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ダイエット48日目昨日より➖0.5kg⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⭐️玄米ダイエット3日目⭐️玄米おやつは、玄米甘酒玄米トースト玄米もちノンカフェインのハーブティー水を食べ飲みました今日は元気でしたお腹はすごくすいてました感謝感謝
-----------------------------------------あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーのこまちですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ!-----------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとう
酒粕は、七号食ダイエット中はやめることにした。やはり、空腹は、激しくなる上、痩せないのである。普段日の、15日から月末には、酒粕を食べ、夕食の主食を抜くつもり。(毎月1日から14日に七号食ダイエットしています)それなら、美容とダイエット一挙両得であろう昨日出かけたおかげか、すこーし下がっていた。電車で行くか悩んだけど人混みが苦手で車で行ったけど、運転も中々体力使うものね
\P10倍/【楽天1位日本特許逆戻り防止安全式自動開閉傘】折りたたみ傘自動開閉折り畳み傘メンズレディース晴雨兼用軽量大きめワンタッチおりたたみ傘超撥水頑丈大きい大きめ耐風コンパクトギフトプレゼントホワイトデー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ダイエット21日目⭐️玄米ダイエット3日目⭐️昨日より➖0.3kg玄米玄米
今朝の体重50.8㎏前日より-300gダイエット開始日よりー1.8㎏今朝は痩せてました。昨日は米1合、ブラウニー食べました昨日は仕事だったので、食べる時間があまりなくて痩せたのだろう。今日は仕事が休みだったので、結構米もおやつも食べてしまった・・・。明日の体重が怖い。玄米は柔らかいほうが消化には良いだろうけど、ダイエット観点からいうと固めの方が食が進まず効果があると思う。よーく噛まないといけないし、それにあまりおいしくないから。今日の玄米は4時間浸水したのと、品種をあきた
今日から味噌汁に、野菜の具を入れられる。なんか、昨日、とても空腹だった。お腹すいたなあ。なんでだろう。と、味噌汁を入れたからなんか変化があったようだ。最近朝、寒波摩擦のような事をしている。頭から足まで。お腹は特に念入りに硬いところがないか明日確認したりして、、優等生的活動も体重には、現れない。やさぐれたくなる結果である。しかし、続けましょう。きっと、いいこともありましょう。
昨日でようやく玄米だけの10日間が終わった。毎月やっているけれど、毎月、痩せなくなってきている。もうすぐ腸内洗浄とやらをいたすので七号食ダイエットは、やめにしてもいいかもしれない。味噌汁と玄米だけの10日間にするとか、、、来月までには考えよう。白湯を作るのに、鉄瓶で作っているのだけれど土瓶がいいと聞きつけて、買ってみたら大失敗。直火はダメよって書いてあって、、むむむ。Amazonで、ゆっくり探すんだけどAmazonって粗悪業者が一定数紛れているから楽天と、ヤフーショッピ
腸内洗浄ってどうなんでしょう。私は腸があまりよろしくなく、腸炎で入院したこともあります。熱が出て、だるさが半端なくて仕事中行った病院の血液検査でえぐい炎症だったらしく緊急入院でしたその時21才くらいだったかな。二週間くらい入院していたそれから、アラフィフ現在まで、何度か腸炎したりして、まあ、入院は、一度で済みましたが、、疲れたり、弱ったりすると出るのが腸。で、メルマガで腸内洗浄について勧められていて医者行こうかと思ったんですがネットで買ってみました。上手く出来たらいいの
今日は、身体が重かった。体脂肪が上がっている時は大抵感じる身体の重さ。なんか、重だるい。これ、数字に出るから測る前から嫌な気持ち。もちろん、隠れて食べたりしていない、しっかり、酵素玄米、麹水、あと、黒ニンニクだけ私の食べる黒ニンニクは、自家製でめちゃくちゃでかい(サイズ比較名刺入れ←)ので、2日3日で、食べる。かじって、ビニールに入れて次の日食べて、、って感じ。前にも書いたけど、これ食べないと便秘になるのででもね、めちゃくちゃ美味しいのですよ、甘くて今日は、白湯と共
さて、最近韓国ドラマにハマっていて、視聴時間が1日10時間とかでした。もうね、日常に影響を及ぼしてしまう。眠い。朝起きれないなどなど。ハマりまくったドラマが「愛はビューティフル、人生はワンダフル」いや、もうね、韓国ドラマでは、多用されている交通事故、財閥、貧富差婚、偶然があり過ぎる、そんなもう、日本では昭和で卒業したような内容なんですが、見出すと、止まらない。何度涙を流したか、、歳をとったなあさっきようやく見終わって、77話だったかしら、とにかく凄く沢山あって、でも、
昨日はご飯を炊き忘れた。私は、ftwプレートを使って酵素玄米を炊いているので作ったその日は、炊き立てを食べてるんだけど、昼ご飯前に炊くのを忘れているのを知り仕方がないので、お昼は、飲んでいる麹水の、出涸らし?麹玄米で作った粥と、梅干しだけ食べた。まともな固形物を食べたのは夜だけ。ゆっくりよく噛んで食べなきゃだなって思った。何故なら体重が落ちていた。痩せないのは消化の問題もあると思ったので。粥のように消化に良いものだけ食べたら3時くらいには既に空腹だったし。七号食ダイエッ
昨日は髪を切りに行ってきた。まあまあ切って、スッキリしたので、痩せて無いかしら?と、あわよくば期待したりしてまあ、痩せていなかったわけだけれど髪は5、6センチ切った所で100gも無いわよね。きっと、、付けてるヘアアクセのが重そうだわ。なんて、朝から思った。時に木の杢って、何かご存知ですか?私は昨日知りましたが、穴だったりが、あるテーブル見たことありますよね?あれが、代表的な杢(もく)内的要因や外的要因で、出来る木のくせというか跡というか、、その説明を見た時、なんだか軽く
昨日は毛染めした。私は前にも書いたが、ヘナで染める。どれも値上げしたので、又新しいヘナにチャレンジした。メルカリで購入。これが、とてもとても良かった。又買おうちなみに、私が購入したのは、こちら。大体70g使ったと、思う。ざっと七回分くらいで3680円一回600円程と、考えると安いオレンジだけども、髪のまとまりが良くなった気がしている。月に2、3回染めようかしら。というのも、風呂で染めて、iPadで、ドラマ見ながら、、小一時間。汗ダラダラ垂らしたせいか、痩せたのである、
メキシコに単身赴任の旦那と朝晩にテレビ電話(FaceTime)をするんですが、昨日、両眉に白髪を見つけしかも、割と長めでなんか、村山さんみたいに、長い白髪眉毛に生えてるよと、教えると、ショックを受けていた。頭はほぼ白髪になり眉毛だってねえ、、私はアラフィフですが、旦那はアラカンですから何も気にする必要無い気がしますが微妙な所に傷付くのですね。さて、今日は、少し体重は、落ちましたが体脂肪が上がり、あまり、よろしく無い結果です。七号食ダイエットって、効果あるのかしら。と、
さて、二ヶ月位前から始めたフリック入力も随分慣れてきた。継続は、力なりなのだ。で、今日の体重は、フンガー隠れて食べているわけでもなくご飯山盛りにしているわけでも無いのでござるよ。継続は力それは、きっと幻
まあ、昨日の七号食は、案外ときつくて、妙に眠たくなった。今朝もそれなりにきつい。あー味噌汁が飲みたい。と、初日から旦那に愚痴るといいじゃない。短い人生好きなもん食べて過ごしたらみたいな事を言っていた。いやいや、短い人生だからこそ痩せて、オシャレも楽しみたいじゃない。とか、思ったりして、結果的に誘惑に打ち勝てた。甘い物を食べたくなる時は自分をジャッジしている時が多いらしいです。ダメなわたしとか、なんであん時あんな事を言ってしまったのかとかね、無性に食べたくなる時は
さて、毎月、月の初めに七号食ダイエットをしていますが、前回、割と暴飲暴食、自堕落期間があり体重と、向き合うのが怖くて、今朝は体重計を見ないで乗ってきました。スマホ上では最終測定は70.5キロを表示されていました。おそらく、お太りになられています。ええ。他人事です。自分ごとですが、俯瞰して見ていきましょう。今日の体重を見る前の予測ですが72.5とかじゃ無いでしょうか。なんとなく、身体の重たさがその位と予測しています。それ以上になると、立ち直る為に、しばし時間が必要な為、体重画像
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリジム通いと小さな幸せ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたらホルモンバランス整い始める楽しく素敵な50代目指して昨日12時間食事法帰宅後、夕食、食後ジム有酸素40分+ストレッチ多め硬い→血流悪い→落ちにくいもうずっと腰周りがカチカチ少しの曲げでも違和感、腰痛…弱ってるところは滞りがち。冬は温めとほぐし多めに…。夕食は小さめホッケ、麦ご飯、納豆海苔業スーの15円納豆の粒が大きく美味しくなってましたまたコメ
さて、昨日、コーヒーを飲んだんですが七号食ダイエットで、14日間は飲めませんでしたから久々のコーヒーは、美味かった。この飲み方を「よろしく哀愁飲み」と言います。平成生まれがちょっと意味がわからないとか、言い出しかねませんので、会えない時間が愛育てるのさ。と、書き加えておきます。えー。筋肉が一キロ減ってます。そんなわけ無いでしょう🙉体重計、適当なんだから
1/4〜始めた10日間の七号食ダイエット。感想は……意外といけるwでした。初日、二日目は食べたい欲求に押しつぶされそうになりましたが、玄米を食べてなんとか保つことができました。1番驚いたのは、よく低血糖になる私がこのダイエット期間中、1回も低血糖にならなかったことです。玄米の栄養は本当に凄いなと実感。5日目くらいからは、これ食べたいという欲求が薄れてきました。旦那が目の前でご飯食べていても全然大丈夫でした✨そして最終日は試合前の減量に挑む選手みたいになってましたw今では白米🍚食べる
昨日で一旦七号食ダイエットが終わったので測りました。71.4キログラムからスタートしました七号食ダイエット14日間の結果は🥁ドロロロロロ🥁500g減最初から9号サイズのお姉さんなら話はわかるんだが、13号が微妙なおなごの体重なんだからさ、もうちょいこう、あるじゃないですか。これ、月末にはどうなってるの。なんて事を思ってしまうアラフィフです。しかし、筋肉量が、、と、見返しましたら開始の1日と、本日で、100gの誤差も有りませんでした。逃げ道はなくなった今ね、土台を作
株価なら4日続伸と言えばそろそろ落ちるんじゃ無いか?と、思われるタイミングではあるまいか?ええ。まさか、このままの勢いで横綱を目指すなんて事は無いはずです。だって、私、我慢のできるアラフィフです。それに、体脂肪計は、ちゃんと増えたのは筋肉よ。って伝えてくれていますええ、ええ、七号食ダイエットでの成果は毎月下がりつつありますよ。これでは、七号食ダイエットが拡まるのを邪魔しているようでは無いですかいつか、きっと、形に現れますよ今日は、七号食ダイエット14日目。やっと、
10日目。朝なし昼玄米おにぎり1個完食玄米ぽんせん4枚体調良好。以上。やり切ったー!あとで感想まとめよう。
昨日で9日目。朝なし昼玄米おにぎり2個完食玄米ぽんせん夜玄米餅体重62.15体調良好。今日でラスト。最後までやり切ろう。
今使っているバランスボールは、私の身長にはちょっと小さい事がわかり新しいのを昨日注文した。ギムニクというメーカー。何やら評判がいい。ポンプも付いているし多分ポンプなんて、100均で売っているんだから店で付けて、500円高い値段付けとけば売れるのにな。と、思った。だって私、ポンプ付きのギムニクで検索したもの。自分が100均で買いに行ったらもうちょい安かったんだろうけど、そこは、ちょい面倒だったなにせ、姿勢が良くなって、体動かすのが楽しい。んで、狭いスペースでも、ぴょんぴ
8日目。朝なし昼玄米おにぎり2個🍙完食玄米ぽんせん2〜3枚夜玄米餅体調良好。お昼のおにぎりは、50〜100回噛むようにしています。そうするとあっという間にお昼の時間が終わります。今までの食事に少しゾッとしました。今日の体重は62.20㌔。七号食始める前の1/3時点で65キロありましたが、これはお腹いっぱいに食べたあと測った数字なので正しくない。通常は63〜64キロをいったりきたりだったので62㌔台は久しぶりかも!あと2日!頑張ります!!
旦那は今地球の裏側にいるので、日本の夜は、向こうの朝になります。昨夜の会話です私、最近ヒップが上がってきてさ。身体のバランスが整うと、尻も自然に上がるのね。若い頃知っていたら、もっと違ったオシャレが楽しめたので、もっと早く知りたかったわと、言うとやよちゃんは、お洒落だったし綺麗だったよぶびびびびあのさ、ちょっとイケ顔にして、褒めながらおならぶっ放さないでくれる!?と、言うと、笑いながら聞こえた?とか言っていた。聞こえるし!台無しだわ。おならしか頭に残らないわ!
7日目。ついにという感じです。折り返しもあと少し!まさかここまで続けられるとは。朝なし昼玄米おにぎり2個夜なし今日は仕事終わりにピラティスがあり、ピラティス前に甘酒飲んで挑みました。16時頃に必ずお腹が減るのですが、今日も減ったけどそこまてではなかったので完食もなし!!あと3日…がんばります!!