ワンプレートごはん

​スーパーのお惣菜コーナーで唐揚げを買って今日のお昼はワンプレートランチ😋作り置きおかずを少し拵えた水茄子は、今回は産直コーナーにあった漬けナスの素を使用わさびも入っているみたいで楽しみ♪​今日のコーヒータイムはさっそく無花果の甘露煮と😋(ᵒ̴̷͈༥ᵒ̴̶̷͈)ｳﾏｧ…友人から柿を貰いましたつやっつや～🤗美味しそう!!推しのシール目的で買ったという缶チューハイも貰っちゃった🤭今日のサッカーを観ながら頂いちゃおうかしらね(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

体温35.9℃久しぶりに、ニップンの「ハンバーグ＆ミラノ風ドリア」を食べたやっぱり美味しいテレビでワンプレートの冷凍食品を見て、三ツ星ファームを止めたわけだが、ワンプレートの冷凍食品で食べて美味しいと思える物はこれぐらいしか無い…ワンプレートで無ければ、担々麺は美味しい、汁有りは絶品でカット野菜を足して食べているーこれは前から好きだったが、この数年は食べていなかった汁無しと言うか、担々麺はそもそも汁無しだそうだがまずまずー野菜も

最近、朝夕だいぶ涼しくなってきましたね🍂寒くなる前に、夏に撮っていたスイカの写真を🍉ある日のモーニング＆ランチプレートです。スイカに、かぼちゃ、れんこん、マッシュルーム、サラダ。ヨーグルトにはブルーベリー🫐最近は少し涼しくなって、載せそびれていた一枚です。もう少しだけ、夏の写真にお付き合いください😊✻モデル（フードスペシャリスト）ヨガインストラクター✻小林恵里子@erikokobayashiphoto⇨@erikokobayashi_https://am

若手の営業マン4月から言われた事をやってなかった別件も色々あって上司が切れたこの長期出張の間事務所にもクレームは数件あったから何かあったのかな？本人じゃなく別なメンバーに聞いたら落ち込んだり泣いたり鬱っぽくなったり震えたり暗くなったりそっただったら未だ許せるとそっかあ開き直りか早めに気づいてあげれたらな今日は監査でしたA判定貰いました来年は来なくて良いなと言って帰って行きました愚痴もいっぱい聞いて貰って逆に楽しかったかな今日の朝食昨日の朝食

ワンプレート簡単ご飯☺️💕💕💕か、、、可愛過ぎて無理🤣🤣🤣❤️笑ゆったり夜を過ごしましょう〜💕YouTubeは明日UP予定です‼️💻編集もあと少し頑張りましょましょ🩷【玄米】信州産特別栽培米こしひかり10kg（5kg×2）令和7年産米お米コメ長野県信州ファーム荻原Amazon（アマゾン）

きょうは雨が降り始めこれから大雨の予報が出てます。夜中の大雨は心配です。晩御飯はﾜﾝﾌﾟﾚｰﾄのいろいろでした。唐揚げ、お好み焼き、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞなど。小松菜、高野豆腐、しめじ、長ねぎのお味噌汁。切り干し大根きゅうりの甘酢漬け。浜梨、豊水。などでした。

こんにちは。この土日はお仕事です。今日の話題は①ミニバンドで再び。今度こそステージへ。②カロリーオーバーはなんとなく。などなどです。涼しかったのでらーめが食べたくなりました。お得意のワンプレートごはん。今日も下をポチって本ブログまでお越し下さい。隙間時間を上手に使って毎日をアクティブに楽しむワタクシ-いま

和、洋、中のそれぞれの作り方で作ったお菜のワンプレートごはん。卵とネギの塩炒めエビとブロッコリーサラダ茄子唐揚げ厚揚げの含め煮ゆかりごはん茄子の唐揚げはちょとイマイチ。卵とネギの塩炒めはネギが甘くふわっと卵とごま油のコクが合い美味しかったです。マヨネーズ、レモン汁で味付けのエビとブロッコリーサラダも好評！！

おはようございます何故か今日は9時35分にお迎えとのこと…余裕持てて良いわーサンリオ商品…集め始めました(笑)100均ですけど(笑)昨日もセリア行って来ましたー訪看さんに買いすぎーって言われました昨日の晩ごはんは…ワンプレートごはんこれはディズニーだったけど買っちゃったー(笑)まーたセリアで1000円も使っちゃった💸ワッツ行かなくて良かったさて支度しなくちゃ

パシャリ画像が集まったので、整理させてくださいプレートは、2種類2枚づつ、RF１でフェアーがあった時にゲットしました柿ピ～チ～ズ～夏野菜のカレ～ス～プ～エビ入りのマカサラ～ありもののサクサク醤油ア～モンド掛けサクサク醤油ア～モンドはこちら～最初、母が叔母から教えてもらい、母がわたしに渡してくれたのがきっかけで、我が家で定期購買しているド定番の調味料ですお味も、香りもよく、お野菜、お魚、お豆腐...なんでも合う、万能調味料...だと思っています

２回目の来訪何を食べても美味しいリーちゃんにお祝いして貰いました感謝リーちゃん駐車場で車ぶつけられるの巻相手が保険で支払うとの事なんか申し訳なかった〜警察来るまで待ってました一時間ちょっとしかお喋り出来なかった元気そうで安心しました会社戻ってからぴょんちゃんから頂いたケーキ🍰グリューン美味しいよね〜感謝今日の朝食

母のデイサービスも今週から週２回大体月２万国民年金で一人暮らしだったら無理母の知人や兄弟冠婚葬祭や見舞い等が入ると年トータルで年金残高±０だね生活費は貰ってないから国民年金暮らしでは貯蓄ないと生活が厳しい昨日はデイサービスのコンサート歌や楽器には興味ないけど家にいるよりは良いだろと楽しかったようです。会社の息子から嫁のお父さんが作ってるシャインマスカット送られて来ました今年も立派で甘くて美味しい娘いないし会社にも持って行きます1房は娘

今日は美容院リタッチカラー前髪カット誕生月クーポン使いキャンペーンだから1000円で15分頭浸浴もしてもらいました２回目ですがとても気持ち良かったです前回は寝てしまって感じなかった😅立憲民主党議員さんが熊本地震の募金活動してました立憲民主党は興味ありませんが間違いなく届くであろう募金だから少額ではありますがしました石垣さんとても可愛いかったですその後S-PALぶらぶら前から気になってる👜結局買わず20000だと躊躇しちゃうな

スクランブルエッグポテサラトマト🍅温キャベツトースト🥖お味噌汁🍉

月一の母と私の内科受診血液検査注射💉ぐるりと回された刺し直されるよりは良いけどね数値問題なし塩分母は6私は9久々上昇中💦その後三本木の三峰荘へ20年ぶりかも〜源泉かけ流しの温泉です熱めですがめっちゃ温泉きれいだし露天風呂もサウナもあり700円食事も出来て無料大広間もあるよ母が怪我したから打ち身に効くと思うのでね仙台市近隣市町村に温泉多いが三本木には2軒三峰荘の方が良いね昨日デイサービスだったので怪我した旨手紙入れました

今年は紫陽花もだが朝顔もきれいに咲かない帰宅したらテレビは曲がってる戸が外れてる戸や柱が凄い傷何したのと問いかけたちょっとテレビに手をかけたちょっとどころじゃない正直に答えないから実況見聞したテレビ壊れてない柱の傷戸の傷テレビの方が大事なのかとあのさひがみ根性止めな正直に答えないからこの流れで言ってるわけ案の定胸を打ってる湿布貼ったら大丈夫だとほらね〜この激しさみたら転んだのがわかる痛み出したら言えと寝せたが座椅子に引っかかったんだな普通

2026年8月17日お盆明けの月曜日朝はすっかり秋の気配だけれど昼前からムシムシムッシッシ〜だわね朝のルーティーンをこなし環境を整えたらお休みの今日は横浜の愛の巣ガチポチャスイートで穏やかに静かにまったりゆったり在家の尼のように悟りを開いたようなゲイの小さな暮らしお昼ごはんは冷蔵庫にあるものでワンプレートランチのゲイの自炊にんじんとピーマンをソテーしてカニカマ入り玉子を焼いてオクラ茹でてからあげチンして簡単ガチポチャクッキングセブンの塩こんぶ枝豆おに

モーニング＆ランチ、夏の彩りプレート🍴鮮やかな黄色のスイカ🍉と豆乳入りのコーンスープも添えて🌽スイカの黄色い色素は、キサントフィル系のカロテノイド。ミニトマト🍅のリコピンや、にんじん🥕のβ-カロテンも同じカロテノイドの仲間です🍉カロテノイドは卵黄やドレッシングの油など、脂質と一緒に摂ることで吸収されやすくなります。さらに、オクラからはネバネバ成分に含まれる食物繊維も。旬のスイカで、夏を元気に乗り切りたいですね🍉✨✻モデル（フードスペシャリスト）ヨガインストラ

父方母方の墓参り道中土砂降りとかありましたが5分走ると快晴だったりおかしな天気でした墓参りの最中は晴れてくれました喪中の立て看板結構あり同級生のお父さん亡くなってた準備なんてしてないから明後日お悔やみに行きます近所に住んでいたおばさん老人ホームに入ったとか同級生の裏の家が全焼したとかびっくりな話しばかり同級生からお菓子たくさん頂きましたその中のプリンおやつに食べました母の弟の初盆自宅へご焼香に仏壇の扉閉めてる提灯もないなんか寂しいなと感じました帰り盆

予約制だけど何気に時間かかったような？私は10時20分〜朝早くから行かなくても良いのは助かるマイナンバーカードと免許証を一本化する別々にする2パターンあり私は別々に全部自分で画面見ながらやる機械化慣れていない人は大変かも私はGOLDなので30分講習12時前には終わりましたあなたを守る3つのラライトオン自動車は早めのライト点灯ライトアップライトケアフル冬道の安全運転1・2・3運動1割のスピードダウン2倍の車間距離3分早めの出発帰宅してから母の美容院イオ

メロン1880円だったかな？抹茶1680円直ぐに溶ける普通氷を手で固めて大きくして行くじゃないただパラパラ氷を丸め最後にササッと固めてシロップかけてるスプーン入れたら直ぐ崩れた素人じゃない？八百屋さんが始めたとあったけどネットで見た人だろうか次から次へと来店2時過ぎに行ったので２種類しかない隣の八百屋さんも果物八百屋高めです福島県の新しく出来たかき氷🍧かき氷にはうるさいよ私(笑)日帰旅行記は又後日納得行かなかったなあ〜味は美味しいけどリピは無しお腹

昨日に続き焼肉娘帰省したので2人で焼肉間違いない美味しさブリスケカルビの卵で最後に卵かけご飯元気出ました〜6時で満席予約して良かったよごちそう様でした娘の東京土産カレーパン食べ過ぎでしょ美味しかった〜今日の朝食

ランチはユミ推薦のしゃぶ葉始めて行きましたが色々食べれて楽しかったし美味しかったです肉は半分ユミへ肉２種類サラダ、カレー、うどん、ラーメン食べ放題ワッフルもクレープもあり平日ランチ1100円だよ〜夜は職場のお鉢洗い食樂焼肉私はホルモン食べれないのでカルビ食べました明日から9連休〜締め括りに相応しい肉〜ごちそう様でした今日の朝食

一年ぶり？の更新かくことなさすぎるめちゃくちゃ元気に生きてます所用で新江古田に出掛けたので久しぶりにパーラー江古田に行こうと思い初めて「Hellocycling」を使ってみた。台湾のYouBikeを知った時、めちゃくちゃ便利！東京にもあればいいのに！って思ったシェアサイクル。この数年で23区内には至る所にステーションができましたね。しかも電動自転車！そして使ってみてわかったのは、レンタル予約や返却予約もできるってこと。行ってみたら空きラックがない！ってことがなくてとっても便利

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のみ込まれた海辺の病院…入院患者４０人、１人も助からず［記憶］＜７＞最終回【読売新聞】リアス式海岸の小さな入り江にあった宮城県石巻市の市立雄勝病院は、２００５年に同市と合併した旧雄勝町の住民が主な利用者だった。本館と新館がＬ字形につながり、１、２階は外来フロア。３階の病室からは、穏やかな雄勝湾が一望できwww.yomiuri.co.jpこれは知らなかった悲しすぎる同僚のお母さんも入院中で石巻在住津波で亡くなったとは聞いていたがここだったのか？景色が良く入院中は癒されていただろ

生憎の雨でしたが目の前で打ち上がる花火🎇は最高でしたブルーインパルス飛行は中止めっちゃ残念😢30分早めに始まり進行も早く流れはスムーズでしたが雨がね〜川風なのかなあ結構な強風そのせいもあり花火がきれいでしたが動画はいまいちですがとにかく素敵な花火の数々でしたラストは平原綾香さんのジュピター感動でした有料駐車場は手数料含めて2200円草むらで脱出するのに一時間石巻総合運動公園に止めさせたら良かったのに帰りの誘導も下手でした駐車スペースも帰る方向ごとに分けて止め