上溝

こんにちは(*^-^)b１０月の予定できましたヽ(=´▽`=)ﾉ土曜日のレッスンは午後からに戻しましたm(__)m土曜日は笑いをプラスしたいろんなイベントレッスン開催します。10月は３１(土)は笑いの陰ヨガです。『【上溝】10月31(土)笑いの陰ヨガ開催します(*‘ω‘*)』【上溝】10月31日(土)13:30〜『笑いの陰ヨガ』開催します。・笑って😀（ラフターヨガ＆笑いの呼吸）疲れも吹き飛ばして、リフレッシュ！！そこから陰ヨガで自…ameblo.jp和室全面なの

😃yogaインストラクターヨガ＆ピラティスインストラクターNaokoです。神奈川県相模原市中央区上溝在住。ランニングも好きで２０年走っています。大会入賞経験もあります。【ヨガ・ピラティス歴】2013年某百貨店でヨガ売場に配属になりヨガ・ピラティスと出会う。2019年母が亡くなり落ち込んでいたころにヨガを再開したら、立ち直れ、それを伝えたくてヨガインストラクターを目指す。思いの他事務職での肩こり不良姿勢、ランニングのケア不足により身体が硬く、苦戦。解剖学を学んだ時、身体の硬い

令和8年10月2日予想外の天気（雨が長く続いています）です。小松菜200円大根もキャベツもええ？野菜で値上がりしていない？ほとんどが、経験したことがないのでは？雨が続いても、元気なのは・・畑に生えてる、雑草達です。この雑草たちに、負けないよう、農家さんは、大変です。雑草に負けたくないこうちやんです。

令和8年9月30日先週歴史など勉強する会に行きました。たつご教室黒曜石の話でした。話は、黒曜石の話ですが、自分が一番驚いたのは今、はやりのAI原始時代の人を描いた絵をみました。この絵がAIが描いた絵です。ええ？驚いてしまいました。機械に暗いこうちやんです。

相模原市中央区上溝にある「せどむら坂」の道標せどむら橋を渡ったところにある交差点を右側へ進み、最初のカーブのところに設置されています

⭕️地元の底力❗️昨日になりますが相模原市中央区上溝K様邸外壁の中塗り別件ですが昨日25日と今日26日は雨漏り調査の案件が6件😳結構漏れてるお家がありますねなんでかって言うとこの長雨で湿ってる時間が長いから普段気付かないけど漏れてきてるケース実はこの気付かない雨漏りって構造体が腐ってることが多いので費用もかかるし厄介です😅https://www.replus-gaiheki.com/リプラス｜相模原市の外壁塗装・屋根塗装の専門店相模原市の外壁塗装・屋根塗装のことならリプラスへ！徹底した

令和8年9月26日写真はありません。今日、予定していた、畑の種まきは雨で、延期にしました。それにしても、良く降る雨ですね。降らない日は・・貴重ですね！昨日は、趣味でしている、上溝シャンソン定例会がありました。年々、会員が高齢化するので、一人で動ける人でないと、会場まで来れません。興味がある方がいましたら、是非一緒に踊りませんか。もう一つ、今月号のJA相模原機関紙ポテトにシャンソンの関係者とごぼう音頭の関係者が記載されています。興味あ

令和8年9月25日写真はありませんが、先日植えた、野菜達、キャベツ、白菜、ブロッコリー、じゃがいもなど元気で育つています。まだまだ植えたばかりですので？どうなるか？不明ですが。期待しております。野菜の育ちを見ていると、・・お前も、頑張れよと言われているみたいです。泣き言も、我慢しろ。それより、周りの草を対策をしろ。そうすれば・・俺たちは、元気よく育ってやるぞ。野菜が好きなこうちやんです。

相模原市中央区上溝地区からのブログです今日はとても良いお天気ですね秋晴れ気持ちがいいですねぶらっと上溝でスマフォサロンがやっているという事だったので、行ってみましたよ中からにぎやかな声が聞こえてきています中に入ってみると、、、皆さんでやっていましたよ教えてほしいという人が多くて多くて中には、携帯ショップに行った方がよさそうなことも「それはスマフォ教室に行った方がいいわよ」「○○ショップ（携帯ショップ）に行った方がよさそうよね」などなど、

令和8年9月20日彼岸の入りですね。台風の中、お墓参りは大変ですね。自分は、周に、1回程度、地元のお寺（宝光寺）に行きます。この年に（後期高齢者）なると・・なぜかご先祖様が親しく感じます。後、何年生きられるのか？わかりませんが・・ご先祖様が、居て、自分がある事を感謝しています。ご先祖様を大切にしましよう。先祖様を大切にするこうちやんです。

【相模原市中央区・店舗開業を本気で考える方へ】月9.9万円から始める「1階ロードサイド店舗」｜コスモタウン千代田101号室「いつか自分の店を持ちたい」ではなく、そろそろ“具体的に”考えませんか？相模原市中央区で、「店舗を持ちたい」「自宅・間借り営業から卒業したい」「小規模な事務所を構えたい」「今の店舗から移転したい」という事業者様へ。今回ご紹介するのは、コスモタウン千代田101号室です。34.07㎡（約10.3坪）賃料99,000円管理費5,500円／月そして最大の特

【上溝】『笑いのチェアヨガ＋』〜シニアとミドルの親子ヨガ〜開催します。・笑って（ラフターヨガ＆笑いの呼吸）疲れも吹き飛ばして、リフレッシュ！！・顔ヨガ＆指ヨガでウォーミングアップ・チェア(椅子)を使ったヨガで身体を動かしていきます。・できなかったら笑えばいい😀・疲れたら見てイメージでいい👀そんなヨガイベントです。こんな方へ・いつも介護で頑張ってる方・仕事、家庭、介護など、いろいろ頑張っていて、ストレスを感じている方・最近運動してなくてヨガに不

こんにちは(*^-^)b９月の予定できましたヽ(=´▽`=)ﾉ土曜日のレッスンは午後からに戻しましたm(__)mこれからは笑いをプラスしたいろんなイベントレッスン開催します。９月も好評だったゆっくり留まり心身と向き合う『陰ヨガとおひるねヨガ』を【上溝】で開催します！ヽ(=´▽`=)ﾉ『好評！９月も開催します【上溝】9月19日(土)陰ヨガとおひるねヨガ』🌞期間限定イベント🎐【上溝】『陰ヨガ☯とおひるねヨガ😴』開催します。・笑って😀（ラフターヨガ＆笑いの呼吸）疲れも

令和8年9月19日畑の作業で感じたこと近所の畑を借りて、野菜栽培などをしております。今年は、例年になく。雨が多いので、なかなか畑に行けません。そのような中で、感じる事ですが、何故、雑草は・育つのか？まあ、取らないと、いつのまにか雑草がはびこつています。それを防ぐため、防草シ－トを張っています。雑草防止にするには・良く耕すこと。2-3週間に一度はしないと・・それ以外にありませんね。農家さんの苦労がやってみると・・よくわかります。小松菜が好き

令和8年9月13日秋の例大祭に行きました。多くの方が、来ていました。上溝シャンソンも参加しました。多くの方、見に来ていました。上溝が好きなこうちやんです。

令和9月13日お知らせです。本日、上溝にある、亀が池八幡宮の秋の例大祭が行われます。伝統ある神楽などの実演もあります。一般参加者の演芸大会もあります。地元、上溝シャンソンも出演します。夜6時からです。神楽は午後3時半から5時半頃までです。是非歴史ある伝統芸術を見に来て下さい。伝統芸能が好きなこうちやんです。

こんにちは(-^□^-)ラフター（笑い）ヨガティチャー認定資格取れましたヽ(=´▽`=)ﾉ＆ヨギーNa-bイメージキャラクター『ぴょんた』も誕生しましたヽ(=´▽`=)ﾉこの子です！早速ぴょんたにラフター（笑い）ヨガの５つのポイントと必要な３つの理由を説明していただきました(´艸｀)土曜日のイベントレッスンで開催する予定です乞うご期待ヾ(＠°▽°＠)ﾉ『ラフターヨガはじめました』こんにちは(^o^)これからラフター（笑い）ヨガはじめます。ヽ(=´▽`=)ﾉ忙しすぎ

相模原市中央区上溝地区からのブログです今日は、アルプスの杜さがみの100歳体操に行きましたよそうしたら、偶然歯科衛生士の方からの講話が聞けましたよ河原歯科医院の歯科衛生士の方でした。なんだか、得した気分です皆さんいくつも質問をしていましたよ活気がありました皆さんも地域の活動に参加してみてはいかがでしょうか今日は肌寒いので、お身体お気を付けてお過ごしください

【出店を本気で考えるなら、まず見てください】コスモタウン千代田101｜1階ロードサイド・約10.3坪・賃料9.9万円相模原市中央区千代田で「店舗を持ちたい」事業者様へ「そろそろ自分のお店を持ちたい」「現在の店舗から移転したい」「事務所だけではなく、お客様を迎えられる拠点が欲しい」そんな事業者様へ。今回、鳳不動産がご紹介するのは、**相模原市中央区千代田2丁目の「コスモタウン千代田101」**です。最大のポイントは、なんといっても、1階・ロードサイド・約10.3坪というところ

令和8年9月6日野菜の高いのに驚く。長年、？それほどで、長く家庭菜園をしている、わけではないが。それにしても、大根1本150円なす4本150円キャベツ、その他、どうしてこれほど高いのだろう。そんなに不作なのだろうか？また、気候もそれほど・？今、自分は、朝飯に、小松菜1株ともやし少々をいれて、コンソメスープを作り、食べている。この先、野菜価格はどうなるのか？出来はどうなるのか？みんなイラン戦争、ウクライナ戦争など影響なのか？

令和8年9月4日お知らせです。9月は地元神社亀が池八幡宮の秋の例大祭が9月13日（日）に行われます。式典開始午後15時30分から神代神楽の奉納から午後6時からお囃子などが始まり9時近くまで、芸能大会があります。是非来てください。我が上溝シャンソン出演します。シャンソンが好きなこうちやんです。

【出店するなら、まず現地を見てください。】相模原市中央区・1階ロードサイド約10坪｜コスモタウン千代田101号室「10万円前後で、1階路面店を探している」そんな事業者様へ。相模原市中央区千代田で、約10.3坪・1階ロードサイド店舗の募集です。物件名は、コスモタウン千代田101号室賃料は99,000円。管理費5,500円を合わせても、店舗・事務所として検討しやすい価格帯です。「これから独立したい」「自宅サロンから店舗へ移りたい」「事務所を構えたい」「現在の店舗から移転したい」

相模原市中央区上溝地区からのブログです先日地域の方から、上溝さくら公園で桜が咲いているよと教えていただき、行ってきましたよグランドに階段を降りてすぐ右の木十月桜が、まだ８月なのに咲き始めていましたなんと早いまだ開花が始まったばかりで、これからが楽しみですね皆さんもお散歩がてらいかがでしょうか

こんにちは(-^□^-)今年も来ました健活チャレンジ！！ヽ(=´▽`=)ﾉ9月1日から始まります！相模原市健活！チャレンジ相模原市公式ホームページ「相模原市健活！チャレンジ」についての記事です。www.city.sagamihara.kanagawa.jpアプリをダウンロードしてウォーキングでチャレンジするのもよし！(๑•̀ㅂ•́)و✧オリジナルなチャレンジでもよし！(๑•̀ㅂ•́)و✧です。ヨギーNa-b参加者も参加して景品が当たっています！私は前回はプラン

【隣室は理容室】相模原市中央区千代田・コスモタウン千代田101号室｜「10坪だからこそ始めやすい」1階ロードサイド店舗1階・約10.3坪・月額99,000円。そして、隣室は現在「理容室」です。店舗を探していると、意外と難しいのが、「ちょうどいい広さ」です。広すぎれば賃料や内装費などの負担が大きくなる。かといって、狭すぎれば営業スペースを確保できない。そこで今回ご紹介したいのが、コスモタウン千代田101号室。専有面積34.07㎡、約10.3坪。1階のロードサイド区画で、賃料は

こんにちは(*^-^)b８月の予定できましたヽ(=´▽`=)ﾉ今回も土曜日が午後からのレッスンとなりゆっくり留まり心身と向き合う『陰ヨガとおひるねヨガ』を【上溝】で開催します！ヽ(=´▽`=)ﾉ『好評！９月も開催します【上溝】9月19日(土)陰ヨガとおひるねヨガ』【上溝】『陰ヨガ☯とおひるねヨガ😴』開催します。・笑って😀（ラフターヨガ＆笑いの呼吸）疲れも吹き飛ばして、リフレッシュ！！今年は笑いの呼吸法もやります。主には…ameblo.jp和室全面なので笑いもあります！

こんにちは(*^^*)新規オープンした高齢者施設「デイハウス元気」さんにて利用者向けの対面での笑いのチェアヨガを開催しています。※チャッピーにイメージイラスト描いてもらいましたまだオープンしたてなので隣の「デイハウス笑顔」さんの方も参加して90代から80代の方２〜４名のセミプライベートレッスンになっています。セミプライベートだからコミュニケーションをとりレッスン内容を決めています。ただ座っているだけ参加の方が笑顔になり次の会は笑い。その次は笑いながらできる動き