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今朝、元旦那が夢に出て来てそれがリアルで私の奥底にはこんなにも元旦那への感情が残っていたのかと思った。別れる前や別れた直後は、随分と悪口を言って悲劇の主人公のような生き方をしていたけれど今は再婚して12年。幸せな毎日を送っているので息子のDNA状の父親に対しては、憎んだりしていないつもりではいたんだけれど夢に出て来た元旦那は私からニヤけ顔で搾取し夢の中の私は今の旦那と結託して元旦那を家から追い出す計画を立てていた。夢の中で、何故か同居している夢だったので。実は、去年あるYo
6日目。今週仕事始まりました!朝なし昼玄米おにぎり🍙2個完食玄米ぽんせん2枚夕玄米おにぎり🍙1/4体調良好。夜お腹減ってます💦とりあえず我慢ー😭
昨日、突然犬が痙攣しだしました。舌を全部出したまま倒れて、足がカタカタ震えました。目は一点を見て、、、私は慌てて、ヒーリングをして、1分位で元に戻り今は元気にしています。倒れている時間はほんの少しでしたが一瞬で、このまま死んでしまったら、、、と、想像したら怖くなってしまった。私にヒーリングが出来なかったら、何度も痙攣していたのかもしれないし、そのまま亡くなっていたのかもしれない。そんな事を思いながらヒーリングをもっと、使えるように磨きたいとも思った。しかし、ヒーリ
つい、何かを見ては批判したくなる気持ちはもはや、癖です。世の中全てに善悪を付けたがり要不要と決めたがる。つい、批判しそうになったら、あらあら又癖が出ちゃった。って思うようにしています。世界平和を願うなら自分自身がご機嫌でいる事。批判や、憂うより、今をご機嫌でいることが世界平和になるんです。批判する気持ちになってもいい。でも、人生は、今今今の繰り返しですからご機嫌時間がどんどん増えた方が楽しい人生だと思うのですよね。7号食ダイエットも、8日目。14日目は刺身を食べよう
4日目。三連休の二日目。気にしすぎなのかテレビ観てると、やたら食べ物番組に目がいってしまう。4日目朝玄米ご飯(ごま塩)午後玄米ご飯(ごま塩)完食玄米ぽんせん2枚夜玄米餅2個夜にお餅食べたからか、腹持ちいい。頭痛ありだけど、好転反応の頭痛なのか寝過ぎての頭痛なのかよくわかりません。ただ今日は便がたくさんでました!
バランス力が上がり前から持っていたバランスボールに乗るのが苦では無くなったので、手を振り座った状態でバウンドさせながらテレビを見ていた。朝起きたら背中が痛くて、腰もじんわり痛い。重心が安定してきたら、座っているだけでは物足りなくて少し動きたくなった。しかし、バランスボールで、こんなにも筋肉痛とは。いかに運動不足か、、、背中痩せたらいいなあ。体脂肪は、28くらいがいいかなあ。無理せず、ちょいぽちゃくらいがいいかな。今は、普通にぽっちゃりなんで、引き継ぎ頑張る。
3日目です。三連休の初日です。休みだからこの機会に何もしなければ空腹もしのげるのではないかと思っていましたが、甘かった💦朝昼兼用玄米おにぎり🍙1個ネットで頼んでた玄米ぽんせんと玄米餅が届く。玄米ぽんせん10個入りだったことを忘れてて開けたら、数の多さにびっくりwこれは会社での小腹空いた用に購入しました!お餅はノリで笑。初めての七号食ダイエットで、10日間全て玄米ご飯で生活するっていうことに3日目で少し弱気になってしまい諸々購入。体験した人のブログなど読んでもぽんせんやお餅食べ
2日目です。昨日の経験を活かし、同じことが起きないように今日は前日から仕込んで挑みました笑。まずは昨日帰宅後におにぎり🍙を作り始め、味変もしたかったので、ごま塩、無添加の梅干しの2種類で、計4個作りました!初日は、お腹が減りすぎて集中もできず、誘惑に負けそうなりましたがなんとか耐えた…泣2日目は二度とあんな思いはしたくないと思い、おにぎり多めの甘酒もお湯で薄めてタンブラーに入れて、出勤しました!午前中は甘酒やお水を飲みながら空腹を軽減させ、お昼11時には、おにぎり🍙2個を完食。よく噛
-----------------------------------------あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ!-----------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます。三が日も無事に過ぎ、日常が戻
もう1日目から挫折しそうになったー💦お昼11時頃は寝かせ玄米1パック(味変なし)を食べたけど、14時頃にはお腹の減りがMAX…仕事に集中できないほどの支障がでて、余分に持ってきていた1パックを15分で完食。本当はよく噛むものだけど、早く仕事へ戻らなきゃという気持ちから、焦ってしまった💦なんとか仕事を終え帰宅。明日はおにぎりにして2個持っていこう!そして、梅干しやごま塩、甘酒も試してみよう!初日はただただ空腹に襲われる日でしたー変化があるものなのか!
さて、順調に、玄米のみを食べる七号食ダイエットを続けていますが一曲分両手振り体操をするのを一日に一度は目標に、元気があれば、朝昼晩の3度は、出来たら偉いね。って、ゆるいゆるい目安を作っています。両手振り体操は、真っ直ぐ立って、手を前後に振るだけの体操ですじいさんばあさんでも出来る簡単な体操ですが、それを藤井風さんのまつりでやるので私はそれを風ダンスと呼んでいます。テンションが少し上がります。アレクサで、かけるので、ランキングにも多少貢献します。見つめる先にクスリエカレ
夫婦で小太りなのでお二人様と言われているだろうに耳が勝手にお太り様に変換されます。旦那も、一人海外で年を越してまんまと、太ってまいりました。毎日2回FaceTime(テレビ電話)していますから丸々しているのがよくわかります。私は、正月から餅も食べず、雑煮も食べずおとそも飲まず、玄米だけの生活をしているのに何故増えた?体重も体脂肪もまあ、昨日は、やたらしんどくて動けなかったし、、、眠くて10時には寝たししゃーないか便秘だったしな、、そういえば掃除で出て来た消費期限の
元旦といえども、家で一人過ごす予定の私は気持ちがしょげぬよう七号食ダイエットを始めている。相変わらず、体重は、減らぬ。そして、黒ニンニクやめてみたらやはり便秘になり今日慌てて食べた。やはり、身体のバランスが完全に整うまで便秘症は、治ってないか😅掃除も頑張ったけどやっぱり、エネルギー不足なのか、今日は、あまり元気が無い。
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-----------------------------------------あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーのこまちですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ!-----------------------------------------こんにちは!ご訪問ありがとうございます。
身長169センチアラフィフ専業主婦1人息子は自立旦那は海外赴任中チワワ二匹と一人暮らし体重72.5キロからのダイエット昨日で七号食ダイエットが終えたので久々にコーヒーをいただく。この前、弟からもらっていた塩クリーム大福とミックスナッツも少し、、。塩クリーム大福は、いかにも不味そうな気がしていたが食べてみたら美味しかった塩キャラメルとか、塩アイスとか、塩飴とか好きでは無く食べた事は無い。甘いの?しょっぱいの?って感じ。同じ理由で、ヨモギ団子とかも好きでは無い。だけ
身長169センチアラフィフ専業主婦1人息子は自立旦那は海外赴任中チワワ二匹と一人暮らし体重72.5キロからのダイエット今日は、魚料理一品食べられる。冷凍してあった一夜干しをグリルで焼いた。多分アジ。魚屋さんで作っている。このボリュームで、300円今日から味噌汁に出汁も入れている。昨日の残りの人参もいただいた。随分ゴージャスな昼食だ。明日からは通常食になるわけだけど、14日目と、さして変わらない。コーヒーを飲んだり、ナッツをつまむ程度はするだろう。あまり痩せていな
身長169センチアラフィフ専業主婦1人息子は自立旦那は海外赴任中チワワ二匹と一人暮らし体重72.5キロからのダイエット今日は、野菜のおかずを食べられる。箸が汚れていてお恥ずかしい🫣人参と生姜をフライパンに水を入れて火を通し油断して目を離していたら少し焦げました人参と生姜は、菌ちゃんファームで購入しました。とても美味しい😋歯応えを楽しみたいのでかなりデカく切ります。ちょい体脂肪や、体内年齢が気になりますね
身長169センチアラフィフ専業主婦1人息子は自立旦那は海外赴任中チワワ二匹と一人暮らし体重72.5キロからのダイエット今日は、酵素玄米に加えて味噌汁に野菜の具を入れられる乾燥ゴボウを入れた。普段の味噌汁の出汁は、菌ちゃんげんきっこを入れている。それにはイリコが入っているので、今日も出汁はなし。体重は、変化なし。体脂肪が上がってしまった🥲まあ、今日、寒いし、雨で湿気だし
あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ!-------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます。先日本屋さんのランキング棚を見ていたところ、1位だった本がこちらでした。9割が間違っている「たんぱく質」の摂り方Am
身長169センチアラフィフ専業主婦1人息子は自立旦那は海外赴任中チワワ二匹と一人暮らし体重72.5キロからのダイエット今日は、玄米にプラスして、味噌汁を頂ける。具もダシも無いけれど幸せの一杯炊きたての酵素玄米も梅干しも美味しいしかも、昨日からブラトモコンセントを始めて、そのおかげか、体脂肪が下がった電流がちゃんと流れ出したおかげで痩せたような気がしている体内年齢も下がったし、何やらいい感じ
身長169センチアラフィフ専業主婦1人息子は自立旦那は海外赴任中チワワ二匹と一人暮らし体重72.5キロからのダイエット今日で、玄米だけの10日間が終わったこの10日間で痩せた体重が、どうにも分かりにくい。急遽弟が来て食べ過ぎて太った分があったりするからだ。別に、データとして、明確な数字を出す必要は無いのでざっくり言うと、1キロといった所かな。最近温かいので、服が一枚減って、今日の体重が服一枚分昨日より痩せたようになっているけど、あれ何gあるのかしら。多分300g位ある
今朝の体重…53.6kg—七号食ダイエット9日目の感想—排便は普通にありました。体調も良い。でも体重減りませんね。モチベーションはさがりますが、やり始めたので最後まできちんとやってみようと、玄米食に取り組んでいます。梅干しを買ってみました。原材料の表記を見ると、水飴の使われているものが多い。口当たりをまろやかにしているんですね。塩だけでつけているもの、一種類だけありました。そして、塩だけでつけて赤紫蘇で着色してあるものも。これくらい良いはず!と、塩だけと、塩と赤紫蘇の両方を買ってみまし
身長169センチアラフィフ専業主婦1人息子は自立旦那は海外赴任中チワワ二匹と一人暮らし体重72.5キロからのダイエット今日はイベントで購入したブラトモが届いた。早速、ワニ口クリップで首からぶら下げた。身体の中で電気が流れ出している感覚いや、元々流れているんだけど、無意識ですよね。それが、わかるくらい電気が、グググって感じてます。すげ〜!追加で買おうかしらって思ってる。多分電気の通りが悪い部分に、痛みがある。目の上や、肩、内臓に反応があり、これは、凄い物だと思う
今朝の体重…53.8kg—七号食ダイエット8日目の感想—七号食ダイエットでは排便がすごい!という感想をよくみていましたが、そこがうまく行っていないように思います。出るには出るのですが、スッキリ爽快までではありません。体調的には眠気がありますがそれ以外は良好。体重が減らないのが本当につまらない!けれど最後までしっかりとやり続けようと思います。
身長169センチアラフィフ専業主婦1人息子は自立旦那は海外赴任中チワワ二匹と一人暮らし体重72.5キロからのダイエット今日はマルシェに行ってきた。真菰で出来たしめ縄をいただきました。マンションなので内ドアに貼り後で、フックを買いに行きますよく行くマルシェなので、二人位の方に、明るくなったように言われました。確かに、今は、悩みがなくなって大体ずっと平常心です。自分でも気づいていましたが、外から言われると、更に嬉しいですね。玄米おこわが販売していたので、しっかりまだ
今朝の体重…53.6kg—七号食ダイエット7日目の感想—相変わらず玄米が美味しい。よく噛んでいるつもりだけど、気を抜くと噛みが足りない。ごま塩がなくなり、玄米にゴマをたくさんまぶしてみたが、香ばしくて美味しかった。玄米餅はチンしすぎて、固かったけど食べました。排便はすっきりとは行かないチョロチョロ。これがどーんとなったら気持ちいいのになー、というところ。体調は眠気が強い。それ以外は良好。今朝の体重はまた少し戻ったけど、なんとなくお腹周りがすっきりしている。測るのを忘れていたのは痛恨
身長169センチアラフィフ専業主婦1人息子は自立旦那は海外赴任中チワワ二匹と一人暮らし体重72.5キロからのダイエット昨日、旦那からクリスマスプレゼントが届いた。iPadだった。今のiPadは、電池の持ちが悪くなっていて五年位前のなので仕方がないんだけど、、。予測していなかったので、嬉しかった開けると、つい触りたくなるのでiPadケースが届くまで開封せずに箱だけ見つめておこう。やっと、スタート地点かしら。増えるのは1日。減るには一週間か、、
今朝の体重…53.8kg—七号食ダイエット5日目の感想—相変わらず玄米が大好き。たくさん食べてます。体重減らないのはやはり食べ過ぎなのでは?と思う。でもこんなに食べても増えないというのもある種すごい、ということで。夜、お腹は減っていないのですが、どうしても塩味が欲しくなりました。それでごま塩を心ゆくまで堪能…してしまいました。もちろん喉が渇いて、ルイボスティーがぶ飲み。今朝の体重は水分も多いように思います。排便は気持ちよく!とはならず、中途半端な感じのものが3回。とりあえず折り返しで
今朝の体重…53.6kg—七号食ダイエット4日目の感想—近所のカープで玄米餅を発見!電子レンジでチンして食べました。お醤油をつけられないので何をつけようかな?と考えつつ一口パクリ。意外にも、何もつけなくても甘くて美味しい♡😋ちょっと気分も変わって良かったです。体調は悪くはないのですが、肩こりがひどく、カイロプラクティックに行きました。ボキボキ鳴らしてもらいリフレッシュ。排便はなし。体重はびくともしませんね。排便もなかったし明日に期待です。