不安を手放す

不安や悩みで頭がいっぱいになること、ありませんか？「どうしてこんなことになったんだろう…」「これから先、どうなるんだろう…」考えても答えの出ないことに心を奪われ、疲れ果ててしまう――。そんな毎日を送っていませんか。実は、それ、誰にでもある自然なことです。あなたが悪いわけじゃありません。私たちは、悩みがあったら「すぐに解決したい」と、頭ので優先順位の頂点に置いてしまいがち。頂点にある悩みは無視できず、ぐるぐると考え続けてしまう。そのループは、まるで、頭の中に「

●ビクビクしながら人と関わる自分を変えたいなら、自分を無視しないでねこんにちは。カウンセラーの坂本純子です。今日は、人と関わるときにものすごく緊張してしまったり、ビクビクしてしまう人に向けて書いていきます。人からどう思われるかが気になって、うまく人と関われない自分を変えたい。そして、もっと気楽に人とコミュニケーションをとりたい。自分を見る他人の目から抜け出して、自分らしく生きたい。自分を縛る制限を外して、軽やかに行動したい。こんなふうに生きたいと思ったら

●のんびりした人を見てもイライラしなくなりましたこんにちは、坂本純子です。娘に対してイラつかなくなりました！これは、心理セッションを受けられているAさんからいただいたご報告です。今まで、のんびりとしたおっとりタイプの娘さんに、イライラすることがよくあったそうです。「そんなにのんびりしてたら、周りについていけないんじゃないか...」「何にでも前向きに取り組み、テキパキ行動できないと、大人になって苦労するんじゃないか...」こんなふうに思って