一汁三菜

イギリスからこんにちはまたアメトピに選んでいただきましたありがとうございます『流行りのものたち』イギリスからこんにちは今日は3rdyearのリーグ戦に招集されたので張り切って行ってきましたもちろん行くんだけど、よりによって一番遠いアウェイ(片道90マイ…ameblo.jp前々から思ってましたが、アメブロの方が付けてくださるタイトルが斬新今回もそう来たかー！ってなりました一汁三菜と言えば、昨日コストコで買った豚肩ロースかたまり。何にでも使えるしとっても重宝していますが、昨日は1つの塊

真夜中🕛に失礼します〜tomoeです♪Doleのストロベリー🍓ミックス&ヨーグルト特価だったサイズも大きいし夕食🍽️は唐揚げなどを一汁三菜今はインフルエンザ🤒が流行っているR1も同じだと思うけど毎日継続するから効果があるしかしながら私にはその概念がないもうこんな食べたからすっかり一人腸活した〜満足もう明日お通じがバッチリ👌幸せな性格😃基本単細胞＃最近撮った写真はDoleストロベリーミックス&ヨーグルト🍓初めて食べたよ！ブルガリアとかじゃなくパルテノ

今朝の朝空には薄い薄い雲のベールやわらかそう♪今月の１３日今日は頑張れなかったよ💧一汁三菜“日本のお膳”一汁三菜どころかコーヒー(一汁)フライパン飯(一菜)&トマトチーズトーストあまり焼けてなーい気付かずパクついた🍅(主食)８枚切り食パン手に入れて毎日トースト嬉し🫶豆腐もベーコンも卵もきのこ野菜もごたごた入って大山バター少々とぽん酢が良きドレッシングになった🥓🍄🪺(←卵違いw)さっき何か思っていたけど一体何？？・・・もう既に忘れてる(笑)

こんばんは🌇tomoeです♪＃旅に出るなら？国内or海外アメリカ🇺🇸に行きたいですが今は物騒だから沖縄に行きたいな国内何故か？うちの母があちこち旅をして1番良かったのは沖縄本島に離島めぐりずっと頭から離れないから行ってみたいです😊もちろんだけどＡ＆Ｗ米津玄師さんのMVの舞台な路面店に行く〜バカンスで！朝食一汁三菜サーフィン🏄‍♀️のお箸🥢食べたりずパンにジュース今日賞味期限なので安かった😃シューイチからのオヤジ対決ウケる🤣昼食はどん兵衛後から天ぷら入れ

シニアのための"一汁三菜"の献立です。･和風ポトフ(豚肉、じゃが芋、玉ねぎ、人参、うずらの卵、昆布、辛子)･キムチ納豆･ほうれん草の胡麻和え･玄米ご飯･味噌汁(しじみ、わかめ、長ねぎ)にほんブログ

先日チャレンジしたら入れなかったので予約をしておいたお店キッチン＆バー響このお店との出会いは20年以上も前にバイトをしていた居酒屋で知り合ったお客さんがここのバイヤーをしていて！お肉が嫌いなのにハンバーグ用の肉の仕入れに行くとか、なかなか大変そうでしたが本人曰く肉嫌いの私が食べれるお肉だから美味しいと❣️そして、彼女の彼氏さんが他の店舗の響の料理長をしていて連れてってもらい高層ビルで素敵なコースをお安くいただいたんですそれから美味しいのは知っていたのですが

シニアのための"一汁三菜"の献立です。･大根、長ねぎ、ベビーホタテのクリーム煮･小松菜とゆで卵のサラダ･焼き厚揚げの鶏そぼろ和え(青海苔)･玄米ご飯･味噌汁(じゃが芋、玉ねぎ、わかめ、食べる煮干し)にほんブログ

イギリスからこんにちは今日は3rdyearのリーグ戦に招集されたので張り切って行ってきましたもちろん行くんだけど、よりによって一番遠いアウェイ(片道90マイル…東の方の海まで。。)で昼間だからまた学校休むことに…金曜日も昨日も今日も公欠…大丈夫か？試合は今期初の10でフル出場。ただ結果は惜敗。悔し〜！次男はほんとによく頑張ってたと思いますで。いつものように待ち時間の有意義な過ごし方を考えるんですが、あの会場は近くにでかいウェイトローズがあるので、お天気もよかったし歩いて行くこと

シニアのための"一汁三菜"の献立です。･肉団子と白菜の蒸し煮(ゆず)･ブロッコリー、アボカド、竹輪のごまマヨ和え(ミニトマト)･めかぶ納豆(うずらの卵)･玄米ご飯･味噌汁(大根、椎茸、長ねぎ、食べる煮干し)にほんブログ

２０２５年１２月５日名古屋市市政資料館の通りをはさんだ店から、すごく香ばしいうなぎの香りが漂ってる。ちょうどお昼どきで、お店の前に行列ができてる。名古屋と言えば、ひつまぶしか？その香りに後ろ髪惹かれながらも、行ってみたいランチのお店は名駅にある。ＩＧアリーナすぐそこなのに、戻るんかい！ま、地下鉄に乗るだけだから。２４時間券だし。名駅は、ツインタワーだけじゃなくて、ゲートタワーもあるし、絶対迷子になる。その中にあるKITTEって、郵便局だよね。東京駅にも巨大な建物。２階に

★海外駐在妻におすすめの本ちょっとの工夫でもっとテーブルを素敵に！食空間コーディネーターの六都美です。TALKビギナーズ講師です。7月の暑い時から参加した市のセミナーも、先日で終了しました。１１月にはセミナーの繋がりでちはなフェスタにも参加しました。同じセミナーを参加していても、いつも座る席で初めましての方もいました。私は目が悪いのでいつも前の席、その方はいつも遅く来るので後ろの席。先日の最終のセミナーは、真ん中の四人席にしました。す

シニアのための"一汁三菜"の献立です。･鱈じゃが(ミニトマト)･椎茸のチーズ焼き(一味唐辛子)･ほうれん草のお浸し(削り節)･玄米ご飯･味噌汁(豆腐、長ねぎ、わかめ)にほんブログ

シニアのための"一汁三菜"の献立です。･豚肉のアップルジンジャー焼き(千切り白菜)･ポテトサラダ(ミニトマト)･めかぶ納豆(うずらの卵)･玄米ご飯･味噌汁(大根、わかめ、油揚げ)にほんブログ

すっきり青空とはいかないけれど今日も暖かな朝です年末仕事が捗りそうですねでは昨日の夕飯です１２月７日の夕飯人参の春巻きウーウェンさんのレシピから塩胡椒した人参のせん切りのみの春巻き人参一本で二本の春巻きですタコ刺し北海道産柳だこ小松菜と蒲鉾の辛子和え大根葉とせん切り大根の即席漬け株なめこのお味噌汁ごちそうさま汁物は右か左か…のつづき色々コメント頂き同じ思いの方が大方でちょっと安心昨日は一汁二菜今日は一汁

米糠〔コメヌカ〕を取り入れた宮崎式ダイエットの《心とカラダの整えパーソナルトレーナー》松浦りえです💓🌼プロフィールはコチラ🌸公式LINEのご登録はコチラ⬇️12/5が満月でしたが、昨夜の月も綺麗でしたので、カラダのリセットの為に、写真に撮りました。冬場は寒さで動きが弱くなりがちで、脂肪がつきやすいですね😰そんな時は、このような食材を摂り入れてみてはいかがでしょうか？何を隠そう、夕食が🔑⚫︎就寝2時間前には、夕食を終わらせておくコレが大切なポイ

感染症症対策として大切なことは、手洗いとアルコール消毒、マスク着用、そしてなにより健康管理です。健康管理の基本は、十分な栄養がとれる食事と睡眠をとること。ダイエット中でも免疫力をキープするポイントをご紹介。私たちのカラダにはもともと免疫機能が備わっています。免疫とはカラダを守る防御システムのことで、この機能によって、体内に入ってきたウイルスや細菌をやっつけています。栄養状態や心身の状態が悪いとこの免疫機能が低下し、風邪をはじめとする様々な病気にかかりやすくなってしまい

2025年12月4日（木）に食べた花百咲（はなひさき）でのランチを写真紹介します。定番で行く店の一つです。特徴として陶器の窯でご飯が炊かれておりご飯が美味しい。一汁三菜の和食です。花百咲の基本情報料理ジャンンルは和食住所：神戸市垂水区神田町４－３１TEL:078-708-0911定休日：日曜、祝祭日営業時間：11：00～16：00所在地のGoogleマップを添付しておきます。主なメニューは下記のとおりだが大半の方ははなひさき御膳又はにしき御膳を注

シニアのための"一汁三菜"の献立です。･鮭とかぼちゃのキムチチーズ焼き(ブロッコリー)･なすの煮浸し(おろし生姜)･とろろ納豆(うずらの卵、青のり)･玄米ご飯･味噌汁(しじみ、わかめ、長ねぎ)にほんブログ

江戸の食卓から学ぶ「悪食」と健康──杉田玄白が伝えた真の教え私たちは毎日、何気なく食べています。「おいしい」「安い」「手軽」といった理由で選ぶことが多いですが、本当に身体のためになっている食べ方をしているでしょうか？江戸時代にも、実は“食の乱れ”が原因で病に苦しんだ人々がいました。中でも、将軍の病と向き合った医師・杉田玄白の言葉には、現代を生きる私たちに通じる「食と健康の本質」が込められています。■「悪食」とは何か──杉田玄白が説いた“食の慎み”杉田玄白は、日本に初めて

シニアのための"一汁三菜"の献立です。･大根、昆布、豚肉の炊き合わせ(人参)･めかぶ納豆(うずらの卵)･叩ききゅうりのキムチ和え(炒り白ごま)･玄米ご飯･味噌汁(キャベツ、玉ねぎ、トマト、油揚げ、青ねぎ)にほんブログ

シニアのための"一汁三菜"の献立です。･サバのソテーカレーきのこあんかけ･ブロッコリーの辛子和え(削り節、プチトマト)･レンコンと人参のきんぴら･玄米ご飯･味噌汁(豆腐、わかめ、長ねぎ)にほんブログ

シニアのための"一汁三菜"の献立です。･鶏手羽元、長ねぎ、干し椎茸のうま煮･めかぶ納豆(うずらの卵)･さつま芋のきんぴら(黒ごま)･玄米ご飯･味噌汁(大根、油揚げ、わかめ、食べる煮干し)にほんブログ

たこ唐草という模様一時期ハマって集めてました集めすぎたかもしれません‥全て違う形、大きさなのでいろんな料理に使える！和にも洋にも何にでも使える！！だからわたくし一汁三菜、全てたこ唐草で出してしまうセンス０！！家族からも無言のウンザリ感が伝わる‥使い道がありすぎて使い方がわかりませーんしかも最近は一汁一菜ますます使わなくなるもはや持ってる意味さえないだからといって手放すには惜しい‥謎の執着心強欲の塊！惣菜買ってきて下の写真のように盛り付けだけでも頑張ってみる？食器

ご訪問ありがとうございます🙇🍀このブログは社会生活を引退した僕が、健康のために毎日の食事を記録し、併せて日々の生活や思い、気づきを綴ってゆくブログ日記です📝代わり映えのしない毎日ですが、お時間のある方はどうぞゆっくり見ていってくださいね😄尚、文章は神様とご先祖様、亡くなった家族と嫁ちゃんへの日々の報告という形をとっております。なのでブログの口調はまさしく家族に対する口調になります。そこに少しだけ読者の皆様を「意識して」ブログを綴っております。どうぞご了承のほどよろしくお願いいたしま

︎︎𓂃⟡.·2025/11/30∈(⊙_________⊙)∋🤍(｣´□`)｣ｵﾊﾖｰｺﾞｻﾞｲﾏｽｯｯｯ!!!!!11月も今日で終わり。2025年11月は私にとって大きな変化がおきた忘れられない月になるでしょう…。乳がん罹患してサバイバーになってねいつだかの晩ごはん🥢ささみの梅しそチーズ焼き付け合せ野菜マカロニサラダ炒り豆腐梅ごのみごはんおみそ汁《マカロニサラダ》マカロニ→50g胡瓜→1本玉ねぎ→¼個ハム→4〜5枚オリーブオイル→大さじ1マヨネーズ

今朝の大阪の気温は9℃小雪（しょうせつ）・虹蔵不見（にじかくれてみえず）今日からの二十四節気・七十二候♪仕事がある土曜日来週の準備に充てるつもりだったが担当を一つまわされた予定外に手間がかかるマカロニグラタン（マカロニと人参、パン粉刻みパセリ鶏肉ブロッコリー）、カニカマちくわ卵焼きサラダ（水菜、キャベツサニーレタス）、コロッケデミグラスソース、玉ねぎの味噌汁土曜日のメニューは豪勢早く売り切れるけど月曜が休みだから水曜の準備まではしておかないといけない結局3時までかかった(

一汁三菜でやさしく整える11月の食卓あったかい料理がしみる季節に🍲11月に入り、朝晩の冷え込みがグッと増えてきましたね。こんな季節は、体が自然とあたたかい料理を求めます。忙しい毎日でも、一汁三菜をちょっと意識するだけで食事の満足度が高まり、体もゆるやかに整っていきます✨「完璧にそろえなきゃ」と思う必要はありません。汁物や副菜を一品プラスするだけでも、栄養のバランスがぐっとよくなるんです。そして、食事や気分を“ひとことメモ”として残す習慣をつけると、自分の体調の変化にも気づきやすくなりますよ

シニアのための"一汁三菜"の献立です。･根菜と豚肉の甘辛炒め･きゅうり、わかめ、竹輪の酢の物･温奴(おろし生姜、削り節)･玄米ご飯･味噌汁(キャベツ、玉ねぎ、ブラウンえのき茸)にほんブログ

シニアのための"一汁三菜"の献立です。･レンコン餅入り油揚げ焼き(千切り白菜、ミニトマト)･ブロッコリー卵サラダ･キムチ納豆･玄米ご飯･味噌汁(大根、小松菜、わかめ、ツナ缶)にほんブログ

こんにちはこんばんわおはようございます。(__)本日はお日柄も佳く冬晴れの木曜日どちら様もお変わりなく我が輩は相変わらずの変わり者にござんす・・「毎日寒いですね・・」(´〜｀)が、これからしばらくは挨拶代わりになるんじゃろなま、冬・・・じゃし首筋が佐々木希に似ている後輩の美也ちゃんが（どんなや！）☆＼(--)「この事は内緒やけど・・」と、勝手に話しかけてきたその内容がなんで内緒なんじゃ・・？と、思うくらいどうでもいい話でござったが