一日一食

いつも訪問、ありがとうございます。数日ぶりの？投稿です。おとといが公営住宅の鍵の受けとりと、水道・電気・ガスの使用開始手続き。昨日はレンタカーで新住居へ荷物の移動(のみ)。そして本日は、レンタカー返却後、旧住宅の片付け(残地物の完全撤去とゴミ出し)さらに新居へ電車で移動後、部屋の荷物整理(途中まで)で、とても忙しい日々でした。通常、民間の賃貸物件でも引越し業者を利用する方は多いですが、私は前回から引越し業者を使わず、ほぼ自力で引越したので、今回も…という事で自分一人で引

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は72.75kg（+2200g）カロリー：5000kcal位＜食べたもの＞レ・クアトロ・スタジオーニでランチビュッフェ本日は爆増、週一の食べ放題の日でした京成上野駅の裏手にある公園の中のお店です、前から行きたいと思っていたピザ・パスタがメインのイタリアンのお店ですが生ハムや鴨のロースト、サラダにフルーツ、お菓子もありますしかも料金25

空腹時間が長いと免疫力が上がりますし、ミトコンドリアが元気になります。だから16時間断食という健康法があります。病気になると食欲がなくなるのは自然な治癒反応です。現在は飽食の時代と言われいて、日本では空腹で餓死する人なんてほとんどいません。食べ過ぎは内臓に負担をかけます。そのため、たまには空腹を楽しむのも良いと思います。ゆっくり噛んで食べれば少食でも満足できます。お腹がグーっとなってから食べるようにしよう。・一日二食や一日一食にして体調が良くなる人も多いです。腹八分目にし

最近インスタで目に止まった投稿があった。それはパレスチナのジェノサイドに関する内容だった。幼い子どもたちから夢や希望を失わせ、狭い世界の中で生きなければならないことを憂いているものだった。ジェノサイドとは、『国民的、民族的、人種的、または宗教的な集団の全体もしくは一部を破壊する意図をもって行われる集団殺害や迫害行為のこと』今を生きる日本人のわたしたちには、想像すらできないことではある。それはニュースやドラマの中で見かけるような、遠い世界の話のように感じられるものかもしれない。実際に目

今日は朝から糖尿病の受診採血2回失敗されて、看護師さん交代して3回目でやっと成功前回と同じパティーン🩸検査結果が出るまで1時間はかかるから外出して、最寄りのスーパーで娘が好きなおかずを買って届けてから戻った朝は時間がなくて食事を用意する時間がなかったからあるもの食べてと伝えといたんだけど下に降りてくる元気がない様子そりゃ、一日一食だったら力も入らんわな病院戻って少し待ったら呼ばれて診察ヘモグロビンA1C8.0で前回と同じ落ち着いてるから、次回は2ヶ月後でいいらしい助か

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は70.55kg（-500g）カロリー：900kcal位＜食べたもの＞えんがわ豚肉炒めアイス本日は減少、まだ増えるかと思っていたら逆に減ったので嬉しい昨日あれだけ食べて減るとは思わなかった今日の食事は大して食欲無かったので安売りのえんがわと豚肉炒めで簡単に済ませましたでわでわ～

こんにちは。ほぐし専門もりのさとです。賛否ある、断食。向かない人もいれば、負担なくダイエットが出来る人もいる。身体は十人十色ですから、『万人に良い』なんて無いのでしょう。でも、ものは試し（笑）私は朝ごはん抜きが考えられなかった。朝起きたらまず、食事という生活をうん十年やってきた。健康診断で一番嫌なのは、朝食が食べられないこと（笑）空腹はやだ空腹で不機嫌になるのは当たり前（笑）友人と遊ぶとなっても、何食べようが頭によぎる（笑）どんな

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は71.05kg（+400g）カロリー：1600kcal位＜食べたもの＞ウインナーカボチャ牛肉…で炒め物カット野菜ロールパン×3本日は増加、流石に2日で1kgは落ちすぎでしたね反動と考えればこれ位は許容内今日の食事は食欲が止まらなかったので買い置きのお肉や野菜に安売りしてた南瓜を合わせて炒めましたでわでわ～

1日一食のメリットとは・・！？食事回数を減らすことに関心があるなら、まずはメリットと注意点を分けて見るのがわかりやすいです。🌿主な利点-----------------------一日一食で感じやすいメリットはあります。食事回数が減ることで、食事の準備や後片づけの負担が軽くなり、摂取エネルギーが自然に減って体重管理につながる人もいます。厚生労働省の資料でも、食べすぎやまとめ食いを防ぐ工夫は生活習慣病予防の観点で重視されています。⚠️注意点------------------

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は70.65kg（-200g）カロリー：1400kcal位＜食べたもの＞ウインナー玉葱豚肉…で炒め物カット野菜ホテルパン本日も減少、昨日一昨日で丁度1kg落ちたけど流石に減り過ぎで反動が怖い…今日の食事は安売りしてたお肉と野菜を炒めて頂きました最近豚肉が安い逆に野菜や卵はいつの間にか値上がりしててビックリした…でわでわ～

先週はお腹が張って食欲がなく冷蔵庫にもいろいろ残っていたり、そもそも食材の買い出しもまったくする気が起こらずでも夕飯だけはちゃんと食べようと週４？週５？ぐらいで「やよい軒」へ通い詰めましたその前の週から調子が悪くて3日連続でうどんを作って食べていたのですが、やはりタンパク質大事じゃない？って思って。今の家は外食するには困らない場所なのですが、中華とか揚げ物などは絶対無理な胃腸状態だしってことで初めてやよい軒に行ってみることに。いやーいいんじゃない？とにかく毎回魚を食べて、一日一食だ

なんだか日本国内でお米がだだ余りだそうです。コメ価格の暴落のみならず、米農家を廃業する人びとも少なくないとか。一昨年から去年にかけて発生したコメ価格暴騰から一転。極端から極端へと変転する事態は、農業が根源的に持つ生産業の難しさを端的に表わしています。わたしが定期的に購入している有機玄米も、かつては５キログラム６，８００円まで値上がりしていたものが、今では４，６４０円にまで下落しています。そう、わたしは玄米を定期購入していて、注文を取り消さない限りは、毎月５キログラムの玄米が届けられ、月末に

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は70.85kg（-800g）カロリー：900kcal位＜食べたもの＞刺身カット野菜ロールパン×5メロン本日は減少、漸く食べ放題に行く前の体重に戻ったかな？ただ一気に落ちたので水抜きになってないかだけ心配今日の食事は安売りしてた刺身とパンに買い置きしてたカット野菜で簡単に済ませましたでわでわ～

​朝日☀️朝日を愛でながらの散歩曇り空が多かった夏から爽やかな晴天が続いております目をつぶり、朝日を見るとまぶたの裏側が赤く見えます。目に見えない赤外線、目を閉じると感じる事が出来ます朝、赤外線を浴び、散歩する事が免疫力アップになります。癒しホルモンと言われるセレトニンも分泌され夜になるとそれがメラトニンに変わり安眠出来ます。不眠は免疫力を下げ、自律神経を乱しますので様々な病気の原因になります。ですから、朝日を浴びながらの散歩は病気、介護予防にな

note夜の食事は罪である｜不食少食日記このページはAmazonアソシエイトの広告を含みます。夜に食事をするのは罪である。一日一食の人たちは夜に食べる事も多いだろうが、私はどうも向いていない。新版「空腹」こそ最強のクスリlink.amazon990円(2026年10月11日16:20時点詳しく…note.com

ゆで卵とまだまだ採れるプランターのシシトウだっさいサラダハムのちぎった感じが酷いｗ今日は10日なので・・・毎月8～10はピザハットの日マルゲリータピザハットのマルゲリータってトマトの具感があって美味しいんだよ？知らないでしょ？照り焼きチキンとマヨじゃが照り焼きチキンのほうの具が片寄っていたいつも持ち帰りなのでこっちが悪いでも、一番の目的は大好物の旨辛チキン今日のチキンは特にいい感じたぶん作り手によって

筋肉をつけたいのにご飯を食べないせいでどんどん細くなっている西牧紳乃介です。一日一食になるとね。今日は「詩を歌に」をテーマにお話しします。最後までお付き合い頂けると幸いです。今日、ふと昔書いた詩を読み返しました。なんか読み返したくなったんですよね。携帯のメモに書き溜めているたくさんの詩の中からひとつの詩を開きました。「オータムロード」という名前で、3年前の今頃に書いたものでした。実体験をそのまま詩にして、秋の夜の涼しさと木々を上手く絡ませた素敵な詩になってます。自分で言うのもあ

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は71.65kg（-100g）カロリー：900kcal位＜食べたもの＞鳥ヤゲンキャベツ葱…で炒め物ハムカット野菜マロンパン本日は減少、昨日は余り食べなかったけどそんなに落ちてない食べ放題で一気に増えた分は流石に戻ると思いたい今日の食事は大して食欲無かったので鳥ヤゲンの炒め物とハムサラダで簡単に済ませました割と良い感じにカロリー管

いつも訪問、ありがとうございます。タイトル通り、”資本主義はクソゲー”私はこの言葉、その通りだと思います(笑)まずは、資本主義社会に対する鋭い考察の動画を紹介します。５６７と💉が全盛期の2021年5月頃。当時私自身が感じたこと。理不尽で健康とは真逆の行為を”半強制”される、特に日本の社会をみて強い違和感と一刻も離れたい、という強い思いを持ったのは、マスク・💉のことよりも、多数派に従ってこれらを受け入れないと経済的・社会的に圧力をかけられることでした。一時はYout

昨晩、夜中になんか吐いちゃって朝、めっちゃ空腹だったので茹で太郎で朝ごはんこれも嫁のこれも(どっちもほとんど僕が食べました)どっちも500円安すぎる！そしてちゃんと蕎麦が美味い。凄いよね。でも、一日一食で朝や昼は滅多に食べないのですが、食べるとほぼほぼ後悔。で、今回もこの後、胃がもたれて後悔しました。夕飯時に最高潮まで空腹じゃないことも後悔。いつものにお土産でいただいた野沢菜入り野菜がいっぱい売って

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は71.75kg（+50g）カロリー：1600kcal位＜食べたもの＞餃子野菜炒めりんご本日は増加、昨日食べ過ぎたから仕方ない増えなかっただけマシと思いますか…今日の食事は安売りしてた餃子と野菜で炒め物久々に餃子食べたでわでわ～

引き続き今日もカリフォルニアブルースカイ🩵気分は爽快です。午前６件午後９件無事こなしました。今日の立山連峰😍正面の剣岳に今から３５年前に家族四人で登ったんだな。😃懐かしい思い出が蘇ります。あの頃、体重７０kgぐらいあったな😅今じゃ５８kg四毒抜き、一日一食だがね。ユルユルだが今日のメインディッシュ野菜アラカルトコレに、煮物詰め合わせ、麦ご飯、煮干味噌汁こんな食生活してたら、いつの間にか理想的体重になりました。✌️花粉症が、飛蚊症が、軽くなる。オシッコの勢いが⭕️

茹で卵２個となめこの味噌汁(写真忘れた)絹揚げ焼いて納豆かけたやつとある大衆中華のチャーシューテイクアウトとある大衆中華のチャーハンテイクアウトこれが目当てで買いに行きました大盛ふたつ子供のころから好き鉄鍋が焦げた味が家庭ではできない味半分は冷凍しますレバー入り野菜炒めこれは作りました。豚レバー好きオイスターソース味マイブームのめかぶ毎晩２パック食べてますスーパー渡り歩いてめかぶ(タレ付きタイプ)すべて食べまし

昨日父が検査日だったので、父の主治医から私に電話がありました。インフルエンザに罹患後、一日一食を食べるのがやっとだそう。特にどこかに痛みがあるということではないのですが、老衰の状態。「入院して高カロリーの点滴をすることはできる。どうするかご家族の考えを知りたい」とのこと。ああ、これはもうかなりヤバいんだな、と。点滴をすれば一時的には良くなるでしょう。でも、今の環境を変えてまですることなのか？父を病院に連れて行ってくれたのはケアマネさんで、「うちで対応できる間はうちで見てあげたい」と

一昨日どうしてもつけ麺を食したくなり昼食に大井町の幸龍で青虎のつけ麺（焦がしネギしょうゆつけ麺）を食した美味しくいただいたのだが・・・一日一食の祟りか夕食の箸が全く進まずポテトサラダとチーズとワインのみう～ん健康にいいのか悪いのかで昨日は朝昼の食事はなしで夕食めったに無いのだが夕食にパンが食したくなったよってハンバーグとキャベツハムとチーズのホットサンドう～んどうなった私の味覚と腹の具会

note節約するなら一日一食。食を制すれば全ての欲がなくなる。｜不食少食日記このページはAmazonアソシエイトの広告を含みます。前回のブログ反響良かったので今回も節約について書く。まぁ物価高なのに給料もなかなか上がらないと、節約しないとって思うよね。ただ、私は節約家・倹約家ではない。なぜなら私は我慢が大嫌いだから…note.com

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は71.7kg（-450g）カロリー：1100kcal位＜食べたもの＞メダイもやしニンニクの芽…で炒め物ぬか漬けフレンチトーストホテルパンアイス本日は減少、但しまだまだ食べ放題前の体重にはあと1kg程足りない…今日の食事は大して食欲無かったのでお魚と野菜の炒め物で簡単に済ませました、ちょっとアイスとパンは食べ過ぎだったかな…

降ったり止んだりでしたがようやく秋晴れになりました！結構きわどい雲ですが晴れています！あの長雨でも野菜は元気に育っていましたピーマンが育っててうれしい！袋栽培のさつまいもはつるばっかり元気です！恐らく小さいのしか収穫できなさそうです・・・病み上がりから体質が変わったのか一日一食になってしまいました海藻でできたおきゅうとを食べました今度企画している知識なしの海釣りの仕掛けを作りました

10.6目玉焼き今日はスルメイカが安かったのでイカツナサラダイカとエビとエスカルゴとマッシュルームのアヒージョバケットイカ墨パスタ無印のイカ墨パスタソースにニンニクとイカを入れてみましたがやっぱりカプリチョーザのイカ墨にはかなわない10.7今日の主役はこれ新米いつものゆで卵にお米に合う子たち塩シャケ・漬物・昆布佃煮一口食べちゃった茶碗蒸しなめこ

いつも訪問、ありがとうございます。今回は”節約”について私自身の経験から氣づいた事３つをお届けします。１、＜玄関も含め＞、床に直置きの荷物を無くす。お金がたまらない人は、もれなく自宅がストレスの溜まる空間になっています。自宅が心地よくなければ、特に仕事のない日は自宅から外出したくなります。そうすると、交通費だけでなく食費・飲み物代も発生します。もしも自宅に食事ができるものがあり、快適であれば、真夏にエアコンを一日中つけていても、あるいは真冬に暖房を使い放題にしたとしても、それらの光