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■はじめに食育に関してSNS等を活用し情報発信をしてきました。多くの方に食と日本の大切さを感じてもらいつつ、日本食と日本文化のすばらしさに気付いてもらいたいと考えています。そして今回、皆さまにお伝えしたい大切なご報告があります。フォロワーが40人を超えました。ここまで来られたのは、間違いなく日々支えてくださる皆さまのおかげです。本当にありがとうございます。今回は、「フォロワーが40人を超えたことの感謝の気持ち」「毎日継続してきた大変さ」「そしてこれからも拡散にご協力いただき
またまた夫婦テーマです去年は夫がゴールデンウィークでひと足お先におやすみでしただから夕飯を頼んだのだけど帰ったらめっちゃドヤ顔してて作ってやった！みたいなそこですかさずイラつく私笑笑ありがとうって言えばいいのはわかってるんだけどイラつくポイント1️⃣完成してない😖茄子を揚げてソースもしたなら仕上げといてよ💢💢イラつくポイント2️⃣一品しかないなんでよ💢休みだったんだろうがフルで働いて私は一汁三菜作ってるんだけどイラつくポイント3️⃣感動しない私に不機嫌😑😑😑
260429(水)今日の晩ご飯健食生活5年と302日目、水曜日の晩ご飯は豚肉とニラ、もやしの中華炒めでした。GW2日目、連休中はどうしても食生活が不規則になりがちですが、そうならないように今日はちゃんと一汁三菜の定食を作りました🤗豚肉のニラともやし炒め(椎茸も追加)は、最初キムチ味にしようと思いましたが、多めに作って余った分でいろいろ味変しようと考え、今回はベースの中華味に。副菜は冷奴とれんこんきんぴら。れんこんきんぴらはセブンイレブン製です😄汁物は油揚げともやしの減塩みそ汁に
■はじめに食育を通じて、日々の食事にもっと関心を持ってもらいたいと私は考えます。そんな思いで、SNSやブログなどを通じて「食」と「心」、そして「日本の知恵」について日々発信しています。あなたは、こんな毎日を送っていませんか？食事中もスマホを見ている、テレビを流しながらなんとなく食べている、食卓がバラバラで一人で食べることが多い、気づけば「味わった記憶がない」、などの毎日です。忙しい現代では、「何を食べるか」には気を使っても「どんな環境で食べるか」は後回しになりがちです。し
■はじめに食育を通じて、日々の食事にもっと関心を持ってもらいたいと私は考えます。そんな思いで、SNSやブログなどを通じて「食」と「心」、そして「日本の知恵」について日々発信しています。あなたは、こんな毎日を送っていませんか？気づけば自分のことは後回し、食事も適当になりがち、疲れているのに無理をしてしまう。「ちゃんとしなきゃ」と思うほど、なぜか苦しくなることはありませんか？その状態、実は「自分を大切にできていないサイン」かもしれません。このままでいいですか？現代は、情報とス
「昭和の日」である今日、改めて思い返したい言葉があります。昭和天皇に仕えた最後の料理番、谷部金次郎（たにべ・きんじろう）氏の矜持です。「仕事は変わっても、おもてなしの心が原点であるという思いは変わりません。陛下から学んだ思いやりの心を多くの人に伝えることが、私の使命」谷部さんは、宮内庁大膳課での日々を通じて、昭和天皇の驚くほど質素な食生活や、常に周囲を慮る温かな眼差しを間近で見てこられました。質素な食卓に込められた「祈り」昭和天皇の食事は、私たちが想像する「豪華な宮廷
おはようございます☀🌞tomoeです😊＃最近食べたいもの一汁三菜ザ和食久しぶりだけど作りました休みだしザ和食な一汁三菜久しぶりだけど…今日は休み🎌だしね！父に電話したら麻酔切れて痛いけど大丈夫🙆♀️👌ほっとした😮💨安心した〜
【GWの営業について】4月24日(金)～5月6日(水)4月30日（木）のみお休み【注意事項】上記期間中のご予約は11時台に2組まで。その他の時間はご来店順にお席のご案内させて頂きます。5月の営業スケジュールです花観光にドライブ…etc.世羅にお越しの際は是非、お立ち寄り下さいお待ちしております＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ＣａｆｅＲｅｐｏｓ（カフェ・ルポ）【営業時間】１１：００～１６：００（ランチ１１：００～１４：００）【定
「一汁三菜のすすめ」主食・主菜・副菜に汁物が加わった食事は「一汁三菜」と呼ばれ、栄養バランスのとれた献立として日本から古く伝わる食事スタイルです組み合わせのルールに沿って、主食・主菜・副菜をそろえます現代では、この基本形に野菜を副菜としてもう１品追加するなど、健康的なメニューにするために工夫されています。バランスのよい献立とは、主食・主菜・副菜のそれぞれが適量であってはじめて成立します食事を構成する栄養素・食材・料理はすべてつながっていて、食品中の栄養素が人間の体の成分になるというイメ
一汁三菜和食の基本ご飯、汁物に三つの菜(おかず)炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルに食物繊維バランス良く摂りたいですね。美味しく食べられる身体は尊いものですよね。朝と昼の温度差による疲労感や気分が優れないことなど細胞内でのクエン酸回路の働きがにぶり電子の受け渡しが低下していることが多いと言われます。梅干しやレモンなどのクエン酸を補給すると疲労感や気持ちがスッキリすることもあります。37兆にも及ぶ細胞内で起きているこの電子伝達系という回路を管理しているのは自分自身で
シニアのための"一汁三菜"の献立です。･しまホッケの開き焼き(大根おろし)･焼き長ねぎと焼きなすの味噌マヨ焼き(一味唐辛子)･ひじき入り炒り豆腐･玄米ご飯･味噌汁(しじみ、わかめ、青ねぎ)にほんブログ
シニアのための"一汁三菜"の献立です。･春野菜と豚肉のザーサイ炒め(粗挽き黒胡椒)･めかぶ納豆(うずらの卵)･きゅうり、わかめ、ちりめんじゃこの酢の物(白ごま)･玄米ご飯･味噌汁(トマト、きくらげ、長ねぎ)にほんブログ
シニアのための"一汁三菜"の献立です。･鱈のムニエルネギ味噌バター(ほうれん草とエリンギ炒め、トマト)･かぼちゃとキムチのサラダ･冷奴(おろし生姜、削り節)･玄米ご飯･味噌汁(なす、油揚げ、茗荷、わかめ)にほんブログ
お陰さまで残席1名さまとなりましたご興味おありの方はお早めにお申し込みくださいませ✻2月に開催させていただいた菜櫻さん@nao__mitaniの菜食薬膳ランチの会ご参加くださった皆さまには本当に盛り沢山の菜櫻さんの愛の詰まったお料理を楽しんでいただきました今回はただ座って美味しくいただくというスタイルではなくお家でも薬膳料理を取り入れていただけるように菜櫻さんからお料理の仕方を伝授していただきます✨以下菜櫻さんからのご案内です✻かえるはうすさんで2回目
シニアのための"一汁三菜"の献立です。･鶏肉、大根、きくらげの塩麹煮(青ねぎ)･きんぴらごぼう(白ごま)･めかぶ納豆(うずらの卵)･玄米ご飯･味噌汁(春キャベツ、新玉ねぎ、わかめ、食べる煮干し)にほんブログ
本日のメインおかずは、鶏もも焼き〜味付けは塩コショウのみ！簡単、極めてる。笑『ラクして一汁三菜✩.*˚節約ご飯！』無印良品でドライフルーツ発見！3種類あって、悩んでレモン買ってみた！ほぼ一人で食べちゃった(♡˙³˙)無印良品ドライフルーツ瀬戸内レモン35g8493…ameblo.jp『作らないを極める！麻婆豆腐(ˊᗜˋ)(ˊᗜˋ)(ˊᗜˋ)』苦手な料理･･･いかに作らないか、研究中。今日のメインは、麻婆豆腐！とはいえ、丸美屋のね、素(ˊᗜˋ)(ˊᗜˋ)(ˊᗜˋ)ひき肉とね
いつもお立ち寄りくださりありがとうございます😊4月17日(金曜日)なすび記念日4（よ）17（いなすび）の語呂合わせなすびが好物であった家康の命日が4月17日でもありました恐竜の日1923年、ロイ・チャップマン・アンドリュースが北京からゴビ砂漠へ出発した日を記念したものです※予約販売【送料無料】とろーり旨ナス白ナス6本入りなす白なす鹿児島産地直送ご当地グルメお取り寄せ特産品野菜ナス茄子なすなすびmatsukigardening鹿児島県
こんにちは〜最近トレンドになっている一汁三菜ボウルのこと書きます！「一汁三菜ボウル」お椀一つに主食・主菜・汁物をまとめて、洗い物を減らしつつ栄養を摂るスタイルが単身世帯や忙しい層に受けています。「なぜ流行っているの？」圧倒的なタイパ（タイムパフォーマンス）お皿が1つなので、配膳も片付けも一瞬で終わります。栄養バランスが可視化されるボウルの中に「タンパク質」「野菜」「炭水化物」をパズルのように埋めるので、栄養が偏っていると見た目ですぐ分かります。「盛り付け」が楽しい
シニアのための"一汁三菜"の献立です。･イワシのラタトゥイユ･冷奴(おろし生姜、削り節)･新じゃが芋、きゅうり、玉子の塩昆布和えサラダ･玄米ご飯･味噌汁(あさり、わかめ、青ねぎ)にほんブログ
シニアのための"一汁三菜"の献立です。･豚肉、春人参しりしり･トマト、きゅうり、新玉ねぎ、しらすのサラダ･めかぶ納豆(練辛子)･玄米ご飯･味噌汁(はんぺん、舞茸、わかめ、長ねぎ)にほんブログ
こんにちは、ヒロスケです。いつも私の拙いブログに訪問していただきありがとうございます。これまでアメトピに選ばれた記事↓土の上に敷くのは芝生？砂利？○○なんてどう？子供部屋の広さってどうやって決めてる？どれくらいあればいいアラフィフの転職と退職願老後の生活ってどう考えてます？今ちょっとはまっているのが「食堂のおばちゃん」シリーズ食堂のおばちゃん(ハルキ文庫)Amazon（アマゾン）すでに19巻まで出ていますまだ５巻を聴いている
春に3日の晴れ間なし。。。ほんとその通りですね。今日はたぶん雨になりそう☔昨日妙覚寺と近くの本法寺行ってきました。拝観は出来ません。外からぐるりと。。。元々妙覚寺は小野妙覚の邸宅でした。ここは豊臣兄弟でも登場してくるお寺です。★妙覚寺、立本寺、妙顕寺★三具足山です！！本尊十界曼荼羅開山日像上人織田信長父子、斎藤道三千利休伊達政宗など。。ゆかりのお寺です。斎藤道三の遺言書がある。11歳の春に妙覚寺で得度を受けて法蓮坊と名乗り僧侶になる。_φ(･_
普段生活で心が安定しているのでこのまま継続出来たらいいな…です。ストレスなく好きな家事をして元気に過ごす✨️沢山食べられないので量より質で美味しい物を食べに行ったり…献血は趣味です、感謝の気持ちから続けていきたいです…旅行にはあまり興味がないので日帰りでちょこっとお出かけとかコンサートなどに足を運び…日々の食材の買い物を楽しみ…ほんとにいつも通りとか普段が好きかも🤭たまにはならいいのですが外出…気持ちが心が疲れてしまうのですよく足を運んでいたシルク・ドゥ・ソレイユ…そろそろないか
閲覧ありがとうございます。すずにゃん子と申します。大好きなインテリア、美容、アロマを楽しむ暮らしをつづっております。夫、娘、ネコと生活中で、教育費や老後のお金等々、家計を意識しながら我が家に合う暮らし方を模索中です。仲良くして頂けると幸いです。やったーーー！！今週から給食開始！！！と、思っていたら今週の水曜日から給食開始で、月火曜日はまだお家でお昼ご飯用意だった・・・土曜日の夜に気づいて良かったよ昨日はパートが休みだったので、
シニアのための"一汁三菜"の献立です。･新玉ねぎの鮭巻きフライ(千切りキャベツ、トマト、ポテサラ)･ほうれん草のお浸し(削り節)･キムチのせ冷奴･玄米ご飯･味噌汁(えのき茸、ベーコン、わかめ)にほんブログ
シニアのための"一汁三菜"の献立です。･皮無しニラもやし餃子(酢醤油)･スモークサーモン、新玉ねぎ、トマトのサラダ･めかぶ納豆(うずらの卵)･玄米ご飯･味噌汁(大根、油揚げ、わかめ、食べる煮干し)にほんブログ
土曜日、日曜日は暖かくていいお天気でしたね！GWみたいと感じたいい気候。日曜日は一日出かけてきました！！なのに……時折曇りますが、日差しはたっぷりの月曜日。湿気を含んだ風に、少しだけ心が重くなる朝もありますね。暦の上では「一汁三菜の日」だそうですが、忙しい朝にそれを完璧にこなすのは、至難の業。（本当は、お味噌汁を作るのさえ精一杯な日だってある……）スパイスライフアドバイザー大平美弥17年間のスパイス指導歴と自身の健康改善体験をもとに、日々の生活に取り入
徳島繊維卸山善の着物の先生てるよ女将です。本日はお休み。午前中、お茶のお稽古。今日は、透木釜で初炭手前をさせていただきました。炭や炭道具は手持ちの分は持ち込んで使わせて頂きました。湿し灰は、ぼろぼろで😅まあ、仕方ない。無いよりマシかな、程度🫡早めにお伺いして、種火も付けさせていただきました。種火は、硬い炭だったので火が付くまで時間がかかりました。早めにお伺いしてよかったわあ。火が付いたら長持ちしてくれて、モタモタしたお手前でも、何とか消えずに保ってくれたよ👍よかった、よかっ
シニアのための"一汁三菜"の献立です。･新玉ねぎと春人参、メカジキの南蛮漬け･長芋のグラタン風(青海苔)･キムチのせ納豆(青ねぎ)･玄米ご飯･味噌汁(小松菜、油揚げ、わかめ)にほんブログ
25日ぶりの休み。仕事中は常にメーカーさんだったり、ペアの子だったり人の中にいるし、仕事中は気を張ってるから疲れを感じないんだけど、休みになればどっと疲れが来て、体調が優れなかったこの日けど、前日まで揚げ物売ってたし、カジサックの動画見て、献立はほぼ決まっていた♡手が滑ったさわらの塩焼き♡揚げ出し豆腐➕🍆♡納豆サラダ♡お味噌汁焼き目が綺麗な方をひっくり返そうと思ったら、手が滑ったやつ🙋🏻♀️カジサックの動画で、ブリかまの塩焼きと揚げ出し豆腐が出てきて、ぶりかま
