリティもある通信料・ギガ数・Wi-Fi接続問題等これにより単価が下がればいい単価は下がらないだろうすると店側と客側とどちらが得になるのか…わたしは「潔癖症」お店のタブレットも触れないなので

強迫性障害を治す曝露反応妨害法を乗り切るサポートをしています。大阪堺カウンセリングルームのどか。心理カウンセラーの武田秀隆です。今回は当ルームの強迫性障害に対する「認知行動療法」についてお話します。１．曝露反応妨害法について２．「ひたすら我慢」では挫折しやすい３．曝露反応妨害法を乗り切るためにという流れで書いていきますね。１．曝露反応妨害法について強迫性障害を効果が高い行動療法は「曝露反応妨害法」です。曝露反応妨害法を【曝露】と【反応妨害】に分けて

ゲストハウスのベッドが小さくて、身長165cm以上の人は寝れないんじゃないかと思った今朝。朝9時に推しを見るために起きました。寝たのは4時頃だったかな？ゲストハウスはとても静かで、余計にうるさい病院に行きたくなくなります。3年前に入院してた時は、周りがうるさくて確認ができなくて辛い時、患者の音も嫌だったけど、看護師の笑い声が本当に耐えられなかった。もうすぐ病院に行きます。凄い行きたくないけど、行ってきます。親友にも励まされたし、前向きに自分を信じて、頑張ってきます。それでは、ここ

いつも準備の確認に時間かかり、遅刻してしまうので、家にいない方がいいと、今晩は父の友人の持つゲストハウスに泊まっています。入院の荷物はもう持ってきています。私は家以外だと確認が減るので、明日は時間通りに出かけることができると思います。明日というかもう今日ですが、朝9時から、推しが生放送に出演します。楽しみ入院したら、他の連中にテレビのチャンネル取られて、見れなくなるな今はテレビがなくてもスマホでいくらでも見れるけど、スマホも禁止だからな。嫌だな。外のトイレも怖いな。退院したら洗

強迫性障害確認すればするほど不安になっていく人へこんにちは。大阪堺カウンセリングルームのどか。心理カウンセラーの武田です。今回は強迫性障害の確認強迫についてです。確認強迫というのは、いくら確認しても「不確か感」が残って、何度も確認行為をくり返してしまう症状です。今から出かけようとするときに、水道がちゃんと止まっているか、すごく不安になる時はありませんか？もしかして水が出っぱなしになっているのでは！確かめなければ！と思いますよね。普通の人ならば、１回水道

昨日は美容室でした💇‍♀️髪を少し伸ばしていたけど、あまりにも伸びっぱなしで鬱陶しくなってきたので、母に「綺麗に揃えてもらえば」と言われて、行ってきました。後ろは短くカットしてもらい、サイドは残すけど重さはすいてもらい、前髪は伸ばしていたけど、鬱陶しくなって、切ってもらいました。私は母と同じ美容室に行ってて、担当の美容師さんも30代後半の男性で同じです。その美容師さんは今年、2人目のお子さんが生まれます。そして、母がこの前カットに行って、「今日のシャンプー、いつものチャラチャラした人じ

ほんまに。まず汚いし、うるさいし、わがまま自分勝手な連中だらけだし、お風呂も好きな時に入れないし、ライバルがいたら入れない。毎日入れて、お茶もちゃんとあるだけ、北海道よりずっとましだけど。北海道のあんな刑務所みたいな病院にしか入院できない親友がかわいそう。こっち（関西）は、カップラーメンやカップ焼きそば、アイス、ケーキの差し入れもOKで、ふりかけもかけれるけど、北海道は全部ダメ。ふりかけでどう自傷する？でも、北海道よりましでも、やっぱり入院したくない。スマホ禁止だから、ほとんどのこ