上腕三頭筋

フルラウンド闘い、3-0で尚弥さんの世界戦28連勝に驚きです。ゲーム後、被弾痕もかなりの差で。潤人さんは、左眼窩底を骨折尚也さんは、外傷ほぼ無し。打ち出し際に、左のショート。打ち終わり際に、左のミドル。何れも、カウンターで入ってるのが怖い、です。ステップインした、ロングの右潤人さんの腰が一瞬、落ち掛けですから。個人の努力をチームで後押しすると、こんな名シーンの数々が披露できる。積み重ねの力に、驚きます。-----------------------------

プールにいきました25m✖️401キロ歩きました今日は少なかったから独占でしたプール週6かも？そのせいか顔もスッキリしてる女性がきになる上腕三頭筋がプルプルが引き締まってきてるうれしい腕がふといと全体が太ってみえるからこれはプール効果かも？還暦の年一番きれいな体型になりたいので頑張ろ！

二の腕脂肪吸引は部位ごとに変化が違います二の腕脂肪吸引は、振袖だけ吸っても完成しません。正面の太さは上腕二頭筋、横と後ろの厚みは三頭筋、たぷたぷ感は振袖、脇のモコりは付け根、後ろ姿は背中、華奢感は肩で決まります。つまり二の腕は、1ヶ所の脂肪ではなく上半身のつながりで細く見せる手術です。雑に取ると、細いのに短い腕、脇だけ太い腕、背中だけデカい腕になります。吸引部位重要な理由取るとどう変わるか取りすぎると上腕二頭筋周囲正面から見た腕の太さに関係します腕を下ろした時の前側のモタつき

今日からGWの連休スタートです😀まずは早朝トレから☺️今日は腕の日💪前腕もやろうかと考えましたが、そこまではいいかな❔と、いつもの上腕二頭筋のバーベルカールと三頭筋のトライセプスエクステンションだけで有酸素のバイクやってます。今日は夜に自宅に帰り、明日に息子と単身赴任先に戻ります🤩楽しい連休スタートです

週５で自主練している俺。と言っても大した数はこなしてない（笑）でも昨日洗面所で気がついた？弓道部にいた高校生時代より腕周りは８センチは小さくなっているけど、上腕二頭筋と上腕三頭筋の間に溝が出来てきた♪そう言えばインターハイに出た先輩は道着の袖に隙間がないくらい腕が太かったとを思い出した

土曜日月末なのでお仕事入る可能性がありましたがトレーニングへ大胸筋ベンチプレスから上腕三頭筋金曜日出来なかった背中もしっかりトレーニングそしてリトモスも身体が疲れているので日曜日はゆったりまったり過ごしました

朝からお仕事に早めに家を出て電車で１時間半十三時すぎに終わり真っ直ぐ帰宅ジムトレーニング出来なかったので部屋トレ大胸筋を自重で上腕三頭筋はダンベルで

にほんブログ村脳卒中・脳梗塞ランキング⭕️CHATGPT私の健側の左腕が挙がらないことの原因は三角筋か?−1●ハピクニの質問→2025年10月末から健側の左首の痛みと左腕の痛みが減って急性期の症状が減少して、慢性期に入ったと自己判断しました。しかし未だに三角筋の強張り・硬結があり左腕は挙がらずに、インピンジメントも起こしているために、左腕の三角筋が機能せずに、寧ろ左腕が挙がる邪魔をしていると判断しました。左腕の三角筋にバイブレーターマシンのベルトを三角筋にあてて硬くなって強張りを起こ

💪初心者でも無理なく始められる腕トレ｜まずはここからでOK「筋トレを始めたいけど、何からやればいいか分からない…」そんな方にまずおすすめしたいのが、“腕トレ”です😊腕は変化が分かりやすく、モチベーションにもつながりやすい部位です✨今回は、初心者でも無理なく始められるシンプルなトレーニングをご紹介します。⸻🧠まず知っておきたい「腕の筋肉」腕の筋肉は大きく2つに分かれます👇・上腕二頭筋（いわゆる力こぶ）・上腕三頭筋（腕の裏側）この2つをバランスよく鍛えることで、見た目も引き

かなり久しぶりに恋愛女子ゲーム😊前までは魔王ルートだったけど、王子ルートやりながら懐かしんでます。この王子、脳外科医。子どもの頃、飛行機事故に遭い、妹の手を離してしまったことで、母親に責められてしまう。母親も咄嗟に言葉が出てしまい、息子も、亡くなった娘のことも分からなくなる。（記憶喪失）そして、宝生先生（王子）は、良い記憶だけ残ればいいのにという理由で、脳外科医となった。続編、読んでないから知らないけど。悲しい過去を持ってたら胸が痛いだろうな。だけど、乗り越えたと

前々回、さくらまつりの準備＆撤収で「右の上腕三頭筋に効いた話」を書きます！みたいな予告をしたのを完全に忘れて【コラム】を書いてました『【イベントレポート】竹城台校区さくらまつり【2026】』2026/4/5(日曜)竹城台校区さくらまつり無事閉幕ご来場の皆様、準備や後片づけにご協力下さった皆様、今回のイベントはお楽しみいただけたでしょうか…ameblo.jp今回のまつりで使われていたパイプ椅子、長机等の資材は竹城台小学校の校庭にある倉庫に納められて

こんにちは。是枝治療院のこれえだです。今回は、「ゴルフ肘」についてお話させて頂きます。ゴルフが非常に好きで、熱心に練習をされている５０代男性会社員の方のお話です。半年ほど前から左の肘が痛くなり、肘の内側と肘頭部に痛みがあったそうです。病院でレントゲン写真を撮り、骨には異常がない、とのことでした。病院での治療は、電気治療と湿布薬・鎮痛剤の処方だったようですが、症状は改善しませんでした。典型的なゴルフ肘(上腕骨内側上顆炎)であることは間違いないようです。

土曜日朝イチにお仕事があり終わらせてからトレーニングへ大胸筋ここは都内でも混んでいる店舗でベンチ台が全く空かずHammerの器具でトレーニングペックマシンとケーブルも上腕三頭筋もしっかりトレーニングそして月イチレッスンのリトモスへ新曲三回目しっかり１時間動きました暑かったスタジオ滝汗(￣▽￣;)トレーニング後はまっすぐ帰宅お仕事で朝できなかった洗濯します

〈筋肉は、あなたにとっての無料の薬！〉NEW!2026-04-0116:03:36テーマ：健康・医療・ワクチン関連NobbyRaelian〈筋肉は、あなたにとっての無料の薬！〉栄養学医であり、研究者、そして生物医学エンジニアでもあるレジナルド・アルーシュ博士は、次のように指摘しています。『1キロの筋肉は、たとえ動いていなくても、1日に30カロリーを消費するのです。』＝＝＝＝＝レジナルド・アルーシュ医師「1キログラムの筋肉は、動かなくても、つまり不活動の状態でも

NobbyRaelian〈筋肉は、あなたにとっての無料の薬！〉栄養学医であり、研究者、そして生物医学エンジニアでもあるレジナルド・アルーシュ博士は、次のように指摘しています。『1キロの筋肉は、たとえ動いていなくても、1日に30カロリーを消費するのです。』＝＝＝＝＝レジナルド・アルーシュ医師「1キログラムの筋肉は、動かなくても、つまり不活動の状態でも、1日に30キロカロリーを消費します。では、筋肉は糖を消費するのでしょうか？筋肉は、あなたの体内で最も多くの糖を消費する器官です

はいはーい！6時に出船して…10時まで…何も釣れない…何もあたんねぇ…（泣）そんな中のヒット…（笑）だったのに…ば・ら・しやっちまったなぁ、ゆうすけ…その後、オイラにコンっ！って、バイトが2回ほどあったが…食い込まず…ゆうすけに…くっそおーーーーーっ！40cmくらいとはいえ、羨ましい…その後、オイラに…クロソイさらにクロソイ…さらに、餌で…底を流して…カサゴカサゴカサゴ…マゾイ…ゆうすけのクーラーは…オイラのクーラーは…いやぁ、赤いのは釣れたが

昨夜は、右の二の腕の裏側あたりがジンジン痛んで明け方目が覚めた。そこからなんとなく、気持ちもどよーんとしている以前ケージを組み立ててる時に腕をひねって「いたっ」となってからへんな使い方すると痛むくらいで気にしてなかった。でも最近、巻き肩が気になって、ヨガで腕をぐるぐる回したり、伸ばしたりちょっと頑張りすぎていたのかもしれない。身体が「そろそろ休んで」とSOSを出してくれたんやね。何やってんだか、もう～と思いながら、整形外科に行く元気もなくて、湿布

土曜日お仕事が入る可能性があったのでトレーニングのみこちらへ大胸筋ベンチプレスからHammerの器具で肩も少し上腕三頭筋はケーブルここは都内と違ってトレーニングがスムーズに出来ます

歳を重ねると、脳トレも良いけれど、筋トレも大事です。ヨガのプランク（板）ポーズからのチャトランガ（腕立て伏せ）に弱いんです。2週間ほど前から「なんちゃって腕立て伏せ」と「なんちゃって腹筋」をしています。腕立て伏せは朝起きた時と寝る前にあわせて50～60回ほど、腹筋は20～30回です。毎日続けていたら上腕のたるみがなくなってきました。ほんの少しの間なのに、上腕三頭筋に効いてきたようです。そこで欲が出て、昔からぜんぜん形にならなかった憧れの力こぶ上腕二頭筋も鍛えたくなりました。ダンベルで

土曜日お仕事の後体調があまり良くなくなりトレーニング無しに日曜日少し回復したので部屋トレ上腕三頭筋ダンベルで

引き続き海外旅行だ！！今日は青い山々って場所に行ってきたよ！市内からバスで90分くらい、ツアーに参加したよ！！まあ天気も良くてさ、最高なシーナリーだったよ！まあしかし観光地ってのもあるが、そもそもシドニーってところは人種のるつぼだよ、日本人もいるが、多くはない、感覚的には２％くらいかな、白人は多く半分近くだが、あとはアジアとあと何よりインド系が多いね、チャイナもいるがそこまで多くはない、まあそんな印象だ、あくまでも俺調べね（笑）まあしかしこれが車となると日本車は多い、メインはトヨタだが、

先週末、今度はジムで腕をほめられました。休日なので家の近所のジムですが、私より年長の常連の男性にほめられました。特に腕のカットが…と言われたのですが、絞っていないのでカットはないと思います。でも、言いたいことはわかります。腕のバルクが出てきたのでしょう。肩と上腕がボン、ボンと。腕トレはずっとしてなかったのですが、全身法に変えたのをきっかけに始めました。肩もそうです。それで、肩と上腕の境目がくっきり出てきたのでしょうね。とても嬉しいです。にほんブログ村

夫のこと、収穫なかったので、良いことだけのブログ。家のこと、動きたくても動けないので、動ける隙を見つけ次第動く🔥軽く腹筋しただけで軽い筋肉痛なのが大変嬉しい。心地いい筋肉痛が好き。腹斜筋の鍛え方は未だ難しい。上腕三頭筋は、いくら鍛えてもまるでドラゴンボール超のビルスさまのように筋肉は起きてくれない。4キロのダンベル、真剣にやろう🔥一昨日の都ちゃん。黒のブックカバーで被せてある本は私の宝物。美化300？でAIにイラストしてもらった。

３月の半ばに入り今のジムへ通うのも後半月となりましたただ、転勤しても別のジムに入会して筋トレは続けますけどね✨️今日は腕の日上腕二頭筋のバーベルカールは４５ｋｇからスタート上腕三頭筋はこのトライセプスエクステンションマシンで６５ｋｇからやってます。有酸素運動はバイク２時間９４３ｋｃａｌの消費で、今日の体重測定の結果は・・・・７２．６ｋｇといつもとほぼ変わらず💦それにしても今日は昼近くなると人がほとんどいなくなってジムの中はガラガラになってましたお年寄りが多

vol.4229PERSONALTRAININGGYMANT.の代表をしておりますパーソナルトレーナーの大久保亮介です🐜「健康で美しく、動けるカラダを創る」□■□■□■□■□■□■□■□■□チューブを使ったトライセプスエクステンションhttps://www.gym-ant.jp/post/チューブを使ったトライセプスエクステンションチューブを使ったトライセプスエクステンション大久保です。オープン戦､とりあえず勝利。WBCは残念でした。チューブを使ったトライセプスエクス

3月15日日曜日曇り歩いて通う３３日目のフィットネスジム先ずはバー利用でスクワット・骨盤前傾後傾の確認。スクワット・腕立て伏せ・１．２５㌔・２．５㌔・５㌔プレートで筋肉・筋力・可動域の確認を３set。腹筋・腹圧・胸椎・三角筋・上腕三頭筋に筋力・筋肉の確認。インナーマッスルとフォームの回復確認。〆のアングルドレッグプレス一旦中止の片足交互は結果オ～ライらしく足の観察？が此れまでより良く分かる💡同時に軟骨削った右外踝の影響か

土曜日ジムトレーニングへ大胸筋Hammerの器具で追い込む上腕三頭筋はケーブル

1.ナローベンチプレスとは？基本を理解しよう1-1.ナローベンチプレスとは？その定義と目的ナローベンチプレスは、バーベルを肩幅よりも狭い手幅（グリップ）で持って行うベンチプレスの一種です。通常のベンチプレスが主に大胸筋全体の強化を目的とするのに対し、ナローベンチプレスは特に上腕三頭筋（二の腕の裏側の筋肉）を集中的に鍛えることを主な目的としています。手幅を狭めることで、動作中の肘の曲げ伸ばしの可動域が大きくなり、上腕三頭筋への負荷が高まるのです。補助的に大胸筋の上部や三角筋（肩）の前部

本日、埼玉から毎月来られている農家の女性とのセッション。徐々に改善して来ていたのですが、以前から上肢を後方へ伸展しますと上腕三頭筋が痛み、後方に腕を回せないという支障がありました。前回、セルフケアをお伝えして、毎日行って貰うよう助言をしていましたが、痛みが出るので本日まで一度も行わなかったということでした。今朝は前回よりは改善していましたが、依然として痛みは消失していません。昨日の朝、起きしなにある方のことが思い浮かんだのですが、私への言動に多少のストレスを感じていて、距離を置

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。↓ショート動画はこちらからスーパーセットとは二つの異なる種目を、休息を挟まずに短時間で連続して行うトレーニング方法ですが…通常マシンを使うとなると・複数の器具を占拠・移動時間が発生といった問題があり、スムーズに行うのが難しかったりします😖そこで場所を移動せずにその場で実施できたら素晴らしいですよね♪実は上腕を鍛える際には、ケーブルを使用すれば効率的なやり方があるのでそれを紹介していきます