一日二食

おはようございます。なんだか、またお昼に食べたくなくなってきました。無理やり食べている感じです。必ず、一日二食！って決めない方がいい気がしてきました。朝は、お腹が空かないので、いいんですが、お昼は、食べたくなったら、食べるというようにしようと思います。胃に何も入ってない時間が、気持ち良すぎて、あんまり、食べ物を入れたくないんですよね～。困ったもんだ。

☆一日二食なら、朝食？昼食？夕食？一日二食なら、どの食事を抜くのが正解か。これ、なかなか難問ですよね～。実は、中医学的にいうと、「夕食」を抜くのが正解です。厳密にはね。人間の身体には、主要な内臓が「５つ」あります。１日の中で、とくに「この時間帯は、この臓が活発に働くよ～」とか、「この時間帯は、この臓にとって、特別な意味を持ってるよ～」とか、時間帯によって各臓が割り振られてるんですが。あ、中医学には、そういう理論があるんですが、ですね。

まだ17時前です。お昼ご飯←たっぷり食べました。それなのに…嗚呼それなのに…。お腹が空きました。飼い主サマもさっき「あー！お腹空いたー！」と言いました。流石はおしどり夫婦、です。ボクは平日は、基本2食です。朝と夜は食べます。飼い主サマの居る時にはお昼も一緒に食べます。平日に昼食を摂らない理由→面倒くさいから、です。あらら？摂食障害のにおいがしてきました？時々なんだかんだでボクの摂食障害は完治していないんだな～と感じる場面があります。3食流動食の頃

今日のお昼？おやつ？は、干し芋黒ごま豆乳プリンコーヒーをいただきました！最近は、砂糖を控えめにしているのですが、コーヒーを飲むのには、少し甘いものが欲しくなってしまいますでも、干し芋はとても美味しく感じるのですが、砂糖を使ったおやつは、あまり美味しく感じなくなっていますプリンは甘さ控えめなんですけど、半分くらいでいいくらいでした。また、お正月に食べる黒豆が好きなので、毎年作っています。旦那さんも息子も好きで、毎日少しずつ食べています🫘同じレシピなのに、今年はなぜか甘さを強く

こんにちは！ご訪問ありがとうございますアラカン女子のえみです。2012年12月アメブロ開設「断捨離ブログ」「レストランブログ」と変遷し、これからは「アラカン女子日記」としてのゆるい日々を徒然と綴っていきます。ライフワークは「九星気学風水」趣味は食べる事と飲むことときどき大家、ときどき投資の話もします世界「は」平和「に」どうも!今日が仕事納めのえみですやっちまいました??昨日は１日1食でした。ダイエットのためではありません。

もう何年か前から、「最近、若い頃のように、お腹がぺっこぺこ、っていう感じにならないんだよなぁ」って思うようになっていました。食欲が無い、というのとは違う。胃が痛い訳でもないし、むかむかする訳でもないし、痩せた訳でもない(→むしろ、お腹周りは順調に肥え続けている)ただ、あまりお腹が空かないもともと若い頃から消化力は強い方ではなかったように思う。でも、食べるコトは大好きだったので、ずっと、一日三食プラス時々おやつを食べていたのだけど。もしかしたら若い頃よりも更に消化力が落ちているであろ

突然ですが皆様健康って大事ですよね！「健康は幸せの基本」という言葉もありホンマそうやなぁと思う体格も体質も人それぞれそれぞれ自分に合った健康法がある個人的にやってみて1番効果的だったのは一日二食ですそれって相撲取りの食事法では？と思いませんでしたか？正直私は最初そう思いましたが！！信頼できる整体の先生に「一日二食、出来たら一食でいい」と勧められたのですその整体の先生は安藤先生↓サムネすごいな笑この本の著者でもあり京都府長岡京市で整体院を開院されています

一食、食べるごとに必要な睡眠時間は３時間。これは内蔵を休めるために必要な睡眠時間と言われています。実は、消化・吸収は体にとって重労働なんです。もっと言うと、食べることは疲れるのです。つまり、消化器官を初めとする内蔵が疲労するということです。そうすると、だるく、疲れやすくなります。動物の例ですと、病気や怪我をしたときは、食べずにただひたすらじっとしています。つまり、食べないことで、消化に使うエネルギーを免疫力や自己治癒力に振り分けてるいるのです。動物たちの賢い病気の治し方。「食うな

●ちょっと普段と違うことをしてみたいと思った結果～食生活編ども、しのぐです。スイートポテト、ふっくらしっとりにはできたんですが、表面をカリッとさせるにはどうしたらいいんでしょうか。さて、砂糖を使わないお菓子作りにハマっています。まあ、砂糖どころか、油関係、小麦粉関係、乳製品もさけて作れないかと色々ですね。グルテンフリー+砂糖無し+油無し、乳製品無しな感じです。いわゆる4毒抜きというやつでしょうか。こういうのは、エビデンスやらなんやらとか調べてみるより

私は1日3食食べています。ですが、仕事が終わるのが18時で夜ご飯が20時寝るのが22時の生活をしていました。その結果肥りました。体感60キロくらい。1日2食ぐらいでよいと意識高い人が言っていました。今日もこれから早起きしてマグロバイキングに行きます。なので夜を控えめにしようと思います。難しいですが、ストレス食いは避けたい！なるだけ健康になれるように頑張ります💪多分薬の影響もあるかもね、、、、この麺に挑戦してみる！生ペプシ美味しいです！休日だけコーラを解禁します笑

BodyVoice加藤です今日もご訪問いただき、ありがとうございます♪ヽ(´▽｀)/プロフィールはこちら⇒★pushそして何より大事なのは『安易に病院へいかないこと。そして、まともな医者を探すこと』MeijiSeikaファルマの社長、ワクチンを売っているにも関わらず、「打つべきだ」と言ってしまい炎上中。原口一博議員「これ薬機法に違反するん…ameblo.jp前にも何回も書いたけど、ｼﾞｼﾞｮが学生時代毎日弁当を作ってた。その中の1品は蓮根だった。←弁当のおか

ご訪問、ありがとうございますいつも、いいね、コメント、フォローありがとうございますダイエッター、13年目のYUKIですひたすら体型維持に励んでおります＜追記＞夜10時30分お腹が空いて、鰹ふりかけごはん2杯食べました🍚まだ食べられそうだけど、明日する🍚昨日のごはんは、こちらです。『09.10【今日のごはん】一日二食＝6日目』ご訪問、ありがとうございますいつも、いいね、コメント、フォローありがとうございますダイエッター、1

ご訪問、ありがとうございますいつも、いいね、コメント、フォローありがとうございますダイエッター、13年目のYUKIですひたすら体型維持に励んでおりますはい今日で、一日二食が、7日目になります。まずはじめに、昨日の体重です『【更新】09.10【今日の体重記録】43.3kg・一日二食＝6日目【血液検査の結果】』ご訪問、ありがとうございますいつも、いいね、コメント、フォローありがとうございますダイエッター、13年目のYUKIですひたすら体型維持に励んでお

ご訪問、ありがとうございますいつも、いいね、コメント、フォローありがとうございますダイエッター、13年目のYUKIですひたすら体型維持に励んでおります昨日の体重です『09.06【今日の体重記録】43.6kg・一日二食＝２日目』ご訪問、ありがとうございますいつも、いいね、コメント、フォローありがとうございますひたすら体型維持に励んでおります【今日の体重記録】は体重の他に、筋肉…ameblo.jp【今日の体重記録】一日二食＝3日目

ご訪問、ありがとうございますいつも、いいね、コメント、フォローありがとうございますひたすら体型維持に励んでおります【今日の体重記録】は体重の他に、筋肉量なども、画像で更新しました。少しづつ減っていった体重は食べたからといって、一気に元には戻せません。その代わりに、急に増えた体重は元に戻しやすいです。どちらも、日にちがかかりますが。自分の体験からです。今年に入って一日二食でした。お腹が空いてもっと食べたいということはなく、自然に慣れていきま

25/8/29（金）リコさん＆エッサくん161才ちっぽけな庭岡山県浅口市Asakuchiなかなか秋になってくれません25℃→34℃5.40エッサくん団地からリコさん庭きょうの花毎日食べていますピオーネ今年はおいしくて豊作いうより今年で８才大人になったのだと思いますぶどう花＆食しりとりシリーズ類人猿から続く塩分えんぶん一鍼堂謹写現在日本人の塩分摂取量は一人一日10gほど無かったことに

試してよかった健康法は一日一食と16時間断食ですかね一日一食は血液検査をしても改善されてたので一日一食を続けてたんですが、脂肪と一緒に筋肉も落ちちゃうので、お昼も食べるようになりましたなので今は一日二食の16時間断食に切り替えましたでも出掛けない時は一食にしています訪看さんとも相談してやってます今のところ自分に合ってます今日もヘルパーさんとswitch2の話になりAmazonを覗いたら3日前は3万点以上売れてたマリカ同梱版が今日4万点以上購入に変わってました

昨日の宴です…😊🍶🍚骨までポリポリ食べれるあっつあつのホッケ…😂かつおの刺身…😁そして…😂そして…😭いつぶりかすらわからない…😖夜に、白いご飯〰️〰️❗🤣🍚うんまぁ〰️〰️❗😭😭😭😭ホントは、酒の肴で白いご飯を食べたい派…😂燃費の良すぎる身体が、恨めしい…😖～～～明けて、今朝…3時起きだと、こんな感じ…🙄昨日は朝ごはん抜きだったので…ちょっと期待してます…😁これも、どれくらいぷりでしょう…😂休み明けで、67.9キロ〰️〰️❗🤣昨日出なかった💩も、無事…射

どんな理不尽なことを振り回す人々に遭っても、自分は欲の人の渦の中に巻き込まれず、権力を振り回す人々を冷静に眺めればいいのです。私たち今世気づいた者にとっての素晴らしい武器は、動機の純粋性に基づいて動ける事です。これは神から与えられた最高の、純粋性に満ちた武器です。世の中がどうであろうと、この武器を基に判断し、心を整えて「ありがとう」と言ってあげられるように。もうこれ以上罪を重ねないために、決して人を責めず人を傷つけず…この閉塞感ある、コロナ禍では、時々は自分が大好

我が県で観測史上最高温を記録したそうです。それが我が市ときいてびっくり。37.8度だったそうです。だけど国内には40度を超えるところもあるそうで（北海道でも！？）それに比べればまだ過しやすいのかしらん今日は薄曇りな空ですが同じくらいの熱波です。毎日が熱中症ギリギリなサバイバルです。塩分と水分の摂取に努めていますがおっつかない感じです。雨が殆ど降らないのでボウフラが育ちにくいのか蚊がいません。それはめちゃくちゃ嬉しい。夜寝るときも日陰で草刈りをするときもストレス

ご訪問、ありがとうございますいつも、いいね、コメント、フォローありがとうございますダイエッター、13年目のYUKIですひたすら体型維持に励んでおりますはいサクサク更新していきますはい【今日のごはん】です今日は、早かったよ～午前10時30分十穀米ごはんの梅干し入りおにぎり胡瓜、茄子のぬか漬け昨日つくって保存してあったわ茄子、ピーマン、ししとう、の味噌炒めにんにく、生姜も入ってるよ～大好きな今日の味噌

夜の８〜１０時の間に眠気のピークが来て２〜３時間眠って深夜に目覚め朝まで眠れない、あるいは明け方眠れても２〜３時間という状態が半年以上続いています。５〜６年前の快眠からどうしてこうなったのか・・・けっこう辛いです。ある歯科医のブログで睡眠障害を治すのは簡単食事は一日二食が良く時間は11~20時までに済ませること。と書いてあるのを読んで実行してみることにしました。実は旦那も明け方まで３０分おきの細切れ睡眠で明け方からやっと２〜３時間まとまって眠れるとい

１年前のこの頃の体重は72キロ前後で長く停滞して居ましたが、増減はあるものの今月に入って何とか68キロ台で落ち着き始め、来月４日の糖尿内科の診察までには目標の68キロは確実となったので、これまでのダイエット法が悪くないと言う事が証明されたので、昨日も朝からしっかり食べて身体を動かそうと思い前日と同じくうどんを作る事にしましたが、昨日はスープ仕立てでは無く焼きうどんを食べる事にし、豚バラ肉をすき焼きのタレで下味を付けてキャベツと人参とモヤシを使って蒸し焼きにし、火が通ったところで麺つゆで味を

私にはこのダイエットが合ってたみたい。普段、食べすぎていたのねー💦夕飯の分（朝食べられる量にするので、結構少なめ。品数はそのまま。）を翌朝にまわして、昼食は普通に取って、夕飯は18時までにヨーグルトとか果物だけを食べる。間食も極力しないようにしてるかな。自分では買ってこないけれど、家族の誰かが買ってくるとつい食べちゃうのよね。2ヶ月で体重は4kg減で、何より体脂肪が34％もあったのに、28％まで落ちましたからねー。いやービックリ！テニスもしてるからか、筋肉量のスコア？も−2から0まで

朝ごはんです。麻婆豆腐の素が残ってて、それを使ってナスと玉ねぎとしめじを炒めてご飯に乗せました。豆苗とトマト、からあげクンレッド3倍と食べました。遅めのお昼ごはんです。残してたささみカツと海老フライで丼にしました。カツ丼にマヨ、普段は我慢だけど今はいいことにしました。丼つゆ、作ってる時はそんなに薄くないと思ったけど、食べるとなんか薄くて。えのきと玉ねぎが多めだったからかな。それとも汗をかいてて塩分足りないのかな。おやつはコレ。ストックアイスの残りも最近のになりました。冷凍庫解凍

どうも公認会話士です。新ブログで毎日新たな記事を公開中です。最新記事はこちら小説一覧はこちら乃木坂46「帰り道は遠回りしたくなる」小説版はこちらおもしろ可愛い猫動画はこちらペタ、いいねに関してお知らせ

●教訓～お腹は空っぽにして寝ましょうども、しのぐです。かぼちゃのお菓子を試作しましたが、食事のリズム的に味見は明日です。さて、ゆるい一日二食生活をしているのですが、諸事情で知り合いとご飯にいってきました。時間帯としては夕方、メニューはかつ丼。いや～、久しぶりにお肉を食べたんですが、やっぱり美味しかったですね。自分からは、牛・豚・鶏のお肉関係を全く買わないので食べることはないのですが、外食は別です。とても楽しい時間を過ごさせてもらいました。

●空腹に慣れてきて、それを楽しむども、しのぐです。今度、友人宅に遊びに行くので、かぼちゃのお菓子を作って持っていこうと思います。さて、ゆるい一日二食生活、だんだんと慣れてきました。始めの頃は、朝早くご飯を食べてしまうとき、お昼を食べたとしても、夜はかなりお腹が減っていました。そんな時は、我慢をせず、軽く食べていたんですよね。でも、今は我慢という意識はとても薄くなっています。ご飯の準備や食べる時間、片付けの時間を別の時間に使いたい！という意識も結構ありま

最近、日の出前の５時頃起きることが多くて、もう直ぐ昼寝の時間です😴💤目が覚めるのは夜の９時頃😅それから少し食べて、シャワーを浴びると目が冴えてきます👀それでも、夜中の１時には寝て、朝は６時には起きます。こんなバターンが続いて、一日二食、１日2眠の変なリズムが定着してしまいそうで、ヤバいです😰