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はやくも１１月最終日となりましたが画像整理整頓中にて前回の記録のつづきとなりますがテラスディナーも少しの期間満喫することができたので記念に記録夜は気配も落ち着きキャンドルを灯してアウトドア気分の巻相変わらず手抜きワンプレートごはんですがテラスにも簡単に持ちはこべて片付けラクラクなワンプレートセット生野菜を沢山盛り付けたいのでお皿も最近購入してみた大ぶりな黒いお皿が丁度良いサイズでこのお皿さん大活躍マイブーム他のお皿も挑戦してみましたがぎゅぎゅっと満員電車状態の巻
今週のお弁当です🍱メニュー🍀もち麦ごはん、筑前煮、鮭の塩焼き、豚肉とパプリカの甘辛焼き、ひじきの煮物、ブロッコリー、ミニトマトメニュー🍀もち麦ごはん、鱈のくるみ味噌焼き、さつまいもと牛肉のオイスター醤油炒め、豚肉としめじの山わさび醤油焼き、鶏肉とセロリのわさび醤油焼き、ブロッコリー、ミニトマトメニュー🍀玄米ごはん、ジンギスカン、ぶりのみぞれ煮、ふきの煮物、鶏肉と枝豆とひじきのサラダ、ブロッコリー、ミニトマトメニュー🍀玄米ごはん、スペアリブの煮込み（骨取り）、鯖の塩焼き、鶏肉と白
今日の仕事は昼からなので、その前に常備菜づくり大好きなレンコンはシンプルにレンコンステーキにしほくほくかぼちゃは甘く煮てあとは、野菜を蒸したり茹でたりしただけなのだけど鯖も焼いて、おむすび握って、柿剥いてワンプレート朝ごはん黒鮑茸はワサビ醤油つけていただきました♪昨日まで生理がひどかったので、ものすごく肉や魚を欲していたけど、今日くらいからものすごく身体も楽になってきました。そしてむしょうに草(野菜)が食べたい!と血液サラサラにしたいって、身体の細胞が叫ぶのわたしは身体の細胞
ぶーちんonInstagram:"*ある日の#ワンプレート朝ごはん手作り#シナモンロール#目玉焼き#焼き野菜#にんじんマリネ#野菜サラダ#ヨーグルト#カフェラテ（スティックで注ぐだけの^^;）-----#ククサ#アラビアパラティッシ#ワンプレート#朝ごはん#朝ごはんプレート#goodmornig#富澤商店#富澤商店クリエイター#コッタ#おうちカフェ#カフェ風ごはん#おうちごはん#二人暮らし#丁寧に暮らす#体にやさしい#おうちごはんlove…mikiguma0526
ハンバーグワンプレートご飯。ジャガイモ。ほうれん草。18日はP3倍＼豪華特典／食いしんぼう祭対象品【他商品と同時購入不可】【第3のビール新ジャンル】【本州のみ送料無料】サントリー金麦糖質75%offオフ350ml×2ケース/48本《048》『YML』【金麦糖質75オフ】【金麦オフ】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ほのかに香るアンバーエールタイプ】金麦帰り道の金木犀350ml24本[サントリービール]かえりみちのきんもくせいAmazo
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今日のご飯
訪問ありがとうございます。こんにちは、miyaです。今日は【義理の両親が泊まりにくる日】についてお話したいと思います。しばらくお付き合いくださいませ。義理の両親が泊まる日の夜はサラダや汁物、御飯を用意するぐらいで、スーパーの惣菜メインで済ませてもらってます。大人４人分の御飯を用意するのって本当に大変ですよね。同居されている方々は毎日この作業をこなしているんだと思うと頭が下がります。毎日お疲れ様です。夜ご飯は中々凝った物が私は作れないので、朝だけは頑張って作ります。フジパンやヤマ
ごあいさつ当店は、ママのためのバーチャル喫茶店リアルでは聞きにくい真剣なお悩みから些細な疑問まで本音で楽しく雑談できる場となれば嬉しいです！アメブロ店では、主にInstagramのストーリーズで開催したアンケート結果をまとめてますアンケートのお題リクエストはマシュマロから気軽に送ってね（匿名受付、ジャンル不問）過去記事（アンケート）の検索はこちらから＼ブログのフォロー大歓迎／Amebaに登録していない方もOKこんにちは！ママ喫茶ぽてこアメブロ店担当のあやです。
作り置きで色々
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今日は久しぶりに作り置きつくれたー
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スタミナ強化！まごわやさしい玄米朝ごはんを作ってみましたスタミナ強化ビタミンB1なら玄米がっつり動く試合や練習の日以外はおすすめの主食です鉄やマグネシウムなど他の栄養素もいーーっぱい摂取できるのでおかずがたくさん食べれない朝ごはんにもおすすめよーく噛んで（←消化に時間がかかるので大事）消化を助けるお味噌汁と合わせていただくのがおすすめです圧力鍋で炊くとモチモチして柔らかくなりとっても食べやすく美味しくなりますよ
ほっこりご飯［有塩］訳あり骨取り塩さば(2キロ)｜骨なし骨抜き送料無料冷凍さかな無添加添加物不使用訳あり魚業務用塩さば骨取り冷凍お弁当簡単ごはん無添加離乳食保存食非常食食品お中元御中元内祝いお返し楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
今年はようやく、やっとやっとおせち料理教室を開催いたします～これまでもご要望をいただいていたのですがスケジュールがなかなか取れず今年は、１１月でちょっと早いのではありますが３日レッスン日を作ってみましたスケジュールが合う方はぜひぜひご参加いただければと思いますおせち料理は五穀豊穣や子孫繁栄の他、無病息災などを願う縁起もののお料理ですですから使っている食材にはすべて、意味があり、その云われを知っていただくととても奥が深く感じられます
私たちの仕事はほんとに体力勝負(•̀ᴗ•́)و̑̑自分より身体の大きい患者様を2人がかりで抱えて起こしたり体交したり日勤の日はお昼休憩以外は座る時間はほとんどなくて１日中立ちっぱなし歩きまくり仕事だけで毎日1万歩以上は歩いています👣病院の床は汚いし💦汚れたらすぐ買い替えるように今までナースシューズは安いものでいいやって思ってましたでもよく考えたらこんなに毎日歩くなら足に良いものをはいたほうがいいな🤔久しぶりに医療従事者向けの通販サイトナース
11月のアスリートワンプレート料理教室レポートです今月は、たんぱく質の種類がいっぱい筋力アップメニューでしたたんぱく質は１つの品をがっつりではなく色々な種類をちょっとずつ散りばめて摂取するのがおすすめです！たんぱく質以外の栄養素の違いや食材のもつ薬効力もそれぞれに違うからです寒い季節に入り身体を温める食材や、肺の機能を高める食材も多く使いましたー今月の1番人気は鶏むね肉と椎茸のおろし和え大根
新米を炊いたごはんがメインのごはん定食のつもりが、残り物のマグロの竜田揚げや常備菜などあれこれ並べたらワンプレートのカフェごはんのようになってしまった。福岡から高菜漬け（業務用1kg）も届いたので開けちゃおう。開封したばかりの高菜漬けはしっとりして、とてもおいしい😋ごはんは進むものの、おかずを食べたらお腹いっぱいになってしまいおかわり1回でギブアップ🤰悔しいですっT^T久しぶりに焼いた卵焼きもしっとりふわっとして、甘くて、母の作る卵焼きに近い出来😋辛子明太子は小さいけど、日に日
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・グリーンカレー(🌶🌶🌶)・チキン南蛮・白身魚の蒸し焼き香港風トウチソース(オイスターと醤油の甘めのタレ)副菜は異なる場合がございます
食物酵素が豊富な！まごわやさしい★とり天定食を作ってみました食物酵素って！とっても大事生野菜や果物火を通していない生のもの発酵食品に含まれる食物酵素は消化を助けてくれるので身体の消化酵素を節約して代謝酵素の働きを高めてくれます代謝酵素の働きを高めれば疲労も怪我も早く回復し、免疫力もアップ栄養素の運搬も上手くいきますよー寒い季節は、火を通したお料理が増えるので発酵食を意識的に増やしていくと良
今日の夕飯昨日までの作り置きからワンプレートごはん＆肉団子スープ盛り付けるだけ、洗い物も少なくて楽チンでした
【冷凍食品】ニップンのよくばりシリーズが優秀すぎるよくばりシリーズ|ニップンの冷凍食品ブランドサイト株式会社ニップンがご提供する、よくばりシリーズをご紹介いたします。仕事終わりの夜に、バリエーション豊富なワンプレートごはんのよくばりシリーズを食べて、自分の時間をゆっくり楽しむおいしい時間を過ごしましょう。www.nippn.co.jpスーパー販売店で価格が違うかもしれないがうちが買うスーパーでは358円俺的には量は少なめやしお昼ご飯にちょうど良い少食の方は夜でも満足できるとおもう
