三起均整院

おはようございます三起均整院の筒井です今日の健康情報は【緑内障を予防するには、目の運動が大事です】緑内障は、眼圧が高くなったり、その他の要因によって視神経が損傷してしまう病気です。視野が狭くなったり、見えにくくなるなど、進行すると日常生活にも影響が出てきます。そのため、できるだけ早い予防がとても大切になります。そして、目の多くの病気の根本原因には、“目のリンパや血液循環の悪化”が関係していると言われています。目の周りの血流が悪くなると、老廃物の排出が滞り、栄養や

おはようございます三起均整院の筒井です今日の健康情報は【冬になると体が右にねじれるのを知っていますか？】冬がやってくると、体の変化を感じる方が多くなります。寒さで体が縮こまったり、トイレが近くなったり、汗のかき方が変わったり……。実はこれ、東洋医学の視点から見ると「腎臓」が深く関係しているのです。今日は、冬に起こりやすい“体が右にねじれる現象”についてお話ししたいと思います。●冬は腎臓の季節東洋医学では、冬は“腎”の季節といわれています。寒さが腎臓を刺激しやすい時期

おはようございます三起均整院の筒井です今日の健康情報は【緑内障の進行を遅らせるにはどうすればいいのか？】緑内障という病気は、視神経に障害が起こり、視野が徐々に欠けていく疾患です。以前は「眼圧が高くなることで神経が圧迫されて起こる」と考えられていましたが、近年では眼圧が正常でも緑内障になる“正常眼圧緑内障”が増えていることが分かっています。一般的な治療としては、●眼圧を下げる点眼●進行すれば手術（オペ）が中心になります。しかし現代医学の治療だけでなく、自分で進行を

おはようございます三起均整院の筒井です今日の健康情報は【冷え性改善にはスロージョギング】冷え性に悩む方はとても多いですが、その大きな原因のひとつが血液循環の低下です。体が冷えてしまうと、内臓の働きや筋肉の働きも落ち、さまざまな不調につながってしまいます。そこで今日は、誰でも簡単にできて、冷え性改善に大きな効果を発揮する「スロージョギング」についてお話ししたいと思います。冷え性は血流不足が原因冷え性の根本的な原因は、血液が十分に巡らないこと。血の流れが悪くなると、手先

おはようございます三起均整院の筒井です今日の健康情報は【あなたの腰痛の原因は、肋骨の硬さにあるのかもしれません。】腰痛に限らず、多くの病気の根本的な原因というものは、**「食べ物」「ストレス」「体の歪み」**の三つに集約されます。その中でも今回は、体の歪みについて腰痛と絡めてお話をしたいと思います。腰痛というと「腰そのものが悪い」「腰の筋肉が固い」と考えがちですが、実は腰だけが原因ではありません。体はすべてつながっているため、どこか一部が歪むと、その負担が別

おはようございます三起均整院の筒井です今日の健康情報は「インフルエンザなど風邪の予防にはタオルを巻いて寝ましょう」インフルエンザが猛威を振るっている今日この頃ですが、風邪を予防するためには、加湿・手洗い・うがいといった基本的な対策がとても大切です。しかし実は、最も大事なポイントのひとつが「のどを冷やさないこと」だということをご存じでしょうか。のどが冷えると免疫力が一時的に下がり、ウイルスが活動しやすい環境になってしまいます。特に夜中は体温が下がりやすく、気づかないうちに首

おはようございます。三起均整院の筒井です。今日の健康情報は【ヘバーデン結節は突然できます。】ヘバーデン結節は、指の第一関節に痛み・腫れ・変形などが起こる病気で、病院では「治らない病気」と説明されることが多い症状です。ところが東洋医学では、腎臓が慢性的に疲れると関節に異常が出るという法則があり、その視点から施術を行うことで改善させることができます。実はヘバーデン結節は、まるでキノコが生えるように、ある条件が揃うと突然できる病気でもあります。キノコは「菌・水分・栄養・適度な

おはようございます。三起均整院の筒井です。今日の健康情報は【あなたの潰瘍性大腸炎の原因は毎朝のパンかもしれません】潰瘍性大腸炎は、血便・下痢・腹痛といった強い炎症症状が続く慢性的な病気で、現代医学でも原因が特定されていない難治性疾患のひとつだと言われています。腸に炎症が起こる病気ではありますが、実はその背景に「食べ物」が関係しているのではないか、という考え方もあります。そのひとつがグルテン、そして毎朝食べているパンです。◆グルテンと腸の状態グルテンが体に

おはようございます。三起均整院の筒井です。今日の健康情報は【難聴の原因は腎臓の慢性的な疲れだと東洋医学では言われているのを知っていますか？】現代医学では、難聴は外耳・中耳・内耳の異常によって起こるとされています。ところが東洋医学の視点では、腎臓が慢性的に疲れてしまうことで耳の機能に影響が出ると考えられているのをご存じでしょうか。東洋医学では「腎は耳に通じる」とされ、腎臓の状態がそのまま耳の聞こえに現れると言われています。つまり、腎臓の疲れを取るような生活を心がける

おはようございます。三起均整院の筒井です。今日の健康情報は【股関節痛がある人はこの体操をやってみましょう】股関節に痛みがある人は、実は股関節の関節そのものに問題があるのではなく、股関節まわりの筋膜が緊張していることが多いのです。この筋膜の緊張を取ることができれば、痛みはぐっと楽になります。そして、いつもお話ししているように、体というのは一部分だけを見ていても改善しません。体全体の歪みを整えて、食べ物を正し、そしてストレスを取る。この3つを行うことで、ほとんどの病

おはようございます。三起均整院の筒井です。今日の健康情報は【口臭の原因は背中の凝り？】口臭の原因といえば、一般的には「口の中の細菌の繁殖」や「胃の不調」などが挙げられます。確かにそれも一因ではありますが、実はその根本原因は血液循環の悪さにあるのです。どういうことかというと、口の中や消化器に悪玉菌が増えるのは、血液循環が滞って細胞の働きが鈍くなっているからです。体の中の流れが悪くなると、老廃物がたまり、酸素や栄養が行き届かなくなり、結果として菌が繁殖しやすい環境ができて

おはようございます。三起均整院の筒井です。今日の健康情報は【あなたのヘバーデン結節の原因は過労かも】ヘバーデン結節は、指の第一関節に痛み・腫れ・変形などが起こる病気で、現代医学では「治せない不治の病」と言われています。しかし、東洋医学の視点から見ると、ヘバーデン結節には明確な原因があるのです。それは「腎臓の慢性的な疲れ」です。腎臓が疲れると、体の水分代謝やホルモンバランスが乱れ、結果として関節に異常が出てくるという法則があります。つまり、ヘバーデン結節は単なる「指

おはようございます。三起均整院の筒井です。今日の健康情報は【自分で顔を引き締め小顔にする方法はこれです】顔のたるみが気になってきたという方、多いのではないでしょうか？実は顔のたるみの原因というのは、筋肉や筋膜が骨に固く付着してしまうことにあります。この状態になると、水分や栄養分が皮膚の表面に届かなくなり、結果として顔のハリが失われ、たるみやむくみが出てくるのです。ですから、顔を引き締めて小顔にするためには、骨の際にへばりついた筋膜や筋肉の緊張をほどくことがポイ

おはようございます。東京都杉並区久我山駅前整体院、三起均整院の筒井です。今日の健康情報は【頑固な肩こりや夜間頻尿の人はお腹を緩めましょう】肩こりがつらくなると、多くの方は肩を揉んだり、マッサージを受けたりして対処されると思います。確かに一時的には楽になりますが、またすぐに戻ってしまう…そんな経験はありませんか？実は、頑固な肩こりの原因は「肩」そのものにないことが多いのです。肩の緊張が強くなってくると、体の前側、特にみぞおちや腹部全体が硬くなってきます。ここが固まるこ

おはようございます。東京都杉並区久我山駅前整体院、三起均整院の筒井です。今日の健康情報は【ヘバーデン結節は多様化している】ヘバーデン結節は、指の第一関節に痛み・腫れ・変形などが起こる病気で、現代医学では「治らない」とされる不治の病といわれています。ところが、東洋医学の考え方では、腎臓が慢性的に疲れると関節に痛みが出るという法則があり、その理論に基づいて体を整えていくと、ヘバーデン結節の症状を改善させることができるのです。最近では、このヘバーデン結節が非常に“多様化”してき

おはようございます。東京都杉並区久我山駅前整体院、三起均整院の筒井です。今日の健康情報は【体の力が抜けない人の改善法はこれです】いつも体に力が入って、常に緊張しているような状態の人はいませんか？」朝起きても疲れが取れない、寝た気がしない、いつもどこかが痛い――。そういった人は、実は自律神経のバランスと脳のバランスが乱れていることが多いのです。一言で言うと、「いつもストレス状態にある」ということ。ストレスというのは単に心の問題ではなく、脳の左右のエネルギーバランスが

おはようございます。東京都杉並区久我山駅前整体院、三起均整院の筒井です。今日の健康情報は【歯周病改善には口の中の血液循環を改善することが大事】歯周病は、歯周病菌が口の中で増えてしまうことによって、口臭や歯肉炎を引き起こす病気です。多くの方は「菌を減らすために歯磨きをしっかりしよう」と考えますが、実はそれだけでは根本的な解決にはなりません。では、なぜ歯周病菌が増えるのか？実はその原因の一つに「口の中の血液循環の悪さ」があります。血液の流れが悪くなると、組織の代謝が

おはようございます。東京都杉並区久我山駅前整体院、三起均整院の筒井です。今日の健康情報は【ヘバーデン結節は冷えで悪化する】2008年に「ヘバーデン結節解消プログラム」を発表して以来、日本全国から多くのヘバーデン結節の患者さんが当院に来院されました。「なぜヘバーデン結節になるのか」「どうすれば良くなるのか」――この問いを長年研究してきた結果、私は**『ヘバーデン結節の8割は食事で良くなる』**という本を出版しました。ヘバーデン結節とは、指の第一関節に痛み・腫れ・変

おはようございます。東京都杉並区久我山駅前整体院、三起均整院の筒井です。今日の健康情報は【目の疲れを取る方法はこちらです】現代社会では、パソコンやスマートフォンを使う時間が非常に長くなり、目を酷使する方が増えています。目の疲れ（眼精疲労）は、単なる目の使いすぎだけでなく、体全体の緊張や歪みからも影響を受けています。今回は、ご自宅でも簡単にできる「目の疲れを取る方法」をご紹介します。まず最初におすすめしたいのは、目を温める方法です。両手の指先を軽くこすり合わせて

おはようございます。東京都杉並区久我山駅前整体院、三起均整院の筒井です。今日の健康情報は【CM関節症の治し方】CM関節症は、親指の付け根（母指の付け根）に変形や痛みが出る病気です。物をつまんだり、ペットボトルのキャップを開けたり、ドアノブを回したりするときに痛みが出やすく、日常生活にも支障をきたします。病院ではまず固定や湿布などの処置が行われますが、それでもなかなか改善しない方が多いのが現実です。では、なぜ治らないのか？その根本原因は、食べ物・ストレス・体の歪みにありま

おはようございます。東京都杉並区久我山駅前整体院、三起均整院の筒井です。今日の健康情報は【元気で長生きしたいなら、毎日の屈伸が大事です】体を害してしまったり、病気になってしまう原因というのは、主に「食べ物」「ストレス」「体の歪み」の3つにあります。この3つを正しく整えていくことで、病気を遠ざけ、元気で長生きできる体を作ることができるのです。その中でも今回は、「体の歪み」を改善する方法についてお話ししたいと思います。体を動かすことによって健康を取り戻す——これ

おはようございます。東京都杉並区久我山駅前整体院、三起均整院の筒井です。今日の健康情報は【腎臓にナタマメ茶は良いのか？】最近、「なた豆茶を飲んで腎臓の機能が良くなった」という声を聞くことがあります。実際に、私の患者さんの中にもナタマメ茶を飲み始めて体調が改善したという方がいらっしゃいます。ただし、ここで大切なのは「なぜ腎臓の機能が落ちたのか」という原因をまず考えることです。腎臓の機能低下には、主に食べ物・ストレス・体の歪みや痛みが関係しています。これらを整えずにお茶だけに

おはようございます。東京都杉並区久我山駅前整体院、三起均整院の筒井です。今日の健康情報は【コーヒーは体に良いのか？】コーヒーは体に良いのか悪いのか——このテーマは昔からよく議論されています。結論から言いますと、**「人によって違う」**というのが正しい答えです。確かに、コーヒーにはポリフェノールなど体に良いとされる成分が多く含まれており、適量を飲むことで抗酸化作用が期待できるとも言われています。さらに、統計データの中には「1日3杯程度のコーヒーを飲む人はガンになりにく

おはようございます。東京都杉並区久我山駅前整体院、三起均整院の筒井です。今日の健康情報は【ヘバーデン結節は生活環境を変えれば大丈夫】ヘバーデン結節は、指の第一関節に痛みや腫れ、変形が起きる病気で、現代医学では「治らない不治の病」と言われています。ですが、東洋医学の視点から見ると希望があります。実は、腎臓の慢性的な疲れが関節の異常を引き起こすという法則があるのです。当院ではこの理論に基づいて施術を行い、多くの方が改善へと向かっています。では、その腎臓を疲れさせてしま

おはようございます。東京都杉並区久我山駅前整体院、三起均整院の筒井です。今日の健康情報は【整体院にはいつまで通えばいいのか？】患者さんからよくいただく質問の中に、「私の症状が良くなるには、どのくらい通えばいいのでしょうか？」というものがあります。確かに気になるところですが、実はその答えは一人ひとり違います。なぜなら、今ある症状というのは“日常生活の習慣”によって生まれているからです。体の不調は、ある日突然起こるものではありません。日々の「食べ物」「ストレ

昨日2025/10/7博多でヘバーデン結節改善リアルセミナー＆施術を開催しました！前半は、ヘバーデン結節の根本原因について詳しくお話ししました。食べ物、ストレス、そして体の歪み——この3つが体の不調を引き起こす大きな要因です。参加者の皆さんには、それぞれの生活習慣の中で何が原因になっているのかを見つめ直していただきました。後半は、実際に「筒井式歪みを整える体操」を皆さんと一緒に実践。その場で体の歪みが取れていくのを多くの方が実感され、「体が軽くなった」「首や肩の動きが

おはようございます。東京都杉並区久我山駅前整体院、三起均整院の筒井です。今日の健康情報は【首の異常は手首で治せ】首の痛みや動きの悪さで悩んでいる方は多いですが、実はその原因が「首」そのものではない場合がかなり多くあります。その中でも意外なポイントが「手首」です。首と手首は神経や筋膜を通してつながっており、手首の緊張が首の動きを制限してしまうことがあります。特に、親指の付け根のツボに反応が出ている人は要注意です。この部分を軽く押したり緩めたりすることで、首の

おはようございます。東京都杉並区久我山駅前整体院、三起均整院の筒井です。今日の健康情報は【ヘバーデン結節が改善すると元気で長生きできるようになることを知ってますか?】ヘバーデン結節は、指の第一関節に痛みや腫れ、変形などが起きる病気です。現代医学では「不治の病」と言われていますが、東洋医学の視点から見ると改善の道は存在します。東洋医学では「腎臓が慢性的に疲れると関節に異常が出る」という法則があります。つまり、ヘバーデン結節は単なる指の病気ではなく、体の内部環境の乱れが原因と

おはようございます。東京都杉並区久我山駅前整体院、三起均整院の筒井です。今日の健康情報は【ヘバーデン結節を改善させるには根気が必要】ヘバーデン結節とは、指の第一関節に痛み・腫れ・変形などが起きる病気です。病院では「治すことができない不治の病」と言われることもあります。ところが東洋医学の視点では、腎臓が慢性的に疲れると関節に異常が出るという法則があります。この考えに基づいて施術や生活改善を行っていくと、ヘバーデン結節は少しずつ改善していくのです。改善のポイントは「

おはようございます。東京都杉並区久我山駅前整体院、三起均整院の筒井です。今日の健康情報は【元気で長生きするには毎日の屈伸が大事】若い頃は1日や2日運動をサボっても、それほど体調に大きな変化は出ないものです。ところが年齢を重ねてくると、毎日の積み重ねが健康や体調に直結してきます。「今日はいいや」と1日動かさなかっただけでも、体の衰えにつながることがあるのです。だからこそ、高齢期には「毎日体を動かす習慣」がとても大切になります。その中でも特におすすめしたいのが屈伸運動です。