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こんにちは。ほぼなにもしない万年ダイエッターもち子です先日購入したスタンプで今月から紙媒体で健康管理を始めたのですがこれが結構いい感じ紙に書く。そう思うとちゃんと体重計に乗れる🤣毎晩の手帳タイムと新たに朝の手帳タイムができて、ノートを書くゆっくりした時間を確保するようになりました。朝は仕事前にスマホ見て終わってたのが自分と向き合う時間になりしたいことだったり、その日の目標だったりを決めてから出勤。今のところ運動は入ってないけどそろそろ軽い運動も入れていきたいところ……ま
おはようございます😊日に日に朝が寒くなりますね。お布団が気持ちよくて出づらい(；^ω^)私のゆる糖質オフ生活と運動習慣数値は良くなったけどもう1つの戦いがありました。戦いって言うか妹②から吹っかけられた10月の帰省までにどっちが痩せるバトル🤣妹②は山登りのためにジムで筋トレする万年ダイエッターなんですけど妹②から強要されて…昨日わたしの写真を妹②に送りまして…なんか私の勝ちらしい自分の写真を送ってこないで｢お腹の写真送って！｣とか｢全身は？｣とかそれで勝手に白黒つ
こんにちは身長154センチ、万年ダイエッターのかじもりと申します『2022/05/18ファスティングダイエット初日』本日の体重本日の朝ごはん本日のお昼ご飯オニギリとお味噌汁（写真消してしまった…）本日のオヤツピーナッツ🥜本日の晩御飯バンバンジー風サラダ、春雨スープ、納豆、豆…ameblo.jp4年ほど前の健康診断で色々引っかかり、これはマズイとダイエットを決意ファスティングで約60キロから51キロ台まで２ヶ月弱で落とした後、54キロ〜52キロ辺りをフラフラ3年ほど維持し
＼食事改善で5ヶ月で-11kg達成／トータル26kg痩せてMサイズ食べるの大好きアラフォー世代が叶えた人生最後のダイエットリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー1期生ダイエットコーチを目指して現在もダイエットを継続している3児ママの牧村あきこです♡プロフィールはこちらインスタグラムはこちらから20年以上の万年ダイエッターが食事をバランスよく食べて・運動ゼロ・毎日おやつOK・毎食炭水化物OK身長165cm肥満体
こんにちは〜万年ダイエッターのさわです〜10月中にマイナス5キロを目指して頑張っております‼️昨日はそぼろ丼を作りました！めっちゃ美味しかったです♡やっぱり白米は日本人の心ですね👍さて話は変わりまして今MINTとIMINTでは、お子様限定のお菓子プレゼント企画をおこなってます🍬👻その企画用のポップをこの前作りました！結構上手にできたのでは！？🤣私本当に絵を描くのが苦手でww一応中学3年間美術部だったんですけど多分それは幻ですね👼今回はチャッピーに助けてもらいながら頑
万年ダイエッターで何をしても痩せなかった私が、食べる組み合わせを変えるだけで、半年でー7キロのダイエットに成功した方法をお伝えしています。さいとうよしみです最近のアメトピ掲載記事はこちら６ｋｇ痩せた知人が食べていた朝食食べないのに痩せない理由8キロ増ママ友ランチで泣いた理由週末は夫と外食することが多いのですが以前は、8キロほど太っていて外食するたびに体重が増えていました。。。。ですが、45歳のときに、半年で7キロ痩せて以来外
今年、１番の軽量は9月23日の検量の日の朝。測り終えたら、大事なリカバリーひたすら増量しましたが🤭最軽量日から1週間で2kg膨らみました。そこから1週間かけて-1kg。ほらね、太るのは簡単。痩せるのは大変。次の目標は、来年5月までに-6kgです。その前に、増えた2kgを落としてからね。（早い話が-8kgって事か？）来年5月68歳の誕生日がゴール❣️15ヶ月で-15kgと言う計画万年ダイエッター＝万年リバウダー（そんな言葉ある？🤣）課題は、キープなんだよ。では、本日は
やっと約2週間の旅行が終わり、自宅に戻りました。ダイエットラン27日目よくがんばったと思います約2週間の旅行を終えたにもかかわらず、体重が61キロ前後を維持していると言う事は私にとってはとってもうれしいことです本日60.85から始まり、水分を約400ミリリットル取りました約5キロのジョギングを終え、戻ってきたら60.55キロでした。現在約3週間ほど毎日走っていますが、今日歩ほどランニングが楽だと思える日は初めてでした。いよいよ毎日走ることが習慣になったのかもしれません。ただ約20分間走
日曜日の夜。明日からまた月曜日。仕事かぁぁぁぁぁ行きたくないなぁぁぁぁぁそんなことを考えながら、私は今、プロテインを探している。(ホエイ)何をしてるんだ、日曜の夜に。ちなみに私は万年ダイエッター。痩せたいという気持ちだけは、ずっとある。ただ子どもと夫もいるので、鶏むね！ブロッコリー！玄米！みたいなガッツリダイエット飯にはなかなかできない。いや、私だけ別メニューにすればいいんです。家族には普通のご飯。私は鶏むねとサラダ。できる。できるんだけど。目の前に普通
こんにちは！☀️エモーション横浜関内店です😊いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます✨突然ですが、皆さんはダイエットに関してこんなお悩みはありませんか？🤔「体重は落ちたけど、なんだかやつれてしまった…」「食事を戻したら、あっという間にリバウンドした😭」「運動しているのに、なかなか体型が変わらない💦」実はこれ、自己流ダイエットで「筋肉まで落としてしまっている」ことが原因かもしれません😱ダイエットの本当の成功は、【余分な脂肪だけを落とし、筋肉をつけて代謝を上げる】こと！🔥
秋は食欲の季節なので、あえてダイエットを始めました。3日で500g減りました。いや、全然誤差なんですが、今回頼りにしたのが「あすけん」というアプリ。とにかく食事内容を記録するとバランスやアドバイスや励ましをしてくれるアプリなんですが、1番重要な点は、「記録するのが面倒くさいから間食しない」という発想自宅で働いているとつい、ちょこっとチョコとかアメとかお菓子食べちゃうんですが、それがかなり軽減されました。あと毎日体重測るだけでも、意識付け効果が！ま、万年ダイエッターなので、全然説得
万年ダイエッターで何をしても痩せなかった私が、食べる組み合わせを変えるだけで、半年でー7キロのダイエットに成功した方法をお伝えしています。さいとうよしみです最近のアメトピ掲載記事はこちら６ｋｇ痩せた知人が食べていた朝食食べないのに痩せない理由8キロ増ママ友ランチで泣いた理由築地ツアー＆ランチ会開催してました💛次の開催は10月30日（金）です！発表、お申し込みはメルマガから以前は8キロほど太っていました。当時
2月から本格的に始めたダイエット2ヶ月あたりで停滞期に入ってなかなか減りませんでしたがそれでも継続した結果『【ダイエット】4ヶ月後の変化は…？』2月から本格的に始めた健康目的のダイエット最初は息子くんを保育園に送った後に陸上競技場でウォーキングをしていましたがながら運動じゃないと続かなくて読書しながら…ameblo.jp『【ダイエット】5ヶ月経過！』2月から本格的に始めた健康目的のダイエットウォーキングは長く続かず早々に、読書しながらエアロバイクに切り替えました読書だけでなくアニ
皆様、こんにちは！10月になりましね。すっかり秋らしい気候になってきました。先月も書いた記憶がありますが、あっという間に年末になりますよ～フラクタル心理カウンセラー・ダイエットコース講師高橋真実子です「自分のことって、わかっているようで一番わからない…」そう感じることはありませんか？そんな時に、おすすめなのは「いつもと違う環境」にあえて飛び込んでみること。普通に同じ生活を繰り返ししていても変わりません。普段とは違うグループに混ざったり、やったことのない
〔コレも？気虚〕頭からぶわっと汗がふきでる気虚とは？体のエネルギーが少なく気力体力を溜める大きさが小さい。常にバッテリー切れ🤣2026年9月30日3ヶ月ぶりに昨夜ボウリング練習に行ってきました😊6月に１回行ったっきり🤣12月末に右足小指骨挫傷。長くても１ヶ月で治ると言われました。１ヶ月で治らなければまた来てと、整形外科にて。治らなかったけど行かなかった。日にち薬かと。腫れもなし歩くのには支障はなかったから。ただ、ボウリングは無理だった。右利きなので右足は
こんにちは。ほぼなにもしない万年ダイエッターもち子ですシルバーウィーク今年は5日間。もちろんこの間は食に関することはいつも以上に考えない❗と言うことで。あちこち出掛ける用事があったのでその所々で名産物食べまくっていました🤣と言ってもね。食べすぎは良くないと心では思ってはいるのでがっつりは食べず。ソフトクリームアイスクリーム焼きもち（あんこ入り）等々、そこでしか買えないスイーツをちょこちょこ食べてました～シルバーウィークを終えて測った体重は安定の５８キロ。増
訪問ありがとうございます♪なおみんことさかがみなおみです♪40年間ダイエットをしてきて総額100万円超えでも1キロもやせることができなかった５４歳が黄金バランスダイエット®️で半年で−12キロ減今までやせられなかった方を全力でサポートしますつい2年前までのわたしの口癖はやせたーい！どうでもいいから笑とにかくやせたい！！でしたそしていつも何かしらのダイエットをやっていました。そんな40年も万年ダイエッターだったわたしがなんとなんと！5年前の5
おはようございます毎日毎日雨です☔また台風が来る予報がありますが秋晴れは去年は初冬まで暑い日が続いたけど今年は長雨ですね涼しいのは嬉しいけど洗濯物が乾きませんコインランドリーを利用すればいいんだろうけど…今まで使った事がありませんすごく潔癖症というわけでは無いけどやっぱり…ね何となく…不特定多数の方の洗濯物を…そんな事を考えるとちょっと…日差しギラギラも日焼け対策が大変になるけど秋晴れが待ち遠しいなっ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ライブの翌日だった昨日は妹が休暇
名古屋と伊勢志摩のガイドブックは「あんこ」まみれ名古屋のモーニング小倉トースト鯱もなか赤福本店の赤福伊勢のへんば餅万年ダイエッターだが、しかたない自分で「小豆愛🫘」を満たすタイの餅米粉(Glutinousriceflour)使います※米粉も売ってるので、間違えないように！シンガポールのローカルスーパーで300円ぐらい粉をボールに入れ、少量の水で混ぜて、耳たぶぐらいの硬さで丸める(水は少なめで数回に分けたほうが失敗しない)鍋にお湯を沸かし、丸めた団子を湯がくお湯に上
20代の頃、万年ダイエッターだった私は、体重が減れば有頂天になるほどテンションが上がり、少しでも増えれば、この世の終わりのように絶望の淵に落とされる……。体重という数字に一喜一憂しては、喜んだり悲しんだりしていました。でも、今振り返ってみると、この「揺れ動きすぎること」そのものが、大きな消耗だったと思います。体重が減った日は嬉しい。増えた日は落ち込む。もっと減らしたくなって、食事を減らす、もしくは絶食する。無理な運動をしてみる。でも疲れて続かなくなって、今度は食べ
あと2ヶ月ちょいわたしもインスタのダイエッターさんをみて、１００日ダイエットしてるつもりなんだけどー笑笑頑張れるのが５日おきくらいなのかしら？ご飯もおやつももちろん食べ過ぎてるし、宅トレも足りてないのでしょう相変わらずの減っては増えるの繰り返しもう期日まで６５日くらいしかないじゃん。今は生理終わりの唯一の痩せ時そこで痩せてキープして次の月に繋げないといけないわかってるのよ〜それができる人は少しずつでも痩せていくキープがなぁ今はこの前段階の、食改善、おやつ我慢も足りてな
ようやくマイナス4.8kgとなりMIN値更新したの✌️昨日のランチも先日ムスメと行ったお店でムスメを駅まで送ったあとグリーンカレーをひとりモリモリ食べたっ！（鶏肉ゴロゴロ入っててふわふわだった♡）一昨日夜は、ムスメとホットプレートで米粉もんじゃを食べてお昼はムスメが焼いてくれたプレーンの米粉パンとこれまた米粉を使ったカブのシチューという米づくしでwww（白米ダイエットなのでねw）あと出来たらマイナス2kg落としたいので意識してお米を食べてるけど目標体重まで
万年ダイエッターのわたし…久しぶに中古本のお店に寄りました。ダイエットに関する本の背表紙に書かれていたタイトルの一部だけど『決定版』て文字がすかさず目に入り。。。著者はYoutube動画でもよく見かける人。その方が痩せているところ１度も見たことない…。
長年お世話になってきた暮らしの工夫ウェブ「kufura（小学館）」の終了に伴い、これまでの連載記事を自分のブログで再掲載しています。39回目のテーマは毎日の「お弁当づくり」。インスタグラムでフォロワーさんにアンケートを取ってみたところ、やっぱりみんな悩んでいた！毎日のお弁当づくりに悩んでいる方の、ちょっとしたヒントになればうれしいです。「お弁当づくり」で困っていること第1位、「おかずのレパートリーがない」！対策を考えてみた【#39】[公開日]2025.09.21旅エッ
万年ダイエッターの私。このまま週一回のパーソナルでは痩せられない💦ので…、あっさりやめました。でもいい加減この脂肪達とさよならしないと肝臓にも脂肪がコッテリとついていそう。血液検査では数値には出てないけど、時間の問題だろうな〜🫣ということで…暑い夏を避けて…今年は、後半たまたま涼しかったケド…秋になってから新しいダイエット始めました。今度こそ人生最後のダイエットにしたい。子供には、「もう歳なんだから、好きな物食べて楽しく生きればいいじゃん？」と、言われたけど…。それには痩せて、着
お越しいただきありがとうございます✩.*˚2浪を経て2026年４月大学生になった娘もたまに登場します主には私の好きなガーデニングや料理や節約、日常生活のことを書いていきますよろしくお願いします9月中にふるさと納税終わらせなくちゃ！【ふるさと納税】おやまくまソフトパックティッシュ60個(5個入り×12セット)(1個150組)_ティッシュペーパー日用品常備品生活用品まとめ買い【配送不可地域：離島・沖縄県】【1301735】楽天市場12,000円【ふるさと納税】
