一木ヨーガスタジオ

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。今日は朝から良いお天気です☀一昨日の雨と寒さから一転、GW後半は良いお天気の日が続きそうですね昨日はテニスに参加しました。爽やかなか風でテニス日和テニスコート周りにはメタセコイアの木があり、コートに木の実が沢山落ちていました隣の広い公園も好きこちらは先週の写真。お天気に恵まれ、2週連続テニスに参加できました🎾健康診断で運動を勧められたのと筋力低下を実感しているので、テニスの回数を増やしたいです。年齢を重ね、あちこちの皮膚が

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。4月29日のチャリティーヨーガには、沢山の方にご参加を頂きました晶子先生のInstagramにスタジオいっぱいの生徒さんの後ろ姿の写真がありました。ありがとうございます次回は5月29日（水）10時からです。5月もお待ちしております。浦和の研修に参加しました。いつものように調神社にお詣りし、新緑とツツジが綺麗でしたはじめにヨーガのお教室に入ったらこだわりをなくし、心と身体の内部に集中しましょう。姿勢が大切です。とお話があり、

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。ゴールデンウィークが始まりましたお出かけする方もたくさんいると思いますが、ちょっとの時間でもヨーガを忘れずに今月のテーマ、5月のテーマがアップされました。パリヴリッタ系で、捻ったり回転します。脊柱の歪みが整えられ、身体の縦の通りが良くなります。詳しくは下記をご覧ください。５月のテーマ先日、レイクタウンで韓国料理を食べました。「ネネチキン＆チヂミゴー」さんレイクタウンオリジナルセットを注

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。昨日は季節外れの暑い日でしたね。そんな中、浅草での研修会、ハタの会に参加しました浅草は益々海外の方の観光客や修学旅行の学生さんで賑わっていました。浅草寺アサヒビールのビルにスカイスリーが写ってます。浅草神社では、海外の方に英語でお詣りの仕方を説明されていたガイドさんがいたり、公園のツツジが美しかったです研修の内容座学◯行学二道◯ヨーガの目的◯本当の自分を見つける◯サーンキヤ哲学の二元論◯ヴェーダーンタ哲学の一元論◯

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。昨日、久しぶりに一木先生先生と御朱印巡りに行ってきましたあいにくの雨でしたが、雨もまた趣があります今回は、一木先生のリクエストで小網神社（こあみじんじゃ）さんへ地下鉄日比谷線人形町駅から５分です。到着したら沢山の人がいて、今日は何か特別の日なのかと思いましたが、平常とのこと。強運厄除けの人気神社です。福禄寿さま健康長寿をお祈りし銭洗弁天さん銭を清めて財運を授かるようお祈りしました。歩いていける水天宮さんへ近代的て水

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。以前、臨済宗円覚寺の総長、横田南嶺さんのYouTubeを紹介しました。今もリアルタイムではありませんが聞いて、１分間の呼吸瞑想をしています。著書も沢山あり、少し前になりますが、本の紹介がありました「はじめての人におくる般若心経」です。早速、図書館にリクエストして読ませてもらいました佐保田鶴治先生はヨーガの前に般若心経を唱えられていたとお聞きしていました。興味があったので、その頃に使われていた「ヨーガ禅勤行のしおり」を昨年、

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。先日、お友達に誘ってもらいスポーツジムの体験に行ってきましたスタジオレッスンを受ける為には、ネット予約が必要で、苦手な私は人気のピラティスが予約出来ず💦（１分で満室になる熾烈な予約取り合戦です）ヨーガクラスをなんとか予約できました。体験当日、次に待ち受けていたのは、スタジオに入る時のチェックです。スマホから予約したQRコードの画面へたどり着くまで、時間がかかります今どきのジムは大変だなぁ〜と思っていたら、ご高齢の方々も慣れた様

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。先日、まるまる1日フリーの日がありました朝、ヨーガ三昧の後はやることリストを順番にやりました麻のバックにインドのリボン付ける（リボンを購入しはや1ヶ月は経過）羽毛布団を干してカバーを洗ってしまう。着物のほつれのお直しとお手入れをお願いする。冬物をクリーニングに出す。プランターの土の再生する。全て終了クリーニング屋さんの帰り道、土手をお散歩したらチューリップが赤白黄色、どの花も綺麗色々やりすぎてエネルギーがなくなり

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。一木富佐栄のヨーガコラムがアップされましたタイトルは「忘れられない」です。2011年の東日本大震災。一木先生の今も忘れない強い思いが伝わってきます。是非、読んで下さい下記をクリップしてご覧ください。コラム「忘れられない」次回は4月29日に行います。ご参加お待ちしております先週末のミーティングに晶子先生から新玉ねぎをいただきました電子レンジでチンして、味付けはバターとお醤油です。

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。今年の春はお花見🌸期間が長くて、楽しめました先週末の土曜日、スタジオに行く前に立ち寄った目黒川の桜🌸多くは葉桜に（葉桜もいいですね）花筏です🌸晶子先生が行った日は、凄い混雑だったそうですが、午前中だったからか？だいぶ散ってしまったからか、ゆっくり歩けましたそして月に一度のお仕事10日ぐらい前、娘の家の換気と草むしりに千葉に行ってきました。売り切れが心配なので、まず道の駅でお野菜を大量購入。

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。暖かくなり、桜🌸が満開になりました。日曜日に、ふたりの母とお花見に行ってきました母とは、陸上自衛隊の駐屯地の桜並木を見に行きました🌸高い塀から、歩道に桜が🌸ちょうど記念行事をしていて、中にも入れるようでした。帰り道、コンビニに寄りソフトクリームを購入義母とは新方川でお花見をしました🌸車の乗り降りが厳しくなりましたが、少し歩いて時々桜を見上げながら満開🌸遠くにクジラのような雲。ベンチで休憩して、一緒に桜もちを食べま

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。年に一度の人間ドックに行ってきました少し早目に着いたので、近くの緑道をお散歩。桃園川緑道です。今にも雨が降りそうでした。緑道のお花たち🌷すれ違った方は歩いている人が１人、ランニングしていた方が２人、３人とも外国の方でした検診の後、マンモグラフィーを受けに新宿へ移動。高層ビル群を見上げながらの帰り道、気になるお店を見つけ、お昼ご飯を食べました。「おさかなや」さん日替わり海鮮丼お魚が新鮮で、朝から

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。東京の開花宣言を聞いて、外出帰りに駅から歩いて数分の元荒川へ行ってみました🌸咲き始めていました。休日の夕方、ブルーシートの上で楽しそうにお花見をしているグループが多く見られましたが蕾が多く、満開までが待ち遠しいです母の健康手芸の作品も桜です🌸急に気温が上がった影響か、母のベランダで預かっているスタジオのシクラメンの花が咲きましたあじさいの葉も元気です。スタジオの花壇もめちゃくちゃ元気です。昨日の花壇の様子です一緒

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。お友達・ご家族ご紹介キャンペーンのお知らせです新年度になりました。新しいこと始める良い機会ですお友達、ご家族が健やかな毎日を送れるよう、この機会に是非ヨーガをオススメして下さいオトクな特典か盛りだくさんですヨーガ体験料はなんと無料ですご入会時には、入会者と紹介者共にDVDがＴシャツプレゼントファイナルセールのＴシャツの評判がよく、沢山ご購入いただいていて、入会時のプレゼントがなくなるのではないかと、1人心配しています体験キ

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。4月のテーマがアップがアップされましたテーマはプールヴァ系（腹面を伸ばす）です。写真はウールドヴァ・ダヌラーサナ（逆弓のポーズ）です。詳しくは下記をご覧ください今月のテーマ私の苦手な反るポーズです。今年の目標は太陽礼拝なので、毎日反っています。毎日やると少し変化があります。苦手な方も無理なく楽しくご一緒しましょう昨日は午後から暑かったです💦お友達から頂いたハナニラが咲きましたでは、今日もヨーガお家でヨーガを

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。昨日は暖かく嬉しくなりました一木ヨーガスタジオオリジナルＴシャツのセールのお知らせです。大幅値下げです。一枚なんと1000円２枚で1500円です早い者勝ちですご希望の方は講師にお声掛け下さい。スタジオの花壇のお花たち昨年秋に植えて頂いたお花が今も元気にしてます草花も春を喜んでいるように思います。今日は３月最後のスタジオです。スタジオや動画で今日もヨーガをランキングに参加中です☆よろしければ下のボタンの

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。娘の家の庭からカットしてきたミモザを玄関に飾ったりリースとスワッグを作ってみましたYouTube先生から、リースは逆さにして、2，3日吊るすとこんもりできると教えてもらいました。本を読んでもわからない事も動画だとわかりやすく手軽に作れるのでYouTubeはありがたいですエッセンシャルオイルをたらし、目と鼻から楽しんでます。では、今日も楽しくヨーガをランキングに参加中です☆よろしければ下のボタンのクリックをお願いいたし

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。2024年は能登半島地震から始まり、熊本地震や13年前の3月11日には東日本大震災がありました。先週の木曜の午前中にも少し強めの地震があり、日本は地震大国だと改めて感じています3月11日には東日本大震災のニュースもありますが、年々記憶が薄れています。そんな時に読んだ本を紹介します「天国への電話」著者はイタリア出身のラウラ・今井・メッシーナさんです。「風の電話」は、岩手県の大槌町の私設の電話ボックスで、電

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。浦和の研修に行ってきました。お友達と一緒に行くのは半年ぶりでしたいつものように調神社にお詣りし、会館へヨーガの話は、ハ支ヨーガ（アシュタンガヨーガ）についてでした。ハ支ヨーガとは、三昧（サマーディ）へ行き着く道です。三昧へは8つの段階があり、1つ目はやってはいけないこと、2つ目はおすすめの行動、3つ目はアーサナ（体操）、4つ目はプラーナヤーマ（呼吸法）、5つ目はデァアーナ（集中）あとの3つは瞑想から解脱への道です。

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。昨夜からの強風、今朝も続いています先週末、母と秩父のお墓参りに行ってきました。車に長く乗ることが負担になる為、渋滞を避け、道の駅花園の美味しいパン屋さんは混雑しているので諦めましたお花をササーッと買ってお手頃価格なので自宅用にも購入お参りの後、車椅子で散歩も出来ました帰りのサービスエリアでは秩父餅とソフトクリームも食べ気分転換も出来ました太り気味だった母のお尻のお肉がなくなって、車に座っているのも大変そうでしたが、暖かい日

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。週末の春の気温が一転、昨日の寒さと強風に震えました💦三寒四温ですね。今年度最後の浅草の研修会に行ってきました雷門は人、人、人お世話役も最後になり、新しい方に引き継ぎをしました今回の内容は理論◯ヨーガ入門の必須条件の11項目が大事。◯行学ニ道が大事。アーサナ◯ブジャンカアーサナ（コブラ）◯シャラバアーサナ（バッタ）◯ハラアーサナ（鋤）◯ウパヴィスタコーナアーサナ（開脚）◯ハヌマーン（猿王）最後は皆さんとのサットサン

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。家族がスーラータンメンが食べたいと言うので、家の近くでスーラータンメンが食べられるお店を見つけ行ってきました越谷レイクタウンにある「中国ラーメン揚州商人」さん私はワンタン麺セットアプリを登録すると餃子がサービスになると言われ、教えてもらいながらが必死に登録💦美味しい杏仁豆腐もついてましたスーラータンメンを調べでいたら、家の近くに行列の出来るラーメン屋さんがあると知り、行ってきました「天狗」さん

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。映画好きのテニス仲間のオススメ映画、「コットンテール」観に行ってました日英合作映画で、イギリス人のパトリック・ディキンソン監督作品です。主演はリリー・フランキーさんです。亡き妻の願いを叶えるため、イギリスのウインダミア湖へ散骨に行く家族の愛と再生の物語です。イギリスの田園風景が美しく、一人ウインダミア湖へ行く途中道に迷い、農場の親子にお世話になるのですが、ピーターラビットの世界そのものでした良い映画でした先日、義母に続き母も転ん

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。今週末の土曜日は瞑想の会です最近ストレス感じるなぁと思ったら是非瞑想の会にご参加下さい無理なく、楽しく瞑想が日常の習慣になります。詳しくは下記をご覧ください瞑想の会ずっと花より団子でしたが、花と団子、両方がいいかもと思うようになりました近所のお団子屋さんが安くて一本50円から60円。瞑想が足らず、離欲が出来ずにいます。では、今日もアーサナ、呼吸法、瞑想と三位一体のヨーガを

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。千葉山武市の木戸川の河津桜に行ってきました🌸散り始めていましたが菜の花とのコラボが素敵でした。良いお天気でしたが、ちょっと寒かったです。娘の家の庭にも桜が咲いていました🌸ミモザもそして大好きな道の駅へ行き、お野菜の大量購入安くて新鮮。さつまいもも買ったので、焼き芋と干芋作ります。甘いものも三角のカステラパンはマツコさんの出演するTVで紹介とあり、ついつい買ってしまいました美

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。昨日の朝のベランダからの雪景色❄。道路にも雪が積もっていてびっくり雨だと思っていたので、慌て準備しました。100円ショップで買った園芸用の手袋、雪かきに大活躍します（雪かきは主に家族がします）オススメですお店の前を通るたびに、美味しそう食べたいでも高い「果樹園」さんのケーキお誕生日でもないのに買ってしまった。美味しかったですチョコレートケーキはいただきものですチーズケーキこちらは業務スーパーに売っています。

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。「一木富佐栄のクスッと笑えるコラム」第4弾がアップされました今回も素敵な内容です。絵美先生のイラストもかわいいです。特に2020年の動画撮影風景は、内情を知っている私は笑えます是非下記をクリックしてご覧ください。コラムありがとう先日の休日、溜まっている家の仕事をやるぞ！と予定を入れず家にいましたが、結局ダラダラとしてしまいました鉢植えの枯れたお花の手入れだけはと重い腰を上げてやりました。まだまだ寒い日が続き

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です近所の八百屋さんが今年になってから「暫くの間お休みをします」の貼り紙をしてシャッターがずっと閉まっています再開してくれることを願いながら、スーパーで買ったさつまいもで、干芋作ってます。ぬか漬け続いています。お野菜の量がどうしても足りないので少しでも多く食べられるように！発酵食品でもあるので腸内環境を整えていますスーパーに行くと、お肉お魚お野菜以外にスイーツをついつい買ってしまいます。買うと食べたくなります私のスイーツ食べ

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。今日はひな祭り🎎ですね。子供が大人になると年中行事を忘れがちです。母の健康手芸の作品（ほぼ先生💦）で気づかせてもらいます。母のベランダの鉢植え。預かっているスタジオのシクラメン。2鉢は元気です先月末の日曜日、日本ヨーガ禅道友会の研修会に参加しました。小雨が降る寒い日でしたが、初めての方も含め大勢のヨーガ仲間が集まりました場所は川口駅前の川口リリアです。駅前の花壇のお花が手入れされていて美しいです今回の研修会の

おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。今月のテーマがアップされましたテーマはパシチマ系（背面を伸ばす）です。詳しくは下記をご覧ください３月のテーマパシチマ系が苦手だったとは信じられない一木先生のこの姿。からだの裏側が強く引き伸ばされて素晴らしいです私は今、苦手な身体の前側を伸ばすプールヴァ系を毎日やってます。バランスも苦手ですが、苦手すぎて避けてばかりです💦３月になりました🌸最近、家で映画を観て楽しんでいます最近の観た映画は「