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将来不安老後を考えると、心がザワザワする……「将来のことを考えると不安で眠れない……」「老後、独身のままだったらどうなるんだろう……」こんなふうに将来不安老後独身という言葉が、ふと頭に浮かぶことはありませんか？実はこれは、とても自然な感情です。これまでの記事でも何度もお伝えしてきましたが、不安を感じるあなたが弱いわけではありません……🌿今回は、今までの記事で多かった**「よくある質問」**に、まとめてお答えしていきますね。Q1：なぜ将来や老後のことを考えると、こん
●【帰省シーズンの悩み】親に感謝できないと幸せになれないのか？こんにちは。カウンセラーの坂本純子です。そろそろ12月も半ば。毎年言ってますが、1年あっという間ですね。そして、この時期になると、「帰省するの？どうするの？」と、心が大きく揺さぶられる方もいらっしゃるんじゃないでしょうか。帰省を思うと気が重い...とか、親に優しい気持ちを持てない...とか、親に会うと緊張する...そんな自分は人としてダメなんじゃないか、というご相談も増え
●人に気を遣いすぎて疲弊しているあなたへこんにちは。カウンセラーの坂本純子です。今日は自分の本音を大切にすると、周りと調和がとれるよ＾＾というお話です。相手の顔色を読みながら、相手の期待に応えられそうな言葉や態度をとろうと頑張らなくても、自分を抑えて相手に合わせるように必死になって会話をしなくても、楽に人と関われるようになるんです。自分の意識が変わったら、「なぜか周りの人が優しくなった」「親切にされるようになった」なんて
こんにちは人と人のご縁を結ぶみんみんランドを運営しているみんみんです🌿50代後半以降の不安は「世界の作り方」を変えると軽くなる50代後半以降になると、老後のお金や健康、人とのつながりなどふとした瞬間に不安がよぎる方は少なくありません。その背景には、「不安を共有する仲間の中で、不安を増幅させてしまう」ということがよくあります。「あれも心配だよね…」「これからどうなるんだろう…」そんな会話を続けていると、気づかないうちに自分の世界全体
不安や焦り、恐怖や嫌な感情を感じたとき、皆さんはどう対処してますか？私の場合、その感情にまず気づくーそう思ってるんだなあ（マインドフルネス）不安の感情からいろいろ考えてもいい方法浮かばないだろうなだったら心地良く思えることしよう♪これでだいたい不安感情からフォーカスがはずれて手放せます。それでも、まだ不安ってなる場合は以前マインドフルネスのネガティヴ思考の止め方で紹介した②もっとそのこと考えてやる〜て思うと、いやいや、もうええわ、って何故か手放せるあまのじゃくを利用したこ
この数日間、寒さが1段階上がった気がする🥶冷たい空気が、年末って感じがします。あ、こんにちはみぽりんです。さて、今回は深夜にふと不安になったときさぁ、どうする？というお話。深夜にひとりでぼんやりしてたり、寝る前になるとなんとなく不安になることない？深夜って好きな時間帯だけど何かと考えたり、不安になったり💦だいたい不安になることの8割くらいは現実には起こらないらしいんだけど、それでも、先々のことを思うと、どんどん不安になる😱そういう時は「真剣に悩むなんてアホらしい」って言っ
●「相手の顔色が気になりすぎて会話するのが苦痛」をやめられますよこんにちは。カウンセラーの坂本純子です。突然ですが、あなたは職場でのコミュニケーションに悩んでいませんか？「周りの人と関わるとき、ものすごく緊張して疲れる」「話しかけられると頭がまっ白になってしどろもどろになっていまう...」「人とうまく関れないから人と話すのが苦痛に感じる」こんなふうに。職場にいる時間、こんな重たい気分を引きずって仕事をするのはしんどいですよね。周りから見
将来のことを考えると胸がぎゅっと苦しくなること……ありませんか？特に「老後が不安」「独身でこの先どうなるんだろう」という焦りは、静かに心をむしばむことがあります。実はこれは、これまでもお伝えしてきた「心の中に溜まった未消化の感情」が原因で起きることが多いんです。今回の記事では、そんな不安をやさしくほどいていくための**“書き出しワーク”**を紹介します。書くことで、心は驚くほど軽くなりますよ🌿ゆっくり読んでみてくださいね……。なぜ、将来に不安を感じてしまうのか？将来の不安、
●自分のネガティブ感情に振り回されなくなる方法こんにちは。カウンセラーの坂本純子です。私へのご相談で、このようなものをいただくことがあります。↓↓「すぐ悲しくなる自分をなんとかしたい」「腹が立つ自分を責めてしまいツライんです...」「無になるにはどうしたらいいですか？」もしかしたら、今読んでくださってるあなたも、こんなふうに自分の感情に困っているかもしれませんね。今日は、そんなあなたに向けて書いていきます。怒りや悲しみ、または恐怖のような
人は時に「変わりたい」と思う一方で、「変わりたくない」と感じることもあります。これは弱さではなく、今まで自分を守ってきた心の自然な反応です。先日いらしたお客様も、変化の前に出てくる怖さや不安を抱えていました。表面では変化を望んでいるのに、内側では怖さや不安が強く、心にブレーキがかかっている状態です。でも、今の自分を無理に変えようとしなくて大丈夫。そういう方は、まずは浄化していくことと、“感情のお掃除”から始めてあげるのがいちばん優しい方法です。エネルギーが整ってくると、心は
●頑張っているのに人との交流が下手で苦しい...から抜け出せますこんにちは。カウンセラーの坂本純子です。これは、先日受けたご相談です。↓↓人のことが過度に気になって、いつも顔色をうかがってしまいます。職場では、上司と話すだけで頭がまっ白になってしまうので、平気なフリをしてますが内心いつもビクビクしています。人のことを気にしないように頑張ってはいるのですが、人と交流するのが下手で苦しいです。こんなふうに、苦しさを感じながら人と関わるのはしんどい
福島県いわき市史上最高の私を創るサロンラシュシュ木村むつみです。･°━━━━━━━━━━━━━━━━°・お金が欲しい人必見です♡よく「今あるお金に目を向けよう」「豊かさを感じよう」って言われるけど…正直、納得できます？笑私はね当時こう思ってました「豊かさ、あるよ？でも月末の支払い…ふつうに不安ですけど？」って、めっちゃ沼ったの//お金は“わたし”\\お金がない現実が続くのは“現実が意地悪だから”じゃなくて自分の中の【不安】と
●パワハラ上司の顔色が気にならなくなったこんにちは。カウンセラーの坂本純子です。私へのご相談で、もっと楽な気持ちで人と関わりたいのですが...ありのままの自分を出すと、嫌われそうで怖いんです。だから、いつも人の顔色を伺って、周りに合わせてしまうんです。このような内容がとても多いです。もしかしたら、あなたも同じようなことにお困りかもしれませんね。本当は、自由にのびのびと人と関わりたいのに、ありのままの自分を出すのは怖い。。。だけど、自分
こんにちは、やすよです。夜中にどうしようもなく不安になったりすることがありませんか？昔は私もしょっちゅうでした深夜に「思考」をすると、どうしてもネガティブな考えがループしてしまいますよね。これは人間がそのような性質を持っているからなんですそういうときは寝てしまうのが一番なのですが、思考がグルグルして頭が冴えてしまうと中々寝つけないこともありますよね。そういうときは私は諦めて、起きて本を読んだりしています笑そしてもうひとつおすすめしているのが「レイキ」です
●ビクビクしながら人と関わる自分を変えたいなら、自分を無視しないでねこんにちは。カウンセラーの坂本純子です。今日は、人と関わるときにものすごく緊張してしまったり、ビクビクしてしまう人に向けて書いていきます。人からどう思われるかが気になって、うまく人と関われない自分を変えたい。そして、もっと気楽に人とコミュニケーションをとりたい。自分を見る他人の目から抜け出して、自分らしく生きたい。自分を縛る制限を外して、軽やかに行動したい。こんなふうに生きたいと思ったら
潜在意識ライフコーチのあまねと申します自分とつながって人生を丸ごと変えるライフコーチングやってます✨※初めましての方は→コチラ今朝怖い夢を見ました。それは「服が見つからない！！」ってめっちゃ焦る夢。夢の中ではなぜか立派な整理ダンスと洋服ダンスが２つずつあってとにかくたくさん服があったのです。
●「人と話すとき常に自分をジャッジして疲れてしまう」から抜け出せますよこんにちは。カウンセラーの坂本純子です。さて、これは先日いただいたご相談です。↓↓↓仕事中、人と話すときにいろいろと考えてしまい言葉が出てきません。相手の顔色をうかがいながら、自分の言ったことを「今のはOK！」「今のダメじゃない？」と、常にジャッジしています。だから、すごく緊張するし疲れるんです。もっと気楽に人と関わりたいし、もっと素直にしゃべれるようになりたいで
こんにちは！アーユルヴェーダライフコーチのえりです！今日も見に来てくれてありがとうございます！今日は、忙しくなってくると、陥りがちなモンキーマインドについてお話します！宇宙意識や潜在意識からの直感✨を受け取るには内側が静かであることがめちゃめちゃ大事！潜在意識や宇宙意識とつながって人生を思い通りに変える！と決めた方自分の可能性を最大限に発揮して人生を謳歌する！って決めた方自分で自分を幸せにする！って決めた方はぜひ
●「人からどう思われているのか」がとても気になる人の本質は？こんにちは。カウンセラーの坂本純子です。人から、どう思われているのか気になって、仕事に集中できない...こんなお悩み抱えていませんか？そして、仕事中いつも、「私、間違ったことしてないかな？」「私、周りに迷惑かけてないかな？」こんなこと考えて、不安になっていませんか？もしかしたら、人に意識が向きすぎて仕事に集中できず、ミスしたり、仕事が遅れがちなことにもお困りかもしれませんね。
「愛と安心に包まれ一瞬でフィールドアップするフルート♡月の光」プレゼント中認めるってどういうこと？悩みを“OK♡”に変えるだけで現実がふわっと軽くなる♡こんにちは〜♡満月です＾＾*昨日は夫婦で二見興玉神社へ行ってきました♪二見興玉神社はお伊勢参りをする前に禊（みそぎ）をする場としても知られていて夫婦岩があることでも有名な神社です。▲夫婦岩♡風が強かったけど雲一つなくいいお天気で訪れるだけで
●他人の目が気になって苦しいのは、あなたの才能がマイナスに働いているからこんにちは。カウンセラーの坂本純子です。今日は、他人の目が気になりすぎて人と関わることが苦しい人に向けて書いていきます。自分を見る相手の目が気になって、言いたいことが言えなかったり、相手の顔色をうかがってばかりいる...こんな苦しい感覚を感じていませんか？この苦しいお困り感は、他人に向いている意識を自分の内側に向けられるようになると確実に軽くなっていきますよ。他人の目が気
今日の自分への記録…✧φ(ロ-ロ๑)ﾌﾑﾌﾑ…今日の自分に必要なメッセージを聞いてみたまずは易カード様からのメッセージは…注意のカード…不安やイライラ焦り…問題との距離が近すぎる不安という幻想…だよ〜新易カード様からのメッセージは…自分軸を育てる自分を大事に育てる休息問題との距離感が近すぎてたのかぁ…休息(ｰ̀ωｰ́)⁾⁾ｳﾝｳﾝ今週色々予定あるから今日は(´_____｀)ﾏｯﾀﾘｨ…過ごして自分大切にして過ごそう(ｰ̀ωｰ́)⁾⁾ｳﾝｳﾝ今日
●「人と話すと考えすぎて疲れる」という悩みの奥にある才能を引き出すこんにちは、坂本純子です。先日、「職場の人と話すとき、ものすごく疲れます。」というご相談を受けました。↓↓【ご相談】職場の人と話すとき、「何を言えば誤解されずにうまく伝わるのか...」とか、「正しいことを言わなきゃ」と、考えてしまいものすごく疲れてしまいます。そんな現状に対して深刻にいつまでも考えてしまいしんどいです。こんな重い自分をなんとかしたいんです。この
●職場でわからないことを質問するのが怖くなくなりましたこんにちは、坂本純子です。先日、このようなご相談を受けました。↓↓↓職場でわからないことを質問するだけなのに、どう思われるかが気になって質問できません。質問するのが正解なのか、間違っているのか考え込んでしまいます。「そんなこともわからないの」と思われたらどうしようって、怖くなってしまうんです。そうやって、わからないまま時間だけが過ぎていくので、仕事に時間がかかってしまいます。そんな
今日はいい事があったよ。誰かが新しい扉を開いたその時にそこにいれた気がする。ゴスペルサークルに参加していて今度コンサートがあるのですね。全員で行くぜー！みたいな年間で割とメインのイベント。なのですが。割と最近入った女性が「なんとなく、出ません。」と言ってまして。先生が何度か誘っても出ないつもりらしい。その方、毎回熱心に前向きにレッスンに参加してて。なんで？もったいないじゃん。と、どうやら、熱心な方だけに新人でうまく歌えなくて当日足を引っ張ったら…って思ったみ
●人間関係を複雑にする思考のクセが変わったら生まれ持った性質が輝き出したこんにちは、坂本純子です。アドバイスされると、ムカついたり、悲しくなったりしていませんか？相手は自分の考えを、ただ伝えているだけなのに、「考えを否定された」「私のどこがダメなの？」と、受け取ってしまったり...そして、怒りや悲しみが湧き上がって、その感情を相手にぶつけてしまう。または、「私の考えたことって、やっぱりズレてるんだ」「やっぱり私はダメなんだ...」なん
こんにちはスピリチュアルカウンセラーの沙耶美です(プロフィールはこちら）スピリチュアルカウンセラーの沙耶美のスピリチュアル鑑定このブログでは幸せになる生き方を発信しています沙耶美のスピリチュアル鑑定本日中に鑑定☆大好きなあの人の気持ちをお伝えします【詳細不要】好きな人の本音と将来への思い。私をどう思ってる？|恋愛|ココナラ○本メニューは、23時までにご依頼いただけましたら、当日中に占い鑑定します。幸せになる生き方をお伝えしている、スピリチュアルカウンセラーの
心のブロック解除予祝ランチ会開催させていただきました。参加してくださった皆さまありがとうございました。秋田から来てくださった方もいましたよ♡有り難いことにこちらの予祝ランチ会リピート率が高くて毎回参加してくださる方｢心のブロック解除｣が自分でも出来るのに何度も参加してくれるCoCoすまいる校の卒業生さんたち本当に有り難くて感謝♡感謝でございます。芋煮トマトソースニョッキ美味しかったよ！美味しいランチを食べながらそ
※有料記事が読み放題の月額会員制LABO【偶然を必然に変えるLABO】https://note.com/motokihikaru/membership/join?preview=true最近「なんだかついていない」と感じることはありませんか。財布を落としたり、仕事で小さなミスが続いたり、人間関係で思わぬトラブルに巻き込まれると、心の中にじわじわと不安が広がっていきます。すると「自分は運が悪い」と思い込み、その思考がさらに悪循環を呼び寄せてしまうのです。実
