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⚪️BTS/テテ⚪️⬆️かっこいい✨🎀今日のインスタストーリー今朝ブログにUPしたインスタストーリーの続き⭐️ナムさんからのテテのストーリーへのリプ⬆️こちらのストーリーでテテとナムさんがしているworkout私もしているのだけれどテテとナムさんはダンベルを持ってしているけど私はダンベルではなくてメディシンボールを持ってしているよ🐤
連休の終わりが近づくと、人は少し焦る。明日からちゃんとやらなきゃ。戻さなきゃ。上げなきゃ。そうやって、何かを足したくなる。——でも実際には、こういう時に必要なのは、気合いを足すことではないのかもしれない。まず整える。乱れたリズムを、少し戻す。浅くなった呼吸を、少し戻す。散った意識を、少し戻す。重くなった身体を、少し戻す。それだけでいい。——休みの終わりに、無理に上げなくていい。強さは、無理やり引き上げた時より、通るべきものが通った時に、静かに立ち上がる
こんにちは京成海神駅下車すぐの社交ダンス教室ダンスハーモニーカワイです🌷🌺ゴールデンウィークも一段落ですが、お休み中、朝5時起きでハンバーグ🧆食べて来ました😆😋以前から噂に聞いていたさわやかハンバーグ💖静岡に展開しているハンバーグのチェーン店で私達が訪れたのは御殿場インター店✨ネットで下調べしたところ、混み方がエグく、休日は６時間待ちもざらとのこと🤩ということで、行くならばお店のオープン10:30の前に９時から配布されるという整理券ゲットがマストだという事で早起きして出発！
上鳥羽橋上鉦講中（かみとばはしがみかねこうちゅう）が継承する六斎念仏※ユネスコ無形文化遺産『風流踊』に登録されています。空也堂系（念仏六斎）:空也上人を淵源とする「空也堂」の系譜焼香式:天皇の葬儀（御大葬）に際し、土足で内裏に駆けつけ焼香を許されたという伝承を持つ「焼香太鼓」が代表的な演目です。装束:空也上人の伝承に基づき、萌葱色（茶葉を連想させる緑色）の水干を着用獅子舞や太鼓曲打ちなどの華やかな「芸能六斎」素晴らしかったです。※空也上人（く
このゴールデンウィークはさ息子が大学受験の年なんで遠出をしなかったでも娘は家にいたら可哀想なんで妻と二人で実家に帰り息子は塾オッサン1人でのんびり過ごしてますわそんな休日に健康的かつ一番ヒマがつぶせるのがダイエットなんだよね朝起きて体重を測りその日1日をどうやって過ごすか考えるまずは家でミストサウナに入って軽く体重を落としてからアイスコーヒーでも飲みながら午前中は仕事を片付け陽が高くなって来たら走りに出かける午前中のワークアウトの後に体重を測り昼に何を
書き込みお願いします本日はレギュラークラスです今日は全日本マスター選手権。出場される皆さん、頑張ってください！◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ラグナロク柔術ホームページはコチラRAGNAROKJIU-JITSU香川県高松市のブラジリアン柔術アカデミーです。ragnarok-bjj.comラグナロク柔術では随時新規会員を募集しております初心者･経験者問わず歓迎常設道場なので毎日柔術出来ます現在月会費４，０００入会金無料(このブログでは会員さん方の事を面白可笑しく表現しております
:おはようございます⛅️本日も元氣にオープン💪GW最終日。それぞれの一日を満喫しましょう。新しい🌿も仲間入り。ESTUDIO🌴埼玉県戸田市でオープン10年！健やかに美しくなるパーソナルトレーニングジム@e_studio_toda2016ホームページはこちら埼玉県戸田市パーソナルトレーニングダイエットジム|ＥStudio戸田|戸田公園圧倒的な低価格。信頼と実績で安心のパーソナルトレーニングをアナタに。ダイエット、アンチエイジング、肩こり腰痛緩和お任せくだ
大堀川の護岸に初めて見かけた大きな群落になっていたスイカズラ科スイカズラ属別名「ニンドウ・キンギンカ」26-04-25メモスイカズラの花は枝先の葉腋に甘い芳香のある花を２個ずつつける。花は初めは白色でだんだん黄色くなる。柏の葉公園24-05-15広辞苑によると、「果実は黒色の液果。茎・葉を乾したものは生薬の忍冬（にんどう）で、利尿・健胃・解熱薬、花を乾かして吹き出物などの洗浄用とする。葉が冬でもしぼまないので、忍冬の名がある」とのこと。
せっかくトレーニング系ブログとしてやっているので、トレーニーとして一度は思ったことがあるであろう「体と重量どっちが大事？」を今日はテーマにしたいと思います。あ、一応今日のトレはこれです。40kgで5回、38kgで7回スタポジ入れず負けてます。完全に負け癖ついて34kgまで落としてますね。ボリュームも落としてるし。インターバルは〜2分30秒、スタポジ失敗後は1分。その後も休日の洗礼でラック空かずOHPスキップ。リアデルトはマトリなので昨日とは別物です。さて、体と重量どっちが大
熊谷マサパン〜♫頑張った〜(・∀・)6連勤の3日目終わり〜#bodypump#lesmils#ボディパンプ#ジム#ゴールデンウィークって何
●【特別なお知らせ】河村陽子さんのYouTubeをご覧になった方へ本当は苦しいのに何もなかったように過ごしていませんか？夫婦の悩みを乗り越え私の幸せを見つける！ゆりこです🌱今日は、私の師匠、河村陽子さんのYouTubeに出演させていただきました。YouTubeを見てくださってこのブログを見に来ていただいたあなたへ。特別に30分だけ、安心して話せる時間を用意しました。【陽子さんYouTube出演、カウ
GW7日目。連休最終日😭富士ヒルプラチナ戦士、shoheiくんにお声かけして武平峠(鈴鹿スカイライン)でご指導いただく🫡Shoheiくん「ボクはSST強度でいくので、トンネル(4km、中間地点)まで頑張りましょう」ヨウスケ「…は、はい💦」(不安しかない)という事で、早速結果はコチラ↓1本目：29:20(305w)PB更新✨2本目：30:06(294w)3本目：32:02(274w)タイトルでネタバレですが、1本目でPB19秒更新することができました✨1本目のs
本日子供の日お休みとなっております毎年恒例ホテルプールランチ予定でしたがまさかの５月観測史上最低気温☃急遽中止早朝ワークアウト時真冬やん☃と呟いた加圧トレーナー金城です（笑）急遽ショッピングデイリクエストまたまたブルーシールアイスリニューアルブルーシール本館初は私だけ加圧トレーナー金城家でした小学生時代何度も親に連れて来てもらったブルーシールアイス本館我が子達にも沖縄スタイル伝統🍦🍦🍦🍦🍦また我が子達が将来子供達に伝統
ようこそ❣古希からの肉体改造に燃える終活6年生の紫苑です。日々、記録を更新中。７5歳にしてBTSのARMYです。💛自己紹介ワークアウト5/5記録♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥計測：2026/5/507:07体重：57.7kgBMI：24.0体脂肪率：35.6目標：55.0kg(2.7)日々ワークアウトの結果は出ていると思う。よく続けていると我ながら思う。だから体重の増減はそれほど気にしていない。1回目：血圧136/83脈拍：65
「怒りの裏には叶わなかった願いがある」今日もお会いできて嬉しいです整心師コーチ/松永優子です✨「母親ワーク」実践編・わたしの場合最終回お届けします数種類の母親ワークを何度かやってもどうにもこうにも落とし込めず…母の氣持ちや状況を考えてみるという機会ではあったけどむしろ逆に「なんかやっぱダメじゃんこの母親」という本音を抱えて半年程経過若干グレー掛かった日々を過ごしていたある日ベストセラー作家ひすいこたろうさんが「神との対話」という世界中でベスト
最近お越しになったロルフィングのクライアント様から衝撃的な事実を聞きました。某所で行われている筋膜リリースを受けたら、足が痛くなってしまった！！ええー！！筋膜リリースの弊害が起きてきているというのです！筋膜リリースとロルフィングの違いとは？最近よく見かける「筋膜リリース」。ローラーでごりごりしたり、強く押したり、「筋膜をはがす」って表現もありますよね。でも、ちょっと待ってください。筋膜ってそんなに雑に扱っ
モノ持ちbaik（良い）なのか、ケッコー昔の衣装あります〈昨日着たキャミもかなり昔のモノ〉（読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ）にほんブログ村にほんブログ村ユニクロのモノです～猛牛フレンド大募集みなさん、バリ島の猛牛女子マミとお友達になってやうちの連絡先はコチラmami2828mami@yahoo.co.jp猛牛女子の新「Gメール」アドレスmami2828mami@gmail.com
こんばんは今日もすっごく良いお天気でシーツとか布団カバーとかめいっぱい洗濯してメルカリで売れた物を発送しようとして(最近…売ったこと無かったから。。)スーパーの買い物前にコンビニに寄ろうとしたのですが【スマリ】というBOXがあるところに行くまで1時間も歩き回りました私、コンビニならどこでも発送出来ると思っていて(以前セブンイレブンから発送した記憶)セブンでは送れないと言われたので再度ネットでしらべて、そのままローソンに行かないと❌と知りました。ローソン
こんにちは。土浦パーソナルジムHABITSです。「通いやすいジム」とは何か？当ジムでは、**“継続できること”**が最も大切だと考えています。どれだけ良いトレーニングでも、続かなければ意味がありません。そのためHABITSでは、無理なく続けられる料金設定と、一人ひとりに合わせた指導を大切にしています。土浦でパーソナルジムをお探しの方、まずは体験トレーニングからお気軽にご相談ください。土浦市最安級パーソナルジム｜HABITS【学割・家族割】土浦市パーソナルジムHABIT
お家に鯉のぼり飾ってる？いいえ🎏でも、甥っ子たちの家では鯉のぼり🎏飾ってるような気がするな。▼本日限定！ブログスタンプちょっといっぷく☝️(°▽°)☕☕☕
プロテインが高騰している。積極的にマッチョを目指しているというわけではないのだが（なれるのなら嬉しいが）日頃、プロテインにはよくお世話になっている身だ。長時間の有酸素運動は筋肉量を減少させるリスクがあるので1時間以上など、長めに走った後は必ずプロテインを補給。寝坊して余裕のない日の朝食代わりやダウンして寝込んだ日の食事代わりなどライトミールとしても重宝している。プロテインは筋トレガチ勢だけでなくズボラーの味方でもあるのだそんなわけでソコソ
寝不足解消！先週はずっと寝不足でしたし！昨日まではかなりの寝不足笑慣れない道無事で良かった笑体重はこんなの🤭マックプリンスムージー🍮また飲んでしまいました笑それから🙋♀️ジムは今日も行けないけど…夜は新人さん研修あるし✨頑張ります！眠い💤2026/05/04とてもとても良い日オメデタイ🦐素晴らしい👍2026/05/05夜勤女子会！ありがとう✨おやすみなさい⭐
畑に植えられた樹に真っ白な花樹はまだ小さいモクセイ科ヒトツバタゴ属26-04-21メモ同じモクセイ科のトネリコ(別名をタゴ)に似ており、トネリコが複葉であるのに対し、小葉を持たない単葉であることから命名。雌雄異株で、雌株のみの木はなくて、雄花をつける株と、両生花をつける株がある。大掘川まつりの鯉のぼりが見られた屋外ウオーキングのワークアウト写真を撮っている時は一時中止同時に休憩タイム
今日はゴールドジムニーランドのOpenが10:00〜の為、エニタイムフィットネスで朝活して来た😁5/5肩トレ🔥💪🏾🔥スミスマシンフロントショルダープレス(60kg)×8setサイドレイズ(12kg×2)×6setワンハンドオルターネイトフロントレイズ(12kg)×5setマシンリアレイズ(60kg)×3setローロウ・MAGグリップワイド(60kg)×3set以上本日の筋活GYMあるあるの残念な行為がここエニタイム鶴ヶ峰店では蔓延ってます😓ホームグラウンドのゴー
約⑥ヶ月経過時点での、◆正しい食生活改善による毎日の健康的な食生活（月に2回〜3回のチートデイ有り）◆毎日約10分のセルフケア（正しいストレッチ・ストレッチポールエクササイズによる姿勢&肩こり腰痛改善・疲労回復）◆週2回の正しい筋トレ(1セッション約1時間)をコツコツと継続された成果です😊K様（42→43歳）・156cm体重76㎏→66㎏（-10㎏）体脂肪率46%→38%（-8%）ウエスト94㎝→84cm（-10㎝）ヒップ108㎝→96
午前中、友人を羽田空港まで送ってからジムへ。GWということで首都高も羽田から先は凄い渋滞になっていました。腰の痛みがあまりひかないので、マシンを主に。とはいえ、痛いものは痛いので、いつものメニューは止めて、軽めの重量でハックスクワット・レッグプレス・レッグエクステンション・レッグカールという感じでのトレーニング。最後にフォーム確認のベンチプレス60㎏×10でアップ80㎏×590㎏×5100㎏×3110㎏×1120㎏×3最後はトレッドミルを20分で1時間30分ほどシ
余白は、甘さじゃない。選択肢を残すための場所。——余白を失うと、人は、選択肢を失っていく。ほんの少しの違和感。小さな苛立ち。無視された声。積み重なった疲れ。それらが溜まっていくと、人はある日、自分でも望んでいなかった形で崩れる。——だから、強さが要る。でもそれは、相手をねじ伏せる力ではない。崩れないための力。選択肢を残すための力。——呼吸を戻す。姿勢を戻す。一度、足裏に戻る。それだけで、通してはいけないものを、通さずに済むことがある。——余白は
書き込みお願いします◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ラグナロク柔術ホームページはコチラRAGNAROKJIU-JITSU香川県高松市のブラジリアン柔術アカデミーです。ragnarok-bjj.comラグナロク柔術では随時新規会員を募集しております初心者･経験者問わず歓迎常設道場なので毎日柔術出来ます現在月会費４，０００入会金無料(このブログでは会員さん方の事を面白可笑しく表現しておりますが)皆さん所謂“常識”のある方ばかりです常識の無い方､暴力的な方はご遠慮頂いております格闘
バイモには実ができていた2枚の貝が合わさったような球根（鱗茎）の形から貝母（バイモ）また花びらの内側に細かい網目模様があることから、アミガサユリ（編笠百合）ユリ科バイモ属26-04-20オオデマリスイカズラ科ガマズミ属こちらのお寺さんはツツジも綺麗だった屋外ウオーキングのワークアウト写真を撮っている時は一時中止同時に休憩タイム
