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来てくれてありがとうユーキです40歳主婦・3児ママ子供のころからぽっちゃり体質の万年ダイエッター私のダイエットログを中心にお役立ち情報やお得情報も発信していますアメトピ掲載記事はこちら産後7kg減量するも衝撃受けた事知人が毎日の揚げ物やめ体重-3kg友人が1週間で1.5kg痩せた方法意外にも効果発揮してる夫の挑戦人気記事はこちら「あすけん」VS「FiNC」良かったのはどっち？猫背が改善するワンポイントアドバイスダイエット中に
万年ダイエッターで何をしても痩せなかった私が、食べる組み合わせを変えるだけで、半年でー7キロのダイエットに成功した方法をお伝えしています。さいとうよしみです。アメトピ掲載記事人気記事はこちら【ダイエット】太らない甘いものの食べ方【ダイエット】必ず買う損しないカルディ品【ダイエット】おばさんになるNGワード【ダイエット】痩せるﾗﾝﾁの選び方【ダイエット】１ヶ月で２㎏痩せた水分の摂り方【ダイエット】痩せるコンビニご飯毎朝お味噌汁を飲んだ結果カルディ２箱買っ
ご訪問いただきありがとうございます。私が56歳で「運動なし」「食事の見直し」１年半で10kgのダイエットに成功！それまでもネットで情報をみて食事を見直していた…はずだったけど、ネット情報を真似しているだけでは痩せないのに気づきました💦外食も友達とのスイーツも食べたいときに罪悪感なく食べられてリバウンドしない方法をお伝えします「やばい、またやっちゃった…」と焦っていませんか？昨日、つい食べすぎてしまった。甘い物、揚げ物、夜遅くの食事…「これはマズい」と焦って、朝ご
こんにちは身長153センチ、万年ダイエッターのかじもりと申します『2022/05/18ファスティングダイエット初日』本日の体重本日の朝ごはん本日のお昼ご飯オニギリとお味噌汁（写真消してしまった…）本日のオヤツピーナッツ🥜本日の晩御飯バンバンジー風サラダ、春雨スープ、納豆、豆…ameblo.jp3年ほど前の健康診断で色々引っかかり、これはマズイとダイエットを決意ファスティングで約60キロから51キロ台まで２ヶ月弱で落とした後、『プチファスティング２日目』本日の体重本日のごはん
なんだか、ここ数ヶ月色んな事が有りすぎてblogも走る事も遠ざかっていました。今朝の大阪はどんよりした空でした。職場で空を見上げると先週は咲いてなかった(と思う)桜がこんなに咲いてる事に驚きました。写真は上手く撮れなかったけど、綺麗に咲いていました🌸そういえば最近は空を見上げる余裕も無かったなぁ。明日から4月。また、私らしく頑張ろうblogもぼちぼち書こう走る事も頑張ろう
＼食事改善で5ヶ月で-11kg達成／食べるの大好きアラフォー世代が叶えた人生最後のダイエットリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー1期生ダイエットコーチを目指す現在進行形ダイエッター3児ママのあきmamaです♡20年以上の万年ダイエッターが食事をバランスよく食べて・運動ゼロ・毎日おやつOK・毎食炭水化物OK-14kgを叶えた2025.3現在ダイエット人生から卒業する方法や過去のダイエット失敗談何気ない
入院生活3日目28w5d今日も5時50分からNST。夜中に胎動激しすぎてお腹が張っていたのでちょい緊張しつつ異常は無さそう？そして本日1回目の採血へ。人生で1番痛い採血でした…たまたま？止血後も痛いのでチラッと見てみるとぽっかり穴が空いてる…なぜ…。7回採血して血糖の変動を見ていきます。そして体重が減ってくので、栄養科の方にずっと思っていた質問を。献立に米180gって書いてあるけど、そんなに無いよね？糖尿病食18000Kcalなのに1日2200Kcalくらい出てるのおかしいよね？っていう
毎日発信しています❗️はじめてのかた自己紹介はこちら→✧『自己紹介最新版』自己紹介155.5cm41kg（BMI17.0）実年齢53歳（1971年昭和46年生まれ）体組成測定結果→✧『体組成測定』ameblo.jp体組成測定結果…ameblo.jpーーーーーーーーー今朝の体重は40.5kg。毎朝起きたときの体重が40.5kgになっていることがベストです。そのためには①自分の食べる適量を知ること。②適量を食べて満足度100%でいること。ムリして食べる量を抑えてもダメ。
ご訪問いただきありがとうございます。このブログでは私が56歳で「運動なし」「食事の見直し」で１年半で10kg痩せた時にいかにネット情報を真似しているだけでは痩せないのか！に気づきました。外食も友達とのスイーツも食べたいときに罪悪感なく食べられてリバウンドしない方法をお伝えします。「ずっとグラノーラとヨーグルトの朝食。これが正解だと思ってたのに、なかなか痩せない…」そんな経験、ありませんか？実は私もそうでした。コロナ禍をきっかけに運動習慣や食事を見直した結果、
毎日発信しています❗️はじめてのかた自己紹介はこちら→✧『自己紹介最新版』自己紹介155.5cm41kg（BMI17.0）実年齢53歳（1971年昭和46年生まれ）体組成測定結果→✧『体組成測定』ameblo.jp体組成測定結果…ameblo.jpーーーーーーーーーーー今朝は体重を測らない。昨日、朝食におせんべいを食べたこと、そして間食をしたからです。確実に40.5kgになっていると自信があるときではないと、体重を測らない。数字を見てショックを受けて精神衛生上、良
ズボラで面倒なことが嫌いなアラフィフワーママさかきれいこです1ヶ月でウエスト-10cm体重-８kgでリバウンドなし万年ダイエッターを卒業して花粉症も貧血も解消した経験からアラフィフからでも細胞レベルで若返る美容メソッドを講座でお伝えしていますいきなりですがお米って食べてますか？過去記事はコチラ『ネプリーグでびっくり！改めて日本人の食生活が心配になったこと』ズボラで面倒なことが嫌いなアラフィ
〇〇kg痩せたい！ウエストを〇センチ細くしたい！ダイエットを始める時にこんな風に目標を立てることが多いよね。でもそれだけだと、体重やサイズの数字ばかりに気を取られて一喜一憂しがちじゃない？その先のなりたい自分の姿を具体的にイメージしてみて！体重やサイズを減らしたいだけじゃないよね？痩せたらやりたいことや、叶えたいことがあるんじゃない？◎誰とどこに行こう？◎好きな服を着てみたいな♪◎やりたかった〇〇を始めよう！◎若々しく痩せて同窓会を楽しみたいな。◎太る
ご訪問いただきありがとうございます。私が56歳で「運動なし」「食事の見直し」１年半で10kgのダイエットに成功！それまでもネットで情報をみて食事を見直していた…はずだったけど、ネット情報を真似しているだけでは痩せないのに気づきました💦外食も友達とのスイーツも食べたいときに罪悪感なく食べられてリバウンドしない方法をお伝えします今日は、約5年前から続けているオンラインヨガサロンの集まりへ。きっかけはコロナ禍。カーブスに通えなくなって、YouTubeで宅トレしていた時に出会っ
毎日発信しています❗️はじめてのかた自己紹介はこちら→✧『自己紹介最新版』自己紹介155.5cm41kg（BMI17.0）実年齢53歳（1971年昭和46年生まれ）体組成測定結果→✧『体組成測定』ameblo.jp体組成測定結果…ameblo.jpーーーーーーーーーー今朝の体重は40.5kg。昨日と同じ。体重も気持ちも安定しています。本日のメニュー朝食※ゼンブヌードル80g×2※納豆60g〜ゼンブヌードルと納豆、エキストラヴァージンオイル、丸大豆醤油をからめて。
春になってコートを羽織らなくなったら気になりますよね。そうダイエットしなくては！とw2週間後に、何年かぶりの同級生の女子会を控えていますいつも会ってる友達なら諦めがつきますが久しぶりの再会となるとそうはいかないのが女心です大人になればなるほどさぼったツケがしっかりと出ますよねそのツケを払うべく万年ダイエッターも本気を出さなくては！今回こそは痩せる痩せる詐欺にならないように頑張りますwそして最初のダイエットメニューどうせならレストラン風に楽しみましょうご飯を減
