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＼食事改善で5ヶ月で-11kg達成／トータル26kg痩せてMサイズ食べるの大好きアラフォー世代が叶えた人生最後のダイエットリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー1期生ダイエットコーチを目指して現在もダイエットを継続している3児ママの牧村あきこです♡プロフィールはこちらインスタグラムはこちらから20年以上の万年ダイエッターが食事をバランスよく食べて・運動ゼロ・毎日おやつOK・毎食炭水化物OK身長165cm肥満体
こんばんはムー太です今日の計測結果はこちら⭐︎269日目12月17日水曜日体重74.90㌔(前日比➖0.20㌔)スタート時(89.00㌔)より➖14.10㌔目標(70.00㌔)まであと➖4.90㌔今日も一日ありがとうございました
こんにちは身長154センチ、万年ダイエッターのかじもりと申します『2022/05/18ファスティングダイエット初日』本日の体重本日の朝ごはん本日のお昼ご飯オニギリとお味噌汁（写真消してしまった…）本日のオヤツピーナッツ🥜本日の晩御飯バンバンジー風サラダ、春雨スープ、納豆、豆…ameblo.jp3年ほど前の健康診断で色々引っかかり、これはマズイとダイエットを決意ファスティングで約60キロから51キロ台まで２ヶ月弱で落とした後、『プチファスティング２日目』本日の体重本日のごはん
万年ダイエッターで何をしても痩せなかった私が、食べる組み合わせを変えるだけで、半年でー7キロのダイエットに成功した方法をお伝えしています。さいとうよしみです最近のアメトピ掲載記事はこちら６ｋｇ痩せた知人が食べていた朝食食べないのに痩せない理由8キロ増ママ友ランチで泣いた理由お菓子を食べ始めたら止まらないそういう経験ってありますよね私はありますそうなると罪悪感でいっぱいになるので不本意に食べたくないなーとずっと思っていました。。
こんにちはムー太です今日の計測結果はこちら⭐︎268日目12月16日火曜日体重75.10㌔(前日比➖0.30㌔)スタート時(89.00㌔)より➖13.90㌔目標(70.00㌔)まであと➖5.10㌔今日も笑顔の一日となりますように
こんにちは！「のりこ50代🌹潜在意識と養生で叶える美ボディ」のりこです。本日、2ヶ月間のダイエットモニタープログラムを終えられた麻文さんから嬉しい成果報告をいただきました！🎉麻文さんは、まさに過去の私自身も経験した「万年ダイエッター」のお悩みを持っていらっしゃいました。若い頃はすぐに痩せられたのに、50代になってから通用しなくなった炭水化物を食べると太るという思い込み常に疲労感が抜けず、家事や仕事をやっとの思いでこなしている体型に自信がなく、おしゃれが楽し
結婚してから、＋20kg⁉️（妻のご飯がおいしい…）どうも、万年ダイエッターです学生時代は柔道していたので、体重制限がありましたので体重のコントロールはある程度せざるをえませんでしたしなにしろ運動してたので気にせず食べても、太ることはありませんでした写真を見返すと、あの頃は痩せていたなと思います話は変わって、久々に会った知り合いの医師が激痩せしていました病気でもしたのかと思いましたがなんとマンジャロで痩せたとのことですその知り合いの医師は、父親のクリニックを継いでそのタイミ
こんにちはムー太です今日の計測結果はこちら最近は、まったくやる気がおきませんでも最後まであきらめません当分は記録だけにします⭐︎267日目12月15日月曜日体重75.40㌔(前日比➖0.10㌔)スタート時(89.00㌔)より➖13.60㌔目標(70.00㌔)まであと➖5.40㌔今日も一日ありがとうございました
こんばんはムー太です気づいたらこんな時間に今日の計測結果はこちら今朝は夫とウォーキングへ久しぶりに運動できて、朝から気分よく過ごせました⭐︎266日目12月14日日曜日体重75.30㌔(前日比➖0.20㌔)スタート時(89.00㌔)より➖13.70㌔目標(70.00㌔)まであと➖5.30㌔今日も一日ありがとうございました
今日こそは買い物に行こうと思っていたのだけど明日の方が買いたいものの特売があったので明日行くことにして今日も片づけをしました。子供が残していってる物からいらなそうな物の仕分けをしました。すると保育園の運動会の時のDVDを発見2時間ほど中断して夢中で見てしまった・・・親ばかだけど可愛い～昔はこんなに可愛かったんだと実感した。それから片付けを再開するとまたもやＤＶＤを発見そのＤＶＤとは・・・そうカーヴィーダンスです
食べることを…、我慢したくない健康的に…、年齢を重ねたい嫌いなことは、やりたくない頑張りたく…ないでも…、太りたくないそんな、万年ダイエッターの私が、行き着いたのが…ウォーキングを日課にすること🚶♀️目標「１日1万歩」を、掲げて…、万歩計を買って、ゲーム感覚で…、日々のウォーキングを楽しんでいたのですが……かずママ『ゲーム感覚で有酸素運動を習慣化する為に買ったもの』今日は…、先日ポチった、万歩計が届きました〜タニタ歩数計PD-646万歩計ウォーキ
今年の漢字が発表されましたねぇ『熊』🐻とのこと納得ですけどね…パンダ🐼の返還も１つの理由とのこと各地に出没・被害も多発していますね共存できたらいいのになぁ私の今年の漢字は『挑』ですいつものことながら…スキルアップの資格取得は絶対事項としてますが万年ダイエッターを卒業すべく今も継続してますが運動🧘♀️を取り入れたり食べ方や食べる物を選択する毎日です47年の万年ダイエッターの蓄積はなかなか手強いですが…卒業🎓したいので諦めることなく頑張ってます！！
こんにちはムー太です今日の計測結果はこちら前回75.5㌔だったのは、3ヶ月前の9月9日でした体重は同じですが、体の中身はだいぶ違いが出てますやっていることは間違ってないコツコツと諦めないこと⭐︎265日目12月13日土曜日体重75.50㌔(前日比➕0.20㌔)スタート時(89.00㌔)より➖13.50㌔目標(70.00㌔)まであと➖5.50㌔今日も素敵な1日となりますように
実は12月に入ってからダイエットがんばってる11日で1キロ減ったけどそこから停滞しておりますでも数字は目安なだけで停滞期は見た目重視にモチベーションあげてこうと思う再来年卒業式があるからそれまでには体重を落としたい生理時期のホルモンには振り回されそうやけどがんばるそろそろ万年ダイエッター卒業したいよー
今日のお茶2025年最初の忘年会帰宅後シュトーレン&プリン🍮万年ダイエッターの私がここにきて体重維持ーしかも増量しないといけないでも、増量は得意なのだ
１２月１９日、募集開始です✨『【２月開講オンライン】インナービューティージャンク講座のお知らせ』大人気のインナービューティージャンク講座２０２６年２月スタートオンラインクラスのご案内です。美容食を始めたらメンズ家族から大ブーイング！きっとご経験…ameblo.jp・・・インナービューティープランナー養成講座滋賀６期クラスレッスン３でした。大平美弥子|50歳ノーファンデの美腸ごはんonInstagram:"ストレスケアして自分を幸せに💓みなさん、こん
こんにちはムー太です今日の計測結果はこちら浮腫パワー恐るべし今日の数値は、浮腫による水分量の影響かな⭐︎264日目12月12日金曜日体重75.30㌔(前日比➕0.10㌔)スタート時(89.00㌔)より➖13.70㌔目標(70.00㌔)まであと➖5.30㌔今日も素敵な1日となりますように
おはようございますお久しぶりですね〜毎度ブログ書く時に久しぶりって書いてる気がする！！おにゅーの部署に行ってから激務すぎて、常に頭フル回転しすぎて、ブログの文章考えるのでさえ億劫になってしまってる&ストレスで過食して全く痩せてないから、ブログで報告したくないっていう負のループに陥っていますそんなこんなで昨日は久しぶりに母と銭湯に行きゆっくり過ごしたのですが脱衣場で私「なんかもうちょっと体薄かった気がするんだよなあ…」母「うん、前はもっと細かったね！全体的に丸くなったけど
