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強迫性障害確認すればするほど不安になっていく人へこんにちは。大阪堺カウンセリングルームのどか。心理カウンセラーの武田です。今回は強迫性障害の確認強迫についてです。確認強迫というのは、いくら確認しても「不確か感」が残って、何度も確認行為をくり返してしまう症状です。今から出かけようとするときに、水道がちゃんと止まっているか、すごく不安になる時はありませんか?もしかして水が出っぱなしになっているのでは!確かめなければ!と思いますよね。普通の人ならば、1回水道
【巻き込み型の強迫性障害でお悩みの方へ】こんにちは。大阪・堺カウンセリングルームのどか。心理カウンセラーの武田秀隆です。今回は「巻き込み型」の強迫性障害についてです。「巻き込み型」は、自分の強迫行為だけでは安心できなくて、家族や周囲の人にも強迫行為を要求するタイプの強迫性障害です。例えば、不潔恐怖の方の中には、自分だけではなくて、家族にも100%きれいな状態を求め、過剰な洗浄を要求してしまうことがあります。・もっと体や手を洗って!・もっと洗濯し
こんにちは。大阪府堺市カウンセリングルームのどか。心理カウンセラーの武田です。不潔恐怖系の強迫性障害の人は、手洗いを何回も繰り返してしまいがちだと思います。本当は1回で終えたいのに、強迫観念が「もっと洗え!」と命令してくるので、なかなかやめることができなくて、疲れてしまうという方もいらっしゃると思います。今回は、手洗いを2回で止めるコツを簡単にまとめてみましたので参考にしていただけると幸いです。強迫観念をうまく無視できるよう応援しています!1.手洗いを2回したら洗面台から
不潔恐怖系の強迫性障害の方は、この強迫観念をやっつけろこんにちは。大阪・堺カウンセリングルームのどか。心理カウンセラーの武田です。不潔恐怖系の強迫性障害の人は、手洗いやシャワーを何度もしたり、汚いと感じたものは絶対に触れなかったり、除菌シートで何回も拭いたり、汚れが拡散するような恐怖に怯えたりして、生活がとても疲れてしまうことがあると思います。そんな不潔恐怖の人を一番苦しめている強迫観念は何か?それは「1%でも汚れていたら生きていけない」という強迫観念です。こ
不潔恐怖(強迫性障害)を克服するための覚悟と開き直りみなさんこんにちは。大阪・堺カウンセリングルームのどか。心理カウンセラーの武田です。不潔恐怖系の強迫性障害を克服するためには、過剰な手洗いや除菌を止めるトレーニングも大切ですが、もうひとつ、大切なことがあるのです。それは、「汚れとともに生きていこう」という覚悟です。開き直りと言ってもいいと思います。不潔恐怖が強い人は、100%きれいな状態でないと許せないのですね。ですが、それゆえに過度なまでの洗浄・除菌にこだ
強迫性障害(不潔恐怖・洗浄強迫)克服の3つの知恵大阪堺カウンセリングルームのどか。心理カウンセラーの武田秀隆です。今回は強迫性障害の中でも「不潔恐怖」「洗浄強迫」について克服するための知恵を書いていきますね。1.強迫行為(過度な手洗いや除菌)をすればするほど悪化する。強迫性障害(OCD)というのは、強迫行為(過度な洗浄や除菌)をすればするほど悪化してしまう特徴があります。強迫行為をすればするほど、強迫観念が大きくなってしまい、悪循環から抜け出せなくなってし
OCD・不潔恐怖で除菌シートを大量に使ってしまう方へこんにちは心理カウンセラーの武田秀隆です。強迫性障害の不潔恐怖の方は、除菌シートを大量に使ってしまうことを悩まれていることが多いです。例えば、スーパーで買い物をしようとするときに、まず買い物かごを除菌シートで拭きたくなります。駅や病院の椅子(ベンチ)も、除菌シートで拭かないと座れないという人もいますね。不特定多数の人間が触っている物は、どんな汚れや菌がついているかわからないので、除菌シートで拭かないと気持ち悪くて触れないのです
皆さん、こんにちは(^^)/今回は強迫症の症状について紹介していきます★今回は強迫症の中では一番多くの人が悩む3つの症状不潔恐怖、確認強迫、加害恐怖についてです。強迫症は、人によってそれぞれ症状の出方や悩むポイントは少しずつ違ってきますが、その中でもよく出やすい状態についてあげていきますね。【不潔恐怖・洗浄強迫】強迫症の中ではもっともよく出やすい症状です。・長い時間をかけて手や体を洗っても、本当にきれいになったのか確信を持つことが出来ず、洗浄行為を続けてしまう。
【不潔恐怖の人がやってはいけない3種類の強迫行為】こんにちは。心理カウンセラーの武田秀隆です。今回は不潔恐怖を治すために大切なお話です。今回の記事は次のような流れで書いていきますね。1.やってはいけない3種類の強迫行為。2.治すためのトレーニング(行動療法)の仕方は。3.行動療法を乗り越えるために。1.やってはいけない3種類の強迫行為。不潔恐怖を治すためには、次の3種類の強迫行為を減らしていく必要があります。なかなかよくならない、全然治らないという方は、やってはいけない強迫行為
【同じ服を3回以上洗濯してしまう不潔恐怖の治し方】こんにちは。心理カウンセラーの武田です。強迫性障害(OCD)の不潔恐怖で、同じ服を何度も洗濯しないと気がすまないという人はいませんか?1回では汚れが落ちた気がしなくて、もう一回、さらに念のためもう一回・・・と、過剰に洗濯してしまうのは強迫性障害(OCD)の不潔恐怖の症状ですね。回数も過剰になりがちですが、洗剤の量も過剰になって2倍3倍と入れてしまう人もいます。また、外出先で汚れていると感じている物に触ってしまったり、不潔だと思ってい
【強迫性障害は甘えやわがままではない!】こんにちは。心理カウンセラーの武田です。私は強迫性障害・パニック障害の克服をサポートするカウンセリングをしていますさて、今回は「強迫性障害は甘えやわがままではない!」というテーマでお話しします。強迫性障害のことを家族や友人や上司に相談することがあると思います。ですが、そこで「そんなのただの甘えじゃないの!」と言われてしまい、ものすごく悲しくなったとおっしゃる方が多いんですね。勇気を出して相談したのに「甘え」とか「わがまま」といった人格を否定され
10年続いた確認強迫が1カ月で軽くなりました大阪・堺カウンセリングルームのどか。心理カウンセラーの武田秀隆です。強迫性障害を薬に頼らず改善するサポートをしています。先日、強迫性障害の相談者様から、嬉しいメールをいただきました。掲載許可をいただきましたので、ご紹介しますね。【30代女性Sさん水道の確認強迫】武田先生、先日お世話になりましたSです。先生のご指導を受けて、この1カ月でずいぶん楽になりました。夏から、水道の確認行為がどんどんエスカレートしてい
OCD・不潔恐怖でゴミを収集日に出せない方へみなさんこんにちは。心理カウンセラーの武田秀隆です。当ルームにはOCDの不潔恐怖の方がよく相談に来られるのですが、お困りの症状で多いのが「ゴミを捨てられない」「ゴミを収集日に出せない」というものです。今回はその症状と対策について1.ゴミを捨てられない。収集日に出せない。2.ゴミだけの問題ではない。3.聖域を無くす練習が必要。という流れで書いていきます。1.ごみを捨てられない。収集日に出せない。不潔恐怖の人にとって、ゴミなど本当
しばらくブログを更新出来ていません。今とてもブログを書く時間がとれません。頭も体も秒単位で動いていて、24時間動いても足りません。でもこんな、人生で一番と言える大変な日々を忘れたくない、と言う思いから少しずつでもブログに書き残しておこます。学校からもらった今月の予定表を見て、社会科見学という文字を発見した私何気なく長女に「社会科見学で◯◯消防署に行くんだって!」と言ったところ、行きたいという長女でも朝だから行けないと言う長女そこで長女が提案したのが、「学校の近くのホテルに泊
こんにちは息子のカアサンですまたしてもご無沙汰…。今の仕事が負担です。保育士の仕事にやりがいを持っていますがこんなにも生活に負担でブログもおろそかにこんなに必要とされている職種のひとつなのにこんな就労環境なんてやりがいだけでは働き続けることに困難を感じていますって本来のブログの内容から脱線してしまいごめんなさいブログを更新できない言い訳ですね
昨日のお留守番は無事に終わりました。苦手なおむつとごはんもちゃんとできました。息子はママがいなくても泣いたりせずに偉かったです。自分は強迫性障害と診断されたきっかけの症状が不潔恐怖でした。一日に何十回も手を洗ったり、お風呂に入ったら3時間くらい出てこなかったり。自分の持ち物に他人の指紋が付くのも嫌な時期がありました。汚い物は絶対に触りたくなかったし、触ってしまったらエンドレス手洗いです。当時と比べたら症状はかなりましになりましたが、まだま
強迫性障害の加害恐怖と確認恐怖とは≪加害恐怖≫誰かに危害を加えてしまったのではないか?と不安感に囚われ「居ても立っても居られなくなり」、確認しに行く・聞きに行くといったような事を繰り返し行う僕の場合は、日常生活でよく使うハサミや包丁、バット(趣味で草野球をしてたので)など使い方によっては凶器になるかもしれないものを使用する際「これで人を傷つけたらどうしよう」「そんあ自分になってしまうのではないか?」と≪強烈な不安感≫に囚われてしまう。「完全に自分はおかしくな
<ラップ>今日は音源制作機器を使って録音テスト等を行いました。実家暮らしなので大きい声は出さず別場所でできるように使い方を覚えました。本格的録音はレンタルスタジオか知人の一軒家の部屋を借りてやるつもりです。最低限の音質に問題なければ、ミキシング・マスタリングは有料で委託しようと考えています。<強迫性障害>今日の調子はまあまあで、寝込み逃げしなくて済み音源制作にまた一歩近づきました。毎回今日のような調子ならほとんど健常者とみなしていいほど自由です。
強迫性障害を患い、不潔が終われば、確認、確認が終われば、回数そして確認。。。ともう感覚や思考・感情がめちゃくちゃだったので「何から改善していけばいいのか?」訳も分からずひとまず、「克服プラグラム」通り今の症状とできそうなことから初めて行く。ですね不潔・縁起・加害・確認・その中でも細分化してく不潔の場合ゴミ箱、床、服、ペット、トイレ、手洗い、風呂と書きだしていく。。。って全部やがな。。。ねまずは、トイレに慣れていくとか、ゴミ箱に慣れていくとか床に手を置
みなさんこんにちは。強迫症克服カウンセラーの武田秀隆です。私自身の克服実体験から得た「治すコツ」をお伝えしています。さて、今回は強迫症(強迫性障害)のタイプや、それぞれの症状についての記事です。今回の記事を読むメリットは、次の2点です。①自分が強迫性障害かどうかわかる。②治すための方向性がわかる。強迫症の人って、自分が強迫症と気づいていないことが結構あります。実は私もその一人でした。以前私は戸締りや水道などの確認を何回もしていたのですが「心配性」だから仕方ないと思っていたのです。
パニック症状がひどくなってしまいクリニックで処方された「パキシル」の副作用から強迫症状が出始め最初になったのが「不潔」の症状でしたそこから縁起、確認、加害と同時に症状が現れます。「不潔恐怖・強迫症状」・床に置いたものが汚く感じる・床が汚い・トイレが汚い・トイレに時間がかかる・ゴミ箱が触れない・ペットが触れない・トイレの処理ができない・手洗い・歯磨き・お風呂の時間etcそれと同時に「確認恐怖・強迫症状」・ガスのスイッチの確認・鍵の開け閉めの確認
【不潔恐怖の苦しさを誰にも分ってもらえない!治らないと思うと不安でたまらない】こんにちは。心理カウンセラーの武田です。不潔恐怖で目に見えない汚れまでが怖い。汚染が広がってしまう恐怖が頭から離れない。そんな苦しさを誰にもわかってもらえないと悲しいですよね。友達に話しても「そんなの気にしなければいいじゃん」の一言で片づけられてしまったり・・・。家族からも「そんなことで洗う必要ない。いつまで洗ってるんだ!」と責められてしまったり・・・。強迫性障害のことを話しても「そんなの、
【不潔恐怖で引きこもりだった私が4か月でバイトできるまで】こんにちは。心理カウンセラーの武田です。今回は、当ルームの相談者(Nさん女性)のインタビューをご紹介します。インタビューのご協力いただいたNさんは強迫性障害の不潔恐怖の症状があります。主な症状は・トイレ後の手洗いが10回以上でハンドソープを3日で使い切ってしまう。・外のトイレが使えない。・買い物かごや商品やレジ台が触れないので買い物が苦痛。・電車の椅子、ベンチ、など、不特定多数の人が触っているものに触れない。・人に当たっ
【強迫性障害は正しい努力をすれば治ります!一緒に克服しませんか】こんにちは。心理カウンセラーの武田です。今回の記事は以下の流れで書いていきますね。1.強迫性障害は正しい努力をすれば治る。2.克服には知恵と心の支えが必要。3.このような強迫で苦しんでいませんか?最後まで読んでいただけると幸いです。1.強迫性障害は正しい努力をすれば治る。私はこれまで多くの強迫性障害の方に改善のサポートをしてきました。相談者さんの中には「こんな苦しい生活が続くなら消えてしまいたい」と絶望を感じている
強迫性障害(OCD)、確認強迫を克服したいあなたへ大阪堺カウンセリングルームのどか。心理カウンセラーの武田秀隆です。今回は強迫性障害(OCD)の確認強迫についてです。当カウンセリングルームでは、強迫性障害克服にも力を入れています。次のような症状でつらくなっていませんか?□鍵をかけたか気になり何度も確認する。□水道やガスを閉めたか何度も確認する。□電化製品のスイッチを何度も確認する。□忘れ物のチェックを何度もする。□封筒の中味を入れたか何度も
息子が学校から帰って来て靴と靴下を脱ぐとなぜだかいつも足の裏が砂でめっちゃジャリジャリなので🤣‼️玄関に濡れタオルをスタンバイさせておき足の裏を履くのが日課です。(母、神経質‼️)(息子は面倒らしく自分では拭かない)(自分で拭いてくれよ‼️)(じゃりじゃりでソファ🛋に乗られるとかまじで耐えられない😱)小人を見つけてね😊今日も息子の足を拭いていたら雨の中帰って来たせいかいつもより臭くて🤣🦶うわ、くさっ‼️って思わず呟いたらままひどい😆シンプルにひどい
高校生の頃からある「強迫性障害」。その「不潔恐怖」が、最近、軽減してきたように感じる。驚くことに、、、、何と、「素手で、トイレに行けるようになった」のだ😳今までは、何を触るにも、「ゴム手袋」が必要だった私。それが、最近、ゴム手袋なしで、触れるようになってきた✨これは、私にとって、スゴイ進歩😳💖では、何が、その、きっかけになったのか………。それは、、、「話すこと」だ💖精神科の先生にも、「あなたにとって、話すことが治療になります。」と言われていて、訪問看護を勧めてもらった
『長女の不潔恐怖症の悪化』ハイハイの頃から、他人の家の床に落ちているゴミや髪の毛を拾って渡してきたり、フランスの幼稚園のトイレが(本人の基準で)汚くて、入れなくてわざとお迎えの時間前に…ameblo.jpの記事のその後です。相変わらず、長女は、自分が嫌なものに触れた人に手洗いを強制しています。時にそれは、数分おきに起こります。スーパーやデパートに行っても、商品を触るたびに、手洗い場を探しては手を洗ってます。それを見て次女も長女に怒られないように手を洗います。そんな次女を見て、後で面倒