ブログ記事618件
-----------------------------------------あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーのこまちですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！-----------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとう
年末年始で増えた体重を戻すため、仕事始めの昨日から七号食ハーフを開始しました。七号食ハーフとは…・通常２週間かけて行う七号食の１週間バージョン・５日間玄米だけを食べる・残り２日間は回復食（玄米＋味噌汁）・ゴマ塩と梅干しは食べても良い・飲み物は水かノンカフェインのお茶スタート時の体重は、44.8キロここから１週間でどれくらい減るでしょうか。一応、食べる量に制限はないとのことですが、玄米だけを食べて過ごしたことがないので、一日にどれくらいの量を自分が食べるのか？
