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さとみ〜なだよ♡2/27今日は、旧正月の参拝で神田明神に！いつからか大安の日参拝にこだわっていて自分で決めた縛りのせいで、大安に行くの中々難しいなーってなってたんだけど…神様系詳しい友達に六曜気にするより、旧正月が吉だよーって言われてこの時期に！はからずも今日も大安だったのだけれど笑1月の初詣は、朝全然時間なくて年始恒例のおみくじ引けずだったから、改めて…！いい天気でよかったー！お御籤は…中吉だったぁあそして、書いてある和歌がね…もうアクアでし
やっとGW終わるけど3日後にはまた休日。混むから嬉しくないんですよ。どうしてもボリューム的に占領する形になるから、出来るだけ空いてる時間に行くようにしてるけど。24時間ジムなのになんでこっちが時間調整しないといけないのか。タイミング合わずに起きてから何も食ってない状態で夕方にする羽目になったりします。まあ胸（ベンチ）の日が休日にならないのはせめてもの救いか。今日は背中インターバルは懸垂が2分5秒プーリーローが1分45秒ローロウ（プリコーのダイバージングローロー）が1分。今回
今日は運動不足解消・肩こり腰痛改善・全身引き締め目的で、YouTubeの宅トレ動画を朝・夕方に分けて実践しました！新しくayakaさんの理学療法士体幹トレーニングとメロスさんのらくらく立ち腹筋を取り入れて、腹筋・体幹をしっかり意識。短時間で効率よく全身を動かせて満足度高かったです。総運動時間は約98分くらいでした。今日やったメニュー【朝】まりなさん【毎朝3分】1日中脂肪を燃焼しやすい体を作る朝の体操メロスさん【毎日2分】立ち腹筋でシックスパックを目指す！（脇腹引き締め）30秒×3セ
今月のレッスンは、5月10日(sun)&5月24日(sun)enjoy&実践カテゴリーkidsoulboxingfamilyworkout男子1Lesson¥1000女性¥1000新規入会費¥100018歳まで¥500(継続の場合保護者の承諾書提出)am10:00〜pm13:00in/outFree横浜市戸塚区戸塚町4819スタジオハーツ内JR＆横浜市営地下鉄「戸塚駅」徒歩10分スタジオ周囲安全面、トラブル回避の為お車、バイク等でお越しの際は、近隣のコインパ
いつもご訪問ありがとうございますいいね！やフォローもとても嬉しいです乳がん発覚後のもろもろ2025年8月トリプルネガティヴ乳がん発覚『乳がんのステージ確定＆治療方針決まりました』おこんばんは。アタイです本日、今後の治療方針を聞いてきましたまずは現状説明でステージⅡでしたいや、想定通りで良かった先生がさー、骨シンチ結果でもたつくから、ち…ameblo.jp2025年9月抗がん剤治療開始『【抗がん剤治療1クール目】1day』おこんにちは。アタイですいやー、今日もめっちゃ暑いちょ
今日は祝日水曜日前半ハタコーチ森さん筋トレ会員の皆さん本日もお疲れ様でした。コーチの皆さん有難うございました。東京・京成立石キックボクシング・ムエタイジムNKB日本キックボクシング連盟テツジム124-0012東京都葛飾区立石1-21-3-2階0366576461テツジムホームページhttps://www.tokyo.tetsugym.com/ガルーダチャンネルhttps://youtube.com/channel/UCzA2ae500unVQbe1HH_5o
今日のメニュー美ヶ原高原、霧ヶ峰高原ウォーキング松本を早朝に出発まずは美ヶ原高原です王が鼻まで片道90分の表示結構あるな南からの冷たい強風ズボンは2重、その下はホカロンタイツでちょうどいいくらいほんとすごい風なんです先端の王ヶ鼻にゴールカップルのおふたりに撮っていただきました自分もふたりを撮らせていただきましたよ見えにくいけど王ヶ頭(トウ)頂上です帰り道、きのこたっぷりお味噌汁ともつ煮です寒かったからあったかいものがありがたい人生で一番うまいきのこ汁でした
押忍💪友柔会っす🙇加藤先生&井上先生が春季審判講習会に参加してきました😎細かいルール改定などあったので道場の子供たちに分かりやすく解説していきたいです💪
増量の成果で、上肢の筋肉が際立つようになりました（読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ）にほんブログ村にほんブログ村腕筋アピールで猛牛フレンド大募集みなさん、バリ島の猛牛女子マミとお友達になってやうちの連絡先はコチラmami2828mami@yahoo.co.jp猛牛女子の新「Gメール」アドレスmami2828mami@gmail.comみなさんからのご連絡、お待ちしとりやす
こんにちは今日も…朝は4時から目が覚めてしまいでもベッドの中でウダウダして2時間くらい経って6時になったのでもう起きよう‼️となりやっとベッドから出ました。(途中…3時-6時で何度もトイレ別に行きたいわけではなく起きたかった)朝から鶏そぼろとか作ったり掃除したりしてご飯も8時まで我慢して(時間あると食べてばかりいるから)朝ごはんを、ゆーっくり食べて9時にスーパーがか空くのを待って用もないのにスーパーへ行きましたそんなだから。。。余計なアイスやお菓子を
こんにちは。今日は、ちょっと嬉しい出来事とあわせて、ひとつお知らせをさせてください。先日、はじめてロルフィングにお越しになったクライアントの方が、セッションのあとにこんなふうに言ってくださいました。「読みたかったんです・・・」そしてそのまま、私の本「そのカラダ、痛くないですか？」を買って帰ってくださったんです。この一言、すごく嬉しかったんですよね。ちゃんと届いているんだな、と感じられて。実はこの本、昨年、はじめて出版しました。一生懸命
人生が本当に変わる「87の時間ワザ」時間術大全著者ジェイク・ナップ✕ジョン・ゼラツキーもともと時間の使い方には興味があってこの手の本はわりと読んでいるのですが今回あらためて印象に残ったのは「1日の中でハイライトを決める」という考え方でしたあれもこれもやろうとするのではなくその日の“ここ”という一点を決めるシンプルだけど、意外とやっていなかったなと他にも「LASER（集中）」や「CHARGE（エネルギー管理）」などやること自体は難しくないはずなのに実際にやるとなる
好きなコロッケは？カニクリームコロッケ▼本日限定！ブログスタンプ本日のワークアウト参加したスタジオプログラムはステップ30🐈️とシェイプザボクシング🥋とexciteエアロ🥋でした。今回、何故かさくらﾁｬﾝ🌸お休みで代行😢ﾁｮｯﾄｶﾅｼｲ風邪かなぁ😔ﾎﾝﾄﾄﾞｰｼﾀﾝﾀﾞﾛ
連休最後も息子とジムへ。このＧＷで一番混んでましたね。スミスマシン・ショルダープレス20㎏、30㎏でアップ40㎏×1050㎏×1060㎏×105セットケーブル・アップライトロウ43.75×105セットTORQUEショルダープレス/パラレル40㎏×210レプス50㎏×210レプス3セット40㎏×210レプススーパースミスマシン・バックプレス20㎏×1030㎏×1032.5㎏×104セットサポーテッド・サイドレイズ10㎏×5/5/
かなり久しぶりのイラストです。◎ラフ◎線画◎簡単に塗ってみましたiPadmini+ibisPaint+ApplePencilProで描きました。去年の７月からダイエットを開始して、10カ月で20%体重落としました！一番効果があったこといろいろやりましたが、体重をスマホアプリに飛ばしてくれる体重計の効果が大きかったです。『スマホ連携の体重計が便利だった』iPadmini6+ibisPaint+ApplePencilで描きました。キャラクターは『サイレント
腰痛で月曜はオフ。午前中は工場の様子と書類整理で出勤。午後イチに息子とジムで待ち合わせ。ラットプルダウンストレートバー60×1070×1080×10パラレルバー80×103セットTORQUEワイドプルダウン40㎏×210レプス50㎏×210レプス3セット40㎏×210レプスNautilusインクライン・レバーロウ50㎏×1055㎏×860㎏×865㎏×53セット65㎏×855㎏×10息子がパワーラックでベンチをやっていたの
こんにちは。めたちゃんです。5/6水曜日、振替休日。GWもいよいよ最終日となりました。今日は朝から少しだけ、CCNPDCコンセントレーション試験の勉強を実施📚いよいよ試験は明日です。ここまできたら、あとは全力を出し切るだけ。結果については、またあらためてブログに書きたいと思います😊📚朝はCCNP試験の最終確認GW最終日ではありますが、朝は少しだけ勉強時間を確保しました。明日が試験本番なので、今さら大きく何かを変えるというよりは、これまで学んできた内容を軽く見直すイメージ
▎INGREDIENTSERIES|AcidicNote運動する人のスキンケア、何が違う？汗・摩擦・バリア破壊——ジムと肌の正直な関係SkincareforActivePeople—Before,During&AfterYourWorkout運動は、肌にとって味方か、敵か。答えは——タイミングと習慣次第で、どちらにもなる。血行促進・ストレス軽減・コラーゲン産生の活性化——運動が肌に与えるプラスの影響は、研究でも確認されている。でも汗が乾く前に放置し
若葉が鮮やかな赤で美しいバラ科カナメモチ属別名カナメモチ、ベニカナメモチ26-04-26メモレッドロビンはカナメモチとオオカナメモチの交配種10cm前後の花序に小さな５弁花を多数つける雄しべ20本12月ころ、紅色の実がなる。忘れずに撮りたい。23-06-08屋外ウオーキングのワークアウト写真を撮っている時は一時中止同時に休憩タイム
⚪️BTS/テテ⚪️⬆️かっこいい✨🎀今日のインスタストーリー今朝ブログにUPしたインスタストーリーの続き⭐️ナムさんからのテテのストーリーへのリプ⬆️こちらのストーリーでテテとナムさんがしているworkout私もしているのだけれどテテとナムさんはダンベルを持ってしているけど私はダンベルではなくてメディシンボールを持ってしているよ🐤
連休の終わりが近づくと、人は少し焦る。明日からちゃんとやらなきゃ。戻さなきゃ。上げなきゃ。そうやって、何かを足したくなる。——でも実際には、こういう時に必要なのは、気合いを足すことではないのかもしれない。まず整える。乱れたリズムを、少し戻す。浅くなった呼吸を、少し戻す。散った意識を、少し戻す。重くなった身体を、少し戻す。それだけでいい。——休みの終わりに、無理に上げなくていい。強さは、無理やり引き上げた時より、通るべきものが通った時に、静かに立ち上がる
こんにちは京成海神駅下車すぐの社交ダンス教室ダンスハーモニーカワイです🌷🌺ゴールデンウィークも一段落ですが、お休み中、朝5時起きでハンバーグ🧆食べて来ました😆😋以前から噂に聞いていたさわやかハンバーグ💖静岡に展開しているハンバーグのチェーン店で私達が訪れたのは御殿場インター店✨ネットで下調べしたところ、混み方がエグく、休日は６時間待ちもざらとのこと🤩ということで、行くならばお店のオープン10:30の前に９時から配布されるという整理券ゲットがマストだという事で早起きして出発！
上鳥羽橋上鉦講中（かみとばはしがみかねこうちゅう）が継承する六斎念仏※ユネスコ無形文化遺産『風流踊』に登録されています。空也堂系（念仏六斎）:空也上人を淵源とする「空也堂」の系譜焼香式:天皇の葬儀（御大葬）に際し、土足で内裏に駆けつけ焼香を許されたという伝承を持つ「焼香太鼓」が代表的な演目です。装束:空也上人の伝承に基づき、萌葱色（茶葉を連想させる緑色）の水干を着用獅子舞や太鼓曲打ちなどの華やかな「芸能六斎」素晴らしかったです。※空也上人（く
このゴールデンウィークはさ息子が大学受験の年なんで遠出をしなかったでも娘は家にいたら可哀想なんで妻と二人で実家に帰り息子は塾オッサン1人でのんびり過ごしてますわそんな休日に健康的かつ一番ヒマがつぶせるのがダイエットなんだよね朝起きて体重を測りその日1日をどうやって過ごすか考えるまずは家でミストサウナに入って軽く体重を落としてからアイスコーヒーでも飲みながら午前中は仕事を片付け陽が高くなって来たら走りに出かける午前中のワークアウトの後に体重を測り昼に何を
書き込みお願いします本日はレギュラークラスです今日は全日本マスター選手権。出場される皆さん、頑張ってください！◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ラグナロク柔術ホームページはコチラRAGNAROKJIU-JITSU香川県高松市のブラジリアン柔術アカデミーです。ragnarok-bjj.comラグナロク柔術では随時新規会員を募集しております初心者･経験者問わず歓迎常設道場なので毎日柔術出来ます現在月会費４，０００入会金無料(このブログでは会員さん方の事を面白可笑しく表現しております
:おはようございます⛅️本日も元氣にオープン💪GW最終日。それぞれの一日を満喫しましょう。新しい🌿も仲間入り。ESTUDIO🌴埼玉県戸田市でオープン10年！健やかに美しくなるパーソナルトレーニングジム@e_studio_toda2016ホームページはこちら埼玉県戸田市パーソナルトレーニングダイエットジム|ＥStudio戸田|戸田公園圧倒的な低価格。信頼と実績で安心のパーソナルトレーニングをアナタに。ダイエット、アンチエイジング、肩こり腰痛緩和お任せくだ
大堀川の護岸に初めて見かけた大きな群落になっていたスイカズラ科スイカズラ属別名「ニンドウ・キンギンカ」26-04-25メモスイカズラの花は枝先の葉腋に甘い芳香のある花を２個ずつつける。花は初めは白色でだんだん黄色くなる。柏の葉公園24-05-15広辞苑によると、「果実は黒色の液果。茎・葉を乾したものは生薬の忍冬（にんどう）で、利尿・健胃・解熱薬、花を乾かして吹き出物などの洗浄用とする。葉が冬でもしぼまないので、忍冬の名がある」とのこと。
せっかくトレーニング系ブログとしてやっているので、トレーニーとして一度は思ったことがあるであろう「体と重量どっちが大事？」を今日はテーマにしたいと思います。あ、一応今日のトレはこれです。40kgで5回、38kgで7回スタポジ入れず負けてます。完全に負け癖ついて34kgまで落としてますね。ボリュームも落としてるし。インターバルは〜2分30秒、スタポジ失敗後は1分。その後も休日の洗礼でラック空かずOHPスキップ。リアデルトはマトリなので昨日とは別物です。さて、体と重量どっちが大
熊谷マサパン〜♫頑張った〜(・∀・)6連勤の3日目終わり〜#bodypump#lesmils#ボディパンプ#ジム#ゴールデンウィークって何
