一日一食

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は69.85kg（-200g）カロリー：1600kcal位＜食べたもの＞ビーフカレーウインナーカット野菜本日は横横、食べ放題から本格的に体重戻らない…これは完全に脂肪になってしまったかなそして久々のカレーが美味しくてまた食べ過ぎる…寒くても暑くても美味しく食べれるカレーって無敵すぎん？でわでわ～

​息しやすいは生きやすい呼吸ケアインストラクター®︎"suzu"のブログ呼吸で心身が好転したエピソードはこちらから！ホームページInstagrこんにちは！マスター呼吸ケアインストラクター®︎のsuzuです。お立ち寄りありがとうございます。昨年2025年は誕生100年目ということで昨年の今頃ハマっていた「量子力学」とはいえアインシュタインでさえ不可解過ぎると匙を投げた量子力学完璧に理解！、、とまでは到底いかず、ある程度のところで止まっていました。『量子力学』息しやすい

​息しやすいは生きやすい呼吸ケアインストラクター®︎"すず"のブログ呼吸で心身が好転したエピソードはこちらから！ホームページInstagrこんにちは！マスター呼吸ケアインストラクター®︎のすずです。いつもご覧くださり、ありがとうございます。本日は価格改定のお知らせとなります。2026年6月より呼吸ケアインストラクター®︎養成コースの、内容の一部変更と受講料金を以下のように改定させていただきます。【改定後の内容】*ベーシック第三回目：「更年期」について内容の拡張*

本当は一日一食にしないといけないに食べてる

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は69.85kg（-200g）カロリー：1600kcal位＜食べたもの＞エッグカレーウインナーカット野菜本日も微減、食べ放題からやはり全然体重戻らない…最近また少し肌寒くなってきて汁物の食事が増えたせいか食事で簡単に体重が増えるのも困り気味でわでわ～

いつも訪問、ありがとうございます。私ごとなのですが、昨日の仕事中、30kgある重量物を20回ほど地面から持ち上げたり、そのまま歩いて数メートル移動、腰の高さに積み上げるなどの重労働をしていたら、どうやら腰の左側が”急性腰痛”になってしまいました。”ぎっくり腰”ほどではないですが…。毎週、この仕事があるのですが、いつもは腰痛になることはありませんでした。おそらく持ち上げる姿勢や体の重心のとりかたに問題があったようです。症状としては、腫れや発熱は感じられず、鈍い痛みが体を動かすごとにズ

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は70.05kg（-100g）カロリー：1200kcal位＜食べたもの＞ウインナーカット野菜ロールパン本日は微減、食べ放題から2日立ったけど全然体重戻らない…炭水化物取りまくるとタンパク質で体重増えた時より戻りが遅いのはよくあることですが、それでも戻らな過ぎでわでわ～

静岡県浜松市にある「龍雲寺」で断食体験をしてきました（滝の流れるお庭です）一言でいえば，素晴らしい体験でした。断食といっても，夕食に精進料理がいただけるので問題なし。んもーこの精進料理がとても美味しくて↑地味に見えるかもしれませんが，本当に美味しい。これは最終日の御膳でしたが，別日におから料理が出た日があり，本当に美味しくて後日みんなが「レシピが知りたい」とぼそぼそ話していました笑。一日一食なので，日中はおなかがぐーぐーなりますが，空腹が苦痛とは感じないので問題なか

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は70.15kg（-1200g）カロリー：1200kcal位＜食べたもの＞ウインナーカット野菜ロールパン本日は食べ放題翌日なので大きく戻り、とは言えまだまだ70kg台…今回控えめだったのに戻るペースやっぱり遅いなぁそろそろGWですが長期連休はつい間食しがちなので気を付けないと…今からきつめに減らしとこうかな？でわでわ～

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は71.35kg（+1900g）カロリー：3000kcal位＜食べたもの＞新橋ベーカリー三田店でパン食べ放題本日は週一の食べ放題の日でした午前中は仕事だったので終わってすぐ駆け付けましたが終了1時間前の到着でしたので余りパン残っていませんでした正直そんな気はしてたので想定内ではあるただパン食べ放題の価格は通常メニューに∔１５０円

いつも訪問、ありがとうございます。間も無くゴールデンウィーク。最近は旅行を控え、自宅で過ごす人も増えていますね。私自身はここ10年、GW中は通常通り出勤になる接客業がほとんどだったので、GWではない日に休日を取った方が快適に過ごせることはよく理解してました。そうでしょう？日本の社会は、なぜか同時に決まった慣習に従って休みを取ります。結果として実家へ里帰りや旅行をする人が同時に動くのですから、道は渋滞。公共交通機関も満席かつ割増料金。渋滞や大混雑でイライラしながら移動し、クタ

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は69.45kg（+250g）カロリー：1000kcal位＜食べたもの＞ウインナーカット野菜ロールパン本日はまさかの増加、控え目に食べて増えるの地味にショック…まあ一昨日減り過ぎだったので少しはそんな気もしてましたがそして明日は週一の食べ放題の日、平日限定でパン食べ放題のランチを提供されてる新橋のベーカリーさんを訪問予定

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は69.2kg（-600g）カロリー：1200kcal位＜食べたもの＞豚ロースカット野菜お好み焼きロールパン本日はようやく減少、少しだけ体重戻りました。普段なら食べ放題翌日にはこのくらいの体重に戻っていたのですが今回大分時間かかってる…そして明後日には今週の食べ放題に行く予定、平日限定のパン屋さんでパン食べ放題のランチを堪

プロフィール➡︎こちら《トピック》今日のマヤ暦今日のブログ響舞《奉納舞》毎日のマヤ暦はブログ/インスタFacebookからも➡︎インスタはこちら➡︎Facebookはこちら【今日のマヤ暦】＊＊＊＊＊＊＊＊＊4/25（kin137）〜自分の思いにとらわれなければ思い通りにことが運ぶ〜＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊一回見たら忘れてオッケー👌【今日のマヤ暦】🦋音響7/赤い地球🦋神秘の柱の日🦋ラッキーデイ【運気のズレを解消するポイント】🦋自分の思いにとらわれない＊＊

内臓脂肪と皮下脂肪を減らすダブルよ僕と友人Aの会話A大阪きてから、13キロ太とったわ😭僕お前な27でヤバいで寂しい人は太るんよA車で外回りしてるか、ついコンビニで買い食いするんよそれと金土は店入ってるから、帰りのラーメン僕ラーメンだけやないわなA半チャーハンか餃子をつける僕夜食は太ってくださいって言ってるみたいなもんよA痩せたよね顔は小さくなったよね僕朝のみダイエットよ一日一食よ、ほぼね朝にそこそこ食べて、昼は魚肉2本とかカロリーメイト的なんとか

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は69.8kg（-300g）カロリー：1200kcal位＜食べたもの＞ウインナーエビカット野菜りんご本日は微減、中々体重が戻りませんね…いや食べ過ぎてるのは分かってるんですが季節の変わり目は食欲意外の欲求もあって中々調整し辛い暖かくなって移動し易くなったのは良い事なのですが消費カロリーは寒い方が高くなるので一長一短、ち

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は70.1kg（±0g）カロリー：1600kcal位＜食べたもの＞牛ロースえんがわ小柱カット野菜りんご本日は横横、サイゼリヤで増えた3kgの体重がまだ1kgしか戻ってない…ぱっ！とサイデリアでも体重はぱっ！と戻りませんでした今週の食べ放題は軽めのパンにしようかな…でわでわ～

おはようございます。西宮市の気功整体院、ナカムラヒーリングオフィスです。開業13年、施術歴は21年。「自然治癒力（生命力）を引き出す」ことを軸に施術しております「食べない方が楽」という選択「お腹が張って苦しいから、一日一食にしています」そんなご相談をいただきました。確かに、食べると張る感覚があると、「控えた方がいい」と思うのは自然なことです。しかしその選択が、逆にお腹の不調を長引かせている場合もあります。極端な制限が腸の動きを弱める食事量を減らしすぎると、

４年前に母と行った淡路島にやって来ました。目指すお宿に行く前にちょっと寄り道。広い敷地で沢山の動物や植物を鑑賞できるそうだけど、車椅子の母と一緒だからそんなに身軽には動けない。狙いは一つに絞って…。コアラを見に来たよ。コアラって一日中寝てるんだって。ゴハンの時にだけ起きるとの事なので、ランチタイムに合わせての訪問。一日一食、しかもユーカリしか食べないそう。オーストラリアみたいに抱っこは出来ないけれど、食事の様子を見てから私達もお昼ゴハンを食べようと思ったら、近くにはハンバーガ

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は70.1kg（-1050g）カロリー：1600kcal位＜食べたもの＞豚ハラミカット野菜ロールパン食べ放題翌日なので戻りなんだか戻る量少なくてまだ70kg台…嫌な感じ食事も食べ放題翌日にしては食べ過ぎたので反省…でわでわ～

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は71.15kg（+2900g）カロリー：4000kcal位＜食べたもの＞サイゼリヤ舞浜駅前店でモーニングビュッフェ本日は週一の食べ放題の日だったので舞浜にあるサイゼリヤさんを訪問サイゼリヤで唯一ホテルの宿泊者に限り朝食で食べ放題が楽しめる店舗でしたが今年の4月より一般開放されて一般の人でも利用出来るようになりましたミラノ風ド

いつも訪問、ありがとうございます。まずは、この”資本主義社会”の様相を、とてもわかりやすく説明している動画を見つけたので、紹介します。これ、私自身も５６７以降、とても感じている内容でした。2026年4月現在、さまざまな社会問題が騒がれています。しかしどんな”事件”もその利益を最大化させるために必ず”フェイクニュース”が流され、それに翻弄される人・団体・企業・政府が動くほど、より強く現実化されています。５６７や５６７💉なんてのも、その一つですね。この動画でも重要なメッセー

19時間断食（ダイエットの話じゃないです）2026年4月21日ダイエットの話ではありません。私の“楽な食生活”の話です。ダイエットは約45年間やっていました😎✨2025年6月に卒業。45年間節制していたので、普通の食生活になったら太りました🤭✨更なる肥満꒰(≧ᗜ≦)‪///☆。.:＊・゜ダイエットについてはこれまでに何度か書いているので、ご興味があればどうぞ。もともと、あまり食べない生活。だから「食べるダイエット」はきつかった。45年間

穀雨の今日は晴天＼(^o^)／ケアマネさんと訪問リハビリの先生が我が家に来訪される前にちょこっとだけウォーキングをしがてら躑躅を愛でて来ました。第17回ゆりのき台つつじ祭りを29日に控え、躑躅たちも胸をときめかせているように可憐な花を咲かせ始めていました🌺✨リハビリ終了後、夕食の支度を済ませ、明日の番組のセトリを考えながらのブログ書きをして、今から一日一食のお食事タ

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は68.25kg（-600g）カロリー：1000kcal位＜食べたもの＞お好み焼きカット野菜本日は減少完全ではないけど先週の食べ放題前まで戻って一安心これで安心して明日の食べ放題に行けます…って毎週同じこと繰り返してますね維持じゃなくて減らすんだってばでわでわ～

３／２３月①軽めスタート！！早朝えーちゃん食堂＠目黒昼soupstock夜亀萬＠新川崎備長炭実験会３／２４火曜朝佐野SA麺屋ようすけplusネコママウンテン＠福島スノボー昼ラーメン二郎会津若松店３／２５水②朝トマトジュースチアシードヨーグルト昼soupstock夜焼肉ここち市場店＠高円寺ネギタン塩ツラミハラミプッコチュカルビリブシンプッコチュカルビまき切り落とし千日和牛上ロース２人前プッコチュカルビ３／２６木朝下田流昼

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は68.85kg（-100g）カロリー：1200kcal位＜食べたもの＞豚ロースウインナーカット野菜本日は微減、なかなか食べ放題前の体重に戻りませんやはり食べ過ぎか…食べ過ぎたなら、その分平日の食事を減らせばいいのに逆に食欲が湧いて減らすどころか増えてる始末スーパーさん半額食材で私を釣らないで～でわでわ～

いつも訪問、ありがとうございます。2026年4月19日。本日の松戸市は、日中の気温が25℃まで上がりましたが、体感温度はそれよりもかなり暑く感じました。※13時過ぎの気温。室温も上がり、急にエアコンの冷房をつけた方もいるかもしれませんね。私の自宅は、昨年の”G騒ぎ”で真夏に撤去しているので、今は雨戸による断熱や、網戸・扇風機で室温調整して過ごしています。ところで。室温が急に上がり出してくるので、食材の保管も注意が必要になる季節です。ジャガイモや玉ねぎなど冷蔵庫

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は68.95kg（-2100g）摂取カロリー：1200kcal位＜食べたもの＞豚ハラミウインナーカット野菜ドーナツ本日は減少と言うか昨日の測定タイミングが食後だったので一昨日と比較するなら微減…いや横横かなてかドーナツの間食が余計最近平日限定の食べ放題が気になってますが半休じゃ遠くに行くのは難しいし丸一日休みを取るには今の

​息しやすいは生きやすい呼吸ケアインストラクター®︎"すず"のブログ呼吸で心身が好転したエピソードはこちらから！ホームページInstagrこんにちは！マスター呼吸ケアインストラクター®︎のすずです。お立ち寄りありがとうございます。ぼちぼち更新のnoteから。呼吸で吐くを意識しましょう、と良く聞きませんか。「、、、なんで？」私なりの気づきをまとめてみました。noteプラーナヤーマ備忘録/吸うより吐くが大事？｜suzuこんにちは。ご訪問ありがとうございます。呼吸と不食で