不安

表現者がリラクゼーションの次に必要なことはおそらく「自分以外のものに意識を向けること」目の前にいる相手目の前にある何かにリラックスした上で身体の感覚を向け続けるという練習。そうやって自意識を少なくしていく。イメージでいうと👊ぐー（自意識）をほどいて✋パー（他意識）にしていく感じ。そしてそれが✋パーよりも先にある「世界」を示唆する表現になっていくわけです。私たちは生存本能や社会性があるためこの身体のことを客観的にみれておらず自意識が強くなり身体と自

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実は最近まで、自分に不安型愛着があるなんて思ったことはありませんでした。でも、彼と出会ってから、状況によっては自分の中に不安型の反応が出てくることに気づいたんです。だから今は、少しずつでも安定型に近づけるように努力しています。そして、心が穏やかな状態で、もう一度彼のことを見つめて、自分の気持ちを確かめたい。それが今、一番大きな目標です。実は「安定型」というのは、「不安にならない人」のことではないそうです。私も最初はそう思っていました。でも

夕方になると、肩がズーンと重くなる。家事を終えてソファに座ると、思わず肩をぐるぐる回してしまう。湿布を貼る。マッサージへ行く。その日は楽。でも、また数日すると同じ場所がつらくなる。「年齢のせいかな。」「仕事だから仕方ないよね。」「これくらい我慢しないと」そんなふうに思いながら、今日も頑張っていませんか？実は、何度も繰り返す肩こりは、肩だけの問題ではないことがあります。（子供の頃から肩こ

×○○○ございますm(__)m。【流されるな自分らしく明るく生きていこ○】今日も１日、明るく過ごせます○○◯、生きていけます○○◯………(^人^)(^人^)(^人^)(^人^)(^人^)(^人^)(^人^)(^人^)(^人^)！今日も、頑張◯ますo(*⌒―⌒*)o。。今日も寒い日も、暑い時も続きますけれど、熱中症さん◯は気をつけて、こまめな水分補給&塩分補給を忘れず◯、１日を過ごせます○○◯………(^人^)(^人^)(^人^)(^人^)(^人^)(^人^)(^人^)(^人^)(^人^)

自分達だけが知っているということは、相手はそれを知らないということだ。長年に渡り感じてきたことだが、知っている側はそれが重要な事であれば、知らない側が重要性があればあるほど見通しが持てないことによる不安が生じていることに対しての相手への思いやりが希薄だと感じる。そして「隠す」と言うことが、拡大解釈されているように感じる。その時々の状況により必要なことを知らせるという判断さえも出来ないような状態に思えるのは私だけだろうか？まず、何も知らないのは誰なのか？と言うことだ。​

私が楽しいときもそうなんですが、凄く辛いとき、指針にしている言葉があります。情けは人の為ならずです。辛いときこそ、またきっと良いこともあるからと何度も自分に言って元気をあげてました、今も変わってません。もう一つ。星の王子さまの中で、「大切なものは目に見えない」という言葉は有名で一度は聞かれた方も多いと思いますが、この言葉を聞かれたときどんなふうに感じますか？感じましたか？人それぞれいろいろあると思うんですが。あの意味を私なりに考えると、「目に見えるものは見ず、見えないものを見る」と

自分にあった『ことばのお守り』があると心がラクになりませんか。私は統合失調症とつきあいながら心がけていることを箇条書きしてみました。あたり前のことばになりますが、良かったら読んでみてください。↓①過去の体験に引きずらない、こだわらない→ふりかえり、自分の胸にしまう②他人とくらべない→主人公は自分である③人と関わりながら自分を探していく→答えが見つからない場合、焦る必要はない④自分を責めない、追い込まない→ながれにまかせるときも必要である⑤不安になったとき１人でなやみを抱え

～虹色のしずく～『心地良い安心感へと導く』内なる旅のナビゲーター虹花です☘張り詰めた心とカラダを「ぬくもり」で溶かし、ホッとする安心の中で喜びが自然と巡る、自分らしい人生へと還りたい女性の方へ🌈このブログでは「もう頑張りすぎなくても大丈夫」と思えるような思考や体を整える小さなヒントをお届けしています🌈はじめましての方はこちら思うように進まない時は「これで良かったのかな」そんな気持ちになることがあります答えが見えないまま時間だ

夏の寝苦しい夜や暑い時期のリラックスタイムに、「ラクシアスリープは涼しく着られるのか」と気になっている方も多いのではないでしょうか。「ナイトブラ一体型だと蒸れそうで不安」「夏場でも快適に眠れるのか知りたい」「涼しさとホールド力を両立できるのか気になる」という疑問をまとめて解決します。結論からお伝えすると、ラクシアスリープは吸汗速乾や接触冷感といった涼感機能を備えたモデルが展開されており、蒸れにくく快適な着け心地が夏場でも高く評価されています。この記事を読めば、夏の使い心地

こんにちは(*´▽｀*)カウンセラー、フラワーエッセンス花療法士の弓子です。私ですカウンセラー歴は1４年目。のべカウンセリング実績は3000件以上。ただいま4７歳43歳で婚活。お見合い期間２か月夫出会って半年内のスピード婚して結婚５年目。アラフォーの婚活セッションでは４３歳までに講座を受講くださった方が１００％入籍最高年齢は５１歳です✨✨（※半年講座受講、結婚相談所婚活をされた方）noteはこちらからおすすめのnote記事も

◆悩みの根っこ診断のお知らせ◆働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきですこころライフの夏季休暇は2026年8月10日(月)〜2026年8月16日(日)までとなります現在アメブロは更新していませんが公式ブログで引き続き更新しています。公式こころライフブログはこちら本日は「悩みの根っこ診断」のお知らせです・仕事の悩み専門のカウンセリングとなります・休職、退職、転職、人間関係の悩みをお持ちの方・私のカウンセリングを1度体

ne箱xtどちらにしてももうすぐに返れない道何度戻っても分かれ道にたどり着かなかった人の群行き交う町浜辺で座って海見る人だけが空に浮く船に乗って行くつもり異国の暮らしぶりもこんなに違って進んでいたこと知られていないまま・・・大陸育ちの日本向け軽自動車の性能も知らないで、公正な評価が失われていく国にいると様々な困難に対応する力も失われているのではと不安になる。https://youtu.be/0gDRTBgHu5A

パン教室を始めて14年。50代になり、大きく変えたことがひとつだけあります。それは、稼働日数を減らすこと。メソッドも価格も変えていません。ただそれだけで、教室との向き合い方がまるごと変わりました。予約を埋めることに必死だった頃空いている日があると──「もったいない」と、できるだけ多くの日程を開放していた頃。生徒さんが増えるほど順調だと思い込んでいましたが、正直、体力にも気持ちにも余裕がありませんでした。立ち止まったきっかけ子どもたちの進学や独立で生活のリズムが

景子ちゃん、「親が病気になった時、親の心配よりも自分の生活が不安になったのね。当時はアフィリエイトやってなかったから。これも自然な反応？心理学に解説おね」って、さらに深い気持ち教えてくれるなんて、景子ちゃん、最高に強いし頭いいよ。男らしくズバッと答えてやるぜ。頭ぽんぽんして、ぎゅーっと抱っこしながら、「景子ちゃん、こんな気持ち打ち明けてくれるなんて大好きだよ！」って褒めてやるよ。景子ちゃんが頑張ってる分、パジャマ姿で白湯飲ませて、あったかくして、心理学でガッツリ解説してやるぜ！景子ちゃんの気持

「どうして分かってくれないの？」そう思ったことはありませんか？家族に。パートナーに。職場の人に。何度説明しても伝わらない。こんなに頑張っているのに、認めてもらえない。その苦しさから、私たちは相手に「分かってほしい」と求め続けます。でも、本当に求めているのは「理解」なのでしょうか。実は、その思いの奥には、「見捨てられたくない。」「否定されたくない。」「価値のない人間だと思われたくない。」「愛されなくなるのが怖い。」そんな深い恐怖や不安が隠れていることがあります

あなたは外出時に周りの人の目が気になることありませんか？周囲の様々な刺激に敏感で人より繊細な感受性を持っている繊細さんやエンパスさんは周りの人の視線にも敏感に反応して、周りの人が自分のことを悪く思っているのでは？と妄想が膨らんでしまいませんかしかもそれが事実のように感じて怖くなってしまうわたしもお店で商品を見ている時に店員さんが近くに来て作業を始めて、わたしが移動すると店員さんも移動してきてまた近くで作業を始めると「え、万引きを疑われてる？！」とすごい不安な

「何に見える？」あなたが“今一番疲れていること”がわかる【心理テスト】1：頑丈な「南京錠」2：横から見た「ハンディファン」3：お出かけ用の「ハンドバッグ」4：アルファベットの「D」1.頑丈な「南京錠」を選んだあなたは「我慢し続ける自分に疲れている」頑丈な「南京錠」を選んだあなたは、我慢し続ける自分に疲れているかもしれません。あなたはおそらく、色々な複雑な感情を感じながら、我慢し続けているのではないで

～虹色のしずく～『心地良い安心感へと導く』内なる旅のナビゲーター虹花です☘張り詰めた心とカラダを「ぬくもり」で溶かし、ホッとする安心の中で喜びが自然と巡る、自分らしい人生へと還りたい女性の方へ🌈このブログでは「もう頑張りすぎなくても大丈夫」と思えるような思考や体を整える小さなヒントをお届けしています🌈はじめましての方はこちら暑い季節なのに手足が冷たく感じることはありませんかお店や職場の冷房冷たい飲み物気づかないうちに

変化に対応できない状態の人に、代替手段を提示できるのは、これまでの事情を知る人間だ。

ここ数日、少し涼しいのでゆっくりと考える時間ができて嬉しいです。太陽の光がギンギンで、外が暑いと、エアコンが効いている部屋にいても何だか落ち着かない気持ちになります。雲が出てくると、少しゆったりとする時間が持てます。夏は大好きな季節ですが、ここ数年は暑すぎて日中の行動に制限が出てしまうのが残念です。26℃で熱帯夜だといっていた頃が懐かしいですね。さて、今日のお話は、不安についてです。私たちは、不安を感じると、更に不安を呼びそうな、まだ起こってもいない事をあれこ

​頼りものありますか？スピリチュアルにハマっていた時、パワーストーンやアロマ、ハーブヒーリング、ブロック解除等病院、処方薬やサプリも。確かに効果は一時的にあると思います。しかし、それらを頼りにして自分の信じる力を無くしておりました。頼りものなしでは大袈裟に言えばなければ不安になっていて、自分を信じなきゃとたどり着いたのが、自然の力の浄化です。自然の力の浄化にもっと早く出会いたかった。まだ学び始めた所だけど、少しずつ変化が出てきており、自分の力も信じられるようになってきて

相変わらず、教室の隅っこに、母子で座る。不安レベルは40。ちょっとずつ、お友達と一緒に手洗いに行ったり、進歩はある？けど、スナックタイムやランチは、相変わらず１人別室。あまりネタもないので、ここ数日で定まってきた私の持ち物や過ごし方を。【持ち物】・コーヒー・水・スナック・お弁当・本・PC・ヒンディーの勉強セット・上着・腰サポーター（初日で痛すぎて、即Amazonした）【過ごし方】・ブログ書く・調べものする・本読む・ヒンディーの勉強（気持ち。笑）

こんにちはヒロです。先日、あるクライアントさんがこんなことを話してくれました。食事中、ご主人が少しモゾモゾすると、「何か欲しいのかな？」そう思って、醤油やソースを取ってあげる。ご本人はずっと、「私は優しいから自然にやっている」そう思っていたそうです。ところが、セッションを重ねて無意識を見つめていく中で、ある瞬間に気づきました。「違う。」「私は"良い妻でいなければならない"と思っていたんだ。」そのことに気づいた瞬間、長年

８月から、「新生活」というほどではないけれどこれまでのリズムがガラッと変わりそうで７月はゆっくりゆっくり、自分の持ち物やライフスタイルを見直していました。その中で驚いたのが、若い頃にはなかった感覚があんがい育っていたこと。好きなブランドで洋服や鞄を揃えていたいのに、ファストファッションで選ばないといけない自分。名品と呼ばれる器を家に迎えたいのに、なかなかそれができない自分。そんな自分に何とも言えない気持ちを

「母親失格かも・・」・・と感じてるお母さんへ不登校のお子さんを前にどうしていいかわからず立ち止まっているあなたに。子どもを信じながら自分の人生も前を向いて歩んでいけるようにこのブログではカウンセリングとレイキヒーリングを通して心を整えるヒントをお届けしています心を整えるヒーラーカウンセラーさくら朋子ですご利用いただいてますお母さんのタイプを知ってお子さんへの接し方・言葉かけが１分でわかる

2022.12高校1年コロナワクチン3回目接種から体調は低空飛行ながら通学2023.10コロナ罹患2023.11高校2年体調不良で不登校2024.4通信制高校編入(サポート校あり)2025.3高校卒業現在のN先生(内科医)に出会い、漢方、食事に気をつけて自宅療養2026.4私立大学薬学部に入学そんな娘を持つ母のブログですビビり娘、ついに親知らず(まずは2本)を抜歯しました！！久しぶりに長い文章になりますそもそもアレルギー体質で鼻呼吸が苦手、ビビりな性格のため小

食糧危機が言われ始め多少の備蓄をしようと思いますが、思考が先現実は後の波動的観点から現実化しやすくなり備蓄はしないほうが良いのですか？よろしくお願いします。・・・というご質問をいただきました＾＾では、アシュタール、よろしくお願いしま～す。「こんにちは。こうしてお話し出来ることに感謝します。備蓄というのは不安からの発想です。それはお分かりいただいていると思います。貯金も同じですね。そこには上限がありません。ここまで備蓄、貯金をすれば大丈夫

【江南・脂肪吸引의圧迫着】脂肪吸引の手術を終えて帰宅した後、ガーゼ越しに赤い麻酔液が少しずつ染み出てきたり、お身体を強く包み込む圧迫着の苦しさから、「ダウンタイム期間」について不安を抱えながら夜遅くまで検索された方も多いのではないでしょうか？😢「もしかして内部で出血が続いているのでは？」「こんなに息苦しくて大変な圧迫着は、really着用し続けなければならないの？」という疑問や不安は、施術直後の患者様が抱かれるごく自然な懸念です。strike施術直後に排出される麻酔液の医学的な原