一日一食

​息しやすいは生きやすい呼吸ケアインストラクター®︎"すず"のブログ呼吸で心身が好転したエピソードはこちらから！ホームページInstagrこんにちは！マスター呼吸ケアインストラクター®︎のすずです。お立ち寄りありがとうございます。7月から始まった呼吸でHappy不食Life『7/12(土)21:00start呼吸でHappy不食Life/心に寄り添う減食プログラム』息しやすいは生きやすい呼吸ケアインストラクター®︎"すず"のブログ呼吸で心身が好転したエピソードはこちらから

ご訪問、ありがとうございます－10kgダイエット成功のYUKIです。いつも、いいね、コメント、フォロー、ありがとうございますひたすら体型維持に励んでおります今年に入ってから一日三食を二食にする日を増やしてきました。十五穀米入りご飯🍚豆腐の卵とじ大根の糠漬けプレーンヨーグルト冷凍ブルーベリー冷凍パイナップル🍍緑茶🍵その結果一日一食を5月6月7月と続けてきました。8月の暑さに参ってしまい、9月に体調不良になりまして😁💦その後、圧迫骨折で食欲がなくな

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は69.05kg（-300kg）摂取カロリー：1200kcal位＜食べたもの＞お好み焼きソフトフランス×6カットフルーツ昨日より若干減少、やはり食べ放題に行く前の体重には中々戻らない…パンの食べ過ぎがいかんのは分かってますでわでわ～

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は69.35kg（-450kg）摂取カロリー：1200kcal位＜食べたもの＞お好み焼きミニフランス×6カットフルーツ昨日より若干減少、ただ先週買いだめたパンをまた食べてしまった…今週は余り落ちないかもでわでわ～

ご訪問頂きありがとうございます❗️鹿児島でファスティング合宿を開催している太志ですホームページ→→★こちら★12月19日（金）10時～13時残①12月23日（火）10時～13時残①鹿児島で頭蓋セラピー講座を開催いたします頭蓋セラピー講座とは…簡潔に説明すると頭蓋の動きを整え脳脊髄液の循環を促し、自律神経を整える手技です「頭」と「仙骨」の間には脳脊髄液という無色透明に液体が循環しています脳脊髄液の役割としては・脳

いつも訪問、ありがとうございます。2025年12月5日。私の住む地域では、やっと冬になったようです。今朝はAM3時前に起床。目覚まし(AM3:20)よりも少し早く目が覚めました。室温は…おお、10℃以下にようやく。インスタントコーヒーをブラックで1杯、着替えてからちょっと温まります(湯たんぽの予熱で)。コーヒー飲み終わり、掃除開始。掃き掃除のために部屋を網戸にして10分も経たないうちにさらに室温が下がります。バケツに入れたのは、45℃のお湯。さすがに水のまま

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は69.8kg（+200kg）摂取カロリー：1400kcal位＜食べたもの＞お好み焼きバターロール×6カットフルーツ昨日より若干増加、先週買いだめたパンを食べてしまったのが明らかにミス思ったより戻ってないけど一先ず週末の食べ放題迄にまた68kg台を目指そうでわでわ～

いつも訪問、ありがとうございます。私は断捨離生活を始め、1年半以上経ちました。その際に私の身の回りに起きたこと、周りの人の状況を観察しつづけて感じたことをお話しします。今回の内容は、”決断疲れ”。人が一日に最大35000回の決断をしているそうです(Googleの情報より)。特に情報化社会の現代。四六時中SNSを見続け、街では様々な広告に刺激され、知人とは最新のニュースや流行っていることなどの話。せっかくの休日も、外出することで、目的地、出発時間、食事、外出の予算

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は69.6kg（+450kg）摂取カロリー：1400kcal位＜食べたもの＞お好み焼きミニドーナツカット野菜予想通り普段よりは食べ放題の影響が小さいただ、昨日満足できなかったせいかついつい食材に手が伸びがち…カロリー抑えるためにカット野菜を沢山食べてお腹を膨らませましたでわでわ～

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は69.15kg（+600kg）摂取カロリー：3000kcal位＜食べたもの＞寿司ばんどでお寿司食べ放題週に一度の食べ放題の日ですが、深夜の食べ放題なので計量には影響なし、明日増えると思いますそもそも食べ放題とありましたが制限時間90分で20貫程しか出て来ないお店なので普段の食べ放題より圧倒的低カロリーちなみにお寿司の

いつも訪問、ありがとうございます。今回は、本当に久しぶりに”感染症”関係のお話しです。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜先にお断りしておきます。”ウィルス感染”は存在しません。”なに言ってんの、このバカが！”と思って、ここから先、読みたくない方はぜひ、ご退席ください。私は実体験をもとにしか話をしません。人の情報の受け売りは嫌いだし、そんな”無意味な知織”をいくら持っていても実際には健康にはなれません。これが健康になる！と言っても、経験してない人の言葉は説得力がないのです

ご訪問、ありがとうございます－10kgダイエット成功のYUKIです。いつも、いいね、コメント、フォロー、ありがとうございますひたすら体型維持に励んでおります日本海側で住む友人からの情報です。黄砂の影響で視界が見えにくく、くしゃみ🤧鼻水が止まらない。酷い状況だと言ってます。更に、今夜か明日には大雪になる見込みらしい。皆さまも、お気をつけてくださいね。さて、今日も更新していきます。四つ葉のプレーンヨーグルト冷凍ブルーベリー冷凍

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は68.55kg（-150kg）摂取カロリー：1000kcal位＜食べたもの＞お好み焼きカット野菜シュークリームフランスパン本日も減少しましたが、やはり昨日買い過ぎたパンをつまんでしまった明日は食べ放題の日なのでもう一日の辛抱！でわでわ～

一日一笑一生を楽しくのイルテです。本日96.2週末の暴飲暴食のせいやろ😅朝オートミール、ヨーグルト、ハチミツ、バナナ、コーヒー昼ご飯、味噌汁、肉団子、小鉢2品夜鍋、ハイボール今日4ヶ月ぶりに同僚とあった。彼女から、子供一人分の脂肪がなくなり別人ですか？彼女に聞いてみると、糖尿の薬？注射⁉️ようわからんけど、それをうつと食欲無くなるらしい😄一日一食、ブロッコリー🥦だけを食べてるらしい。4ヶ月で20キロ羨ましいけど、その注射やめた後の食欲爆発するの考えたら、メッ

いつも訪問、ありがとうございます。今日は、一般的に”ウォーキング”という、歩く健康法についてのお話です。あくまでも私自身の3年以上の経験からの情報のため、一般常識や科学的な考え方とはかなり違うところがあるので、あらかじめご了承ください。ウォーキングは、年を重ねて高齢な方でもできる健康法であることは、一般的によく知られていると思います。では、実践する時間は、いつが一番良いのでしょうか？これはズバリ、”朝”と私は断言できます。理由は以下の通り。１、最も体が元気で疲労が少な

​息しやすいは生きやすい呼吸ケアインストラクター®︎"すず"のブログ呼吸で心身が好転したエピソードはこちらから！ホームページInstagrこんにちは！マスター呼吸ケアインストラクター®︎のすずです。お立ち寄りありがとうございます。先日「呼吸を変える"あぐら"」というテーマで1day講座を企画していましたがじつはお問い合わせはあったものの、、、お申し込みはゼロでした(^^;;でもそこから思いもよらない怒涛の気づきが訪れ、、、、！あぐらは呼吸だけでなく、自分が望むパラレル

一日一食であるが休日は食する日曜の朝食定番蕎麦朝食と言っても5：30くらいですけどね

１１／３月祝朝南瓜マスカルポーネ@和甘あずき塩バター夕方手打ち焔@スタ満インスパイア１１／４火①朝昼夜横鍋JAPAN＠阿佐ヶ谷１１／５水②朝トマトジュース、豆乳昼としおか＠早稲田夕方１１／６木③朝南瓜マスカルポーネ半分だけ昼草むら＠永福町夜酒庵きん助＠神楽坂2軒目フラミンゴ＠住所非公開１１／７金④朝昼おやつ1roomcoffee@大山夜船越@宅麺１１／８土早朝伊豆白浜夜１１／９日朝昼いし塚＠下田夜サンマー麺＠

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は68.7kg（-500g）摂取カロリー：1400kcal位＜食べたもの＞えんがわタコ玉お好み焼きシュークリーム本日も減少、今週の目標だった68kg台に突入までは良かったのですが油断してパン買いまくってしまった…雨が降ってたので残り物多かったんですよ…ﾄﾎﾎつまみ食いし過ぎないよう気を付けねば！！でわでわ～

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は69.2kg（-450g）摂取カロリー：800kcal位＜食べたもの＞お好み焼き本日も減少、これは次の食べ放題に行く前に68kg台まで落ちそう次の食べ放題はお寿司の予定なので多分それほど増えないと思うし順調順調♪でわでわ～

秋口から食欲が少しずつ増進し、そろりそろりと体重が増えてきました。今までは増えてきたなと思ったら、一食抜いて一日一食にしたり、場合によっては数日間の断食をして体重をコントロールしておりました。しかし、このところ、そうした食事制限をせずに体重が少しずつ増えていくことを傍観してしまいまして、痛風発作が起こる危険ラインの５５キロに近づこうとしています。なぜ体重増加を見過ごしてしまってきたのかというと、これには少々理由がございます。食事を抜くとどうしても体がヘロヘロになってい

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は69.65kg（-100g）摂取カロリー：800kcal位＜食べたもの＞お好み焼き本日も順調、買い出しを控えてるおかげで増えることなく落ちてます結果が出るとやる気も出て色々と捗りますねでわでわ～

いつも訪問、ありがとうございます。2025年11月27日。本日は、いつもより暖かい日でした。私はまだ？暖房を使っていません。というよりも、暖房器具が臨時用のカセットガスストーブしかない。カセットガスボンベは2本だけ。本当に臨時の時以外に使ったら、すぐに使えなくなります。今年は、来客時以外は一度も使わずに過ごしたいと、考えています。※まだ押入れに入れたまま。故障がないか、今年も一度は試運転しておかないといけません…。今年は、引越しを含め、私の私生活は変化が多い年でした

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は69.75kg（-2650g）摂取カロリー：600kcal位＜食べたもの＞お好み焼き良いですね、良いですね！一日で食べ放題後の体重が戻りましたやはりカニはお肉と違って脂少なくヘルシー糖質もないせいですかねでわでわ～

いつも訪問、ありがとうございます。遡ること、4年くらい前になります。かつて私は、当時の最新機種の”AppleWatch”をつけていました。今でも、Appleの製品である、”iPhone”、”iPad”、”Macmini”を使用していますが、当時はiPad対応の”ApplePencil”や”AppleWach”まで使用していました。ちなみにiPadは外出時に限ってiPhoneのテザリングで使用していますが、バッテリー劣化が進んできており、いずれ手放す予定です。最終的に、

アルファベット4文字の性格診断あれが自己紹介の中に記入してあることとかがあるけれどあれ嫌いっていうかナニ？みんなその4文字を理解してると思っているのかな？と思うマイヤーズ・ブリッグス・タイプ指標での冒険者タイプですって書けばまだわかるでもあれってワタクシお時代の最先端の性格判断についての知識を身につけていますことよオホホホほ〜♪っていう気持ち入ってるでしょ？たぶんそれこの嫌悪の正体はアルファベット4文字で自分の輪郭を具象出来得るとまあ思っちゃいないだろう

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は72.4kg（+2600g）摂取カロリー：3000kcal位＜食べたもの＞北海道知夢仁銀座店でカニ食べ放題食べ放題の日でした先週の食べ放題に行った時より食事前も後も体重下回ってるので取り合えず今週の目標はクリアーちなみに食事前の体重は68.95kgなので3kg位飲み食いしてますでわでわ～

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は69.4kg（+200g）摂取カロリー：800kcal位＜食べたもの＞お好み焼き鯖のフィーレはやり今日はちょっと増加明日は食べ放題なので出来れば69kg以下に落としておきたかったなぁでわでわ～

2日連チャンで一日一食だったポンコツオヤジの今朝の体重わぁ～👏69.60キロ！前日からプラス0.15キロ…流石にBURGERKINGのダブルワッパーは無理か！😅一日一食でも増えちゃいますね😆笑笑！まぁ～でもプラス0.15キロならキープかな？出すべき物も出てないし…😅

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は69.2kg（-50g）摂取カロリー：1600kcal位＜食べたもの＞牛筋おでんガーリックシュリンプ鳥やげん夕食の画像取り忘れ…惣菜が美味しそうだったのでつい買ってしまった明日はちょっと増えるかなでわでわ～