ブログ記事20,176件
こんばんは今日もダラダラしていたらまだ1000歩急いで着替えて歩く👣あ〜あ…何で歩く宣言したんだろう…後悔しながら銀座に到着混んでる…銀座を抜けて京橋方面へハンドメイドマーケットだって人が凄くてお写真撮れなかったここも混んでるので通り過ぎてとりあえず日本橋方面に向かう前を歩くカップルがゆっくり歩いてて抜きたかったけどスペースがなくてずっとその後ろを歩いてたら👩「あ!靴下間違えてん!」👨「靴に合わせて履いたんちゃうの?ぴったりやけど」👩「あんたがぴったり言うならやっぱ
実年齢よりも10歳も20歳も若く見える人がいますよね彼らの共通点は仕事に打ち込む一方でプライベートな時間を上手に利用して自分のスキルUPをするための勉強をしていることですその「学ぶ意欲」が若々しさを保つ秘訣なんですよ学ぶことを楽しんでいる人の瞳は子供のようにキラキラと輝き肌もツヤツヤと健康的で表情はいつも好奇心に満ちています実際に、脳細胞も増えるようですから学ぶことは健康法でもあるんですよ忙しくて学ぶ時間がとれない人もいるでしょうしか~し、時間は与えられる
本のタイトルNo.199iPhone習慣術(堀正岳さん・佐々木正悟さん)オススメしたい方小さく行動して習慣にしていくためのヒントを得て、ログを取りながらアプリを活用したい方にオススメの一冊です。特にここは読んで欲しい!P57ダイエットの習慣作りには特に根気強さが要求されます。毎日の食事や運動について記録するのは、けっこうな手間ですが、かんじんの体重は1日単位ではほとんど変化しません。健康的なダイエットが成功したら、きっとどんな習慣にでも応用できるのではないかと思います。
生きる意味アリ。ども、八神です。最近特に運動不足なDBになってきたので、治療師の名が廃ると思いトレーニングし始めました。瞬間のチカラと、身体の軟水化、関節の連動、指の耐久性、やっぱりずっとやってなかったので息が上がる。こんなに身体が熱くなるのか!っていう感。下、上、左右、前、…しんど。まぁ、三日坊主で終わらずに続けることが大事。とりあえず、ゆっくり若さを取り戻す。散歩もしようかな…。多分、明日は筋肉痛。ほどほどにレベルを上げたいな。左手首にあまり負荷がかから
デトックスツアーのクライアントさま。今、本当はイヤなことやりたくないことはありますか?とお聞きすると、「生理中の身体のケア」とのこと。詳しくお聞きすると、とにかく生理中の不快感がイヤそれをなんとかしたくてストレッチしてみたり気分転換してみたりするけどやってもしんどいし成果がでなくてがっかりするからやりたくないもうあきらめて「あー、しんどい」ってその状態を受け入れたいんだけど「元気にならないと!」と何かせ
おはようございますDDですまたまた妙ちくりんなタイトルですが習慣を定着させる過程においてかなり重要かつしかもかなりハードルを下げる事ができる可能性のある内容になっておりますのでなかなか続かないんだよなあ・・・という方はぜひぜひ最後まで読んでみてくださいねではまず先に知っていただきたい三日坊主のメカニズムから解説させていただきます過去の記事でも軽く触れましたが人間の脳内にはまだ狩猟をしていた時代からの本能が根付いており無意識に危機を回避
こんばんは今日もおやつ(食べてるんです)の時間にふと見たら1600歩…もしかしておやつ食べてる場合じゃなかったんじゃな〜い?はい今日も出発しましたよ(スマートウォッチ先生が見張ってるからね)時間がなかったので(何の?)とにかく歩く歩く歩く歩く…疲れた疲れたので銀座のUNIQLOで試着(めちゃ混み)楽そうなパンツをお買い上げ👛そしてお気に入りの宝飾店に💍涼し気なブレスレットがあったのでお買い上げ👛デパ地下に寄ったら🥐がほとんど売り切れ買わずに帰路に👣👣今日も頑張り
「イヤ」をやめてみてほしいです「やりたくない」ことをやめてみてほしいですクライアントさんにそうお伝えしました。なんか元気出る色合い。それをやめるには、まず、「イヤ」「やりたくない」「不快」を感じる。それを感じることそのものをイヤだ、と避けていては始まらない。それを感じることを自分に許せてないから「でも仕方ないし」「でもまぁそんなに問題ないし」「でもまぁ、あれよりはマシだし」ってやっちゃう。
100均で買った他にも2種類くらいネットで運動グッズを買ってみたけど,この言葉の通り、【三日坊主】でちゃんと終わった…💦ムーンフェィスや野牛肩が嫌すぎて仕方ないくせに,心の中で,『薬の副作用で太ってしまうことに立ち向かっても,普通より痩せにくいし無駄になる』とか,『薬が減れば痩せていくし,今やっても無駄』と,無駄嫌いな私はそう思いながらやってしまうでも‼︎ここ4日間くらい,踊って脂肪燃焼!みたいな動画にハマってて家の中で踊っているそんなハードでもなく楽しいのに,ダンス終わ
こんにちは!三日坊主のゆるです今年の夏に販売予定の3coins✖️名探偵コナンデザインが発表されましたね3coinsも名探偵コナンも30周年記念『3coins✖️名探偵コナン』こんにちは!三日坊主のゆるです名探偵コナンが掲載されたのと3coinsが30周年との事で夢の企画夏に3coinsで名探偵コナングッズが発売予定もうワクワクが止…ameblo.jp柔らかい色合いとコミック感が最高に可愛い事前予約になるのかなぁとにかく楽しみ
今日は不測の事態が多くて、一つ一つに対処していくのがとてもしんどくて疲れた1日でした😂そういう日でも、発信はしたいなぁとか、blog書きたいなと思えるようになったのはSatokoさんのウェルネスビジネス講座とノート講座、最後のひと推し、デトックスのおかげ。さつき満開♡ゴールデンウィークが目の前だなぁ最近、お客様にデトックスツアーのご案内をしていて感じたことがあります。私、お客様にあんまり関心なかったのかも、と。
Hi,there!英語力は、より自由でココロ豊かな人生を歩むカギになる!楽しく英語を身につけよう!英語コーチのわだまりです。今週もインスタライブしましたー!ライブの中でもお話ししたんですが、そもそもわたしの母(85才)が「まりちゃん、もうだめなのよー。」と言ってきたことから、このテーマでお伝えしようと思ったんです。続けるの、得意ですか?わたしは、もともと得意なほうだと思う。そして、心のことを学んだり、
おゆみ野から久しぶりにレッスンに来て下さったUさん♬頑張って沢山の綺麗な胡蝶蘭を咲かせて下さいました♡ほんのり色掛けをして〜蕾を付けて一本仕立てに♪「胡蝶蘭、大好きだから沢山作りたいです〜♡」って^^お家でも是非楽しみながら作ってみてくださいね(^_-)-☆余談〜実は昨日からまたテレビ体操始めようと…早起きして頑張りましただけど今朝…どうしても怠くて起きれなくて…三日坊主どころか一日で撃沈
動くパワースポットねーさんですビジネス講座オンライン4期(2024)が今月からスタートしいくつかご感想をいただいたのだけど、その中でも熱い思いを送ってくれた方をシェアしちゃいます♡(本人ご了承済)⬇️ねーさん、今日はビジネス講座初回ありがとうございました!3時間メモが止まらず、トイレ行く暇もなく🤣でも、あっという間で、とってもわかりやすくて、楽しくビジネスが学べる講座で本当に受講を決めてよかったです❣️以前に別のビジネス講座を受講したことがありますが、ねー
昨日の雨から打って変わって今日は快晴。急に日差しも強くなってすっかり初夏の陽気。気がつけば今週末はもうゴールデンウィーク。無職の身にはさして意味は無いし、人出が多くて何かと高くつくこの時期はむしろ何もしないならわし。現役で働いていた頃は、まとまった休みは貴重だったけれども、今は曜日感覚さえ怪しい。それにしても今年ももう5月。もうちょっとで半年が過ぎ、気がつけば年末なんて事になってしまいそう。そんな事ではいけない!という事で、2月あたりから柄にもなくToDoリストを始めた。しかもスマホアプ
上新庄の理髪店、バーバーサロンのヘアーブティック24豊新店です。ん~~~~、、もう4月も終わり、、何年、毎年、毎月、毎日、瘦せたい、お腹へこませたい、と思ってる私、、何をしても三日坊主、思考は現実化するは、うそなのか!?毎日おもっているぞ(#゚Д゚)・・・・・と願って実行・行動する!なのよね、、はぁ~~~、念力だけでは、”無理”、、、ですよねーーーーー😢さッ、新しいダイエット法YouTub
昔から頑張り屋さんやったね♡私はすぐに飽きて三日坊主で「もうええわ」やったけどお姉ちゃんは違った顔はよく似ている姉妹やのに正確は正反対お嫁に行ってからは色んな苦労もあったやろうけど。。いっぱい頑張ったし子育てもお疲れ様でもマダもう少しがんばれ~正直まだ「おつかれさま」は言いたくないしマダマダ話したい
70を前にして、3年前から始めたパート制服があって、ウェストが入らない😩さらに立ち仕事、重いものを持つᕦ(ò_óˇ)ᕤ重労働だから、なんと子宮脱😓そこで、私はやらなきゃ!やっと長続きできなかった筋トレ💪🏋️カーブスの宣伝では無いんだけど、近くの区の施設で始めても三日坊主ーー軍隊みたいにサークルを回って、あっという間に2周わずか30分で完了こんなので本当に痩せるの?と思ったけどなんと一年もしないうちになんとウェストがとまりました~でも、3ヶ月忙しくて行けなかったらも
腹筋バキバキ、筋骨隆々、メリハリボディ夏を前にするとやたらこんな言葉が気になります。私は何をしても三日坊主、いつも目標挙げる前に張り切るけど続かない💦その中で今唯一続いているもの、それはラジオ体操🤸第二まで全力ですると汗ばむし心地よい日頃使っていない筋肉や腱まで伸ばせている感じが気持ちよくて続いてます以前新聞に書いていた、何事も21日間続けてみると習慣化しやすいという記事。これに習って今無理のない範囲でメリハリボディメイク💖夏には少し仕上がると嬉しいな〜
おはようございます😊伝説のコーチです。先週は東京で満開の桜を楽しみました♪安曇野もそろそろです🌸(2024年4月12日配信公式LINE)今日は【長い続きしない】です。▼みなさんは、決めたことを長続きできるタイプですか?三日坊主なタイプですか??僕は、小さな頃から全然長続きしませんでした!夏休みの宿題も最初の3日だけ…31日に必死にやっていました😆▼人はただやる事だけを決めても長続きしません。そこにはゴールが必要なのです。『それを達成したら何が得られるのか?』そして、その得られ
ブログ続けるの難しいですね。皆さんすごいです。今年はブログをやろうと決めていたのに、最初だけ。。。この三日坊主思想をどうにかせねば。色々と楽しんで過ごしてましたが、私のブログ恒例の焼肉を久々に。やはりここの焼肉は美味い。最高。またこれから少しずつブログ更新していこう。おやすみなさい。
苦手なことある?あなたの苦手なことって何ですか?恐らく多くの人はその苦手なことを何とかしたいなと常日頃考えているのではないでしょうか?わたしもあります。それは、スケジュール管理です。仕事では全く問題ないのですが、どうもプライベートになると、うまく行かない時があります。つい先日も、毛染めに行こうと予約を入れ、家を出る前に会員カードを確かめるためにお財布をあけると、歯医者の予約日とダブルブッキングしていると思い込みました。毛染めをキャンセルして、歯医者
こんばんは。工藤倫子です。本日は新講座のお知らせです。連続6回コースです。今回初めて6回コースで実施するのは「モチベーション」講座です。(3日間コースもあり)かなり濃い内容に仕上げました!6回の内容だけでも是非是非ご覧下さい!・・・・・~人生が思うように回り出す~モチベーションの保ち方・・・・・オンライン講座90分×6回コースDay1マインドセット・動機のチェック・自分の思考パターン・ビリーフを探る・自分の価値感・
こんばんは女性起業家小熊弥生です(プロフィールはこちら)いつもご覧いただきありがとうございます朝ライブ4年間の奇跡を振り返り、その過程での挑戦や成長を動画でまとめました。私が朝ライブを続けてきたのは、みなさんが幸せになってほしいという想いがあったからです今回は、継続することの大切さや、私自身の経験を通じて挫折しない強さをお伝えいたします。【目次】◎体験談を通じて潜在意識を書き換える◎「コツコツ」が私を支えてくれた◎半年間で英語力が倍増!?◎
もともと身体は普通かやや固めなわたし。長座体前屈は確か7点あたり。1番身体使っていた頃で120度開く、長座はギリギリ爪先がつかめる。レベルでした。なんかでストレッチしたときに(七年前とか)旦那っぴに固いなぁと言われたとき柔軟しなくなったから固くなってるなぁとは思ったけどまぁ自分的にはそこまでではありませんでした。が、なんとなく股関節まわりが重いし脚パカパカが伸びてる気がしないと久々に開脚したら90度(笑)膝も軽く曲がったまま。めちゃくちゃカチカチでした。前屈なんて
みなさまこんにちはいかがお過ごしでしょうかさて私は英語がぽんこつですずっとずっとやらなきゃやらなきゃで全く何もやってないまま10年くらい過ぎ去りました三日坊主の女王そして口だけの私が唯一楽しめてるシャドーイング方法それは必殺!ネットフリックスで大好きなマイインターンのセリフをシャドーイングですどう?よくない?私のための私による完璧なシャドーイング教材(笑)話はよく分かってるのでまずノートにセリフを書くそしたら映画とともにひたすら口に出すこれを頑張って
必要な情報ってすぐ入ってくるけど、それをモノにするかしないかってほんのちょっとの違いだなと最近思う。それは、「正解を取りたい」「損したくない」「恥ずかしい思いしたくない」Satokoさんのあらゆる講座でも、これは本当に何度も教えて頂くことだけど、「それってホントに正解なの?」と疑って、不正解を避けて「損したくない」という気持ちをとって結局やらない選択をとる。やらなかったら
皆さま、こんにちは!マカバグループのゆうなです〜🌺🎵今日はマカバグループの中で行っている書く瞑想「天才歴」をご紹介します。といっても、わたしも今年始めたばっかりで学び中なのですが、、天才歴は、現在採用されているグレゴリオ暦という太陽暦と違い、森羅万象と和し、自然の摂理に沿い、年輪のように成長していくことをサポートする暦となります。もともとは、なぎささんが、天才歴を学んでいて、月一回の勉強会をマカバグループでも始めてくれました。何をするかというと、天才歴は、マヤ歴や
ドイツ語学習、続いております。学習アプリのデュオリンゴは1日だけ深夜0時をまたいでしまい連続記録が切れました。が、貯めていたGEMを使って学習したことにして記録上は連続記録を更新中。先週はきつかったです。順調に毎週上のリーグに移動していましたが、上のリーグに行くほど、学習熱心な方が多く、ランキングの上位に上がるのが難しい。さらに先週は、長時間の外出が2回もあり、学習時間が激減。最終日前夜は降格ゾーンに。まずい、、、ここで落ちるとやる気が失
大好きなスポンジボブ😁こんにちは😃今日は雨ですね☔☂️実は訪問看護の日なのですが、まだ時間があるので大好きなスポンジボブの絵本を読んでます♪英語でも日本語でも読書は国境を超える❣️これは英語を勉強していて思ったのですが、言葉って本当に素敵です。なんというか、奥深さがありますよね。最近英語力をせっせと磨いていますが、何かをはじめるのに、おそいとか早いとか、ないんですよね😌これは最近仲良しなママの言葉です。ママとは色々ありましたが、今は和解して、大の仲良しです!ママが背