一日一食

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は70.6kg（-1550g）カロリー：1300kcal位＜食べたもの＞ゆで卵×5りんご×2パインパンシュークリームアイス本日は大幅減少、昨日謎に1kg増えた分が一気に戻って一安心今日の食事は時間が無かったので卵と安売りしてたりんごに買い置きのパンで簡単に済ませましたあるとつい食べちゃうけど時間ないときは買い置き助かるんですよね

いつも訪問、ありがとうございます。今回は、2026年8月現時点での、経験に基づく私の見解です。これは、”正解”が誰にもわからない現代社会だから、今後より良い内容に更新されるかもしれない、と考えています。少なくとも現代において正しいとされる、生化学・医学・栄養学”よりはまし”かな、と私は考えています。参考にされる方はどうぞ。＜基本的な考え方＞・一日の食事は、多くて二食。できれば一食が望ましく、間食やつまみ食いなどは論外。職場や知人宅などへの訪問時につまみ食いなどをお勧めされ

*昨日のお昼に「スパイシーモスタコスバーガー」を食べたので、夕食は無しの予定でした。*夜、空腹感も無かったのに追加*ゴールドキウイ*パルテノ砂糖不使用*枝豆*たまご焼き（ラカントS、醤油）*この後、やっぱり自己嫌悪。でも、これ以上追加せず、非嘔吐でおしまいに出来ました(*^^*)*今日は夫と長男と３人で、お昼に「もりもり寿司」に行く事に。。。。*外食、続いています(｡>﹏<｡)*私に出来る事は、「腹七分」「タンパク質と塩分控えめ」「低糖質」*ぶりのあら汁（あらとワカメ

あ～、拭き掃除がしにくい！雑巾が絞りにくい！片手が使えないと、本当に不便です。私はホテルライクな、何も出ていない完璧に整った部屋が好き。だから本来なら、洗濯物が畳めていなかったり、掃除が行き届いていなかったりすると、ちょっと気になるタイプです。でも今は、片手が使えない。だからもう、家事は８割できていればOK。そう思って暮らしています。そして、こんなときに改めて思うのです。ミニマリストの家って、主婦がくたばってもパンクしない。これ、か

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は72.15kg（+1050g）カロリー：1300kcal位＜食べたもの＞手羽元玉葱アイス本日はまさかの急増、測定するタイミング悪かったのかな…今日の食事も昨日業スー買った手羽元を塩と大蒜で香ばしく炒めて頂きました鶏肉はカロリー低いし４kgも買ったから食事は当分これでいいかなでわでわ～

いつも訪問、ありがとうございます。今回の主な内容は、最近問題になっている、LINEのAIによる、「“大変お節介な”課金トラブルについて」と、「メッセージアプリの役割について」です。まずは、最近話題のLINEの誤操作による、高額請求についてです。以下の動画をご覧ください。この動画は、特に最近更新された、【悪質な機能】をユーザーが認知せずに課金される恐れがある、Agienti（エージェントアイ）機能を解除するための内容です。この他にも以前から注意すべき初期設定

*今日のお昼に、長男とモスバーガーを食べました(*^^*)♫♡*スパイシーモスタコスバーガーꕤ*.ﾟハラペーニョも追加しました♫*今日は、長男のお誕生日(*^^*)夜に長男のリクエストのメニューを作り、ケーキも準備しました♫（私はお昼の一食で終わり）*ずーーっと心の不安定な状態が継続中で、どうして良いのか分からない*「お化粧出来ない」「お風呂に入れない」「眠れない」「吐きたい」買い物に行く時も、部屋着でフラフラと行く始末。。。*何もしたくない。何も出来ない。誰にも邪魔され

*「調整しなきゃ」「浮腫対策しなきゃ」「低糖質に気を付けて」「タンパク質摂らないと」「食物繊維も大事」*一日一食、その日に自分が食べたいものを「少しだけ」が守られていない。*食べ過ぎて、後悔の繰り返し*腹八分目ではなく「腹七分」とか、「摂生する」とか、言っている事に対して行動が伴っていない。。甘すぎ(｡>﹏<｡)

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は71.1kg（-750g）カロリー：1300kcal位＜食べたもの＞手羽元玉葱アイス本日も減少、ただ食べ放題前の体重には全然戻ってない…ただ、すぐ戻った時はその後再び増え始めるので下がり続けてくれるならこれはこれで悪くないのかな？今日の食事は業スーで手羽元が安売りしていたので塩と大蒜で香ばしく炒めて頂きました好きだけどつい食べ過ぎち

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は71.85kg（-1400g）カロリー：900kcal位＜食べたもの＞キャベツ玉葱…でカレー鮑アイスチョコパン本日は食べ放題の翌日なので大幅戻りただ思ったより減ってない…流石に食べ過ぎたかな？今日の食事は玉ねぎとキャベツでかさまししたカレーと安売りしてたアワビを捌いてお刺身コリコリ食感を楽しみましたでわでわ～

*連日の外食や疲れがたまり、心に余裕がありません(｡>﹏<｡)*浮腫対策と調整もしたくて、*高野豆腐の煮物*ゴールドキウイ（皮ごと）美味しかったです♡*お腹は満たされても、「もっと食べたい」気持ちが強くて、枝豆を追加したり、高野豆腐を追加したり。*浮腫対策と思って食べた食材も、食べ過ぎたら後悔の原因になり、ゼリーやお菓子や菓子パンを追加して、「全部、出す」の気持ちに変換されました*「全部出したい」と思っても全部は出せないから、お腹は出るし体重は増えるし、何がしたいのか分から

今日も一日おつかれさまでした。昨日、炊いたごはん🍚お世話になっています地元のスーパーTSURUYAさん。ズクなしして「舞茸ごはん」3合炊きという炊き込みごはんの素を購入してみたらこれがとっても美味しかった❗️食が進みました。今日はおにぎり🍙にして食べました。おやつには梨とアイスクリーム🍨冷凍していた真田町のブルーベリー🫐これでおしまい。たっぷり🍨に添えていただきました。毎日真夏日で暑いので冷凍ザクロもジュースにしていますごちそうさまでした🙏食いしん坊

疲れ知らずの子犬たち、走る・駆ける・走る・一時として休むことは有りませんが、のどが渇くと犬舎に帰ってきます。その様子を優しいパパさん、微動だもせずに監視してくれくれます。雄犬は、子育てには一切関知しませんが、此のパパさんは、お父さんしてくれます（＾ω＾）・・・先程までがぱらついていたのですが、雨も上がり楽しい外遊びに成ったようです。『風華』食欲減退気味で、一日一食だったのですが、少し食欲も回復してきました。明日から何時ものように二食に変更します。間もなく食欲の秋到来・今年は特

少し日をおいてからの投稿予定。記録は、終りが見えてないときのもの。今の不安な気持ちをリアルに残しておく。先日の非常召集から２４時間たった。まだダーリンは帰ってこない。地元のニュースが速報で入る様に設定はしているものの、やっぱりダーリンが出動中は不安がいっぱい。休憩は取れているのか？ご飯は食べれているのか？怪我はしていないか？熱中症はにはならないのか？いつ帰ってこられるのか？ダーリンは喘息もちなので、火災現場によってはリスクも高い。不安がよぎる。時折、動悸もする。私は極度の心

７／１３月朝昼いきなりステーキ＠高円寺夕方７／１４火早朝えーちゃん食堂＠目黒昼夕方すし光琳＠渋谷7／１５水朝昼n坊＠浅草橋くろ喜夕方７／１６木昼上原食堂＠四谷三丁目夕方こむろ家@千駄ヶ谷７／１７金夕方鳥しき＠目黒7／１８土鮨野儀夜7／１９日朝大野屋2R目夜スシロー鹿島店終了558週目74.80kg25.3%559週目75.20kg25.2%560週目74.40kg25.2%561週目74.80kg25.4%56

現在物価の上昇というか、暴騰がもう手も付けられないくらい大変なことになっている、ということなのですが、今一つピンときません。いや確かにいろいろ値上がりしているのはわかるのです。けれども一万円が１０年前のそれと比べると、今はもう当時の５千円ほどの価値しかない、と言われるとそこまでは行ってないだろう、というのが正直な感覚です。これはあまり物を買わないから、物価について鈍感になってしまっている、というのが大きいかと思います。やはり商品価格が値上がりしている、と実感するというと、食品を買うときが最も痛い

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は73.25kg（+1750g）カロリー：5000kcal位＜食べたもの＞ロイヤルガーデンパレス柏日本閣で夏まつりビュッフェ本日は週一の食べ放題の日なので爆増ロイヤルガーデンパレス柏日本閣さんで御盆限定の夏まつりビュッフェをされていたので訪問して来ました柏日本閣45周年感謝祭Ahh～！夏祭り◆ビュッフェ◆【残席残りわずか】【8月15日

*夜になると「吐こう」とする癖*食事も18時前に済ませて、低糖質にして後悔しないように食べているのに、「吐きたい衝動」を抑えるのが大変*昨日も夜中に、衝動を抑えきれずクタクタに疲れて帰って来た状態で、切り替えれない自分が嫌すぎる今日は空腹感もなく、浮腫を取りたくて、果物と高野豆腐にしました*今日のご飯．８月１６日(日)**高野豆腐*たまご焼き*ゴールドキウイ*すいか*昨日の夜、食べなきゃよかった

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は71.5kg（+1000g）カロリー：1300kcal位＜食べたもの＞カット野菜豚肉…で炒め物フランスパンミニドーナツアイス本日も微増で昨日と同じく測定し忘れて食後の計量、微妙に増えてるのがちょっと嫌今日の食事は昨日と同じく買った食材の余りで豚肉の野菜炒めと買い置きのフランスパンで済ませました明日は週一の食べ放題の日なので

今日は丸一日の泊まり込みの仕事で…明日の朝には、そのまま別の場所に行って…仕事でございます。たまには…いや、こんな時にはちゃんとメシ食べにゃならんです。かと言って…ガッツリな量の弁当だと持て余しますから…ご飯🍚少な目で今のオイラの体調、食欲でも…食べきれるヤツを…ファミマの麻婆豆腐丼炒飯とのコラボになった弁当だと、量が多いのでパスであります。まだまだ、食事量は元には戻らない。野菜も…食べにゃ〜たしかに野菜でしょ蕎麦茶で流し込むようにして完食多分…ですが、少しだけ食欲が戻りつつ

*今日は長女と二人で、名古屋四季劇場に行って来ました(*^^*)♫♡*「オペラ座の怪人」を観てきました♫しばらく余韻に浸りました(*˘︶˘*)*夕食は早めに、「鰻」を頂きました♡今日は、鰻の白焼き(*^^*)パリパリで、ふわふわで、とっても美味しかったです(*^^*)♫♡*久しぶりに、たくさん歩きました*日帰りなので、一日があっと言う間です。*また長女と一緒に観に行く予定があるので、今から楽しみ(*^^*)♫♡*今日は、たくさん食べたので、明日から調整します*うなぎ、美味しか

体重が痛風発作が出てしまう危険領域である５５キロになったので、急遽、食事制限を始めました。夕飯を我慢して、食事は一日一食、昼ごはんのみとしております。といっても、おやつの時間には何かしらお茶と一緒に頂いておりまして、夜ご飯の時間も家族が食べ終わった後のお茶の時間に参加し、このときにもお煎餅を食べております。こう考えるとわたしのダイエットは結構緩くて、一日一食というのは建前に過ぎないのがよく分かります。あくまでもちゃんとしたご飯を食べるのはお昼だけという制限であって、少

別府で焼肉Time♪…お肉の日は一日一食なり。まったくお腹が空かない！ハイブリッド。食べる時は全力で食べます。黒毛和牛お好きなだけコ－ス＊魚介類や鶏、豚などお盆休みで3キロくらい太る10月の本番まで6キロは減量したい……黒毛和牛に加えてサイドメニューもお好きなだけこちらのお店で作る自家製麺！美味しいです、冷麺。黒毛和牛ロ－スお盆期間はランチがないのですがランチメニューも豊富！カルビ➕ロ－ス

150センチ57キロ友人が漢方で痩せた！と聞いて気になってた漢方外来に行ってきた初診でまず言われたこと今のままの食事だと太るに決まってる！先生が言うにはこう米は食べるな！角砂糖16個分と一緒和食は食べるな！糖分高い一日一食で十分。お腹が空いたら草とタンパク質をとりなさい！糖質をとらなければお腹を空かすことも減るこの生活をしてたら痩せる！糖質をとると寿命も短くなる学会でも結果でてる！癌のリスクやその他病気を引き金になる！ということ。そして代謝を上げる漢方と私の場

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は70.55kg（+850g）カロリー：1300kcal位＜食べたもの＞カット野菜牛肉…で炒め物フランスパンミニドーナツアイス本日は増加、ただ食後の測定だったのでそんなに心配はしてません…（ﾎﾝﾄﾀﾞﾖ）今日の食事は昨日買った食材の余りで牛肉の野菜炒めと買い置きのフランスパンで済ませました…で、終われば良かったけどドーナツとアイスも

*昨日の事もあり、嫌々測った体重は、大きな変動も無く、一安心(*^^*)*今日は「ピーマンが食べたい」と思いながら、買い物をしていました*今日のご飯*８月１４日(金)**ピーマン、筍、玉ねぎの炒め物*トマトと玉ねぎのサラダ*エリンギの甘辛炒め*高野豆腐と野菜の炊き合わせ（間食）*スナックスティックパン２本*カフェオレカロリーハーフ*体重と体脂肪率**体重43.9kg*体脂肪率24.9%*明日は、長女とお出かけの予定です♫*楽し

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は70.55kg（-500g）カロリー：900kcal位＜食べたもの＞カット野菜オクラ豚肉…で炒め物サーモン刺身アイス本日も減少やっと食べ放題前の体重に戻ったかな？ただいつものパターンだとここから増えるんですよね今日の食事は左程お腹減ってなかったので軽く炒め物にするつもりが、またまたまた刺身やらお肉やら果物やらアイスやら買ってしま

*今日は夫と一緒に子供達を連れて、夫の母に会いに行きました。*お昼を一緒に食べようとなり「ココス」へ。*その後、夫の母親の実家に行く事になり、ここでも「お昼を一緒に食べようと思って、待ってた」と言われ、「うどんそば処」に連行(｡>﹏<｡)*「外食」は、心の負担が大きくて苦手なのに、２軒も続けてなんてあり得ない（ココスが11時。うどんそば処が14時）*断れない雰囲気で、空気を読んだメニューを選び、吐きたくても吐けない苦行。*出来るだけ、身体や心に負担にならないようなメニューを選びまし

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は71.05kg（-1550g）カロリー：1300kcal位＜食べたもの＞カット野菜オクラ椎茸豚肉…で炒め物アイスわらび餅本日は食べ放題の翌日なので大幅戻りあんまり食べてないのにいつもより戻ってない感じ…今日の食事は左程お腹減ってなかったので軽く炒め物にするつもりが、またまたアイスやら和菓子買ってしまった…安売りやめてクレメンス

*昨日は「吐かない」って決めて、気持ちを切り替えて過ごしたのに、今日は朝からダメダメ(｡>﹏<｡)*コーヒーゼリー、プリン、コーンマヨパン、えびせん、トムヤンクン味のカップ麺。*こんな事なら、「吐きたい」気持ちを抑える必要あるのかなと。結局、自制出来ないのだから。*それに、たくさん食べれなくて、どれも半分くらい残して終わり。。*今日一日、「気持ち悪い(｡>﹏<｡)」で過ごしました*そして、夜。空腹感も無く、食べたい物も無く、心の中のモヤモヤを出す為に、パンと白米を食べました(｡