不整地

どもども、今年入社した社員と2年目・6年目がボンジョビを知らないのに恐怖を覚えたエイジっす。今日は5:00に起きて、5:30佐久のビジネスホテルを出発です！！今シーズン初のナスパ。8:30のデラがけに間に合うように出発。渋滞にハマらず8時前には到着。アツキ校長に声をかけてから準備をしてリフト始動と共にモーグルコースへ。田口ファミリーがエア台を整備してくださっているのでデラでラインを整備。綺麗なラインですよね！！エア台は1台設置済み！！よだれ出ますね。(笑もう一つ上にも綺麗な

どもども、未来警察ウラシマンの敵のタコのやつが気になっていエイジっす朝から風呂に入り、朝食を済ませたらシャトレーゼ小海にGo！！はい、モーグルビヨリ！！とは言っても、今日も基礎板でございます！！プライズ組と合流して今日も自主練。フラット頑張ります。早めの昼(11:00)を取るために昼前ラストでボーゲン&圧かけでしっかり跡をつける。みんなは昼食に行ったので、エイジはコブを成長させましょう！！ひたすら巡回っす！！途中組長(ヒールフリーのね)や吉田さんやその他コブを作っているのをみ

1月4日（土）地元ランニング同好会の初練習に参加しました。集合は陸上競技場のある公園ですが、競技場がトラックの補修で2月下旬まで使えないので、起伏や不整地のある公園内をグルグル回ります。13日（月）にガーミンラン2025という大会で10キロを走るので、今日は坐骨神経痛へのダメージを覚悟で頑張って走ることにしました。念のためロキソニンを飲んでおきます。最近ロキソニンに頼ってばかりなので、そのうち効かなくなるのではないかとちょっと不安です。今日はアップダウンが続くコースだ

どもども、RPGといえばハイドライドだと思っているエイジっす。19:00に寝たので、夜中に歯を磨きに起きてそのまま再び就寝して起きたのが5:00。もうおじいちゃん・・・(のんちゃん談)とりあえずカップラーメン食って宿でいしだっちを待って合流。3人で神立へ移動。リベンジでコブを攻める！！(笑3人でターンやポジションの調整。あれやこれやワイワイ言いながら。勇さん、ひろっちとも今日も遭遇。へろへろになりながら滑ったので、11:00に昼食。ニューブーツ&ニュー板のうのけん。ブーツ

～１月４日：土曜レン：告知～緑に囲まれマイナスイオンたっぷり適度な起伏に富んだ快適コース初めての方も（目的・経験・レベル・世代‥問わず）安心して参加できる☆足に優しい不整地・起伏をおもいっきり体感してみませんか♡マイペースで楽しめます。大高緑地クロカン持続走ゴルフ場のような芝生広場♪京都嵐山を彷彿させる竹林♪大自然リフレッシュ♡◎主催：ｸﾗﾌﾞ「安城快足AC」◎共催：快足ＡＣ現地集合は8時00分までに♪大高緑地～現地に８時００分！第７or第８駐

どもども、PSY•Sは格好は好きではなかったのですが、曲は好きだったエイジっす。ラインが入りました。うのけんです。元旦、今年はスキーしない年末・３が日を過ごす予定でした。そこに「明日神立集合！2日3日滑るから」おいおい、急だな。って事で、予定もなかった湯沢へ。湯沢到着したら、久々に雪の壁が見れるぐらい雪降ったんだね。神立も天気は雪っす。中央のレストランでうのけん合流。7時から滑っているうのけん。エイジは8:30からスタート。湿った雪でびしょびしょっす。10:00になり

どもども、網浜直子は中学生には人気があったんだなぁと思い出すエイジっす。佐久南の宿に泊まっているので、まぁ明日も八千穂高原で滑ろうって思っておりました。朝までは・・・。昨晩、Gayaさんとラインのやり取りで「やぶはら高原スキー場」の話になりやした。白馬・湯沢などの豪雪じゃない場所で斜度と距離のあるコブバーンを滑りたいって。それなら「やぶはら」はどう？ってオススメして、やぶはらローカルで管理をしてる井内さんに連絡。あら、良さそうじゃないですか。なかなか良さげなスペックを教えてくれ

どもども、ツインファミコンが欲しかったエイジっす。朝起きていつものように八ヶ岳へ出発！！えっ！NO〜！！中央道通行止め？？いやぁ、これじゃあ、20号も檄混みっすね。急遽圏央道で関越回りで北側から八ヶ岳イン！！はい、シャトレーゼ小海でございます！！モーグラーの居なくなったこのスキー場に何をしに？えぇ、今日はプライズ組のメンバーと自主練デーでございます。もちろんコブなんぞはありませんよ・・。それでも小回り練習なんぞをすれば。(笑午後にはコブも発生！！Bコースはアルペンチー

どもども、ヒップホップの格好をした黒人演歌歌手の名前が出てこないエイジっす。おっはようございます！！まぁ、お約束で朝からの温泉。お楽しみの朝食。なぜか朝からカレー2杯食っちまいまして、腹一杯で動けません・・。部屋でゆっくりラビットのビリビリ椅子で松たか子がくらっているのを見てから出発。ゲレンデには10時前に到着。駐車場でおのえっちファミリーに合流。今シーズンもよろしく。昨日の続きで今日も基礎板でやんす。はい、おのえっち達ともゲレンデで遭遇！！E組鈴木ファミリーにも。そのま

どもども、袋の明星鉄板焼きそばが最強って信じているエイジっす。定休日の水曜日でございます。同じ事務所いる親会社が年末休暇に入ったのに合わせて、定休日からの流れでエイジも休暇スタート！！なんかあっちこっちで雪が降っているようなので、八千穂高原へ。平日なのでダラダラ起きて出発。到着したら、すでに11時前でございます。(笑で、八千穂っていうとはい、正解！！う〜ん、モーグルビヨリ！！残念ながら第3コースの上部のコブは潰してしまっているそうなので、コブは諦めて基礎板。第2コースでなんと

手袋（100均で購入）をしてランニングしていましたが、途中からジャンバーのポケットに入れました。結果、片方だけなくしてしまった管理人路地裏です。（ちなみに毎年一回はやってしまいます）今日はひたち海浜公園方面に出かける予定があったので、朝に家近の宍塚大池を7km走りました。アスファルトはなく落ち葉でフカフカのトレイルがメインです。木の根っこが隠れているので気が抜けません。何回か転んだ事があります（笑あまりと言うかまったく詳しくありませんが、緑色の鳥やちょ

琴引フォレストパークスキー場の不整地パウダー最高です。

どもども、あれだけ流行っていたCosbyはどこいった？と思ってるエイジっす。やっぱり・・・パンフレットにはとっくに存在がなくなっているモーグル系の事。ホームページに残っていたフリースタイルスクールの表記もオープン3日前になってようやく消えました。あぁ、現実なのね・・。でも、なぜか残っている「本日の状況・モーグルコース」に表記。コース一覧にアトラクションにも「B級公認モーグルコース」と。えっ、ひょっとして誰かが管理して・・コースだけ存続？！？！週末にスキー場がオープンし、まだHP

どもども、欽ドン!より週間欽曜日派だったエイジっす。おっはよぉございまぁす。佐久の朝はまっ晴れでございます！！宿で朝食頂いてダラダラ。だってコブないし。(笑ゆっくり出発で八千穂高原に。うげっ！・・・・砂利の駐車場も埋まってんじゃん。リフト2台でトップシーズン並みの客の入り。どんだけ混むのよ。すっかり気合も抜けて、駐車場で1時間ダラダラ。重い腰を上げてゲレンデに。あちゃー、やっぱり混んでんねぇ。すぐにE組メンバーと合流。さすがにコブは無いので、フラット練習でございます

先日、スロージョグ中に久しぶりに歩道のアスファルトの不整地でつまづいてしまい、転倒してしまったのだが、手のひらと右膝を擦りむいただけで、今はもう全く平気。なのに、1週間前くらいに左の足首の青い〇の部分が背屈（足首を反らすような動作）をした時に痛むようになり、様子を見ていたが「疲労骨折」とかしていたら、また対処方法が大きく変わるので、3年ぶりくらいに整形外科を受診。※画像はwebからお借りしました結果は「骨にも異常なし。関節もすり減っておらず、炎症も見られない」(´▽｀)

えいじ、モーグルやめるってよ。どもども、子供の頃のゲーターレードはなぜ美味しく感じたんだろうとふと思うエイジっす。はい、ブログ更新をすぅっかりしないうちに、「エイジさんは、モーグルやめたようだ」とされていたようだが、いやいや、そんな事はありませんよ！！今シーズンも頑張ってまいりやす。すっかり冬に入り、ダラダラしていたら各スキー場オープン！！ヤバイヤバイ。土曜日、有給休暇を取り実家でタイヤ交換。午後から急いで八千穂高原に。道路はすでにトップシーズン。駐車場から見上げれば、全面に

芝生広場、竹林、起伏に富む不整地…さらに外周から奥に入ると階段あり…バラエティ豊かなコースを自分の意志で自由にセレクトしながら楽しめるアクティビティ空間の数々☆狭隘部分は１列走行行き交う方々と笑顔で挨拶…自然とポジティブに成れる♡素敵なパークエリア※最後に硬い路面でのWS（ウィンドスプリント）当に『身体も健康・心も健康・社会的つながりも実感』…真の健康づくりに最適スポットのひとつ。毎月第一or第二の土曜レンはこちらで行っています。※

白馬さのさかスキー場のコースマップを見ると、ここは貸切トレーニングゲレンデという名称になっていました。まだコブが出来る前の不整地を気持ち良く滑り、見上げた貸切トレーニングゲレンデです。

～１２月１４日：土曜レン：告知～緑に囲まれマイナスイオンたっぷり適度な起伏に富んだ快適コース。初めての方も（目的・経験・レベル・世代‥問わず）安心して参加できる☆足に優しい不整地・起伏をおもいっきり体感してみませんか♡マイペースで楽しめます。大高緑地クロカン持続走ゴルフ場のような芝生広場♪京都嵐山を彷彿させる竹林♪大自然リフレッシュ♡◎主催：ｸﾗﾌﾞ「安城快足AC」◎共催：快足ＡＣ現地集合は8時00分までに♪大高緑地～現地に８時００分！第７or

こんにちは！！✨😊リハビリスタジオてぃーだ八千代高津です！！✨✨本日は不整地歩行訓練の様子を紹介いたします！！最近ふらつき減った気がするとのご報告をいただいています！みなさん、参加していただいてとても嬉しいです！！

先日、県の防災訓練に参加した時に見つけた。クローラー付き台車後ろに写っている普通の台車を使っていると、ちょっとした段差やグレイチング、土の上や石敷きのところ、不整地などで使えないことがある。クローラー付きの台車ならそれらのところも構わず進めるのでとても便利だなと思った。キャンプなんかで使う人もいるらしい。仕事場にも１台欲しいなと思って調べてみたら、モノタロウでも１台15万円以上する。高い！ちょっと買おうかという値段じゃなかった。普通の台車なら５〜6千円で買えるのに

スペシャルキャンプ【コブ・不整地実践トレーニング】このキャンプはSAJ1級やプライズ検定合格を目指す方、コブをかっこよく滑りたい方におすすめ！とにかく滑って、滑って滑走の上達を目指す体力勝負のキャンプとなります！コブの形に合ったターンや、ライン通り、滑走のフォームを直したりするキャンプとなります。■レッスン内容<<整地>>基本となる意識（ポジションとフォーム）<<コブ>>整地でのポジションとフォームを実践。コブの中でのライン通り。体の使い方を滑走しながら学ぶ■日程・対

■コブ（不整地）ベーシック（初・中級）コブが初心者。ズルドンでゆっくり滑っている。そんな方がコブでの基本ポジションと基本操作を覚え、スピードコントロールとライン取りを理解するクラス。■コブ（不整地）ベーシック（中・上級）コブの滑走が連続してできる。そんな方が次のステップに行く為に、コブでの基本ポジションと基本操作を覚え、スピードコントロールとライン取りを理解するクラス。コブ滑走の上で、初心者が出来ていない事。中級者以上ができていない事をレベルに合わせレッスンするキャンプで

■コブ・不整地応用（初・中級）コブベーシックキャンプ（初・中級）を受講している事をお勧め致します。コブ初心者。ズルドンでゆっくり滑っている。回し込みでコントロール出来ない。そんな方が次のステップに行く為に、コブでの基本動作を１つ上のレベルに上げる事を目標とするクラス。■コブ・不整地応用（中・上級）コブベーシックキャンプ（中・上級）を受講している事をお勧め致します。コブの滑走が連続してできる。そんな方が次のステップに行く為に、コブでの基本動作を１つ上のレベルに上げることを目標とす

皆様こんにちは。いよいよ２０２４−２０２５シーズンが始まりました。今年も宜しくお願い致します。今年から軽井沢プリンススキー場にてシーズン初めの不整地の為のベーシックレッスンを開講することになりました。シーズン初めだからこその低速動作を覚えハイシーズンのコブに繋げましょう。・ポジションの確認・小回りの為の動作確認などコブ攻略に必要な基本動作を整地や不整地を利用しレッスンします。料金は２時間５０００円・４時間１００００円※現金のみの対応集合：軽井沢プリン

今日は4:00……5:00起床ｱﾚｯ今日は始発で移動してのランのはずが…完全に寝坊ﾔﾗｶｼﾀｰ本日は平日ですが、自分のテーパリングのルーティン２週間前Mペース30KM→１週間前ソツケンときての、水曜の閾値走20分出勤前にパキっと終わらせたいところｶﾞﾝﾊﾞﾛｰのはずだったのに…ロードでやるか…いやダメージが…と悩みに悩んで足のケアを優先することにして不整地ランの公園へここで再び思案ﾄﾞｰｽｯｶﾅｰこんな足場です…が、刺激優先に決定ｽﾋﾟﾚﾝｻｲｺ

今日は6:30起床で、悩む…ﾄﾞｳｼﾖｳ今日は茨城の友人宅を訪問予定ソツケンのダメージを考えて、ロードでのランは避けたいでも、出発までの時間を考えると…トレッドミルか…いや、初志貫徹で久しぶりの不整地ランへ肌寒いぐらいの朝朝露に濡れる芝生広場が心地いいですMenue：不整地ジョグTime：60分Pace：FreeShoes：ASICSGEL-DSTrainer26動的ストレッチでカラダをほぐして、とっても久しぶりの不整地ランスタート

10月26日（土）の練習記録アップ1.1kmファルトレク(疾走1分:緩走1分)×20本ダウン0.9km今朝は超絶久しぶりにファルトレクをやってきました。ファルトレクは不整地でやる変化走のようなもの。自分の家の周辺にはファルトレクに適したそこそこ起伏のある広めの不整地の公園がないので、なかなかできません。しかも夏は雑草が伸び過ぎて絶対に走れないし。というわけで、今朝は2年半くらいやってなかったファルトレクにトライしてきました。そもそも今日は元々ポイント練習で、6kmLTペ

今朝はまずは水曜会。北谷地地区の不整地へ移動してのjog。アップダウンがあり不整地、なかなか脚にきます。周りには自然いっぱいで私は好きですなぜかアキレス腱が昨日今日とそんなにきつくない。波はあるけど、少しずつ良くなっていくパターンか！？中学男子の2人には待ってくついていけないけど、朝から不整地で5'/㎞で走れるのは嬉しいからの、中学校の駅伝練習へ。だいぶペースを抑えてのjog、私も一緒に。練習前の儀式マイヤイヤーで軽く笑いが取れてるのは良い駅伝練習は今日が最後、あとは前日に秋田

～１０月１２日：土曜レン：告知～木かげ多くマイナスイオンたっぷり適度な起伏に富んだ快適コース。初めての方も（目的・経験・レベル・世代‥問わず）安心して参加できる☆足に優しい不整地・起伏をおもいっきり体感してみませんか♡マイペースで楽しめます。大高緑地クロカン持続走ゴルフ場のような芝生広場♪京都嵐山を彷彿させる竹林♪大自然リフレッシュ♡◎主催：ｸﾗﾌﾞ「安城快足AC」◎共催：快足ＡＣ現地集合は8時00分までに♪大高緑地～現地に８時００分！第７o