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もう三週間ほど続いてるダイエットの詳細…誰も本気では知りたくないでしょうけど、少々お付きあい下さい。ダイエット時は少食です。↑仕事がある日の朝食です。もしくは休日の昼食になります。これに粉状のプロテインに牛乳をinします。仕事の日の昼食になります。2本ぐらい食べます。↓夕食は白飯抜きです。仕事がある日は、一応三食。休日は二食です。本格的な間食は❌ですが、どーしても食べたい時は50円でお釣りがくるような駄菓子を買うようにしてます。安いし、小さいし…美味しい💦…こんだけやれば、痩せるだ
ありゃ9月最終日じゃん一度も走らなかったなあ…マラソン、ジョギングジャンルにいる資格ないのかも。10月は走ろうかな…もんじゃ焼きとたこ焼きとサツマイモのフラペチーノうまかった【気長に続ける企画】①1日1食生活(30日目)4、5月…成功率(56%)6月…成功率(63%)7月…成功率(52%)8月…成功率(48%)9月…成功率(43%)本日✕トータル13○、17✕【9月30日(水)のニュース】●新型コロナウイルス●アメリカ大統領選挙初の直接討論会●楽
今日も早くからパンパン…パンパン…人間の耳に聞こえる前に雪風の耳には異変を感じ取っていた本日の居場所はココに決めたようで。。耳を外に向けたらなお、聞こえるだろうがょ~っっこの後扉の向こうのトイレにも避難してたなぜこんなところでチョコンとお座りしてるか…というとすぐ目の前の小学校からスターター(ピストル)の音が一時間目から鳴っているんです運動会でもあるんだろか?ウチら夫婦にはお子がいないので分からんのです・・・にしてもやたらと鳴
減りが悪いやばー9/3023.3%【経過報告】2020.04.12開始体脂肪は25.7%・第一目標は21%・最終目標は19%今日もレッツチェンジ=変化をチャンスに変えていこうぽにゃりんRiのブログるんるん
久しぶりに今宵の一食でも……まぐろバター焼き定食❣️「あさかっ子」
こんにちは!りょうです(o^―^oこの記事を書いてるのが2020年5月なので皆さん免疫を上げる重要性について再確認したことと思います。なので今日は免疫を上げる為のおすすめの方法をお話しさせて頂きます。大きく三つに分けて紹介します・腸内環境をよくする・体を休める・体を動かすこの三つがきっちりできれば風邪引きにくくなります!では解説していきます腸内環境をよくするこれは免疫を上げる為にすごく大事です。ではどうすれば腸内環境をよくできるか紹介します・食物繊維を摂る・発酵食品を摂る
おはようございます!601日目連続投稿NO.870神戸市西区でウレタンゴム屋を営んでいて立成化学に関わる人全てを笑顔にしたいと考えるCaptain65こと畠中浩(はたなかひろし)です。私この4ヶ月ほぼ一日一食主義です土日は美食日と決めて朝も昼も食しますがWEEKDAYはほぼ一日一食主義です。
よく寝て夕方買い物出かけたら鍵をなくした買い物の経路を辿っていくと一軒目の郵便局で発見日本の治安も捨てたもんじゃないこれのヘビロテが止まらない【気長に続ける企画】①1日1食生活(29日目)4、5月…成功率(56%)6月…成功率(63%)7月…成功率(52%)8月…成功率(48%)本日○トータル13○、16✕【9月28日(月)のニュース】●新型コロナウイルス地価下落●NTTドコモ、ドコモ完全子会社に●ゴールド免許、オンライン講習へ
一歩踏み出すあなたを輝かせる笑顔と繋がりが生まれる居場所🐾一般社団法人マール村🍀です。最近、お野菜が…高い…🍆🥦🥒ですよね…一日一食、まごわやさしいこ🍚をなるべく摂る食生活は健康、元気への近道✨でも…。まごわやさしいこの食材を毎日、全部揃えるのって…結構大変ですよね?😖💦マール村でのカフェ部門『シェアCafeMaaru☕️』のイートインのランチでも、まごわやさしいこ🍚を揃えた食事をご提供していますが。食材も主婦目線👀で購入しやすい、物ばかりです。それで
テンションだだ下がりで歩いてなかった数週間。自分を鼓舞して先日ウォーキング再開。なんとなくこれ聞きつつ。原曲の歌詞を心の中で歌いながら・・・なんとなくKEEPON!止まってられないよって、自分に言い聞かせながら歩いたのさ。しかしまた雨が・・・・スタート78.0kg⇒70.8kg⇒リバウンド81.4kg⇒前回72.75kg⇒今回72.45kg命ある限り歩き続けるAmazon(アマゾン)1,700〜5,53
9/9に、やっと真面目にダイエットをしようと決意。MAX体重54キロ←9/29ダイエット始めて20日間たった今49.9キロいえーい。ただ私の目標は48.5キロなのであと1.4キロを10日間で減らしたいと思います私のダイエット方法は一日一食!!夜だけご飯食べます好きなものを好きなだけ(ご飯は大盛り1杯まで)なんせ、この歳になると肌の事も考えなきゃいけないから朝か昼にVI-DA飲んでますそして水、木、金はジム!でもね、有酸素運動のみ。なぜなら元々筋肉質だ
やっと成約とれた。一週間ゼロになるところだったヤバイヤバイ。肩こりがひどすぎるのでマッサージに行っためちゃ気持ちよかったけど終わったあと思ったより楽になった感じはなかった明日何しよっかな【気長に続ける企画】①1日1食生活(28日目)4、5月…成功率(56%)6月…成功率(63%)7月…成功率(52%)8月…成功率(48%)本日✕トータル12○、16✕【9月28日(月)のニュース】●新型コロナウイルス世界の死者100万人に迫る●
減りが悪い9/2923.3%【経過報告】2020.04.12開始体脂肪は25.7%・第一目標は21%・最終目標は19%今日もレッツチェンジ=変化をチャンスに変えていこうぽにゃりんRiのブログるんるん
おはようございます。たねすきです😎昨夜の大失敗……ホームベーカリーの羽根をセットしないで材料投入。焼き上がってフタを開けるまで気が付かなかった。だって、凄くいい香りもしていたし……夕食が少し少なかったので、焼きたての食パン🍞にバターを塗ってつまみ食い味見をしよう❗💃と、目論んでいたのに……ドヒャ〜❗😬な出来上がり……😭写メを撮ろうと思いましたが、余りにも汚いので止めました……😭レーズンパンだったので、余計に酷い有り様だったのか……。ま、お陰でつまみ食い味見はしないで済んだ
声は小さめ被害妄想は強め、でおなじみのハナでございます。食欲の秋なんて申します。そんなんでなんとなく私の食生活の話なんですが、私はだいたい一日一食なんです。飲食業をやっていてお客さんからお酒をご馳走様になったりすることが多いから、昼間くらいに一度食事してあとは夜のお酒に備えて臓腑休めをするのです。そんなわけで、夜にお酒を飲む日んだ場合などは、少し何かつまむだけでロクに食べないから明くる日の昼にはもうすごくお腹が空いている。なので、お昼の一食はお腹がいっぱいになるまで食べるんです。そこ
竹内結子さん…ご冥福お祈り致します。いま会いにいきます。大好きでした。【気長に続ける企画】①1日1食生活(27日目)4、5月…成功率(56%)6月…成功率(63%)7月…成功率(52%)8月…成功率(48%)本日✕トータル12○、15✕【9月27日(日)のニュース】●新型コロナウイルス●竹内結子さん(40)死去●山口達也、飲酒運転逮捕
一日一食問題私は前に「一日三食は止めなさい」という本を書きました。それは人類の歴史で三食になってから病気が増えていること、生物学的に飢餓には強いが飽食には弱いこと、臨床の場で三食にして不健康だという人が非常に多いこと、病気になったら野生動物は食べないで治すという断食理論、そして現代人の最も大きな問題である糖質中毒や炭水化物中毒を考慮してのことです。そして私も一食で食べていますと書いていました。しかし最近というかこの半年くらいは、めんどくさくて食欲もないときは一食、そうでな
キングオブコントでジャルジャルが優勝しました。観客が少なくてその分笑いの量も少なかった。やっぱり面白いから笑い声があるんじゃなくて笑い声があるから面白いと思うんだろうな。幸せだから笑うんじゃなくて笑うから幸せなんだ的な。【気長に続ける企画】①1日1食生活(26日目)4、5月…成功率(56%)6月…成功率(63%)7月…成功率(52%)8月…成功率(48%)本日✕トータル12○、14✕【9月26日(土)のニュース】●新型コロナウイルス
野菜を山盛り食べた次の日は快調快腸9/2522.2%【経過報告】2020.04.12開始体脂肪は25.7%・第一目標は21%・最終目標は19%今日もレッツチェンジ=変化をチャンスに変えていこうぽにゃりんRiのブログるんるん
#ソーセージエッグ#間引き菜#そば吉#松山市#蕎麦屋#天ぷら蕎麦外食だったら一日一食・・蕎麦かうどんで十分だけど・・間食におやつやお菓子があれば百点!?パンで120点ドリンクは別週一丼物で十二分150点週一半額お弁当グラタンとかで180点?!チョコとアイスは忘れずに・・プリンとヨーグルトで200点?g
GoTo商店街って需要あんのかなあイオンとかによって商店街が衰退したのにコロナとあんまり関係ないような…商店街のみなさんごめんなさい。週休3日くらいが1番いいよな【気長に続ける企画】①1日1食生活(25日目)4、5月…成功率(56%)6月…成功率(63%)7月…成功率(52%)8月…成功率(48%)本日○トータル12○、13✕【9月25日(金)のニュース】●新型コロナウイルス入国制限緩和
全然苦じゃなくなってきた。なんだったらほぼ間食無くても平気に。人間慣れるんだなぁ…お腹空かなくても一日一食なので、キチンといただきます☆豚肉とピーマンの南蛮炒め☆スパニッシュオムレツじゃが芋・玉葱入り(昨日の残り)☆プチトマト、レタス☆大葉とチーズの巻き餃子☆豆腐・椎茸・玉葱・わけぎのお味噌汁☆ミョウガと塩昆布の混ぜご飯豚肉はお酢をちょこっと入れて炒めてみたんだけど、なかなか良い感じでした新発見明後日は外食になりそうなので、明日は冷蔵庫内の残り物をいただきます。もっと色
一日一食がバタートーストなんてお腹すいちゃうよ💦サラダや卵焼きとかも一緒かな〜〜とか思っちゃった毎日お仕事忙しそうねお疲れさまですそのお仕事が幸せくれるんだろな〜きっと剛くんの言葉過ごし合いましょうねとか優しい〜〜〜生きてみますってそこでなんかいつもじーんときます(*´-`)剛くんほんとにありがとうね〜明日は平安神宮奉納演奏ね(*´∇`*)楽しみ過ぎてq(^-^q)それまでしっかりと色々終わらせなきゃf(^_^;お腹空いた〜〜
筋肉痛だいいね翌日の筋肉痛9/2522.3%【経過報告】2020.04.12開始体脂肪は25.7%・第一目標は21%・最終目標は19%今日もレッツチェンジ=変化をチャンスに変えていこうぽにゃりんRiのブログるんるん
やはり変わらず!普段一日一食にしてるしあまり食べてないからたまに食べてもまぁ変わらないのかな?今日の食事袋麺の半分にコンソメ足して豆腐アミエビほうれん草すりごま塩で味付けて玉子おとして一応塩ラーメン!美味しかった!
よく寝た明日気が重いなあ【気長に続ける企画】①1日1食生活(24日目)4、5月…成功率(56%)6月…成功率(63%)7月…成功率(52%)8月…成功率(48%)本日○トータル11○、13✕【9月24日(木)のニュース】●新型コロナウイルス
今日も一日お疲れ様でした。さて、振り返ると充実した一日を遅れたと思います。やはり、一日一日大事なことは仲間!仲間意識、つまり、チームワーク!仕事においても遊びにおいてもか課せない存在やと思う。仕事終わりの至福の時間。わずかではあるが、仲間と話す時間。そー言う時にこそ溢れる本音。なんか部下がこー言う気持ちなんやとか後輩同期はこんな気持ちなんやとか色々学べる一瞬のひと時やと僕は思います。そー言う時にこそ、わずかな変化もキャッチしなければいけないのが、上司、先輩の仕事よな。もっと周
今日はジムたのしみ9/2422.9%【経過報告】2020.04.12開始体脂肪は25.7%・第一目標は21%・最終目標は19%今日もレッツチェンジ=変化をチャンスに変えていこうぽにゃりんRiのブログるんるん
リハビリ後眠くて眠くて…パパのお夕飯の支度もいらなかったし昼から20時まで爆睡20時に起きてご飯食べてまた深夜2時まで爆睡しかし良く寝たなぁシャワーも浴びず今浴びてきましたリハビリでそんなに疲れたんだろうか…だとしたら体力なさ過ぎ!!腰は痛いけど耐えられる痛みです2時に起きたらパパまたリビングで寝ててなんで布団いかないんだろ??だから昨日はパパとロクに話していません(;∀;)パパとデートしたいよぅ昨日久しぶりにGU行ったら物欲がーお給料