三島市

昨日は、おすすめの甘いものをご紹介しました。今日は、甘いものを食べる際の5つのルールをまとめてお伝えします。━━━━━━━━━━━━━━━ルール1加工糖は控えるケーキ、クッキー、チョコレートなどの加工糖は、脳疲労には逆効果。自然な甘さ(果物、蜂蜜など)を選びましょう。━━━━━━━━━━━━━━━ルール２16時以降の加工糖は×16時半以降の過食は睡眠力低下を招きます。メラトニンの分泌量が15～20%減り、睡眠の質、時間ともに低下。どうしても食べたい時は、16時前に!━━

こんにちは、なりちゃんです。皆さん、お元気ですか。スーパーで静岡のご当地パンのっぽの「三島甘藷スイートポテト」を発見！静岡のご当地パン「のっぽ」セット静岡お土産のっぽパン菓子パン食べ物送料無料ご当地常温5本10本セットピーナッツ牛乳クリーム国産お祝いギフトお取り寄せプレゼント朝食おやつ人気フード楽天市場【送料無料】地元パンミニミニスクイーズ全5種セット【クリックポスト出荷】楽天市場2月3月のみ販売の限定味でした

オンライン勉強会を行いました。情報交換が主になるのですが、新しい刺激ももらえます。今回は、大人の発表会についての話題になりました。誰でも気軽に参加してほしいのですが、大人の方は色々な理由で難しかったりします。習いたてで自信がないのでホールでの発表会は、上手くなってからと目標に掲げていらっしゃる方もいます。もっと発表の機会も色々な方法があるのではないかと話し合いました。たくさんの案が出たのですが、どれか1つでも実行できるように進めていきたいです。

おはようございます＾＾早起きが出来ました！昨日の夕焼けです。めちゃ綺麗でしたよかったらご覧くださいね♪↓【沼津市】夕焼けが綺麗でした！|白い羽☆彡静岡県東部情報発信・・・PiPiPi♪応援ポチありがとうございます☟グルメ・お出かけ情報をお届け！時々、おうちごはんやどうでもいいお話など・・白い羽です夕焼けが綺麗だったので、思わず撮りました...sssi.exblog.jp

先日の、三島市アームレスリング教室に、小学校二年生の女の子が来ました。踏み台２台重ねれば、競技台のパッドに肘はつくのですが、台の幅に苦戦します。組んでない腕は、台の脇に落として行くのが理想です。これができないと身体を傾けられず、棒立ちになり、腕だけで相手を倒さなければなりません。倒しにいくには、全身使って、体重を腕に乗せて相手にぶち当てるってとこね。明日は、御殿場体育館10:00からです。***********************************************

【EGOTRIPPING】（エゴトリッピング）NO.616612ID/NVAKAMIMIShirts(赤耳)赤耳シャツミリタリーのオフィサーシャツをベースに、赤ミミのある素材を使用してワークシャツ風にミックスしたデザインです。ミリタリーとワークという異なる要素を融合させることで、どちらでもない独特の魅力を持つアイテムに仕上がっています。赤ミミが全体のデザインに嫌味のない

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ごきげんよう(*^^*)縫わないがま口®コインケースどれくらい小銭が入るかな？インスタリール動画がわかりやすいです☺️こちら→→→☆☆☆りあんまちがま口&帽子講師･作家/開運とぬのこものonInstagram:"縫わないがま口®コインケースどれくらい小銭が入るかな？見てね☺️この薄くてコインがたくさん入るコインケースが作れるのは2026年3月29日(日)11時〜詳細は↓↓↓【💐お知らせ💐】2026年3月28日(土)〜30日(日)に私の👛がま口師匠@cokowo

にほんブログ村にほんブログ村ここに5人！？狭すぎる【ばけばけ】長屋を体感…大阪で「セット公開」|Lmaga.jp連続テレビ小説『ばけばけ』（NHK総合ほか）の撮影セットが、2月20日から「NHK大阪放送局」（大阪市中央区）www.lmaga.jp「ばけばけ」脚本家が狙った日常感「うらめしい世界でも笑わせたい」-日本経済新聞松江の没落士族の娘・小泉セツとラフカディオ・ハーン（小泉八雲）をモデルにしたNHK連続テレビ小説「ばけばけ」が3月末に最終回を迎える。何気ない日常描

こんにちははぴタクです。本日2月21日の富士山をお届けします。こちらは、三島市南二日町にある「しもかわらばし」からの富士山です。これから少しずつ裾野の雪が消えてゆき山頂へと雪が集まってきます。三島の春は、もうすぐそこまで来ております。雪化粧した美しい富士山を見に、是非三島へお越し下さいませ。【ふるさと納税】静岡県三島市楽天トラベルクーポン100,000円電子クーポン宿泊旅行観光ホテル旅館温泉GoTo地域共通クーポン地方創生旅行支援宿泊割引旅

昨日は、「疲れたら甘いもの」が逆効果だとお伝えしました。でも、甘いものを完全に我慢する必要はありません。今日は、疲労回復に効く甘いものの選び方をお伝えします。━━━━━━━━━━━━━━━おすすめ１、バナナバナナは脳のエネルギー源・ブドウ糖を含み、GI値は51と低め。血糖値の上昇もゆるやかです。食物繊維も豊富で、糖質の吸収をゆっくりにします。さらに、疲労回復に効果のあるトリプトファンが多いので、すぐにインスリンの分泌を促し、疲れを解消できます。効果的なタイミング午前中に食べ

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発表会まで、あと1、2回のレッスンです。本番を意識して、発表会の流れのように通しました。あえて、緊張するように色々細かいことや、会場の様子を話します。そして演奏すると、いつも間違えないところで間違える生徒さんが続出します。自分の力でなんとかするために、私は黙って待っています。自力で終わることができたら、間違えた時の対応や、どうしてもわからなくなった時に、最後の音を弾いて終われる練習をします。この緊張感を本番前に体験してほしいので、どの生徒さんでも通し練

こんばんは＾＾タイガールから教えてもらった料理です。よかったらご覧くださいね♪↓【おうちごはん】タイガールから教えてもらった「ガパオライス」|白い羽☆彡静岡県東部情報発信・・・PiPiPi♪応援ポチありがとうございます☟グルメ・お出かけ情報をお届け！時々、おうちごはんやどうでもいいお話など・・白い羽です前回紹介した朝ごはんの後、旦那さんは休日...sssi.exblog.jp

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ピアノを習っていない方でも、ドレミファソラシドは知っていると思います。ほとんどの方が、ドレミファソラシドの塊で覚えていると思います。ドレミと省略する場合もありますが、ドレミファソラシという方はほとんどいません。そのため、初めてドレミファソラシドの次の音をドリルなどで書くときに出てくるのが、ドレミファソラシドドレミファソラシドと、「ド」がダブルになって書いてあることです。シドレのつながりを覚えてもらうのが、まず導入の生徒さんの課題になります。これは大きい生徒さ

こんにちは、かえるのサロン鍼灸師のかえでです🐸先日、当サロンにて「小さなお茶会」を開催しました！今回の主役は、冬の養生にぴったりの【酒粕】です。皆さんと一緒に、あったかい粕汁と甘酒を作って楽しみました。甘酒は「飲む点滴」とも言われるほど栄養が豊富で、美容にも健康にもとってもオススメの一品。米麹から作る自然な甘さの甘酒も素敵ですが、酒粕から作るコクのある甘酒も、体が芯から温まって本当に美味しいんですよ！そして今回ミニ講座でお話しした食養生のテーマは、【油と脂肪って、ど

表裏で色味が違う花編みピアス葉っぱ🌱は染めたハウラターコイズ660円(税込)

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現在募集中のレッスン一覧です春限定のレッスンです人気のミモザレッスン♪初心者様OKです♡『募集＊もふもふミモザのアイシングクッキー』アイシングクッキーとフラワーゼリーのおうち教室「MIGNONミニョン」の増山知佐子ですブログへお越しく…ameblo.jp3月までの限定レッスンです☆ローチョコレート×アイシングクッキーでできた食べられるboxを作ります。初心者様OKです♪『募集＊ローチョコトリュフとクッキーBOX』

昨日は、生徒さんからのご紹介で、無料体験レッスンを行いました。お友達の名前はかなり前から聞いていたので、全く初めての感じもなく、楽しく体験レッスンができました。体験レッスンでは、レッスンで使う教材の説明や、レッスンの流れ、年間の行事などをお話しさせてもらい、1番最初に進める曲のレッスンもしました。とても楽しかったようで、その場でご入会が決まりました。ご入会ありがとうございます。これからどうぞよろしくお願い致します。今教室では、無料体験

こんばんは＾＾また、友達としゃぶ葉に行ってきました。そーなんです。やらかしました＞＜よかったらご覧くださいね♪↓【御殿場市】しゃぶ葉御殿場店やらかしました＞＜|白い羽☆彡静岡県東部情報発信・・・PiPiPi♪応援ポチありがとうございます☟グルメ・お出かけ情報をお届け！時々、おうちごはんやどうでもいいお話など・・白い羽です先週ですが、友達と日帰り温泉に行き、ラン...sssi.exblog.jp

「うなるおいしさ」がキャッチコピー。静岡県島田市の木村飲料が開発した、本物のうなぎエキスが入ったコーラです。蒲焼のタレを思わせる香ばしさと、コーラの爽快感が融合した不思議な味わいは、旅の思い出や罰ゲーム（？）にも最適です。うなぎコーラは、主に以下のような場所で購入できます。静岡県内のサービスエリア・パーキングエリア（富士川SA、浜松PA、遠州森町PAなど）静岡県内のお土産店・観光施設（伊豆・村の駅、駿府楽市、浜名湖周辺の売店など）静岡県内のスーパー・ディスカウントストア（カーニバルプ

ごきげんよう(*^^*)2026年3月28日(土)〜30日(日)に私の👛がま口師匠＊CokoWorks＊ココワークス伊藤由香先生が、グループ作品展『秘密の花園exhibition』（SalondePalette）に参加されます。先生からご縁をいただき、その作品展でCokoWorks認定講師としてワークショップブースにて私も縫わないがま口®コインケースのワークショップをさせていただけることになりました。このコインケースは、りあんまちが大好きで皆さまにオス

2月4日（水）、三島市教育推進部生涯学習課主催「令和7年度第2回三島市青少年問題協議会」にて、オンラインで講演をさせていただきました。演題は「学校へ行けない僕らの気持ち～支えてくれる地域の力」市長さんをはじめ、教育関係の議員の方々へ向けてのお話でした。学校に行けなかった当時の気持ち、そして、その時間が今につながっていることについて、お話ししました。後日、職員の方から丁寧なメールをいただきました。「出会いも経験も取り戻せる。」「苦しみに支配

待たせたな！みっちゃん先生です！↑いつもこのおじさんの顔載せてるけどさ、メタルギアソリッドはⅤをYouTubeで観たことしかないのよ、実は…。他のシリーズはお友達から概要を聞いただけで、あまり詳しくありません。いつかシリーズを通しでYouTubeで観てみたい・・・。富士市南松野にある喫茶店「無上帑（むじょうどう）」に行ってきた。以前本で読んで気になっていたので妻と一緒にお出掛け。マツダのナビ通りに行ったら峠道をZOOM-ZOOMすることになったが、途中ビュースポットがいくつもありなか

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2/15日曜日。今週は日曜日のみ。中３講座は女の子ひとりとマンツーに。中３講座のマンツーは史上初めて1回目。英語は過去問。数学も過去問。できるところを気合と根性でやりましょう。僕もできる限り気合と根性を注ぎます。あと数回。中２講座は男の子３人と、女の子1人で。英語は比較。数学は平行四辺形とか、等積変形の話とか。しつこく訓練。今から鍛錬。こちらも気合。こちらも根性。いっぱい音読。いっぱい練習。赤信号より、みんなでやるから、あら楽しい。

が無い!!三島市は、水と緑の街有名な白滝公園源衛平川に水が無い状態😲年末から雨が降らないこんな状態は戦後初めてだそうです。畑や田んぼへの水を心配しています。

昨日は、脳疲労に効く「ベジ・ファースト」をお伝えしました。今日は【体のだるさに効く食べ方】です。━━━━━━━━━━━━━━━体がだるい日は、「30分ルール」運動後30分以内に糖質+たんぱく質を補うと、筋肉の回復がスムーズになるんです。━━━━━━━━━━━━━━━おすすめの組み合わせバナナ2本+ギリシャヨーグルトこの組み合わせで、筋合成は3倍になるという報告も━━━━━━━━━━━━━━━なぜ30分以内なのか?運動後30分は、筋肉が栄養を最も吸収しやすい「ゴール