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ひだまりと自愛に包まれて今、ここに生きる。自分を許し、癒しラクに生きるお手伝いをします。今日もこのブログにお越しくださりありがとうございます。心理カウンセラーゆみっち、こと林由美です。林由美のプロフィールはこちらをクリック心理カウンセラー心屋入門認定講師「エデンの森」認定講師不安症とともに生きるボランティア団体「不安なハリネズミたち」代表なんでも、お気軽にお問合せください。＞＞＞お問合せはこちら
気になっていた仕事は一応okをもらいホッとしたのですが..不安症で心配しすぎてしまう私はまた失敗したらどうしょうと考えてしまいます覚えも悪く学ばない私だから失敗を繰り返すのかなと不安な時により考えてしまいますマイナスをどうにか改善したい今日この頃です【マラソン限定2,000円クーポン★20日〜27日9:59迄ポイント2倍】小澤物産/セイバープラスZ250mL除菌漂
アメブロいつから下書きにタイトル必要になったん？最近はやたら宣伝に飛ぶようになったし、、、使いにくくなったなあ。。。インタビューがまもなく投下されるらしい。SiriusXMonInstagram:"j-hopeinterviewdroppingsoononSiriusXMK-Pop⛅️"7,987likes,379comments-siriusxmonMarch19,2025:"j-hopeinterviewdroppingsoononS
息子昨日無事に車の免許取得ヽ(´▽｀)/考え方が少し変わってる息子(私も同じだけど笑)合宿から帰宅して第一声がこれで車の運転しなくてすむは？？？いやいやいや免許取得したら乗ってよ車笑笑一人で過ごす時間がものすごく好きな息子にとって他人には理解出来ないルーティンが息子にはあるこだわりが強すぎてそれが乱れると不安になってしまうようだ友達と3週間もひとつの部屋で過ごすということはかなりの心の負担だったようで早く家に帰りたい一心で頑張ったみたい
ヨーガ心理セラピーヨーガ心理セラピーとはヨーガには2000年以上の歴史があり、その中で学ばれてきた教えを現代の心理学として応用し心の問題を解決します。１対１のカウンセリングを行い、対話の中でクライアント様の心の問題を明らかにし、その原因を取り除いていきます。yogapsy.netうつがよくなる考え方Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}うつと自分らしさうつの原因として最後に考えていきたいのが、この「自分らしさ」を構築で
3年間、記事を更新せず放ったらかしだったnoteで、これまでの活動から得た知識などをまとめた記事を書き溜めていくこととしました。有料記事も、無料記事もあります。（カウンセリングを受けるよりもよほど安く、カウンセリング効果が期待できると思いますので、ぜひ！）有料記事も、5～8割方が無料で読めたりします。お暇なときに、ぜひ読んでくださいね長期で体調不良に苦しんでいる方へなかなか治らない自律神経の乱れ、治らないことに注目せず、休養学を取り入れて｜Hanazaki／願いは心
エリージアム認定カウンセラー認定講師みーこです＾＾私のこと私のこと２ブログに訪問ありがとうございます。個人セッション3回コースお申し込みの方からご感想いただきました＾＾日々落ち込む事もあるけれど落ち込むだけ落ち込んで感じきったらもう上がるしか残ってない○○○ちゃんの未来は明るい！！ホント勇気を報告どうもありがとうございました🍀わたしがやらなきゃわたししかいないわたしの仕事ちょっと手放して負担になってる事伝えて言うだけでも変わって
現在、双極症悪化のリスクを抱えてる状況〇住む地域が変わった〇住居が変わった〇自分の部屋が変わった大きく言えばこのような変化がありました。そして、車を所有しない生活これが結構デカいかもしれません。（行動範囲が制限される）移動は主に、電車と自転車。4月から新しい職場には自転車で通うつもりです。まだ、仕事を始めていないので、新しい仕事にも慣れないといけません。何もかもはじめてのことなので、これは双極症には実験といわざるおえない状況です。（自分との戦いがはじまります）やはり、ス
もし自分の身体の疲れがとれないなやる気が出ないな睡眠とれてないなと思ったらすぐに身体を労わってあげてほしいです仕事が忙しくゆっくりなんてしてられない子育て中でそんな時間に余裕がない本当にその通りだと思います自分のことはの二の次三の次になってしまいますでもそこで１分でも2分でもゆっくりした呼吸を意識して自分の身体が頑張って働いてくれてることにありがとうって労わってあげてほしいんですだからなに？って話なんですけどちょっとした不
こんばんは^^ハイレイキと愛され講座で自分史上最高に楽で幸せな人を増やしたいHanaHealingのあみです春な陽気になったと思ったらまた雪が降る私がダウンしたと思ったら旦那ちゃんがダウンしたなんやらなにも予定通りにはいかないなぁと思いながら過ごしてるところですハイレイキを学んだ時は私は予定調和が大好きでむしろ想像出来ない事態は苦手不安症だったから常に色んなシナリオを考えて最悪を想定して動く事で不用意なパニックを避けて過ごしてましたけど全てが調和の中にあって
まだまだ寝られへんけど色々考えても……過ぎた時間は戻らないし……とゆぅ事で考えるの終わりっきっと次は良い事あるさと自分に言い聞かせ実は来週楽しみな事がありまして……それを楽しみに……今日の事を明日に持ち越さないために……今日のうちに消化しちゃいましょどうせ相手は私ほど思い悩んでいないはず……そぅ、これっぽっちもねそんなもんよね明日から春の暑さを体感するのかしら厚手の上着はお洗濯へ……薄手の上着を出そっと……昔から気にしぃな性格やったけど……そこに不安症や
どうもですぅやはり痛みが治まらずどうしようかと悩みながら日々過ごしてるワタクシです病院に行けってね🤣ここでまた出ましたワタクシの不安症が本当に股関節なのか？それとも内臓が？！など自分ではわからないことにオドオドしてる…アホかワタクシ🙃そうゆう思いがあるのも事実なんだけど病院でうまく先生に話せないっていうのもあるのかもしれない…何でだろうねあの疑問に思ってる事を聞いた時のは？っていう目…何いってんだコイツみたいな被害妄想なのかなぁ〜気にならない先生もいるから
幼少期に大気汚染や騒音にさらされると精神疾患リスクが上昇英研究幼少期に大気汚染や騒音にさらされると精神疾患リスクが上昇英研究|ForbesJAPAN公式サイト（フォーブスジャパン）医学誌「米医師会紀要（JAMA）」は、胎児期から青年期までに高レベルの大気汚染や騒音公害にさらされると、精神障害やうつ病、不安症の発症率が高まるとの研究結果を掲載した。英ブリストル大学のジョアン・ニューベリー博士らは、さまざまな形態の公害が...forbesjapan.com
こんばんわ✰寒いですね、3月も末なのにね今日はありがたい事に、体調がすこぶる良くて、統合失調症や不安症になる前に戻ったかのような、調子の良さで、過ごしやすかったです。もう降るのは今月までかな？で、プチ雪だるまを作りましたwその前には手帳をコラージュ。その後は描きたかったイラスト。ピアスを開けたくて開けたくて症状が出てた時に閃いたデザイン。ピアスでできた猫を描きました。久々に水彩やったら、やっぱり百均、にじみ技法ができなくて、没にしようかと思いましたが、ムラになって
トラウマのフラッシュバックにはマインドフルネス瞑想が良いらしいちょとやってみた('ω')良い感じずっとしんどいから家帰って寝てたのだけど最初は簿記論の丸つけの光景が浮かびでもまたＡとのことが浮かび、息がゼエゼエとなり苦しくなってトラウマの対処法の動画を開いた('ω')何もないより、何かの情報を見てる方が自動思考がストップされていいのだ('ω')マインドフルネス瞑想が良いらしいのでやってみた('ω')ゼエゼエとなってたけど、落ち着いてきた。そして、マインドフルネスと、マ
こんばんは〜ちゃられです⋅.˳˳.⋅ॱ˙˙ॱ⋅.˳˳.⋅ॱ˙˙ॱᐧ.˳˳.⋅⋅.˳˳.⋅ॱあっちでおまじない〜🙏🙏こっちでもおまじない〜あれの前にもおまじない〜🙏🙏あそこ行く前もおまじない〜…とまぁ私は験を担げるだけ担ぎたい性格この習慣は20代の頃から始まりました他人が見ると何アレ？と引かれる内容だしさすがにヘルパーさんと居る時は封印しかし封印する事でアレやコレが心配で気が気ではなくなるのです要するに異常なのであります笑両親も私のそんな習慣は知らないです
ヨーガ心理セラピーヨーガ心理セラピーとはヨーガには2000年以上の歴史があり、その中で学ばれてきた教えを現代の心理学として応用し心の問題を解決します。１対１のカウンセリングを行い、対話の中でクライアント様の心の問題を明らかにし、その原因を取り除いていきます。yogapsy.netうつがよくなる考え方Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}直観に従うことが大切ヨーガ心理学では、そういった直感はその人の自我から生じており、そ
寒暖差が出てきましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか。4月15日(火)より春日井市にある自宅サロンOpenします♡♡Open記念のため、なんと！ナチュラルリンパドレナージュ！4月は全メニュー10％ＯＦＦです♪リフレッシュしたい方、ホッと緩みたい方サロンでお待ちしています。また営業日が変更となり、平日（土日は月2日）午前営業。水曜、祝日休みとなります。〜〜〜〜〜〜🌟4月の営業日🌟日時：10時〜3(木)8(
パニック発作や不安症など発症した30代後半体調よくないし心も不調状態でこれから子育てできるんだろうか生活が維持できるのだろうか長いながーいトンネルに入った気持でしたそんなとき斉藤一人さんの本にであったのですが一人さんの本て文字が大きくてわかりやすくて忙しい人でもすぐ読めちゃうし昔は本にCDがついていたので調子が悪くて活字が読めなくても聞くだけならできたので一人さんの病気にたいする考え方などきいて心に灯がともるようで新鮮でしたそし
昨日は息子の高校の入学説明会でした。今は手続きをすれば授業料が無償化だし、私の時代と比べればお金はかからないのかもしれませんが…それでも出費が凄いです入学料、教材費、制服、体操着、実習着(息子は普通科ではない)、電子辞書、その他の諸経費…ここまでで軽く20万円超え!!これから通学用のリュックや靴、お弁当グッズやむ文具を揃えるとまだまだかかりそう公立でこの金額って事は私立はもっとですよね!?そんな中での石破さんのニュース…本当に嫌になっちゃいますそんな親の気も知らず…卒業旅行に
いま読んでいる途中ですが、ポッドキャストChronicleのNewsConnectで紹介されている、「未来のために、いまを犠牲にしてしまう問題」私は不安症なので、すごく腹落ちしました。（26－27歳以降？満員電車に乗れません。インフルエンザかなにかで発熱し、乗って途中停車してしまったときの恐怖が原因だと思います。大井町ー品川間というのはひどくてですね。）この職業、この業界に入ったことも、いまの自分への影響はあるでしょうが、もともとそういう傾向だと思います
検査しても本当に異常なし⁉︎〜『心の病』にされてしまう前に〜【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた脱パニックメソッド6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ週末、長女の部活の大会ではベスト8首里にリベンジ出来て父母も一緒に歓喜しました前日は豚しゃぶでスタミナアップ野菜はほとんど食べない笑しゃぶしゃぶはお肉がメイン睡眠障害と不安症とあるお母さまからのご相談で中学生の子供が・入
こんばんは！今日は仕事休みだったけど、明日から仕事なのですごく緊張して不安になりながら、ブログを書いてます。私はすごく不安や心配症で、1日休んだだけでも次の日を考えるとこわくて、なかなか寝付けない時があります。なんでだろ～🎵？ですよ、本当に。昔のトラウマがまだ残ってるのかな…情緒不安定気味かもトラウマについては、またの機会に
ヨーガ心理セラピーヨーガ心理セラピーとはヨーガには2000年以上の歴史があり、その中で学ばれてきた教えを現代の心理学として応用し心の問題を解決します。１対１のカウンセリングを行い、対話の中でクライアント様の心の問題を明らかにし、その原因を取り除いていきます。yogapsy.netうつがよくなる考え方Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}自分らしく生きるうつに対する三つ目の主題は、愛や慈悲の心を持って自分らしく生きることです。
今日は寒いです。みぞれも降り出しました。サクランボの花が咲き、メジロが来て、「春だ～～♪」と、喜んだのも束の間バーちゃんは、心身ともに流行に追い付けない～～２月１７日（月）チカクノ総合病院に入院２月１８日（火）一回目抗がん剤投与入院１日目、翌日の薬投与、３日目特に副作用も出ず体調変わり無し『入院４日目』お天気の良い日が続いていますが、風が冷たいです。春らしい装いで外に出ると、(*´Д｀)ブルブル、寒くて上着を取りに戻りました。２月１７日にチカクノ総合病院に
会いに来てくださったときは✓坐骨神経痛があり子供と床に座って遊ぶことがしんどくて10分しか遊べない、身体の痛みや不調には敏感で痛いところがあると不安になる✓精神的にも身体的にも育児ができない状態で寝かしつけ、着替え、お風呂、送り迎えも旦那さんがしてくれてる✓旦那さんがいないと家に入れなかったり、居てもたっても入れない感覚になる✓心がザワザワして、何か作業していてもマイナスなことが浮かんでくる元気になって家事育児を分担していきたい！子供と一緒に、楽しい気持ちでお出かけして、身体の痛
こんにちは自分のチカラで動悸や不安感を解放セルフケアヨガ講師リコです＾＾さっそく、初回体験レッスンへご参加くださったたくさんの方がレッスンがはじまっており、すでにレッスン1回目で動悸や不安感がなく電車に乗れるようになったり✨不安なく外食に行けたり✨息苦しさが減ったり✨すごい👏！！！！！勇気を出して自分のために飛び込んだ結果💕自分を信じるって大切ですね＾＾本日は、"動悸や不安感を落ち着かせる１分呼吸法"をご紹介していきます！「動悸や不安感が
おはようございますKiyoですプロフィールはこちら先日、友人の相談を聞いていたときのこと。「友人から傷つくことを言われたから、『その言葉傷ついた』って伝えたい」と言われました。そのとき、私はふと思ったんです。「あれ？これ、私も経験したことあるな…」私は「その言葉傷ついた」と言ったこともあるし、言われたこともある。でも、その言葉って相手をどうにかしようとする言葉なんじゃないか？と気づいたんです「その言葉傷ついた」は相手を変えようとしている言葉？「私はこの言
