万歩計

久しぶりに茨城のお友達とノープランで東京駅に集合ただただおしゃべりするためにわざわざ高速バス🚌で来てくれました🙏🏻普通じゃないランチにしようと探していましたがKITTEの中のお店はどこも長蛇の列並んではみたものの全く進まないので移動そして出会ったのがイスラエル料理のお店全く想像もつかないメニューを見てもあんまりわからないのでスペシャルって書いてあるのをチョイスお友達はチキンにしていましたきたものもよくわからない素材もあったけど笑ピタにいろいろ挟んでいただ

今日の万歩計①5745歩②4K③212Kcal●今日は、まあまあ、って感じでしょうか。これぐらいでもいいかな。

令和8年に入って第17週（4/23-4/29）は11,890歩/日今年の1日平均目標11,300歩をクリア❗️引き続き明朗・愛和・喜働を意識するとともに、感謝の気持ちで歩いていきます🙋‍♂️<直近1週間の神社参拝履歴>4月23日は片山神社⛩️・赤塚神明社⛩️、24日は赤塚神明社⛩️・名古屋晴明神社⛩️、25日は両家天神社⛩️・松山神社⛩️・赤塚神明社⛩️、26日は朝日神社⛩️、27日は赤塚神明社⛩・別小江神社⛩️、28日は赤塚神明社⛩️・新栄白山神社⛩️、29日は赤塚神明社⛩️・築地神社⛩

おはよ〜朝からいい天気今日の通勤電車本日のランチガッツリ系弁当はとんかつ火曜日終わり〜明日は休みだぁ暖かい風の吹く夜帰宅したらバッテリーが届いていたよ定評のあるパナソニックのcaosブルーバッテリー健全度は100%内部抵抗も5.0mΩ充電量は95%で電圧は12.7VCCA値は公表460Aのところ609Aありましたよ取り付けは明日🔧帰宅万歩計は今夜も11000歩超え今日の晩ごはんはTheおつまみレバー煮込み、ピリ辛こんにゃくわさび納豆、自家製ピクルス

まぁこんなもん(´・ω・｀)わりといい感じε-(´∀｀*)ﾎｯけっこう歩いたね👣８，０００歩👣超え(・∀・)✌ノルマ達成(´∀｀∩)↑age↑

私が住む地域では今、あちこちで桜が見頃をむけています。住民が「一本桜」と呼んでいるエゾヤマザクラの古木も満開のようです。毎年この桜が咲くのを楽しみにしています。この時期、朝からクロツグミの鳴き声が響いてきます。「チョピーチョー」とか「ピーチョ、ピーチョ」とか変化にとんだ声が届きます。聞きようによっては「チョウダイ、チョウダイ」とも。鳥によってさえずりが違うのかもしれません。高い木の上にいることが多いので写真撮るのは難しいです。日本野鳥図鑑の映像からお借りしました。

hair&estheticHOA受付時間8:00～20:00(パーマ、カラー19:00)定休日火曜日第3月曜日住所神奈川県横浜市南区前里町1-4-3黄金町駅前ビル1F京急線黄金町駅徒歩3分市営地下鉄線阪東橋駅徒歩8分予約、お問い合わせ番号(045)341-0701詳しくはhair&estheticHOAHP内にあります。昨日の定休日のお散歩ぽかぽかで気持ち良いお散歩でした。

今日の万歩計①11459歩②8K③423Kcal●今日は、かなり行ってます。なかなかたどり着けなくて。

何事もムキになってやる性癖がある４月も月末に近づいたがもとよりＧＷなんてリタイア後は鬱陶しいだけで、何の興味もないし、もちろん無計画ところで実は、まめに何でも手帳に手書きするスケジュールや、その他、歩数、見た映画の名や、夕食の献立、体重・・・記録魔だから、何でも書き込んでいる（最近はあらためて手書きの手帳が流行ってる…ということを知っている、所謂リバイバル？）前置きが長いが、ともかく４月の手帳を見てて熱心にプール通いはしてるけれど、４千歩以上歩いた日が、目標な

レッスンが終わって。さおり先生に「髪の色変えたんです～」って言ったら、「ですよね！すぐわかりました」って言ってくれた。隣にいたＳ先生、「え？そうなの？全然気づかなかった」うん、キミには最初から期待してないから大丈夫だよ。そこからひとしきりガールズトーク。さおり先生、私のAppleWatchに使えないかな？ってカバーフィルムをくださろうとしてくれたんですが、残念ながらサイズが合わず。スマートウォッチ、前は使ってたけど、万歩計として全く機能しないのでやめちゃったって。

おはよ〜朝から本降りの雨今日の通勤電車午前中は社用車の点検でホンダへホンダの次は社用トラックのクラッチ板の交換あがりをマツダに取りに行ったよ本日のランチヘルシー系弁当カジキの明太マヨソース月曜日終わり〜雨→晴れ→雨→晴れ気持ちいい夕暮れ帰宅万歩計は余裕の11000歩超え今日の晩ごはんはカンパチ丼義弟が釣ってきたものだよでは、また〜(*´˘`*)ﾉポチっと応援お願いします

◆企業様の方へ被験者募集でお困りの企業様ご相談ください。こんにちは、治験ボランティア・臨床試験モニターのコーメディカルクラブです。>>治験について詳しくは「治験とは」をご覧ください。歩行速度は、実は「第5のバイタルサイン」（血圧や脈拍に並ぶ重要な健康指標）と言われるほど、全身の健康状態を映し出す鏡です。「最近、横断歩道が渡りきれなくなった？」「後ろから来た人にすぐ追い越される…」そんなふとした不安を解消するための、セルフチェック方法と対策をまとめました。1.なぜ「歩く速

こんにちは、治験ボランティア・臨床試験モニターのコーメディカルクラブです。>>治験について詳しくは「治験とは」をご覧ください。■サプリメントが歩行速度に及ぼす影響を調査するモニターです。◆応募対象◆40～74歳の男性/女性BMIが30未満の方※その他条件有。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。【実施施設】横浜の医療施設【謝礼】お受取りいただける負担軽減費の目安通院タイプ1通院7,000～15,000円入院タイプ1泊20,000～

家から最寄りの駅まで#アップルウォッチ#万歩計

今日の万歩計①8129歩②5.6K③300Kcal●今日は、まあまあこんなところでしょう。

４月１７日（金）から２０日（月）まで福岡に旅行して、毎日２万歩くらい歩きました。その結果、左膝の皿の内側に痛みが出て、歩く度にウッとなる程です。そこで、久々に整形外科を受診しました。私はこれまで、頑固な首凝り、踵の痛み、指の痛みで整形外科を受診したことがありますが、いつもハッキリした原因が分からず、時間の経過でいつの間にか治った感じでした。今回は、レントゲンで膝軟骨のすり減りが確認されたので、痛みもそれが原因とのことです。ただ、すり減り方は年齢相応なので膝を酷使しないように気を

今日、1日歩いた距離です。#万歩計

こんにちは。安曇川スポーツセンターゴルフの山本康裕です。本日は、2026年4月27日月曜日です。4月最終週となりました。今週金曜日からは5月に突入いたします。そしてゴールデンウィークがいよいよ始まりますね！ゴールデンウィーク突入の前にお知らせです。スポーツセンターゴルフ練習場早朝営業開始のご案内です。5月2日から土曜、日曜、祝祭日限定となります。6時から1時間の早朝営業です。夜明けも早くなって朝の早い時間、空気も澄んでいて気持ちがいいですよね！皆様のご利用、お待ちしています

今日の万歩計①9952歩②6.9K③368Kcal●今日は、あんなところまで行きましたから、まあまあ数字が出てます。

4月20日より4泊5日のユニバーサルスタジオジャパンへ、行って来ました♪23年程前に、家族6人で、福岡より新幹線で行きました。（夫婦、息子3人．義母）今回は、深夜バスの安さに、一度乗ってみたいと思っていたので、利用しました。（私66歳、主人65歳）ほんとは玉置神社に行きたかったのですが、京都からのバスツアーが空いてなく7月の予約となりました♪そこで、なんと初めての体験です。深夜バスにトイレが無いのですが‥博多からユニバーサルに着くまで、サービスエリアに3回トイレ休

左脚術後３７８６日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と共に奮闘しています。術後１０年３ヶ月経過ふみです。こんばんは。今日は雨、の予報が晴れ。夜から雨らしい。昨夜は仕事の日と同じぐらいに就寝。しようとしたが眠れない1～2時間モヤモヤした後開き直って、プロジェクトの考案。白みかけて、寝に行くが、寝られない👀再び起き出し、ヒマつぶし。再び寝に行き、ようやく眠れた。そして、旦那に起こされる💢眠すぎて動けない朝食後、しばしゆ

2026年4月26日日曜日天気：晴れ☀仕事：遅出今年残り249日今月のテーマ【４月編『卯月に起きる未来を！！』】今日のタイトル👇「自分が進んで出来る事をすべてやりたいと思うことが一番だと考えています！！！」コメント👇予定が入ることは、予想が出来ていない状態ですが。既に自分では、来年の日誌、来年の家計簿など様々なことが計画されています。その中で一番考えているのは、来月の事。ヤバイ💦眠気が😪襲って来ている💦でも。今回は、いろんなことをかんがえて。29日に皆様にお届けで

またまた、久しぶりに主人と朝散歩👣👣うん♪綺麗な花々💕もちろん、朝食は、いつもの〜コメダ珈琲店💕ホッと一息ついてから帰宅しました(*^^*)万歩計は〜頑張った〜早く寝そうな勢いですわ〜では、また〜(´▽`)ﾉ

「CokeON」というアプリ使ってますか‥キャッシュレスでドリンクが買えるものですが・・もうひとつお得な機能があります(^^)万歩計機能と連携して目標の歩数を歩く（49,000歩/1週間）とスタンプがひとつもらえ15個集めるとドリンクが1本無料でもらえます7000歩/日なのでちょっと頑張れば行けますよ!!もちろん自販機で一本買えばそれもスタンプ1個となるので合算可能※写真の「綾鷹」みたいな感じさて、今週も達成しましたというか今週は69,000歩と圧勝です（笑

タオのオススメの街@横浜地下鉄のホームが地上に出ていて、改札と道路は更に下の階普通の街と見るか、坂が多くて谷が深い面白い地形と見るか我が家は完全にブラタモリ寄り旦那と３人で出かけて、みんなが面白いと感じて歩きすぎてしまうお寺の裏山は墓地もの好きじゃないと入って行かない方向にお墓エリアが隠れてた竹林にたけのこを見つけて盛り上がるタオが『あのピカピカした葉っぱは？』あれは山椒だよよく日本料理に添えてあるやつ『うちも植えれば？』『古い墓石に刻んである享保って年代はいつ頃？』

こんにちは。音楽講師のふみふみです♪昨日は、沼津の千本浜がとっても穏やかだったので、浜辺を歩いたら、不意に波が🌊さーっと、やってきて(^0^;)トキスデニオソシ(^0^;)一瞬のうちに、靴、ジーンズの裾、一気に濡れてしまいました(^_^;濡れたまま、くちゃくちゃと、音を立てながら、歩き、靴はすなまみれ(^0^;)でも、なぜか、子供心に引き戻されたような感覚で、若返ったかな。なんだか、楽しかった🌊そんな2026年GW始まりの一日でした。万歩計のかわり

ご訪問いただきありがとうございます運動嫌いの万年ダイエッターアラカン主婦のいくよです食事・運動・生活習慣と環境の改善で美人で幸せなシニアを目指していますこんにちはアラ還いくよです見に来てくれてありがとうございます今日は公民館でのウクレレの日だったんです😊行ってみたら、ちょっと意外な話題で盛り上がっていて。先日あった「さとう式リンパケア」の教室の話が出ていたんです。3月に津山在住のさとう式リンパケ

今日の万歩計①12976歩②9K③480Kcal●いやあかなり行きましたね。ウロウロしすぎですね。

自己紹介主婦&個人事業主2年目/小4女の子ママ日常/旅行/ジュエリーおはようございます！昨日は習い事デーでした塾のテストを入れると3つの予定があり、ポンコツな母は1つ目のお迎えの時に2つ目の習い事ので必要な道具一式を家に忘れ、2つ目の習い事に行けませんでした1つ目の習い事は普段は土曜日に入れていないのですが近々に大会があるためイレギュラーで組み込み、終わり次第急いで2つ目の毎週の習い事に遅れて行く予定だったので自宅に道具を取りに行くと間に合わないんです私のせいで、2つ目の習い

ご訪問いただきありがとうございます運動嫌いの万年ダイエッターアラカン主婦のいくよです食事・運動・生活習慣と環境の改善で美人で幸せなシニアを目指していますこんにちはアラ還いくよです見に来てくれてありがとうございます楽天マラソン中サプリ専門SHOPシードコムスさんが太っ腹な企画をやっていますよ期間限定4/24（金）20：00～4/27（月）9：59約3ヶ月分のサプリが色々と1000円ポッキリですポイントも20倍